Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
zondag 29 juli 2018 om 21:44
Hahahaha, bedankt voor jullie advies! Heb hem inderdaad niet gegeten, we zijn bij de italiaan wezen eten. Niet super gezond eten gehad helaas, pasta met worstjes, tomatensaus en gegratineerd met kaas.
maandag 30 juli 2018 om 10:15
Duizel netjes!!
Heivlinder, wat ben je veel afgevallen!! Wat heb je precies gedaan afgelopen week?
Aardbei-banaan toch iets afgevallen, en niks er bij. Dat is het belangrijkste!
Greenmoustache 4 kilo in 3 weken vind ik toch heel netjes!!
Filee, ook al zoveel afgevallen!
Super netjes allemaal, ga zo door!!
Ik ben mijn dag begonnen met optimel kwark en yoghurt appel-kaneel, daarna gaan sporten (bijna 2 uurtjes, wow!) nu een vifit sport drink yoghurt perzik abrikoos en vanmiddag ga ik lunchen met mijn nicht.
Heivlinder, wat ben je veel afgevallen!! Wat heb je precies gedaan afgelopen week?
Aardbei-banaan toch iets afgevallen, en niks er bij. Dat is het belangrijkste!
Greenmoustache 4 kilo in 3 weken vind ik toch heel netjes!!
Filee, ook al zoveel afgevallen!
Super netjes allemaal, ga zo door!!
Ik ben mijn dag begonnen met optimel kwark en yoghurt appel-kaneel, daarna gaan sporten (bijna 2 uurtjes, wow!) nu een vifit sport drink yoghurt perzik abrikoos en vanmiddag ga ik lunchen met mijn nicht.
maandag 30 juli 2018 om 10:43
Ik vroeg me af of jullie een streefgewicht hebben per week om ongeveer kwijt te raken? Mijn diëtiste zei dat 0,5 kilo per week (voor mij) goed is om blijvend af te vallen (heb zelf nogal gejojood en wil dat vooral niet meer).
Ik vind een halve kilo per week nogal weinig en ook niet zo motiverend voor mezelf maar leg ik nu de lat te hoog om wel meer af te willen vallen per week? Ik snap dat een crashdieet niet goed is maar een kilo per week klinkt gewoon beter vind ik. Het motiveert me ook eerder als ik sneller wat merk aan bijvoorbeeld mijn kleding Ik ga dit ook nog wel met de diëtiste bespreken hoor, maar ze is nu op vakantie.
Ik vind een halve kilo per week nogal weinig en ook niet zo motiverend voor mezelf maar leg ik nu de lat te hoog om wel meer af te willen vallen per week? Ik snap dat een crashdieet niet goed is maar een kilo per week klinkt gewoon beter vind ik. Het motiveert me ook eerder als ik sneller wat merk aan bijvoorbeeld mijn kleding Ik ga dit ook nog wel met de diëtiste bespreken hoor, maar ze is nu op vakantie.
maandag 30 juli 2018 om 10:58
Het warme weer helpt wel mee ook al beweeg ik dan veel minder. Porties kleiner, minder frisdrank vooral veel water en fruit naast normaal eten. heb toch gezondigd aan chips, chinees, ijsje. Ben er ook heel blij mee! Maar zal wel steeds minder afvallen in een week, de eerste tijd gaat harder.Workaholiccc schreef: ↑30-07-2018 10:15
Heivlinder, wat ben je veel afgevallen!! Wat heb je precies gedaan afgelopen week?
Duizel: een pond per week is beter dan voel je je beter en hou je het langer vol en het blijft er dan ook makkelijker af. Lijkt ook weinig maar na deze snelle start van mij reken ik erop dat het iedere week een pond is en dat is prima.
Succes allemaal!
maandag 30 juli 2018 om 12:45
107,5 dus helaas een kilo erbij. Ik heb enorm veel moeten werken en niet kunnen sporten hierdoor dus het was wel te verwachten. Hoop dat ik binnekort meer kan sporten. Aankomende 2 weken nog druk met werken, daarna is het rustiger en kan ik dat weer. Ik val alleen af als ik er veel bij sport helaas.
maandag 30 juli 2018 om 14:17
Ik denk dat het komt, als ik naar mijzelf kijk, ik veel meer gewicht moet verliezen als jou. Dus nu gaat het nog redelijk makkelijk. Straks de laatste 10 of 15 kilo zal ook niet meer zo makkelijk gaan en zal het hopelijk een halve kilo per week zijn. Ik zou mezelf er niet te druk over maken en proberen in een goed ritme te komen met je voeding en daarnaast beweging.duizel schreef: ↑30-07-2018 10:43Ik vroeg me af of jullie een streefgewicht hebben per week om ongeveer kwijt te raken? Mijn diëtiste zei dat 0,5 kilo per week (voor mij) goed is om blijvend af te vallen (heb zelf nogal gejojood en wil dat vooral niet meer).
Ik vind een halve kilo per week nogal weinig en ook niet zo motiverend voor mezelf maar leg ik nu de lat te hoog om wel meer af te willen vallen per week? Ik snap dat een crashdieet niet goed is maar een kilo per week klinkt gewoon beter vind ik. Het motiveert me ook eerder als ik sneller wat merk aan bijvoorbeeld mijn kleding Ik ga dit ook nog wel met de diëtiste bespreken hoor, maar ze is nu op vakantie.
maandag 30 juli 2018 om 15:56
Dat is inderdaad jammer, maar je zit nog wel steeds onder je startgewicht. Gewoon volhouden, we komen er wel!Deeeemilove schreef: ↑30-07-2018 12:45107,5 dus helaas een kilo erbij. Ik heb enorm veel moeten werken en niet kunnen sporten hierdoor dus het was wel te verwachten. Hoop dat ik binnekort meer kan sporten. Aankomende 2 weken nog druk met werken, daarna is het rustiger en kan ik dat weer. Ik val alleen af als ik er veel bij sport helaas.
maandag 30 juli 2018 om 16:16
Mag ik ook meeschrijven? Ik schreef ergens anders maar daar is het zo rustig! Overigs zal ik geen gewicht doorgeven, maar wel of ik CM's kwijt ben. Ik vind de weegschaal te stressvol, dus hou ik liever CM's bij. Zeker met dit weer, want ik hou ontzettend veel vocht vast.
Ik weet dat ik qua gewicht ongeveer 10 kg kwijt moet. Maar ik ga er nu eigenlijk voor dat mijn broeken die ik heb weer lekker zitten (vooral mijn favoriete broek) en ik heb 1 jurkje die ik weer wil passen. Die paste ik toen ik op het gewicht zat wat ik wel oke vond.
Mijn valkuil is het eten bij andere, dan kan ik echt geen maat houden. Dan heb ik het eten niet onder controle helaas. Thuis wel, want dan heb ik de regie in handen
En ik hou gewoon echt heel erg van eten. Lekkere goeie dikke zoute frieten met een klodder mayo..lekker! Een goed(!) broodje hamburger (maar oke, die kan ik inmiddels zelf ook goed maken). Een zak lekkere chips met dip, repen chocolade..
.
Ik weet dat ik qua gewicht ongeveer 10 kg kwijt moet. Maar ik ga er nu eigenlijk voor dat mijn broeken die ik heb weer lekker zitten (vooral mijn favoriete broek) en ik heb 1 jurkje die ik weer wil passen. Die paste ik toen ik op het gewicht zat wat ik wel oke vond.
Mijn valkuil is het eten bij andere, dan kan ik echt geen maat houden. Dan heb ik het eten niet onder controle helaas. Thuis wel, want dan heb ik de regie in handen
En ik hou gewoon echt heel erg van eten. Lekkere goeie dikke zoute frieten met een klodder mayo..lekker! Een goed(!) broodje hamburger (maar oke, die kan ik inmiddels zelf ook goed maken). Een zak lekkere chips met dip, repen chocolade..
.
.
maandag 30 juli 2018 om 20:29
Snap er helemaal niks van
Hele drukke week gehad en echt heel slecht gegeten.
En niet naar de sportschool
Wel een nieuwe baan en fietsend naar het werk. Maar dat is ook maar 20 minuten op een slakkengang.
Woog net 87.2 dus toch afgevallen
Merk wel dat ik sneller moe word dus vanaf morgen weer naar de sportschool en gezond eten
Hele drukke week gehad en echt heel slecht gegeten.
En niet naar de sportschool
Wel een nieuwe baan en fietsend naar het werk. Maar dat is ook maar 20 minuten op een slakkengang.
Woog net 87.2 dus toch afgevallen
Merk wel dat ik sneller moe word dus vanaf morgen weer naar de sportschool en gezond eten
maandag 30 juli 2018 om 21:19
94 als weegschaal op vinylvloer staat, 92 op de tegelvloer in de badkamer. 92 klinkt wel goed
Zo'n analoog geval, dus meet niet in decimalen, misschien wel in ponden als ik een nieuwe bril heb.
Afgelopen twee weken waren vrij waardeloos qua eetgedrag (niet koken wel drop wegkanen). Korte nachten maken vaak hongerig (want koukleumerig) maar dat viel dan weer mee door de temperaturen...
Zo'n analoog geval, dus meet niet in decimalen, misschien wel in ponden als ik een nieuwe bril heb.
Afgelopen twee weken waren vrij waardeloos qua eetgedrag (niet koken wel drop wegkanen). Korte nachten maken vaak hongerig (want koukleumerig) maar dat viel dan weer mee door de temperaturen...
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
