Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen
donderdag 7 april 2022 om 10:05
Jarenlang heb ik een hoge dosis Seroquel gebruikt, een middel dat bekend staat om het veroorzaken van overgewicht. Bij mij was dat in wel heel ruime mate het geval, ik woog tegen de 150 kilo.
Nu heb ik de medicatie in overleg met de psychiater afgebouwd tot een lage dosis en sindsdien ben ik in een paar maanden 11 kilo afgevallen. De teller staat op 134 en dat is natuurlijk nog een schrikbarend hoog getal.
Ik ben tot op de tanden gemotiveerd om door te zetten, maar na de eerste euforie heb ik het nu even moeilijk. Wat ga ik voor een monsterproject aan en wanneer gaat het resultaat ergens op lijken? Ik ben gelukkig niet geneigd om op te geven of toe te geven aan eetbuien, maar ik kan steun gebruiken in dit proces.
Ik zou graag schrijven met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten en heel veel af moeten vallen.
Voor mij betekent dit hoge gewicht bijna alles. Ik word er fysiek door belemmerd, maar ook sociaal. Ik durf bijna niet naar buiten en zie bijna geen mensen. Ik ben me er elke seconde bewust van hoe zwaar ik ben.
Zijn er meer vrouwen die deze worsteling met een heel hoog gewicht kennen en die over hun ervaringen willen schrijven? Het gaat me niet om dieettips of eetlijstjes, maar om het leven met zo’ n hoog gewicht en het omgaan ermee. Het zou fantastisch zijn als we elkaar een hart onder de riem kunnen steken en voor wie daaraan toe is herkenning in het langdurige proces om een gezonder gewicht te bereiken.
Nu heb ik de medicatie in overleg met de psychiater afgebouwd tot een lage dosis en sindsdien ben ik in een paar maanden 11 kilo afgevallen. De teller staat op 134 en dat is natuurlijk nog een schrikbarend hoog getal.
Ik ben tot op de tanden gemotiveerd om door te zetten, maar na de eerste euforie heb ik het nu even moeilijk. Wat ga ik voor een monsterproject aan en wanneer gaat het resultaat ergens op lijken? Ik ben gelukkig niet geneigd om op te geven of toe te geven aan eetbuien, maar ik kan steun gebruiken in dit proces.
Ik zou graag schrijven met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten en heel veel af moeten vallen.
Voor mij betekent dit hoge gewicht bijna alles. Ik word er fysiek door belemmerd, maar ook sociaal. Ik durf bijna niet naar buiten en zie bijna geen mensen. Ik ben me er elke seconde bewust van hoe zwaar ik ben.
Zijn er meer vrouwen die deze worsteling met een heel hoog gewicht kennen en die over hun ervaringen willen schrijven? Het gaat me niet om dieettips of eetlijstjes, maar om het leven met zo’ n hoog gewicht en het omgaan ermee. Het zou fantastisch zijn als we elkaar een hart onder de riem kunnen steken en voor wie daaraan toe is herkenning in het langdurige proces om een gezonder gewicht te bereiken.
donderdag 7 april 2022 om 13:59
Het waren de medicijnen die deze eetbuien veroorzaakten he?
Het was een externe factor die je zwaar heeft gemaakt.
En niemand die niet niet in jouw schoenen heeft gelopen, kunnen zich daar iets bij voorstellen. En kan er niet over oordelen.
Maak eens een wijzende vinger. Kijk er eens naar. Kijk eens naar de middel- ringvinger en pink. Die wijzen terug naar de persoon die wijst.
Dus elke wijzende vinger, krijgt er 3 terug.
Ik wens je toe dat je mag gaan geloven dat opmerkingen die zogenaamd over jou gaan, eigenlijk over de persoon zelf gaan.
Het was een externe factor die je zwaar heeft gemaakt.
En niemand die niet niet in jouw schoenen heeft gelopen, kunnen zich daar iets bij voorstellen. En kan er niet over oordelen.
Maak eens een wijzende vinger. Kijk er eens naar. Kijk eens naar de middel- ringvinger en pink. Die wijzen terug naar de persoon die wijst.
Dus elke wijzende vinger, krijgt er 3 terug.
Ik wens je toe dat je mag gaan geloven dat opmerkingen die zogenaamd over jou gaan, eigenlijk over de persoon zelf gaan.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
donderdag 7 april 2022 om 14:18
Er worden hier zoveel ware dingen gezegd. En het valt vooral op dat niemand hier oordeelt over het gewicht. Als ik op straat loop, veroordeel ik mensen daar ook niet op. Zoals gezegd, je weet nooit wat er achter zit.
Heb je wel eens gekeken naar TLC’s “my 600lb life”? Dat gaat over mensen met extreem overgewicht (ongeveer het dubbele van wat jij weegt) die de strijd met de kilo’s aangaan. Als er iets duidelijk wordt uit dat programma, dan is het wel dat er achter elke obesitas-kilo een droevig verhaal schuil gaat. Ook bij de mensen die het er simpelweg “zelf aan gegeten” hebben, is er altijd een oorzaak voor hun overeten.
Wat ook duidelijk wordt uit hun verhalen is dat hun wereld inderdaad vaak heel klein is geworden. Maar ook dat ze, naarmate hun strijd vordert, die wereld weer gaan verruimen. En dat is de reden waarom ik wel eens naar dat programma kijk. Als mensen de strijd eenmaal aangaan en het begint te lukken, dan vindt er zo’n prachtige transformatie in hun plaats. En dan heb ik het niet eens zozeer over hun gewicht, maar veel meer nog over hun zelfvertrouwen, hun zin in het leven, hun hoop op een mooiere toekomst.
Als je het programma nooit gekeken hebt, dan zou ik je aanraden om eens wat afleveringen te kijken. Niet iedereen lukt het, maar de mensen die het wel lukt zijn enorm inspirerend!
Heb je wel eens gekeken naar TLC’s “my 600lb life”? Dat gaat over mensen met extreem overgewicht (ongeveer het dubbele van wat jij weegt) die de strijd met de kilo’s aangaan. Als er iets duidelijk wordt uit dat programma, dan is het wel dat er achter elke obesitas-kilo een droevig verhaal schuil gaat. Ook bij de mensen die het er simpelweg “zelf aan gegeten” hebben, is er altijd een oorzaak voor hun overeten.
Wat ook duidelijk wordt uit hun verhalen is dat hun wereld inderdaad vaak heel klein is geworden. Maar ook dat ze, naarmate hun strijd vordert, die wereld weer gaan verruimen. En dat is de reden waarom ik wel eens naar dat programma kijk. Als mensen de strijd eenmaal aangaan en het begint te lukken, dan vindt er zo’n prachtige transformatie in hun plaats. En dan heb ik het niet eens zozeer over hun gewicht, maar veel meer nog over hun zelfvertrouwen, hun zin in het leven, hun hoop op een mooiere toekomst.
Als je het programma nooit gekeken hebt, dan zou ik je aanraden om eens wat afleveringen te kijken. Niet iedereen lukt het, maar de mensen die het wel lukt zijn enorm inspirerend!
donderdag 7 april 2022 om 14:43
Het gevoel dat er geoordeeld wordt, heb ik heel erg. Ik kom ook uit een omgeving waar overgewicht erg werd veroordeeld. Mijn moeder was van het type dat hoorbaar ‘bah’ kon zeggen als er een te zwaar persoon passeerde.
Ik wil er wel degelijk voor open staan dat niet iedereen oordeelt en dat het voor een gedeelte in mijn hoofd zit. Toen ik zelf nog geen overgewicht had, hield ik me ook niet bezig met dikke mensen op straat. De uitlatingen van mijn moeder heb ik altijd afschuwelijk gevonden. Sowieso dat eeuwige gevit op mensen die zwaarder zijn dan gemiddeld.
Nummer Zoveel, ik vind de uitbreiding van de wereld van de mensen uit het programma mooi beschreven. Wat een moed om met zo’n gewicht de strijd aan te gaan! Als ik wat positiever gestemd ben zie ik het zo: als een reis terug naar buiten. Geduld is daarbij een heel belangrijke factor, dat vind ik ook meteen het moeilijkst.
Maar ik kan er me soms al een voorstelling van maken: gewoon weer makkelijk een trap op en af, makkelijk kleren kunnen vinden waar ik in pas, ergens naartoe durven gaan met de bus, boodschappen zelf halen en niet laten bezorgen, weer het idee hebben dat er mag zijn en dat ik mag meedoen.
Ik wil er wel degelijk voor open staan dat niet iedereen oordeelt en dat het voor een gedeelte in mijn hoofd zit. Toen ik zelf nog geen overgewicht had, hield ik me ook niet bezig met dikke mensen op straat. De uitlatingen van mijn moeder heb ik altijd afschuwelijk gevonden. Sowieso dat eeuwige gevit op mensen die zwaarder zijn dan gemiddeld.
Nummer Zoveel, ik vind de uitbreiding van de wereld van de mensen uit het programma mooi beschreven. Wat een moed om met zo’n gewicht de strijd aan te gaan! Als ik wat positiever gestemd ben zie ik het zo: als een reis terug naar buiten. Geduld is daarbij een heel belangrijke factor, dat vind ik ook meteen het moeilijkst.
Maar ik kan er me soms al een voorstelling van maken: gewoon weer makkelijk een trap op en af, makkelijk kleren kunnen vinden waar ik in pas, ergens naartoe durven gaan met de bus, boodschappen zelf halen en niet laten bezorgen, weer het idee hebben dat er mag zijn en dat ik mag meedoen.
donderdag 7 april 2022 om 14:44
Helemaal niet genant hoor. Ik krijg altijd een rode waas voor mijn ogen als ik zulke opmerkingen lees. Vaak reageer ik, soms klik ik de topics niet eens open omdat ik weet dat ik ontzettend kwaad ga worden. Dat zegt alles, maar dan ook alles over die mensen en niets over jou. Er zijn echt kutmensen op deze wereld hoor en jij bent daar niet eentje van.Rozenwater schreef: ↑07-04-2022 12:19Ik reageer sowieso heel heftig op opmerkingen over overgewicht. Hier op het forum ook. Dit is vrij genant, maar ik heb hele eetbuien gehad terwijl ik hier op het forum negatieve topics of posts las over dikke mensen. Hoe harder de post, hoe harder ik ging eten. Tranen over mijn wangen, ondertussen. Zoveel walging voor mezelf bij het lezen van die woorden.
Maar ook woede, omdat mensen vaak niet weten wat erachter zit, dat iemand zo dik wordt.
He, bah, ik loop helemaal leeg op dit onderwerp. Het is zo beladen voor mij. Ik leef echt als een kluizenaar omdat ik naar buiten gaan zo moeilijk vind. Ik wil het zo graag veranderen en daarom ben ik als een dolle aan het afvallen gegaan. Laten zien dat iedereen die roept dat ik zwak, slap en lui ben ongelijk heeft, gewoon weer mee kunnen doen, me niet meer zo’n outcast voelen waarvan iedereen meteen kan zien wat haar probleem is.
Het is ook wel confronterend dat ik dacht dat ik nu echt goed bezig was, maar dat ik inderdaad door te weinig te eten nu wel snel afval, maar dat het een enkele reis is naar jojo-en.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 7 april 2022 om 14:54
donderdag 7 april 2022 om 15:42
Ach, wat lief! De laatste tijd met opzet niet meer gedaan. Ik begrijp zulke mensen echt niet. Wat is er nu in godsnaam zo moeilijk om te begrijpen dat niemand kiest om dik te zijn en dat afvallen ontzettend moeilijk is. En als het lukt, heeft het meer met geluk te maken (geen factoren die je tegen zitten) dan met wilskracht, karakter of doorzettingsvermogen (wat haat ik zulke woorden).Rozenwater schreef: ↑07-04-2022 15:39Doornroosje: ik kom jou vaak tegen op zulke topics en ik waardeer jouw posts daar ontzettend!
Life is short. Eat dessert first.
vrijdag 8 april 2022 om 18:48
Sinds gisteren heb ik de reacties op dit topic al een paar keer gelezen. Wat opvalt is dat de reacties zo steunend en bemoedigend zijn en dat gezegd wordt dat het in mijn hoofd zit dat iedereen op mijn gewicht let.
Ik heb dat gevoel enorm, dat iedereen ermee bezig is hoe dik ik ben en hoe verschrikkelijk ze dat vinden. Nu heb ik hulp voor psychische problemen en daar komt dat natuurlijk aan de orde. Ik krijg EMDR voor traumatische ervaringen uit het verleden. Het is een hele strijd om op het behandelcentrum te komen. Ik ga altijd te voet, het is zo’n 2.5 kilometer. Het geeft wel voldoening dat het lukt, dat ik het stuk kan lopen en dat ik werk aan mijn psychische gesteldheid.
Momenteel is het ook vechten doordat de medicatie zo is afgebouwd, dat is een heel proces dat veel doet met je hoofd. Ik heb het best druk met mezelf gewoon op de rit houden, mijn huishouden doen, mezelf overeind houden. Ik overleef wel zonder de hoge dosis medicatie die ik ruim 20 jaar gebruikt heb, dat is wel een voordeel.
Op zich denk ik dat het uiteindelijk niet uitmaakt hoe iemand te zwaar is geworden, of dat door medicatie is of door andere factoren. Ik denk dat er altijd een verhaal achter zit, als iemand veel te zwaar is.
Ik heb dat gevoel enorm, dat iedereen ermee bezig is hoe dik ik ben en hoe verschrikkelijk ze dat vinden. Nu heb ik hulp voor psychische problemen en daar komt dat natuurlijk aan de orde. Ik krijg EMDR voor traumatische ervaringen uit het verleden. Het is een hele strijd om op het behandelcentrum te komen. Ik ga altijd te voet, het is zo’n 2.5 kilometer. Het geeft wel voldoening dat het lukt, dat ik het stuk kan lopen en dat ik werk aan mijn psychische gesteldheid.
Momenteel is het ook vechten doordat de medicatie zo is afgebouwd, dat is een heel proces dat veel doet met je hoofd. Ik heb het best druk met mezelf gewoon op de rit houden, mijn huishouden doen, mezelf overeind houden. Ik overleef wel zonder de hoge dosis medicatie die ik ruim 20 jaar gebruikt heb, dat is wel een voordeel.
Op zich denk ik dat het uiteindelijk niet uitmaakt hoe iemand te zwaar is geworden, of dat door medicatie is of door andere factoren. Ik denk dat er altijd een verhaal achter zit, als iemand veel te zwaar is.
vrijdag 8 april 2022 om 19:51
Of er nu wel of geen verhaal achter zit dat iemand te zwaar is, dat gaat een ander niks aan. Een verhaal geven betekent dat een ander kan oordelen of dat verhaal wel goed genoeg is als reden om te zwaar te zijn. Maar een ander heeft daar niet over te oordelen.
Misschien vind je het fijn wat van Asha ten Broeke te lezen, zij schrijft veel over het stigma van dik zijn. Dit is een interview met haar: https://www.vriendin.nl/persoonlijke-ve ... e-geweten/
Misschien vind je het fijn wat van Asha ten Broeke te lezen, zij schrijft veel over het stigma van dik zijn. Dit is een interview met haar: https://www.vriendin.nl/persoonlijke-ve ... e-geweten/
vrijdag 8 april 2022 om 20:45
Lieve Rozenwater, je bent op de goede weg. Ik herken heel veel in jouw schrijven, zelf ook erg veel last van eetbuien en aankomen en de schaamte die er ook vaak is. Het is erg moeilijk de cirkel te doorbreken en uit je (negatieve) gedachten te stappen. Er zijn veel goede dingen gezegd, ik zou je adviseren om stap voor stap dingen aan te pakken. Start bijvoorbeeld met een half uur wandelen per dag, en probeer dan op te bouwen. Buiten zijn is goed en fijn en in beweging zijn maakt ook endorfine (gelukshormoon) aan. Zelf heb ik veel aan cognitieve gedragstherapie, en delen met m’n vriendinnen, waardoor zij weer willen ‘helpen’, bijvoorbeeld samen wandelen, dat stimuleert ook als iemand mee is. Een goede diëtist is ook altijd fijn. Te streng zijn werkt nooit, probeer juist ‘gewoon’ te eten, stop met (over-) eten (makkelijk gezegd) en eet maaltijden met gezonde producten. Ook ‘wat’ koolhydraten maar wel volkoren (brood, zilvervliesrijst etc). Veel groenten, mager vlees of vis , gekookte eieren, maaltijdsalades bv ook).
Ik heb nog een lange weg te gaan (ook medicijn waar ik van aankwam, maar vooral veel zelf aangegeten. Kilo’s gaan er bij mij erg langzaam af, daarom ook niet vaak op de weegschaal, dat brengt frustratie. Terwijl het juist zo’n positief gevoel geeft als je gezond bezig bent.
Ik ben er ook nog lang niet en struggle met negatief zelfbeeld een eetbuien maar bewustwording is ook belangrijk.
Je bent op de goede weg, stap voor stap en schrijf frustratie of overwinningen lekker van je af. Maak er een mooi avontuur van, op naar de betere gezondere versie van jezelf.
Ik heb nog een lange weg te gaan (ook medicijn waar ik van aankwam, maar vooral veel zelf aangegeten. Kilo’s gaan er bij mij erg langzaam af, daarom ook niet vaak op de weegschaal, dat brengt frustratie. Terwijl het juist zo’n positief gevoel geeft als je gezond bezig bent.
Ik ben er ook nog lang niet en struggle met negatief zelfbeeld een eetbuien maar bewustwording is ook belangrijk.
Je bent op de goede weg, stap voor stap en schrijf frustratie of overwinningen lekker van je af. Maak er een mooi avontuur van, op naar de betere gezondere versie van jezelf.
vrijdag 8 april 2022 om 21:05
MaggyMay, voel je vrij om hier te vertellen over je eigen worstelingen, ik denk dat het een heel mooi topic kan worden als mensen die zich in mijn gevoelens herkennen ervaringen kunnen delen. Ik voel me vaak ontzettend eenzaam hierin en heb al vaak bedacht dat er veel meer zijn zoals ik, gevangen in de strijd met je lichaam en het op een gezonde manier omgaan met eten.
Ik doe soms binnen wandelworkouts met filmpjes van YT, allemaal erg Amerikaans en hyperenthousiast, maar ik heb wel goed bewogen als ik met zo’n sessie heb meegedaan. Het idee is om uiteindelijk buiten te gaan wandelen.
Ik doe soms binnen wandelworkouts met filmpjes van YT, allemaal erg Amerikaans en hyperenthousiast, maar ik heb wel goed bewogen als ik met zo’n sessie heb meegedaan. Het idee is om uiteindelijk buiten te gaan wandelen.
vrijdag 8 april 2022 om 21:16
Gek hè, ik voel me ook vaak heel eenzaam en worstel daarmee, ook de schaamte om te delen waar je mee zit. Het lijkt een ander vaak zo gemakkelijk af te gaan ( ook een oordeel), brengt soms ook dat er gevoelens van jaloezie in mij naar boven komen. Al gun ik iedereen een gezond, fit en goed lijf.
Filmpjes van YouTube zijn ook heel fijn, lekker die hyper enthousiaste mensen. Al doe je om te beginnen maar een kwart van wat zij doen, je doet het wel!
Optima Vita heeft op YouTube ook een kanaal over gezonder leven, ze is ook diëtist en heeft Workout video’s .. ook voor de beginner. Al doe je in het begin veel stappen op de plaats, alles is ok en al meer dan je deed (laat ik voor mezelf spreken
)
Filmpjes van YouTube zijn ook heel fijn, lekker die hyper enthousiaste mensen. Al doe je om te beginnen maar een kwart van wat zij doen, je doet het wel!
Optima Vita heeft op YouTube ook een kanaal over gezonder leven, ze is ook diëtist en heeft Workout video’s .. ook voor de beginner. Al doe je in het begin veel stappen op de plaats, alles is ok en al meer dan je deed (laat ik voor mezelf spreken
)
vrijdag 8 april 2022 om 21:34
Ik ben ook weleens geneigd om te denken dat mensen die niet zo dik zijn als ik toch maar stukken minder problemen hebben. Natuurlijk weet ik dat dat geen garantie is voor een makkelijk leven, ik ken genoeg mensen met een gezond gewicht die weer heel andere zaken te bevechten hebben. Ik probeer niet aan die gedachten toe te geven omdat ze me niet helpen. Bovendien wil ik graag begrip van anderen en de keerzijde daarvan is dat ik me op mijn beurt moet verplaatsen in waar zij doorheen gaan.
In die wandelworkouts word je bijna de hemel ingeprezen dat je aan het lopen bent en dat kan ik echt gebruiken tijdens zo’n sessie. “Ja”, denk ik dan: “ik ben nu heel goed bezig voor mijn gezondheid, ze hebben helemaal gelijk. Dit is nog niet zo slecht van mij!” Het opzetten van zo’n filmpje en daadwerkelijk mee gaan doen, vind ik een opgave. Als ik bezig ben komt er ook altijd een ‘ik heb het voor nu wel gezien, van mij mag dit ophouden’ moment. Het gevoel dat ik heb als ik het filmpje toch helemaal afmaak is dan weer wel heel aangenaam.
In die wandelworkouts word je bijna de hemel ingeprezen dat je aan het lopen bent en dat kan ik echt gebruiken tijdens zo’n sessie. “Ja”, denk ik dan: “ik ben nu heel goed bezig voor mijn gezondheid, ze hebben helemaal gelijk. Dit is nog niet zo slecht van mij!” Het opzetten van zo’n filmpje en daadwerkelijk mee gaan doen, vind ik een opgave. Als ik bezig ben komt er ook altijd een ‘ik heb het voor nu wel gezien, van mij mag dit ophouden’ moment. Het gevoel dat ik heb als ik het filmpje toch helemaal afmaak is dan weer wel heel aangenaam.
vrijdag 8 april 2022 om 21:50
Je doet binnen wandel workouts maar ik zou zeggen probeer het buiten eens te doen. Ik begrijp dat je niet graag naar buiten wil gaan maar misschien toch eens proberen. Ik ben zelf een jaar geleden begonnen met wandelen. Ik ben ook veel te zwaar en in het begin was ik na 5 minuten bekaf en blij thuis te zijn. Maar door toch steeds verder te gaan met wandelen gaat het steeds beter. Nu loop ik zonder problemen een uur. Nog belangrijker ik voel me veel fitter. Ik ben een paar kilo afgevallen niet extreem veel maar een kilo per maand is toch 12 op een jaar. Ik heb nooit gemerkt dat mensen me nakeken of gek vonden.
vrijdag 8 april 2022 om 21:58
Klopt helemaal, ieder mens heeft z’n eigen ‘struggles’ in het leven en ik herken ook dat ik denk dat slanke mensen bijna geen issues hebben. Rationeel weet ik ook heel goed dat dat onzin is.
Dat ken ik dan weer niet die wandel workouts. Ik heb soms wat tijdgebrek om te sporten of gezond te koken. .. al kan het ook best zo zijn dat dat weer een excuus is …
Morgen staat een workout in een warmtecabine gepland, daar krijg je minder of geen last van je spieren vanwege de warmte en het is maar een half uur bewegen .. of … toch weer een half uur.
Mindset is ook alles, dingen van de positieve kan5 bekijken, iedere stap is er 1. Een uitdaging maar ik doe met je mee!
Al ben ik nooit zo’n schrijver die vaak reageert, wellicht in dit topic meer.
Nu naar bed (vroeg maar lekker!).
Zet ‘m op Rozenwater!
Dat ken ik dan weer niet die wandel workouts. Ik heb soms wat tijdgebrek om te sporten of gezond te koken. .. al kan het ook best zo zijn dat dat weer een excuus is …
Morgen staat een workout in een warmtecabine gepland, daar krijg je minder of geen last van je spieren vanwege de warmte en het is maar een half uur bewegen .. of … toch weer een half uur.
Mindset is ook alles, dingen van de positieve kan5 bekijken, iedere stap is er 1. Een uitdaging maar ik doe met je mee!
Al ben ik nooit zo’n schrijver die vaak reageert, wellicht in dit topic meer.
Nu naar bed (vroeg maar lekker!).
Zet ‘m op Rozenwater!
zaterdag 9 april 2022 om 09:10
Slanke mensen hebben echt niet minder problemen. Gelukkig en helaas. Het geeft wel ruimte in het hoofd als je niet meer 24 uur per dag je bewust bent van je omvang, hetzij door fysieke ongemakken, hetzij door negatieve gedachten. Het kan helpen om jezelf niet zo af te straffen om je maat. Jij hebt net zoveel recht om ruimte in te nemen en om een leuk en fijn leven te hebben.
Natuurlijk zijn er mensen met een oordeel. In deze maatschappij zijn we opgegroeid met het idee dat dik zijn gelijk staat aan lelijk. Dat schoonheid maakbaar is als je maar genoeg je best doet en genoeg geld uitgeeft. Dat kun je de mensen zelf niet eens kwalijk nemen omdat het zo verweven zit in alles. Van modemerken die alleen maar modellen fotograferen met maat 34/36 voor hun webshops tot het jaarlijks terugkerende goede voornemens = afvallen verhaal met bijbehorende reclame overal. Of je omgeving die vind dat je wél een leuk koppie hebt of het toch zo zonde is dat je weer bent teruggevallen. Gelukkig is er een nieuwe beweging op gang gekomen met bodypositivity en anti-fatshaming maar we zijn er voorlopig nog niet.
Tot die tijd zal je je dus moeten wapenen tegen dat negatieve. Dat begint met het oordeel wat je hebt over jezelf.
Natuurlijk zijn er mensen met een oordeel. In deze maatschappij zijn we opgegroeid met het idee dat dik zijn gelijk staat aan lelijk. Dat schoonheid maakbaar is als je maar genoeg je best doet en genoeg geld uitgeeft. Dat kun je de mensen zelf niet eens kwalijk nemen omdat het zo verweven zit in alles. Van modemerken die alleen maar modellen fotograferen met maat 34/36 voor hun webshops tot het jaarlijks terugkerende goede voornemens = afvallen verhaal met bijbehorende reclame overal. Of je omgeving die vind dat je wél een leuk koppie hebt of het toch zo zonde is dat je weer bent teruggevallen. Gelukkig is er een nieuwe beweging op gang gekomen met bodypositivity en anti-fatshaming maar we zijn er voorlopig nog niet.
Tot die tijd zal je je dus moeten wapenen tegen dat negatieve. Dat begint met het oordeel wat je hebt over jezelf.
zaterdag 9 april 2022 om 09:11
Het kan helpen om voor alles waar moet staat wil te schrijven. Moeten heeft een negatieve bijklank en klinkt als huiswerk of iets wat je tegen je zin in doet.Rozenwater schreef: ↑09-04-2022 08:54Blauwbloemetje, wat goed dat je doorgezet hebt met wandelen. Een uur moeiteloos lopen is een mooie prestatie! En ja… ik moet naar buiten.
Ik ben benieuwd naar die workout in een warmtecabine. Heb je dat al vaker gedaan? Ik hoop dat het goed bevalt!
zaterdag 9 april 2022 om 09:15
Dat is goed gezegd, het woord ‘moeten’ geeft inderdaad meteen een druk. Dan wordt het iets zwaars en groots waar ik niet omheen kan.
Ik lees vaak dat body positivity obesitas zou verheerlijken, dat zie ik helemaal niet zo. Juist als dik zijn wordt benaderd vanuit het positieve, krijg ik daar de levenslust van waardoor ik een gezondere levensstijl aan durf te pakken. Ook lees ik weleens dat fat shamen juist goed zou zijn, omdat mensen dan uit schaamte iets aan hun gewicht gaan doen. Ook daarvan denk ik dat het grote onzin is, onzin die zelfs schadelijk is.
Ik lees vaak dat body positivity obesitas zou verheerlijken, dat zie ik helemaal niet zo. Juist als dik zijn wordt benaderd vanuit het positieve, krijg ik daar de levenslust van waardoor ik een gezondere levensstijl aan durf te pakken. Ook lees ik weleens dat fat shamen juist goed zou zijn, omdat mensen dan uit schaamte iets aan hun gewicht gaan doen. Ook daarvan denk ik dat het grote onzin is, onzin die zelfs schadelijk is.
zaterdag 9 april 2022 om 10:02
Body positivity is voor mij het eigen lijf en dat van een ander omarmen zoals het is. Er simpelweg gewoon geen mening over hebben. Zeker niet publiekelijk maar het liefst ook niet in je eigen hoofd. Iedereen is anders en heeft iets moois danwel minder moois. En schoonheid is niet objectief te benaderen. Het gaat verder dan overgewicht: ondergewicht, met huidziektes, een missend ledemaat, littekens, enzovoort. Maar ook een strak lijf waar hard voor wordt gewerkt, dames die na een zwangerschap direct weer terug op hun gewicht van voor de zwangerschap zijn. Gewoon geen mening over uiten, want het gaat niemand wat aan op die persoon zelf na.Rozenwater schreef: ↑09-04-2022 09:15Dat is goed gezegd, het woord ‘moeten’ geeft inderdaad meteen een druk. Dan wordt het iets zwaars en groots waar ik niet omheen kan.
Ik lees vaak dat body positivity obesitas zou verheerlijken, dat zie ik helemaal niet zo. Juist als dik zijn wordt benaderd vanuit het positieve, krijg ik daar de levenslust van waardoor ik een gezondere levensstijl aan durf te pakken. Ook lees ik weleens dat fat shamen juist goed zou zijn, omdat mensen dan uit schaamte iets aan hun gewicht gaan doen. Ook daarvan denk ik dat het grote onzin is, onzin die zelfs schadelijk is.
zaterdag 9 april 2022 om 11:18
Ik heb ooit medicijnen geslikt die zorgde voor een gewichtstoename van 50% van mijn eigenlijke gewicht. Het gevoel van "vol zitten" was er niet dus je eet door tot je dat gevoel krijgt(wat pas heel laat kwam).
Toen ik er mee mocht stoppen bleef ik een tijd te veel eten omdat ik het zo'n heerlijk gevoel vond dat mijn maag aangaf dat het overvol zat, dat gevoel had ik jaren niet gehad. Dat gevoel gaat zich wel weer normaliseren en bedenk dat je nu sowieso minder eet dan je hebt gedaan dus daar alleen al val je vanaf.
Natuurlijk kan je veel meer doen, krachttraining en zelf gaan koken en gezonder eten, maar dat is alleen maar om sneller en gezonder af te vallen en eigenlijk is het een levensstijl die iedereen zou moeten handhaven.
Ik denk dat het belangrijker is dat je begint te bedenken dat je je zelf een enorm cadeau gaat geven, een gezond lichaam wat vrij kan bewegen. 50% van de volwassen Nederlandse bevolking heeft overgewicht, bedenk dat als mensen misprijzend naar je kijken, je bent niet de enige en jij weet voor jezelf waar het overgewicht vandaan komt en daar hoef je je echt niet voor te schamen.
Toen ik er mee mocht stoppen bleef ik een tijd te veel eten omdat ik het zo'n heerlijk gevoel vond dat mijn maag aangaf dat het overvol zat, dat gevoel had ik jaren niet gehad. Dat gevoel gaat zich wel weer normaliseren en bedenk dat je nu sowieso minder eet dan je hebt gedaan dus daar alleen al val je vanaf.
Natuurlijk kan je veel meer doen, krachttraining en zelf gaan koken en gezonder eten, maar dat is alleen maar om sneller en gezonder af te vallen en eigenlijk is het een levensstijl die iedereen zou moeten handhaven.
Ik denk dat het belangrijker is dat je begint te bedenken dat je je zelf een enorm cadeau gaat geven, een gezond lichaam wat vrij kan bewegen. 50% van de volwassen Nederlandse bevolking heeft overgewicht, bedenk dat als mensen misprijzend naar je kijken, je bent niet de enige en jij weet voor jezelf waar het overgewicht vandaan komt en daar hoef je je echt niet voor te schamen.
zaterdag 9 april 2022 om 11:30
Misprijzend kijken of praten over anderen komt voor mij altijd voort uit een bepaalde negatieve overtuiging van die persoon die het denkt of zegt. Blijkbaar zijn ze heel kritisch op zichzelf en zitten ze in hun hoofd vast met negatieve denkwijzen, denk ik dan. Want last van het uiterlijk van de ander is er niet. Dat betekent dus ook dat het alles zegt over die persoon die zo denkt of spreekt. En dat vind ik dan weer heel sneu voor hen. Want zij zitten vast in dat negatieve denkpatroon terwijl ook zij zoveel leukers met hun leven zouden kunnen doen als ze zich meer op zichzelf zouden richten.
Als je er op die manier naar gaat kijken en ook aandacht geeft aan je eigen negatieve denkwijzen lukt het makkelijker om het bij die ander te houden. Je bent aan niemand anders verantwoording verschuldigd, of je nu bent aangekomen door medicatie of omdat je simpelweg een bourgondisch leven lijdt en moeite hebt met maat houden.
Ik denk dat de door jezelf ervaren fysieke ongemakken meer een reden zou moeten zijn om te willen afvallen. Het is fijn als je zonder na te denken meer en langer kunt bewegen en je fitter voelt.
Maar schamen hoef je je echt nooit. En verstoppen voor de wereld al helemaal niet. Je leeft nu, het leven is kort. Gun het jezelf om gewoon ruimte te durven innemen.
Als je er op die manier naar gaat kijken en ook aandacht geeft aan je eigen negatieve denkwijzen lukt het makkelijker om het bij die ander te houden. Je bent aan niemand anders verantwoording verschuldigd, of je nu bent aangekomen door medicatie of omdat je simpelweg een bourgondisch leven lijdt en moeite hebt met maat houden.
Ik denk dat de door jezelf ervaren fysieke ongemakken meer een reden zou moeten zijn om te willen afvallen. Het is fijn als je zonder na te denken meer en langer kunt bewegen en je fitter voelt.
Maar schamen hoef je je echt nooit. En verstoppen voor de wereld al helemaal niet. Je leeft nu, het leven is kort. Gun het jezelf om gewoon ruimte te durven innemen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
