Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
zaterdag 5 december 2009 om 08:29
Goed zeg Hema de 8 in beeld gehad!
Ik had hem ook op de weegschaal, het was zelfs 88.6. Maar toen ik bij de sportschool op de weegschaal stond was het 90.2. Beetje jammer. Maar ik had ook een ander tijdstip om te wegen.
Dus mn gewicht laat die maar gewoon staan.
Verder gaat het hier redelijk. Ik heb bijna de hele week mn man niet gezien. Woensdag was hij in Duitsland. Donderdag heb ik de hele dag gewerkt en was hij s avonds weer weg en gister was ik de hele dag zwarte piet en heeft hij s avonds op bed gelegen omdat ie niet lekker was. Erg gezellig dus allemaal.
Vanavondsamen eten, dus ik hoop dat het dan gezellig wordt.
Fijn weekend allemaal!
Ik had hem ook op de weegschaal, het was zelfs 88.6. Maar toen ik bij de sportschool op de weegschaal stond was het 90.2. Beetje jammer. Maar ik had ook een ander tijdstip om te wegen.
Dus mn gewicht laat die maar gewoon staan.
Verder gaat het hier redelijk. Ik heb bijna de hele week mn man niet gezien. Woensdag was hij in Duitsland. Donderdag heb ik de hele dag gewerkt en was hij s avonds weer weg en gister was ik de hele dag zwarte piet en heeft hij s avonds op bed gelegen omdat ie niet lekker was. Erg gezellig dus allemaal.
Vanavondsamen eten, dus ik hoop dat het dan gezellig wordt.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 5 december 2009 om 12:10
Goedemiddag!
Ahaha Naatie. Leuke cartoon! Wat jammer dat je weegschaal bij de sportschool zo'n verschil laar zien. Maar voor jouw dan ook een klein beetje een 8! Goed hoor! Vanavond maar lekker eten met je mannetje en ik hoop dat ie zich weer een beetje beter voelt.
Ik zal zo mijn haar even verven. Heb alle sintkadootjes in van die jutezakken gedaan en die staan op zolder. Nou er was weer genoeg voor die kleine koters! Ik weet al wat ik van die ouwe krijg (heb zelf mijn kadootjes gekocht ) Vier het met mijn ouders en mijn zusje, haar man en de beide kinderen ( 6 en 1,5), altijd leuk met kinderen die volop in het geloof zitten.
Gisteravond een hele lange boodschappenlijst gemaakt voor mijn kersthapjestapasbuffet gemaakt. Kan ik straks maar beginnen met inkopen doen.
Voor iedereen die sinterklaas viert, maar een gezellige dag/avond gewenst!
Ahaha Naatie. Leuke cartoon! Wat jammer dat je weegschaal bij de sportschool zo'n verschil laar zien. Maar voor jouw dan ook een klein beetje een 8! Goed hoor! Vanavond maar lekker eten met je mannetje en ik hoop dat ie zich weer een beetje beter voelt.
Ik zal zo mijn haar even verven. Heb alle sintkadootjes in van die jutezakken gedaan en die staan op zolder. Nou er was weer genoeg voor die kleine koters! Ik weet al wat ik van die ouwe krijg (heb zelf mijn kadootjes gekocht ) Vier het met mijn ouders en mijn zusje, haar man en de beide kinderen ( 6 en 1,5), altijd leuk met kinderen die volop in het geloof zitten.
Gisteravond een hele lange boodschappenlijst gemaakt voor mijn kersthapjestapasbuffet gemaakt. Kan ik straks maar beginnen met inkopen doen.
Voor iedereen die sinterklaas viert, maar een gezellige dag/avond gewenst!
zaterdag 5 december 2009 om 13:07
Mogguh!
Max, ben je alweer van je eiland af? Heb je het fijn (gehad)? Wat bijzonder zeg, de geboorte van een zeehond meemaken!
Ik heb een ontzettend luie dag. Hoogtepunt tot nu toe is dat ik 150 meter heb gelopen om de krant te kopen, haha. Heerlijk! Ben ook niet van plan me druk te gaan maken, het is een mooie dag om binnen te blijven.
Alle sinterklaasvierders: VEEL PLEZIER!
Max, ben je alweer van je eiland af? Heb je het fijn (gehad)? Wat bijzonder zeg, de geboorte van een zeehond meemaken!
Ik heb een ontzettend luie dag. Hoogtepunt tot nu toe is dat ik 150 meter heb gelopen om de krant te kopen, haha. Heerlijk! Ben ook niet van plan me druk te gaan maken, het is een mooie dag om binnen te blijven.
Alle sinterklaasvierders: VEEL PLEZIER!
zaterdag 5 december 2009 om 13:53
@ hema: nee ik ben er nog maar ben alweer terug op de kamer. een absolute pest dag vandaag met wind en regen. mijn apparatuur ziet er niet uit en ik maakte alleen snel een foto van de pup die ik gisteren geboren zag worden voor de serie. dan kan je goed zien hoe groot ie al is in één dag. dat doe ik morgen ook weer. maar daarna stond ik stom in de regen te wachten op een vrouwtje me weeen die na een uur weer weg waren..... ik ben toch mar teruggegaan en dat doe ik nooit en het voelt ook heel raar alsof ik heb opgegeven. maar ik had het koud en mijn spullen waren nat. ik had geen tas bij me, anders had het weinig uitgemaakt om te wachten in de regen natuurlijk. zucht. ik ga maar lekker even een broodje halen en house kijken en niet nadenken dat ik 2 a 3 uur te vroeg terug ben gekomen. pestweer.
zaterdag 5 december 2009 om 15:52
:-0 je hebt gelijk en ik zag net dat de foto's van heel vroeg wel erg mooi zijn. toen was er nog een waterig zonnetje. die pup heb ik dus weer mooi erop. het was gewoon een gek idee om weg te lopen bij dat vrouwtje dat al zo ver was qua bevalling. maar goed. toen ik net naar buiten ging om een broodje te halen regende het echt keihard dus ik was eerlijk gezegd alsnog blij dat ik was weggegaan want dan is het echt niet leuk meer in die wind ook. ik heb voor mezelf net een lekkere creme gekocht die hier veel goedkoper is, en kleren gepast. wel iets leuks gezien maar zoiets dat je alleen bij elkaar aankunt qua kleuren en dat is nit echt handig. ze heeft het even apart gehangen. ik ga maar even lekker DVD kijken nu :-0
zaterdag 5 december 2009 om 16:32
Ha, leuke cartoon Naatie!
Vind het zo jammer dat ik sinds de laatste update van een paar maanden terug helemaal niets meer kan plakken, ach ja.
Vanavond rode kool met bloedworst. Lustte ik heel lang niet maar een jaar geleden weer eens geprobeerd en toen vond ik het wel lekker. Gek is dat, dat je smaak zo kan veranderen in de loop van de jaren.
Vind het zo jammer dat ik sinds de laatste update van een paar maanden terug helemaal niets meer kan plakken, ach ja.
Vanavond rode kool met bloedworst. Lustte ik heel lang niet maar een jaar geleden weer eens geprobeerd en toen vond ik het wel lekker. Gek is dat, dat je smaak zo kan veranderen in de loop van de jaren.
zondag 6 december 2009 om 12:36
*Probeert geen mental imagine van bloedworst te krijgen*...
Hier ook weer even een berichtje van mij Gisteren niets aan Sinterklaas gedaan maar wel heerlijk gegourmet en op de bank gehangen. Best lekker als je even niets moet.
Maar ik merk wel dat, ondanks dat mijn therapie wat rust brengt, ik me niet rustiger voel. Ik heb echt het gevoel dat ik zo veel dingen moet, plus dat ik nog geen zich heb op een baan (waar ik me nu al druk over maak, heel stom) en dat, plus een blik op mijn financiële status, zorgt er wel voor dat ik een beetje in de stress raak.
But first things first. Mijn scriptie is echt bijna af en ik hoef hem alleen nog maar helemaal na te lezen en alles goed te zetten. Dat scheelt alweer een beetje
Hier ook weer even een berichtje van mij Gisteren niets aan Sinterklaas gedaan maar wel heerlijk gegourmet en op de bank gehangen. Best lekker als je even niets moet.
Maar ik merk wel dat, ondanks dat mijn therapie wat rust brengt, ik me niet rustiger voel. Ik heb echt het gevoel dat ik zo veel dingen moet, plus dat ik nog geen zich heb op een baan (waar ik me nu al druk over maak, heel stom) en dat, plus een blik op mijn financiële status, zorgt er wel voor dat ik een beetje in de stress raak.
But first things first. Mijn scriptie is echt bijna af en ik hoef hem alleen nog maar helemaal na te lezen en alles goed te zetten. Dat scheelt alweer een beetje
zondag 6 december 2009 om 12:50
zondag 6 december 2009 om 13:37
Oh dames, wat kom ik hier weer schandelijk weinig! Goed nieuws is wel dat de dip voorbij is, dus dat het lijntje weer naar beneden gaat!
Hema en Propje onder de 90, gefeliciteerd zeg!
Bij mij gaf de weegschaal vanochtend (ondanks al het sintsnoep) 109.2 aan. Ben nu dus in totaal 14.8 kilo kwijt! BMI is nu 30.9. Ga zo maar even een rondje hardlopen om het te vieren!
Hema en Propje onder de 90, gefeliciteerd zeg!
Bij mij gaf de weegschaal vanochtend (ondanks al het sintsnoep) 109.2 aan. Ben nu dus in totaal 14.8 kilo kwijt! BMI is nu 30.9. Ga zo maar even een rondje hardlopen om het te vieren!
zondag 6 december 2009 om 13:38
Lemon, rustig doorademen he! Afstuderen is gewoon stressvol. De combinatie van helemaal opgaan in je scriptie en je druk maken om de toekomst is herkenbaar. Het viel mij ontzettend tegen toen ik merkte dat de arbeidsmarkt niet met open armen op stond te wachten. Maar...HET KOMT GOED!
Zo, even de stad in, tot later!
Zo, even de stad in, tot later!
zondag 6 december 2009 om 14:00
Dankjulliewel lieverds voor alle lieve en geruststellende woorden! Die had ik wel even nodig.
Stampertje, wat een super resultaat!!
Hema, zijn wij telepatisch gelinkt? Je zegt precies wat ik denk. Zonder nu arrogant over te komen, denk ik dat mijn CV en cijferlijst heel erg goed zijn maar wat je ook zegt, begin nu te zien dat de arbeidsmarkt echt niet staat te springen om me in dienst te nemen. Best frustrerend...
Stampertje, wat een super resultaat!!
Hema, zijn wij telepatisch gelinkt? Je zegt precies wat ik denk. Zonder nu arrogant over te komen, denk ik dat mijn CV en cijferlijst heel erg goed zijn maar wat je ook zegt, begin nu te zien dat de arbeidsmarkt echt niet staat te springen om me in dienst te nemen. Best frustrerend...
zondag 6 december 2009 om 14:15
goeiemiddag lady's!
Zo die ouwe man is weer terug, en in mijn huisje is de rust ook weder gekeerd. Was erg gezellig en de sint heeft me goed bedeeld. Lekkere parfum, een mooie sjaal, kookboek en amusesetje, chocoletter ( ) en nog een financiele bijdrage. Dus prima!
Nou kan de kerst boom bijna de kamer in! Dat vind ik altijd zo gezellig.
Stampertje: Goed weer wat van je te horen! En goed bezig!
Lemon: Ze weten niet wie ze missen! De arbeidsmarkt ligt natuurlijk momenteel ook plat, maar dit komt weer goed, dus dat zou het met jou dan ook moeten komen. Geld ook voor jou Hema!
Max: hoe is het weer daar? Of ben je nu weer op de terugweg?
Propje: ik had de koffer al klaar staan, maar ben toch niet stout genoeg geweest.
Zo die ouwe man is weer terug, en in mijn huisje is de rust ook weder gekeerd. Was erg gezellig en de sint heeft me goed bedeeld. Lekkere parfum, een mooie sjaal, kookboek en amusesetje, chocoletter ( ) en nog een financiele bijdrage. Dus prima!
Nou kan de kerst boom bijna de kamer in! Dat vind ik altijd zo gezellig.
Stampertje: Goed weer wat van je te horen! En goed bezig!
Lemon: Ze weten niet wie ze missen! De arbeidsmarkt ligt natuurlijk momenteel ook plat, maar dit komt weer goed, dus dat zou het met jou dan ook moeten komen. Geld ook voor jou Hema!
Max: hoe is het weer daar? Of ben je nu weer op de terugweg?
Propje: ik had de koffer al klaar staan, maar ben toch niet stout genoeg geweest.
zondag 6 december 2009 om 14:26
Hallo allemaal,
Heb ook alweer een tijdje niet gereageerd, echt slecht …
Gisteren had ik dan mijn eerste date en hij was echt superleuk! Hadden om 3 uur ’s middags afgesproken in A’dam, hadden eerst een rondvaart gedaan, daarna uit eten, veel gewandeld (zelfs al hand in hand) en nog een kroeg in geweest. Veel gepraat en het klikte supergoed (en ook lekker veel gezoend
) De tijd vloog echt voorbij, uiteindelijk om kwart over 2 ’s nachts met de trein terug naar huis. Heb nu echt al weer vlinders gekregen, misschien wel een beetje snel zo na mn vorige relatie. Maar het voelt echt goed! Heb ook vandaag al een leuk smsje gehad en we hebben het ook al over volgende afspraakjes Dus mijn sinterklaasdag kon eigenlijk niet beter!
Hemalover, Propje, Naatie: gefeliciteerd lekker onder die grens van 90 kilo. Dat was bij mij ook zo’n mijlpaal!
Lemonlime, wel fijn gevoel toch dat je scriptie nu bijna helemaal af is. Dat gaf mij toen ook een erg goed gevoel. Ik ging zelf pas solliciteren nadat ik echt het papiertje had gekregen. Na 3 maanden ben ik toen begonnen met mn eerste baan. Maar het komt vast goed hoor, gewoon door solliciteren. De aanhouder wint altijd!
Friezinnetje, mmmmm lekker een chocoladeletter. Ik heb helemaal geen sinterklaas gevierd, maar dat vond ik gister eigenlijk helemaal niet zo erg
Morgen zal ik mijn meetresultaten weer ff droppen, ben benieuwd wat de schade zal zijn na 3x uit eten te zijn geweest deze week en al die pepernoten etc.
Fijne zondag nog!
Heb ook alweer een tijdje niet gereageerd, echt slecht …
Gisteren had ik dan mijn eerste date en hij was echt superleuk! Hadden om 3 uur ’s middags afgesproken in A’dam, hadden eerst een rondvaart gedaan, daarna uit eten, veel gewandeld (zelfs al hand in hand) en nog een kroeg in geweest. Veel gepraat en het klikte supergoed (en ook lekker veel gezoend
) De tijd vloog echt voorbij, uiteindelijk om kwart over 2 ’s nachts met de trein terug naar huis. Heb nu echt al weer vlinders gekregen, misschien wel een beetje snel zo na mn vorige relatie. Maar het voelt echt goed! Heb ook vandaag al een leuk smsje gehad en we hebben het ook al over volgende afspraakjes Dus mijn sinterklaasdag kon eigenlijk niet beter!Hemalover, Propje, Naatie: gefeliciteerd lekker onder die grens van 90 kilo. Dat was bij mij ook zo’n mijlpaal!
Lemonlime, wel fijn gevoel toch dat je scriptie nu bijna helemaal af is. Dat gaf mij toen ook een erg goed gevoel. Ik ging zelf pas solliciteren nadat ik echt het papiertje had gekregen. Na 3 maanden ben ik toen begonnen met mn eerste baan. Maar het komt vast goed hoor, gewoon door solliciteren. De aanhouder wint altijd!
Friezinnetje, mmmmm lekker een chocoladeletter. Ik heb helemaal geen sinterklaas gevierd, maar dat vond ik gister eigenlijk helemaal niet zo erg
Morgen zal ik mijn meetresultaten weer ff droppen, ben benieuwd wat de schade zal zijn na 3x uit eten te zijn geweest deze week en al die pepernoten etc.
Fijne zondag nog!
zondag 6 december 2009 om 14:34
He Meissie, dat klinkt echt leuk die date!
Enne, eh, ik ben nog net niet onder de 90 kg, vanmorgen wel maar dat is de schuld van de fles wijn die ik gisteren soldaat heb gemaakt, dat ontrekt zoveel vocht aan je lijf dat je de weegschaal opeens zo lief vind .
Oh, gezellig he Friezinnetje, wij gaan vrijdag de boom halen, meestal zijn we eerder maar het is even niet anders. Propjeman heeft wel al net een paar kersthuisjes neer gezet, die moet ik elk jaar weer afremmen voordat hij 2 meter grote kerstmannen mee naar huis sleept voor in de tuin. Dan staat ie serieus te beweren dat we ECHT een arreslee met rendieren NODIG hebben in de tuin enzo, de kleuter
Enne, eh, ik ben nog net niet onder de 90 kg, vanmorgen wel maar dat is de schuld van de fles wijn die ik gisteren soldaat heb gemaakt, dat ontrekt zoveel vocht aan je lijf dat je de weegschaal opeens zo lief vind .
Oh, gezellig he Friezinnetje, wij gaan vrijdag de boom halen, meestal zijn we eerder maar het is even niet anders. Propjeman heeft wel al net een paar kersthuisjes neer gezet, die moet ik elk jaar weer afremmen voordat hij 2 meter grote kerstmannen mee naar huis sleept voor in de tuin. Dan staat ie serieus te beweren dat we ECHT een arreslee met rendieren NODIG hebben in de tuin enzo, de kleuter
zondag 6 december 2009 om 14:54
Oh van die leuke met een lichtslang?? Huh bah. Dat vind ik dan weer verschrikkelijk!
Ik heb een neppert (vorig jaar na de kerst gekocht) en die ga ik dus voor het eerst opzetten. Ben benieuwd of het wat lukt. Wanneer ik op een avond niets te doen heb, dan gaat ie opgezet worden.
*hmm ik heb nu ook niets te doen*
Ik heb een neppert (vorig jaar na de kerst gekocht) en die ga ik dus voor het eerst opzetten. Ben benieuwd of het wat lukt. Wanneer ik op een avond niets te doen heb, dan gaat ie opgezet worden.
*hmm ik heb nu ook niets te doen*
zondag 6 december 2009 om 18:52
Lemon, het is dat je al een tweelingzus hebt
Je moet een beetje vertrouwen hebben EN creatief denken. Waarschijnlijk heb je een droombaan in je hoofd, maar probeer eens te bedenken wat je verder zou kunnen doen. Met jouw opleiding kom je al snel bij de overheid terecht denk ik, maar er zijn ook internationale non-profitorganisaties, multinationals, etc.
Friezinnetje, je bent een lieverd! Fijn dat je zo'n leuke sint hebt gehad. Succes met het opzetten van de neppert! Ik hou het bij een kerstster dit jaar, ben rond de kerstdagen toch nooit thuis.
Meissie, wat positief...zo'n leuke date! At the risk of sounding like a mother; doe je t wel een beetje rustig aan? Anders is de kans groot dat het een reboundrelatie wordt!
Propje, ik moet wel lachen om je man! Meestal zijn het de vrouwen die doordraven in de kerstsfeer, haha. Ook hier niet onder de 90 hoor. De biefstuk en de franse kaas was heerlijk!
Max, had je vandaag een betere dag?
Stampertje, goed gedaan joh!
Je moet een beetje vertrouwen hebben EN creatief denken. Waarschijnlijk heb je een droombaan in je hoofd, maar probeer eens te bedenken wat je verder zou kunnen doen. Met jouw opleiding kom je al snel bij de overheid terecht denk ik, maar er zijn ook internationale non-profitorganisaties, multinationals, etc.
Friezinnetje, je bent een lieverd! Fijn dat je zo'n leuke sint hebt gehad. Succes met het opzetten van de neppert! Ik hou het bij een kerstster dit jaar, ben rond de kerstdagen toch nooit thuis.
Meissie, wat positief...zo'n leuke date! At the risk of sounding like a mother; doe je t wel een beetje rustig aan? Anders is de kans groot dat het een reboundrelatie wordt!
Propje, ik moet wel lachen om je man! Meestal zijn het de vrouwen die doordraven in de kerstsfeer, haha. Ook hier niet onder de 90 hoor. De biefstuk en de franse kaas was heerlijk!
Max, had je vandaag een betere dag?
Stampertje, goed gedaan joh!
maandag 7 december 2009 om 07:09
@ hema: ik ben weer thuis. wheeeeee ik kon eigenlijk tot dinsdag blijven maar ik besloot toch om terug te gaan zoals alles al gepland was. geen idee waarom eigenlijk maar ja, anders had ik wéér langer willen blijven. de lucht was daar super schoon en ik denk dat ik daarom ook zo makkelijk kon rennen daar. wat leven we toch in een bagger land straks eens even alle foto's rustig bekijken en uitzoeken en de serie van de geboorte maken. dat was toch weer erg leuk.
@ stampertje: ga zo door goed zeg!
fijne dag allemaal het is weer een fijne maandag
@ stampertje: ga zo door goed zeg!
fijne dag allemaal het is weer een fijne maandag
maandag 7 december 2009 om 08:50
whahaah Hema; ja ik schrijf veel te weinig; druk weekend gehad en te druk gehad met allemaal slechte dingen eten dat ik het gewoon niet durfde jullie onder ogen te komen
sinterklaasavond was echt een feestje; dat betekent vanavond maar een keer extra sporten; eigen schuld dikke bult euh kont!
fijn om te lezen dat het voor de rest met de meisjes goed gaat hoor; ik zal mijn leven ook weer beteren!
sinterklaasavond was echt een feestje; dat betekent vanavond maar een keer extra sporten; eigen schuld dikke bult euh kont!
fijn om te lezen dat het voor de rest met de meisjes goed gaat hoor; ik zal mijn leven ook weer beteren!
maandag 7 december 2009 om 10:20
Er moet ook gewerkt en gesport worden
Hema, snap wat je bedoelt. Probeer ook zo breed mogelijk te kijken maar het schiet gewoon nog niet zo erg op. Maar goed, uiteindelijk komt het allemaal best goed, or so I hope.
Meissie, moet me wel een beetje aansluiten bij Hema. Als je niet te veel verwacht, kan je ook niet worden teleurgesteld. Misschien een beetje een domper op je gevoel maar ik wil je graag behoeden voor teleurstellingen.
Net gesport, en ik hou echt niet van vroeg uit mijn bed komen op maandag maar ik voel me nu wel heel goed. En vanmiddag gaan we naar een ander huis kijken. Geen idee of het iets is maar ben wel benieuwd!
Hema, snap wat je bedoelt. Probeer ook zo breed mogelijk te kijken maar het schiet gewoon nog niet zo erg op. Maar goed, uiteindelijk komt het allemaal best goed, or so I hope.
Meissie, moet me wel een beetje aansluiten bij Hema. Als je niet te veel verwacht, kan je ook niet worden teleurgesteld. Misschien een beetje een domper op je gevoel maar ik wil je graag behoeden voor teleurstellingen.
Net gesport, en ik hou echt niet van vroeg uit mijn bed komen op maandag maar ik voel me nu wel heel goed. En vanmiddag gaan we naar een ander huis kijken. Geen idee of het iets is maar ben wel benieuwd!
