Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed voornemen, 10 kilo kwijt in 2019
dinsdag 1 januari 2019 om 09:25
Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
donderdag 4 april 2019 om 09:09
Ik heb mijn eerste dag in de zorginstelling erop zitten. Was erg leuk, leerzaam en indrukwekkend. Ik heb ondanks mijn gehandicapte keuken een gezonde maaltijd in elkaar geflanst met rijst, kip en heel veel groenten. Een enorme pan vol, kunnen we nog twee keer van eten. Wat over is gaat straks de vriezer in. Vandaag maak ik een gerecht net aubergine, uit, champignons en tonijn. In Sevilla een tapa gegegeten met aubergine en tonijn, en dat was erg lekker. Ik ga het met een eigen draai er aan zelf maken vandaag. Ik heb een vrije dag en morgen ook. Morgen ga ik een vegetarisch gerecht maken met snijbonen en tomaat, uien en puntpaprika, bulgur erbij en we hebben weer een maaltijd.
Zo meteen ga ik verder met klussen. De net geregelde vloer moet schoon gemaakt worden (lijmresten) en de kozijnen geschilderd. Ook zijn er beeeeeergen wasgoed en kan ik de afwas overal vandaan gaan plukken.
Afgelopen zondag zijn we uit eten geweest om de 23e verjaardag van jongste zoon te vieren. Ik heb heerlijk Mexicaans gegeten zonder naar de calorieën te kijken en heb ook twee glazen wijn gehad en ijs na. Was heerlijk! Ik sjouw en klus het er wel weer af.
Het afvallen gaat nu minder snel denk ik. We hebben vaker ongezond gegeten, goed slapen schiet er een beetje bij in en ook sporten is even wat minder. Dinsdagavond heb ik wel weer gedanst. Als alle hectiek achter de rug is komt het wel goed. Ik snoep en snack nog steeds niet, en laat extraatjes weg. Zolang ik niet aankom, vind ik het de komende weken prima. De laatste kilo's raak ik echt kwijt voor het einde van dit jaar!
Zo meteen ga ik verder met klussen. De net geregelde vloer moet schoon gemaakt worden (lijmresten) en de kozijnen geschilderd. Ook zijn er beeeeeergen wasgoed en kan ik de afwas overal vandaan gaan plukken.
Afgelopen zondag zijn we uit eten geweest om de 23e verjaardag van jongste zoon te vieren. Ik heb heerlijk Mexicaans gegeten zonder naar de calorieën te kijken en heb ook twee glazen wijn gehad en ijs na. Was heerlijk! Ik sjouw en klus het er wel weer af.
Het afvallen gaat nu minder snel denk ik. We hebben vaker ongezond gegeten, goed slapen schiet er een beetje bij in en ook sporten is even wat minder. Dinsdagavond heb ik wel weer gedanst. Als alle hectiek achter de rug is komt het wel goed. Ik snoep en snack nog steeds niet, en laat extraatjes weg. Zolang ik niet aankom, vind ik het de komende weken prima. De laatste kilo's raak ik echt kwijt voor het einde van dit jaar!
vrijdag 5 april 2019 om 09:42
Koettie alles op z'n tijd he! Rustig aan doen, je komt er wel!
Goed bezig Moosey en beterschap.
Fijn dat je nieuwe werk leuk is Aardbei. Kost ook altijd wel veel energie vind ik, ergens weer wennen. Succes!
Tuingravin fijn dat jouw baan ook leuk is
Klinkt als een heerlijke week hoor. Goede instelling ook!
Ik heb een slechte week gehad. Veel gesnackt en slecht gegeten. Heb ook constante stress door tentamens en ik heb mijn scriptie niet gehaald (onderzoeksvoorstel) dus ik moet herkansen. Zit nu echt met constante koppijn en ik ga dit weekend lekker even weg met mama. Nergens aan denken, hele weekend lekker lezen en chillen. Kan het wel gebruiken, even uit het 'normale stress leven'. Fijn weekend allemaal!
Goed bezig Moosey en beterschap.
Fijn dat je nieuwe werk leuk is Aardbei. Kost ook altijd wel veel energie vind ik, ergens weer wennen. Succes!
Tuingravin fijn dat jouw baan ook leuk is
Klinkt als een heerlijke week hoor. Goede instelling ook!Ik heb een slechte week gehad. Veel gesnackt en slecht gegeten. Heb ook constante stress door tentamens en ik heb mijn scriptie niet gehaald (onderzoeksvoorstel) dus ik moet herkansen. Zit nu echt met constante koppijn en ik ga dit weekend lekker even weg met mama. Nergens aan denken, hele weekend lekker lezen en chillen. Kan het wel gebruiken, even uit het 'normale stress leven'. Fijn weekend allemaal!
dinsdag 9 april 2019 om 19:30
Monkey, hoe was je weekend?
Het is hier loeidruk, gezond eten is nu behoorlijk lastig. Ik doe mijn best, maar met weinig tijd en een nog steeds onttakelde keuken valt het niet mee.
Vandaag kreeg ik een pannetje lekkere soep van een van de buurvrouwen, dat kwam goed uit. Ik had een lange dag en vanavond ga ik nog dansen. Ik ben eigenlijk te moe, maar ik ga wel, want het levert mij altijd wel nieuwe energie op.
Het afvallen staat nu volgensmij echt stil. Ik hoop dat ik niet aankom, maar ik kan me er niet te druk over maken momenteel. Ik laat de snoeperij nog steeds netjes staan, maar ik eet wel wat meer als ik honger heb. Ik ben nu zo druk dat ik de energie ook gewoon nodig heb!
Het is hier loeidruk, gezond eten is nu behoorlijk lastig. Ik doe mijn best, maar met weinig tijd en een nog steeds onttakelde keuken valt het niet mee.
Vandaag kreeg ik een pannetje lekkere soep van een van de buurvrouwen, dat kwam goed uit. Ik had een lange dag en vanavond ga ik nog dansen. Ik ben eigenlijk te moe, maar ik ga wel, want het levert mij altijd wel nieuwe energie op.
Het afvallen staat nu volgensmij echt stil. Ik hoop dat ik niet aankom, maar ik kan me er niet te druk over maken momenteel. Ik laat de snoeperij nog steeds netjes staan, maar ik eet wel wat meer als ik honger heb. Ik ben nu zo druk dat ik de energie ook gewoon nodig heb!
donderdag 11 april 2019 om 15:50
Het is rustig in het topic! Hoe is het met iedereen?
Het zal goed druk voor je zin tuingravin, nieuw werk en klussen etc. Hopelijk is je keuken snel klaar.
Hier staat het ook even stil, ik heb mijn 2e week werken erop zitten. Het werk bevalt goed. Moet alleen nog wel even mn 'flow' weer vinden. Het is maar een klein kantoor dus beweeg niet veel. En na het werk en eten en spelen etc met zoon ben ik ook moe van de dag. Ik heb dan weinig fut om óók nog te gaan lopen. Moet er weer even mijn draai in vinden. Zoon gaat morgen naar KDV dus heb even een dagje voor mezelf en ga sochtends lekker een rondje hardlopen. En vanaf volgende week ga ik écht proberen ook op een van mijn werkdagen te gaan hardlopen.
Het zal goed druk voor je zin tuingravin, nieuw werk en klussen etc. Hopelijk is je keuken snel klaar.
Hier staat het ook even stil, ik heb mijn 2e week werken erop zitten. Het werk bevalt goed. Moet alleen nog wel even mn 'flow' weer vinden. Het is maar een klein kantoor dus beweeg niet veel. En na het werk en eten en spelen etc met zoon ben ik ook moe van de dag. Ik heb dan weinig fut om óók nog te gaan lopen. Moet er weer even mijn draai in vinden. Zoon gaat morgen naar KDV dus heb even een dagje voor mezelf en ga sochtends lekker een rondje hardlopen. En vanaf volgende week ga ik écht proberen ook op een van mijn werkdagen te gaan hardlopen.
vrijdag 12 april 2019 om 08:26
Aardbei, ik heb momenteel twee banen 
Mijn oude werk kan ik nog niet mee stoppen omdat de nieuwe baan een orientatiebaan is. Dat duurt drie maanden, en dan weet ik of ik in september kan beginnen met leren/werken. Dus drie dagen mijn shitbaan, twee dagen orientatiebaan. Is meer dan 40 uur plus klussen. Je zou kunnen zeggen dat het too much is... En dat klopt. Maarja, een vaste baan opzeggen als je nog geen zekerheid hebt is niet zo slim, en al helemaal niet op je 49ste in een regio waar het werk nog steeds niet voor het opscheppen ligt.
Gewoon even doorbijten, komt goed! Ik ben woensdagavond uit eten geweest met mijn buurvrouw. Helemaal nergens op gelet, en ook een toetje gehad met de naam guilty pleasure. Het was heerlijk en heul,calorierijk, hahaha
Gisteren meteen de teugels weer aangetrokken en netjes gegeten.
Ik denk dat dat ook de truc is, soms even 'los' en daarna weer oppakken.
Het valt nu iedereen op dat er flink wat af is. Gisteren had ik een jurkje aan waar ik lang niet meer inpaste, want zeer 'gestroomlijnd'.
zat als gegoten.
Er mag nog wat af van het buikie en ook de benen mogen nog wat strakker.
Mijn deadline van 31 december ga ik zeker halen!
Mijn oude werk kan ik nog niet mee stoppen omdat de nieuwe baan een orientatiebaan is. Dat duurt drie maanden, en dan weet ik of ik in september kan beginnen met leren/werken. Dus drie dagen mijn shitbaan, twee dagen orientatiebaan. Is meer dan 40 uur plus klussen. Je zou kunnen zeggen dat het too much is... En dat klopt. Maarja, een vaste baan opzeggen als je nog geen zekerheid hebt is niet zo slim, en al helemaal niet op je 49ste in een regio waar het werk nog steeds niet voor het opscheppen ligt.
Gewoon even doorbijten, komt goed! Ik ben woensdagavond uit eten geweest met mijn buurvrouw. Helemaal nergens op gelet, en ook een toetje gehad met de naam guilty pleasure. Het was heerlijk en heul,calorierijk, hahaha
Gisteren meteen de teugels weer aangetrokken en netjes gegeten.
Ik denk dat dat ook de truc is, soms even 'los' en daarna weer oppakken.
Het valt nu iedereen op dat er flink wat af is. Gisteren had ik een jurkje aan waar ik lang niet meer inpaste, want zeer 'gestroomlijnd'.
zat als gegoten. Er mag nog wat af van het buikie en ook de benen mogen nog wat strakker.
Mijn deadline van 31 december ga ik zeker halen!
vrijdag 12 april 2019 om 10:59
Goedzo! En klopt, even loslaten en weer doorpakken lijkt voor mij ook goed te werken. Fijn he, als anderen het ook zien ik krijg het ook vaak te horen.
Extra zwaar dan idd, zo'n shitbaan kost veel energie. Even doorbijten en hopelijk kan je bij je oriëntatie baan blijven en de shitbaan opzeggen. Groot gelijk heb je dat je die baan niet opzegt voor je definitief iets anders hebt.
Ik vanochtend mijn rondje weer hard gelopen, ging best aardig.
ik krijg het ook vaak te horen.Extra zwaar dan idd, zo'n shitbaan kost veel energie. Even doorbijten en hopelijk kan je bij je oriëntatie baan blijven en de shitbaan opzeggen. Groot gelijk heb je dat je die baan niet opzegt voor je definitief iets anders hebt.
Ik vanochtend mijn rondje weer hard gelopen, ging best aardig.
zaterdag 13 april 2019 om 09:01
Wat goed Tuingravin! Motiveert ook echt, resultaat zie.
Ik heb maandag als nieuw beginpunt. Door stoppen met roken en stress me helemaal laten gaan. Zo zonde en suf, ik heb nooit een middenweg. Of gezond leven of ongezond. Ben sinds die vreetbuien ook niet meer gaan sporten, niet meer gelet op voldoende fruit enzo. Jammer.
Maandag naar de sportschool en daar wil ik om de twee/drie weken wegen. Ik gok dat ik nu weer op 65 zit. Streef is 60. Liefst 58 maar dat is hard werken haha. Eerst maar die 60 ongeveer. Wil vooral weer minder pappig en lekker in m'n vel, dat buikje gaat toch pas als allerlaatste weg.
Maandag dus weer ontbijten met havermout, elke dag 2/3 stuks fruit, tomaat en andere groente als tussendoortje en gezond eten. Wil eigenlijk max twee boterhammen per dag doen. Heb er wel weer vertrouwen in.
Stoppen met roken ging goed, tot m'n nicotine kauwgum op was. Twee dagen later weer aan het roken.. Een dag gedaan en nu weer aan de kauwgum. Voelt een beetje als falen stiekem maar fok it, we gaan gewoon verder. Blijkbaar heb ik het nodig dus so be it.
Ik heb maandag als nieuw beginpunt. Door stoppen met roken en stress me helemaal laten gaan. Zo zonde en suf, ik heb nooit een middenweg. Of gezond leven of ongezond. Ben sinds die vreetbuien ook niet meer gaan sporten, niet meer gelet op voldoende fruit enzo. Jammer.
Maandag naar de sportschool en daar wil ik om de twee/drie weken wegen. Ik gok dat ik nu weer op 65 zit. Streef is 60. Liefst 58 maar dat is hard werken haha. Eerst maar die 60 ongeveer. Wil vooral weer minder pappig en lekker in m'n vel, dat buikje gaat toch pas als allerlaatste weg.
Maandag dus weer ontbijten met havermout, elke dag 2/3 stuks fruit, tomaat en andere groente als tussendoortje en gezond eten. Wil eigenlijk max twee boterhammen per dag doen. Heb er wel weer vertrouwen in.
Stoppen met roken ging goed, tot m'n nicotine kauwgum op was. Twee dagen later weer aan het roken.. Een dag gedaan en nu weer aan de kauwgum. Voelt een beetje als falen stiekem maar fok it, we gaan gewoon verder. Blijkbaar heb ik het nodig dus so be it.
zaterdag 13 april 2019 om 14:13
Niet zo streng zijn voor jezelf Koettie! Alles op z'n tijd en plaats.
Ik accepteer het voor nu maar even dat zo gezond eten als ik zelf wil, met alles zelfgemaakt er nu even niet in zit. Met wat ik nu doe, probeer ik toch de gezondst mogelijke keuzes te maken, en als ook dat een keer niet lukt, jammerdebammer.
We zijn allemaal ook maar net mensen he?
Mijn streven is de komende tijd niet aan te komen. Die laatste kilo's raak ik heus nog wel kwijt, als alles weer enigzins 'normaal' is.
Nu is het fijn om geen weegschaal te hebben en een kast vol stretch kleding
Het niet snoepen en geen pakken lange vingers opknagen, geen paaseitjes in een gezellig schaaltje op tafel, geen croissants als ontbijt etc. is nu helemaal een gewenning geworden. Ik loop er ook zo langsheen in de supermarkt. Doet me echt weinig meer! Dat vind ik zo'n winst! Vroeger ging ik 'smorgens voor mijn werk nog naar de winkel om mijn favoriete dropjes te halen als ik niks meer op mijn werk had liggen. Hoezo verslaafd... Ik kon stikchagrijnig worden van geen drop/koek/chips tot mijn beschikking hebben. Echt net zo erg als geen peuken toen ik nog rookte. Ik heb toen ik stopte met roken gewoon de ene verslaving voor de andere ingeruild. Uiteindelijk vond ik stoppen met snoepen veel moeilijker dan stoppen met roken. Ik denk dat ik daar de rest van mijn leven moeite mee blijf houden, zoetbek als ik ben.
Ik ben veel vaker op dieet geweest, maar ik ben er voorheen nog nooit zo lang als nu in geslaagd om niet te snoepen en snaaien buiten de feestelijke gelegenheden om. Ook bij andere lijnpogingen snaaide ik vaak wel door, zij het in mindere mate. Ik heb nu echt het idee dat ik het op deze manier wel vol ga houden, en dat er aan het eind van dit jaar niet 10, maar wel 20 kilo minder Tuingravin rondhupst. Daar ga ik voor, en dan ook volhouden!
Ik accepteer het voor nu maar even dat zo gezond eten als ik zelf wil, met alles zelfgemaakt er nu even niet in zit. Met wat ik nu doe, probeer ik toch de gezondst mogelijke keuzes te maken, en als ook dat een keer niet lukt, jammerdebammer.
We zijn allemaal ook maar net mensen he?
Mijn streven is de komende tijd niet aan te komen. Die laatste kilo's raak ik heus nog wel kwijt, als alles weer enigzins 'normaal' is.
Nu is het fijn om geen weegschaal te hebben en een kast vol stretch kleding
Het niet snoepen en geen pakken lange vingers opknagen, geen paaseitjes in een gezellig schaaltje op tafel, geen croissants als ontbijt etc. is nu helemaal een gewenning geworden. Ik loop er ook zo langsheen in de supermarkt. Doet me echt weinig meer! Dat vind ik zo'n winst! Vroeger ging ik 'smorgens voor mijn werk nog naar de winkel om mijn favoriete dropjes te halen als ik niks meer op mijn werk had liggen. Hoezo verslaafd... Ik kon stikchagrijnig worden van geen drop/koek/chips tot mijn beschikking hebben. Echt net zo erg als geen peuken toen ik nog rookte. Ik heb toen ik stopte met roken gewoon de ene verslaving voor de andere ingeruild. Uiteindelijk vond ik stoppen met snoepen veel moeilijker dan stoppen met roken. Ik denk dat ik daar de rest van mijn leven moeite mee blijf houden, zoetbek als ik ben.
Ik ben veel vaker op dieet geweest, maar ik ben er voorheen nog nooit zo lang als nu in geslaagd om niet te snoepen en snaaien buiten de feestelijke gelegenheden om. Ook bij andere lijnpogingen snaaide ik vaak wel door, zij het in mindere mate. Ik heb nu echt het idee dat ik het op deze manier wel vol ga houden, en dat er aan het eind van dit jaar niet 10, maar wel 20 kilo minder Tuingravin rondhupst. Daar ga ik voor, en dan ook volhouden!
zondag 14 april 2019 om 08:17
Zet m op dames!
Ik sluit me aan bij de ranks van de even minder goed etenden
Uit frustratie over die hernia en wellicht ook verveling ben ik ook slechter gaan eten, gewoon wat meer, en meer suiker (gister flink wat paaseitjes, wel echt fantastisch lekkere van een heel goede bakker) Maar maandag gaat de knop weer om. Heb nu alle nare beslissingen genomen (paar klussen afgezegd, vakantie afgezegd) en ik verwacht maandag doorverwezen te worden naar een specialist, dus dan ga ik ervoor om alles weer flink op te pakken. Hopelijk kunnen ze snel iets doen om mn mobiliteit te verbeteren, zodat ik weer een beetje kan gaan wandelen. Goed voor de hernia en goed voor de lijn
Ik sluit me aan bij de ranks van de even minder goed etenden
Uit frustratie over die hernia en wellicht ook verveling ben ik ook slechter gaan eten, gewoon wat meer, en meer suiker (gister flink wat paaseitjes, wel echt fantastisch lekkere van een heel goede bakker) Maar maandag gaat de knop weer om. Heb nu alle nare beslissingen genomen (paar klussen afgezegd, vakantie afgezegd) en ik verwacht maandag doorverwezen te worden naar een specialist, dus dan ga ik ervoor om alles weer flink op te pakken. Hopelijk kunnen ze snel iets doen om mn mobiliteit te verbeteren, zodat ik weer een beetje kan gaan wandelen. Goed voor de hernia en goed voor de lijn
maandag 15 april 2019 om 07:47
Moosey, goed dat je je laat doorverwijzen. Immobiel zijn is uitermate lastig en vervelend... Ik denk dat iedereen die te zwaar is door knagen wanneer het ergens tegenzit, wel snapt dat je nu snaaitrek hebt. Ik vind het in elk geval heel herkenbaar. Ik ben op zich geen emo- eter, maar eten uit verveling begrijp ik helemaal. Ook tegen jou zou ik willen zeggen: niet te streng zijn voor jezelf. Eerst de belangrijke dingen, dan de slanke lijn!
Ik heb me gisteren na mijn werkdag ook laten verleiden tot het eten van een stuk appeltaart (en het was niet eens lekker
)
Nouja, vandaag weer een dag, niks aan te doen.
Zometeen weer naar mijn shitbaan.... Zonder dropjes!
Ik heb me gisteren na mijn werkdag ook laten verleiden tot het eten van een stuk appeltaart (en het was niet eens lekker
)Nouja, vandaag weer een dag, niks aan te doen.
Zometeen weer naar mijn shitbaan.... Zonder dropjes!
maandag 15 april 2019 om 08:33
Ik las het al in het tuintopic Moosy, wat naar voor je. Ik hoop dat je snel weer pijnloos kan lopen, pijn put je zo uit. En dingen afzeggen is ook pijnlijk als het niet lukt.
Gister gezonde boodschappen gedaan. Ben nu snip verkouden tegen ziek aan dus geen honger. Ga zo maar een sinasappel eten, iig wat fruit binnen.
Verder gister weer echt kut nieuws gehad dus weet even niet waar ik het zoeken moet. Ga voor m'n gevoel van de hele halve crisis naar de andere. Maar dan kan ik maar net zo goed gezond eten. Voel ik me nog een beetje alsof ik grip heb op iets. Sporten gaat helaas neit door, daar ben ik echt te beroerd voor. Ga vanmiddag als het warm is de tuin even in om nog wat te planten.
Gister gezonde boodschappen gedaan. Ben nu snip verkouden tegen ziek aan dus geen honger. Ga zo maar een sinasappel eten, iig wat fruit binnen.
Verder gister weer echt kut nieuws gehad dus weet even niet waar ik het zoeken moet. Ga voor m'n gevoel van de hele halve crisis naar de andere. Maar dan kan ik maar net zo goed gezond eten. Voel ik me nog een beetje alsof ik grip heb op iets. Sporten gaat helaas neit door, daar ben ik echt te beroerd voor. Ga vanmiddag als het warm is de tuin even in om nog wat te planten.
maandag 15 april 2019 om 13:11
Hè Koet, sterkte 
Geniet maar lekker van je tuin.
En dank voor de sterktewensen. Ik mag vanmiddag inderdaad een doorverwijzing naar de neuroloog ophalen, dus dat is fijn.
Gister waren mijn 2 nichtjes jarig, (nou ja, nichten, allebei in de 20 en nog een halve kop groter dan ik) dus heb lekker wat toastjes kaas gesnaaid, en een plak cake en een soesje gegeten. Ter compensatie wel de koolhydraten bij het avondeten laten staan, wat geen straf was, want broer had melanzane di Parmigiana gemaakt en nicht een lekkere salade erbij. Dus dat was heerlijk.
Vanaf vandaag weer op de gezondere tour! Heb momenteel soms moeite om niet te gaan snaaien tussen ontbijt en lunch omdat ik vroeger wakker wordt doordat de pijnstillers op een gegeven moment uitgewerkt zijn, maar heb nu gewoon keurig net pas 2 boterhammen en een appeltje gegeten. Een goed begin.
Geniet maar lekker van je tuin. En dank voor de sterktewensen. Ik mag vanmiddag inderdaad een doorverwijzing naar de neuroloog ophalen, dus dat is fijn.
Gister waren mijn 2 nichtjes jarig, (nou ja, nichten, allebei in de 20 en nog een halve kop groter dan ik) dus heb lekker wat toastjes kaas gesnaaid, en een plak cake en een soesje gegeten. Ter compensatie wel de koolhydraten bij het avondeten laten staan, wat geen straf was, want broer had melanzane di Parmigiana gemaakt en nicht een lekkere salade erbij. Dus dat was heerlijk.
Vanaf vandaag weer op de gezondere tour! Heb momenteel soms moeite om niet te gaan snaaien tussen ontbijt en lunch omdat ik vroeger wakker wordt doordat de pijnstillers op een gegeven moment uitgewerkt zijn, maar heb nu gewoon keurig net pas 2 boterhammen en een appeltje gegeten. Een goed begin.
zondag 21 april 2019 om 09:47
Goedemorgen! Allemaal al aan het paasontbijt? Hier ligt iedereen nog op een oor, behalve ik dan. Ik ga zometeen toch maar even een klein kommetje havermoutpap eten, want ik heb echt honger. Straks bij de koffie een lekker stukje paasstol met roomboter. Vanmiddag hebben we een verjaardag. Deze jarige heeft nooit gebak in huis, dus dat hoef ik dan ook niet af te slaan.
We eten van tevoren een soepje, dan kunnen we ons een paar hapjes, drankjes e.d veroorloven.
Veel beweging krijg ik deze dagen niet, gisteren ziek geworden, en alles doet pijn. Maar even kalmpjes aan doen. Man en zoon hadden denk ik hetzelfde virus. Normaal word ik niet zo gauw ziek, maar ik denk dat mijn weerstand nu door alle drukte met twee banen en een verbouwing toch wat minder is.
Ik ben vandaag en morgen vrij, en ik geef er maar aan toe.
Ik probeer zo gezond mogelijk te eten, en ik heb zelfs geen chocolade paaseitjes gekocht. Bij de oudjes heb ik er een paar gegeten, that's it.
Uitgebreid eten met Pasen doen we eigenlijk niet aan, voor morgen heb ik zelfs nog niks in huis. Als ik morgen wat beter te pas ben, ga ik misschien nog met man een hapje eten buiten de deur, net over de grens in Duitsland. We gaan daar wel vaker naar toe, is een leuk restaurant in het bos, met een enorm terras. Er wordt vers en heel betaalbaar gekookt. Ik heb wel zin in asperges....
Fijne paasdagen allemaal! Gewoon even lekker genieten, van het mooie weer en wat extraatjes. Dan zijn we vanaf dinsdag weer gemotiveerd om de teugels aan te halen!
We eten van tevoren een soepje, dan kunnen we ons een paar hapjes, drankjes e.d veroorloven.
Veel beweging krijg ik deze dagen niet, gisteren ziek geworden, en alles doet pijn. Maar even kalmpjes aan doen. Man en zoon hadden denk ik hetzelfde virus. Normaal word ik niet zo gauw ziek, maar ik denk dat mijn weerstand nu door alle drukte met twee banen en een verbouwing toch wat minder is.
Ik ben vandaag en morgen vrij, en ik geef er maar aan toe.
Ik probeer zo gezond mogelijk te eten, en ik heb zelfs geen chocolade paaseitjes gekocht. Bij de oudjes heb ik er een paar gegeten, that's it.
Uitgebreid eten met Pasen doen we eigenlijk niet aan, voor morgen heb ik zelfs nog niks in huis. Als ik morgen wat beter te pas ben, ga ik misschien nog met man een hapje eten buiten de deur, net over de grens in Duitsland. We gaan daar wel vaker naar toe, is een leuk restaurant in het bos, met een enorm terras. Er wordt vers en heel betaalbaar gekookt. Ik heb wel zin in asperges....
Fijne paasdagen allemaal! Gewoon even lekker genieten, van het mooie weer en wat extraatjes. Dan zijn we vanaf dinsdag weer gemotiveerd om de teugels aan te halen!
maandag 22 april 2019 om 10:36
Even wat bijgelezen heb het druk gehad. Ik ga vanaf vandaag weer écht goed op mijn eten letten, het liep weer een beetje uit de hand met lekkere dingen eten en 'uitzonderingen'. Vanochtend al meteen 3km wezen hardlopen en straks lekker met vriend en zoon naar de stad. Ik zal mn stappen vandaag wel halen
Fijne dag allemaal!
heb het druk gehad. Ik ga vanaf vandaag weer écht goed op mijn eten letten, het liep weer een beetje uit de hand met lekkere dingen eten en 'uitzonderingen'. Vanochtend al meteen 3km wezen hardlopen en straks lekker met vriend en zoon naar de stad. Ik zal mn stappen vandaag wel halen Fijne dag allemaal!
dinsdag 23 april 2019 om 19:04
Gisteren heerlijke asperges gegeten, en een gezond vegetarisch tomatensoepje vooraf. Ik heb ook een klein toetje gegeten, verse aardbeienmousse met stukjes cake en een bolletje citroen sorbetijs. Heel erg lekker! Voor het etentje wel een paar uur gewandeld, en 'smorgens geen luxe ontbijt gehad, alleen een kommetje havermoutpap. Lunch was een banaan. Ik denk dat het alles bij elkaar een redelijk calorievriendelijk Pasen is geweest. Tijdens de verjaardag op eerste paasdag bijna niets gesnaaid, en water gedronken.
Vandaag was ik eerder vrij omdat het niet druk was. Ik ben even door het centrum gelopen en daar heb ik mezelf getracteerd op een leuk jurkje. Was in de sale voor 10 euro. Het leukste is de maat: maatje M! Dat was in januari nog XL. De jurk zit als gegoten. Ik had voor het weekend mijn kledingkast uitgemest en er kwam een volle vuilniszak uit met te grote kleding.
Ik heb ook nog wat afgeprijsde shirtjes gekocht en bijpassende oorbellen bij de jurk. Die kan mooi aan op een feestje dat ik volgende week heb.
Ik hang van feestjes en etentjes aan elkaar de laatste tijd, en toch lukt het om niet aan te komen. Het afvallen stond even stil, maar nu gaat er dacht ik toch weer wat af. Ik ben nu niet dik meer, maar een beetje mollig. Echt slank ben ik nog niet, maar ook dat ga ik voor elkaar boksen... Vanavond weer dansen!
Vandaag was ik eerder vrij omdat het niet druk was. Ik ben even door het centrum gelopen en daar heb ik mezelf getracteerd op een leuk jurkje. Was in de sale voor 10 euro. Het leukste is de maat: maatje M! Dat was in januari nog XL. De jurk zit als gegoten. Ik had voor het weekend mijn kledingkast uitgemest en er kwam een volle vuilniszak uit met te grote kleding.
Ik heb ook nog wat afgeprijsde shirtjes gekocht en bijpassende oorbellen bij de jurk. Die kan mooi aan op een feestje dat ik volgende week heb.
Ik hang van feestjes en etentjes aan elkaar de laatste tijd, en toch lukt het om niet aan te komen. Het afvallen stond even stil, maar nu gaat er dacht ik toch weer wat af. Ik ben nu niet dik meer, maar een beetje mollig. Echt slank ben ik nog niet, maar ook dat ga ik voor elkaar boksen... Vanavond weer dansen!
woensdag 24 april 2019 om 07:31
Dat klinkt goed tuingravin! Wat goed van je jurkje maat m!
Ik had maandag een truitje gekocht, gepast in maat l maar daar zwom ik in, maat m zat perfect! Dat is weer fijn shoppen
Hier hangt het ook aan elkaar van etentjes en borrels etc, ik probeer er alsnog op te letten wat ik eet en drink.
Maandagavond zijn we uit eten geweest, we waren toch in de stad dus zijn maar lekker op het terras bij een restaurant gaan zitten. Gisteren weer gewerkt en savonds een rondje wezen lopen. Zo heb ik toch wat beweging gehad en mijn stappendoel gehaald. Misschien dat ik vanavond even ga hardlopen, even kijken hoe de avond loopt.
Ik had maandag een truitje gekocht, gepast in maat l maar daar zwom ik in, maat m zat perfect! Dat is weer fijn shoppen
Hier hangt het ook aan elkaar van etentjes en borrels etc, ik probeer er alsnog op te letten wat ik eet en drink.
Maandagavond zijn we uit eten geweest, we waren toch in de stad dus zijn maar lekker op het terras bij een restaurant gaan zitten. Gisteren weer gewerkt en savonds een rondje wezen lopen. Zo heb ik toch wat beweging gehad en mijn stappendoel gehaald. Misschien dat ik vanavond even ga hardlopen, even kijken hoe de avond loopt.
woensdag 24 april 2019 om 10:27
Ik ben toch weer ziek thuis. Ik dacht dat ik redelijk was opgeknapt, maar vannacht voor de tweede nacht op rij niet geslapen door het gehoest en koortsvlagen.
Stomvervelend, want ik wil doooor. Ik heb momenten dat ik denk dat ik aan de beterende hand ben, en dat ik wel ff dit of dat kan doen. Daarna kom ik erachter dat het niet zo handig was
Mijn hoofd wil wel, maar het lijf denkt er heel anders over. Ik heb nu weinig trek, zo maar wat fruit eten en goed blijven drinken. En verder bankhangen, dutjes doen en nog meer bankhangen. Plat liggen lukt niet, word ik hartstikke benauwd van. Slapen lukt alleen zittend voor de tv. Als ik heftig probeer om te volgen wat er op het scherm gebeurt....zo raar!
Vandaag dus niks doen. Dat vind ik erg moeilijk, maar het mot maar!
Stomvervelend, want ik wil doooor. Ik heb momenten dat ik denk dat ik aan de beterende hand ben, en dat ik wel ff dit of dat kan doen. Daarna kom ik erachter dat het niet zo handig was
Mijn hoofd wil wel, maar het lijf denkt er heel anders over. Ik heb nu weinig trek, zo maar wat fruit eten en goed blijven drinken. En verder bankhangen, dutjes doen en nog meer bankhangen. Plat liggen lukt niet, word ik hartstikke benauwd van. Slapen lukt alleen zittend voor de tv. Als ik heftig probeer om te volgen wat er op het scherm gebeurt....zo raar!
Vandaag dus niks doen. Dat vind ik erg moeilijk, maar het mot maar!
maandag 29 april 2019 om 08:08
Hoe gaat het hier met iedereen? Ik voel me inmiddels weer prima, maar het afvallen staat weer een beetje stil. Ik heb het idee dat ik wel wat meer spierweefsel heb gekweekt, want ik ben wel wat minder flubberig. Zal wel komen van wat meer fietsen en werken in de tuin. Ook de twee dagen per week in de zorg werken ipv op mijn krent achter de pc, draagt daar wat aan bij. Ik ga gewoon gestaag door. Qua broekmaat heb ik nog steeds 40-42, afhankelijk van het model.
Nou, ik ga maar es naar mijn bullshitbaan. Lopend, dat wel.... Hahaha
Nou, ik ga maar es naar mijn bullshitbaan. Lopend, dat wel.... Hahaha
maandag 29 april 2019 om 08:56
woensdag 8 mei 2019 om 19:48
Tis hier wel rustig... Is iedereen nog bezig met gezond eten enzo? Ik doe nog steeds mijn best en dat gaat goed.
Volgens mij val ik nog steeds af, al gaat het langzaam. Maar langzaam is ook best! Vanavond heb ik een heerlijk gerecht gemaakt met couscous, kleine gehaktballetjes, gebakken ui en rode puntpaprika, cherrytomaatjes en verse peterselie. Ik heb het lauwwarm gegeten, morgen kan het mee als lunch salade.
Mijn zoons zijn allebei niet thuis en man heeft een late dienst. Die gaat niet blij zijn, hij houdt niet van couscous. De kinderen ook niet, maar ik zag mijn kans een keer schoon
Het sporten is er deze week bij ingeschoten wegens drukte met twee banen en de huishouding, maar ik wandel nog steeds naar mijn werk. Bovendien krijg ik in de twee dagen zorg ook behoorlijk wat beweging.
Volgens mij val ik nog steeds af, al gaat het langzaam. Maar langzaam is ook best! Vanavond heb ik een heerlijk gerecht gemaakt met couscous, kleine gehaktballetjes, gebakken ui en rode puntpaprika, cherrytomaatjes en verse peterselie. Ik heb het lauwwarm gegeten, morgen kan het mee als lunch salade.
Mijn zoons zijn allebei niet thuis en man heeft een late dienst. Die gaat niet blij zijn, hij houdt niet van couscous. De kinderen ook niet, maar ik zag mijn kans een keer schoon
Het sporten is er deze week bij ingeschoten wegens drukte met twee banen en de huishouding, maar ik wandel nog steeds naar mijn werk. Bovendien krijg ik in de twee dagen zorg ook behoorlijk wat beweging.
zondag 12 mei 2019 om 18:34
Is het huis weer op orde tuingravin of zit je nog steeds in de troep?
Hier echt 'slechte' weken gehad, heb de teugels iets teveel laten vieren... Gelukkig niet echt aangekomen maar zeker ook niet afgevallen. Vandaag nog een slechte dag en vanaf morgen gaat de knop écht weer om. Zal wel weer even wennen worden zonder suiker etc maar goed, moet je even doorheen.
Morgen waarschijnlijk ook op de fiets naar het werk, heb ik mn beweging die dag weer gehad
Bevalt je nieuwe baan nog goed?
Hier echt 'slechte' weken gehad, heb de teugels iets teveel laten vieren... Gelukkig niet echt aangekomen maar zeker ook niet afgevallen. Vandaag nog een slechte dag en vanaf morgen gaat de knop écht weer om. Zal wel weer even wennen worden zonder suiker etc maar goed, moet je even doorheen.
Morgen waarschijnlijk ook op de fiets naar het werk, heb ik mn beweging die dag weer gehad
Bevalt je nieuwe baan nog goed?
maandag 13 mei 2019 om 07:42
Aardbei: de keuken is nog niet klaar, maar het begint nu op te schieten. Het fornuis en de nieuwe koelkast zijn vorige week bezorgd. Eigenlijk had het al klaar moeten zijn, maar door een fout van de keukenboer duurt het een maand langer. Hij heeft de kastdeuren die voor ons op maat gemaakt worden, te laat besteld 
Ik ben toch weer iets afgevallen, dat is duidelijk zichtbaar. Het gaat nu alleen wat langzamer. Nevermind, ik heb nog ruim een half jaar om in dat maatje 38 te passen!
Ik ben toch weer iets afgevallen, dat is duidelijk zichtbaar. Het gaat nu alleen wat langzamer. Nevermind, ik heb nog ruim een half jaar om in dat maatje 38 te passen!
maandag 13 mei 2019 om 09:39
Ja, ik haak ook weer aan! Had ook even te teugels laten vieren, hoewel het qua weinig alcohol drinken nog steeds heel goed gaat. Had alleen wat slechter gegeten.
Woog vorige week 84 kilo, dat was eigenlijk mijn streefgewicht, maar aangezien ik daar zo makkelijk ben gekomen, wil ik nog wel proberen wat meer af te vallen. 78 zou helemaal fantastisch zijn, maar dat is misschien wat hoog gegrepen. We gaan t zien.
Woog vorige week 84 kilo, dat was eigenlijk mijn streefgewicht, maar aangezien ik daar zo makkelijk ben gekomen, wil ik nog wel proberen wat meer af te vallen. 78 zou helemaal fantastisch zijn, maar dat is misschien wat hoog gegrepen. We gaan t zien.
maandag 13 mei 2019 om 19:14
Wat goed dat je op je streefgewicht zit Moosey! Je kan altijd nog kijken tot hoever je komt
Balen van de keuken zeg tuingravin... hopelijk wel wat korting gekregen voor de vertraging?
Vandaag toch niet op de fiets naar het werk gegaan. Zoon was een beetje ziekjes en ik had verwacht hem eerder van het KDV op te moeten halen. Dat was gelukkig niet zo. Als zoon dadelijk in bed ligt ga ik nog even aan de wandel, zo heb ik toch wat beweging en haal ik mn stappen voor vandaag.
Het eten ging ook goed, heb op wat (suikervrije) dropjes na niet gesnoept. Door drukte op het werk alleen vanmiddag niet aan een tussendoortje toe gekomen.
O: broodje carpaccio (carpaccio van gisteren, moest op)
T: gekookt ei
L: kippensoep met 1 boterham met kaas
A: gewokte groenten met rosti en een kipburger
T: komkommer met aromat (na mijn wandeling)
Balen van de keuken zeg tuingravin... hopelijk wel wat korting gekregen voor de vertraging?
Vandaag toch niet op de fiets naar het werk gegaan. Zoon was een beetje ziekjes en ik had verwacht hem eerder van het KDV op te moeten halen. Dat was gelukkig niet zo. Als zoon dadelijk in bed ligt ga ik nog even aan de wandel, zo heb ik toch wat beweging en haal ik mn stappen voor vandaag.
Het eten ging ook goed, heb op wat (suikervrije) dropjes na niet gesnoept. Door drukte op het werk alleen vanmiddag niet aan een tussendoortje toe gekomen.
O: broodje carpaccio (carpaccio van gisteren, moest op)
T: gekookt ei
L: kippensoep met 1 boterham met kaas
A: gewokte groenten met rosti en een kipburger
T: komkommer met aromat (na mijn wandeling)
zondag 26 mei 2019 om 08:55
Goeiemorgen dames! Weer eens even kijken hoe iedereen ervoor staat! Hoe gaat het met het afvallen?
Bij mij gaat het langzaam, maar er gaat nog steeds wat af. Ik heb een paar broeken maat 42 die nu echt slobberen en die mogen nog aan tijdens klussen, bij zo smerig dat het niet meer schoon wordt, gaan ze de ton in. Ze hangen nog op mijn heupen dankzij een riem, als ik die niet draag roetsjt het zo naar beneden. Maat 40 is het nu dus. Nog een maatje te gaan! Ik heb ook nieuwe bh's moeten kopen, een cupmaat kleiner. Daar ben ik wel blij mee, cup F is best groot op zo'n klein rompje. Ik ben maar 1.58 meter, en door het afvallen is alles nu wel beter in verhouding aan het worden. Een bikinimodel zal ik wel nooit worden, dan zal er nog veeeeel meer gewicht af moeten. Het streven is broekmaat 38, en dan ben ik nog steeds niet mager. Ter illustratie: ik had maat 34 toen ik trouwde, bijna 27jaar geleden. En toen had ik ook rondingen, op de juiste plekken
Nouja, dat hoeft natuurlijk niet meer. Ik denk ook niet dat dat er mooi uitziet. Mijn moeder heeft al haar hele leven maat 36, is nooit veranderd. Ze eet als een bootwerker en heeft nooit iets aan sport gedaan. We hebben in de basis dezelfde bouw, maar ik heb aanleg om vet te worden en zij niet. Als ik zou eten wat zij eet, woog ik 100 kilo. Het is niet eerlijk verdeeld
Ik heb net nog even een paar foto's van vorig jaar terug gekeken: daar had ik een dikke plofkop en een forse onderkin. Nu is het een klein onderkinnetje en echt een smaller koppie.
Ik blijf netjes eten, ik heb me een ander eetpatroon aangemeten dat goed bevalt. Ik eet af en toe iets lekkers, mag een glas wijn bij een gelegenheid, maar probeer wel steeds de verstandigere keuzes te maken. Ik denk dat ik dit prima vol kan houden de rest van mijn leven!
Nu ga ik lekker in de tuin aan het werk, calorietjes verbranden. Burn, baby burn
Bij mij gaat het langzaam, maar er gaat nog steeds wat af. Ik heb een paar broeken maat 42 die nu echt slobberen en die mogen nog aan tijdens klussen, bij zo smerig dat het niet meer schoon wordt, gaan ze de ton in. Ze hangen nog op mijn heupen dankzij een riem, als ik die niet draag roetsjt het zo naar beneden. Maat 40 is het nu dus. Nog een maatje te gaan! Ik heb ook nieuwe bh's moeten kopen, een cupmaat kleiner. Daar ben ik wel blij mee, cup F is best groot op zo'n klein rompje. Ik ben maar 1.58 meter, en door het afvallen is alles nu wel beter in verhouding aan het worden. Een bikinimodel zal ik wel nooit worden, dan zal er nog veeeeel meer gewicht af moeten. Het streven is broekmaat 38, en dan ben ik nog steeds niet mager. Ter illustratie: ik had maat 34 toen ik trouwde, bijna 27jaar geleden. En toen had ik ook rondingen, op de juiste plekken
Nouja, dat hoeft natuurlijk niet meer. Ik denk ook niet dat dat er mooi uitziet. Mijn moeder heeft al haar hele leven maat 36, is nooit veranderd. Ze eet als een bootwerker en heeft nooit iets aan sport gedaan. We hebben in de basis dezelfde bouw, maar ik heb aanleg om vet te worden en zij niet. Als ik zou eten wat zij eet, woog ik 100 kilo. Het is niet eerlijk verdeeld
Ik heb net nog even een paar foto's van vorig jaar terug gekeken: daar had ik een dikke plofkop en een forse onderkin. Nu is het een klein onderkinnetje en echt een smaller koppie.
Ik blijf netjes eten, ik heb me een ander eetpatroon aangemeten dat goed bevalt. Ik eet af en toe iets lekkers, mag een glas wijn bij een gelegenheid, maar probeer wel steeds de verstandigere keuzes te maken. Ik denk dat ik dit prima vol kan houden de rest van mijn leven!
Nu ga ik lekker in de tuin aan het werk, calorietjes verbranden. Burn, baby burn
