Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
dinsdag 24 april 2018 om 09:42
.Zanahoria schreef: ↑23-04-2018 15:03Ik heb een tijdje gesport bij een sportfysiotherapeut, en hij gaf aan dat de opbrengst van sporten qua calorieën helaas heel erg tegenvalt. Na het sporten gaat je lichaam automatisch in de standby-stand, waardoor je na het sporten juist minder calorieën verbrandt. Je nettowinst is dus vrij karig.
Daarnaast lijkt me 981 calorieën sowieso wel erg veel...
Dat is bijzonder, mijn fysiotherapeut zei precies het omgekeerde, namelijk dat je spieren na het sporten altijd nog even extra hard doorwerken. Zodoende werkte volgens hem fietsen naar het werk op het werk nog zeker een half uur door tov met de auto naar het werk.
Later is nu
dinsdag 24 april 2018 om 09:45
.single1985 schreef: ↑23-04-2018 18:54Als je geen zin heb in sporten wees creatief neem de trap i.p.v lift loop in huis keertje extra de trap op en af. Pak de fiets voor boodschappen laat de auto wat vaker staan zulke dingen.
Dat doe ik dus wel, maar echt vanwege verbrandig voor kcal, niet voor m'n lol, meestal.
En ik merk echt verschil in afvallen/op gewicht blijven met wel en niet bewegen.
Later is nu
dinsdag 24 april 2018 om 09:56
Zat er toevallig ook van de week aan te denken, maar een rondje Google leverde me inderdaad alleen maar tegenstrijdige informatie op. (En zo interessant dat ik er wetenschappelijke publicaties voor op ga zoeken, vond ik het nou ook weer niet).Dreamer schreef: ↑24-04-2018 09:42.
Dat is bijzonder, mijn fysiotherapeut zei precies het omgekeerde, namelijk dat je spieren na het sporten altijd nog even extra hard doorwerken. Zodoende werkte volgens hem fietsen naar het werk op het werk nog zeker een half uur door tov met de auto naar het werk.
dinsdag 24 april 2018 om 12:22
dinsdag 24 april 2018 om 12:42
Bij mij ligt het altijd aan mijn bui.zenga schreef: ↑24-04-2018 12:22Ik zit in de trein, verleidingen van het station overleefd. Hebben jullie daar ook moeite mee? Heb als lunch een falafelwrap gekocht bij de Hema en een grote bak aardbeien. Wrap past niet helemaal in mijn koolhydraatbeperkte dieet, maar wil ook niet te spastisch doen.
Als ik in de afvalmodus zit heb ik er totaal geen last van.
Zit ik in de vreetmodus dan is niets veilig.
dinsdag 24 april 2018 om 16:32
Stations enzo zijn mijn probleem niet echt.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
dinsdag 24 april 2018 om 16:36
Mth85, ja dat heb ik soms ook, dat het mij dan helemaal geen moeite kost als de knop om is. Maar dat duurt vaak eventjes, ben nu net weer een week op de goede weg.
Ainne misschien iets nemen wat beter verzadigd? Van die repen blijf ik ook eten hoor.
Evada35, als het bij dat beetje hagelslag blijft en je verder goed eet, dan mag je tevreden zijn toch?
Ik heb een baalbui. Eerst lekke fietsband. Met de bus naar huis dan maar en ligt er brief van CBR op de mat dat ik aanvullend gekeurd moet worden door specialist in verband met mijn depressie, die nu overigens met medicatie onder controle is. Kost 300 euro die keuring
Op locatie in mijn buurt kon ik pas eind juni terecht, schiet ook niet op, dus laat me nu op andere locatie keuren en kan ik eerder terecht. Maar dan duurt rapport opmaken nog 3 weken en dan nog wachttijd praktijkexamen...voorlopig niet afrijden, en juist nu gaat het eindelijk lekker met de lessen en zie ik het afrijden wel zitten eigenlijk. Merk dat direct ouderwets gedrag weer de kop opsteekt: naar de supermarkt willen, snaaierij kopen en mijn onvrede wegkauwen. Gelukkig voor vanavond al eten in huis, dus heb in supermarkt eigenlijk niks te zoeken. Zit me een partijtje te beheersen hier en een stukje worst gegeten (dat mag dan wel weer in mijn koolhydraatbeperkte dieet). Bah, baal er zo van dat ik nu weer moet wachten en met die 300 euro kan ik ook wel wat leukers doen!
Ainne misschien iets nemen wat beter verzadigd? Van die repen blijf ik ook eten hoor.
Evada35, als het bij dat beetje hagelslag blijft en je verder goed eet, dan mag je tevreden zijn toch?
Ik heb een baalbui. Eerst lekke fietsband. Met de bus naar huis dan maar en ligt er brief van CBR op de mat dat ik aanvullend gekeurd moet worden door specialist in verband met mijn depressie, die nu overigens met medicatie onder controle is. Kost 300 euro die keuring
Op locatie in mijn buurt kon ik pas eind juni terecht, schiet ook niet op, dus laat me nu op andere locatie keuren en kan ik eerder terecht. Maar dan duurt rapport opmaken nog 3 weken en dan nog wachttijd praktijkexamen...voorlopig niet afrijden, en juist nu gaat het eindelijk lekker met de lessen en zie ik het afrijden wel zitten eigenlijk. Merk dat direct ouderwets gedrag weer de kop opsteekt: naar de supermarkt willen, snaaierij kopen en mijn onvrede wegkauwen. Gelukkig voor vanavond al eten in huis, dus heb in supermarkt eigenlijk niks te zoeken. Zit me een partijtje te beheersen hier en een stukje worst gegeten (dat mag dan wel weer in mijn koolhydraatbeperkte dieet). Bah, baal er zo van dat ik nu weer moet wachten en met die 300 euro kan ik ook wel wat leukers doen!
dinsdag 24 april 2018 om 16:40
Ik heb dat soms ook, maar probeer altijd goed te drinken als ik thuiskom, want overdag lukt dat vaak niet door drukte. Soms helpt dat wel tegen snaaierij. Of ik neem paar plakjes vleeswaren ofzo.aspirientje schreef: ↑24-04-2018 16:32Stations enzo zijn mijn probleem niet echt.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
dinsdag 24 april 2018 om 17:05
ik kook vaak op zondag voor meerdere dagen... en vries het in in porties die ik dan 's ochtends alvast uit de vriezer haal op de dag dat ik het wil eten. Dan kan ik op dat moment tussen thuiskomen en koken in hooguit tien minuten aan tafel, dat helpt wel echtaspirientje schreef: ↑24-04-2018 16:32Stations enzo zijn mijn probleem niet echt.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
werkt uitstekend met curries, pastasaus (pasta wel even vers bijkoken, dat is niet lekker ingevroren), chili, etc.
dinsdag 24 april 2018 om 17:13
Station is inderdaad zeer verleidelijk. Zeker aan het einde van de dag. Gelukkig momenteel weinig stations met lekkers op mijn route. En omdat ik geen contactloos betalen heb, kan ik ook niks uit de automaat halen 
En als ik thuis ben gooi ik iets uit mijn vriezervoorraad in de magnetron. Anders zou ik ook wel klappen van de honger, als ik eerst nog een uur moest koken.
Vandaag wel een goede dag. Nu wel behoorlijk trek, dus blij als ik thuis ben.
En als ik thuis ben gooi ik iets uit mijn vriezervoorraad in de magnetron. Anders zou ik ook wel klappen van de honger, als ik eerst nog een uur moest koken.
Vandaag wel een goede dag. Nu wel behoorlijk trek, dus blij als ik thuis ben.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 24 april 2018 om 18:24
En nog een extra tussendoortje vlak voor je naar huis gaat of onderweg? Of een éénpersoons-portie soep in de koelkast hebben klaarstaan voor tijdens het koken. Of rauwkost knabbelen...aspirientje schreef: ↑24-04-2018 16:32Stations enzo zijn mijn probleem niet echt.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
Herkenbaar hoor. Ik had net al bijna de zak chips aangevallen voor/tijdens het koken. Nu net mijn eten op en ik had gewoon echt trek.
dinsdag 24 april 2018 om 19:23
Dat is iemand anders.
Ja bizarre bedragen zijn het. Ik hoop dat ik nu niet elke 5 jaar gekeurd hoef te worden. Ik heb "maar" een depressie die met medicatie onder controle is, geen bijwerkingen, zo interessant is het niet lijkt me...
dinsdag 24 april 2018 om 20:21
Haha geeft niet. Ik heb wel aardig issues hoor. Het heeft behalve depressie alleen nog geen labeltje.
Als je met een depressie die onder controle is geen auto zou kunnen rijden, zou ik de laatste ter wereld zijn die nu zou moeten mogen rijden. Geldklopperij als je het mij vraagt. Gelukkig rolde ik pas de GGZ in toen ik m’n rijbewijs al had.
Maar sterkte Zenga, hoop dat ‘t een beetje opschiet.
dinsdag 24 april 2018 om 20:31
Ik ben fan van deze:aspirientje schreef: ↑24-04-2018 16:32Stations enzo zijn mijn probleem niet echt.
Mijn grote vreetmoment: tussen het thuiskomen en tijdens het koken. Die periode is te lang. Ik kom thuis en heb honger. En dan moet er uiteraard eerst nog gekookt worden. In die periode loopt het gigantisch mis. Zo erg ook dat ik nadien met een bord lekker, gezond en verantwoord eten zit dat ik niet op krijg omdat ik al lichtjes misselijk ben van het gesnaai.
Nu in de aanbieding bij ah.
(Wel even opletten, voedingswaarde scheelt aardig per soort).
Groot voordeel vind ik dat dit gewoon 1 portie is. Ik ben van huis uit gewend grote porties te eten (zou ook gerust 2 van deze zakken in 1x weg kunnen werken), maar als ik hierna nog trek heb is het gewoon pech. Dit is een ‘normale-mensen-portie’ en daar moet mijn maag maar aan wennen.
(Makkelijker gezegd dan gedaan, dat wel 
).
dinsdag 24 april 2018 om 20:49
Die heb ik nog niet geprobeerd, is die nieuw? Ga ik sowieso nog halen.lollypopje schreef: ↑24-04-2018 20:38@springding Ik heb die ook staan om in te slaan. Vind in elk geval de couscous er van lekker
Mijn favoriet is nu ‘aardappeltjes, groenten, kipfilet in honing-mosterdsaus’. Vond ik helemaal niet lekker klinken, maar toch geprobeerd en lekker! (En de minste kc, 379 maar!)
dinsdag 24 april 2018 om 20:57
