Heel veel afvallen, wie doet er mee?

NOu ja, zeg. Ineens weer leven hier

Het mag van mij hoor HEMA.

Maar dan weeg ik volgende week, want ben nu ongesteld.



Naatie en Max

wat gaat de tijd eigenlijk idioot snel. zat even een beetje terug te bladeren. heel vreemd eigenlijk.



Natuurlijk zal ik niet gaan zeuren over de stomer en mijn rijstje enzo Maar het grappige is, dat ik het nog wel steeds doe. Ik hou ook nog redelijk bij wat ik eet, samen met wat ik doe (rennen etc) en allerlei dingen over de hond. Makkelijk terugzoeken.



\Er is in al die maanden duidelijk wat gebeurd met mijn stofwisseling, want ik eet ontzettend veel, we gaan ook vaak uit eten enzo. De restaurant week was met 6 bezoeken ook erg aan mij besteed afgelopen maand. En ook heerlijk dinsdag is ontdekt hier (uit eten op de dinsdag). En daarbij gebeurt er dus niks. Dat is op zich wel fijn natuurlijk. Veel mensen hadden al lang gedacht dat er weer kilootjes aan zouden zitten maar dat gebeurt tot op heden dus niet.



Qua rennen gaat het goed: de teller staat ergens rond de 1100 voor deze maand dus de 1000 die ik als doel had voor 2010 is nu veranderd in 1500. Met kerstmis gaan we weer naar Schotland, en dan ga ik weer lekker rennen daar. Deze keer mét hond, wellicht door de Glen in plaats van alleen langs het meer. Ik rekende uit dat het iets meer dan 20 km is, maar ook op en neer, dus helaas kan dat geen doel voor me zijn dit jaar, maar wie weet volgend jaar wel. En dan aan het einde lekker naar het zaakje waar enkele vrouwen heerlijke toasties maken. Geweldig moet dat zijn!



Wat zijn jullie doelen en plannen nog voor dit jaar?

Goeiemiddag,



Mhh.. de weegschaal was niet zo lief voor me vanmorgen.

86.2 helaas. Maar ja, ik weet heus wel hoe dat komt



Zo Max jij bent goed bezig!

Ik heb ook geen doelen voor dit jaar. Ik ben al blij dat ik zoveel ben afgevallen en wil er nog 10-12 kilo vanaf. Maar niet voor het eind van het jaar, gewoon rustig aan.



Ik wil me alleen wel voornemen om echt 2 a 3 keer in de week te sporten. Nu sport ik de ene week wel 2 keer en de andere week niet. Ik wil er echt regelmaat in.



Hema, leuk dat je de tabel weer gemaakt heb, alleen jammer dat mij gewicht weer omhoog veranderd moet worden

He Naatie, leuk dat je er ook weer bent.

Ik ga dus volgende week wegen, heb wat gewicht betreft geen doelen. Maar ik zou meer moeten gaan sporten/bewegen. Dus dat wordt een doel voor me.



Iemand die lemon, annelicious of propje nog wel eens tegenkomt? Kunnen we ze altijd vragen of ze ook weer mee willen schrijven.

Hema: ja, ik ging wel eens te wandelen, en doe ik nog wel eens. Maar zou meer moeten. Ik wandel ong 2 x per week, en dat zou min 4 x moeten.

Vorige week ook op een middag 10 km gefietst, maar ik loop liever.



Volgende week wordt het mooi weer! Zondag 22 graden

Wandelen is heerlijk. Ik vind tegenwoordig het hardlopen ook heerlijk. Ik probeer nu een beetje rondjes ergens anders uit te zoeken om wat nieuwe gebieden te leren kennen. Hond moet welkom zijn natuurlijk. Ik heb een boekje besteld op bol 'wandelen met uw hond' of zoiets. Beetje oud misschien maar ik krijg er wel ideeen van. Een paar dagen geleden liep ik rond de Rottemeren en dat was erg mooi. In de buurt is gelukkig nog meer en ik heb ook nog hotelbonnen bij de Veluwe en Sauerland dus... ik kan wel even vooruit.



Ik bedoelde met doelen niet zozeer qua voeding maar inderdaad qua beweging, of andere dingen zoals werk, hobbies etc.



Volgens mij wordt het vandaag een mooie dag. Ben benieuwd. Ik heb net ekker scrambledd egg gemaakt (met kardemom, curcuma, verse gember, peterselie en zwarte peper). Was lekker en lekker warm. Mjammie. Wat voor de rest op het menu staat weet ik nog niet, heb er nog niet zo over nagedacht.

Lekker bezig vandaag geweest. Donderdag nieuwe kleren gekocht, waar ik helemaal blij mee ben!



Het is hier nu heerlijk weer, heb even in het zonnetje gezeten. Morgen hopelijk ook!

@ friezinnetje: leuk! wat heb je gekocht? best lastige kleure deze winter, veel paars zag ik.



@ hema: ja, ik zoch speciaal toen naar hotels die honden toelaten. en op de veluwe moet ze zeker aan de riem, in sauerland weet ik het niet. maar op zich geeft dat niet zo. heb ook nog oostvoorne. hahaha maar ik krijg die bonnen niet allemaal verbruikt voor december vrees ik (sauerland en ergens anders moet dat ook nog).



mooi weer vandaag! ik wilde eigenlijk wat in de tuin gaan rommelen denk ik. even vegen want overal liggen druiven voor de deur.



en... ik heb weer 2 pompoenen liggen voor een soepie. altijd veel werk maar zo lekker!



fijne dag!

Ik heb donderdag een heel mooi shirt gekocht (zwart-wit) met een vest daarbij en een tregging.

En ik heb nog 2 shirts gekocht via Wehkramp.

En 2 weken terug een winterjas en schoenen. Dus ben zo ongeveer klaar voor de winter.



En hier idd ook mooi weer, maar het waait wel heel hard. Was hangt buiten (moet nog 2 machines) en mss dat ik vanmiddag ook nog even in de tuin ga. Moet nog wat onkruid er uit halen en eigenlijk even grasmaaien. Hopelijk is vanmiddag het gras wat droog gewaaid

mmm zal eens kijken naar de wind. ik was alweer vergeten dat ik de tuin in wilde voor wat veegwerk -) hahahaha maar ik ga maar eens iets doen, hondje nog even uitlaten en danmaar aan de slag buiten. veel te mooi om achter de computer te blijven hangen.



klinkt goed wat je kocht. is het een lang vest? die zijn weer helemaal in zag ik. winterjas en schoenen is ook fijn. ik heb ook een fijne jas straks voor als het echt kouder wordt. uit de UK van barbour. jassen in soorten en maten... voor de hond, tegen regen, als het warmer is.... een waxjas en dan oo die warme winterjas. heerlijk en zooo betaalbaar daar!

Nou heb wel calorien verbrand vandaag, want grasgemaaid



maar heerlijk genoten van het mooie weer, en zelfs nog beetje verkleurd.

Goh, ik zag deze titel staan, wat leuk om hier nog eens te lezen. En wat goed om te lezen dat Max en Naatie zoveel afgevallen zijn!!



Hoe is het met de rest?



Kon het indertijd echt niet meer volgen qua snelheid, maar ik zie dat het cluppie behoorlijk gekrompen is.

Hee Marels

We hebben een herstart idd.

Je kunt ook nog instappen hoor!



Het gaat met mij wel aardig goed, ga deze week weer op de weegschaal. Ben benieuwd.



En ben jij ook nog bezig met afvallen??

Ik ben nog steeds dik hoor



Heb onlangs besloten dat ik deze drie maanden (dus van 1 oktober tot het eind van het jaar) ga gebruiken voor een laatste ultieme afvalpoging.

Als het me dan nóg niet lukt, ga ik naar de huisarts voor een verwijzing voor maagchirurgie. Vooral omdat ik in zie dat het zo niet verder kan. Dat als ik zo dik blijf, ik niet oud ga worden. En dat ik langzaam onder ogen durf te zien dat ik ook, net als zoveel mensen die véél te dik zijn, gewoon een probleem met eten heb.



Dus deze drie maanden ga ik nog proberen af te vallen, en als ik dan niet toch een aantal kilo afgevallen ben, ga ik andere maatregelen nemen.

Ergens tussen de vijf en tien kilo moet er sowieso af, voor eind december. Ik wil wel realistisch blijven, vijftien kilo in drie maanden is gewoon niet reeël.



Dus ja, wie weet kom ik wel weer wat vaker neuzen hier.

Jeetje Marels, dat is een hele beslissing!

Ik wens je iig heel veel succes, en kom idd eens langs!

Je moet iets he. Ik weeg ruim 115 kilo, en dan moet je gewoon realistisch zijn dat je met dat gewicht geen 85 gaat worden. En dat was nu wel mijn plan



Dus moet je drastisch afvallen, en als je dat zelf niet lukt, dan moet je hulp zoeken he.....

@ friezinnetje: ha grasmaaien. en lekker buiten geweest. ik heb nog wat geveegd maar de groene container bleek vol dus morgen verder. morgen is het ook lekker weer geloof ik



@ marels: hello! jeetje moeilijke beslissing voor je. hoe lang ben jij als ik vragen mag? schrijf weer lekker hier mee, of ben je al op een andere thread actief?



ik heb net de foto's van gisteren (dagje met ouders/zus/aanhang vanwege verjaardagen) gezien en.... sinds lange tijd foto's van mezelf gezien. toevallig had ik zelf een fotoboek gemaakt voor mijn ouders en daar zat een foto in van mei 2009 waar ik dus heeeeeel dik was. ik schrok me rot toen ik de foto's van gisteren zag. hahahaha. 'meisje krijgt zeker niet te eten'. was echt heel verbaasd en snap NU wel dat anderen mij inmiddels zien als 'slank'. gek hoor, want de spiegel enzo spreekt toch anders tegen je na al die tijd, maar als ik dan de foto's zo ineens zie..... slanke den. heel grappig en wel erg leuk maar ook vreemd.

Ik ben 1.62 Max, en heb een BMI van 44. Er moet dus iets gebeuren anders ben ik gewoon voor mijn 50e dood. En als ik het dan blijkbaar zelf niet kan, dan maar de drastische maatregelen.

Kan niet zeggen dat ik er naar uit kijk, ik schijt zeven kleuren stront, maar ik zie wel in dat het zo gewoon niet meer verder kan.

En sinds ik die beslissing genomen heb begin ik ook weer steeds meer te balen van mijn lijf. Dat ik in de spiegel kijk en zoiets heb van "gatverdamme". En dat wil ik niet meer. Nog ondanks de gezondheidsrisico's, wil ik gewoon niet meer zo dik zijn....

@ marels: klote dat je je zo voelt momenteel en baalt van jouw eigen lijf. ben je al lang te zwaar? en qua eten? lukt het wel af en toe of gewoon helemaal niet? waar liggen de knelpunten voor jou? weet je dat? en hulp? of heb je dat ook al geprobeerd?



*zucht* als er nou eens één oplossing voor iedereen zou zijn. dat zou wel mooi zijn maar ja. dat is er niet

Hahaha, wat een analytische vragen, dokter Max



Maar vooruit, je krijgt overal antwoord op.

Ja, ik ben al lang te zwaar. Ik was altijd dat dikke meisje. Al zo lang als ik me dat kan herinneren, en ik ben me er ook altijd bewust van geweest. Dus 't is voor een groot deel gewoon aanleg.

Qua eten... Ik kan een tijdje diëten, hoewel me dat de laatste tijd ook niet zo goed meer lukt. Maar gaat het dan één keer mis, dan kom je weer in het bekende oude patroon.

Ik weet waar de knelpunten liggen. Op zich snoep ik niet zo gek veel, maar als ik ergens aan begin kan ik geen maat houden. Dus dan eet ik zo een hele zak chips leeg, of een hele bon bon bloc. Ik kan blijkbaar niet gewoon een schaaltje chips of een stukje chocola eten. Als ik dan eet, dan gaan ook alle remmen los. En dan lijkt de knop ook om te gaan, alsof ik niet meer kan stoppen. Maar dat hoeft niet eens alleen om snoepen te gaan, dat geldt ook voor gewoon eten. Als ik bijvoorbeeld qua avondeten iets eet wat ik heel lekker vind, kan ik ook zonder problemen twee volle borden leegeten. Weer die rem.

En zoals wij allemaal he; een voorkeur voor ongezond. En vaak die verleiding niet kunnen weerstaan ook.

Dus ja, ik durf inmiddels toe te geven dat ik een probleem heb met eten. En ik denk dat veel van ons dat op een bepaalde manier wel hebben of gehad hebben.



En hulp; ik ben in mijn puberteit bij een diëtist geweest, en rond mijn 21e nog eens, en ik kan daar gewoon niks mee. Ik vind het zo zinloos. Ik weet precies hoe het moet. Ik wéét perfect wat ik moet doen om gezond te eten, dus zo'n diëtist is dan een beetje loos. Er moet gewoon een knop om, en ik heb het gevoel dat ik te ver "heen" ben om die knop nog om te kunnen zetten.



En die knelpunten zijn ook de reden dat ik denk dat een gastric bypass misschien wel de oplossing kan zijn. Na zo'n operatie kán ik niet meer zo excessief veel vreten als ik nu soms doe, want dan word je gewoon strontziek. Op die manier word je dus gedwongen om normaal te doen. Vergelijk het met iets heel vies op de nagels van nagelbijters smeren



Zo, dat was Marels met de billen bloot

Klote Het klinkt eigenlijk zo bekend. Voor velen denk ik. De chocolade moet op, de beker chocolademousse moet op. Niet halen is het veiligste. Ik heb/had dat wel met zoete dingen die ik heel erg lekker vind. Met avond eten eigenlijk niet zo erg.



Snap helemaal wat je zegt over een dietiste. Inmiddels weet je vast wel wat je beter zou kunnen eten, of hoe het 'zou moeten'. Daar geef ik je helemaal gelijk in.



Ik heb zelf geen ervaring met de psychologische begeleiding die er is. Er zijn psychologen die gespecialiseerd zijn in eten en eetproblemen. Zou dat iets zijn? Het is wel rot dat je nu het gevoel hebt dat je 'te ver heen bent' voor die knop. Weet je het zeker? want die operatie is ook niet zonder risico's. Nou ja, dat weet je zelf natuurlijk ook allemaal al lang. Ik schreef al dat het balen is dat er niet één oplossing is voor iedereen. Was dat nou maar zo.



Ik zit me net af te vragen of acupunctuur misschien wel iets zou kunnen zijn, om te proberen een rem te krijgen. Ik weet dat zeker met de ooracupunctuur wat te bereiken is misschien. Valt misschien ook te proberen? Samen met de laatste poging (want dat wilde je toch? als ik het goed begrijp?) om zélf nog die knop om te zetten? Zou het zo zijn dat als je op de goede weg bent, dat het dan uiteindelijk wel gaat lukken om door te zetten en een ander eetpatroon aan te leren? Of zie je dat ook niet meer gebeuren?



Wat ik zelf het opvallendste vind in mijn eigen geval, is dat ik echt gewend geraakt ben aan een 'normaal' patroon (nou ja, wat is normaal). Ik gedij nu het beste op een normaal ontbijt, en gewoon lekker warm eten (stukje is/vlees en groenten). Ik maak wat ik ga opeten en maak ook vooral veel groenten klaar. Soms is dat teveel, want ook daar probeer ik een beetje te luisteren naar mijn lijf. Genoeg? Dan stoppen.



Ik heb natuurlijk geen idee hoe lang dat allemaal zo doorgaat, want ik vind eten lekker en ook gezellig. Maar ik eet wel bewuster en weer ook hoe mijn lichaam op voeding reageert inmiddels. En dat helpt ook. Ik kijk anders tegen voeding aan, ga er anders mee om.



Er bestaat ook zoiets als het 'what the hell effect'.... Als je bijvoorbeeld iets lekkers gegeten hebt, dat je dan gaat denken 'ach ik heb nu toch al gesnoept, dus deze dag is verloren qua gezonde voeding'..... Noem maar wat hoor.



Eten blijft een raar iets. Het is gezellig, het is lekker. Maar teveel.... dan worden we dik. En da's nou zo jammer



Ik lees jouw openhartige stukje nog een keer. Wat ik me afvroeg, heb je niet onwijs trek op het moment dat je gaat 'beginnen met eten'. Weet niet goed hoe ik dat moet uitleggen, maar ik lees dat je 'doorgaat' met eten, zowel bij zoete dingen als het avond eten. Maar had je dan erge trek toen je begon? En eet je dan ook heel snel? Je kent vast alle trucs al, maar toch... het glas water voor het eten, de soep vooraf, het langzame eten, goed kauwen en kleine borden enzo? Ik merk dat ik hee snel eet als ik trek heb en eigenlijk ook te veel. Langzamer en bewuster eten maakt wel dat je beter proeft en ook minder eet, zodat je niet 'vol' raakt. Dat laatste gevoel is nu bijvoorbeeld iets dat ik heel bewust voel. Jij schrijft dat je door de gastric bypass niet meer zoveel kúnt eten omdat je dan niet lekker wordt. Het vreemde is, dat ik inmidels door het andee eetpatroon ook minder kan eten en vooral minder kan 'hebben'. Die dingen heb ik wel geleerd de afgelopen 480 dagen (zag ik net op mijn sheet). Rustiger en bewuster eten. Dus niet achter de PC of voor de TV maar gewoon aan tafel. Kijken naar het eten, kauwen en proeven wat ik gemaakt heb. Hahahaha vooral dat laatste.... ik kookte hap snap en groenten al weinig. Maar het maakt wel uit.



Ik hoop ook zo dat jij ergens die knop kunt vinden, om weer anders met eten om te kunnen gaan en straks lekker tevreden kunt zijn over jezelf.



Nou ja, waarschijnlijk zit je helemaal niet te wachten op mijn input, maar ik zat na te denken over jouw stukje.