Lijf & Lijn
alle pijlers
Groepje dames gezocht/elkaar steunen/slank(er) met kerst!
woensdag 8 september 2010 om 01:32
Hallo Dames,
Ik zal mezelf even voorstellen.
Ben een vrouw van 31 jaar,1 jaar getrouwd en heb een dochter van 10. Ik ben vanaf maandag begonnen met lijnen.
Ik had mezelf toegevoegd op een ander topic ( slank in kerstjurk ) maar het is mij daar veel te druk. Ik hou van overzicht en vind het fijn als ik echt het gevoel heb met iemand te schrijven en contact te hebben zodat ik ook echt met diegene mee kan leven. Ik zou het erg leuk vinden als we met een knus groepjes het wel en wee kunnen delen waar we elke dag tegen aanlopen. Elkaar steunen en van ons afschrijven,tips etc. Niet voor eventjes maar voor langere tijd,of het nu wel of niet lukt,dus niet meteen afhaken zeg maar. Dus ik vraag ook echt serieuze reacties van mensen die hier echt iets voor voelen.
Ik ben 1.64, woog maandag 74.2 kilo en mijn streefgewicht is 60 kilo. Dit haal ik waarschijnlijk niet met kerst maar als ik al een heel eind ben, ben ik erg blij. De weegdag word 1 keer in de week op zaterdag. Vaker wegen heeft geen zin ivm schommelen hormoonhuishouding/vocht en langer wil ik er niet tussen laten omdat mijn nieuwsgierigheid dan te groot word. Daarnaast raak ik gemotiveerd van elke ons die eraf is en heb ik er een beetje controle op. Wie spreekt dit aan?
Ik heb alleen nog nooit een tabel gemaakt, dus dat moet ik nog uitvogelen. Eerst maar eens kijken of er iemand is die mee wilt doen.
Ik zal mezelf even voorstellen.
Ben een vrouw van 31 jaar,1 jaar getrouwd en heb een dochter van 10. Ik ben vanaf maandag begonnen met lijnen.
Ik had mezelf toegevoegd op een ander topic ( slank in kerstjurk ) maar het is mij daar veel te druk. Ik hou van overzicht en vind het fijn als ik echt het gevoel heb met iemand te schrijven en contact te hebben zodat ik ook echt met diegene mee kan leven. Ik zou het erg leuk vinden als we met een knus groepjes het wel en wee kunnen delen waar we elke dag tegen aanlopen. Elkaar steunen en van ons afschrijven,tips etc. Niet voor eventjes maar voor langere tijd,of het nu wel of niet lukt,dus niet meteen afhaken zeg maar. Dus ik vraag ook echt serieuze reacties van mensen die hier echt iets voor voelen.
Ik ben 1.64, woog maandag 74.2 kilo en mijn streefgewicht is 60 kilo. Dit haal ik waarschijnlijk niet met kerst maar als ik al een heel eind ben, ben ik erg blij. De weegdag word 1 keer in de week op zaterdag. Vaker wegen heeft geen zin ivm schommelen hormoonhuishouding/vocht en langer wil ik er niet tussen laten omdat mijn nieuwsgierigheid dan te groot word. Daarnaast raak ik gemotiveerd van elke ons die eraf is en heb ik er een beetje controle op. Wie spreekt dit aan?
Ik heb alleen nog nooit een tabel gemaakt, dus dat moet ik nog uitvogelen. Eerst maar eens kijken of er iemand is die mee wilt doen.
zaterdag 11 september 2010 om 13:39
Jaa t is superlekker weer!!
@ Lara, goed hoor...zo probeer ik het ook te doen. Wil ook ongeveer 5 kilo afvallen.
@ Han, ja ik ken t dat snaaien. Heb er zelf ook nog wel eens last van.
Oooh...door al t gedoe vanochtend (had me verslapen, moest werken) ben ik me vergeten te wegen! Hihi. Stom!
Maar ik weeg me liever 's ochtends dus denk dat ik dat morgenvroeg even doe.
Ik ga ook even lekker naar buiten. Tot later!
@ Lara, goed hoor...zo probeer ik het ook te doen. Wil ook ongeveer 5 kilo afvallen.
@ Han, ja ik ken t dat snaaien. Heb er zelf ook nog wel eens last van.
Oooh...door al t gedoe vanochtend (had me verslapen, moest werken) ben ik me vergeten te wegen! Hihi. Stom!
Maar ik weeg me liever 's ochtends dus denk dat ik dat morgenvroeg even doe.
Ik ga ook even lekker naar buiten. Tot later!
zaterdag 11 september 2010 om 17:57
zaterdag 11 september 2010 om 18:29
Boeddha, wat goed trouwens!! Super, ga zo door meid. De eerste kilo is er bijna vanaf...
Is toch prima, Han, als je je gewoon op maandag blijft wegen. Ik moet nog even kijken hoe ik het precies doe. Ik ben al snel geneigd om er meerdere keren per week op te gaan staan. Aan de ene kant motiveert het me als er wat af is, maar ik heb ook zo mn schommelingen.
We moeten alleen nog even kijken hoe we dat met die tabel doen haha....is wel handig om te zien wie waar zit...
Is toch prima, Han, als je je gewoon op maandag blijft wegen. Ik moet nog even kijken hoe ik het precies doe. Ik ben al snel geneigd om er meerdere keren per week op te gaan staan. Aan de ene kant motiveert het me als er wat af is, maar ik heb ook zo mn schommelingen.
We moeten alleen nog even kijken hoe we dat met die tabel doen haha....is wel handig om te zien wie waar zit...
zaterdag 11 september 2010 om 22:11
Ja, ik heb ook geen kennis over het maken van tabellen. Anders zou ik wel eventjes eentje in elkaar flansen.
Vandaag best wel goed opgelet, alleen net een halve zak chips gegeten. Maar ja, moet ook kunnen af en toe. Misschien ga ik morgen shoppen in Rotterdam, zal er ook wel een ijsje gekocht worden en natuurlijk ergens lunchen.
Vandaag best wel goed opgelet, alleen net een halve zak chips gegeten. Maar ja, moet ook kunnen af en toe. Misschien ga ik morgen shoppen in Rotterdam, zal er ook wel een ijsje gekocht worden en natuurlijk ergens lunchen.
zondag 12 september 2010 om 10:19
Zoo... goeiemorgen!! Gister is nog best goed gegaan, ondanks dat ik gisteravond een feestje had met uitgebreid buffet enzo...maar ik heb me ingehouden! Scheelt dan weer dat ik geen vlees eet en er gewoon heel veel vlees was haha.
Ik heb me vanochtend even gewogen en ondanks dat de week niet zo heel goed was gegaan, gaf de weegschaal 64,3 kg aan. (eerst 65) Dus er is wat vanaf, jeeeeej!! .
Dus ik ga gewoon weer lekker verder. Zometeen even naar de sportschool. Ik kom later nog even kijken!
Ik heb me vanochtend even gewogen en ondanks dat de week niet zo heel goed was gegaan, gaf de weegschaal 64,3 kg aan. (eerst 65) Dus er is wat vanaf, jeeeeej!! .
Dus ik ga gewoon weer lekker verder. Zometeen even naar de sportschool. Ik kom later nog even kijken!
zondag 12 september 2010 om 11:09
Hoi dames,
Mag ik nog meedoen hier?
Ik ben 1.69 en weeg 67 kilo. Ik wil er ook graag 5 kilo vanaf hebben.
Bij mij gaat het vooral fout op het avondeten. Als ik uit het werk kom, heb ik niet altijd zin om nog uitgebreid te koken, en dan wordt er weer iets makkelijks (lees iets vets) klaargemaakt
Het snaaien heb ik door de regel maar 1x in de maand last van
Mag ik nog meedoen hier?
Ik ben 1.69 en weeg 67 kilo. Ik wil er ook graag 5 kilo vanaf hebben.
Bij mij gaat het vooral fout op het avondeten. Als ik uit het werk kom, heb ik niet altijd zin om nog uitgebreid te koken, en dan wordt er weer iets makkelijks (lees iets vets) klaargemaakt
Het snaaien heb ik door de regel maar 1x in de maand last van
zondag 12 september 2010 om 19:55
Ooooh Rietje...dat zijn echt pluspunten!!
Jaa super, fijn nu hebben we eindelijk overzicht. Wat goed, dat je dat hebt gedaan!
Jij wilt vooral je avondeten wat gezonder maken he? Hoe ga je dat doen dan?
Ik moet eerlijk zeggen dat vriend en ik allebei erg graag koken, dus het avondeten is niet zo mijn probleem. Wel is het niet altijd heel uitgebreid, maar gezond hoeft niet altijd veel tijd te kosten. Wat voor mij wel helpt is om al vooruit te denken wat ik iedere dag ga eten en te bedenken of ik dan veel tijd om te koken heb of niet. Zo heb je altijd iets gezonds in huis. Kan me voorstellen als je niet veel in huis hebt dat je dan nog sneller iets ongezonds en makkelijks pakt... Verder probeer ik vaak ook wat meer te koken en dat in te vriezen. Handig als je echt geen zin en tijd hebt om te koken, maar toch gezond wil eten!
Jaa super, fijn nu hebben we eindelijk overzicht. Wat goed, dat je dat hebt gedaan!
Jij wilt vooral je avondeten wat gezonder maken he? Hoe ga je dat doen dan?
Ik moet eerlijk zeggen dat vriend en ik allebei erg graag koken, dus het avondeten is niet zo mijn probleem. Wel is het niet altijd heel uitgebreid, maar gezond hoeft niet altijd veel tijd te kosten. Wat voor mij wel helpt is om al vooruit te denken wat ik iedere dag ga eten en te bedenken of ik dan veel tijd om te koken heb of niet. Zo heb je altijd iets gezonds in huis. Kan me voorstellen als je niet veel in huis hebt dat je dan nog sneller iets ongezonds en makkelijks pakt... Verder probeer ik vaak ook wat meer te koken en dat in te vriezen. Handig als je echt geen zin en tijd hebt om te koken, maar toch gezond wil eten!
maandag 13 september 2010 om 07:29
Ik ging me vanmorgen wegen en ik was me toch verbaasd. Heb de afgelopen tijd alleen maar gesnoept en weinig gesport. En toch ben ik in 2 weken tijd van 67.5 naar 65.7 gegaan. Zal dan toch wel met de stress te maken te hebben die ik heb de laatste tijd. Er zijn een aantal dingen in mijn privesituatie waar ik goed mee moet om leren gaan. Ik zal waarschijnlijk wel af en toe wat posten als ik wat kwijt moet. Zal wel makkelijker zijn, want op dit moment moet vriendlief het iedere keer ontgelden en dat verdient hij niet.
Maar goed, nu verder gaan op de goede weg. Minder gaan snoepen en meer gaan sporten dus, zal het resultaat langer standhouden.
Lijste van vandaag:
o: yoghurt met siroop, thee
t: fruit, water
l: 3 sneden brood, halvarine, pindakaas, kaas, melk
t: fruit, water en koekje
d: spinaziestamppot met gehaktbal, yoghurt met aardbeien en siroop.
Misschien later op de avond nog wat, in ieder geval wel thee.
Maar goed, nu verder gaan op de goede weg. Minder gaan snoepen en meer gaan sporten dus, zal het resultaat langer standhouden.
Lijste van vandaag:
o: yoghurt met siroop, thee
t: fruit, water
l: 3 sneden brood, halvarine, pindakaas, kaas, melk
t: fruit, water en koekje
d: spinaziestamppot met gehaktbal, yoghurt met aardbeien en siroop.
Misschien later op de avond nog wat, in ieder geval wel thee.
maandag 13 september 2010 om 17:53
Nou ja, eetlijstje werkt dus niet om 's morgens te maken. Ziet er anders uit en heb wel gezondigd vandaag. Morgen maar weer beter.
o: yoghurt met siroop, thee
t: fruit, water
l: 1 pannenkoek met stroop, 2 sneden brood met halvarine en kruidenkaas, 1 glas melk
t: 1 handje chips, 1 chocoladekoek, fruit, 1 sultana, water
d: soep, spinaziestamppot met gehaktbal, yoghurt met aardbeien en siroop
Vanavond niks anders meer dan thee en ik ga ook weer beginnen met sporten.
Hopelijk raak ik die stress zo een beetje kwijt en ben ik dan ook niet meer zo vermoeid.
o: yoghurt met siroop, thee
t: fruit, water
l: 1 pannenkoek met stroop, 2 sneden brood met halvarine en kruidenkaas, 1 glas melk
t: 1 handje chips, 1 chocoladekoek, fruit, 1 sultana, water
d: soep, spinaziestamppot met gehaktbal, yoghurt met aardbeien en siroop
Vanavond niks anders meer dan thee en ik ga ook weer beginnen met sporten.
Hopelijk raak ik die stress zo een beetje kwijt en ben ik dan ook niet meer zo vermoeid.
maandag 13 september 2010 om 19:38
@Bambi: Dat gezonder eten wil ik vooral doen door de avond van te voren eigenlijk alles al zo veel mogelijk klaar te zetten. Als ik nu over moet werken, ben ik nogal snel geneigd om een frietje te gaan halen (ik werk dan ook nog es verdorie om de hoek bij de Mac), dus zo wil ik dat onderscheppen.
@Han: lijstjes maken werken bij mij ook niet. Ik merk wel, dat sinds ik weer brood meeneem naar het werk (en dat dan ook braaf opeet) mijn eetritme stukken beter is geworden.
Ik heb vandaag op: 1 kom melk met muesli, 1 yakult, 2 koffie, 500 ml water, 6 kopjes rooibosthee, 1 banaan, 3 bruine boterhammen met halvarine (2 met pate light en 1 met slankie smeerkaas), avondeten: ovenschotel van ham, ui, snijbonen, aardappelpuree en paneermeel. (Sonja Bakker gerecht), 1 activia met extra vezels.
Vanavond nog een appeltje tegoed en ook veel water (ga zo nog sporten).
@Han: lijstjes maken werken bij mij ook niet. Ik merk wel, dat sinds ik weer brood meeneem naar het werk (en dat dan ook braaf opeet) mijn eetritme stukken beter is geworden.
Ik heb vandaag op: 1 kom melk met muesli, 1 yakult, 2 koffie, 500 ml water, 6 kopjes rooibosthee, 1 banaan, 3 bruine boterhammen met halvarine (2 met pate light en 1 met slankie smeerkaas), avondeten: ovenschotel van ham, ui, snijbonen, aardappelpuree en paneermeel. (Sonja Bakker gerecht), 1 activia met extra vezels.
Vanavond nog een appeltje tegoed en ook veel water (ga zo nog sporten).
maandag 13 september 2010 om 20:36
Heb nog ongeveer 3 kwartier gefietst nadat ik thuiskwam. Daardoor heel goed nagedacht en toch maar een mail gestuurd aan vriend aangezien ik hem zaterdag pas zie. Dat duurt me te lang en ik wilde het gewoon kwijt wat ik moest zeggen. Voel me op dit moment al beter omdat bepaalde dingen in de toekomst wel opgelost gaan worden.
Nou ja, nu nog een kopje thee maken en morgen weer ertegen aan.
Nou ja, nu nog een kopje thee maken en morgen weer ertegen aan.
maandag 13 september 2010 om 21:26
Hoi hoi,
Wat goed een tabel!
Bedankt Rietje.
Dat schept veel duidelijkheid. Bij veel lijntopics zie ik deze altijd in de openingspost staan. Zal ik proberen deze tabel daar ook neer te zetten en dan evt als jullie het goed vinden de gewichten invul. Ik hoor het wel.
Ik heb een veeeeel te gezellig weekend gehad. Zaterdag een groot feest gehad met bier en junkfood...oeps!
Maar ik heb er enorm van genoten en ga nu weer op de vertrouwde manier verder.
Ik heb vandaag een drukke dag gehad en dus veel bewogen. Ook lang stuk gelopen dus daar ben ik blij mee. Zoals het er nu uitziet gaan manlief en ik ons vl week aanmelden bij de sportschool. Mijn man heeft een eigen bedrijf en is heel druk.
Hoop dat ik dan helemaal in het juiste ritme kom,want in principe beweeg ik te weinig.
Mijn lijstje zag er als volgt uit vandaag:
O: 3 droge rijstwafels en een slank zuiveltoetje,glas water en glas grapefruitsap
L: 1 Roggebrood met slankie komijnenkaas en kop groene thee met zoetje
D: 2 bruine bolletje met koolvisfilet,sla en curry met glas cola light.
Tussendoor drink ik zoveel mogelijk water.
Verder geen tussendoortjes gehad.
Toen mijn dochter uit school was zijn naar een verjaardag geweest van zoontje van mijn vriendin. Ze had grote schaal koeken en ik heb niks genomen. Yes!
Vandaag heb ik beetje weinig gegeten,maar mijn ochtend begon wat later vandaag en ik zat nog vol van het weekend.
Ik probeer ook af te vallen door mager en calorie-arm te eten.
Ik probeer ook wat meer structuur aan te brengen aan mijn eetpatroon. Ik gebruik weleens de produkten van weight care om mee af te wisselen. Alleen de repen en de bananenpoeder voor in de magere yoghurt. Maar dat heb ik nog niet gedaan.
Ik vind het wel fijn dat ik nou maar 1 keer in de week mag wegen. Op zaterdag wil ik nog weleens zondigen en dan heb ik mijn weegmoment gehad en ben ik extra gemotiveerd de rest van de week.
@Bambi, wat goed dat ook jij wat kwijt bent! Ga zo door!
Jij bent dus vegetariër als ik het goed begrepen heb. Bewuste keuze of hou je gewoon niet van vlees?
@ Han, zo jij bent idd al behoorlijk wat kwijt, maar als dat door de stress komt vind ik datg wel rot voor je. Stress kan idd aan je vreten. Ik hoop dat de mail je opgelucht heeft. Als je jouw verhaal kwijt wilt moet je dat zeker opschrijven hier.Misschien lucht dat ook op. Goed dat je nog gefietst hebt. Handig trouwens dat je vriend in de sportwereld werkt.
@Lara, voor mij is het ook belangrijk dat ik idd door de weeks gezond eet, dat hier structuur in zit. Ik ben ook snel geneigd wat chips te eten met een wijntje. Ik wil dit zoveel mogelijk alleen in het weekend. Ik haal alleen lekkers ( waar ik niet vanaf kan blijven ) als ik bezoek krijg. Ik ben gek op hartig, Met zoet heb ik niet zo heel veel. Ijs,koek en snoep kan ik over het algemeen wel weerstaan. Chocola met grote hazelnoten vind ik wel erg lekker dus koop ik niet. Ik hou erg van chips/knabbeltjes. Gelukkig heb ik het niet in huis en heb ik aankomende week een relatief rustige week op deze verjaardag van vanmiddag na. Maar daar heb ik niks gesnoept. Joepie! Ook een lekker gevoel als je iets weerstaan hebt. En idd winkelen is echt wel topsport! Nog iets leuks gekocht?
@Rietje. wat lijkt mij dat moeilijk, als je naast de Mac werkt of in de buurt. Ik vind dat zooo lekker! Ik probeer dat altijd zoveel mogelijk te mijden. Heb een dochter van 10 en zij vind af en toe natuurlijk ook wel lekker. Als ik mezelf slecht voel wil ik altijd Mac, echt troostvoer vind ik..als ik mezelf goed voel vind ik het trouwens ook lekker, helaas. Haha!
Sterkte met het bereiden van gezond avondeten en het vermijden van de grote gele M!
Ik moet er weer vandoor. Hele lap tekst. Suc6 allemaal! Liefs
Wat goed een tabel!
Bedankt Rietje.
Dat schept veel duidelijkheid. Bij veel lijntopics zie ik deze altijd in de openingspost staan. Zal ik proberen deze tabel daar ook neer te zetten en dan evt als jullie het goed vinden de gewichten invul. Ik hoor het wel.
Ik heb een veeeeel te gezellig weekend gehad. Zaterdag een groot feest gehad met bier en junkfood...oeps!
Maar ik heb er enorm van genoten en ga nu weer op de vertrouwde manier verder.
Ik heb vandaag een drukke dag gehad en dus veel bewogen. Ook lang stuk gelopen dus daar ben ik blij mee. Zoals het er nu uitziet gaan manlief en ik ons vl week aanmelden bij de sportschool. Mijn man heeft een eigen bedrijf en is heel druk.
Hoop dat ik dan helemaal in het juiste ritme kom,want in principe beweeg ik te weinig.
Mijn lijstje zag er als volgt uit vandaag:
O: 3 droge rijstwafels en een slank zuiveltoetje,glas water en glas grapefruitsap
L: 1 Roggebrood met slankie komijnenkaas en kop groene thee met zoetje
D: 2 bruine bolletje met koolvisfilet,sla en curry met glas cola light.
Tussendoor drink ik zoveel mogelijk water.
Verder geen tussendoortjes gehad.
Toen mijn dochter uit school was zijn naar een verjaardag geweest van zoontje van mijn vriendin. Ze had grote schaal koeken en ik heb niks genomen. Yes!
Vandaag heb ik beetje weinig gegeten,maar mijn ochtend begon wat later vandaag en ik zat nog vol van het weekend.
Ik probeer ook af te vallen door mager en calorie-arm te eten.
Ik probeer ook wat meer structuur aan te brengen aan mijn eetpatroon. Ik gebruik weleens de produkten van weight care om mee af te wisselen. Alleen de repen en de bananenpoeder voor in de magere yoghurt. Maar dat heb ik nog niet gedaan.
Ik vind het wel fijn dat ik nou maar 1 keer in de week mag wegen. Op zaterdag wil ik nog weleens zondigen en dan heb ik mijn weegmoment gehad en ben ik extra gemotiveerd de rest van de week.
@Bambi, wat goed dat ook jij wat kwijt bent! Ga zo door!
Jij bent dus vegetariër als ik het goed begrepen heb. Bewuste keuze of hou je gewoon niet van vlees?
@ Han, zo jij bent idd al behoorlijk wat kwijt, maar als dat door de stress komt vind ik datg wel rot voor je. Stress kan idd aan je vreten. Ik hoop dat de mail je opgelucht heeft. Als je jouw verhaal kwijt wilt moet je dat zeker opschrijven hier.Misschien lucht dat ook op. Goed dat je nog gefietst hebt. Handig trouwens dat je vriend in de sportwereld werkt.
@Lara, voor mij is het ook belangrijk dat ik idd door de weeks gezond eet, dat hier structuur in zit. Ik ben ook snel geneigd wat chips te eten met een wijntje. Ik wil dit zoveel mogelijk alleen in het weekend. Ik haal alleen lekkers ( waar ik niet vanaf kan blijven ) als ik bezoek krijg. Ik ben gek op hartig, Met zoet heb ik niet zo heel veel. Ijs,koek en snoep kan ik over het algemeen wel weerstaan. Chocola met grote hazelnoten vind ik wel erg lekker dus koop ik niet. Ik hou erg van chips/knabbeltjes. Gelukkig heb ik het niet in huis en heb ik aankomende week een relatief rustige week op deze verjaardag van vanmiddag na. Maar daar heb ik niks gesnoept. Joepie! Ook een lekker gevoel als je iets weerstaan hebt. En idd winkelen is echt wel topsport! Nog iets leuks gekocht?
@Rietje. wat lijkt mij dat moeilijk, als je naast de Mac werkt of in de buurt. Ik vind dat zooo lekker! Ik probeer dat altijd zoveel mogelijk te mijden. Heb een dochter van 10 en zij vind af en toe natuurlijk ook wel lekker. Als ik mezelf slecht voel wil ik altijd Mac, echt troostvoer vind ik..als ik mezelf goed voel vind ik het trouwens ook lekker, helaas. Haha!
Sterkte met het bereiden van gezond avondeten en het vermijden van de grote gele M!
Ik moet er weer vandoor. Hele lap tekst. Suc6 allemaal! Liefs
dinsdag 14 september 2010 om 06:42
Zolang het goed gaat bij mij en ik geen stress heb of iets dergelijks, kan ik heel goed opletten met suikers en zo. Ik eet dan ook best wel veel op een dag, gewoon om te voorkomen dat ik ga snoepen.
Ik ben eigenlijk al rond de 20 kilo kwijt, want op m'n zwaarst woog ik 87 kg. Daar ben ik al heel blij om, alleen zou ik nu een beetje strakker in mijn vel willen zitten en nog net dat laatste eraf willen hebben.
Avondeten: ik kook eigenlijk altijd wel avondeten. Ik zorg dat het al klaar is of dat er iets in de vriezer staat wat ik maar hoef te laten ontdooien. Op die manier ga ik geen pizza's eten of patatjes o.d.
Ontbijten doe ik altijd, is ook goed voor je. Verder eet ik veel fruit, veel brood en vaak salades of soep bij de lunch.
Nou ja, vandaag weer een dag. Kijken hoe het gaat.
Ik ben eigenlijk al rond de 20 kilo kwijt, want op m'n zwaarst woog ik 87 kg. Daar ben ik al heel blij om, alleen zou ik nu een beetje strakker in mijn vel willen zitten en nog net dat laatste eraf willen hebben.
Avondeten: ik kook eigenlijk altijd wel avondeten. Ik zorg dat het al klaar is of dat er iets in de vriezer staat wat ik maar hoef te laten ontdooien. Op die manier ga ik geen pizza's eten of patatjes o.d.
Ontbijten doe ik altijd, is ook goed voor je. Verder eet ik veel fruit, veel brood en vaak salades of soep bij de lunch.
Nou ja, vandaag weer een dag. Kijken hoe het gaat.
dinsdag 14 september 2010 om 16:31
Zooo, ben ik weer eventjes!
Brrr, wat een weer, lijkt wel herfst ( ben ik nog helemaal niet aan toe )
Hier gaat het goed!
O: Banaan
L: Half pak rijstwafels
D: Lasagnette verdi ( pasta met spinazie en mager rundergehakt )
Heb geen honger, lekker veel energie.
Ik drink veel water, thee met zoetjes en af en toe een glas cola light. Ook slik ik momenteel ter ondersteuning een multi-vitamine!
Hoe gaat bij jullie?
Ciaoooo!
Brrr, wat een weer, lijkt wel herfst ( ben ik nog helemaal niet aan toe )
Hier gaat het goed!
O: Banaan
L: Half pak rijstwafels
D: Lasagnette verdi ( pasta met spinazie en mager rundergehakt )
Heb geen honger, lekker veel energie.
Ik drink veel water, thee met zoetjes en af en toe een glas cola light. Ook slik ik momenteel ter ondersteuning een multi-vitamine!
Hoe gaat bij jullie?
Ciaoooo!
dinsdag 14 september 2010 om 17:56
Zooo heee iedereen is dus goed bezig hier!!! Knap hoor! Ik heb vandaag gezondigd. Heb een stukje vlaai gehad en smaakte niet eens fantastisch......Verder als ontbijt 3 crackers met kaas en komkommer, lunch 2 broodjes slankie smeerkaas en avondeten aardappeltjes, rode kool en kipschnitzeltje en een beetje rauwkost. Vanavond gaat er niks meer in!! Alleen thee....Vanochtend woog ik 71,5 dus gaat de goede kant op, vorige week maandag woog ik 73. Ik houd nog steeds keurig mijn "eetschriftje" bij zodat ik terug kan lezen wat ik heb gesnoept en gegeten, ook ivm inspiratie om 's avonds te koken en om alles gevarieerd te houden......
dinsdag 14 september 2010 om 20:10
o: 2 sneden brood, halvarine, kip, thee
t: appel, 1 snee brood, halvarine, kip
l: 2 sneden brood, halvarine, kaas, kip, melk en een salade van kool, tomaat, tonijn en slasaus
t: broodje met lamsvlees, 1 appel
tussendoor nog water gedronken
d: kool met vlees en rijst daarna nog 1 snee brood met halvarine en kaas
Vanavond ga ik nog dansen (streetdance) en daarna eet ik nog de rest van de rijst.
t: appel, 1 snee brood, halvarine, kip
l: 2 sneden brood, halvarine, kaas, kip, melk en een salade van kool, tomaat, tonijn en slasaus
t: broodje met lamsvlees, 1 appel
tussendoor nog water gedronken
d: kool met vlees en rijst daarna nog 1 snee brood met halvarine en kaas
Vanavond ga ik nog dansen (streetdance) en daarna eet ik nog de rest van de rijst.
dinsdag 14 september 2010 om 21:00
Hoi allemaal,
Zo wat een verhalen weer! Vinden jullie het goed als ik 1x in de week (liefst op za) de tabel update? Dan houden we een beetje een overzichtje van waar iedereen staat.
@Han:Als je iets wil schrijven over je problemen, moet je dat gewoon doen hoor! Vaak is van je af schrijven al heel wat waard.
@Lara: dat heb ik nou ook altijd, dan zondig je een keer en dan smaakt het niet eens!
Ik heb vandaag ook een beetje gezondigd, ik had training en dus een lekkere lunch.
Vanochtend gestart met muesli en melk, 1 groot glas met Movicolon (ik ben nog herstellende van wat darmprobleempjes). Tussendoor 1 banaan op en water en thee.
Lunch was 1 bruine sandwich met kipkerriesalade, 1 bruine sandwich met eiersalade, 1 bruine sandwich met kalkoenfilet. Vanavond aardappels, schnitzel en bruine bonen met een klein beetje halvanaise op. Daarna versgemaakte fruitsalade op. Daar mag ik zodadelijk nog een bakje van.
Groetjes!
Zo wat een verhalen weer! Vinden jullie het goed als ik 1x in de week (liefst op za) de tabel update? Dan houden we een beetje een overzichtje van waar iedereen staat.
@Han:Als je iets wil schrijven over je problemen, moet je dat gewoon doen hoor! Vaak is van je af schrijven al heel wat waard.
@Lara: dat heb ik nou ook altijd, dan zondig je een keer en dan smaakt het niet eens!
Ik heb vandaag ook een beetje gezondigd, ik had training en dus een lekkere lunch.
Vanochtend gestart met muesli en melk, 1 groot glas met Movicolon (ik ben nog herstellende van wat darmprobleempjes). Tussendoor 1 banaan op en water en thee.
Lunch was 1 bruine sandwich met kipkerriesalade, 1 bruine sandwich met eiersalade, 1 bruine sandwich met kalkoenfilet. Vanavond aardappels, schnitzel en bruine bonen met een klein beetje halvanaise op. Daarna versgemaakte fruitsalade op. Daar mag ik zodadelijk nog een bakje van.
Groetjes!
dinsdag 14 september 2010 om 22:08
Hee allemaal,
Klinkt goed, volgens mij zijn jullie lekker bezig! Ik heb het een beetje druk gehad afgelopen dagen, daarom was ik een beetje stil Hier gaat 't op zich ook wel goed. Dat wil zeggen; weekend goed doorgekomen, niet gezondigd. Gisteravond uiteten geweest met vriendinnen en daar hoort natuurlijk een lekker toetje bij haha. En vandaag nog een verjaardag gehad met een stukje taart....Moet zeggen dat ik voor de rest wel wat strenger ben geweest en morgen weer lekker verder ga en ook ga sporten.
Is goed hoor, Rietje, als je op zaterdag de tabel wilt update!
@ boeddha: ik ben eet al een aantal jaar geen vlees meer uit principe. Maar ook omdat ik gezonder wil eten. Eet overigens wel heel af en toe wat vis
Klinkt goed, volgens mij zijn jullie lekker bezig! Ik heb het een beetje druk gehad afgelopen dagen, daarom was ik een beetje stil Hier gaat 't op zich ook wel goed. Dat wil zeggen; weekend goed doorgekomen, niet gezondigd. Gisteravond uiteten geweest met vriendinnen en daar hoort natuurlijk een lekker toetje bij haha. En vandaag nog een verjaardag gehad met een stukje taart....Moet zeggen dat ik voor de rest wel wat strenger ben geweest en morgen weer lekker verder ga en ook ga sporten.
Is goed hoor, Rietje, als je op zaterdag de tabel wilt update!
@ boeddha: ik ben eet al een aantal jaar geen vlees meer uit principe. Maar ook omdat ik gezonder wil eten. Eet overigens wel heel af en toe wat vis
donderdag 16 september 2010 om 08:53
Hoe gaat 't bij jullie? Hier gaat t wel lekker. Gisteravond lekker gesport, vanavond zumba. Moest me vanochtend bedwingen niet op de weegschaal te gaan staan...haha. Ben zo nieuwsgierig of er iets af is. Maar heb met mezelf afgesproken nog even twee dagen er flink tegenaan te gaan en dan zaterdag fijn te wegen.
@ Han: hoe gaat 't nu met je? Nog steeds stress of gaat t weer een beetje? Wel goed dat je toch al flink wat kwijt bent! Knap trouwens dat je al 20 kilo was afgevallen. Ik was er ook al 10 kwijt. Nu de laatste loodjes...
@ Lara: wat goed van die 1,5 kilo!! Gaat lekker he. Zo'n eetschriftje bijhouden is ook heel handig. Moet ik voor mezelf ook maar es gaan doen. Maar kan me er niet altijd toe zetten.
@ Han: hoe gaat 't nu met je? Nog steeds stress of gaat t weer een beetje? Wel goed dat je toch al flink wat kwijt bent! Knap trouwens dat je al 20 kilo was afgevallen. Ik was er ook al 10 kwijt. Nu de laatste loodjes...
@ Lara: wat goed van die 1,5 kilo!! Gaat lekker he. Zo'n eetschriftje bijhouden is ook heel handig. Moet ik voor mezelf ook maar es gaan doen. Maar kan me er niet altijd toe zetten.
donderdag 16 september 2010 om 22:53
Hey, was even druk met vanalles. Ga proberen vanaf morgen weer echt te posten. Met de stress gaat het alweer wat beter. Ben weer vrolijk de afgelopen 2 dagen en lach weer veel. Vandaag was het ook nog eens de dag van de leidster en we hebben veel cadeautjes en lieve kaartjes van de ouders gekregen. Het is heel leuk om die waardering te krijgen.
Vandaag voor het eerst naar college geweest. Ga de opleiding tolk/vertaler Engels/Nederlands volgen. Was heel interessant, ben dus benieuwd hoe het me gaat bevallen.
Veel succes allemaal.
Vandaag voor het eerst naar college geweest. Ga de opleiding tolk/vertaler Engels/Nederlands volgen. Was heel interessant, ben dus benieuwd hoe het me gaat bevallen.
Veel succes allemaal.
donderdag 16 september 2010 om 23:36
Loveboeddha! Jij eet ook niet veel overdag zeg!! Ik eet gemiddeld 2 a 3 broodjes en/of idd rijstwafels overdag, met als afwisseling soms een cracker. 's Avonds mager avondeten en daarna niks meer, alleen drinken. Soms lastig, maar als ik bezig ben heb ik helemaal geen behoefte. Ik woog vanmorgen 70.7 kg. Maar vrijdagavond heb ik een etentje, zaterdag verjaardag en zondag een brunch.......Dus hoop niet dat ik maandag weer 73 weeg!!!
vrijdag 17 september 2010 om 08:37
Bah, wat vervelend Boeddha. Heel veel beterschap!
@Lara: wat goed zeg! En maak je niet te druk om het weekend, probeer ook een beetje te genieten. Misschien kun je met jezelf afspreken wat je wel en niet mag? Bijv. wat extra's op de lunch en op de verjaardag niet of andersom. En miss valt de lunch wel mee...En maandag gewoon weer je ritme oppakken, dan komt het helemaal goed
@Han: fijn zeg, dat je je weer wat beter voelt! En leuk die nieuwe opleiding, klinkt erg interessant! Veel succes!
@Lara: wat goed zeg! En maak je niet te druk om het weekend, probeer ook een beetje te genieten. Misschien kun je met jezelf afspreken wat je wel en niet mag? Bijv. wat extra's op de lunch en op de verjaardag niet of andersom. En miss valt de lunch wel mee...En maandag gewoon weer je ritme oppakken, dan komt het helemaal goed
@Han: fijn zeg, dat je je weer wat beter voelt! En leuk die nieuwe opleiding, klinkt erg interessant! Veel succes!
