Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
zaterdag 19 januari 2008 om 10:59
Whoeha Elsie, dat tankstation herken ik . En goed hoor dat je kiest voor iets dat beter bij je past. Ik heb van de week in de winkel nog een keer door het laatste SB boek gebladerd, maar mén wat mag je weinig eten. En na drie weken met topresultaat kun je trots op jezelf zijn! Belangrijk is dat je je lekker voelt en met gezond eten en hardlopen kom je ook een eind. En dat is ook prima vol te houden.
Ga ik nu maar eens douchen, doe het erg rustig aan vanmorgen .
Ga ik nu maar eens douchen, doe het erg rustig aan vanmorgen .
zaterdag 19 januari 2008 om 11:02
Elsie, ik ben ook 'gestopt' met Sonja, maar alleen met haar achterlijke hoeveel(of liever gezegd weinig-) heden. Ik denk dat als je niet snoept en verder een beetje het patroon aanhoud van Sonja, dat het dan ook wel tot afvallen komt.
En voel je niet al te slecht, wie kan er nou eenmaal op 2 crackers leven
Vandaag gewoon een nieuwe weg inslaan, die een beetje milder is voor jezelf.
Komt het helemaal goed!
En voel je niet al te slecht, wie kan er nou eenmaal op 2 crackers leven
Vandaag gewoon een nieuwe weg inslaan, die een beetje milder is voor jezelf.
Komt het helemaal goed!
zaterdag 19 januari 2008 om 11:13
aine, wat nog het ergste met dat tankstation was, was dat ik de eerste voorbij ben gereden en tegen mezelf heb gezegd: je gaat echt niet stoppen! maar ik bleef maar aan zo'n lekkere twix denken...en toen....alweer een tankstation...tja dat was vast met een reden
gelukkig ben ik verder wel positief gestemd hoor, maar het was wel een echte eyeopener!
gelukkig ben ik verder wel positief gestemd hoor, maar het was wel een echte eyeopener!
zaterdag 19 januari 2008 om 20:43
Hoi meiden,
ja, het wordt nu wat moeilijker voor een aantal.
Ook ik merk dat het al wat minder makkelijk vol te houden is. Afgelopen woensdagavond had ik ook zo'n avond waarbij ik bijna in de verleiding kwam om te gaan snaaien. Gelukkig lukte het me om het bij wat (overigens overheerlijke eko-)cherrytomaatjes te houden en vervolgens ben ik gaan douchen en m'n bed ingekropen.
En tevreden dat ik was!
Ik hoop dat het me bij een volgend zwak moment ook weer lukt.
Verder gaat het wel goed. Ik ben benieuwd morgen of de weegschaal me een beetje goed gezind is...
Straks ga ik met m'n man naar de bioscoop (Kite-runner). Echt een zeldzame gelegenheid want we gaan helaas zelden naar de film. Eigenlijk hoort daar in de pauze een heerlijke zak M&M's bij... al was het aleen maar om te vieren dat we er even heerlijk uit zijn...!
Haha, ik ben er nog niet uit of ik het mezelf ga toestaan.
Dat horen jullie morgen wel.
(zijn jullie er ook zo goed in om een excuus / reden te verzinnen om iets te snoepen? Ik wel! En ik besef dat dat dan ook een van mijn valkuilen is!)
Doeg!
ja, het wordt nu wat moeilijker voor een aantal.
Ook ik merk dat het al wat minder makkelijk vol te houden is. Afgelopen woensdagavond had ik ook zo'n avond waarbij ik bijna in de verleiding kwam om te gaan snaaien. Gelukkig lukte het me om het bij wat (overigens overheerlijke eko-)cherrytomaatjes te houden en vervolgens ben ik gaan douchen en m'n bed ingekropen.
En tevreden dat ik was!
Ik hoop dat het me bij een volgend zwak moment ook weer lukt.
Verder gaat het wel goed. Ik ben benieuwd morgen of de weegschaal me een beetje goed gezind is...
Straks ga ik met m'n man naar de bioscoop (Kite-runner). Echt een zeldzame gelegenheid want we gaan helaas zelden naar de film. Eigenlijk hoort daar in de pauze een heerlijke zak M&M's bij... al was het aleen maar om te vieren dat we er even heerlijk uit zijn...!
Haha, ik ben er nog niet uit of ik het mezelf ga toestaan.
Dat horen jullie morgen wel.
(zijn jullie er ook zo goed in om een excuus / reden te verzinnen om iets te snoepen? Ik wel! En ik besef dat dat dan ook een van mijn valkuilen is!)
Doeg!
zaterdag 19 januari 2008 om 20:50
Hey iedereen,
Gister kon ik niet reageren, want ben niet thuis geweest.
Ik ben in ieder geval erg blij dat ik met jullie mee mag doen! Ik wil dan ook graag in de tabel opgenomen worden.
Mijn startgewicht is 61 kilo bij 1.62. Als streef wil ik in eerste instantie 55 kilo proberen te halen... en dan zien we wel weer verder.
Morgen zal ik ook even wegen wat ik deze week al kwijt ben, of niet
Gister heb ik erg netjes gegeten vond ik zelf, op een paar katjesdropjes na.
Vandaag gaat het alleen niet zo goed, heb een puddingbroodje op (mijn baas was jarig, en ze had voor mij speciaal zo'n puddingbroodje gehaald, omdat er in de andere gebakjes noten zaten en daar ben ik gigantisch allergisch voor). Verder heb ik vanavond patat gegeten en heb ik voor vanavond toastjes met iets lekkers gehaald. Maarja, het is weekend, dus helemaal streng wil ik niet zijn voor mezelf. Morgen pas ik dan wel iets meer op en maandag wel weer gewoon netjes!
Fijne avond iedereen!
Ik ben er trouwens ook erg goed in, om een uitvlucht te verzinnen om iets te mogen snoepen... en ook om niet naar de sportschool te gaan, al vind ik het heerlijk als ik eenmaal aan het sporten ben!
Gister kon ik niet reageren, want ben niet thuis geweest.
Ik ben in ieder geval erg blij dat ik met jullie mee mag doen! Ik wil dan ook graag in de tabel opgenomen worden.
Mijn startgewicht is 61 kilo bij 1.62. Als streef wil ik in eerste instantie 55 kilo proberen te halen... en dan zien we wel weer verder.
Morgen zal ik ook even wegen wat ik deze week al kwijt ben, of niet
Gister heb ik erg netjes gegeten vond ik zelf, op een paar katjesdropjes na.
Vandaag gaat het alleen niet zo goed, heb een puddingbroodje op (mijn baas was jarig, en ze had voor mij speciaal zo'n puddingbroodje gehaald, omdat er in de andere gebakjes noten zaten en daar ben ik gigantisch allergisch voor). Verder heb ik vanavond patat gegeten en heb ik voor vanavond toastjes met iets lekkers gehaald. Maarja, het is weekend, dus helemaal streng wil ik niet zijn voor mezelf. Morgen pas ik dan wel iets meer op en maandag wel weer gewoon netjes!
Fijne avond iedereen!
Ik ben er trouwens ook erg goed in, om een uitvlucht te verzinnen om iets te mogen snoepen... en ook om niet naar de sportschool te gaan, al vind ik het heerlijk als ik eenmaal aan het sporten ben!
zaterdag 19 januari 2008 om 21:10
Hahaha Elsie, die tankstations zijn precies op de goede plek neergezet om in de verleiding te komen! Ik las op een ander afvaltopic dat iemand gisteravond 4 MacDonalds voorbij is gereden om bij de 5e toch de afslag te nemen. Hoe herkenbaar .
Mmmm, niet over taart, M&M's, puddingbroodjes en patat praten hoor . Zit nu met een kopje paddestoelenbouillon achter de pc. Pfff en dat kost moeite op de zaterdagavond. Maar goed ik focus op het etentje dat ik morgenavond heb, wordt vast lekker en daar ga ik van genieten.
Juki hoe was de film, heb 'm ook nog op mijn lijstje staan?
Stabilo ik heb je gegevens in de tabel gezet die morgen op het topic wordt geplaatst met de nieuwe weeggegevens. Ik duim alvast dat iedereen kan . Fijne avond!
Mmmm, niet over taart, M&M's, puddingbroodjes en patat praten hoor . Zit nu met een kopje paddestoelenbouillon achter de pc. Pfff en dat kost moeite op de zaterdagavond. Maar goed ik focus op het etentje dat ik morgenavond heb, wordt vast lekker en daar ga ik van genieten.
Juki hoe was de film, heb 'm ook nog op mijn lijstje staan?
Stabilo ik heb je gegevens in de tabel gezet die morgen op het topic wordt geplaatst met de nieuwe weeggegevens. Ik duim alvast dat iedereen kan . Fijne avond!
zondag 20 januari 2008 om 07:22
Oh Elsie, Kom op hè? Niet opgeven hoor! Vandaag weer nieuwe ronden, nieuwe kansen. Ik had gister een verjaardag en; geen taart! Dat ging goed dus. Wel een gevuld eitje en een gehaktballetje gegeten, maar geen chips of wat ook verder, en toen ik thuis kwam netjes een eierkoek genomen.
Ik sprak ook pas met iemand 'die er verstand van heeft' en zij zei mij ook; je kan beter een heel jaar doen over die tien kilo afvallen, dan dat je nu als een gek in 4 maanden het eraf hongert, want als je het wat rustiger aanpakt is de kans dat het resultaat blijft zoveel malen groter.
En daar kan ik mij eigenlijk wel in vinden. Uiteindelijk moet ik wennen aan een nieuw eetpatroon, en als ik ga wennen aan een hongerdieet, dan zal ik daarna van alles wat ik maar meer in mijn mond stop als een gek aankomen. En dat is de bedoeling niet!
Dus; gezonder, regelmatig eten, minder snoepen en mezelf niet gek maken als het niet snel genoeg gaat.
Meiden; succes weer vandaag!
Ik sprak ook pas met iemand 'die er verstand van heeft' en zij zei mij ook; je kan beter een heel jaar doen over die tien kilo afvallen, dan dat je nu als een gek in 4 maanden het eraf hongert, want als je het wat rustiger aanpakt is de kans dat het resultaat blijft zoveel malen groter.
En daar kan ik mij eigenlijk wel in vinden. Uiteindelijk moet ik wennen aan een nieuw eetpatroon, en als ik ga wennen aan een hongerdieet, dan zal ik daarna van alles wat ik maar meer in mijn mond stop als een gek aankomen. En dat is de bedoeling niet!
Dus; gezonder, regelmatig eten, minder snoepen en mezelf niet gek maken als het niet snel genoeg gaat.
Meiden; succes weer vandaag!
zondag 20 januari 2008 om 09:12
Mogge,
ja boompje, helemaal met je eens!
Ik ga ook voor resultaat op de langere termijn met als doel om mijn eetpatroon blijvend te veranderen.
Over resultaat gesproken; vanochtend 71,4 !
Ik ben er blij mee !, en vooral met die wat losser zittende kleding, mijn mooiere huid en het feit dat ik meer energie heb! (al komt dat misschien ook van de kick van mijn nieuwe baan)
Wat mij ook erg helpt, is om elke keer te bedenken wat ik NIET heb gegeten.
Dus alle taart, koek en snoep die ik de afgelopen 2 weken anders ongetwijfeld wel gegeten zou hebben als ik geen goede voornemens had gehad.
Nog even over gisteravond;
Het was een heerlijk avondje. The Kite Runner vond ik een prachtige film, die je wel aan het nadenken zet over de situatie in Afganistan.
Het boek had ik al gelezen, en bij het kijken naar de film was dat een mooie aanvulling omdat in het boek de personages wat verder uitgediept werden.
Enne....toch aan de M&M's gegaan (al hield ik me wel wat in) en er heerlijk van genoten ! (met m'n colaatje light!)
Nou meiden allemaal suc6!
(ik heb vandaag een visite EN een verjaardag voor de boeg. Eens kijken wat ik vandaag allemaal weer kan afslaan...
Bovendien is het patatdag... zal ik het bij een omeletje kunnen houden??)
Doeg!
ja boompje, helemaal met je eens!
Ik ga ook voor resultaat op de langere termijn met als doel om mijn eetpatroon blijvend te veranderen.
Over resultaat gesproken; vanochtend 71,4 !
Ik ben er blij mee !, en vooral met die wat losser zittende kleding, mijn mooiere huid en het feit dat ik meer energie heb! (al komt dat misschien ook van de kick van mijn nieuwe baan)
Wat mij ook erg helpt, is om elke keer te bedenken wat ik NIET heb gegeten.
Dus alle taart, koek en snoep die ik de afgelopen 2 weken anders ongetwijfeld wel gegeten zou hebben als ik geen goede voornemens had gehad.
Nog even over gisteravond;
Het was een heerlijk avondje. The Kite Runner vond ik een prachtige film, die je wel aan het nadenken zet over de situatie in Afganistan.
Het boek had ik al gelezen, en bij het kijken naar de film was dat een mooie aanvulling omdat in het boek de personages wat verder uitgediept werden.
Enne....toch aan de M&M's gegaan (al hield ik me wel wat in) en er heerlijk van genoten ! (met m'n colaatje light!)
Nou meiden allemaal suc6!
(ik heb vandaag een visite EN een verjaardag voor de boeg. Eens kijken wat ik vandaag allemaal weer kan afslaan...
Bovendien is het patatdag... zal ik het bij een omeletje kunnen houden??)
Doeg!
zondag 20 januari 2008 om 09:25
zo snel als dat ik kilo's af kan vallen, kan ik ze ook aan komen...
86.6 dus + 2kg
Gisteravond was ik echt hondsberoerd van alles wat ik gegeten had. Ook kon ik eigenlijk niet bedenken waarom ik dat allemaal nam, meestal weet ik wel dat ik dat doe omdat ik moe, verdrietig etc ben..Nu kon ik alleen maar bedenken omdat ik al 3 weken niets lekkers had gehad...stomme sonja. Uiteindelijk doe ik het natuurlijk zelf. Vandaag me voor genomen gewoon weer een nieuwe start te maken met gezond eten....
86.6 dus + 2kg
Gisteravond was ik echt hondsberoerd van alles wat ik gegeten had. Ook kon ik eigenlijk niet bedenken waarom ik dat allemaal nam, meestal weet ik wel dat ik dat doe omdat ik moe, verdrietig etc ben..Nu kon ik alleen maar bedenken omdat ik al 3 weken niets lekkers had gehad...stomme sonja. Uiteindelijk doe ik het natuurlijk zelf. Vandaag me voor genomen gewoon weer een nieuwe start te maken met gezond eten....
zondag 20 januari 2008 om 10:04
Goedemorgen,
Ik haat die weegschaal, +1 kg, grrrr. Maar ja eigenlijk niet zo heel gek, want gister de verjaardag van mijn man gevierd, dus al dat niet lekkers niet kunnen weerstaan, daarnaast gister ook nog eens ongi geworden, dus dat werkt ook nog eens lekker mee.
Vanavond gaan we uit eten en naar de film, dus ook dat wordt nog wat. Ach ja, ga morgen weer met goede moed verder, met de hoop dat er volgende week toch wel weer wat af is.
Ook ik heb liever langzaam veel eraf dan in zeer korte tijd afzien en afvallen en dat jojo-effect krijgen.
Ik haat die weegschaal, +1 kg, grrrr. Maar ja eigenlijk niet zo heel gek, want gister de verjaardag van mijn man gevierd, dus al dat niet lekkers niet kunnen weerstaan, daarnaast gister ook nog eens ongi geworden, dus dat werkt ook nog eens lekker mee.
Vanavond gaan we uit eten en naar de film, dus ook dat wordt nog wat. Ach ja, ga morgen weer met goede moed verder, met de hoop dat er volgende week toch wel weer wat af is.
Ook ik heb liever langzaam veel eraf dan in zeer korte tijd afzien en afvallen en dat jojo-effect krijgen.
zondag 20 januari 2008 om 10:20
Kop op Elsie, vandaag weer een nieuwe dag (f) ! Je kunt het, dat is wel duidelijk. En schrale troost, maar je gevoel is heel herkenbaar. Opnieuw beginnen met gezond eten vandaag, dan staat er volgende week weer een -. En de kilo's die er nog af zijn, zijn er af en da's een mooi resultaat na 3 weken!
Bij mij was het vanmorgen 57,7 kg en dat is ten opzichte van zondag -0,4 kg. Maar na mijn 'ik koop al het lekkers dat ze hebben bij het tankstation (vr)eetpartij' was ik maandag alweer 59,1 kg, dus voor mijn gevoel toch een aardig resultaat.
En Boompje je hebt helemaal gelijk hoor. En top dat je je zo goed hebt beheersd! Heb jij resultaten voor de tabel of sla je een weekje over?
Goed gedaan Juki deze week! En leuk om te lezen dat de film een aanrader is. En ik moet zeggen: bij een film hoort drop of M&M's. En die cola light maakt het weer goed .
Jammer Pluisje, maar zo te zien zit het je wat 'gezonde eetdagen' deze week niet mee, haha. Alvast een leuke avond gewenst en succes vanaf morgen! Welke film ga jij naar toe? Hoor graag hoe het was.
Succes allemaal!
Bij mij was het vanmorgen 57,7 kg en dat is ten opzichte van zondag -0,4 kg. Maar na mijn 'ik koop al het lekkers dat ze hebben bij het tankstation (vr)eetpartij' was ik maandag alweer 59,1 kg, dus voor mijn gevoel toch een aardig resultaat.
En Boompje je hebt helemaal gelijk hoor. En top dat je je zo goed hebt beheersd! Heb jij resultaten voor de tabel of sla je een weekje over?
Goed gedaan Juki deze week! En leuk om te lezen dat de film een aanrader is. En ik moet zeggen: bij een film hoort drop of M&M's. En die cola light maakt het weer goed .
Jammer Pluisje, maar zo te zien zit het je wat 'gezonde eetdagen' deze week niet mee, haha. Alvast een leuke avond gewenst en succes vanaf morgen! Welke film ga jij naar toe? Hoor graag hoe het was.
Succes allemaal!
zondag 20 januari 2008 om 10:24
bedankt voor de op pep woorden. Ik merkte dat ik het gisteravond echt jammer vond dat het hier zo rustig was, want ik kon me niet zo goed beheersen en wellicht had het geholpen als iemand me streng had toegesproken;-)
Ik hoop nu gewoon weer een normaal eetritme kan vinden, met af en toe wat lekkers en dat ik niet door schiet in weer streng zijn voor mezelf, want daar ben ik o zo goed in...
Ik hoop nu gewoon weer een normaal eetritme kan vinden, met af en toe wat lekkers en dat ik niet door schiet in weer streng zijn voor mezelf, want daar ben ik o zo goed in...
zondag 20 januari 2008 om 10:26
zondag 20 januari 2008 om 11:25
Goedemorgen!
Mijn gewicht was vanmorgen 60.4! Hopelijk zit ik volgende week onder de 60, ik kan dan alleen niet reageren, want ga van vrijdag t/m maandag een weekendje naar Centerparcs, omdat mijn vader 50 is geworden in december.
Ik ga daar gewoon lekker veel zwemmen enzo en gezond eten!
Oh, en mijn leeftijd is 23, ik zag dat ik de jongste ben hier.
@ Elsie: Komop, je kan het wel! Je bent al 5 kilo kwijt, dus de rest komt ook wel! Als je gewoon een vaste dag inlast, waarop je wat lekkers mag (voor mij het weekend) dan heb je door de weeks ook niet zo de behoefte om weet ik wat allemaal te snoepen! Voor mij helpt dat heel veel in ieder geval!
Mijn gewicht was vanmorgen 60.4! Hopelijk zit ik volgende week onder de 60, ik kan dan alleen niet reageren, want ga van vrijdag t/m maandag een weekendje naar Centerparcs, omdat mijn vader 50 is geworden in december.
Ik ga daar gewoon lekker veel zwemmen enzo en gezond eten!
Oh, en mijn leeftijd is 23, ik zag dat ik de jongste ben hier.
@ Elsie: Komop, je kan het wel! Je bent al 5 kilo kwijt, dus de rest komt ook wel! Als je gewoon een vaste dag inlast, waarop je wat lekkers mag (voor mij het weekend) dan heb je door de weeks ook niet zo de behoefte om weet ik wat allemaal te snoepen! Voor mij helpt dat heel veel in ieder geval!
zondag 20 januari 2008 om 11:27
zondag 20 januari 2008 om 12:10
Ha Stabilo, da's een leuk resultaat voor week 1! Je staat in de tabel. Ik ga jouw goede voorbeeld even volgen en dan vanmiddag sporten en daarna uit eten.
Voor wie zin heeft in zoet en snoep: ik eet tegenwoordig de suikervrije dropjes van AH (verkrijgbaar in munt, katjes en honing). Weinig kcal en je doet er heel lang mee, die dingen zijn keihard en plakken vreselijk aan je tanden. Maar het lijkt op drop he .
Voor wie zin heeft in zoet en snoep: ik eet tegenwoordig de suikervrije dropjes van AH (verkrijgbaar in munt, katjes en honing). Weinig kcal en je doet er heel lang mee, die dingen zijn keihard en plakken vreselijk aan je tanden. Maar het lijkt op drop he .
zondag 20 januari 2008 om 13:15
Mijn gewicht vanmorgen was 60,2 dus 0,4 eraf. Had de 60 ook al gezien afgelopen week maar mijn darmen werken niet zo vlot en ben dus al 4 dagen niet geweest. Dus met een beetje geluk ben ik morgen of overmorgen weer wat lichter. Iemand tips om die darmen wat actiever te krijgen?? Je voelt je op een gegeven moment toch wel opgeblazen hoor.
