Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic - deel 2
donderdag 10 januari 2019 om 13:13
Een nieuw, vers topic.
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
anoniem_364102 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 10:56
1.68% gewijzigd
donderdag 29 augustus 2019 om 10:28
Nou, inderdaad 
Mijn smartwatch registreert ook trappen en ik ben er gisteren mee begonnen dit ook weer te gaan bijhouden. Aangezien hij 2 trappen thuis, dus naar zolder, pas als 1 trap rekent, ben ik als training 4x naar zolder gelopen. Nu spierpijn
(aantal trappen staat op 8 hoor en op het werk is 1 trap voldoende.... ben wel van plan om het aantal trappen op te hogen, zodat het gelijk komt aan het aantal duizend stappen.. dus 8000 stappen = 8 trappen.. enz)
Vanavond voor het eerst in 10 maanden weer naar sport. Hoewel, in die tijd heb ik het 1x geprobeerd en ben ik na een half uurtje (dat was inclusief biertje) weer weggegaan vanwege de pijn. Ik neem mij voor vanavond niet langer dan een half uur te trainen, liefst met een pauze na 15 minuten, maarja.. dat is een voornemen. Eerst maar zien hoe het gaat.
En omdat ik ga trainen, moet ik eigenlijk wel wat meer eten dan ik de afgelopen dagen deed, want ik zat raar genoeg onder de 1500 kcal. Dat houd ik vast niet lang vol
Mijn smartwatch registreert ook trappen en ik ben er gisteren mee begonnen dit ook weer te gaan bijhouden. Aangezien hij 2 trappen thuis, dus naar zolder, pas als 1 trap rekent, ben ik als training 4x naar zolder gelopen. Nu spierpijn
(aantal trappen staat op 8 hoor en op het werk is 1 trap voldoende.... ben wel van plan om het aantal trappen op te hogen, zodat het gelijk komt aan het aantal duizend stappen.. dus 8000 stappen = 8 trappen.. enz)
Vanavond voor het eerst in 10 maanden weer naar sport. Hoewel, in die tijd heb ik het 1x geprobeerd en ben ik na een half uurtje (dat was inclusief biertje) weer weggegaan vanwege de pijn. Ik neem mij voor vanavond niet langer dan een half uur te trainen, liefst met een pauze na 15 minuten, maarja.. dat is een voornemen. Eerst maar zien hoe het gaat.
En omdat ik ga trainen, moet ik eigenlijk wel wat meer eten dan ik de afgelopen dagen deed, want ik zat raar genoeg onder de 1500 kcal. Dat houd ik vast niet lang vol
Later is nu
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
)
vrijdag 30 augustus 2019 om 09:32
vrijdag 30 augustus 2019 om 10:37
Ik dacht dat ik al heeeeel lang geen alcohol had gehad. Zie ik net een foto van mezelf met een rosé. Vervolgens drong het tot me door dat ik de week daarvoor ook 2x wijn had gehad. Van alcohol word je vergeetachtig 
Overigens heeft het diabetesfonds een actie 'een week lang suikerbewust leven' icm ekoplaza. Ekoplaza gooit kennelijk geen suiker door z'n producten, zoals groente in pot, maar vers of diepvries is sowieso suikervrij. Ik ga me denk ik wel aanmelden, want je krijgt 7 dagen lang receptideeën. Altijd fijn
Overigens heeft het diabetesfonds een actie 'een week lang suikerbewust leven' icm ekoplaza. Ekoplaza gooit kennelijk geen suiker door z'n producten, zoals groente in pot, maar vers of diepvries is sowieso suikervrij. Ik ga me denk ik wel aanmelden, want je krijgt 7 dagen lang receptideeën. Altijd fijn
Later is nu
vrijdag 30 augustus 2019 om 10:42
Ik heb woensdagavond 1 alcoholhoudend biertje gedronken, verder hou ik me afzijdig van alcohol. Dat bevalt heel goed, moet ik zeggen.
Dat suikerbewuste. Ik begrijp niet zo goed waarom men tegenwoordig zo 'anti-suiker' is, aangezien suiker een belangrijke energiebron is. Natuurlijk is teveel niet goed, maar het slaat voor mijn gevoel wel een beetje door.
Dat suikerbewuste. Ik begrijp niet zo goed waarom men tegenwoordig zo 'anti-suiker' is, aangezien suiker een belangrijke energiebron is. Natuurlijk is teveel niet goed, maar het slaat voor mijn gevoel wel een beetje door.
vrijdag 30 augustus 2019 om 10:51
Er staat in het artikel dat je wel suiker nodig hebt, maar dat mensen er tegenwoordig teveel van binnenkrijgen. Dat kan, maar volgens mij heb je het meeste al ondervangen als je geen frisdrank meer neemt en geen snoep/koekjes. Nouja, dat is hoe ik het doe.
Maar je kunt een voedselpakket winnen van ekoplaza en dat wil ik wel
Ik drink normaliter ook eigenlijk geen alcohol (meer) Als ik mezelf geen restricties geef eigenlijk alleen in het weekend een paar glaasjes. Nu mét restrictie 's weekends ook niet, behalve... nouja, en dat behalve is dan met etentje. Volgende week weer een etentje, maar daar ga ik met de auto heen, dus neem ik spa
Maar je kunt een voedselpakket winnen van ekoplaza en dat wil ik wel
Ik drink normaliter ook eigenlijk geen alcohol (meer) Als ik mezelf geen restricties geef eigenlijk alleen in het weekend een paar glaasjes. Nu mét restrictie 's weekends ook niet, behalve... nouja, en dat behalve is dan met etentje. Volgende week weer een etentje, maar daar ga ik met de auto heen, dus neem ik spa
Later is nu
vrijdag 30 augustus 2019 om 10:55
Ik denk dat het bij deze actie niet gaat om alle suiker, ofwel koolhydraten, maar om de toegevoegde suiker. Als ik een tijdje geen toegevoegde suiker eet voel ik me energieker em val ik langzaam af maar dan heb ik gewoon aardappelen, rijst, brood (van een bakker die zegt dat hij er geen dextrose indoet) gegeten.
Inmiddels denk ik dat dat vooral komt omdat ik in die periodes veel minder bewerkt voedsel eet. Brood is natuurlijk ook bewerkt maar ik eet echt veel minder koekjes, voorverpakte troep omdat daar vrijwel altijd toegevoegde suiker in zit. Bijkomend voordeel voor mij is dat ik dan minder 'snaaibuien' heb, gewoon echt minder behoefte aan tussendoor van alles eten na een tijdje toegevoegde suikervrij eten (in het begin juist meer overigens). Daarom vind ik de actie van het diabetesfonds goed en ga ik mee doen. Ik ben benieuwd hoe het bij jou gaat dreamer.
Inmiddels denk ik dat dat vooral komt omdat ik in die periodes veel minder bewerkt voedsel eet. Brood is natuurlijk ook bewerkt maar ik eet echt veel minder koekjes, voorverpakte troep omdat daar vrijwel altijd toegevoegde suiker in zit. Bijkomend voordeel voor mij is dat ik dan minder 'snaaibuien' heb, gewoon echt minder behoefte aan tussendoor van alles eten na een tijdje toegevoegde suikervrij eten (in het begin juist meer overigens). Daarom vind ik de actie van het diabetesfonds goed en ga ik mee doen. Ik ben benieuwd hoe het bij jou gaat dreamer.
vrijdag 30 augustus 2019 om 11:10
vrijdag 30 augustus 2019 om 11:44
Hier staat de rosé ook al in de koelkast voor vanavond hoor, kun je niet vroeg genoeg mee zijn!
Suiker is mijn persoonlijke duivel helaas. Toegevoegde suiker dus inderdaad, ik zal er geen appel minder om eten verder. Maar geef mij één snoepje en de zak gaat leeg. Grrrr.
Hier heel struisvogelig al een week niet op de weegschaal gestaan. Wél bijna dagelijks gesport en heb heerlijk spierpijn nu.
Suiker is mijn persoonlijke duivel helaas. Toegevoegde suiker dus inderdaad, ik zal er geen appel minder om eten verder. Maar geef mij één snoepje en de zak gaat leeg. Grrrr.
Hier heel struisvogelig al een week niet op de weegschaal gestaan. Wél bijna dagelijks gesport en heb heerlijk spierpijn nu.
vrijdag 30 augustus 2019 om 15:58
zaterdag 31 augustus 2019 om 11:51
Ik heb net even op het voedingscentrum 1 eetlepel Heinz ketchup vergeleken met 1 tomaat. In de ketchup zit 2,4 gr suiker, in de tomaat 2,1 gr. Gaat het bij de ketchup dan om toegevoegde suiker? Dat denk ik niet, want het is ook nog puree, dus geconcentreerde tomaat.
Zo kijk ik er een beetje naar.
Het was bij ekoplaza nog best even zoeken om ongezoete granola te vinden.
Zo kijk ik er een beetje naar.
Het was bij ekoplaza nog best even zoeken om ongezoete granola te vinden.
Later is nu
zaterdag 31 augustus 2019 om 11:53
IK heb trouwens gisteren teveel wijn gehad en nu hoofdpijn. Ik denk dat het daaraan ligt. Maar een paar glaasjes. Misschien met ik inderdaad stoppen met drinken, want dit is niet leuk.
En ik had hetzelfde besteld als mn mannelijke tafelgenoot. Hij zat al snel vol terwijl ik de patat voor een groot deel liet liggen, maar dat nog best op gekund had.
En ik had hetzelfde besteld als mn mannelijke tafelgenoot. Hij zat al snel vol terwijl ik de patat voor een groot deel liet liggen, maar dat nog best op gekund had.
Later is nu
zaterdag 31 augustus 2019 om 12:29
