Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:23
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:59
dinsdag 11 augustus 2009 om 18:07
HEMA: ik denk dat heel veel mensen niet bewust over hun gewicht beginnen om het moeilijker voor jou en mij te maken. Iedereen heeft wel iets met zijn of haar gewicht en ik heb gemerkt dat mensen er niet bewust over beginnen om je te kwetsen. Zij hebben gewoon hun overwicht sores en in vergelijking lijkt het bij hun wel mee te vallen maar meestal niet als het om je eigen lichaam gaat.
Lovelois: als er iemand ook geen conditie had, dan was ik het wel. Het belangrijkste bij bewegen is dat je het leuk vindt en ergens doet waar je het leuk vindt. Ik ben bijvoorbeeld niet van het hardlopen (haat het een beetje) en dat doe ik dan dus ook niet. Maar ik heb een echt leuke sportschool waar leuke lessen worden gegeven en waar het niet uitmaakt hoe je eruit ziet aangezien er dikke/dunne/oude/jonge mensen komen. Dat scheelt enorm als je even niet zo veel zelfvertrouwen hebt. En als je weet dat je niet zo gemotiveerd bent soms, zorg dat je iemand hebt die je motiveert. Een vriendin, partner, sportcoach etc. Dan moet je wel sporten. En soms is het ook goed om voor iedere dag van de week bij de houden of je:
-twee stuks fruit eet
-genoeg groente eet
-twee liter water drinkt
-beweging hebt gehad
-in de buitenlucht bent geweest en
-ook een stukje ontspanning hebt gehad.
Op die manier zie je waar je de mist in gaat en weet je waar je aan moet werken.
Vv, je bent nooit te dik om te sporten, maar dat is mijn mening. Heb je wel eens op net 5 om 07.30 uur of 09.00 uur naar Moveyourbody gekeken? Dat kan je in je woonkamer met de gordijnen dicht doen (Anders durf ik het ook niet hoor). En als je ruimte thuis hebt, en een werkende dvd speler, kun je bijvoorbeeld ook Zumba workouts van internet plukken.
Begrijp me niet verkeerd hoor want ik bedoel het niet vervelend maar ik herken zo dat je je schaamt voor je lichaam en je je daar ontzettend van bewust bent. Die tijd heb ik ook gehad, maar het boeit me nu niet meer zo dat ik op het roeiapparaat zit met een rood hoofd en dikker lijf.
Eefje, sorry voor mijn commentaar misschien maar je eerdere dieet klinkt niet echt als een gezond dieet...
Even een idee (en misschien vinden jullie het wel helemaal niets) maar zullen we eens kijken of we iedere week een gezonde opdracht kunnen verzinnen om elkaar op die manier te motiveren en te stimuleren? Zoiets als proberen in een week iedere dag een stuk fruit te eten of drie dagen van de week niet snoepen? Het is maar een idee...
Lovelois: als er iemand ook geen conditie had, dan was ik het wel. Het belangrijkste bij bewegen is dat je het leuk vindt en ergens doet waar je het leuk vindt. Ik ben bijvoorbeeld niet van het hardlopen (haat het een beetje) en dat doe ik dan dus ook niet. Maar ik heb een echt leuke sportschool waar leuke lessen worden gegeven en waar het niet uitmaakt hoe je eruit ziet aangezien er dikke/dunne/oude/jonge mensen komen. Dat scheelt enorm als je even niet zo veel zelfvertrouwen hebt. En als je weet dat je niet zo gemotiveerd bent soms, zorg dat je iemand hebt die je motiveert. Een vriendin, partner, sportcoach etc. Dan moet je wel sporten. En soms is het ook goed om voor iedere dag van de week bij de houden of je:
-twee stuks fruit eet
-genoeg groente eet
-twee liter water drinkt
-beweging hebt gehad
-in de buitenlucht bent geweest en
-ook een stukje ontspanning hebt gehad.
Op die manier zie je waar je de mist in gaat en weet je waar je aan moet werken.
Vv, je bent nooit te dik om te sporten, maar dat is mijn mening. Heb je wel eens op net 5 om 07.30 uur of 09.00 uur naar Moveyourbody gekeken? Dat kan je in je woonkamer met de gordijnen dicht doen (Anders durf ik het ook niet hoor). En als je ruimte thuis hebt, en een werkende dvd speler, kun je bijvoorbeeld ook Zumba workouts van internet plukken.
Begrijp me niet verkeerd hoor want ik bedoel het niet vervelend maar ik herken zo dat je je schaamt voor je lichaam en je je daar ontzettend van bewust bent. Die tijd heb ik ook gehad, maar het boeit me nu niet meer zo dat ik op het roeiapparaat zit met een rood hoofd en dikker lijf.
Eefje, sorry voor mijn commentaar misschien maar je eerdere dieet klinkt niet echt als een gezond dieet...
Even een idee (en misschien vinden jullie het wel helemaal niets) maar zullen we eens kijken of we iedere week een gezonde opdracht kunnen verzinnen om elkaar op die manier te motiveren en te stimuleren? Zoiets als proberen in een week iedere dag een stuk fruit te eten of drie dagen van de week niet snoepen? Het is maar een idee...
dinsdag 11 augustus 2009 om 18:32
Lemonlime, gelukkig kon je je lap tekst nog kopieeren!
Op zich vind ik je idee van een opdracht goed, maar ik vraag me af hoe dat aansluit bij bijvoorbeeld het advies van onze dietistes. Stom voorbeeld, maar ik eet dus bewust niet elke dag fruit. Dat is voor mij beter door mijn voedselintolerantie.
Willen jullie je elke week gaan wegen? Van mijn WW programma moet het op maandag, maar ik kan het ook uitstellen. Dinsdag lijkt me wel een mooie dag, met een beetje ruimte om eventueel weekendschade ongedaan te maken .
Op zich vind ik je idee van een opdracht goed, maar ik vraag me af hoe dat aansluit bij bijvoorbeeld het advies van onze dietistes. Stom voorbeeld, maar ik eet dus bewust niet elke dag fruit. Dat is voor mij beter door mijn voedselintolerantie.
Willen jullie je elke week gaan wegen? Van mijn WW programma moet het op maandag, maar ik kan het ook uitstellen. Dinsdag lijkt me wel een mooie dag, met een beetje ruimte om eventueel weekendschade ongedaan te maken .
dinsdag 11 augustus 2009 om 18:58
Hallo, ik ben er ook weer bij. Inmiddels weeg ik sinds vorige week 101.4 en mijn weegdag is donderdag. Ik heb heel lang aan poweryoga gedaan, via een DVD, maar dat is nu denk ik te zwaar, dus doe ik bejaardengym van Max, proest. Heb zo'n kastje van de kabel waarop ik het kan opnemen en doe dan in de ochtend 10 minuten en s'middags nog een keer 10 minuten (de uitzending duurt 10 minuten). Ik heb de hand/voet cordinatie van een pot augurken dus daar heb ik dan de eerste week zelfs wat spierpijn van, wel erg zeg. Maar goed, zodra de conditie is verbeterd ga ik weer aan Poweryoga beginnen, is ongeveer een half uur dus net goed om (bijna) dagelijks te doen.
dinsdag 11 augustus 2009 om 19:28
quote:HEMAlover schreef op 11 augustus 2009 @ 17:35:
Kleine meevaller balalaika, je BMI is 29,4!
Dat scheelt inderdaad weer!
Mijn streef gewicht is trouwens 75kg, maar bekijk het per 5 kg, dat is voor mij wat meer haalbaar, 15kg is zoiets om tegenop te kijken om in 1 x te behalen
Ik weeg me trouwens elke vrijdag ochtend!
Kleine meevaller balalaika, je BMI is 29,4!
Dat scheelt inderdaad weer!
Mijn streef gewicht is trouwens 75kg, maar bekijk het per 5 kg, dat is voor mij wat meer haalbaar, 15kg is zoiets om tegenop te kijken om in 1 x te behalen
Ik weeg me trouwens elke vrijdag ochtend!
dinsdag 11 augustus 2009 om 20:52
Propje, mijn watertje zit nu tegen mijn beeldscherm! Alsof je mij beschrijft als je het hebt over de pot augurken!!
HEMA, bij mij zit het ook bij mijn buik en benen. Heb geen groot achterste en geen grote borsten, wat je dan weer wel zou verwachten. Dus eigenlijk zwaartekrachtachtig naar beneden hahaha
Over de opdracht, point made. Misschien is het inderdaad lastig maar het is niet lastig om bijvoorbeeld een week lang voor de spiegel te staan en ieder keer iets positiefs aan jezelf te benoemen. Zoiets.
HEMA, bij mij zit het ook bij mijn buik en benen. Heb geen groot achterste en geen grote borsten, wat je dan weer wel zou verwachten. Dus eigenlijk zwaartekrachtachtig naar beneden hahaha
Over de opdracht, point made. Misschien is het inderdaad lastig maar het is niet lastig om bijvoorbeeld een week lang voor de spiegel te staan en ieder keer iets positiefs aan jezelf te benoemen. Zoiets.
dinsdag 11 augustus 2009 om 21:03
quote:LemonLime schreef op 11 augustus 2009 @ 20:52:
Misschien is het inderdaad lastig maar het is niet lastig om bijvoorbeeld een week lang voor de spiegel te staan en ieder keer iets positiefs aan jezelf te benoemen. Zoiets.Da's weer es wat anders dan 'bah, wat ben ik toch een dik #*~@&'. Goede opdracht! Als we met z'n allen meer van dat soort dingen kunnen bedenken, dan zou dat geweldig zijn!
Misschien is het inderdaad lastig maar het is niet lastig om bijvoorbeeld een week lang voor de spiegel te staan en ieder keer iets positiefs aan jezelf te benoemen. Zoiets.Da's weer es wat anders dan 'bah, wat ben ik toch een dik #*~@&'. Goede opdracht! Als we met z'n allen meer van dat soort dingen kunnen bedenken, dan zou dat geweldig zijn!
dinsdag 11 augustus 2009 om 22:29
Hey dames,
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben net voor het eerst in een jaar weer op de weegschaal gaan staan en ik weeg nu 123 kilo. Zeven kilo minder dan vorig jaar, maar toch! Tijd om er iets aan te doen!
Ik ben sinds ongeveer een week weer bezig met regelmatig sporten en gezond eten.
Verder ben ik 1m88 lang en mijn BMI is nu 34,8. Mijn eerste streef is om onder de 100 terecht te komen, uiteindelijk zou ik graag 78/80 kilo wegen.
Donderdag is voor mij prima als weegdag en de opdrachten vind ik een leuk idee!
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben net voor het eerst in een jaar weer op de weegschaal gaan staan en ik weeg nu 123 kilo. Zeven kilo minder dan vorig jaar, maar toch! Tijd om er iets aan te doen!
Ik ben sinds ongeveer een week weer bezig met regelmatig sporten en gezond eten.
Verder ben ik 1m88 lang en mijn BMI is nu 34,8. Mijn eerste streef is om onder de 100 terecht te komen, uiteindelijk zou ik graag 78/80 kilo wegen.
Donderdag is voor mij prima als weegdag en de opdrachten vind ik een leuk idee!
dinsdag 11 augustus 2009 om 22:29
Hey dames,
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben net voor het eerst in een jaar weer op de weegschaal gaan staan en ik weeg nu 123 kilo. Zeven kilo minder dan vorig jaar, maar toch! Tijd om er iets aan te doen!
Ik ben sinds ongeveer een week weer bezig met regelmatig sporten en gezond eten.
Verder ben ik 1m88 lang en mijn BMI is nu 34,8. Mijn eerste streef is om onder de 100 terecht te komen, uiteindelijk zou ik graag 78/80 kilo wegen.
Donderdag is voor mij prima als weegdag en de opdrachten vind ik een leuk idee!
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben net voor het eerst in een jaar weer op de weegschaal gaan staan en ik weeg nu 123 kilo. Zeven kilo minder dan vorig jaar, maar toch! Tijd om er iets aan te doen!
Ik ben sinds ongeveer een week weer bezig met regelmatig sporten en gezond eten.
Verder ben ik 1m88 lang en mijn BMI is nu 34,8. Mijn eerste streef is om onder de 100 terecht te komen, uiteindelijk zou ik graag 78/80 kilo wegen.
Donderdag is voor mij prima als weegdag en de opdrachten vind ik een leuk idee!
