Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
woensdag 18 september 2013 om 20:54
Rawfoodje trainer heeft inmiddels mijn schema al weer voor de komende 1 1/2 aangevuld. Laat die wedstrijd dus inderdaad voor wat die is. Ga overigens wel jureren. Maar de trainer gaf dus wel aan dat ik hem moest laten weten als ik weer aan een wedstrijd toe was. Dus toch wel een hint voor op niet al te lange termijn. Wedstrijden zijn toch wel vrij essentieel in het opbouw proces.
Ga nu even kijken hoe het deze maand verder gaat. Gaat het goed dan heb ik in principe wel twee wedstrijden voor in oktober in gedachte. Maar dus onder de voorwaarde dat het deze maand verder allemaal goed verloopt. En dan leg ik het eind van deze maand wel voor.
Ga nu even kijken hoe het deze maand verder gaat. Gaat het goed dan heb ik in principe wel twee wedstrijden voor in oktober in gedachte. Maar dus onder de voorwaarde dat het deze maand verder allemaal goed verloopt. En dan leg ik het eind van deze maand wel voor.
donderdag 19 september 2013 om 11:04
@Helenita, hahaha in mijn bericht staat toch echt enkel.
@Rawfoodje, het begint weer te kribbelen om weer te gaan hardlopen, maar het is denk ik beter om nog een paar dagen te wachten. Ik hoop dat mij dat gaat lukken.
Wat een verdriet, mijn collega is gisterochtend overleden en een moeder van klasgenoot van mijn dochter gisteren.
@Rawfoodje, het begint weer te kribbelen om weer te gaan hardlopen, maar het is denk ik beter om nog een paar dagen te wachten. Ik hoop dat mij dat gaat lukken.
Wat een verdriet, mijn collega is gisterochtend overleden en een moeder van klasgenoot van mijn dochter gisteren.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
donderdag 19 september 2013 om 15:00
Mother wat een trieste berichten. Heel veel sterkte. En gun je enkelbanden inderdaad nog maar een paar dagen rust.
Zojuist een rondje bos gedaan. Er stond een uurtje op het programma van vlot tempo naar anaerobe drempel. Best wel pittig. vrees alleen dat mijn horloge stoort met de pacemaker. Kreeg zulke rare km tijden. En normaal gesproken heb ik daar (ook op dit rondje bos) nooit last van.
Zojuist een rondje bos gedaan. Er stond een uurtje op het programma van vlot tempo naar anaerobe drempel. Best wel pittig. vrees alleen dat mijn horloge stoort met de pacemaker. Kreeg zulke rare km tijden. En normaal gesproken heb ik daar (ook op dit rondje bos) nooit last van.
donderdag 19 september 2013 om 21:10
Hoi meiden.. Even een vraagje aan ervaren lopers. Ik liep voorheen ong. 5 tot 8 km... 2x per week. Ging goed. Goeie schoenen (aan laten meten), enz. In ene kreeg ik last van linkerknie. Rustig aan gedaan, vakantie, en daarna weer geprobeerd op te pakken.. Maar ik blijf last houden. Na 1 km begint mijn knie. Eerst aan de onderkant en als ik doorga trekt het door aan de zijkant (buitenkant) van mijn knie.
Ik heb dit alleen met hardlopen.
Doe ook yoga en bootcamp/gladiator/insanity workout en dan heb ik er geen last van.
Heb inmiddels weer nieuwe schoenen gekocht (andere waren 1 1/2 jaar oud).
Ik heb het idee dat het iets beter gaat. Kreeg vandaag pas last na 1,5 km ipv vorige week 1 km, maar toch... Heb het nu al een langer dan een maand.
Iemand een idee wat het is? Wat ik eraan kan doen? Fysio nodig? enz..
Hoop iets te horen.
Ik heb dit alleen met hardlopen.
Doe ook yoga en bootcamp/gladiator/insanity workout en dan heb ik er geen last van.
Heb inmiddels weer nieuwe schoenen gekocht (andere waren 1 1/2 jaar oud).
Ik heb het idee dat het iets beter gaat. Kreeg vandaag pas last na 1,5 km ipv vorige week 1 km, maar toch... Heb het nu al een langer dan een maand.
Iemand een idee wat het is? Wat ik eraan kan doen? Fysio nodig? enz..
Hoop iets te horen.
donderdag 19 september 2013 om 21:25
Goudvis bij aanhoudende vage klachten of acute klachten die na een paar dagen rust niet overgaan ga ik altijd naar de fysiotherapeut. Zelfs een fysiotherapeut kan iets dergelijks niet op afstand beoordelen. En je moet toch eerst weten wat er precies aan de hand is voor je weet hoe je het aan moet pakken.
vrijdag 20 september 2013 om 10:49
Yeah, ik heb nieuwe schoenen besteld! Weet niet meer wie hem hier postte maar hardloopschoen.nl had een leuke aanbieding, schoenen 30 euro goedkoper dan in de winkel en een gratis shirt erbij twv 30 euro. Daar word ik nou blij van!
De damloop zondag zal ik dus nog wel op mijn oude schoenen doen maar hopelijk heb ik ze volgende week thuis, dan maar even proberen en zien welke ik aantrek voor de halve marathon de 29ste...
Baukje, als pm maar dan niet gaat storen door de garmin...dat zou me meer zorgen baren dan andersom...
Runners jou niet gevraagd dan? Kan me goed voorstellen dat ze hier meelezen, gratis input!
Mother, trieste berichten, sterkte! Hoe is het met je enkel? Kun je je nog beheersen om niet te gaan lopen?
De damloop zondag zal ik dus nog wel op mijn oude schoenen doen maar hopelijk heb ik ze volgende week thuis, dan maar even proberen en zien welke ik aantrek voor de halve marathon de 29ste...
Baukje, als pm maar dan niet gaat storen door de garmin...dat zou me meer zorgen baren dan andersom...
Runners jou niet gevraagd dan? Kan me goed voorstellen dat ze hier meelezen, gratis input!
Mother, trieste berichten, sterkte! Hoe is het met je enkel? Kun je je nog beheersen om niet te gaan lopen?
vrijdag 20 september 2013 om 14:32
@baukje: Nou, had inderdaad ook al zoiets van 'zouden ze stiekem mijn blog hebben gevolgd of hier hebben meegelezen?'. In dat geval had ik ook best wel het artikeltje voor ze willen schrijven hoor!
Enne..inderdaad beter je garmin op hol dan je pacemaker op hol! dat zou wat zijn (hoewel..niet om te lachen natuurlijk..)
@mother: Hè, wat een naar nieuws! Sterkte ermee en ook met je enkel.
@goudvis: Als de pijn aan blijft houden -> fysio. Wellicht is het iets en kan je er beter niet mee blijven doorlopen. Een goed en helder advies is dan wel zo fijn.
@zibraffe: Kijk, altijd leuk mooie aankopen! Veel plezier ermee!
Hier nog steeds druk met van alles. Verkoudheid begint gelukkig wat af te zwakken. Gisteren nog even naar sportschool geweest en ga zondag denk ik weer.
Morgen trouwens ook wat leuks: dan ga ik Anne van Dalen aanmoedigen tijdens haar Vredesloop. Anne gaat het komende jaar een heel jaar lang op blote voeten door Nederland hardlopen en zwerfafval opruimen. Ik heb haar al een paar keer ontmoet en het is echt een ontzettend leuk mens. Kijk dus vooral eens op haar site www.annelooptlangzaamhard.nl en doneer haar een slaapplaatsje als je dat leuk vindt!
Nou, ik ga nog even aan het werk.
Fijn weekend allemaal!
Enne..inderdaad beter je garmin op hol dan je pacemaker op hol! dat zou wat zijn (hoewel..niet om te lachen natuurlijk..)
@mother: Hè, wat een naar nieuws! Sterkte ermee en ook met je enkel.
@goudvis: Als de pijn aan blijft houden -> fysio. Wellicht is het iets en kan je er beter niet mee blijven doorlopen. Een goed en helder advies is dan wel zo fijn.
@zibraffe: Kijk, altijd leuk mooie aankopen! Veel plezier ermee!
Hier nog steeds druk met van alles. Verkoudheid begint gelukkig wat af te zwakken. Gisteren nog even naar sportschool geweest en ga zondag denk ik weer.
Morgen trouwens ook wat leuks: dan ga ik Anne van Dalen aanmoedigen tijdens haar Vredesloop. Anne gaat het komende jaar een heel jaar lang op blote voeten door Nederland hardlopen en zwerfafval opruimen. Ik heb haar al een paar keer ontmoet en het is echt een ontzettend leuk mens. Kijk dus vooral eens op haar site www.annelooptlangzaamhard.nl en doneer haar een slaapplaatsje als je dat leuk vindt!
Nou, ik ga nog even aan het werk.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 20 september 2013 om 17:11
vrijdag 20 september 2013 om 17:15
Zibraffe dat is een leuke deal. Zelf koop ik nooit schoenen op internet. Wil altijd de nieuwste opvolger met de wetenschap dat schoenen van op de plank staan niet beter worden en ik toch al standaard 15 % korting krijg. Bovendien blijkt er tussen de ene en de andere schoen soms ook een licht verschil te zitten. Dus voor die paar centen ga ik dan geen risico's nemen.
vrijdag 20 september 2013 om 20:27
Mother, gecondoleerd. Wat naar, twee sterfgevallen in korte tijd.
Goudvis, fysio zou ook mijn advies zijn. En misschien een loopgroep? Veel mensen lopen veel te hard in het begin, dat kan ook tot blessures of pijn leiden.
De voorpret is begonnen: Ik ga morgenochtend een duurloop van 10 km doen met 1 van de collega's die ook de halve marathon van Egmond gaat doen. We hebben inmiddels ons schema gekregen. We bouwen de duurlopen op van 10 naar 18 km en na 3 weken hebben we een soort rustweek, dan doen we weer een kortere duurloop. De andere trainingen bestaan uit intervallen en tempoduurlopen met stukken op een bepaalde snelheid of hartslag. Ik moet even kijken hoe ik dat met de trainingen van de loopgroep combineer. Die wil ik eigenlijk niet missen.
Goudvis, fysio zou ook mijn advies zijn. En misschien een loopgroep? Veel mensen lopen veel te hard in het begin, dat kan ook tot blessures of pijn leiden.
De voorpret is begonnen: Ik ga morgenochtend een duurloop van 10 km doen met 1 van de collega's die ook de halve marathon van Egmond gaat doen. We hebben inmiddels ons schema gekregen. We bouwen de duurlopen op van 10 naar 18 km en na 3 weken hebben we een soort rustweek, dan doen we weer een kortere duurloop. De andere trainingen bestaan uit intervallen en tempoduurlopen met stukken op een bepaalde snelheid of hartslag. Ik moet even kijken hoe ik dat met de trainingen van de loopgroep combineer. Die wil ik eigenlijk niet missen.
vrijdag 20 september 2013 om 21:06
Baukje, bedoel je nou dat je pm op hol sloeg door de poortjes van de Bruna??? Gekkenwerk, dat moet niet kunnen!!
Ik heb trouwens de saucony triumph 10 besteld, dat is toch niet zo'n oud model? Vorig jaar heb ik in de winkel de 9 gekocht... en tja, misschien een paar centen maar ik vond 60 euro best de moeite waard. (totdat ik een serieuze miskoop bega denk ik)
Ik heb trouwens de saucony triumph 10 besteld, dat is toch niet zo'n oud model? Vorig jaar heb ik in de winkel de 9 gekocht... en tja, misschien een paar centen maar ik vond 60 euro best de moeite waard. (totdat ik een serieuze miskoop bega denk ik)
vrijdag 20 september 2013 om 21:24
Zibraffe dat idee ha dik wel.
60 euro is inderdaad een mooi prijsje (dan heb je het over wel meer dan een paar centen maar over twee paar ipv een). Maar doordat ik een extra smalle leest heb zijn mijn schoenen ook zelden tot nooit via aanbiedingen op internet. Dus in die zin heb ik ook nooit in de verleiding kunnen komen.
60 euro is inderdaad een mooi prijsje (dan heb je het over wel meer dan een paar centen maar over twee paar ipv een). Maar doordat ik een extra smalle leest heb zijn mijn schoenen ook zelden tot nooit via aanbiedingen op internet. Dus in die zin heb ik ook nooit in de verleiding kunnen komen.
vrijdag 20 september 2013 om 21:27
Hannah leuk he die voorpret. Egmond is ook wel erg leuk. Durf alleen niet meer zo ver van te voren al in te schrijven. De eerste keer ging goed, de tweede keer werd hij afgelast en de derde keer was ik genodigd maar moest ik afzeggen vanwege een blessure. Bovendien is het zo ver weg dat ik dan echt met iemand samen wil gaan.
zaterdag 21 september 2013 om 10:29
Zojuist een rustig rondje door het bos van 16km. Heerlijk! Heb begon al zodra ik het erf afdraaide en er een bunzing voormijnneus overstak. Nu weet ik niet of ik daar met het oog op de loslopende kippen zo blij mee moet zijn, maar op een of andere manier maken me dit soort ontmoetingen vrolijk.
Verder in het bos geen mens of dier tegenkomen op wat hooglanders na dan. Alleen heel vreemd, vraag me niet hoe ik het voor elkaar heb gekregen maar na een kwartiertje zat ik al aan een hartslag van 185. Je zou zeggen/hopen meetfoutje maar mijn bonzende hart deed vermoeden dat het niet om een meetfoutje ging. Maar het 'probleem" heeft zich schijnbaar vanzelf opgelost want mijn gemiddelde hartslag over de 16km lag maar op 147.
Verder in het bos geen mens of dier tegenkomen op wat hooglanders na dan. Alleen heel vreemd, vraag me niet hoe ik het voor elkaar heb gekregen maar na een kwartiertje zat ik al aan een hartslag van 185. Je zou zeggen/hopen meetfoutje maar mijn bonzende hart deed vermoeden dat het niet om een meetfoutje ging. Maar het 'probleem" heeft zich schijnbaar vanzelf opgelost want mijn gemiddelde hartslag over de 16km lag maar op 147.
zaterdag 21 september 2013 om 20:41
zondag 22 september 2013 om 08:41
Hannah, leuk, de halve van Egmond! Ik heb 'm afgelopen jaar gedaan, prachtig vond ik het. Alleen heel lang moeten wachten op de pendelbus terug, ik zou lekker douchen in de sporthal en dan in een kroegje de drukte afwachten. Of onderdak regelen en er een weekendje van maken!
Baukje, ik bedacht me dat laatst indedaad, storinggevoeligheid. Veiligheidspoortjes in winkels is wel heel erg irritant..
Perenijsje, ik heb laatst iets gezen over de dame die jij noemt, bijzonder hoor!
Haha, ja wie weet leest de RW hier wel mee. Vond 't trouwens een flauw artikeltje, van die marathons die niet door gaan.
Vandaag 10 km en morgen de befaamde 32. Dan een week iets kortere afstanden, dan nog een keer opbouwen naar 32 en dan is het wel zo'n beetje klaar. Met die 32 morgen dacht ik een gelletje te proberen. Wat zouden jullie adviseren, eentje of twee? En wanneer zal ik die dan innemen, ik dacht na 8 km en na 24 km?
Eergisteren hartslag gemeten, 45 ('s avonds voor de buis). Vriend zat op 68, wat een verschil he?
O, wie ging er nou vandaag de DtD lopen? Mooi weer! Beetje warm zelfs misschien... Veel plezier en succes!
Baukje, ik bedacht me dat laatst indedaad, storinggevoeligheid. Veiligheidspoortjes in winkels is wel heel erg irritant..
Perenijsje, ik heb laatst iets gezen over de dame die jij noemt, bijzonder hoor!
Haha, ja wie weet leest de RW hier wel mee. Vond 't trouwens een flauw artikeltje, van die marathons die niet door gaan.
Vandaag 10 km en morgen de befaamde 32. Dan een week iets kortere afstanden, dan nog een keer opbouwen naar 32 en dan is het wel zo'n beetje klaar. Met die 32 morgen dacht ik een gelletje te proberen. Wat zouden jullie adviseren, eentje of twee? En wanneer zal ik die dan innemen, ik dacht na 8 km en na 24 km?
Eergisteren hartslag gemeten, 45 ('s avonds voor de buis). Vriend zat op 68, wat een verschil he?
O, wie ging er nou vandaag de DtD lopen? Mooi weer! Beetje warm zelfs misschien... Veel plezier en succes!
zondag 22 september 2013 om 08:49
Iedereen die de Dam tot Dam gaat lopen: veel succes!
Helenita, we maken er ook een weekeinde van. We hebben een bed & breakfast in Alkmaar geboekt, dus we zijn wel afhankelijk van de pendelbus. Daar douchen is een goede tip!
Rawfoodje, ik heb een vraag over havermout. Als je overnight oats maakt (dus havermout met water, yoghurt of melk in de koelkast de avond van te voren) gaan er dan voedingsstoffen verloren? Ik eet 's ochtends graag havermout maar 4 ochtenden per week moet ik heel vroeg weg. Bestaat er eigenlijk een verschil tussen havermout die je in de supermarkt koopt en havervlokken uit de Ekowinkel?
Helenita, we maken er ook een weekeinde van. We hebben een bed & breakfast in Alkmaar geboekt, dus we zijn wel afhankelijk van de pendelbus. Daar douchen is een goede tip!
Rawfoodje, ik heb een vraag over havermout. Als je overnight oats maakt (dus havermout met water, yoghurt of melk in de koelkast de avond van te voren) gaan er dan voedingsstoffen verloren? Ik eet 's ochtends graag havermout maar 4 ochtenden per week moet ik heel vroeg weg. Bestaat er eigenlijk een verschil tussen havermout die je in de supermarkt koopt en havervlokken uit de Ekowinkel?
zondag 22 september 2013 om 09:26
Hier en kort bericht vandaag mijn mobiel. Gister een paar feestjes in het hoge noorden dus ik slaap bij mijn schoonouders. Vanochtend om 6 uur even uit bed om vriend op de trein te gooien voor de dtd loop. Daarna nog en paar uurtjes slaap gepakt. Zelf heb ik dinsdag en woensdag pijnloos gelopen. Gister helaas wel weer met last. Dinsdag weer naar de fysio!
Ha, toen ikop de cover van de nieuwe rw las over marathons die niet door gaan heb ik gelijk ook naar perenijs getwittert! Bovendien maak ik mijn eigen mueslireepjes en heb ik tegenwoordig trailschoenen. Lijkt inderdaad alsof ze hier inspiratie o doen
@goudvis, inderdaad naar de fysio. Het zou maarzo het tractus iliotibialis frictie syndroom kunnen zijn, also known as een runnersknee. Maargoed, het kunnen ook nog tig andere dingen zijn.. Als je een fysio in omgeving arnhem zoekt geef ik je mijn gegevens ik ben best een goede fysio vinden mijn patiënten
@baukje,.jemig wat onhandig met die poortjes! Hoe reageert het personeel van een winkel daar op?
@peer, inderdaad een tof initiatief van die Anne! Bij ons mag ze best slapen hoor
@mother, hoe staat het er voor met de enkel? Goed stabiliteit trainen voor je weer onverhard gaat lopen!
Meer weet o niet uit mijn hoofd.. Fijne zondag nog!
Ha, toen ikop de cover van de nieuwe rw las over marathons die niet door gaan heb ik gelijk ook naar perenijs getwittert! Bovendien maak ik mijn eigen mueslireepjes en heb ik tegenwoordig trailschoenen. Lijkt inderdaad alsof ze hier inspiratie o doen
@goudvis, inderdaad naar de fysio. Het zou maarzo het tractus iliotibialis frictie syndroom kunnen zijn, also known as een runnersknee. Maargoed, het kunnen ook nog tig andere dingen zijn.. Als je een fysio in omgeving arnhem zoekt geef ik je mijn gegevens
ik ben best een goede fysio vinden mijn patiënten @baukje,.jemig wat onhandig met die poortjes! Hoe reageert het personeel van een winkel daar op?
@peer, inderdaad een tof initiatief van die Anne! Bij ons mag ze best slapen hoor
@mother, hoe staat het er voor met de enkel? Goed stabiliteit trainen voor je weer onverhard gaat lopen!
Meer weet o niet uit mijn hoofd.. Fijne zondag nog!
zondag 22 september 2013 om 09:59
Dtd lopers: veel succes! Het lijkt hier vandaag goed loopweer.
Fiekes, balen dat je nu toch weer last had, na een paar dagen zonder problemen krijg je toch weer stiekeme hoop op een snel herstel. Weet je al precies wat het is?
Helenita, succes met de 32 km, dat zijn wel een beetje de cruciale trainingen in de marathonvoorbereiding.
Halve van Egmond heb ik nooit meegelopen, ik ben er wel vaak geweest met een vriendengroep en met vriend. Ook wel meegefietst op de zaterdag (niet te vaak, want ik haat fietsen op het strand, bossen zijn meer mijn ding). We zaten dan altijd in een hotel of pension in Egmond aan zee, ideaal en altijd heel gezellig. We zijn nu overigens al jaren niet meer geweest, het is ook een enorm eind uit de buurt.
Baukje, detectiepoortjes zouden in principe geen kwaad moeten kunnen, zolang je niet tussen de poortjes een gezellig praatje gaat staan maken en er dus vlot doorheen loopt. Met de invloed van een Gps heb ik geen ervaring trouwens. Heb je een mogelijkheid tot afstandscontrole? Dan zou je de boel na een training kunnen laten checken. Zou het kunnen dat je hartslag onbedoeld opgevoerd werd door de ritmische schokbelasting van het hardlopen? Ik zou dit eens aan de arts voorleggen (mijn kennis is enigszins gedateerd).
Fiekes, balen dat je nu toch weer last had, na een paar dagen zonder problemen krijg je toch weer stiekeme hoop op een snel herstel. Weet je al precies wat het is?
Helenita, succes met de 32 km, dat zijn wel een beetje de cruciale trainingen in de marathonvoorbereiding.
Halve van Egmond heb ik nooit meegelopen, ik ben er wel vaak geweest met een vriendengroep en met vriend. Ook wel meegefietst op de zaterdag (niet te vaak, want ik haat fietsen op het strand, bossen zijn meer mijn ding). We zaten dan altijd in een hotel of pension in Egmond aan zee, ideaal en altijd heel gezellig. We zijn nu overigens al jaren niet meer geweest, het is ook een enorm eind uit de buurt.
Baukje, detectiepoortjes zouden in principe geen kwaad moeten kunnen, zolang je niet tussen de poortjes een gezellig praatje gaat staan maken en er dus vlot doorheen loopt. Met de invloed van een Gps heb ik geen ervaring trouwens. Heb je een mogelijkheid tot afstandscontrole? Dan zou je de boel na een training kunnen laten checken. Zou het kunnen dat je hartslag onbedoeld opgevoerd werd door de ritmische schokbelasting van het hardlopen? Ik zou dit eens aan de arts voorleggen (mijn kennis is enigszins gedateerd).
zondag 22 september 2013 om 10:05
Perenijsje, leuk verhaal over die vrouw, ik ga het nog eens rustig nalezen als ik wat meer tijd heb (als ze een ommetje wil maken door Duitsland kan ik altijd een slaapplaats doneren )..
Hier nog steeds geen hardloopnieuws, mijn conditie heeft wel weer een nieuw dieptepunt bereikt, want de 1 km wandelen naar de school van jongste kost me momenteel best wel moeite . Hopelijk word ik van de week bij de arts wat wijzer.
Hier nog steeds geen hardloopnieuws, mijn conditie heeft wel weer een nieuw dieptepunt bereikt, want de 1 km wandelen naar de school van jongste kost me momenteel best wel moeite . Hopelijk word ik van de week bij de arts wat wijzer.
zondag 22 september 2013 om 12:26
Anky wat naar dat zelfs wandelen al moeite kost. Hopelijk komt er snel een oplossing.
In principe zouden inderdaad de poortjes geen probleem mogen geven als je er vlot doorheen loopt. Bij het naar buiten gaan was er ook geen probleem mar ik heb toch echt niet stilgestaan bij het naar binnen gaan.
Dartsfan welkom hier. Gezellig dat je mee komt schrijven. De singelloop is heir bijna om de hoek (bij wijze van spreken) toch heb ik er zelf nooit gelopen. Komt ook een beetje om door de grote wedstrijddichtheid zo in oktober. En zelf had ik meestal net voor of net na de singelloop een hele marathon in de planning.
In principe zouden inderdaad de poortjes geen probleem mogen geven als je er vlot doorheen loopt. Bij het naar buiten gaan was er ook geen probleem mar ik heb toch echt niet stilgestaan bij het naar binnen gaan.
Dartsfan welkom hier. Gezellig dat je mee komt schrijven. De singelloop is heir bijna om de hoek (bij wijze van spreken) toch heb ik er zelf nooit gelopen. Komt ook een beetje om door de grote wedstrijddichtheid zo in oktober. En zelf had ik meestal net voor of net na de singelloop een hele marathon in de planning.
