Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen: beginnersmotivatie
zondag 11 augustus 2013 om 12:22
@Rozehanddoek, ik heb nooit met Evy gelopen dus ik kan je ook geen advies geven. De minuten die je moet hardlopen moet je ook lopen, zonder te wandelen.
O leuk dat Gruf nieuwe hardloopschoenen heeft gekocht welke? Anders kijk ik wel even bij "starten met hardlopen".
Ik ga mijn best doen in september maar komt goed, tijd maakt mij niet zoveel uit uitlopen zonder wandelen wel.
Zo, gistermiddag heb ik mijn eerste 13 km. gelopen in 1.21. Het was lekker weer en dit was mijn beste training tot nu toe. Terwijl ik aan het lopen was kwam ik een reiger tegen. Hij dook ineens naar voren en hap hij had een een muis in zijn bek. Echt geweldig om te zien.
O leuk dat Gruf nieuwe hardloopschoenen heeft gekocht welke? Anders kijk ik wel even bij "starten met hardlopen".
Ik ga mijn best doen in september maar komt goed, tijd maakt mij niet zoveel uit uitlopen zonder wandelen wel.
Zo, gistermiddag heb ik mijn eerste 13 km. gelopen in 1.21. Het was lekker weer en dit was mijn beste training tot nu toe. Terwijl ik aan het lopen was kwam ik een reiger tegen. Hij dook ineens naar voren en hap hij had een een muis in zijn bek. Echt geweldig om te zien.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zondag 11 augustus 2013 om 12:56
Mooi is dat he? Als je in de natuur kunt lopen. Ik loop ook het liefst in parken, naast de weg lopen vind ik maar niks. Ik kom af en toe een haas tegen hier, echt geweldige beesten. Gisteren overigens tijdens het autorijden een eland gezien met kalf! Dat blijft indrukwekkend. Gelukkig kom ik die tijdens het hardlopen niet tegen
Wat een mooie afstand! En je hebt ook gelijk, het uitlopen is het belangrijkste. Ik ga waarschijnlijk volgende week een 5k lopen. En wil ook uitlopen zonder te wandelen. Maar ik hoop toch ook dat ik dicht bij die 30 minuten in de buurt kan komen!
Het inlopen met Evy, ze zegt dat het alleen is om de spieren los te krijgen, dus niet specifiek voor de conditie. En daarna moet je ook strekken en huppelen e.d. Alleen ik vind het zo moeilijk om een tempo te vinden waarin ik echt niet moe word. Maar goed, misschien komt dat nog. Morgen mag ik weer en dan loop ik weer een half uur. Woensdag 41 minuten! Dat is gewoon 2/3 van een uur! Hoop dat het goed gaat, kan bijna niet geloven dat ik dat vol kan houden!
Wat een mooie afstand! En je hebt ook gelijk, het uitlopen is het belangrijkste. Ik ga waarschijnlijk volgende week een 5k lopen. En wil ook uitlopen zonder te wandelen. Maar ik hoop toch ook dat ik dicht bij die 30 minuten in de buurt kan komen!
Het inlopen met Evy, ze zegt dat het alleen is om de spieren los te krijgen, dus niet specifiek voor de conditie. En daarna moet je ook strekken en huppelen e.d. Alleen ik vind het zo moeilijk om een tempo te vinden waarin ik echt niet moe word. Maar goed, misschien komt dat nog. Morgen mag ik weer en dan loop ik weer een half uur. Woensdag 41 minuten! Dat is gewoon 2/3 van een uur! Hoop dat het goed gaat, kan bijna niet geloven dat ik dat vol kan houden!
dinsdag 13 augustus 2013 om 13:18
Ja, elanden blijven gewoon prachtig. Daar raak ik nooit aan gewend Waarom waarschijnlijk? Ik zeg pas dat het zeker is als ik er ook echt ben. Ben altijd bang dat ik uiteindelijk niet durf, of zoiets. Stom he 
Ja, tempo is niet belangrijk. Al heb ik gisteren toch wel een beetje doorgelopen, om te zien hoe dat ging. Uiteindelijk 4,8 km gelopen in een half uur. Was niet uitgeput en mijn benen voelen nu gewoon goed. Woendag heel langzaam lopen, want dan moet ik het 41 minuten volhouden!
Hoeveel rustdagen heb je normaal tussen je trainingen? Weer een mooie tijd! Ben je nog van plan om echt uit te breiden? Of blijf je rond deze afstand?
Ja, ik vind het zo verdrietig! Ik ken hem natuurlijk niet, maar je groeit toch met ze op. En als er dan iets gebeurt, dan vind ik dat echt heel erg. Arme familie!!
Ja, tempo is niet belangrijk. Al heb ik gisteren toch wel een beetje doorgelopen, om te zien hoe dat ging. Uiteindelijk 4,8 km gelopen in een half uur. Was niet uitgeput en mijn benen voelen nu gewoon goed. Woendag heel langzaam lopen, want dan moet ik het 41 minuten volhouden!
Hoeveel rustdagen heb je normaal tussen je trainingen? Weer een mooie tijd! Ben je nog van plan om echt uit te breiden? Of blijf je rond deze afstand?
Ja, ik vind het zo verdrietig! Ik ken hem natuurlijk niet, maar je groeit toch met ze op. En als er dan iets gebeurt, dan vind ik dat echt heel erg. Arme familie!!
