Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
woensdag 30 mei 2012 om 18:36
Hoi meiden,
Lijkt me leuk om mee te praten. Ik ben 3 weken geleden met Evy. Ik luister niet de muziek, maar gebruik wel de schema's. Weet niet precies in welke les, maar loop nu stukken van 5 en 7 minuten, straks even in de excel sheet kijken.
Ik heb het boek ook als pdf en het belangrijkste wat ik eruit heb gehaald is het rekken en strekken. Nooit geweten dat dat belangrijk is voordat je gaat lopen!
Als ik zo het topic doorlees zijn jullie allemaal erg goed bezig!
Lijkt me leuk om mee te praten. Ik ben 3 weken geleden met Evy. Ik luister niet de muziek, maar gebruik wel de schema's. Weet niet precies in welke les, maar loop nu stukken van 5 en 7 minuten, straks even in de excel sheet kijken.
Ik heb het boek ook als pdf en het belangrijkste wat ik eruit heb gehaald is het rekken en strekken. Nooit geweten dat dat belangrijk is voordat je gaat lopen!
Als ik zo het topic doorlees zijn jullie allemaal erg goed bezig!
woensdag 30 mei 2012 om 20:19
Na 3 maanden stil zitten ivm een ongeluk ben ik erg gemotiveerd!
Ik loop mp de dag, ren 2x hetzelfde schema en de 3e keer schroef ik hem op naar de volgende week.
Erg goed vol te houden. Ik vind het belangrijk om met mijn hoofd bij elke stap te zijn en niet te denken "nog 2 min" of "nog 200m". Om de een of andere reden krijg ik het dan niet voor elkaar. Vooral ergens anders aan denken en dan gaan die intervallen erg snel!
Ik loop mp de dag, ren 2x hetzelfde schema en de 3e keer schroef ik hem op naar de volgende week.
Erg goed vol te houden. Ik vind het belangrijk om met mijn hoofd bij elke stap te zijn en niet te denken "nog 2 min" of "nog 200m". Om de een of andere reden krijg ik het dan niet voor elkaar. Vooral ergens anders aan denken en dan gaan die intervallen erg snel!
woensdag 30 mei 2012 om 22:06
woensdag 30 mei 2012 om 22:14
Heb ik ook. En eigenlijk vind ik het fijn dat ik dan gewoon ben bij waar ik op dat moment m`n voeten neerzet.
Loop even 3 dagen niet door omstandigheden, maar heb wel een goede sportbH besteld.. shockabsorber, kan niet wachten hem te dragen!
@Mimisc: Je schrijft dat in t boek veel staat over rekken en strekken, op welk moment doe je dat dan? Juist voor je vertrekt of erna? Ben benieuwd, want ik weet wel dat t belangrijk is, maar als ik eenmaal de mp3 aan heb staan volg ik dat alleen nog op.
woensdag 30 mei 2012 om 23:51
Quoten gaat mobiel niet goed, dan maar een gewone reactie.
Ben wel benieuwd welke bh je gekocht hebt en waarom. Je hebt erg veel keus vind ik en ze zijn niet goedkoop!
Ze legt in het boek uit dat je van tevoren het beste kunt rekken en strekken om je spieren te activeren. Zal de exacte tekst morgen even opzoeken. Ben gelijk na het lopen en douchen mijn bed in gedoken
Ben wel benieuwd welke bh je gekocht hebt en waarom. Je hebt erg veel keus vind ik en ze zijn niet goedkoop!
Ze legt in het boek uit dat je van tevoren het beste kunt rekken en strekken om je spieren te activeren. Zal de exacte tekst morgen even opzoeken. Ben gelijk na het lopen en douchen mijn bed in gedoken
donderdag 31 mei 2012 om 07:15
Ik wil ook wel graag mee schrijven, maar weet uit ervaring, dat ik niet zo'n trouwe schrijver ben.
10 weken geleden ben ik gestart met een hardloop cursus. Ik zou nu 5 km aaneengesloten moeten lopen, maar dat is me helaas nog niet gelukt. Ik vond de opbouw van de cursus ook wel lastig.
Week 8: 5 maal 6 minuten, week 9: 3 maal 7 minuten en dan in week 10: 5 km.
Gisteravond heb ik les 19 (Start to Run 2006) gelopen, dat ging, maar met moeite.
Ik ga nu 2 keer per week deze lessen lopen en dan op maandag avond verder met de loopgroep.
10 weken geleden ben ik gestart met een hardloop cursus. Ik zou nu 5 km aaneengesloten moeten lopen, maar dat is me helaas nog niet gelukt. Ik vond de opbouw van de cursus ook wel lastig.
Week 8: 5 maal 6 minuten, week 9: 3 maal 7 minuten en dan in week 10: 5 km.
Gisteravond heb ik les 19 (Start to Run 2006) gelopen, dat ging, maar met moeite.
Ik ga nu 2 keer per week deze lessen lopen en dan op maandag avond verder met de loopgroep.
donderdag 31 mei 2012 om 12:43
Zo ik ben weer terug van mijn date!
Jullie zijn vast benieuwd hoe het was! Pittig, maar lekker!
8 min. Hardlopen - 1 min. wandelen - 8 min. hardlopen, waarvan een deel opgebroken weg, dus zand. - 2 min. wandelen - 8 min hardlopen, was zwaar denk nog door het stuk zand in de benen - 1 min. wandelen - 8 min. hardlopen - 4 min. naar huis wandelen.
Was een mooi rondje van 5,05 km. in 40 min. met een gemiddelde snelheid van 8,07 min/km volgens endomondo.
Jullie zijn vast benieuwd hoe het was! Pittig, maar lekker!
8 min. Hardlopen - 1 min. wandelen - 8 min. hardlopen, waarvan een deel opgebroken weg, dus zand. - 2 min. wandelen - 8 min hardlopen, was zwaar denk nog door het stuk zand in de benen - 1 min. wandelen - 8 min. hardlopen - 4 min. naar huis wandelen.
Was een mooi rondje van 5,05 km. in 40 min. met een gemiddelde snelheid van 8,07 min/km volgens endomondo.
donderdag 31 mei 2012 om 15:14
netjes runningmaris!
Sk8ter, welkom voel je niet verplicht om mee te schrijven, al vinden we het natuurlijk wel leuk hier om ervaringen te lezen
Ik heb vandaag nieuwe schoenen gekocht joehoee! Ik had een goedkope neutrale hardloopschoen van adidas, die heb ik eigenlijk alleen gekocht vanwege het uiterlijk (zwart met roze accenten) maar wilde toch eens kijken of ik wel goed zat met een neutrale schoen. Mocht fijn joggen in de winkel haha en gelukkig ook buiten een rondje rennen.
Het zijn saucony schoenen geworden en gelukkig kan ik inderdaad af met een neutrale schoen.
Toen ik daarna m'n oude nikes aantrok voelden die toch lomp aan m'n voeten!. Morgen mag ik les 26 lopen, ben benieuwd!
Sk8ter, welkom voel je niet verplicht om mee te schrijven, al vinden we het natuurlijk wel leuk hier om ervaringen te lezen
Ik heb vandaag nieuwe schoenen gekocht joehoee! Ik had een goedkope neutrale hardloopschoen van adidas, die heb ik eigenlijk alleen gekocht vanwege het uiterlijk (zwart met roze accenten) maar wilde toch eens kijken of ik wel goed zat met een neutrale schoen. Mocht fijn joggen in de winkel haha en gelukkig ook buiten een rondje rennen.
Het zijn saucony schoenen geworden en gelukkig kan ik inderdaad af met een neutrale schoen.
Toen ik daarna m'n oude nikes aantrok voelden die toch lomp aan m'n voeten!. Morgen mag ik les 26 lopen, ben benieuwd!
donderdag 31 mei 2012 om 15:44
:
Ben wel benieuwd welke bh je gekocht hebt en waarom. Je hebt erg veel keus vind ik en ze zijn niet goedkoop!
Ze legt in het boek uit dat je van tevoren het beste kunt rekken en strekken om je spieren te activeren. Zal de exacte tekst morgen even opzoeken. Ben gelijk na het lopen en douchen mijn bed in gedoken
Heb de ShockAbsorber voor running gekozen, 50 euro vond ik ook veel! Ik zocht een echt stevige bH omdat -een beetje gek- de onderkant van m`n borsten pijnlijk/gevoelig begonnen te worden alsof ze te veel heen en weer waren geshaked. Besloot maar meteen voor echt goed te gaan. Heb maat 70E en de 75E in de winkel zat deze stevig en lekker, dus via internet mijn maat besteld. Had trouwens veel goede ervaringen had gelezen. Hoop dat ie morgen komt!
Dankje voor de herinnering vooraf te rekken en strekken
donderdag 31 mei 2012 om 22:46
donderdag 31 mei 2012 om 23:00
waterlily, ik zou lekker doorgaan met les 4, als het dan niet lekker gaat kun je 'm altijd nog opnieuw doen.
Ik moet ook nog een keer op pad voor een goede sportbh, maar ik wacht er nog even mee. Ik ben nu best wel aan het afvallen (door bewegen en meer letten op m'n eten) en helaas val ik dan ook af bij m'n boobs.
Ik moet ook nog een keer op pad voor een goede sportbh, maar ik wacht er nog even mee. Ik ben nu best wel aan het afvallen (door bewegen en meer letten op m'n eten) en helaas val ik dan ook af bij m'n boobs.
vrijdag 1 juni 2012 om 10:18
Actieve forummers hier allemaal!
Ik loop wel met Evy,, de Keer Running, maar niet haar muziek, heb alleen een schema in Excel en dan zet ik zeg maar piepjes in muziek van Decibel, die hebben van die weekendmixen die je van de site kunt halen.. Ben er alleen nog neit heel handig in.. Muziek is voor mij ook wel belangrijk, anders is het helemaal saai.. Moet zeggen dat de 5 km best snel ging, ging elke week vooruit en nu sta ik stil of zak zelfs, dat is niet motiverend!
Gaat het lopen bij jullie nu beter, nu het wat kouder is? Helaas ben ik goed verkouden en heb maar even niet gelopen, ben al moe na een trap oplopen :( bah!
Cyberwitch, dat probleem van afvallen ken ik! Maar je valt ook af op plaatsen waar het wel gewenst is? knap hoor!
Runningmaris, die musical is zeker leuk! Ben er ook geweest, wij hadden geen Chantal en wel Willemijn en Jim
Ik loop wel met Evy,, de Keer Running, maar niet haar muziek, heb alleen een schema in Excel en dan zet ik zeg maar piepjes in muziek van Decibel, die hebben van die weekendmixen die je van de site kunt halen.. Ben er alleen nog neit heel handig in.. Muziek is voor mij ook wel belangrijk, anders is het helemaal saai.. Moet zeggen dat de 5 km best snel ging, ging elke week vooruit en nu sta ik stil of zak zelfs, dat is niet motiverend!
Gaat het lopen bij jullie nu beter, nu het wat kouder is? Helaas ben ik goed verkouden en heb maar even niet gelopen, ben al moe na een trap oplopen :( bah!
Cyberwitch, dat probleem van afvallen ken ik! Maar je valt ook af op plaatsen waar het wel gewenst is? knap hoor!
Runningmaris, die musical is zeker leuk! Ben er ook geweest, wij hadden geen Chantal en wel Willemijn en Jim
vrijdag 1 juni 2012 om 11:49
morning! Net les 26 gelopen, ging ontzettend lekker op de nieuwe schoentjes.
Li-anne, ik val ook af op gewenste plekken gelukkig ( m'n buik wordt platter en m'n rug kwabjes zijn weg) Ik merk het niet zozeer op de weegschaal maar wel in de cm's.
Ik gebruik runkeeper op m'n telefoon om de schema's in te voeren, want dan kan ik ook ondertussen naar m'n eigen playlist luisteren, werkt voor mij veel fijner.
nog 4 lessen en dan zit voor mij ook de 0-5 erop, is toch best snel gegaan!
Succes voor wie nog gaat lopen het weekend
Li-anne, ik val ook af op gewenste plekken gelukkig ( m'n buik wordt platter en m'n rug kwabjes zijn weg) Ik merk het niet zozeer op de weegschaal maar wel in de cm's.
Ik gebruik runkeeper op m'n telefoon om de schema's in te voeren, want dan kan ik ook ondertussen naar m'n eigen playlist luisteren, werkt voor mij veel fijner.
nog 4 lessen en dan zit voor mij ook de 0-5 erop, is toch best snel gegaan!
Succes voor wie nog gaat lopen het weekend
vrijdag 1 juni 2012 om 17:48
Vandaag les 5 + 6 gedaan; ging weer lekker en het weer is een stuk beter om te rennen, lekker koel.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!
Dat Keep Running; is dat een ander trainingsschema? Rennen met Evy bevalt overigens erg goed; ik vind de muziek ook goed te doen (versie 2006). Zondag ga ik er weer voor en probeer dan 6 + 7 te doen.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!
Dat Keep Running; is dat een ander trainingsschema? Rennen met Evy bevalt overigens erg goed; ik vind de muziek ook goed te doen (versie 2006). Zondag ga ik er weer voor en probeer dan 6 + 7 te doen.
vrijdag 1 juni 2012 om 18:17
