Lijf & Lijn
alle pijlers
Hitt training om vet te verbranden
zaterdag 27 maart 2021 om 09:21
zaterdag 27 maart 2021 om 09:23
Waar haal je de oefeningen vandaan? Van YouTube of in de sportschool?
zaterdag 27 maart 2021 om 09:41
Ja het werkt, maar ik zou me er toch iets meer in verdiepen voordat je de eerste beste youtube video gaat doen zonder enige info.
Vet verbanden en conditie verbeteren is niet alleen hiit workouts, het is een kwestie van bewegen (van wandelen tot workout, maar niet alleen hiit ook cardio, zeker als je conditie wil opbouwen) en gezond en gebalanceerd eten.
Vet verbanden en conditie verbeteren is niet alleen hiit workouts, het is een kwestie van bewegen (van wandelen tot workout, maar niet alleen hiit ook cardio, zeker als je conditie wil opbouwen) en gezond en gebalanceerd eten.
zaterdag 27 maart 2021 om 11:09
Ik weet niet of het werkt op de manier die jij bedoelt, ik weet wel dat ik het een hele fijne manier van trainen vind. Ik heb een youtubekanaal met dansen, dat ik als warming up gebruik (minuut of 12-14) en daarna doe ik meestal twee series van 7-12 oefeningen (afhankelijk van mijn motivatie).
De afgelopen jaren heb ik zo veel trainingsprogramma's gevolgd, online en in het eggie, dat ik die oefeningen zelf wel kan bedenken maar er zijn dus veel dingen te vinden op internet.
De afgelopen jaren heb ik zo veel trainingsprogramma's gevolgd, online en in het eggie, dat ik die oefeningen zelf wel kan bedenken maar er zijn dus veel dingen te vinden op internet.
zaterdag 27 maart 2021 om 11:11
Youtube tabata's of ik gebruikte een interval timer die ik zelf instelde.DoornroosjeSlaapt schreef: ↑27-03-2021 09:23Waar haal je de oefeningen vandaan? Van YouTube of in de sportschool?
Maar je kunt ook op elk willekeurig cardio apparaat een hitt doen bijv: 3 min warm draaien, dan 6-8 x elke minuut 15 sec zo hard als je kan en dan echt maf hard, plus 2-3 min cool down.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 27 maart 2021 om 11:12
Dat is leuk en misschien een HIT, maar het is geen HIITMaduixa schreef: ↑27-03-2021 11:09Ik weet niet of het werkt op de manier die jij bedoelt, ik weet wel dat ik het een hele fijne manier van trainen vind. Ik heb een youtubekanaal met dansen, dat ik als warming up gebruik (minuut of 12-14) en daarna doe ik meestal twee series van 7-12 oefeningen (afhankelijk van mijn motivatie).
De afgelopen jaren heb ik zo veel trainingsprogramma's gevolgd, online en in het eggie, dat ik die oefeningen zelf wel kan bedenken maar er zijn dus veel dingen te vinden op internet.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 27 maart 2021 om 11:18
Je begint pas vet te verbranden als je lichaam meer calorieën nodig heeft dan het heeft.
Met een intensieve HIT training kun je zeker wel vetverbranden, maar dan als onderdeel van een gezonde leefstijl plus ook regelmatig doen uiteraard.
Los van vetverbranden is het ook het ook heel goed voor je conditie.
Dus zeker doen!
Met een intensieve HIT training kun je zeker wel vetverbranden, maar dan als onderdeel van een gezonde leefstijl plus ook regelmatig doen uiteraard.
Los van vetverbranden is het ook het ook heel goed voor je conditie.
Dus zeker doen!
zaterdag 27 maart 2021 om 11:46
Waarom niet?
Ik heb met HITT kennis gemaakt tijdens het begin van de coronacrisis, via een redelijk gerenommeerde fitness aanbieder en daar was het 40 seconden vlammen en 10 seconden rust. Ik doe nu 45 om 15, maar wat is daar dan niet HITT aan?
