Lijf & Lijn
alle pijlers
Grow with Jo 30 day challenge
donderdag 29 februari 2024 om 12:31
Hoi hoi!
Ik tik zowat mijn hoogste gewicht ooit aan en wil dit echt voorkomen. Ik ben 41.
Al eerder wat work-outs thuis geprobeerd en ga daar best goed op. Ik vind het wel lastig om vol te houden maar wil dus toch weer gaan starten.
Ik combineer dit met zoveel mogelijk op mijn voeding te letten. Niks extreems, volkoren, niet teveel koolhydraten etc.
Nu ben ik persoonlijk ècht fan van Grow With Jo. Zij heeft erg veel gratis filmpjes op youtube. Ze heeft ook een app maar dit abb. is superduur.
Ok,wie gaat er met me meedoen vanaf morgen?
Om te starten met deze? (de filmpjes kun je dan dus opzoeken op youtube).
https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/
Ik tik zowat mijn hoogste gewicht ooit aan en wil dit echt voorkomen. Ik ben 41.
Al eerder wat work-outs thuis geprobeerd en ga daar best goed op. Ik vind het wel lastig om vol te houden maar wil dus toch weer gaan starten.
Ik combineer dit met zoveel mogelijk op mijn voeding te letten. Niks extreems, volkoren, niet teveel koolhydraten etc.
Nu ben ik persoonlijk ècht fan van Grow With Jo. Zij heeft erg veel gratis filmpjes op youtube. Ze heeft ook een app maar dit abb. is superduur.
Ok,wie gaat er met me meedoen vanaf morgen?
Om te starten met deze? (de filmpjes kun je dan dus opzoeken op youtube).
https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/
greenmoustache wijzigde dit bericht op 01-03-2024 18:49
5.01% gewijzigd
zondag 24 maart 2024 om 15:08
https://www.youtube.com/watch?v=fGTP6Cz ... growwithjo
Ik heb net deze gedaan!!! Voornemen om elk weekend zo'n filmpje te volgen.. echt geweldig dit kanaal!
Heb net griep overleefd dus was nog best pittig haha, conditie is nog niet optimaal. Goede nieuws is dat m'n broek steeds afzakte dus ik ben wel wat vet kwijt haha!
Ik heb net deze gedaan!!! Voornemen om elk weekend zo'n filmpje te volgen.. echt geweldig dit kanaal!
Heb net griep overleefd dus was nog best pittig haha, conditie is nog niet optimaal. Goede nieuws is dat m'n broek steeds afzakte dus ik ben wel wat vet kwijt haha!
zondag 31 maart 2024 om 13:02
zondag 31 maart 2024 om 15:26
Ik heb gisteren deze gedaan in de avond: https://youtu.be/Q_tSC61VVsw?si=5nG-Cmd0Sdr8bN6D
En de rest van de week vooral andere workouts van andere fitfluencers
En de rest van de week vooral andere workouts van andere fitfluencers
maandag 1 april 2024 om 19:02
maandag 1 april 2024 om 19:04
Wat mij betreft ook hoor!hagelslagjes schreef: ↑01-04-2024 19:02Gaan we in april door met dit topic? (Wat mij betreft wel!)
Net als Lostit heb ik hier ook een workout van Jo gedaan samen met vriend. We hadden er erg veel lol mee en hij vroeg zelfs of we dat vaker konden gaan doen haha. Het mooiste is dat hij spierpijn heeft en ik niet
Heb er al een kwartiertje Jo opzitten, vandaag.
Zometten nog ff yoga met Adriene (maar eerst even nog wat paaseieren wegwerken
)Leuk dat je vriend meedoet!
.
maandag 1 april 2024 om 22:38
Wat mij betreft blijven we doorgaan hoor!!
Ik had voornemen om elke zondag zo'n filmpje 'te doen', maar gisteren lukte het niet door Pasen en ik had ook al een pilates-les gepland.
Dus ik ga 'm morgenochtend deze doen https://www.youtube.com/watch?v=vv3DEAU ... growwithjo
Ik had voornemen om elke zondag zo'n filmpje 'te doen', maar gisteren lukte het niet door Pasen en ik had ook al een pilates-les gepland.
Dus ik ga 'm morgenochtend deze doen https://www.youtube.com/watch?v=vv3DEAU ... growwithjo
vrijdag 5 april 2024 om 18:37
https://www.youtube.com/watch?v=wi_ekR2 ... growwithjo
Heb net deze gedaan (was eigenlijk bedoelt voor in de ochtend maar ik kon vanochtend de motivatie niet opbrengen haha). Wel lekker die Afrikaanse muziek!
Heb net deze gedaan (was eigenlijk bedoelt voor in de ochtend maar ik kon vanochtend de motivatie niet opbrengen haha). Wel lekker die Afrikaanse muziek!
zaterdag 13 april 2024 om 13:50
zondag 14 april 2024 om 08:41
Ik doe 2 a 3 x per week krachttraining. And i love it!hagelslagjes schreef: ↑10-04-2024 17:58Wat doe je qua fitness? Groepslessen? En hoe vaak?
Hier nog 2x per week gezellig met Jo en nu het weer wat beter wordt, ook lekker meer op de fiets.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
