Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed voornemen, 10 kilo kwijt in 2019
dinsdag 1 januari 2019 om 09:25
Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
maandag 11 maart 2019 om 06:54
Moosey, wat akelig, die ischias. Ik heb het ook een paar keer gehad, en ik weet hoe pijnlijk het is. Word je echt niet vrolijk van.
Gisteren geen fantastische dag gehad qua eten en drinken Te veel van alles, en omdat ik dat niet meer gewend ben, heb ik er vannacht best last van gehad. Mijn maag vindt Iberische ham in combinatie met Rioja niet leuk. Mijn mond denkt daar anders over, maar dat moet ik nu letterlijk bezuren...
Vandaag maar even geen ham en wijn, dan zal het snel over zijn denk ik. Vanavond vliegen we weer terug. Vandaag kunnen we nog even ronslenteren en van de zon genieten!
Gisteren geen fantastische dag gehad qua eten en drinken Te veel van alles, en omdat ik dat niet meer gewend ben, heb ik er vannacht best last van gehad. Mijn maag vindt Iberische ham in combinatie met Rioja niet leuk. Mijn mond denkt daar anders over, maar dat moet ik nu letterlijk bezuren...
Vandaag maar even geen ham en wijn, dan zal het snel over zijn denk ik. Vanavond vliegen we weer terug. Vandaag kunnen we nog even ronslenteren en van de zon genieten!
maandag 11 maart 2019 om 07:55
Balen van je been Moosey, hopelijk wordt het snel beter.
Ik weeg me bijna dagelijks. Ben precies 9 kg kwijt gaf de weegschaal vanochtend aan
in ieder geval nu nog 3 kg kwijt en daarna kijk ik wel of ik er nog wat af wil. Als ik die 3 kg kwijt ben ben ik al heel tevreden denk ik.
Jammer van je maag tuingravin, vandaag maar wat rustiger aan doen met eten. Geniet van jullie laatste dagje daar. En ben voorbereid op een terugkomst met veel regen
Ik weeg me bijna dagelijks. Ben precies 9 kg kwijt gaf de weegschaal vanochtend aan
in ieder geval nu nog 3 kg kwijt en daarna kijk ik wel of ik er nog wat af wil. Als ik die 3 kg kwijt ben ben ik al heel tevreden denk ik.Jammer van je maag tuingravin, vandaag maar wat rustiger aan doen met eten. Geniet van jullie laatste dagje daar. En ben voorbereid op een terugkomst met veel regen
maandag 11 maart 2019 om 09:57
Hee allemaal! Ik reageer even snel. Heb een beetje een rare week achter de rug en we hebben zo crematie van de oom van m’n vriend.
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers filet met een ei
T: appel
L: groentesoep
T: geen idee
A: geen idee maar zal wel gezond zijn, gewoon wel zelf koken.
Ik lees morgen alles in alle rust terug.
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers filet met een ei
T: appel
L: groentesoep
T: geen idee
A: geen idee maar zal wel gezond zijn, gewoon wel zelf koken.
Ik lees morgen alles in alle rust terug.
maandag 11 maart 2019 om 14:56
Lukt nog niet echt om op de goede weg te komen. Zometeen een weeklijstje voor het avond eten maken en dan boodschappen doen, dat werkte wel goed. Vanavond sporten met mn nichtje, 3 groepslessen totaal 1,5u. Hoop dat ik mn motivatie terug kan vinden, ga jullie verhaaltjes even goed terug lezen, ook een goede steun.
dinsdag 12 maart 2019 om 08:24
Hoi dames! Ik ben weer terug uit Sevilla. Het is hier brrrrr 
Maargoed, we hebben er van genoten en nu weer in het gareel. Voorlopig even geen wijntjes en tapa's meer, 'gewoon' eten en zo weer aan de havermoutpap.
Zoon zei dat ik misschien toch iets heb gegeten waar garnaal in heeft gezeten of wat is klaargemaakt op een werkblad waar garnaal,op,heeft gelegen. Daar ben ik allergisch voor. Ze worden daar veel gegeten, dus het is niet onmogelijk.
Ik denk niet dat ik ben aangekomen, maar tja, ik weeg me niet dus eigenlijk geen idee. Ik ben nu twee kledingmaten kwijt en ik denk dat er nog wel 10 kilo af mag.
In Sevilla zag ik van die prachtige Flamenco danseressen die ongeveer net zo slank zijn als ik vroeger was, en dan besef ik nog meer dat ik het toch wel behoorlijk uit de hand heb laten lopen. Zo slank als dertig jaar geleden zal ik zeker niet meer worden, en dat hoeft ook helemaal niet. Maar het was wel weer even duidelijk dat er nog wel iets moet gebeuren... Hahaha.
Maar dat gaat goedkomen, mijn streven is nog steeds maat 38 aan het einde van 2019, en dat is haalbaar en prima. Gewoon volhouden met gezond eten en flink bewegen, en dan hopen dat mijn ouwe vel nog een beetje terugveert en mijn knieën niet teveel gaan flubberen.
Maargoed, we hebben er van genoten en nu weer in het gareel. Voorlopig even geen wijntjes en tapa's meer, 'gewoon' eten en zo weer aan de havermoutpap.
Zoon zei dat ik misschien toch iets heb gegeten waar garnaal in heeft gezeten of wat is klaargemaakt op een werkblad waar garnaal,op,heeft gelegen. Daar ben ik allergisch voor. Ze worden daar veel gegeten, dus het is niet onmogelijk.
Ik denk niet dat ik ben aangekomen, maar tja, ik weeg me niet dus eigenlijk geen idee. Ik ben nu twee kledingmaten kwijt en ik denk dat er nog wel 10 kilo af mag.
In Sevilla zag ik van die prachtige Flamenco danseressen die ongeveer net zo slank zijn als ik vroeger was, en dan besef ik nog meer dat ik het toch wel behoorlijk uit de hand heb laten lopen. Zo slank als dertig jaar geleden zal ik zeker niet meer worden, en dat hoeft ook helemaal niet. Maar het was wel weer even duidelijk dat er nog wel iets moet gebeuren... Hahaha.
Maar dat gaat goedkomen, mijn streven is nog steeds maat 38 aan het einde van 2019, en dat is haalbaar en prima. Gewoon volhouden met gezond eten en flink bewegen, en dan hopen dat mijn ouwe vel nog een beetje terugveert en mijn knieën niet teveel gaan flubberen.
dinsdag 12 maart 2019 om 09:26
Koettie, een ding tegelijk werkt vaak het beste. En mijns inziens is stoppen met roken belangrijker voor je gezondheid dan een paar kilo meer of minder. Ik ben na het stoppen met roken wel wat aangekomen, maar ik weet ook donders goed dat dat niet komt door nicotinegebrek, maar door meer snaaien. Alles gaat veel beter smaken en ruiken, dus.... Meer trek! Dat normaliseert wel na een tijdje.
Je huid gaat er beter uitzien, je gebit heeft er ook voordeel van. En je houdt wat centen over, kun je lekker uitgeven aan plantjes
Je huid gaat er beter uitzien, je gebit heeft er ook voordeel van. En je houdt wat centen over, kun je lekker uitgeven aan plantjes
dinsdag 12 maart 2019 om 19:19
Wat goed dat je stopt met roken koettie! Het is nu zwaar maar het is het echt waard.
Ik heb niet zo actief gesproken de laatste paar dagen. Ik voelde me al een paar dagen niet lekker, moe en verkouden en zo, maar wel gewoon gewerkt. Helaas heeft het heeft vanmiddag echt door gezet en ik voel nu van het ene op het andere moment echt ziek. Ik duik zo lekker heel vroeg mijn bed in en hoop dat ik me beter voel. Ziek zijn komt echt niet uit.
Voordeel is wel dat ik de laatste paar dagen echt heel weinig gegeten heb.
Ik heb niet zo actief gesproken de laatste paar dagen. Ik voelde me al een paar dagen niet lekker, moe en verkouden en zo, maar wel gewoon gewerkt. Helaas heeft het heeft vanmiddag echt door gezet en ik voel nu van het ene op het andere moment echt ziek. Ik duik zo lekker heel vroeg mijn bed in en hoop dat ik me beter voel. Ziek zijn komt echt niet uit.
Voordeel is wel dat ik de laatste paar dagen echt heel weinig gegeten heb.
dinsdag 12 maart 2019 om 21:07
Tijdje niet geweest hier. In 8 weken nu zo een 3 kilo kwijt. Dat hadden er meer moeten zijn....
Ik voel me wel heel fit, sport weer lekker, doe aan krachttraining. En ja dat is ook wat waard. Misschien toch een tijdje de weegschaal wegzetten. Wordt een beetje een dingetje. Vorige week was ik zo goed bezig en veel gesport, was ik een halve kilo aangekomen. Ook op de sportschool.
In de mineur, de volgende dag bijna een hele doos overheerlijke bonbons gegeten. Na de tweede is het niet eens meer lekker, zo stom. En ik zwicht weer voor kleine zoetigheidjes als paaseitje etc. Dus dat gaat weer wat de verkeerde kant op. Ik heb ook mega trek, dus ik zwicht ook zo snel voor wat lekkers wat hier toch in huis is vanwege de kids.
Balen dus.
Ik voel me wel heel fit, sport weer lekker, doe aan krachttraining. En ja dat is ook wat waard. Misschien toch een tijdje de weegschaal wegzetten. Wordt een beetje een dingetje. Vorige week was ik zo goed bezig en veel gesport, was ik een halve kilo aangekomen. Ook op de sportschool.
In de mineur, de volgende dag bijna een hele doos overheerlijke bonbons gegeten. Na de tweede is het niet eens meer lekker, zo stom. En ik zwicht weer voor kleine zoetigheidjes als paaseitje etc. Dus dat gaat weer wat de verkeerde kant op. Ik heb ook mega trek, dus ik zwicht ook zo snel voor wat lekkers wat hier toch in huis is vanwege de kids.
Balen dus.
woensdag 13 maart 2019 om 14:58
Beterschap Zwartvlekje.
Als je flink sport Kardinaalmuts moet je ook meer eten he zou dan alsnog de keuze voor gezond eten maken maar je verbrand veel dus moet ook meer binnen krijgen.
Vandaag een 'cheatdag' aangezien ik vandaag jarig ben! Vanavond dus lekker een stukje taart en er komt weer eens chips op tafel. Ondanks het weer ben ik vanochtend wel gaan hardlopen, is er vorige week door het weer ook niet echt van gekomen. Hopelijk vrijdag weer. Eten van vandaag:
O: 1 cracker met kaas, 1 met Philadelphia
L: 2 kaiserbroodjes met heksenkaas, kipstukjes en sla
D: andijviestamppot met verse worst/rookworst
T: taart, chips
Hopelijk kan ik de chips goed laten staan maar wordt er verder wel goed van gegeten zodat ik niet veel over houdt!
Als je flink sport Kardinaalmuts moet je ook meer eten he
zou dan alsnog de keuze voor gezond eten maken maar je verbrand veel dus moet ook meer binnen krijgen.Vandaag een 'cheatdag' aangezien ik vandaag jarig ben! Vanavond dus lekker een stukje taart en er komt weer eens chips op tafel. Ondanks het weer ben ik vanochtend wel gaan hardlopen, is er vorige week door het weer ook niet echt van gekomen. Hopelijk vrijdag weer. Eten van vandaag:
O: 1 cracker met kaas, 1 met Philadelphia
L: 2 kaiserbroodjes met heksenkaas, kipstukjes en sla
D: andijviestamppot met verse worst/rookworst
T: taart, chips
Hopelijk kan ik de chips goed laten staan maar wordt er verder wel goed van gegeten zodat ik niet veel over houdt!
donderdag 14 maart 2019 om 00:47
Aardbei- banaan, nog gefeliciteerd!
Ik hoop dat je lekker hebt genoten van de feestelijke hapjes en drankjes, dat moet af en toe gewoon kunnen en daar kom je ook echt niet spectaculair van aan als het bij een enkel keertje blijft.
Kardinaalsmuts: die zoete trek is idd lastig. Het enige dat je eraan kunt doen, is toch zo min mogelijk suiker eten. Dan wordt die zoete knaaglust echt minder!
Ik geloof dat ik eindelijk verlost ben van mijn suikerverslaving, het is nu uit mijn systeem. Ik snoep helemaal niet meer, en ik mis de koekjes, chocolaatjes en drop ook niet meer.
Ik eet wel zoet fruit, maar niet de hele dag door, en niet te grote porties.
Mijn buik wordt steeds minder, en alle kleding zit een stuk losser.
Toch moet ik blijven opletten, want er moet nog veel meer af. En dat gaat me lukken ook!
Ik hoop dat je lekker hebt genoten van de feestelijke hapjes en drankjes, dat moet af en toe gewoon kunnen en daar kom je ook echt niet spectaculair van aan als het bij een enkel keertje blijft.
Kardinaalsmuts: die zoete trek is idd lastig. Het enige dat je eraan kunt doen, is toch zo min mogelijk suiker eten. Dan wordt die zoete knaaglust echt minder!
Ik geloof dat ik eindelijk verlost ben van mijn suikerverslaving, het is nu uit mijn systeem. Ik snoep helemaal niet meer, en ik mis de koekjes, chocolaatjes en drop ook niet meer.
Ik eet wel zoet fruit, maar niet de hele dag door, en niet te grote porties.
Mijn buik wordt steeds minder, en alle kleding zit een stuk losser.
Toch moet ik blijven opletten, want er moet nog veel meer af. En dat gaat me lukken ook!
donderdag 14 maart 2019 om 08:33
@Koettie super dat je gaat stoppen met roken! Zet 'm op!
@Tuingravin zeer jaloers op jouw weekend haha. Wat moet dat genieten zijn geweest.
@Moosey he bah wat vervelend.. Hopelijk gaat het toch sneller over dan verwacht!
@Tess ik weeg niet echt regelmatig (oeps), maar meestal 1x in de 2 weken
@Aardbei-banaan wauw super 9 kg! Ik wou dat ik daar al was haha, maar alles op z'n tijd. En nog gefeliciteerd! Yumm klinkt als een lekkere cheatdag.
@Noukaa ik had er ook moeite mee naar carnaval, maar het is echt een knop omzetten. En verhalen lezen hielp inderdaad heel goed. Succes!
@Zwartvlekje beterschap, hopelijk knap je snel op
@Kardinaalsmuts even de draad weer oppakken. Misschien slim inderdaad om de weegschaal aan de kant te doen en je focussen op je goed voelen. Dat heb ik ook een tijdje gedaan en dan is het afvallen voor mij echt leuker. Niet zo focussen op die kilo's en minder wegen.
Ik heb vandaag ook weer gezond eten bij me en een sapje van Innocent vol gezonde vitaminen om de weerstand op te krikken. Ik was afgelopen week ook wisselend ziek en niet ziek maar ben wel gewoon doorgegaan. Vandaag gaat het eindelijk beter dus we gaan er weer tegenaan! Wel veel brood vandaag omdat er niets anders meer in huis was...
O: 2 volkoren boterhammen met jam
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet en ei 1 boterham met pindakaas
T: appel
A: pompoensoep (van de lidl, ben benieuwd hoe die smaakt) met boterham om te dippen.
Succes vandaag allemaal
@Tuingravin zeer jaloers op jouw weekend haha. Wat moet dat genieten zijn geweest.
@Moosey he bah wat vervelend.. Hopelijk gaat het toch sneller over dan verwacht!
@Tess ik weeg niet echt regelmatig (oeps), maar meestal 1x in de 2 weken
@Aardbei-banaan wauw super 9 kg! Ik wou dat ik daar al was haha, maar alles op z'n tijd. En nog gefeliciteerd! Yumm klinkt als een lekkere cheatdag.
@Noukaa ik had er ook moeite mee naar carnaval, maar het is echt een knop omzetten. En verhalen lezen hielp inderdaad heel goed. Succes!
@Zwartvlekje beterschap, hopelijk knap je snel op
@Kardinaalsmuts even de draad weer oppakken. Misschien slim inderdaad om de weegschaal aan de kant te doen en je focussen op je goed voelen. Dat heb ik ook een tijdje gedaan en dan is het afvallen voor mij echt leuker. Niet zo focussen op die kilo's en minder wegen.
Ik heb vandaag ook weer gezond eten bij me en een sapje van Innocent vol gezonde vitaminen om de weerstand op te krikken. Ik was afgelopen week ook wisselend ziek en niet ziek maar ben wel gewoon doorgegaan. Vandaag gaat het eindelijk beter dus we gaan er weer tegenaan! Wel veel brood vandaag omdat er niets anders meer in huis was...
O: 2 volkoren boterhammen met jam
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet en ei 1 boterham met pindakaas
T: appel
A: pompoensoep (van de lidl, ben benieuwd hoe die smaakt) met boterham om te dippen.
Succes vandaag allemaal
donderdag 14 maart 2019 om 18:13
Dames, ik heb goed nieuws gehad! Ik mag starten in de orientatiebaan in de zorginstelling. Als alles goed gaat kan ik misschien zelfs starten met HBO V, duaal. Kwamen ze vanmorgen voor mij totaal onverwacht mee.
Tis natuurlijk nog niet zeker, eerst snuffelen aan elkaar enzo. Maar ik vind het wel super dat ze me daar geschikt voor achten. Zou wat wezen, ma met 49 jaar nog naar de Hogeschool. Mijn kinderen lachen zich rot...samen naar school toe.
We gaan het zien! Ik loop op wolkjes en heb van alle adrenaline totaal geen trek... goed voor de taille
Tis natuurlijk nog niet zeker, eerst snuffelen aan elkaar enzo. Maar ik vind het wel super dat ze me daar geschikt voor achten. Zou wat wezen, ma met 49 jaar nog naar de Hogeschool. Mijn kinderen lachen zich rot...samen naar school toe.
We gaan het zien! Ik loop op wolkjes en heb van alle adrenaline totaal geen trek... goed voor de taille
donderdag 14 maart 2019 om 20:04
Hey allemaal!
Ik heb meegelezen, maar door enkele drukke dagen heb ik niet meer meegeschreven.
Ik ben wel bijna 1 kilo afgevallen de laatste week, dus dat maakt me wel gelukkig! Wat me nog gelukkiger maakt, is dat ik blijkbaar zwanger ben!!
Het is allemaal nog heel HEEL vroeg, en hopelijk loopt alles goed. Ik vroeg me af: heeft iemand van jullie ervaring met voeding tijdens zwangerschap? Ik had gehoord dat dieëten niet zo goed is, omdat er dan schadelijke stoffen zouden vrijkomen. Maar ik wil natuurlijk dat mijn bijkomende gewicht enkel baby-buik is en dat ik niet ook in het algemeen ga verzwaren 
Tips?
Ik heb meegelezen, maar door enkele drukke dagen heb ik niet meer meegeschreven.
Ik ben wel bijna 1 kilo afgevallen de laatste week, dus dat maakt me wel gelukkig! Wat me nog gelukkiger maakt, is dat ik blijkbaar zwanger ben!!
Het is allemaal nog heel HEEL vroeg, en hopelijk loopt alles goed. Ik vroeg me af: heeft iemand van jullie ervaring met voeding tijdens zwangerschap? Ik had gehoord dat dieëten niet zo goed is, omdat er dan schadelijke stoffen zouden vrijkomen. Maar ik wil natuurlijk dat mijn bijkomende gewicht enkel baby-buik is en dat ik niet ook in het algemeen ga verzwaren Tips?
vrijdag 15 maart 2019 om 01:44
vrijdag 15 maart 2019 om 10:18
Iedereen bedankt voor de felicitaties ik heb een fijne dag gehad!
Tuingravin, gefeliciteerd met je nieuwe baan! En wat goed dat je er een opleiding (waarschijnlijk) bij gaat doen, leeftijd speelt geen rol, dat zie je maar weer.
Alatariel, gefeliciteerd met je zwangerschap! Wat leuk, wordt het jullie eerste kindje? Ik ga mee wat Tuingravin zegt, niet proberen af te vallen, voldoende eten maar probeer gezonde keuze's te maken ipv alles eten waar je zin in hebt. Dat is mijn valkuil geweest namelijk. Heb heel lang volgehouden om gezonde keuze's te maken maar uiteindelijk won mijn dropverslaving het toch van mijn discipline. Ook ná de bevalling ben ik flink blijven eten waardoor ik nu zo hard moet werken om het allemaal er weer af te krijgen Ik ben uiteindelijk 15kg aangekomen in mijn zwangerschap (dat is heel gemiddeld) maar na de zwangerschap is dat er niet afgegaan door mijn eetpatroon.
ik heb een fijne dag gehad! Tuingravin, gefeliciteerd met je nieuwe baan! En wat goed dat je er een opleiding (waarschijnlijk) bij gaat doen, leeftijd speelt geen rol, dat zie je maar weer.
Alatariel, gefeliciteerd met je zwangerschap! Wat leuk, wordt het jullie eerste kindje? Ik ga mee wat Tuingravin zegt, niet proberen af te vallen, voldoende eten maar probeer gezonde keuze's te maken ipv alles eten waar je zin in hebt. Dat is mijn valkuil geweest namelijk. Heb heel lang volgehouden om gezonde keuze's te maken maar uiteindelijk won mijn dropverslaving het toch van mijn discipline. Ook ná de bevalling ben ik flink blijven eten waardoor ik nu zo hard moet werken om het allemaal er weer af te krijgen
Ik ben uiteindelijk 15kg aangekomen in mijn zwangerschap (dat is heel gemiddeld) maar na de zwangerschap is dat er niet afgegaan door mijn eetpatroon.
zaterdag 16 maart 2019 om 20:11
Appelazijn is alleen een hulpmiddel, je wordt er echt niet slanker van als je er niet calorie beperkt bij eet. Je kunt het als capsules kopen (duur) en ook in flessen. Dan kun je het idd gebruiken in een sladressing. Ik gebruik het liever in een voetenbadje of als conditioner in mijn haar dan dat ik het gebruik om te eten. Het is heel zuur en ik krijg er maagpijn van.
Wel een goed hulpmiddel, niet zuur en ook niet duur, zijn psylliumvezels. Samen met voldoende drinken vult het de maag goed, waardoor je minder snel honger krijgt. Goed voor de darmen en bloedsuikerspiegel en werkt cholesterolverlagend.
Ik doe 's morgens een theelepel door mijn havermoutpap en 's avonds een theelepel door een paar lepels Griekse yoghurt als ik zin heb in een toetje.
Als je een ontstekingsziekte hebt aan je darmen of pds, werkt het ook goed ter voorkoming van klachten. Google maar eens.
Wel een goed hulpmiddel, niet zuur en ook niet duur, zijn psylliumvezels. Samen met voldoende drinken vult het de maag goed, waardoor je minder snel honger krijgt. Goed voor de darmen en bloedsuikerspiegel en werkt cholesterolverlagend.
Ik doe 's morgens een theelepel door mijn havermoutpap en 's avonds een theelepel door een paar lepels Griekse yoghurt als ik zin heb in een toetje.
Als je een ontstekingsziekte hebt aan je darmen of pds, werkt het ook goed ter voorkoming van klachten. Google maar eens.
maandag 18 maart 2019 om 09:12
@Tuingravin super van de oriëntatiebaan, gefeliciteerd! Hopelijk is het leuk!
@Alatariël wauuuw gefeliciteerd met dit grote nieuws! Ik heb zelf geen idee hoe het zit met zwanger en afvallen, maar er zijn vast genoeg anderen die je tips kunnen geven. Geniet van deze tijd in ieder geval.
Ik moet vandaag weer een dagje werken en daarna ben ik alleen maar druk met de studie deze week. Deadlines en tentamens liggen op de loer. Wel al weekboodschappen gedaan met mijn vriend en er staan gezonde en lekkere dingen op het menu! Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met jam
T: boterham met jam en appel
L: soep en 1 boterham met kipfilet en 1 boterham met filet americain en ei
T: banaan en klein beetje kwark
A: spinazie-ei ovenschotel
Ik wil nog graag sporten vandaag na het werk, maar ik weet niet zo goed waar ik zin in heb haha. Moet vanavond nog aan de studie dus echt om 8 uur een groepsles volgen is niet zo handig.. Voor wielrennen ben ik te laat thuis. Eigenlijk heb ik zin om te zwemmen maar het wedstrijdbad is op onhandige tijden geopend. What to do? Iemand tips voor dit soort dagen?
@Alatariël wauuuw gefeliciteerd met dit grote nieuws! Ik heb zelf geen idee hoe het zit met zwanger en afvallen, maar er zijn vast genoeg anderen die je tips kunnen geven. Geniet van deze tijd in ieder geval.
Ik moet vandaag weer een dagje werken en daarna ben ik alleen maar druk met de studie deze week. Deadlines en tentamens liggen op de loer. Wel al weekboodschappen gedaan met mijn vriend en er staan gezonde en lekkere dingen op het menu! Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met jam
T: boterham met jam en appel
L: soep en 1 boterham met kipfilet en 1 boterham met filet americain en ei
T: banaan en klein beetje kwark
A: spinazie-ei ovenschotel
Ik wil nog graag sporten vandaag na het werk, maar ik weet niet zo goed waar ik zin in heb haha. Moet vanavond nog aan de studie dus echt om 8 uur een groepsles volgen is niet zo handig.. Voor wielrennen ben ik te laat thuis. Eigenlijk heb ik zin om te zwemmen maar het wedstrijdbad is op onhandige tijden geopend. What to do? Iemand tips voor dit soort dagen?
maandag 18 maart 2019 om 10:09
Slim dat jullie de weekboodschappen al hebben gedaan Monkey. Kan je niet meteen vanuit het werk gaan sporten? Cardio en/of krachttraining? Daarna thuis douchen, eten en aan de studie. Zo zou ik het in ieder geval doen.
Sinds mijn verjaardag afgelopen woensdag had ik weer veel zin om te snaaien en kon ik mezelf niet goed in bedwang houden... Sinds gister dus weer wat strenger aan het opletten. De weegschaal gaf echter vanochtend 67.6 kg aan, had ik zeker niet verwacht en om heel eerlijk te zijn denk ik dat de weegschaal morgen weer totaal iets anders aangeeft.
Ik heb al lekker een stuk met zoon in de kinderwagen gelopen, zit al bijna op mijn stappendoel.
O: 1 cracker met kaas en 1 met Philadelphia
T: gekookt ei
L: restje groentesoep en een halve panini
T: paprika, komkommer
D: lasagnette
Vriend en ik hebben weer weinig inspiratie voor het avondeten deze week... Hebben jullie nog succes recepten?
Sinds mijn verjaardag afgelopen woensdag had ik weer veel zin om te snaaien en kon ik mezelf niet goed in bedwang houden... Sinds gister dus weer wat strenger aan het opletten. De weegschaal gaf echter vanochtend 67.6 kg aan, had ik zeker niet verwacht en om heel eerlijk te zijn denk ik dat de weegschaal morgen weer totaal iets anders aangeeft.
Ik heb al lekker een stuk met zoon in de kinderwagen gelopen, zit al bijna op mijn stappendoel.
O: 1 cracker met kaas en 1 met Philadelphia
T: gekookt ei
L: restje groentesoep en een halve panini
T: paprika, komkommer
D: lasagnette
Vriend en ik hebben weer weinig inspiratie voor het avondeten deze week... Hebben jullie nog succes recepten?
