Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
zaterdag 15 augustus 2009 om 17:31
Hallo Allemaal. Ook ik ben nieuw hier en voel me wel aangesproken door jullie groepje en de kilo's die er af moeten.... Ik ben weliswaar iets langer geloof ik maar bij mij moet er ook veel af.... Ik ben echter al 10 weken bezig..... en in die 10 weken is er nu bijna 10 kilo af (vanmorgen 9 zag ik) dus er gaat wel langzaam iets van af. Maar langzaam aan dan breekt het lijntje niet. Al die dieten waarvan je zogenaamd dan 10 kilo in 4 weken zou afvallen daar geloof ik niet zo in. Hoe ik dik ben geworden weet ik niet precies. Onregelmatigheid denk ik, niet snoepen want dat deed ik niet hoewel.. ijs daar was ik wel gek op.
Inmiddels weet ik veel van chinese voedingsleer en probeer me daar ook een beetje aan te houden. Vooral geen sla dus en afkoelende dingen
In 2005 woog ik 70 tot 71 kg... toen ik begon 10 weken geleden woog ik. (tromgeroffel) 97.5 kilo. Afschuwelijk. Ik was bij de cardioloog en loog er 6.5 kilo af en zei dat ik 91 kilo woog. Toen kreeg ik al te horen dat ik toch echt eens moest afvallen. Ze deed wel wat vreemd alsof ik werkelijk 300 kg woog maar goed. Ik was toen al bezig met afvallen en ben daar dus gewoon lekker mee door gegaan. Inmiddels loop ik er ook bij en probeer de start2run lessen te doen maar dat is wel zwaar voor me. Ben niet zo'n renner vrees ik maar wie weet wordt het nog wat. Volhouden maar.
In ieder geval.... lengte 1.83 startgewicht 97.5 kilo en streef gewicht 75 kilo. afgevallen tot nu toe dus 9 kilo.
Succes iedereen, ben benieuwd hoe ver we komen met kerstmis.
Ik lees nergens de startdatum van het lijnen. Is dat ook nog leuk misschien om erbij te zetten? Dat motiveert misschien, want ik ben bijvoorbeeld al langer bezig misschien dan de anderen op de lijst?
Inmiddels weet ik veel van chinese voedingsleer en probeer me daar ook een beetje aan te houden. Vooral geen sla dus en afkoelende dingen
In 2005 woog ik 70 tot 71 kg... toen ik begon 10 weken geleden woog ik. (tromgeroffel) 97.5 kilo. Afschuwelijk. Ik was bij de cardioloog en loog er 6.5 kilo af en zei dat ik 91 kilo woog. Toen kreeg ik al te horen dat ik toch echt eens moest afvallen. Ze deed wel wat vreemd alsof ik werkelijk 300 kg woog maar goed. Ik was toen al bezig met afvallen en ben daar dus gewoon lekker mee door gegaan. Inmiddels loop ik er ook bij en probeer de start2run lessen te doen maar dat is wel zwaar voor me. Ben niet zo'n renner vrees ik maar wie weet wordt het nog wat. Volhouden maar.
In ieder geval.... lengte 1.83 startgewicht 97.5 kilo en streef gewicht 75 kilo. afgevallen tot nu toe dus 9 kilo.
Succes iedereen, ben benieuwd hoe ver we komen met kerstmis.
Ik lees nergens de startdatum van het lijnen. Is dat ook nog leuk misschien om erbij te zetten? Dat motiveert misschien, want ik ben bijvoorbeeld al langer bezig misschien dan de anderen op de lijst?
zaterdag 15 augustus 2009 om 19:18
VV, ik eet vrij vaak buiten de deur. Gemiddeld 1 keer per week lunchen en 1 keer per week dineren. Dus dan moet ik wel iets (leren) kiezen wat het gezonder leven in ieder geval niet in de weg staat! Vandaag heb ik een semigezonde lunch gehad, morgen mag dat weer want dan fietsen we heen en terug (zeker 10 km).
LL, mijn partner weet van niets, want ik ben alleen. Het lijkt me fijn om een meedenkende partner te hebben. Je leest ook wel eens over partners die het wel aanmoedigen, maar niet mee willen helpen.
Friezinnetje, goed joh, 12 km! En met dit heerlijke weer ook zeker geen straf.
Leentje, way to go! Superstoer dat je je geliefde chips weg hebt gegooid!
Welkom Max! Ik weet niets over de chinese voedingsleer. Kun je er in het kort iets over vertellen? Wat is je huidige gewicht nou precies? 88,5?
Van mij mag iedereen die zich aangesproken voelt door ons topic meeschrijven! Ik zal wel mensen die een tijd niet reageren uit de tabel halen, dan blijft die overzichtelijk. Vandaar mijn vraag aan een aantal mensen die ik niet meer heb gezien sinds het aanmelden.
LL, mijn partner weet van niets, want ik ben alleen. Het lijkt me fijn om een meedenkende partner te hebben. Je leest ook wel eens over partners die het wel aanmoedigen, maar niet mee willen helpen.
Friezinnetje, goed joh, 12 km! En met dit heerlijke weer ook zeker geen straf.
Leentje, way to go! Superstoer dat je je geliefde chips weg hebt gegooid!
Welkom Max! Ik weet niets over de chinese voedingsleer. Kun je er in het kort iets over vertellen? Wat is je huidige gewicht nou precies? 88,5?
Van mij mag iedereen die zich aangesproken voelt door ons topic meeschrijven! Ik zal wel mensen die een tijd niet reageren uit de tabel halen, dan blijft die overzichtelijk. Vandaar mijn vraag aan een aantal mensen die ik niet meer heb gezien sinds het aanmelden.
zaterdag 15 augustus 2009 om 23:33
LL mijn partner weet ook van niets, want die is ook bij mij niet aanwezig.
Ik zit 's avonds met het probleem dat ik dan steeds wat lekkers wil eten. Dus chips, een koek, enz. Ik denk dat het idd een stuk gewenning is. Ik betrap me er soms wel op, dat ik uit gewoonte iets pak, maar eigenlijk helemaal geen trek heb. Daarom deze week ook die druiven, radijsjes enzo gehaald. Kan ik toch iets in mijn mond stoppen, maar is wel gezond!
Overdag eet ik, volgens mij dan, redelijk goed.
Ik werk wel de hele week met eten, dus is wel moeilijk.
Nou ja, morgen zit mijn vakantie er weer op, en kom ik weer in het normale dagelijkse ritme. Scheelt ook weer.
En ik ga proberen in ieder geval wat meer te lopen en te fietsen.
Ik zit 's avonds met het probleem dat ik dan steeds wat lekkers wil eten. Dus chips, een koek, enz. Ik denk dat het idd een stuk gewenning is. Ik betrap me er soms wel op, dat ik uit gewoonte iets pak, maar eigenlijk helemaal geen trek heb. Daarom deze week ook die druiven, radijsjes enzo gehaald. Kan ik toch iets in mijn mond stoppen, maar is wel gezond!
Overdag eet ik, volgens mij dan, redelijk goed.
Ik werk wel de hele week met eten, dus is wel moeilijk.
Nou ja, morgen zit mijn vakantie er weer op, en kom ik weer in het normale dagelijkse ritme. Scheelt ook weer.
En ik ga proberen in ieder geval wat meer te lopen en te fietsen.
zaterdag 15 augustus 2009 om 23:45
@ hemalover:
ja, ik weeg nu 88,5 kg, gestart op 97,5 kg. en nog een heleboel te gaan dus! maar goed ik ben dus ook al even bezig.
De chinese voedingsleer is ontzettend interessant maar niet één twee drie uit te leggen. De chinese voedingsleer gaat uit van een paar dingen, zoals de 5 elementen leer. Voedingsmiddelen passen binnen een bepaald element, hebben een invloed op een bepaald orgaan, hebben een eigen smaak en temperatuur. Voor veel dingen ligt dit redelijk voor de hand en is het heel herkenbaar. Niet alleen kan je met voeding preventief werken qua gezondheid, maar bijvoorbeeld ook disbalans wegwerken.
Veel dingen van vroeger blijken deels te berusten op deze leer. Bijvoorbeeld de kaneel over de appelmoes (iets verwarmend op een koud voedingsmiddel) of het likeurtje na het eten (spijvertering stimuleren met iets bitters). Dat klinkt gek maar als je eenmaal iets meer weet over de elementen en welke voedingsmiddelen wáár thuishoren, dan is het vrij gemakkelijk om in het dagelijks leven daar wat mee te spelen.
Ik reageerde vooral op de uitspraak ergens over salade. Veel salade eten kan op den duur de milt (uit de chinese orgaanleer en de 5 elementen) verzwakken doordat het moeilijk verteerbaar is, en het lichaam erg afkoelt. De milt is echter nodig om verdere energie op te wekken en uit de voeding te halen. Als de milt het moeilijk heeft, kan er weer slijmvorming in het lichaam optreden, waar je dus zelfs dik van kan worden. Salades, rauwe dingen, joghurt en veel zuivel doen dit bijvoorbeeld en zeker voor lijners is dit dus niet goed en werkt het averechts. Het wordt echter veel geadviseerd.....
Het is handig om zelf eens naar de tong te kijken voor de spiegel: is deze bleek? Eet dan minder koelende dingen (zoals salade), en meer verwarmende dingen (qua smaak en temperatuur).
Het is allemaal ontzettend interessant, maar een beetje lastig uit te leggen als je niets weet over de 5 elementen en de filosofie achter de chinese geneeskunde. Ik ben er ook nog volop mee bezig.
Er is wel een leuk en makkelijk boekje van een duitse schrijfster. geen idee of ik dat hier mag noemen, maar het is van Temelie en bij bol te krijgen bijvoorbeeld.
Behalve op mijn voeding letten ben ik momenteel dus ook veel aan het lopen. Ben benieuwd of het een beetje verder wil lukken. Ik heb een hele tijd op een bepaald gewicht gehangen en nu ga ik eindelijk weer wat naar beneden.... Volhouden dus maar.
ja, ik weeg nu 88,5 kg, gestart op 97,5 kg. en nog een heleboel te gaan dus! maar goed ik ben dus ook al even bezig.
De chinese voedingsleer is ontzettend interessant maar niet één twee drie uit te leggen. De chinese voedingsleer gaat uit van een paar dingen, zoals de 5 elementen leer. Voedingsmiddelen passen binnen een bepaald element, hebben een invloed op een bepaald orgaan, hebben een eigen smaak en temperatuur. Voor veel dingen ligt dit redelijk voor de hand en is het heel herkenbaar. Niet alleen kan je met voeding preventief werken qua gezondheid, maar bijvoorbeeld ook disbalans wegwerken.
Veel dingen van vroeger blijken deels te berusten op deze leer. Bijvoorbeeld de kaneel over de appelmoes (iets verwarmend op een koud voedingsmiddel) of het likeurtje na het eten (spijvertering stimuleren met iets bitters). Dat klinkt gek maar als je eenmaal iets meer weet over de elementen en welke voedingsmiddelen wáár thuishoren, dan is het vrij gemakkelijk om in het dagelijks leven daar wat mee te spelen.
Ik reageerde vooral op de uitspraak ergens over salade. Veel salade eten kan op den duur de milt (uit de chinese orgaanleer en de 5 elementen) verzwakken doordat het moeilijk verteerbaar is, en het lichaam erg afkoelt. De milt is echter nodig om verdere energie op te wekken en uit de voeding te halen. Als de milt het moeilijk heeft, kan er weer slijmvorming in het lichaam optreden, waar je dus zelfs dik van kan worden. Salades, rauwe dingen, joghurt en veel zuivel doen dit bijvoorbeeld en zeker voor lijners is dit dus niet goed en werkt het averechts. Het wordt echter veel geadviseerd.....
Het is handig om zelf eens naar de tong te kijken voor de spiegel: is deze bleek? Eet dan minder koelende dingen (zoals salade), en meer verwarmende dingen (qua smaak en temperatuur).
Het is allemaal ontzettend interessant, maar een beetje lastig uit te leggen als je niets weet over de 5 elementen en de filosofie achter de chinese geneeskunde. Ik ben er ook nog volop mee bezig.
Er is wel een leuk en makkelijk boekje van een duitse schrijfster. geen idee of ik dat hier mag noemen, maar het is van Temelie en bij bol te krijgen bijvoorbeeld.
Behalve op mijn voeding letten ben ik momenteel dus ook veel aan het lopen. Ben benieuwd of het een beetje verder wil lukken. Ik heb een hele tijd op een bepaald gewicht gehangen en nu ga ik eindelijk weer wat naar beneden.... Volhouden dus maar.
zondag 16 augustus 2009 om 10:33
Goeimorgen dames!
Ik had het natuurlijk iets meer kunnen nuanceren en erbij kunnen zetten of je familie/omgeving het weet. Sorry
Gisteren een beetje gesmokkeld en was kaasjes gegeten en 3 glazen rosé gedronken. Heb er wel echt van genoten hahahaha en soms is dat wat ik iets meer in gedachten moet houden. Als ik er niet van geniet, moet ik het niet eten maar als ik er wel van kan genieten dan is het voor een keer niet zo erg.
Nu had ik vanochtend mijn weegmoment en wat gaf de weegschaal aan: 90.4 kg en dat betekent dus dat ik 0.6 kg ben afgevallen en mijn BMI nu 34.4 is.
Ik had het natuurlijk iets meer kunnen nuanceren en erbij kunnen zetten of je familie/omgeving het weet. Sorry
Gisteren een beetje gesmokkeld en was kaasjes gegeten en 3 glazen rosé gedronken. Heb er wel echt van genoten hahahaha en soms is dat wat ik iets meer in gedachten moet houden. Als ik er niet van geniet, moet ik het niet eten maar als ik er wel van kan genieten dan is het voor een keer niet zo erg.
Nu had ik vanochtend mijn weegmoment en wat gaf de weegschaal aan: 90.4 kg en dat betekent dus dat ik 0.6 kg ben afgevallen en mijn BMI nu 34.4 is.
zondag 16 augustus 2009 om 10:44
quote:HEMAlover schreef op 16 augustus 2009 @ 10:14:
Max, ik vind het een interessante leer! Wat ik moeilijk vind is dat er zoveel verschillende leren zijn. En allemaal zeggen ze iets anders. Ik haal alleen de dingen er uit die ik interessant vind en zo creeer ik m'n eigen leer .
Dat moet je in principe ook doen denk ik. Alleen is de Chinese voedingsleer natuurlijk geen dieet, maar gewoon een manier van leven. Veel dikke chinezen zie je echter niet en dat zet ook wel aan het denken. 'Echte' chinezen hebben het natuurlijk al helemaal in zich. Die weten dat je niet met natte kleren moet blijven rondlopen, niet op een hete verwarming moet zitten, nietop blote voeten moet lopen etc. Allemaal bakerpraatjes voor ons, die allemaal terug te herleiden zijn tot de Chinese filosofie en dan voor ons des te leuker worden.
Zo ook met voeding. En dat maakt het leuk. Geen idioot dieet, maar gewoon iets dat voor iedereen goed is, en waar je vanzelf mee zult afvallen als je de theorie begrijpt, en begrijpt waarom salade etc slecht voor je kan zijn.
Momenteel hou ik de filosofie alleen in mijn gedachten en eet (te) weinig. Ik heb ergens een allergische reactie op en moet nu eerst uitvinden op wát precies, dus er gaat maar héél weinig door mijn mond helaas. Maar goed, als je zo'n jeuk hebt, dan doe je dat vanzelf denk ik.... Vanmorgen dus wéér 'eraf' waarschijnlijk ook door mijn vele lopen. Maar ik geloof dat jullie donderdag een weegdag hebben? Op welke dag geven we ons gewicht weer door?
Max, ik vind het een interessante leer! Wat ik moeilijk vind is dat er zoveel verschillende leren zijn. En allemaal zeggen ze iets anders. Ik haal alleen de dingen er uit die ik interessant vind en zo creeer ik m'n eigen leer .
Dat moet je in principe ook doen denk ik. Alleen is de Chinese voedingsleer natuurlijk geen dieet, maar gewoon een manier van leven. Veel dikke chinezen zie je echter niet en dat zet ook wel aan het denken. 'Echte' chinezen hebben het natuurlijk al helemaal in zich. Die weten dat je niet met natte kleren moet blijven rondlopen, niet op een hete verwarming moet zitten, nietop blote voeten moet lopen etc. Allemaal bakerpraatjes voor ons, die allemaal terug te herleiden zijn tot de Chinese filosofie en dan voor ons des te leuker worden.
Zo ook met voeding. En dat maakt het leuk. Geen idioot dieet, maar gewoon iets dat voor iedereen goed is, en waar je vanzelf mee zult afvallen als je de theorie begrijpt, en begrijpt waarom salade etc slecht voor je kan zijn.
Momenteel hou ik de filosofie alleen in mijn gedachten en eet (te) weinig. Ik heb ergens een allergische reactie op en moet nu eerst uitvinden op wát precies, dus er gaat maar héél weinig door mijn mond helaas. Maar goed, als je zo'n jeuk hebt, dan doe je dat vanzelf denk ik.... Vanmorgen dus wéér 'eraf' waarschijnlijk ook door mijn vele lopen. Maar ik geloof dat jullie donderdag een weegdag hebben? Op welke dag geven we ons gewicht weer door?
zondag 16 augustus 2009 om 10:47
Ik heb het er niet echt over met mijn omgeving. Mijn ervaring is dat ze heel positief reageren, maar er vervolgens ook elke keer naar vragen. Dat is heel lief bedoeld, maar ik kan daar niet goed tegen. Wil niet elke keer over afvallen hoeven praten. M'n ouders weten wel dat ik naar een dietiste ga en m'n moeder heeft door schade en schande geleerd dat ze er niet elke week naar moet vragen.
LL, er is wat af! Fijn joh, ik zet t in de tabel.
LL, er is wat af! Fijn joh, ik zet t in de tabel.
zondag 16 augustus 2009 om 10:52
zondag 16 augustus 2009 om 11:57
quote:HEMAlover schreef op 16 augustus 2009 @ 10:52:
max, je geeft je gewicht gewoon door wanneer het je uitkomt!
Graag gewicht, afgevallen en BMI dikgedrukt, dan zie ik niets over het hoofd!
Van voedselovergevoeligheid weet ik uit ervaring veel. Ik reageer op veel dingen niet goed. Veel mensen krijgen jeuk van veel rood fruit, heb je dat gebruikt?OK, dat zal ik dan doen. Nee geen rood fruit voor mij. Ik vermoed dat het eidooierszijn nu maar ik weet het niet zeker..... Afwachten maar. Ik zit momenteel met olie op mijn ogen (zagen er neit uit, helemaal rood en dik en dus nu raar vel) en dat loopt mijn ogen in... hahaha ook niet echt lekker. Maar goed, als die stomme jeuk maar weg gaat. Zit zelfs aan de prednison
max, je geeft je gewicht gewoon door wanneer het je uitkomt!
Graag gewicht, afgevallen en BMI dikgedrukt, dan zie ik niets over het hoofd!
Van voedselovergevoeligheid weet ik uit ervaring veel. Ik reageer op veel dingen niet goed. Veel mensen krijgen jeuk van veel rood fruit, heb je dat gebruikt?OK, dat zal ik dan doen. Nee geen rood fruit voor mij. Ik vermoed dat het eidooierszijn nu maar ik weet het niet zeker..... Afwachten maar. Ik zit momenteel met olie op mijn ogen (zagen er neit uit, helemaal rood en dik en dus nu raar vel) en dat loopt mijn ogen in... hahaha ook niet echt lekker. Maar goed, als die stomme jeuk maar weg gaat. Zit zelfs aan de prednison
zondag 16 augustus 2009 om 13:00
Goedemiddag ieder,
Gisteren bij de WOK restaurant geweest om te vieren dat ik en mijn lief 5 jaar samen zijn...) vanochtend met angst en beven op weegschaal gestaan maar geen gram erbij...joepie! Misschien heeft het geholpen dat ik de rest van de dag ook niet gesnoept heb enzo...
Max: die chinese voedingsleer klinkt erg interessant maar heb het idee dat je daar erg bij moet nadenken wat je eet en waar het voor is? Lijkt me voor mijn persoontje denk ik een beetje te ingewikkeld.
Lemon: een keer smokkelen moet kunnen hoor, tis allemaal al moeilijk genoeg, ik heb gisteren ook niet echt op mn eten gelet en ook een lekker ijstoetje gehad! Komende week er weer streng tegen aan!
Hema: handig dat je zoveel van fruit houd, ik dus totaal niet helaas anders had ik denk ik savonds als de honger komt een stukje fruit kunnen nemen, ik eet iedere dag verplicht een appel omdat ik fruit moet eten van mezelf maar aangezien ik alleen van appels en peren houd (erg he) heb ik daar weinig variatie in! Maar goed, mijn lief heeft net nieuwe fiets gekocht en beloofd dat we vaker samen savonds een stuk gaan fietsen (hij is ook beetje aan het lijnen) dus dat is al een goed vooruitzicht! Misschien dat ik eind deze week in de 116 categorie kom!! Succes iedereen !
Gisteren bij de WOK restaurant geweest om te vieren dat ik en mijn lief 5 jaar samen zijn...
) vanochtend met angst en beven op weegschaal gestaan maar geen gram erbij...joepie! Misschien heeft het geholpen dat ik de rest van de dag ook niet gesnoept heb enzo...Max: die chinese voedingsleer klinkt erg interessant maar heb het idee dat je daar erg bij moet nadenken wat je eet en waar het voor is? Lijkt me voor mijn persoontje denk ik een beetje te ingewikkeld.
Lemon: een keer smokkelen moet kunnen hoor, tis allemaal al moeilijk genoeg, ik heb gisteren ook niet echt op mn eten gelet en ook een lekker ijstoetje gehad! Komende week er weer streng tegen aan!
Hema: handig dat je zoveel van fruit houd, ik dus totaal niet helaas anders had ik denk ik savonds als de honger komt een stukje fruit kunnen nemen, ik eet iedere dag verplicht een appel omdat ik fruit moet eten van mezelf maar aangezien ik alleen van appels en peren houd (erg he) heb ik daar weinig variatie in! Maar goed, mijn lief heeft net nieuwe fiets gekocht en beloofd dat we vaker samen savonds een stuk gaan fietsen (hij is ook beetje aan het lijnen) dus dat is al een goed vooruitzicht! Misschien dat ik eind deze week in de 116 categorie kom!! Succes iedereen !
zondag 16 augustus 2009 om 14:17
Ach Leentje je moet ook uit eten kunnen gaan en genieten, vanavond ga ik BBQ bijvoorbeeld. Tuurlijk hou ik het sausjes gebruik in de hand maar voor de rest ga ik lekker meeeten hoor, je gaat toch niet elke dag uit eten of aan de BBQ. Bovendien als je jezelf teveel ontzegd wordt je sacherijnig en ik ga bijvoorbeeld opeens de 'schade' inhalen als ik weken te streng aan het lijnen ben geweest. Gefeliciteerd trouwens!
zondag 16 augustus 2009 om 16:14
Leentje, je schrijft dat je niet van fruit houd en dat je 's avonds soms toch trek hebt in iets. Is komkommer of radijsje oid dan ook iets?
Of ik las ook al eens op een ander forum dat iemand zijn toetje niet meteen na het eten op at, maar dit uitstelde naar later op de avond.
En een keertje zondigen is, in mijn ogen, ook helemaal niet erg. Beter dan helemaal gefrustreerd raken omdat je iets niet mag eten. Zolang dat maar niet elke dag gebeurt.
Of ik las ook al eens op een ander forum dat iemand zijn toetje niet meteen na het eten op at, maar dit uitstelde naar later op de avond.
En een keertje zondigen is, in mijn ogen, ook helemaal niet erg. Beter dan helemaal gefrustreerd raken omdat je iets niet mag eten. Zolang dat maar niet elke dag gebeurt.
zondag 16 augustus 2009 om 16:19
Voordat ik het vergeet; gefeliciteerd Leentje!
Lunch 2 overleefd. Met een slanke, gezonde en sportief levende vriendin. Lekker op de fiets gegaan, 12 kilometer in totaal. Zij is nou iemand die me op precies de juiste manier weet te motiveren. Niet pushen, maar meedenken. Wat is het toch heerlijk om zo'n lieve vriendin te hebben!
Propje, ben je ook een broodeter? Ik probeer nu als ik uit eten ga of ga bbqen niet te veel stokbrood te eten, dat helpt echt.
Ik voel me gelukkig stukken beter dan de afgelopen weken, heb erg gekwakkeld met m'n gezondheid. Heb besloten om deze week te beginnen met zwemmen. Goed voornemen he?
Lunch 2 overleefd. Met een slanke, gezonde en sportief levende vriendin. Lekker op de fiets gegaan, 12 kilometer in totaal. Zij is nou iemand die me op precies de juiste manier weet te motiveren. Niet pushen, maar meedenken. Wat is het toch heerlijk om zo'n lieve vriendin te hebben!
Propje, ben je ook een broodeter? Ik probeer nu als ik uit eten ga of ga bbqen niet te veel stokbrood te eten, dat helpt echt.
Ik voel me gelukkig stukken beter dan de afgelopen weken, heb erg gekwakkeld met m'n gezondheid. Heb besloten om deze week te beginnen met zwemmen. Goed voornemen he?
zondag 16 augustus 2009 om 16:38
Ja, ik eet graag een bruine boterham, maar daar zal ik niet dik van geworden zijn. Eet er nu 3 a 4 per dag. Maar inderdaad, even niet teveel stokbrood nu. Heb wel een lekkere salade gemaakt, daar eet ik dan eerst een bakje van inplaats om het als sluitstuk er nog wat van te eten uit schuldgevoel.
Heb nu wel als ik bijvoorbeeld Sandwich spread of smeerkaas gebruik mezelf aangeleerd er geen boter op te smeren, scheelt toch weer.
Ik hoor hier regelmatig dat mensen vaak na het eten nog trek krijgen in iets zoets, ik neem dan vaak een Fishermansfriend, dat is zo'n heftige smaak dat ik de rest van de avond geen zoet meer hoef.
Wegen jullie je voedsel wel eens? Ik neem af en toe een bakje muesli, gewoon voor de variatie, op het pak stond dat 1 portie met melk of yoghurt zo'n 250 calorieen zou bevatten. Nou nam ik altijd een gewoon schaaltje en vulde dat. Tijdens het afwegen van de week bleek dat ik bij eenderde van dat schaaltje al aan die 250 calorieen zat! En ik maar denken dat ik goed bezig was met een vol bakje!
Heb nu wel als ik bijvoorbeeld Sandwich spread of smeerkaas gebruik mezelf aangeleerd er geen boter op te smeren, scheelt toch weer.
Ik hoor hier regelmatig dat mensen vaak na het eten nog trek krijgen in iets zoets, ik neem dan vaak een Fishermansfriend, dat is zo'n heftige smaak dat ik de rest van de avond geen zoet meer hoef.
Wegen jullie je voedsel wel eens? Ik neem af en toe een bakje muesli, gewoon voor de variatie, op het pak stond dat 1 portie met melk of yoghurt zo'n 250 calorieen zou bevatten. Nou nam ik altijd een gewoon schaaltje en vulde dat. Tijdens het afwegen van de week bleek dat ik bij eenderde van dat schaaltje al aan die 250 calorieen zat! En ik maar denken dat ik goed bezig was met een vol bakje!
zondag 16 augustus 2009 om 16:42
Haha, hoe herkenbaar! Tot voor kort at ik vaak yoghurt met cruesli. Cruesli is al niet echt gezond, maar ik bleek elke dag een dubbele portie te eten. Veel te veel calorieen. Nu neem ik halfvolle yoghurt (magere vind ik echt niet te eten) met muesli. Ook lekker en veel beter!
Ik weeg trouwens best wel veel dingen. Aardappels, pasta/rijst, vlees. Al is het alleen maar om er achter te komen wat een 'normale' portie is.
Ik weeg trouwens best wel veel dingen. Aardappels, pasta/rijst, vlees. Al is het alleen maar om er achter te komen wat een 'normale' portie is.
zondag 16 augustus 2009 om 16:45
maandag 17 augustus 2009 om 07:48
Vandaag weer gewogen en ben anderhalve kilo kwijt! Het zal vast allemaal vocht zijn en minder maaginhoud misschien maar ik weeg nu 90,5 kilo en ben dus 1,5 kilo afgevallen en mijn BMI is nu 29.8.
Ik heb dit verder het hele weekend niet gesnoept op vrijdagavond na, een paar chips en nootjes, omdat er visite was. Ben heel blij dat het toch wel loont om strenger voor mezelf te zijn.
Hoe vergaat het jullie? Zijn er meer weegmomenten vandaag?
Ik heb dit verder het hele weekend niet gesnoept op vrijdagavond na, een paar chips en nootjes, omdat er visite was. Ben heel blij dat het toch wel loont om strenger voor mezelf te zijn.
Hoe vergaat het jullie? Zijn er meer weegmomenten vandaag?
maandag 17 augustus 2009 om 07:57
Woei thembo, gefeliciteerd! Of het nou vocht is of iets anders, het is er maar wel mooi af!
Ik weeg pas donderdag weer en dat is maar goed ook. Gisteren een verjaardag en toch een stuk taart op en wat borrelhapjes. Mooie motivatie om tot donderdag van de weegschaal af te blijven
(ik kan trouwens die leuke smilies niet vinden. Komt dat doordat ik een Mac heb?)
Ik weeg pas donderdag weer en dat is maar goed ook. Gisteren een verjaardag en toch een stuk taart op en wat borrelhapjes. Mooie motivatie om tot donderdag van de weegschaal af te blijven
(ik kan trouwens die leuke smilies niet vinden. Komt dat doordat ik een Mac heb?)
