Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed voornemen, 10 kilo kwijt in 2019
dinsdag 1 januari 2019 om 09:25
Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
maandag 18 maart 2019 om 12:08
@Aardbei-banaan: ja daar neig ik nu wel naar inderdaad, ook al heb ik er niet echt zin in. Misschien dat ik een uur ga wandelen ipv sportschool omdat ik zin heb om buiten te zijn. Dan beweeg ik in ieder geval en ik heb me ingeschreven voor spinning morgenvroeg!
oeh lasagnette, nu heb ik daar ook zin in. Misschien een keer curry met veel groente en naanbrood? Of een lekkere ovenschotel? wij eten vanavond spinazie ovenschotel met ei en hamblokjes dus ben benieuwd. Mexicaanse schotel vind ik ook altijd erg lekker met bonen. En gisteren kipshoarma met wraps gegeten! Zeker een aanrader!
oeh lasagnette, nu heb ik daar ook zin in. Misschien een keer curry met veel groente en naanbrood? Of een lekkere ovenschotel? wij eten vanavond spinazie ovenschotel met ei en hamblokjes dus ben benieuwd. Mexicaanse schotel vind ik ook altijd erg lekker met bonen. En gisteren kipshoarma met wraps gegeten! Zeker een aanrader!
anoniem_368728 wijzigde dit bericht op 18-03-2019 12:09
Reden: typfout
Reden: typfout
0.17% gewijzigd
maandag 18 maart 2019 om 13:39
Wandelen is toch ook prima 
Ben je lekker buiten, hopelijk is het droog dan.
Toevallig hebben we gister zelfgemaakte pizza met kipshoarma op, staat voor donderdag een spinazie ovenschotel op de planning haha. Curry eten we eigenlijk nooit, ik ben niet zo'n goede kok en zal deze week voornamelijk koken. Ga eens kijken naar recepten van curry's.
Ben je lekker buiten, hopelijk is het droog dan.Toevallig hebben we gister zelfgemaakte pizza met kipshoarma op, staat voor donderdag een spinazie ovenschotel op de planning haha. Curry eten we eigenlijk nooit, ik ben niet zo'n goede kok en zal deze week voornamelijk koken. Ga eens kijken naar recepten van curry's.
dinsdag 19 maart 2019 om 00:21
Monkey, ik wandel elke dag naar mijn werk. 20 minuten heen en 20 terug. Is niet heel ver, maar ik pak het toch dagelijks mee. En alle kleine beetjes helpen!
Vandaag weer netjes gegeten. Ontbijt met havermoutpap met een theelepel psylliumvezels, op mijn werk twee boterhammen met kruidenkaas en twee met appelstroop, een bakje witte druiven en sloten thee. Als avondeten een bord spaghetti met zelfgemaakte saus en een beetje kaas. Twee glazen volle melk.
Weer een dag voorbij zonder snoepen!
En weer een kleine aanwijzing dat mijn gewicht daalt: mijn trouwring kan weer af. Die zat al jaren muurvast zowat in mijn vinger gegroeid, nu zit ie los genoeg om af te kunnen doen. Is toch weer een klein mijlpaaltje,
Vandaag weer netjes gegeten. Ontbijt met havermoutpap met een theelepel psylliumvezels, op mijn werk twee boterhammen met kruidenkaas en twee met appelstroop, een bakje witte druiven en sloten thee. Als avondeten een bord spaghetti met zelfgemaakte saus en een beetje kaas. Twee glazen volle melk.
Weer een dag voorbij zonder snoepen!
En weer een kleine aanwijzing dat mijn gewicht daalt: mijn trouwring kan weer af. Die zat al jaren muurvast zowat in mijn vinger gegroeid, nu zit ie los genoeg om af te kunnen doen. Is toch weer een klein mijlpaaltje,
woensdag 20 maart 2019 om 07:19
Zoo. Ik ben hier even niet geweest want ging toch niet. Probeer het weer op te pakken want ben dus aangekomen. Niet verwonderlijk want heb me niet ingehouden. Zonde maar was even niet anders. Om tien uur ben ik officieel 11 dagen gestopt met roken, op een per ongeluk hijs van gister na. Stom, maar we gaan gewoon weer verder! Kost me soms heel veel moeite en sommige dagen geen. Het meteen willen roken zodra ik wakker ben is weg, gelukkig. Voelde me daar altijd zo'n junk door. Pas na m'n shaggie was ik een mens in de ochtend. Vind het raar genoeg lastiger als ik alleen ben dan als er mensen zijn. Die sociale controle doet me goed blijkbaar.
Qua eten was het veel snacken maar ook gewoon slecht eten. Veel vette hap. Nu weer on track, gister pita met pulled paddestoel gegeten omdat ik minder vlees wil eten. Was echt mega lekker dus ga ik zeker vaker doen!
Er is sla, rauwkost en falafel over dus dat ga ik zo ontbijten en dan aan school. Wil vanmiddag even wandelen als het opschiet.
Qua eten was het veel snacken maar ook gewoon slecht eten. Veel vette hap. Nu weer on track, gister pita met pulled paddestoel gegeten omdat ik minder vlees wil eten. Was echt mega lekker dus ga ik zeker vaker doen!
Er is sla, rauwkost en falafel over dus dat ga ik zo ontbijten en dan aan school. Wil vanmiddag even wandelen als het opschiet.
woensdag 20 maart 2019 om 07:22
Deze van Jamie Oliver is echt heerlijk.Aardbei-banaan schreef: ↑18-03-2019 13:39Wandelen is toch ook prima
Toevallig hebben we gister zelfgemaakte pizza met kipshoarma op, staat voor donderdag een spinazie ovenschotel op de planning haha. Curry eten we eigenlijk nooit, ik ben niet zo'n goede kok en zal deze week voornamelijk koken. Ga eens kijken naar recepten van curry's.
https://www.foodandfriends.nl/recepten/ ... t-kip.html
woensdag 20 maart 2019 om 07:55
Wat goed tuingravin, fijn dat je trouwring ook weer af kan, haha.
Al 11 dagen gestopt met roken Koettie, goed bezig! Nu volhouden. Dat je je even hebt laten gaan met eten snap ik wel. Nu weer even herpakken en dan komt het ook wel weer goed.
Bedankt voor het recept, ziet er goed uit! Zal het eens aan vriend voorstellen.
Ik heb even een trots momentje, ben nu in totaal 9.5 kg afgevallen en zit bijna weer op een gezond bmi. Toevallig gister een nieuwe broek gekocht aangezien mijn andere broeken om me heen slobberden en zit weer in maat 40 ipv 42/44. Wil eigenlijk naar maat 38.
Al 11 dagen gestopt met roken Koettie, goed bezig! Nu volhouden. Dat je je even hebt laten gaan met eten snap ik wel. Nu weer even herpakken en dan komt het ook wel weer goed.
Bedankt voor het recept, ziet er goed uit! Zal het eens aan vriend voorstellen.
Ik heb even een trots momentje, ben nu in totaal 9.5 kg afgevallen
en zit bijna weer op een gezond bmi. Toevallig gister een nieuwe broek gekocht aangezien mijn andere broeken om me heen slobberden en zit weer in maat 40 ipv 42/44. Wil eigenlijk naar maat 38.
woensdag 20 maart 2019 om 07:57
Komt goed Koettie! Stoppen met roken is gewoon lastig, en hoe langer je er af bent, hoe beter het wordt. En dat gewicht komt ook wel weer. Bijna iedereen die stopt met roken komt wat aan, en dat gaat er na verloop van tijd, zeker als je gezond blijft eten, vanzelf weer af.
En beter iets zwaarder dan door blijven paffen!
Ik heb gisteren niet gesport, omdat ik moest stuccen in de keuken. Fysiek minstens zo zwaar, dus beweging heb ik wel gehad. Ook netjes gegeten, op mijn werk chocola afgeslagen terwijl ik er wel veel zin in had.
Mijn broeken in maat 42 gaan steeds losser zitten, ik zou denken dat maatje 40 bijna in zicht is! Binnenkort maar es even de kringloop binnenstappen voor iets in maat 40, kijken of ik er in kan.
Vandaag mijn gezellige rode bloemetjesjurk aan, en die zit ook aanmerkelijk charmanter dan toen ik m aanschafte.
De sfeer op het werk wordt steeds slechter, mensen die ruzie maken om niks, elkaar niks gunnen.... Bah. Gelukkig vanaf april een dag minder daar, omdat ik dan met mijn orientatiebaan in de zorg ga beginnen. Daar word ik vrolijk van, dus nog even doorbijten. Fijne dag allemaal!
En beter iets zwaarder dan door blijven paffen!
Ik heb gisteren niet gesport, omdat ik moest stuccen in de keuken. Fysiek minstens zo zwaar, dus beweging heb ik wel gehad. Ook netjes gegeten, op mijn werk chocola afgeslagen terwijl ik er wel veel zin in had.
Mijn broeken in maat 42 gaan steeds losser zitten, ik zou denken dat maatje 40 bijna in zicht is! Binnenkort maar es even de kringloop binnenstappen voor iets in maat 40, kijken of ik er in kan.
Vandaag mijn gezellige rode bloemetjesjurk aan, en die zit ook aanmerkelijk charmanter dan toen ik m aanschafte.
De sfeer op het werk wordt steeds slechter, mensen die ruzie maken om niks, elkaar niks gunnen.... Bah. Gelukkig vanaf april een dag minder daar, omdat ik dan met mijn orientatiebaan in de zorg ga beginnen. Daar word ik vrolijk van, dus nog even doorbijten. Fijne dag allemaal!
donderdag 21 maart 2019 om 17:52
Koettie het is hartstikke knap dat je niet meer rookt. En je kan niet alles tegelijk he! Komt wel goed.
Tuingraven; ja ik wou dat ik kon wandelen naar werk maar dat is wel een beetje ver helaas. Heb wel met mijn broertje afgesproken samen te gaan zwemmen 2x per week dus dat is gezellig! En yes van je trouwring!
En goed bezig aardbei! Mag je ook zeker trots op zijn.
Ik heb mezelf gisteren gewogen en ik woog 87,2 dus de carnavals kilo's zijn er weer af!
in totaal nu 6,5 kilo afgevallen. Op naar de 10!
Vandaag:
O: 2 witte bollen met roerei
T: banaan
L: pompoensoep met volkoren boterham filet americain
T: bolletje met filet
A: aardappels uit de oven, bloemkool en spruitjes met een beetje kaas, vega schijf
Tuingraven; ja ik wou dat ik kon wandelen naar werk maar dat is wel een beetje ver helaas. Heb wel met mijn broertje afgesproken samen te gaan zwemmen 2x per week dus dat is gezellig! En yes van je trouwring!
En goed bezig aardbei! Mag je ook zeker trots op zijn.
Ik heb mezelf gisteren gewogen en ik woog 87,2 dus de carnavals kilo's zijn er weer af!
in totaal nu 6,5 kilo afgevallen. Op naar de 10! Vandaag:
O: 2 witte bollen met roerei
T: banaan
L: pompoensoep met volkoren boterham filet americain
T: bolletje met filet
A: aardappels uit de oven, bloemkool en spruitjes met een beetje kaas, vega schijf
donderdag 21 maart 2019 om 18:49
Jij bent ook goed op weg Monkey!
Vanochtend met zoon naar het zwembad geweest, verder een stukje gewandeld en de rest van de dag rustig aan gedaan.
O: 1 cracker met philadelphia, 1 cracker met filet american
T: gekookt ei
L: 2 kaiserbroodjes met kaas en filet american
T: bouillon
D: spinazieschotel
T: klein beetje Danio kwark
Vanochtend met zoon naar het zwembad geweest, verder een stukje gewandeld en de rest van de dag rustig aan gedaan.
O: 1 cracker met philadelphia, 1 cracker met filet american
T: gekookt ei
L: 2 kaiserbroodjes met kaas en filet american
T: bouillon
D: spinazieschotel
T: klein beetje Danio kwark
vrijdag 22 maart 2019 om 01:33
Goede resultaten lees ik hier... We gaan lekker met z'n allen!
Ik ben even bij de kringloop geweest voor twee broeken in maat 40. Heb ze meteen in de was gekieperd en ga morgenochtend es kijken hoe het past. De exemplaren in maat 46 en 44 mogen naar de kringloopwinkel toe, die wil ik niet meer als excuus om weer uit de dijen in de kast laten hangen.
Ik wil nu ook niet teveel uitgeven aan spullen die straks hopelijk ook niet meer passen. Als ik maat 38 heb bereikt, trakteer ik mezelf op een paar hele leuke nieuwe kledingstukken.
Ik ben even bij de kringloop geweest voor twee broeken in maat 40. Heb ze meteen in de was gekieperd en ga morgenochtend es kijken hoe het past. De exemplaren in maat 46 en 44 mogen naar de kringloopwinkel toe, die wil ik niet meer als excuus om weer uit de dijen in de kast laten hangen.
Ik wil nu ook niet teveel uitgeven aan spullen die straks hopelijk ook niet meer passen. Als ik maat 38 heb bereikt, trakteer ik mezelf op een paar hele leuke nieuwe kledingstukken.
zaterdag 23 maart 2019 om 10:16
Update: broek 1 past. Die is als vervanging van een broek in maat 44 die weg mag. Broek 2 is veeeeel te klein. Staat maat 40 in, maar ik denk dat de maataanduiding niet klopt. Geeft niks, ik zal er op termijn wel inpassen, en als dat niet gebeurt, soit. Dan mag ie terug naar de kringloop. Toen ik 'm stond te strijken dacht ik al dat dit een wel heel klein uitgevallen maatje 40 is. Een mij onbekend merk ook, waar ik de maatvoering niet van ken. Leuk, maar klein broekie. Zo houd ik de motivatie er wel in 
zaterdag 23 maart 2019 om 18:12
Dit vond ik zo'n mooie....ik had namelijk precies hetzelfde. Dat ik er afgelopen vakantie niet uitgescheurd ben mag een wonder heten!nieuwsbrief schreef: ↑01-01-2019 09:25Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
zondag 24 maart 2019 om 09:47
Haha tuingravin, jij houdt de goede moed er wel in 
.
Vandaag een mindere dag gehad, ik ging naar de bios met een vriendin en had dropjes gekocht om mee te nemen. Helaas kon ik daar overdag al niet vanaf blijven, heb er flink van gegeten. In de bios nog popcorn en klein beetje chips gegeten. Wel positief: ik ben op de fiets gegaan (klein half uurtje enkele reis). Echter heb ik teveel zout binnen gekregen waardoor mijn lijf ging protesteren. Had flink pijn toen ik thuis kwam en het is nog steeds niet helemaal over. Vandaag dus rustig aan met eten
. Vandaag een mindere dag gehad, ik ging naar de bios met een vriendin en had dropjes gekocht om mee te nemen. Helaas kon ik daar overdag al niet vanaf blijven, heb er flink van gegeten. In de bios nog popcorn en klein beetje chips gegeten. Wel positief: ik ben op de fiets gegaan (klein half uurtje enkele reis). Echter heb ik teveel zout binnen gekregen waardoor mijn lijf ging protesteren. Had flink pijn toen ik thuis kwam en het is nog steeds niet helemaal over. Vandaag dus rustig aan met eten
woensdag 27 maart 2019 om 07:58
Gisteravond heb ik mijn contract getekend bij de zorginstelling, direct door na mijn werkdag. Kwam om even voor 20.00 uur weer thuis, en toen hadden de heren al patat gegeten. Heb gewoon maar brood en een schaaltje yoghurt genomen, geen puf meer om nog te koken. Dat gaat nu sowieso vrij lastig, mijn aanrecht en gootsteen staan in de tuin.... Ik heb nog wel een gaskookplaat, maar zonder werkblad en water in de keuken is koken een hele toer. We eten vaak afhaal en eerder ingevroren gerechten die in de koekenpan of magnetron opgewarmd kunnen worden. Wat het voor mijn gewicht doet maal ik maar niet om, ik ben de hele dag in touw en krijg met de combinatie van werken en klussen genoeg beweging.
Over een paar dagen ligt de tegelvloer er in en kan het aanrecht weer terug totdat de nieuwe keuken er is.
Volgende week dus beginnen in mijn orientatiebaan naast mijn gewone werk ( daar wel een dag minder) en dan zit ik op 40 uur plus thuis klussen. Ik krijg denk ik niet eens de kans om aan te komen
Over een paar dagen ligt de tegelvloer er in en kan het aanrecht weer terug totdat de nieuwe keuken er is.
Volgende week dus beginnen in mijn orientatiebaan naast mijn gewone werk ( daar wel een dag minder) en dan zit ik op 40 uur plus thuis klussen. Ik krijg denk ik niet eens de kans om aan te komen
woensdag 27 maart 2019 om 19:33
Tuingravin positief blijven inderdaad. soms verschillen die maten ook heel erg per merk en winkel. Mega irritant.
Aardbei banaan gaat het alweer beter? Knap dat je op de fiets bent gegaan. Doe ik nooit naar de bios haha.
Hier gaat het oké! Wel wat gesnackt maar hoofdmaaltijd waren allemaal gezond! Oja behalve de pannenkoeken op vrijdag haha
Aardbei banaan gaat het alweer beter? Knap dat je op de fiets bent gegaan. Doe ik nooit naar de bios haha.
Hier gaat het oké! Wel wat gesnackt maar hoofdmaaltijd waren allemaal gezond! Oja behalve de pannenkoeken op vrijdag haha
woensdag 27 maart 2019 om 21:02
Monkey, die verschillende maatvoeringen zijn inderdaad irritant, ik snap ook niet waarom het zo lastig is om een eenduidige maatvoering aan te houden.
Maargoed, ik koop mijn broeken nu gewoon bij de kringloopwinkel. Dat kost heel weinig, en als het niet (meer) past, breng ik het weer terug. Ik kan er meestal prima slagen, ik heb een goeie kringloop bij mij in de straat. De kleding is netjes en er hangen regelmatig mooie merken en nieuwe spullen tussen.
Prima dus om spulletjes aan te schaffen in de fases van heel mollig naar mooi slank...
Vandaag wel lekker vers gekookt: bami met heel veel groenten en een beetje mager varkensvlees. Op het werk vier boterhammen en twee stuks fruit en vanmorgen havermoutpap. Geen drang tot snoepen, dat gaat nog steeds prima!
Maargoed, ik koop mijn broeken nu gewoon bij de kringloopwinkel. Dat kost heel weinig, en als het niet (meer) past, breng ik het weer terug. Ik kan er meestal prima slagen, ik heb een goeie kringloop bij mij in de straat. De kleding is netjes en er hangen regelmatig mooie merken en nieuwe spullen tussen.
Prima dus om spulletjes aan te schaffen in de fases van heel mollig naar mooi slank...
Vandaag wel lekker vers gekookt: bami met heel veel groenten en een beetje mager varkensvlees. Op het werk vier boterhammen en twee stuks fruit en vanmorgen havermoutpap. Geen drang tot snoepen, dat gaat nog steeds prima!
donderdag 28 maart 2019 om 13:48
Tuingravin, ik ben ook even naar de kringloopwinkel geweest en heb echt een heel leuk donkerblauw blousje van kant gescoord. Dus helemaal blij. kan helaas nog geen kledingmaat omlaag met broeken, maar wie weet binnenkort!
Oeh klinkt lekker. Netjes hoor! Ik ben vandaag een baguette gegeten dus dat is wat ongezonder... Maar wel vanochtend gezwommen en rest van de dag gezond!
Eetlijstje vandaag:
O: 1 cracker met filet 1 cracker met jam
T: baguette oeps
L: wortelwrap met restje vega gehakt, kidneybonen, avocado en tomaat.
A: 50 gram spaghetti, courgetti, paprika, tonijn, tomatenblokjes en verse basilicum
T: appel
Dus valt mee vandaag. Heb wel een beetje de drang om te gaan snaaien nu, maar ga me inhouden haha!
Oeh klinkt lekker. Netjes hoor! Ik ben vandaag een baguette gegeten dus dat is wat ongezonder... Maar wel vanochtend gezwommen en rest van de dag gezond!
Eetlijstje vandaag:
O: 1 cracker met filet 1 cracker met jam
T: baguette oeps
L: wortelwrap met restje vega gehakt, kidneybonen, avocado en tomaat.
A: 50 gram spaghetti, courgetti, paprika, tonijn, tomatenblokjes en verse basilicum
T: appel
Dus valt mee vandaag. Heb wel een beetje de drang om te gaan snaaien nu, maar ga me inhouden haha!
donderdag 28 maart 2019 om 14:52
Gaat allemaal goed zo te lezen dames!
Monkey, ja het ging de dag erna gelukkig weer wat beter, nog wel wat last maar was zondag gelukkig weer helemaal weg heb nieren die na een zwangerschapsvergiftiging niet meer helemaal top zijn en na het eten van 'veel' zout krijg ik pijn. Ben ik sinds kort achter.
En hoera, ik heb een nieuwe baan! Is best snel gegaan. Afgelopen vrijdag heb ik het eerste gesprek gehad en vandaag het tweede wat meer de zaken doorspreken was. Heb meteen het contract getekend en ga dinsdag al beginnen. Echt super snel! Ben enthousiast.
Monkey, ja het ging de dag erna gelukkig weer wat beter, nog wel wat last maar was zondag gelukkig weer helemaal weg
heb nieren die na een zwangerschapsvergiftiging niet meer helemaal top zijn en na het eten van 'veel' zout krijg ik pijn. Ben ik sinds kort achter.En hoera, ik heb een nieuwe baan! Is best snel gegaan. Afgelopen vrijdag heb ik het eerste gesprek gehad en vandaag het tweede wat meer de zaken doorspreken was. Heb meteen het contract getekend en ga dinsdag al beginnen. Echt super snel! Ben enthousiast.
zaterdag 30 maart 2019 om 15:00
Dankjewel Tuingravin 
Hoe is jullie weekend? Wij zijn gisteren tapas wezen eten met vrienden, het was heerlijk en heb natuurlijk veel te veel gegeten zat zo vol.
Zodadelijk komen andere vrienden van ons bij ons eten. Vriend heeft een BBQ gekocht en die gaat dus aan voor het eerst dit seizoen. Ga me wel een beetje proberen in te houden. Ga een lekkere salade maken, heb lekker kip gemarineerd en ga zo groentespiezen maken. Heerlijk! Hoop dat de zon nog een paar uur blijft schijnen, dan kunnen we lekker buiten zitten.
Fijn weekend voor jullie dames!
Hoe is jullie weekend? Wij zijn gisteren tapas wezen eten met vrienden, het was heerlijk en heb natuurlijk veel te veel gegeten
zat zo vol. Zodadelijk komen andere vrienden van ons bij ons eten. Vriend heeft een BBQ gekocht en die gaat dus aan voor het eerst dit seizoen. Ga me wel een beetje proberen in te houden. Ga een lekkere salade maken, heb lekker kip gemarineerd en ga zo groentespiezen maken. Heerlijk! Hoop dat de zon nog een paar uur blijft schijnen, dan kunnen we lekker buiten zitten.
Fijn weekend voor jullie dames!
zondag 31 maart 2019 om 11:52
Aardbei jaa gefeliciteerd! Gaat allemaal lekker snel inderdaad. Super leuk! Succes dinsdag 
Oh lekker tapas zeg, heb ik ook wel zin in haha. Groentespiezen zijn altijd heerlijk van de bbq
Ik heb gisteravond op het terras gezeten (onder de heater) met 3 alchoholvrije biertjes en een spa rood. Wel borrelplankje besteld, niet de bittergarnituur gegeten, maar wel olijven, kaas en worst. Was wel een heerlijke avond.
Zometeen gaan we bij vrienden eten maar gelukkig let zij op dit moment ook op haar eten, dus ze heeft gezonde dingen gemaakt! Dat wordt genieten.
Fijn weekend nog!
Oh lekker tapas zeg, heb ik ook wel zin in haha. Groentespiezen zijn altijd heerlijk van de bbq
Ik heb gisteravond op het terras gezeten (onder de heater) met 3 alchoholvrije biertjes en een spa rood. Wel borrelplankje besteld, niet de bittergarnituur gegeten, maar wel olijven, kaas en worst. Was wel een heerlijke avond.
Zometeen gaan we bij vrienden eten maar gelukkig let zij op dit moment ook op haar eten, dus ze heeft gezonde dingen gemaakt! Dat wordt genieten.
Fijn weekend nog!
zondag 31 maart 2019 om 15:21
Uhl, wil elke keer meeschrijven maar komt er niet van. Hele drukke weken door deadlines en tentamens. Daarnaast onverwacht sterfgeval gehad en gaat niet goed met m'n zusje en vader. Merk dat m'n stress echt torenhoog is dus eten heeft weinig prioriteit nu. Na de tentamenweek gaat de knop weer om. Nu even de komende twee weken doorkomen, pff.
Wil over twee weken weer eetmenu"s maken en max twee keer per week vlees. Merk dat ik nu snel weer naar brood grijp dus dan ook weer beter nadenken over ontbijt en lunch. En sporten want dat heb ik nu ook al drie weken niet gedaan. Grr. Ging zo goed allemaal.
Maarja. Over twee weken weer aan de bak. Wel 3 weken gestopt met roken!
Wil over twee weken weer eetmenu"s maken en max twee keer per week vlees. Merk dat ik nu snel weer naar brood grijp dus dan ook weer beter nadenken over ontbijt en lunch. En sporten want dat heb ik nu ook al drie weken niet gedaan. Grr. Ging zo goed allemaal.
Maarja. Over twee weken weer aan de bak. Wel 3 weken gestopt met roken!
maandag 1 april 2019 om 01:01
dinsdag 2 april 2019 om 12:08
Sterkte Koettie, zet m op!
Ik was even niet hier wegens hernia en mega-klus die afgelopen weekend plaatsvond. Dus eten had bij mij ook even geen prioriteit. Maar wegens stress en medicijnen had ik ook helemaal niet veel trek, dus net even op de weegschaal gaan staan: 85.7. Weer 2 kilo eraf en nog maar 3 kilo van streefgewicht verwijderd. Misschien dat ik nog wel wat verder door ga, maar eerst die 3 kilo er nog maar af. Nu ik geen stress meer heb en aan de medicijnen gewend ben, wordt dat wellicht ook wel wat lastiger, ook aangezien bewegen dus lastig is met die hernia.
Ik was even niet hier wegens hernia en mega-klus die afgelopen weekend plaatsvond. Dus eten had bij mij ook even geen prioriteit. Maar wegens stress en medicijnen had ik ook helemaal niet veel trek, dus net even op de weegschaal gaan staan: 85.7. Weer 2 kilo eraf en nog maar 3 kilo van streefgewicht verwijderd. Misschien dat ik nog wel wat verder door ga, maar eerst die 3 kilo er nog maar af. Nu ik geen stress meer heb en aan de medicijnen gewend ben, wordt dat wellicht ook wel wat lastiger, ook aangezien bewegen dus lastig is met die hernia.
donderdag 4 april 2019 om 08:01
Succes met je tentamens en sterkte Koettie. Goed dat je al 3 weken gestopt bent met roken, ondanks de stress blijven volhouden hoor!
Moosey, heftig een hernia. Hopelijk knap je snel op... Goed dat je ondanks het minder bewegen toch bent afgevallen! Zo zie je maar weer dat het voornamelijk aan eten ligt
Ik ben ook een paar dagen minder actief geweest. De eerste 2 dagen op het nieuwe werk zitten er op, ik denk dat ik het daar wel naar mijn zin krijg. Ook weinig tijd gehad om te bewegen, ben dinsdag en woensdag avond een rondje gaan lopen zodra zoon in bed lag om toch mijn stappen te halen. Eten ging Mwah.
Vandaag lekker een dagje thuis, ik ga zo lekker een stuk met zoon wandelen
Morgen werken en dan zit de 1e week er weer op.
Moosey, heftig een hernia. Hopelijk knap je snel op... Goed dat je ondanks het minder bewegen toch bent afgevallen! Zo zie je maar weer dat het voornamelijk aan eten ligt
Ik ben ook een paar dagen minder actief geweest. De eerste 2 dagen op het nieuwe werk zitten er op, ik denk dat ik het daar wel naar mijn zin krijg. Ook weinig tijd gehad om te bewegen, ben dinsdag en woensdag avond een rondje gaan lopen zodra zoon in bed lag om toch mijn stappen te halen. Eten ging Mwah.
Vandaag lekker een dagje thuis, ik ga zo lekker een stuk met zoon wandelen
Morgen werken en dan zit de 1e week er weer op.
