Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
donderdag 26 juli 2018 om 18:45
Vannacht weer 25 km gefietst wat geniet ik van die late rondes met dit weer.
Vandaag ook al 10 km gefietst en heerlijk gezwommen in de recreatieplas. Vanavond hoop ik weer een stuk te gaan fietsen met mijn man. Ik moet nog 1500 stappen vandaag voor mijn dagelijkse 8000 stappen dus die wil ik ook nog volbrengen.
Bij de waterplas een raketje gegeten. Het is zo bijzonder om daar echt voldaan door te zijn. Totaal niet in verleiding om een magnum ofzo te nemen.
Was gisteren ook bij een verjaardag. Mijn man vroeg of ik het moeilijk vond dat iedereen zit te snaaien en taart at en het deed mij helemaal niks. Dat is wel een voordeel van die operatie. Eten vind ik zoveel minder belangrijk geworden in mijn leven.
Vandaag ook al 10 km gefietst en heerlijk gezwommen in de recreatieplas. Vanavond hoop ik weer een stuk te gaan fietsen met mijn man. Ik moet nog 1500 stappen vandaag voor mijn dagelijkse 8000 stappen dus die wil ik ook nog volbrengen.
Bij de waterplas een raketje gegeten. Het is zo bijzonder om daar echt voldaan door te zijn. Totaal niet in verleiding om een magnum ofzo te nemen.
Was gisteren ook bij een verjaardag. Mijn man vroeg of ik het moeilijk vond dat iedereen zit te snaaien en taart at en het deed mij helemaal niks. Dat is wel een voordeel van die operatie. Eten vind ik zoveel minder belangrijk geworden in mijn leven.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 26 juli 2018 om 20:23
Ik ga morgen 2 weken op vakantie en geef dan dus 2 maandagen geen gewicht door, mag ik wel in de lijst blijven staan
Ik ga best lekker met 3 maaltijden per dag. Drink ernaast alleen water en probeer zo min mogelijk op de weegschaal te staan. Hele dag in de weer geweest en straks nog even thuis een HITT training.
Succes dames en over 2,5 weken hoop ik dat de weegschaal begint met 71,...
Ik ga best lekker met 3 maaltijden per dag. Drink ernaast alleen water en probeer zo min mogelijk op de weegschaal te staan. Hele dag in de weer geweest en straks nog even thuis een HITT training.
Succes dames en over 2,5 weken hoop ik dat de weegschaal begint met 71,...
donderdag 26 juli 2018 om 20:48
Was het bloemkoolbrood lekker IBI? Heb je dat kant en klaar gekocht of zelf gemaakt?
Ik wil binnenkort een keer bloemkoolrijst gaan proberen, schijnt ook heel lekker te zijn.
Ik vandaag een goede dag gehad qua eten. Ben begonnen met een omelet van 3 eieren, prei, paprika en een beetje bacon. Als tussendoortje een stuk watermeloen. Lunch was yoghurt met muesli, tussendoortje vanmiddag een stuk komkommer met wat aromat. Avondeten lasagnette en net een rijstwijfel met pindakaas en een half plakje kaas.
Alleen het avondeten 'veel' koolhydraten. Vandaag gewandeld en bij een vriendin weg gezweet.
Zaterdagochtend wil ik weer gaan sporten. Heb nog een fijn crosstrainer schema wat ik vroeger deed, ik denk dat ik die ga doen.
Ik wil binnenkort een keer bloemkoolrijst gaan proberen, schijnt ook heel lekker te zijn.
Ik vandaag een goede dag gehad qua eten. Ben begonnen met een omelet van 3 eieren, prei, paprika en een beetje bacon. Als tussendoortje een stuk watermeloen. Lunch was yoghurt met muesli, tussendoortje vanmiddag een stuk komkommer met wat aromat. Avondeten lasagnette en net een rijstwijfel met pindakaas en een half plakje kaas.
Alleen het avondeten 'veel' koolhydraten. Vandaag gewandeld en bij een vriendin weg gezweet.
Zaterdagochtend wil ik weer gaan sporten. Heb nog een fijn crosstrainer schema wat ik vroeger deed, ik denk dat ik die ga doen.
donderdag 26 juli 2018 om 20:54
Ik heb het zelfgemaakt aardbei.
Ikzelf heb dus idd bloemkoolrijst gebruikt ipv zelf de bloemkool door de keukenmachine te doen. Allang blij dat ik me ertoe kon zetten om dit te maken.
https://ohmypie.nl/2018/07/19/hartig-bl ... ydraatarm/
Ikzelf heb dus idd bloemkoolrijst gebruikt ipv zelf de bloemkool door de keukenmachine te doen. Allang blij dat ik me ertoe kon zetten om dit te maken.
https://ohmypie.nl/2018/07/19/hartig-bl ... ydraatarm/
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 26 juli 2018 om 21:34
donderdag 26 juli 2018 om 23:41
Bloemkool rijst, broccoli rijst, courgetti en pompoenetti (spaghetti van pompoen al twijfel ik of het zo heet
) is te koop in diverse supermarkten. Gebruik het regelmatig en is heel handig. Ga dat bloemkoolbrood ook maken, klinkt smakelijk 
. Maken jullie ook wel eens bananenbrood? Ook erg lekker. Of muffins van havermout, of groenten muffins? Die laatste maak je van restjes groenten en een ei en dat dan in een muffinvorm. Makkelijk en snel en smakelijk (en je hebt weer wat groenten gegeten).
) is te koop in diverse supermarkten. Gebruik het regelmatig en is heel handig. Ga dat bloemkoolbrood ook maken, klinkt smakelijk 
. Maken jullie ook wel eens bananenbrood? Ook erg lekker. Of muffins van havermout, of groenten muffins? Die laatste maak je van restjes groenten en een ei en dat dan in een muffinvorm. Makkelijk en snel en smakelijk (en je hebt weer wat groenten gegeten).
vrijdag 27 juli 2018 om 10:01
Ja was zeker lekker! Was alleen een beetje ongeduldig dus heb het nog vrij warm aangesneden en daardoor brokkelde het een beetje maar dat mag de pret niet drukken.Aardbei-banaan schreef: ↑26-07-2018 21:34Het ziet er heel lekker uit! Jammer dat ik de helft van de ingrediënten er speciaal voor zou moeten aanschaffen
Was het lekker?
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 27 juli 2018 om 10:02
Die groenten/ei muffin heb ik idd wel eens gemaakt. Is ideaal en erg lekker als je het goed op smaak gebracht hebt.Min10 schreef: ↑26-07-2018 23:41Bloemkool rijst, broccoli rijst, courgetti en pompoenetti (spaghetti van pompoen al twijfel ik of het zo heet
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 27 juli 2018 om 10:22
Tuurlijk mag dat, als ik het weet geen enkel probleem! Fijne vakantie!Min10 schreef: ↑26-07-2018 20:23Ik ga morgen 2 weken op vakantie en geef dan dus 2 maandagen geen gewicht door, mag ik wel in de lijst blijven staan
Ik ga best lekker met 3 maaltijden per dag. Drink ernaast alleen water en probeer zo min mogelijk op de weegschaal te staan. Hele dag in de weer geweest en straks nog even thuis een HITT training.
Succes dames en over 2,5 weken hoop ik dat de weegschaal begint met 71,...
vrijdag 27 juli 2018 om 10:28
Kan iemand me even heel hard slaan ofzo??
Gisteren ben ik naar de musical the lion king geweest en heb zo slecht gegeten de hele dag! In de zin van ongezond en veel en het voor mezelf goed praten dat het wel mocht voor een keer omdat we een uitje hadden. Heb echt alles gegeten waar ik op dat moment zin in had, ook chips enzo.
PFF voel me er echt slecht door.
Gisteren ben ik naar de musical the lion king geweest en heb zo slecht gegeten de hele dag! In de zin van ongezond en veel en het voor mezelf goed praten dat het wel mocht voor een keer omdat we een uitje hadden. Heb echt alles gegeten waar ik op dat moment zin in had, ook chips enzo.
PFF voel me er echt slecht door.
vrijdag 27 juli 2018 om 11:16
Wat zonde work!
Natuurlijk hoef je je niet alles te verbieden als je bezig bent met afvallen maar alles eten waar je zin in hebt is het andere uiterste.
Had je vantevoren een plan bedacht wat eten betreft? Had je jezelf iets voorgekomen of heb je er niet bij stil gestaan?
Overigens wel jaloers lijkt me een schitterende musical.
Ik ben op weg naar mijn zus. Waren een half uur weg toen ik mij bedacht dat restant bloemkoolbrood niet in mijn tas zat maar nog in de koelkast staat. Arme zus kan ze het niet proeven.
Natuurlijk hoef je je niet alles te verbieden als je bezig bent met afvallen maar alles eten waar je zin in hebt is het andere uiterste.
Had je vantevoren een plan bedacht wat eten betreft? Had je jezelf iets voorgekomen of heb je er niet bij stil gestaan?
Overigens wel jaloers lijkt me een schitterende musical.
Ik ben op weg naar mijn zus. Waren een half uur weg toen ik mij bedacht dat restant bloemkoolbrood niet in mijn tas zat maar nog in de koelkast staat. Arme zus kan ze het niet proeven.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 27 juli 2018 om 11:28
Ik had geen plan bedacht, ik had van te voren al bedacht van ‘vandaag mag het’. Op het moment zelf ook van bewust dat ik slecht bezig was, maar at toch door.IBIopviva schreef: ↑27-07-2018 11:16Wat zonde work!
Natuurlijk hoef je je niet alles te verbieden als je bezig bent met afvallen maar alles eten waar je zin in hebt is het andere uiterste.
Had je vantevoren een plan bedacht wat eten betreft? Had je jezelf iets voorgekomen of heb je er niet bij stil gestaan?
Overigens wel jaloers lijkt me een schitterende musical.
Ik ben op weg naar mijn zus. Waren een half uur weg toen ik mij bedacht dat restant bloemkoolbrood niet in mijn tas zat maar nog in de koelkast staat. Arme zus kan ze het niet proeven.
vrijdag 27 juli 2018 om 19:07
Courgette soep is best lekker! Wij hebben vanavond lekker simpel koude schotel gegeten. Vriende heeft chips in huis gehaald... sinds ik het weet zit het al in mijn hoofd.
Morgen hebben we een (kinder)verjaardag waar we waarschijnlijk ook avondeten krijgen en zondag gaan we BBQen, moet daaromheen dus gezonde keuzes maken. Ik ben ook nog eens ongesteld, maakt het er ook niet makkelijker op, zoveel zin om te snaaien de hele dag al.
Morgen hebben we een (kinder)verjaardag waar we waarschijnlijk ook avondeten krijgen en zondag gaan we BBQen, moet daaromheen dus gezonde keuzes maken. Ik ben ook nog eens ongesteld, maakt het er ook niet makkelijker op, zoveel zin om te snaaien de hele dag al.
zaterdag 28 juli 2018 om 11:09
Leuke tips allemaal, groente muffins en bananenvrood. Ik ga het ook eens proberen.
Ik heb echt veel te weinig gegeten deze week. Ik heb zo weinig eetlust dat ik mezelf echt moet dwingen iets binnen te krijgen.
Work, ik snap dat je je schuldig voelt maar het is al gebeurt en helaas niks meer aan te doen. Slecht over jezelf denken zorgt voor meer snaaitrek en het helpt je niet om verder te gaan . Dus... 1x ongezond eten bij een musical, fock dat. We gaan gewoon weer verder. Je kan het!
Ik heb echt veel te weinig gegeten deze week. Ik heb zo weinig eetlust dat ik mezelf echt moet dwingen iets binnen te krijgen.
Work, ik snap dat je je schuldig voelt maar het is al gebeurt en helaas niks meer aan te doen. Slecht over jezelf denken zorgt voor meer snaaitrek en het helpt je niet om verder te gaan . Dus... 1x ongezond eten bij een musical, fock dat. We gaan gewoon weer verder. Je kan het!
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
zaterdag 28 juli 2018 om 12:51
zaterdag 28 juli 2018 om 13:29
Deze week was denk ik waardeloos. Aan de ene kant weinig eetlust met de hitte maar ga dan juist slechte dingen eten. Gisteren oa pizza en chips. Hou het bij ijsjes wel bij waterijsjes. Is dan toch minder slecht (denk ik) dan het lekkere ijs van de Italiaan.
Ben benieuwd wat ik maandag weeg. Wil eigenlijk over drie weken 75 kilo wegen want dan heb ik een afspraak bij de diëtiste.
Ben benieuwd wat ik maandag weeg. Wil eigenlijk over drie weken 75 kilo wegen want dan heb ik een afspraak bij de diëtiste.
zaterdag 28 juli 2018 om 13:31
Precies Jillzred, er lang spijt van hebben heeft geen nut. Hopelijk heb je er van genoten work, nu de draad weer oppakken.
Wat goed van je Filee! Daar mag je al trots op zijn! Ik ben nu ongesteld en merk het ook inderdaad, hou dan ook meer vocht vast.
Ik heb gisteravond uiteindelijk anderhalf bakje chips gegeten en de rest van de zak over gelaten voor vriend (voorheen zou ik heel de zak leeg hebben gegeten). Vanochtend ben ik gaan sporten. Ik heb een crosstrainer schema van 40 minuten gedaan, echt zwaar en afzien. Daarna nog wat kettlebell oefeningen gedaan.
Als lunch een salade gemaakt. Straks verjaardag en ga daarvoor een tussendoortje eten zodat ik daar geen snaai zin heb
Wat goed van je Filee! Daar mag je al trots op zijn! Ik ben nu ongesteld en merk het ook inderdaad, hou dan ook meer vocht vast.
Ik heb gisteravond uiteindelijk anderhalf bakje chips gegeten en de rest van de zak over gelaten voor vriend (voorheen zou ik heel de zak leeg hebben gegeten). Vanochtend ben ik gaan sporten. Ik heb een crosstrainer schema van 40 minuten gedaan, echt zwaar en afzien. Daarna nog wat kettlebell oefeningen gedaan.
Als lunch een salade gemaakt. Straks verjaardag en ga daarvoor een tussendoortje eten zodat ik daar geen snaai zin heb
zaterdag 28 juli 2018 om 15:10
Wauw, super goed!!FiIee schreef: ↑28-07-2018 12:51Ik zit weer in de 2 cijfers ipv 3
Maar moet volgende week ongesteld worden en dan hou ik veel vocht vast. Verwacht dan weer 1.5-2 kilo zwaarder te zijn.
Dit warme weer haat ik, maar is wel goed voor de lijn. Als het warm is, heb ik minder trek en eet ik veel minder dan anders.
zaterdag 28 juli 2018 om 15:14
Vandaag mijn dag begonnen met kokoskwark met een handje amandelen en een wilde perzik, als middageten courgettesoep gehad. Vanavond heb ik een barbeque maar probeer dan maar 2/3 stukje vlees te eten.
Dan nog iets anders:
Ik heb een facebook en instagram pagina aangemaakt waarin ik alles bij hou, dus dagelijks foto’s van mijn eten en sporten deel. Daarnaast zal ik ook af en toe delen hoe mijn dag is verlopen. Vind iemand het leuk om me te volgen, zo ja stuur dan even een prive berichtje want weet niet of ik hier de link mag neerzetten. (Als iemand dat weet, graag ook laten weten hihi)
Motiveert mijzelf gewoon om echt mijn best te doen omdat andere mee kunnen lezen.
Dan nog iets anders:
Ik heb een facebook en instagram pagina aangemaakt waarin ik alles bij hou, dus dagelijks foto’s van mijn eten en sporten deel. Daarnaast zal ik ook af en toe delen hoe mijn dag is verlopen. Vind iemand het leuk om me te volgen, zo ja stuur dan even een prive berichtje want weet niet of ik hier de link mag neerzetten. (Als iemand dat weet, graag ook laten weten hihi)
Motiveert mijzelf gewoon om echt mijn best te doen omdat andere mee kunnen lezen.
zaterdag 28 juli 2018 om 15:48
Gefeliciteerd Filee!
Ik kan altijd eten, ook als het zo warm is heb ik daar geen moeite mee, alleen s avonds nog sporten heb ik echt geen zin in. Heb wel netjes iedere avond 5 km gewandeld met de hond. Ga vanavond wel weer netjes 4 workouts doen, het is hier gelukkig wat koeler geworden.
Work dat van de facebook is wel leuk!
Fijn weekend allemaal!
Ik kan altijd eten, ook als het zo warm is heb ik daar geen moeite mee, alleen s avonds nog sporten heb ik echt geen zin in. Heb wel netjes iedere avond 5 km gewandeld met de hond. Ga vanavond wel weer netjes 4 workouts doen, het is hier gelukkig wat koeler geworden.
Work dat van de facebook is wel leuk!
Fijn weekend allemaal!
