Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
dinsdag 29 mei 2012 om 13:25
@Lexie ik gebruik de 2011 versie!
@Jellyfish ik denk dat ik dat ook maar ga doen, want ik ga bij de eerste lessen echt al kapot. Ze zegt dat je nog zonder hijgen moet kunnen praten, nou, ik ben ENORM aan het hijgen en rood aangelopen, praten is al helemaal een brug te ver!
Net les 3 gelopen en het kost me echt veeeeel moeite, pijn aan mijn longen, aan het aftellen wanneer de 2 minuten rennen afgelopen zijn. Ik weet niet of ik het vol blijf houden hoorr! :( Haha daarbij heb ik een fluoriserend kort roze broekje dat de hele tijd opkruipt, waardoor mijn kont eronder uit komt! Dus ik ben de hele tijd dat broekje naar beneden aan het trekken ;)
@Jellyfish ik denk dat ik dat ook maar ga doen, want ik ga bij de eerste lessen echt al kapot. Ze zegt dat je nog zonder hijgen moet kunnen praten, nou, ik ben ENORM aan het hijgen en rood aangelopen, praten is al helemaal een brug te ver!
Net les 3 gelopen en het kost me echt veeeeel moeite, pijn aan mijn longen, aan het aftellen wanneer de 2 minuten rennen afgelopen zijn. Ik weet niet of ik het vol blijf houden hoorr! :( Haha daarbij heb ik een fluoriserend kort roze broekje dat de hele tijd opkruipt, waardoor mijn kont eronder uit komt! Dus ik ben de hele tijd dat broekje naar beneden aan het trekken ;)
dinsdag 29 mei 2012 om 18:11
weer een poosje niet meer geweest hier!
heb een beetje alles terug gelezen en iedereen is nog steeds goed bezig zie ik
vanavond ga ik voor les 13!
ben benieuwd hoe die 2x 5 min gaan!
heeft iemand het start to run boek??
en staan daar nog goeie tips in??
ben er naar aan het zoeken maar volgensmij is die overal uitverkocht??
succes voor degenen die nog gaan lopen!!
heb een beetje alles terug gelezen en iedereen is nog steeds goed bezig zie ik
vanavond ga ik voor les 13!
ben benieuwd hoe die 2x 5 min gaan!
heeft iemand het start to run boek??
en staan daar nog goeie tips in??
ben er naar aan het zoeken maar volgensmij is die overal uitverkocht??
succes voor degenen die nog gaan lopen!!
dinsdag 29 mei 2012 om 18:47
Mijn spierpijn is eindelijk weer een beetje aan het wegtrekken, volgens mij komt het doordat ik ineens weer buiten loop ipv op een lekker meeverende loopband. Ik had spierpijn recht boven mijn knieeen, tot ongeveer een centimeter of 15 omhoog. Ook alleen aan de voorkant, dus denk dat het komt van het landen ofzo..
Morgen ga ik lekker les 9 lopen. Vind het wel een beetje spannend want loop voor het eerst in de omgeving van mijn stage. Door de week zit ik namelijk intern in Ermelo, dus moet hier ook een rondje gaan vinden. Ken hier alleen de weg nog niet zo goed dus ik ben benieuwd of ik wat vind :D..
@B-ettine, ik ben ook benieuwd naar dat boek, ik ga eens kijken of ze het hier nog ergens hebben!
Morgen ga ik lekker les 9 lopen. Vind het wel een beetje spannend want loop voor het eerst in de omgeving van mijn stage. Door de week zit ik namelijk intern in Ermelo, dus moet hier ook een rondje gaan vinden. Ken hier alleen de weg nog niet zo goed dus ik ben benieuwd of ik wat vind :D..
@B-ettine, ik ben ook benieuwd naar dat boek, ik ga eens kijken of ze het hier nog ergens hebben!
dinsdag 29 mei 2012 om 20:10
Ik heb het niet voor elkaar gekregen om het Pinksterweekend te lopen. Vandaag ben ik weer gaan lopen. Les 8 van Keep Running: 41 achter elkaar lopen. Het is me gelukt om 7 km te lopen :D.
@Missprincesa
Ik heb ook best veel last van hooikoorts. Momenteel zitten alle pollen van alles waar ik allergisch voor ben in de lucht. Ik gebruik een neusspray, pilletjes en nu extra oogdruppels en een andere neusspray. Maar dan nog kan ik vaak alleen door mijn mond ademen. Dat was vandaag met lopen lastig omdat er heel veel zwermen kleine vliegjes waren.
@Missprincesa
Ik heb ook best veel last van hooikoorts. Momenteel zitten alle pollen van alles waar ik allergisch voor ben in de lucht. Ik gebruik een neusspray, pilletjes en nu extra oogdruppels en een andere neusspray. Maar dan nog kan ik vaak alleen door mijn mond ademen. Dat was vandaag met lopen lastig omdat er heel veel zwermen kleine vliegjes waren.
Niet mijn regering
dinsdag 29 mei 2012 om 22:31
en dat was les 13!
het ging heerlijk.
alleen de laatste 2 lessen een beetje last van misselijkheid!
toch te snel na het eten?
ik wacht toch meestal anderhalf uur tot 2 uur.
@sun.lover vervelend zeg!
en dan helemaal die vliegjes ook nog als je niet door je neus kan ademen.
hopen dat het weer voor je snel beter word!!
het ging heerlijk.
alleen de laatste 2 lessen een beetje last van misselijkheid!
toch te snel na het eten?
ik wacht toch meestal anderhalf uur tot 2 uur.
@sun.lover vervelend zeg!
en dan helemaal die vliegjes ook nog als je niet door je neus kan ademen.
hopen dat het weer voor je snel beter word!!
woensdag 30 mei 2012 om 07:02
Bloempje, je loopt al snel tè hard, heb ik mezelf ook weleens op betrapt. Je moet een mix vinden tussen net niet wandelen en net niet hardlopen; beetje vaag ik weet het. Voor je gevoel loop je dan heel langzaam maar zo hoort het in het begin. Vooral de eerste lessen van Evy moeten voor iedereen relatief gemakkelijk te doen zijn.
woensdag 30 mei 2012 om 09:07
@ sun.lover: oh, irritant zeg dat je neus zo verstopt zit. Dat heb ik niet, wel ontzettend last van m'n ogen. Ze zijn nu eigenlijk chronisch ontstoken en jeukerig. Ziet er ook super charmant uit met constant 2 rode, etterende ogen :(
Als ik iets harder ga lopen, krijg ik het ook een beetje benauwd, echt buiten adem is het niet, maar net alsof iemand mijn keel een beetje dichtknijpt. Heel vervelend gevoel, of dat door de hooikoorts komt, weet ik alleen niet.
Ik heb vandaag les 24 gelopen, nadat mijn 11 minuten om waren, besloot ik (beinvloed door een aantal mensen op het forum hier :p) om te kijken of ik het zonder pauze kon doen en dat lukte! Uiteindelijk 34 minuten achter elkaar hardgelopen, hiep hoi, ik kan het!!!
Nu komt echter het slechte nieuws, het is echt een sloomterecord!!!! 4 km in 34 minuten, ongeveer 7km/u :(
(Bloempje, ik weet niet of je een programma hebt als runkeeper ofzo, maar dan kun je jezelf vergelijken met mij :p)
Ik hoorde Evy nog wel zeggen, over 2 weken kun je 5 km hardlopen in ongeveer 30 minuten, yeah right! Maak daar maar 40 van :p
Als ik iets harder ga lopen, krijg ik het ook een beetje benauwd, echt buiten adem is het niet, maar net alsof iemand mijn keel een beetje dichtknijpt. Heel vervelend gevoel, of dat door de hooikoorts komt, weet ik alleen niet.
Ik heb vandaag les 24 gelopen, nadat mijn 11 minuten om waren, besloot ik (beinvloed door een aantal mensen op het forum hier :p) om te kijken of ik het zonder pauze kon doen en dat lukte! Uiteindelijk 34 minuten achter elkaar hardgelopen, hiep hoi, ik kan het!!!
Nu komt echter het slechte nieuws, het is echt een sloomterecord!!!! 4 km in 34 minuten, ongeveer 7km/u :(
(Bloempje, ik weet niet of je een programma hebt als runkeeper ofzo, maar dan kun je jezelf vergelijken met mij :p)
Ik hoorde Evy nog wel zeggen, over 2 weken kun je 5 km hardlopen in ongeveer 30 minuten, yeah right! Maak daar maar 40 van :p
woensdag 30 mei 2012 om 09:30
@missprincesa goed dat je 34 min. achter elkaar kan lopen!
en dat het in 4 km. is maakt niet uit toch?
je bent bij les 24 dus je hebt nog even.
het gaat vast helemaal goed komen!
@bloempje311 als je runkeeper ofzo hebt kan je idd zo kijken wat je gemiddelde snelheid is.
dan zal het ongeveer net zo zijn als de rest, het lijkt sloom, maar als je het kan volhouden is het goed.
de snelheid komt vanzelf wel!
en dat het in 4 km. is maakt niet uit toch?
je bent bij les 24 dus je hebt nog even.
het gaat vast helemaal goed komen!
@bloempje311 als je runkeeper ofzo hebt kan je idd zo kijken wat je gemiddelde snelheid is.
dan zal het ongeveer net zo zijn als de rest, het lijkt sloom, maar als je het kan volhouden is het goed.
de snelheid komt vanzelf wel!
woensdag 30 mei 2012 om 11:23
Pfffff wou vandaag weer gewoon verder met Evy les 20, alleen ben gister van de trap gevallen (wou even snel snel naar boven), knie blauw/dik en erg pijnlijk met buigen, dus toch maar even niet, maar heb zo'n zin.
@missprincesa bij mij was 30 min. ook maar 4 km. hoor, maar het is toch al goed dat we het vol kunnen houden! Veel plezier daar!!!
@missprincesa bij mij was 30 min. ook maar 4 km. hoor, maar het is toch al goed dat we het vol kunnen houden! Veel plezier daar!!!
woensdag 30 mei 2012 om 11:51
wat zijn jullie lekker bezig!! goed hoor, al die minuten achter elkaar.
Runningmaris, toch maar even voorzichtig doen met je knie, balen als je daardoor nu niet kunt lopen.
Volgens mij ren je inderdaad al heel snel te hard.
Ik heb vandaag les 25 gedaan ( 13(2) 13(2) 8 en voor m'n gevoel ging ik heel langzaam, geen pijntjes, genoeg adem want tussendoor flink lopen kletsen met loopmaatje, maar toch 6 km gehaald.
Ik had echt een lekker ritme vandaag, hele lichte pasjes, weet niet goed hoe ik het uit moet leggen, maar het voelde alsof ik liep te zweven, en het was ook heerlijk weer!
Langzaam lopen is helemaal niet erg, dan verbrand je ook nog eens meer vet :D
Runningmaris, toch maar even voorzichtig doen met je knie, balen als je daardoor nu niet kunt lopen.
Volgens mij ren je inderdaad al heel snel te hard.
Ik heb vandaag les 25 gedaan ( 13(2) 13(2) 8 en voor m'n gevoel ging ik heel langzaam, geen pijntjes, genoeg adem want tussendoor flink lopen kletsen met loopmaatje, maar toch 6 km gehaald.
Ik had echt een lekker ritme vandaag, hele lichte pasjes, weet niet goed hoe ik het uit moet leggen, maar het voelde alsof ik liep te zweven, en het was ook heerlijk weer!
Langzaam lopen is helemaal niet erg, dan verbrand je ook nog eens meer vet :D
woensdag 30 mei 2012 om 12:53
woensdag 30 mei 2012 om 12:55
voor je 34 minuten!!! Weet je, 7km/uur is helemaal niet zo slecht hoor. Zeker niet als je bedenkt dat je eigenlijk nog maar 8 weken aan het hardlopen bent. Dat tempo komt vanzelf wel.
voor iedereen! Goed bezig allemaal!!!
woensdag 30 mei 2012 om 14:31
Wow, dat is echt super weinig! Heb je niet gigantisch honger?
En nee, 8 weken geleden had ik nooit gedacht dat ik 34 minuten vol zou kunnen maken. Sterker nog, dat dacht ik zelfs vanochtend nog
Ik weet (hoop) dat de snelheid later komt, maar toch vind ik het ietwat teleurstellend. Evy geeft aan 5 km in ongeveer 30 minuten na 10 weken. Dat gaat sowieso niet gebeuren, maar runningmaris in 30 minuten 4 km, Cyberwitch in 2 minuten (wandelen) meer dan ik 2 km verder. Ik ben echt een slak
Maar ben wel heel blij dat ik het heb volgehouden hoor
Ik zit erover te denken om les 24 opnieuw te doen en nou wel gewoon de instructies te volgen, maar dan proberen om toch iets harder te gaan.
woensdag 30 mei 2012 om 15:50
500 cal.?? Dat is al ontzettend weinig als je niet beweegt ik zou er bij neervallen denk ik.
Weet je wat het vreemde is met die afstand? Voor m'n gevoel liep ik langzaam maar ik maakte zulke lichte pasjes dat ik uiteindelijk sneller liep dan anders maar zo voelde het dus niet.
Ik heb net m'n skeelers onder het stof vandaan gehaald, kijken of ik daar iets mee kan doen op m'n rustdagen.
Weet je wat het vreemde is met die afstand? Voor m'n gevoel liep ik langzaam maar ik maakte zulke lichte pasjes dat ik uiteindelijk sneller liep dan anders maar zo voelde het dus niet.
Ik heb net m'n skeelers onder het stof vandaan gehaald, kijken of ik daar iets mee kan doen op m'n rustdagen.
woensdag 30 mei 2012 om 17:12
MissP, heel veel plezier en succes met hardlopen tijdens de roadtrip en je verblijf in Spanje! Wat goed dat je "gewoon" 34 minuten achter elkaar hebt gelopen!
Runningmaris, wow jij ook alweer een half uur achter elkaar gelopen! Wat balen dat je gevallen bent, sterkte en hoop dat je snel weer kan lopen!
Bloempje, ik loop ook als een slak hoor! Het gaat mij er eerst om dat ik de lessen een beetje normaal uit kan lopen en later ga ik wel naar de snelheid kijken. Ben nu al blij als ik een les heb uitgelopen en ik een super blij en voldaan gevoel heb!
Bettine, heb je het boek nog kunnen vinden en is het een aanrader?
Sanne, hoe is les 9 gegaan in een nieuwe omgeving? Leuk rondje kunnen vinden of verdwaald?
Sunlover, wow 7 km, you go girll!!!
Cyberwitch, wat fijn dat je vandaag zo goed en lekker hebt gelopen! En dat je ook nog sneller liep dan je had gedacht!
Kara, succes vandaag met les 19! En wow 500kcal/dag dat kan ik echt niet.. dan zou ik niks meer kunnen! Mag trouwens ook niet op dieet omdat ik zwanger ben, dus ik word alleen maar boller en zwaarder..
Oh ja, vandaag zou ik eigenlijk weer moeten lopen, maar heb vandaag een beetje een offday, dus ik verschuif het lekker naar morgenvroeg. Moet ook zeggen dat ik het liefst `s ochtends loop en dat kon vanochtend niet omdat ik om 9 uur al college had.. Dus morgen les 5 voor mij!
Runningmaris, wow jij ook alweer een half uur achter elkaar gelopen! Wat balen dat je gevallen bent, sterkte en hoop dat je snel weer kan lopen!
Bloempje, ik loop ook als een slak hoor! Het gaat mij er eerst om dat ik de lessen een beetje normaal uit kan lopen en later ga ik wel naar de snelheid kijken. Ben nu al blij als ik een les heb uitgelopen en ik een super blij en voldaan gevoel heb!
Bettine, heb je het boek nog kunnen vinden en is het een aanrader?
Sanne, hoe is les 9 gegaan in een nieuwe omgeving? Leuk rondje kunnen vinden of verdwaald?
Sunlover, wow 7 km, you go girll!!!
Cyberwitch, wat fijn dat je vandaag zo goed en lekker hebt gelopen! En dat je ook nog sneller liep dan je had gedacht!
Kara, succes vandaag met les 19! En wow 500kcal/dag dat kan ik echt niet.. dan zou ik niks meer kunnen! Mag trouwens ook niet op dieet omdat ik zwanger ben, dus ik word alleen maar boller en zwaarder..
Oh ja, vandaag zou ik eigenlijk weer moeten lopen, maar heb vandaag een beetje een offday, dus ik verschuif het lekker naar morgenvroeg. Moet ook zeggen dat ik het liefst `s ochtends loop en dat kon vanochtend niet omdat ik om 9 uur al college had.. Dus morgen les 5 voor mij!
woensdag 30 mei 2012 om 17:18
@lexie81 nee heb het boek niet kunnen vinden!
volgensmij is het overal uitverkocht!
@kara 500kcal is niet echt veel nee.
ik ben juist aan de shakes omdat ik afval!
ben alweer 2.5 kilo aangekomen nog ongeveer 5 te gaan!
succes voor de gene die vandaag nog gaan lopen!
ik heb vandaag een rustdag, ook wel nodig want voel mn knieen weer een beetje.
dus we gaan weer even druk aan de oefeningen.
volgensmij is het overal uitverkocht!
@kara 500kcal is niet echt veel nee.
ik ben juist aan de shakes omdat ik afval!
ben alweer 2.5 kilo aangekomen nog ongeveer 5 te gaan!
succes voor de gene die vandaag nog gaan lopen!
ik heb vandaag een rustdag, ook wel nodig want voel mn knieen weer een beetje.
dus we gaan weer even druk aan de oefeningen.
