Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen
zaterdag 19 december 2020 om 21:06
zaterdag 2 januari 2021 om 22:17
feniks02; jammer zeg, maar je weet nu in ieder geval dat het het niet waard was en die ene kilo ben je zo weer kwijt! Pas goed op je rug hoor, dat gaat van kwaad tot erger als je niet uitkijkt. Beter een stapje terug dan straks niet meer van de bank kunnen.
Bij mij gaat het eigenlijk wel goed! Ben ook weer wat afgevallen. Weeg eigenlijk niet wekelijks, maar was nu wel erg benieuwd! Vanavond de laatste open flessen wijn en port leeg gedronken dan is dat ook weg.
Bij mij gaat het eigenlijk wel goed! Ben ook weer wat afgevallen. Weeg eigenlijk niet wekelijks, maar was nu wel erg benieuwd! Vanavond de laatste open flessen wijn en port leeg gedronken dan is dat ook weg.
zondag 3 januari 2021 om 18:54
@feniks en is het gisteren nog goed afgelopen? Hoe ging het joggen? Ik deed dat vroeger ook regelmatig maar nu durf ik dat echt niet met mijn gewicht. Ik hoop volgend jaar op een gewicht te zitten dat het wel weer kan.
@hutsefluts welkom! Ik ken die boeken niet. Is dat een bepaald dieet dat je dan volgt of vooral zo puur mogelijk eten?
@candy goed bezig. En hopelijk goed nieuws bij de diëtiste.
@emceetje die dagen zonder ritme zijn altijd lastig. Hopelijk brengt het werk je weer voldoende structuur.
De afgelopen dagen gingen bij mij een beetje met ups en downs. Ik heb wel elke dag een stuk gewandeld en niet heel veel gesnackt. Maar ook lang niet zo gezond gegeten als ik wilde. Heb zojuist wel een nieuwe weegschaal besteld. Ik weet nu eigenlijk niet hoe zwaar ik weeg en het is toch wel gemakkelijk om het in de gaten te houden. Ik merk dat ik echt even de confrontatie met mijzelf aan moet nu. Ik zag vandaag een foto van mijzelf en dacht echt “dat ben ik niet”. Maar ik ben het wel, ik negeer alleen al een tijdje mijn gewicht. Ik heb ook wat leuke nieuwe kleding besteld. Ook al hoop ik binnenkort in een kleinere maar te passen er is geen reden om mijzelf nu te laten verslonzen en dat doe ik wel een beetje merk ik.
@hutsefluts welkom! Ik ken die boeken niet. Is dat een bepaald dieet dat je dan volgt of vooral zo puur mogelijk eten?
@candy goed bezig. En hopelijk goed nieuws bij de diëtiste.
@emceetje die dagen zonder ritme zijn altijd lastig. Hopelijk brengt het werk je weer voldoende structuur.
De afgelopen dagen gingen bij mij een beetje met ups en downs. Ik heb wel elke dag een stuk gewandeld en niet heel veel gesnackt. Maar ook lang niet zo gezond gegeten als ik wilde. Heb zojuist wel een nieuwe weegschaal besteld. Ik weet nu eigenlijk niet hoe zwaar ik weeg en het is toch wel gemakkelijk om het in de gaten te houden. Ik merk dat ik echt even de confrontatie met mijzelf aan moet nu. Ik zag vandaag een foto van mijzelf en dacht echt “dat ben ik niet”. Maar ik ben het wel, ik negeer alleen al een tijdje mijn gewicht. Ik heb ook wat leuke nieuwe kleding besteld. Ook al hoop ik binnenkort in een kleinere maar te passen er is geen reden om mijzelf nu te laten verslonzen en dat doe ik wel een beetje merk ik.
zondag 3 januari 2021 om 19:05
Dag allemaal,
Ook hier in huis al het ongezonde eten van de feestdagen opgemaakt en vandaag met frisse tegenzin weer normaal gaan eten. Ik heb besloten alles bij te houden in de Eetmeter, om te kijken of er toch nog instinkers tussen zitten. Van die dingen waarmee je niet doorhebt wat je eigenlijk naar binnen werkt.
Vanmorgen ook op de weegschaal gestaan en dat was even slikken. 116,5 bij 1.70. Genoeg ruimte voor verbetering dus!
@candy2020 : GLI, ik overweeg dat ook. Kun je er meer over vertellen? Balen dat Corona roet in het eten gooit, maar wat goed dat je bent aangemeld!
@madamcannibale: ja, dat van die foto herken ik. Op selfies kan ik altijd wel een mooi slank gezicht creëren maar met name spontane foto’s tonen the ugly truth
Ook hier in huis al het ongezonde eten van de feestdagen opgemaakt en vandaag met frisse tegenzin weer normaal gaan eten. Ik heb besloten alles bij te houden in de Eetmeter, om te kijken of er toch nog instinkers tussen zitten. Van die dingen waarmee je niet doorhebt wat je eigenlijk naar binnen werkt.
Vanmorgen ook op de weegschaal gestaan en dat was even slikken. 116,5 bij 1.70. Genoeg ruimte voor verbetering dus!
@candy2020 : GLI, ik overweeg dat ook. Kun je er meer over vertellen? Balen dat Corona roet in het eten gooit, maar wat goed dat je bent aangemeld!
@madamcannibale: ja, dat van die foto herken ik. Op selfies kan ik altijd wel een mooi slank gezicht creëren maar met name spontane foto’s tonen the ugly truth
zondag 3 januari 2021 om 20:02
Zoals ik al eerder schreef wil ik mijn eetgewoonte, slechte eetgewoonte, stapje voor stapje aanpakken.
Al zoekende kwam ik bij de "lazyfatgirl" uit.
Dat is geen dieet maar blijvende goede gewoontes aanleren.
De eerste week vervang je alle producten die naar een volkoren product vervangen kunnen worden naar volkoren, de tweede week pak je je broodbeleg en ontbijt aan, derde week pak je je vetten aan, vierde week groente en eiwitten, vijfde week je tussendoortjes en 6 e week kiezen voor gezond gemak.
Dit is helemaal wat ik in gedachte had, dus ik heb de boekjes besteld en ben mezelf aan het inlezen.
Ik ben nu om,, ik ga volgens deze methode aan de gang.
En de "weken" kun je zelf veranderen naar het aantal dagen dat jij denkt nodig te hebben te kunnen switchen.
Morgen wegen en meten en dan voor minimaal 6 weken de weegschaal en het meetlint de kast in.
Havermout, amandelmelk, volkoren crackers, volkoren brood, en diverse soorten groente zijn in huis, ik ga ervoor.
Al zoekende kwam ik bij de "lazyfatgirl" uit.
Dat is geen dieet maar blijvende goede gewoontes aanleren.
De eerste week vervang je alle producten die naar een volkoren product vervangen kunnen worden naar volkoren, de tweede week pak je je broodbeleg en ontbijt aan, derde week pak je je vetten aan, vierde week groente en eiwitten, vijfde week je tussendoortjes en 6 e week kiezen voor gezond gemak.
Dit is helemaal wat ik in gedachte had, dus ik heb de boekjes besteld en ben mezelf aan het inlezen.
Ik ben nu om,, ik ga volgens deze methode aan de gang.
En de "weken" kun je zelf veranderen naar het aantal dagen dat jij denkt nodig te hebben te kunnen switchen.
Morgen wegen en meten en dan voor minimaal 6 weken de weegschaal en het meetlint de kast in.
Havermout, amandelmelk, volkoren crackers, volkoren brood, en diverse soorten groente zijn in huis, ik ga ervoor.
zondag 3 januari 2021 om 21:07
Misschien zie je dat nu niet maar over een tijdje wel. Ik ben jaren terug eens meer dan 40 kilo afgevallen. Die eerste 20 zag ik zelf ook niet, maar als ik nu die foto’s terugkijk dan zie ik een gigantisch verschil. En niet alleen in mijn lichaam maar ook in mijn gezicht.Emceetje schreef: ↑03-01-2021 20:51Dat zou ik niet kunnen Draakje. 6 weken niet wegen. Het geeft mij juist houvast. Ik weet me iedere ochtend en iedere avond. Ik weet dat de meningen hierover verschillen, maar voor mij werkt het.
Zaterdag is mijn officiële weegmoment.
Madamecanibale ja confronterend kunnen foto's zijn he. Ik ben 12 kilo kwijt maar op foto's is dat absoluut niet te zien. Jammer wel.
Het wegen geeft mij ook houvast. Ik heb nu geen goede weegschaal en merk dat ik dat toch wel echt mis. Vooral omdat het altijd wel even duurt voor ik het zie en aan kleding merk. Ik heb nu een super-de-luxe weegschaal gekocht die synchroniseert met de gezondheidsapp op mijn telefoon (waar ook mijn smartwatch mee synchroniseert), het duurt alleen wel 2 weken voor hij er is.
zondag 3 januari 2021 om 21:37
Ik kende het niet, maar klinkt wel als een goede methode voor op de langere termijn.Draakje2018 schreef: ↑03-01-2021 20:02Zoals ik al eerder schreef wil ik mijn eetgewoonte, slechte eetgewoonte, stapje voor stapje aanpakken.
Al zoekende kwam ik bij de "lazyfatgirl" uit.
Dat is geen dieet maar blijvende goede gewoontes aanleren.
De eerste week vervang je alle producten die naar een volkoren product vervangen kunnen worden naar volkoren, de tweede week pak je je broodbeleg en ontbijt aan, derde week pak je je vetten aan, vierde week groente en eiwitten, vijfde week je tussendoortjes en 6 e week kiezen voor gezond gemak.
Dit is helemaal wat ik in gedachte had, dus ik heb de boekjes besteld en ben mezelf aan het inlezen.
Ik ben nu om,, ik ga volgens deze methode aan de gang.
En de "weken" kun je zelf veranderen naar het aantal dagen dat jij denkt nodig te hebben te kunnen switchen.
Morgen wegen en meten en dan voor minimaal 6 weken de weegschaal en het meetlint de kast in.
Havermout, amandelmelk, volkoren crackers, volkoren brood, en diverse soorten groente zijn in huis, ik ga ervoor.
zondag 3 januari 2021 om 22:27
Hoi! Ik wil graag meeschrijven en lezen. Ik ben 24, weeg 109.9 (vanochtend). Uit onderzoek is gebleken dat mijn stofwisseling erg laag is, maar dat het niet aan mijn schildklier ligt. Ik zou eigenlijk in december mijn gastric bypass operatie hebben gehad maar die is uitgesteld door corona. Nu moet ik wachten tot ik opgeroepen wordt. Tot die tijd wil ik mij graag in dit topic bevinden!
maandag 4 januari 2021 om 08:57
Ik vind 6 weken niet wegen ook best wel moeilijk maar tegelijkertijd een soort van opluchting omdat het getal op de weegschaal niet correspondeert met mijn gedachte over mezelfEmceetje schreef: ↑03-01-2021 20:51Dat zou ik niet kunnen Draakje. 6 weken niet wegen. Het geeft mij juist houvast. Ik weet me iedere ochtend en iedere avond. Ik weet dat de meningen hierover verschillen, maar voor mij werkt het.
Zaterdag is mijn officiële weegmoment.
Madamecanibale ja confronterend kunnen foto's zijn he. Ik ben 12 kilo kwijt maar op foto's is dat absoluut niet te zien. Jammer wel.
Zoveel weeg ik echt niet, denk ik elke keer, dus ik denk dat het voor mij wel even rust in mijn hoofd geeft.
maandag 4 januari 2021 om 20:43
Vandaag een prima dag. Ik ben deze weken de Eetmeter van het voedingscentrum in aan het vullen en het valt me op dat vooral mijn avondeten erg ongezond is. Vroeger (toen ik nog alleen woonde) at ik een stuk gezonder. Helaas is mijn vriend niet zo’n gezonde eter en gooit hij eigenlijk overal room, kokosmelk, spekreepjes etc. in. Dat zal toch moeten veranderen want dit is wel echt nog een maaltijd waarop ik veel winst kan halen.
Ik weet niet of het hier gewaardeerd wordt maar bij deze eetlijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met hutenkase en komkommer
Kop koffie met scheut halfvolle melk
L: 4 boterhammen met sandwichspread
Beker karnemelk
T: Appel
2 koppen koffie met scheutje halfvolle melk
D: 400gr spruitjes gewokt met 75gr spekreepjes
2 opscheplepels aardappelgratin
T: 200gr magere kwark
Qua macro nutriënten prima en ik kom rond de 1800 kcal uit terwijl ik heel wat heb gegeten. Ik ga me eerst focussen op een gezondere lunch, wat minder brood en bijvoorbeeld soep of een salade erbij. En daarnaast eens kijken hoe we het diner gezonder kunnen maken. Wellicht dat ik voor mijzelf meer rauwkost toevoeg en dan een kleine portie neem. Ook al is het voor mijn vriend ook goed om gezonder te eten.
Ik weet niet of het hier gewaardeerd wordt maar bij deze eetlijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met hutenkase en komkommer
Kop koffie met scheut halfvolle melk
L: 4 boterhammen met sandwichspread
Beker karnemelk
T: Appel
2 koppen koffie met scheutje halfvolle melk
D: 400gr spruitjes gewokt met 75gr spekreepjes
2 opscheplepels aardappelgratin
T: 200gr magere kwark
Qua macro nutriënten prima en ik kom rond de 1800 kcal uit terwijl ik heel wat heb gegeten. Ik ga me eerst focussen op een gezondere lunch, wat minder brood en bijvoorbeeld soep of een salade erbij. En daarnaast eens kijken hoe we het diner gezonder kunnen maken. Wellicht dat ik voor mijzelf meer rauwkost toevoeg en dan een kleine portie neem. Ook al is het voor mijn vriend ook goed om gezonder te eten.
woensdag 6 januari 2021 om 14:02
Ik ben dus alles wat niet volkoren is maar wel als volkoren te verkrijgen is aan het vervangen, loop nog niet helemaal soepel want merk toch dat ik meer had moeten voorbereiden dus de volkoren switch ga ik 2 weken doen zodat ik echt de tijd ervoor kan nemen.
Wel wissel is zoveel mogelijk en dat gaat goed.
Moet wel heeeeeel veeeeel plassen, lijk wel lek
Vanmorgen heb ik een shake op want had geen zin om te eten.
Tussendoor 2 mandarijnen en een kiwi.
middag eten volkoren brood met een gebakken ei en voor vanmiddag staat er nog wat fruit op het menu en avond eten.
Al met al gaat het best oke,, kan beter maar dat komt goed.
Hoe is het met jullie?
dus de volkoren switch ga ik 2 weken doen zodat ik echt de tijd ervoor kan nemen.Wel wissel is zoveel mogelijk en dat gaat goed.
Moet wel heeeeeel veeeeel plassen, lijk wel lek
Vanmorgen heb ik een shake op want had geen zin om te eten.
Tussendoor 2 mandarijnen en een kiwi.
middag eten volkoren brood met een gebakken ei en voor vanmiddag staat er nog wat fruit op het menu en avond eten.
Al met al gaat het best oke,, kan beter maar dat komt goed.
Hoe is het met jullie?
woensdag 6 januari 2021 om 14:20
Mag ik ook meeschrijven? Dame van 27 jaar, huidig gewicht 86 kilo bij 1.68.
Tot een jaar geleden woog ik ongeveer 66 kilo. Ik heb een chronische darmziekte en daar ben ik december 2019 aan geopereerd. Voor die tijd kon ik alles eten wat los en vast zat, want mijn darmen namen vrij weinig voedingsstoffen op. Sinds de operatie werken mijn darmen weer naar behoren, en worden alle voedingsstoffen ook weer opgenomen. En zodoende vlogen de kilo’s er afgelopen jaar aan.
Nu op een punt gekomen dat veel kleding ook echt niet meer past, en ik voel me ook niet prettig meer nu.
Ik ben begonnen met het schrappen van frisdranken en ongezonde tussendoortjes. Verder is regelmaat nu erg belangrijk, aangezien ik geen werk meer heb en ook mijn vrijwilligerswerk stil ligt. Mijn avondeten hou ik zoals t nu is (veel groenten, stukje vlees/vis en koolhydraten), en mijn ontbijt/lunch bestaat uit volkorenproducten, groenten, eieren & zuivel (afwisselend). Voor tussendoor hou ik het op fruit, zero peperkoek en rijstwafels.
Ik hoop op deze manier in juli in ieder geval onder de 70 kilo te zitten
Succes iedereen met het afvallen! Op naar een mooi 2021 met een hele hoop kilo’s minder!
Tot een jaar geleden woog ik ongeveer 66 kilo. Ik heb een chronische darmziekte en daar ben ik december 2019 aan geopereerd. Voor die tijd kon ik alles eten wat los en vast zat, want mijn darmen namen vrij weinig voedingsstoffen op. Sinds de operatie werken mijn darmen weer naar behoren, en worden alle voedingsstoffen ook weer opgenomen. En zodoende vlogen de kilo’s er afgelopen jaar aan.
Nu op een punt gekomen dat veel kleding ook echt niet meer past, en ik voel me ook niet prettig meer nu.
Ik ben begonnen met het schrappen van frisdranken en ongezonde tussendoortjes. Verder is regelmaat nu erg belangrijk, aangezien ik geen werk meer heb en ook mijn vrijwilligerswerk stil ligt. Mijn avondeten hou ik zoals t nu is (veel groenten, stukje vlees/vis en koolhydraten), en mijn ontbijt/lunch bestaat uit volkorenproducten, groenten, eieren & zuivel (afwisselend). Voor tussendoor hou ik het op fruit, zero peperkoek en rijstwafels.
Ik hoop op deze manier in juli in ieder geval onder de 70 kilo te zitten
Succes iedereen met het afvallen! Op naar een mooi 2021 met een hele hoop kilo’s minder!
woensdag 6 januari 2021 om 16:50
@emceetje die lasagne klinkt lekker, heb je daar een recept van? Ik maak lasagne nu vaak met zo’n verspakket waar alle groente en een zakje saus al bij zit. Dat is meer omdat ik zelf niet weet hoe ik een lekkere lasagne saus maak.
@springinghetveld fijn dat je darmen nu weer goed werken maar het lijkt me ook heel lastig nu je zo aan komt. Voor mij helpt het vaak om op te schrijven wat ik allemaal eet. Op die manier krijg ik weer een beetje overzicht.
Hier gaat het op zich prima. Ik houd nog steeds bij in de Eetmeter van het Voedingscentrum wat ik eet. Vandaag laten we roti bezorgen, dat is een beetje lastig invullen Verder veel gewandeld vandaag maar op een langzaam tempo want er was een kind bij.
@springinghetveld fijn dat je darmen nu weer goed werken maar het lijkt me ook heel lastig nu je zo aan komt. Voor mij helpt het vaak om op te schrijven wat ik allemaal eet. Op die manier krijg ik weer een beetje overzicht.
Hier gaat het op zich prima. Ik houd nog steeds bij in de Eetmeter van het Voedingscentrum wat ik eet. Vandaag laten we roti bezorgen, dat is een beetje lastig invullen
Verder veel gewandeld vandaag maar op een langzaam tempo want er was een kind bij.
woensdag 6 januari 2021 om 17:29
Je moet je aanmelden bij je huisarts,die heeft dan een gesprek met je en beoordeelt of je aan de voorwaarden voldoet. Zo ja dan wordt de verwijzing doorverzonden naar je gekozen GLI plek. Die van mij bood het SLIMMER variant aan.Duurt 2 jaar.Stepperdestep schreef: ↑03-01-2021 19:05@candy2020 : GLI, ik overweeg dat ook. Kun je er meer over vertellen? Balen dat Corona roet in het eten gooit, maar wat goed dat je bent aangemeld!
https://www.viaperspectief.nl/gli/leefs ... e_slimmer/
Kosten zijn trouwens 0 na verwijzing huisarts.Wordt volledig betaald uit de basiszorg
Ik wilde ook perse met een verwijzing van arts boven het zelf afvallen omdat ik dan bij mijn verzekering in bepaalde gevallen wel een buikwandcorrectie vergoed krijg indien nodig.
woensdag 6 januari 2021 om 17:36
Ik heb zonet mijn nieuwe weegschaal binnen gekregen die ook via de app kan. Bluetooth Beurer https://www.bol.com/nl/p/beurer-bf600-p ... 081834612/
donderdag 7 januari 2021 om 11:44
@madame; Ik schrijf inderdaad op wat ik eet en drink. Geeft me goede houvast!
@candy; Oh, dat lijkt me een fijne weegschaal, met al die extra meetpunten/functies!
Vanochtend ontbeten met een volkoren pitabroodje, met boter en rosbief. Daarbij een kop thee.
Nu een laat tussendoortje: een peer, en ook nu weer kopje thee erbij!
@candy; Oh, dat lijkt me een fijne weegschaal, met al die extra meetpunten/functies!
Vanochtend ontbeten met een volkoren pitabroodje, met boter en rosbief. Daarbij een kop thee.
Nu een laat tussendoortje: een peer, en ook nu weer kopje thee erbij!
donderdag 7 januari 2021 om 11:51
Oh ik ben heel benieuwd hoe hij bevalt. Ik heb ook naar die zitten kijken. Uiteindelijk voor een andere gegaan omdat ik hem graag op wilde kunnen laden en wilde kunnen koppelen aan de Apple gezondheidsapp (waar mijn smartwatch ook mee koppelt). Mijn huidige weegschaal heeft zo’n onmogelijke batterij die je nergens kan kopen. Maar ik zie dat die van jou gewoon op twee AAA batterijen werkt.Candy2020 schreef: ↑06-01-2021 17:36Ik heb zonet mijn nieuwe weegschaal binnen gekregen die ook via de app kan. Bluetooth Beurer https://www.bol.com/nl/p/beurer-bf600-p ... 081834612/
Ik ben uiteindelijk voor deze gegaan:
https://www.bol.com/nl/p/sportstech-wee ... anguage=nl
Ik ben uiteindelijk wel heel benieuwd hoe zwaar ik weeg.
donderdag 7 januari 2021 om 11:54
Oh en ik heb een doos kleding binnen van Bonprix. Klinkt misschien vreemd om kleding te bestellen nu ik bezig ben af te vallen maar ik had weinig warme kleding meer. Ik ben er gelijk blij door geworden. Het past allemaal gelukkig en met goed zittende kleding voel ik me ook weer wat beter in mijn vel zitten.
donderdag 7 januari 2021 om 12:53
Helemaal niet raar hoor, juist als je aan het afvallen bent mag je jezelf prettig voelen in je kleding want als jij je prettig voelt is het afvallen, het afblijven van de lekkere dingen ook makkelijker.madamecannibale schreef: ↑07-01-2021 11:54Oh en ik heb een doos kleding binnen van Bonprix. Klinkt misschien vreemd om kleding te bestellen nu ik bezig ben af te vallen maar ik had weinig warme kleding meer. Ik ben er gelijk blij door geworden. Het past allemaal gelukkig en met goed zittende kleding voel ik me ook weer wat beter in mijn vel zitten.
Veel plezier met je nieuwe kleren
donderdag 7 januari 2021 om 13:48
DankjewelDraakje2018 schreef: ↑07-01-2021 12:53Helemaal niet raar hoor, juist als je aan het afvallen bent mag je jezelf prettig voelen in je kleding want als jij je prettig voelt is het afvallen, het afblijven van de lekkere dingen ook makkelijker.
Veel plezier met je nieuwe kleren
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
Nou de weegschaal is ook binnen. Het was even schrikken maar ik ben blij dat ik nu weet hoeveel ik weeg. Mijn oude weegschaal ging tot en met 130 kilo. Ik wist dat ik zwaarder woog want als ik er op ging staan stond er ERROR. Mijn eerste doel was dan ook ervoor zorgen dat de weegschaal het wel weer aan kan geven. Maar ik ben blij dat ik daar niet op gewacht heb, ik blijk namelijk 143,4 te wegen. Ik had het wel demotiverend gevonden als ik na een maand of twee mijzelf nog niet kon wegen. Nu weet ik tenminste hoe zwaar ik weeg en kan ik gemakkelijker in de gaten houden hoe het gaat. Mijn Bmi is trouwens 45.8, daar schrok ik nog het meeste van. In de Eetmeter staat het laatste gewicht genoteerd van 5 jaar geleden, mijn bmi was toen 32. Ik was toen ook nog eens een stuk gespierder want ik deed veel krachttraining en bootcamps. Ik ben dus bijna 14 bmi punten erbij gekomen in 5 jaar
donderdag 7 januari 2021 om 14:30
donderdag 7 januari 2021 om 16:26
@madamcannibale: confronterend om het verschil dan te zien he? Ik had dat ooit met de Wii. Die heb ik toen ook maar meteen verkocht haha.
En de eetmeter werkt fijn he? Geeft veel inzicht. Ik gebruik hem ook trouw.
@emceetje: ik ga vanavond aan de lasagne! Ik ben daar echt dol op. Vroeger altijd met ham en kaas, tegenwoordig een plantaardige versie. Wat trouwens meteen veel vet en calorieën scheelt
@draakje: aah ja dat plassen! Ik dronk veel te weinig en drink de afgelopen week zo’n 1,5 liter. Weleens een koe zien plassen? Zo voel ik me
@candy: dankjewel voor de info! En wat goed dat een eventuele buikwandcorrectie dan vergoed kan worden bij jou. Ik heb hier een envelopje liggen waar ik met grote letter BUIK op heb geschreven en af en toe wat in stop. Want ik kan me haast niet voorstellen dat mijn huid nog terug gaat springen helaas.
Hier gaat het wel goed geloof ik. Ik mik op 1400-1500 kcal omdat ik weinig beweeg en een lage verbranding lijk te hebben. Één dag vroeg mijn zoontje om
pannenkoeken en kon ik zijn lieve koppie niet weerstaan. Ik heb voor mezelf 1 kleine en dunne pannenkoek gebakken voor de smaak en verder braaf soep en een vegaburger met sla, tomaat etc gegeten. Pas na het eten alles ingevoerd maar de schade viel mee, een dagtotaal van 1750 kcal.
Nu nog een nieuwe weegschaal, ik zal jullie linkjes eens bekijken!
En de eetmeter werkt fijn he? Geeft veel inzicht. Ik gebruik hem ook trouw.
@emceetje: ik ga vanavond aan de lasagne! Ik ben daar echt dol op. Vroeger altijd met ham en kaas, tegenwoordig een plantaardige versie. Wat trouwens meteen veel vet en calorieën scheelt
@draakje: aah ja dat plassen! Ik dronk veel te weinig en drink de afgelopen week zo’n 1,5 liter. Weleens een koe zien plassen? Zo voel ik me
@candy: dankjewel voor de info! En wat goed dat een eventuele buikwandcorrectie dan vergoed kan worden bij jou. Ik heb hier een envelopje liggen waar ik met grote letter BUIK op heb geschreven en af en toe wat in stop. Want ik kan me haast niet voorstellen dat mijn huid nog terug gaat springen helaas.
Hier gaat het wel goed geloof ik. Ik mik op 1400-1500 kcal omdat ik weinig beweeg en een lage verbranding lijk te hebben. Één dag vroeg mijn zoontje om
pannenkoeken en kon ik zijn lieve koppie niet weerstaan. Ik heb voor mezelf 1 kleine en dunne pannenkoek gebakken voor de smaak en verder braaf soep en een vegaburger met sla, tomaat etc gegeten. Pas na het eten alles ingevoerd maar de schade viel mee, een dagtotaal van 1750 kcal.
Nu nog een nieuwe weegschaal, ik zal jullie linkjes eens bekijken!
