Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
woensdag 12 augustus 2009 om 08:26
Hoi Stampertje!
Ik weeg mezelf eigenlijk altijd op zondag (en tussendoor nog een paar keer hahahaha) en als jullie het niet erg vinden, ga ik dat aanhouden.
Hema, het helpt in ieder geval de manier waarop je tegen jezelf aankijkt. Ik heb nl soms de neiging om in een negatieve spiraal te blijven hangen en alles aan mezelf lelijk te vinden, wat niet zo is. Positief denken helpt echt.
Ik weeg mezelf eigenlijk altijd op zondag (en tussendoor nog een paar keer hahahaha) en als jullie het niet erg vinden, ga ik dat aanhouden.
Hema, het helpt in ieder geval de manier waarop je tegen jezelf aankijkt. Ik heb nl soms de neiging om in een negatieve spiraal te blijven hangen en alles aan mezelf lelijk te vinden, wat niet zo is. Positief denken helpt echt.
woensdag 12 augustus 2009 om 08:56
Ik heb me vandaag maar eens gewogen. 94,6. Het begin is er!
Die negatieve spiraal is herkenbaar. Dan vind ik inderdaad alles aan mezelf stom. Vaak helpt het mij wel om me dan eens lekker op te tutten en m'n leukste kleren aan te trekken.
Als jullie je gewicht en nieuwe BMI gewoon dikgedrukt doorgeven, dan maakt het me niet uit op welke dag!
En voor de duidelijkheid. BMI = gewicht / (lengte*lengte). Voorbeeld: 94,6 / (1,65*1,65) = 34,8
Die negatieve spiraal is herkenbaar. Dan vind ik inderdaad alles aan mezelf stom. Vaak helpt het mij wel om me dan eens lekker op te tutten en m'n leukste kleren aan te trekken.
Als jullie je gewicht en nieuwe BMI gewoon dikgedrukt doorgeven, dan maakt het me niet uit op welke dag!
En voor de duidelijkheid. BMI = gewicht / (lengte*lengte). Voorbeeld: 94,6 / (1,65*1,65) = 34,8
anoniem_73870 wijzigde dit bericht op 12-08-2009 10:26
Reden: Pfff....kan niet meer tikken!
Reden: Pfff....kan niet meer tikken!
% gewijzigd
woensdag 12 augustus 2009 om 13:16
quote:GezondopViva schreef op 11 augustus 2009 @ 17:59:
@Eefje ik zie in jullie oude topic dat je ook nog 17 kilo wilt afvallen? Dan heb je een BMI van 18,8 en zit je tegen ondergewicht aan. Én je geeft daarnaast ook nog borstvoeding? Ik neem voor het gemak aan dat je weet wat flink afslanken doet met je voeding?
Hoi Gezondopviva.
Wellicht ben ik niet zo zwaar als jullie, maar dat neemt niet weg dat ik net zo goed af wil vallen. Ik woog voor mn zwangerschap 55 kg en nu dus aanzienlijk meer. Het schijnt dat het wel meevalt met afvallen en borstvoeding geven. Heb een en ander nagekeken op internet.
Maar als jullie mij te licht vinden om mee te schijven vind ik het best, laat het dan gewoon even weten!
@Eefje ik zie in jullie oude topic dat je ook nog 17 kilo wilt afvallen? Dan heb je een BMI van 18,8 en zit je tegen ondergewicht aan. Én je geeft daarnaast ook nog borstvoeding? Ik neem voor het gemak aan dat je weet wat flink afslanken doet met je voeding?
Hoi Gezondopviva.
Wellicht ben ik niet zo zwaar als jullie, maar dat neemt niet weg dat ik net zo goed af wil vallen. Ik woog voor mn zwangerschap 55 kg en nu dus aanzienlijk meer. Het schijnt dat het wel meevalt met afvallen en borstvoeding geven. Heb een en ander nagekeken op internet.
Maar als jullie mij te licht vinden om mee te schijven vind ik het best, laat het dan gewoon even weten!
woensdag 12 augustus 2009 om 13:48
Hallo iedereen!!! Wat fantastisch dat de groep aan het groeien is.
@ LemonLime: Ik moet inderdaad maar eerst beginnen met alles opschrijven met wat ik binnen krijg want dan word ik me beter bewust waar en wanneer het mis gaat. Uiteraard weet ik heel goed dat chocola en ijs 's avonds op de bank en chips niet goed is. Ik geef mezelf deze week (tot maandag) om een plan de campagne samen te stellen: eetpatroon en wat voor beweging.
@ Hemalover: mooi schema!!
@ LemonLime: Ik moet inderdaad maar eerst beginnen met alles opschrijven met wat ik binnen krijg want dan word ik me beter bewust waar en wanneer het mis gaat. Uiteraard weet ik heel goed dat chocola en ijs 's avonds op de bank en chips niet goed is. Ik geef mezelf deze week (tot maandag) om een plan de campagne samen te stellen: eetpatroon en wat voor beweging.
@ Hemalover: mooi schema!!
woensdag 12 augustus 2009 om 19:08
Lovelois, voor mij werkt het opschrijven wat ik eet echt heel goed! Ik betrap mezelf er af en toe op dat ik denk 'nee, dat kan ik niet eten, want dan moet ik het opschrijven'. Ik ben er ook consequent in en smokkel niet.
Met de weight watchers is het nog moeilijk ook. Die punten zijn snel op, haha. Gelukkig kun je extra punten verdienen door te bewegen. Zo kom ik toch nog een beetje netjes uit elke dag!
Met de weight watchers is het nog moeilijk ook. Die punten zijn snel op, haha. Gelukkig kun je extra punten verdienen door te bewegen. Zo kom ik toch nog een beetje netjes uit elke dag!
woensdag 12 augustus 2009 om 20:01
Hemalover, nu je het zo zegt moet ik er ook om lachen.
Het opschrijven werkt echt. Ik krijg veel te veel 'snoeperij' binnen. En wat ook heel erg slecht is is dat ik in alle hectiek soms (regelmatig) de lunch oversla en dus veel kleine (ongezonde) snacks tussendoor eet. De komende dagen echt mijn eetpatroon echt goed onder de loep nemen dus. Ik heb me vandaag wel afgevraagd wat eigenlijk gezonde/normale porties zijn.
Het opschrijven werkt echt. Ik krijg veel te veel 'snoeperij' binnen. En wat ook heel erg slecht is is dat ik in alle hectiek soms (regelmatig) de lunch oversla en dus veel kleine (ongezonde) snacks tussendoor eet. De komende dagen echt mijn eetpatroon echt goed onder de loep nemen dus. Ik heb me vandaag wel afgevraagd wat eigenlijk gezonde/normale porties zijn.
woensdag 12 augustus 2009 om 20:30
Ja, ik doe de WW online. Fijn programma! En daardoor krijg ik nu wel meer inzicht in 'normale' porties, want dat vond ik ook erg moeilijk. Het voedingscentrum geeft daar ook wel informatie over.
Ik ben vooral kleinere hoeveelheden vlees gaan eten. Ik at al nooit elke dag vlees, maar als ik dat wel deed was het vaak wel 150 gram. En dat kost, met bijvoorbeeld gehakt, veel punten. Dus nu eet ik maximaal 100 gram rundvlees. Van kip en kalkoen kun je wel meer eten. Van volkorenpasta eet ik maximaal 100 gram (ongekookt), aardappels maximaal 125 gram.
Ik ben vooral kleinere hoeveelheden vlees gaan eten. Ik at al nooit elke dag vlees, maar als ik dat wel deed was het vaak wel 150 gram. En dat kost, met bijvoorbeeld gehakt, veel punten. Dus nu eet ik maximaal 100 gram rundvlees. Van kip en kalkoen kun je wel meer eten. Van volkorenpasta eet ik maximaal 100 gram (ongekookt), aardappels maximaal 125 gram.
woensdag 12 augustus 2009 om 21:28
Hmmmm, lekkere trek afgewend door de was en de afwas te doen! Nu met een appeltje achter de computer
ik twijfel trouwens aan de kwaliteit van mijn weegschaal. Af en toe doet hij een beetje vaag (er zit net een nieuwe batterij in). Even kijken of hij het morgen wil doen, anders vrijdag maar ee nieuwe aanschaffen!
ik twijfel trouwens aan de kwaliteit van mijn weegschaal. Af en toe doet hij een beetje vaag (er zit net een nieuwe batterij in). Even kijken of hij het morgen wil doen, anders vrijdag maar ee nieuwe aanschaffen!
donderdag 13 augustus 2009 om 00:42
Je kan ook alles bijhouden op www.caloriechecker.nl
Het zal niet helemaal waterdicht zijn qua calorien maar het is wel makkelijk om bij te houden aangezien je niet boven die 2000 wilt komen!
Ik ben ondertussen al twee weekjes bezig en vol wel wat resultaat aan mn kleding, qua kilo's gaat het (helaas) langzaam.. maar we houden vol!!
Ik heb het s'avonds het moeilijkst, zoals zovelen waarschijnlijk haha, maar dan moet ik echt nee tegen mezelf zeggen of iets gaan doen, anders grijp ik naar de chips of koek heeft iemand daar nog tips voor? Chocola haal ik al niet meer in huis, dat is funnest, waarschijnlijk moet ik dat met de chips en koek ook maar gaan doen!
Het zal niet helemaal waterdicht zijn qua calorien maar het is wel makkelijk om bij te houden aangezien je niet boven die 2000 wilt komen!
Ik ben ondertussen al twee weekjes bezig en vol wel wat resultaat aan mn kleding, qua kilo's gaat het (helaas) langzaam.. maar we houden vol!!
Ik heb het s'avonds het moeilijkst, zoals zovelen waarschijnlijk haha, maar dan moet ik echt nee tegen mezelf zeggen of iets gaan doen, anders grijp ik naar de chips of koek heeft iemand daar nog tips voor? Chocola haal ik al niet meer in huis, dat is funnest, waarschijnlijk moet ik dat met de chips en koek ook maar gaan doen!
donderdag 13 augustus 2009 om 07:27
@ balalaika De enige tip die ik kan verzinnen voor 's avonds is om iets te gaan doen. Dus stukje wandelen, spelletje of bijv. de was vouwen. Ik eet toch vooral veel als ik voor de TV zit. En inderdaad, als je het niet in huis haalt kun je het ook niet opeten!
Vanochtend gewogen, de weegschaal doet nog wat vaag, maar kwam uiteindelijk uit op 122,4
Vanochtend gewogen, de weegschaal doet nog wat vaag, maar kwam uiteindelijk uit op 122,4
donderdag 13 augustus 2009 om 09:46
Balalaika, niet in huis halen want dan kan je het ook niet op eten. Werkt prima voor mij hahahahaha
En je lichaam moet ook 'wennen' aan afvallen dus dat is waarschijnlijk ook de reden dat het niet snel gaat.
Ik had gisteren weer een gesprek met mijn sportcoach en zoals verwacht, was mijn gewicht iets meer geworden (maar goed, dat was dan ook met kleren aan en na het sporten) sinds mijn blessure maar mijn vetpercentage was eigenlijk niet veranderd. Op zich wel ok aangezien hij ook aangaf dat de meeste mensen die actief zijn en daar even mee moeten stoppen vanwege een blessure meestal meer aankomen. Opsteker voor mij hahahaha.
Ik volg het dieet wat ik gekregen heb van mijn dietiste maar ik moet wel zeggen dat ik 's ochtends en 's middags tussendoor nauwelijks nog rauwkost eet omdat het me niet meer smaakt en ik af en toe echt geen zin heb in stukjes komkommer/tomaat. Naja, toch maar eens overleggen of het erg is als ik dat oversla en af en toe een stuk fruit of een liga eet...
En je lichaam moet ook 'wennen' aan afvallen dus dat is waarschijnlijk ook de reden dat het niet snel gaat.
Ik had gisteren weer een gesprek met mijn sportcoach en zoals verwacht, was mijn gewicht iets meer geworden (maar goed, dat was dan ook met kleren aan en na het sporten) sinds mijn blessure maar mijn vetpercentage was eigenlijk niet veranderd. Op zich wel ok aangezien hij ook aangaf dat de meeste mensen die actief zijn en daar even mee moeten stoppen vanwege een blessure meestal meer aankomen. Opsteker voor mij hahahaha.
Ik volg het dieet wat ik gekregen heb van mijn dietiste maar ik moet wel zeggen dat ik 's ochtends en 's middags tussendoor nauwelijks nog rauwkost eet omdat het me niet meer smaakt en ik af en toe echt geen zin heb in stukjes komkommer/tomaat. Naja, toch maar eens overleggen of het erg is als ik dat oversla en af en toe een stuk fruit of een liga eet...
donderdag 13 augustus 2009 om 10:30
Hallo dames,
Ik ga me nu toch ook maar aanmelden. Hopelijk kan ik op deze manier het dieten wat volhouden.
Al vele dieten geprobeerd, vaak wel afgevallen, maar even vaak ook weer terug naar het oude gewicht (en wat extra).
Mijn lengte: 1,76 en gewicht 134 kg. Streefgewicht is voorlopig 100 kg.
Heb ik al heel wat te doen. Ik sport niet, ben niet een hele sporter maar zit ook met artritis, dus kan niet alles doen. Maar juist door die artritis is het wel belangrijk dat ik gewicht verlies.
Ik ga me nu toch ook maar aanmelden. Hopelijk kan ik op deze manier het dieten wat volhouden.
Al vele dieten geprobeerd, vaak wel afgevallen, maar even vaak ook weer terug naar het oude gewicht (en wat extra).
Mijn lengte: 1,76 en gewicht 134 kg. Streefgewicht is voorlopig 100 kg.
Heb ik al heel wat te doen. Ik sport niet, ben niet een hele sporter maar zit ook met artritis, dus kan niet alles doen. Maar juist door die artritis is het wel belangrijk dat ik gewicht verlies.
