Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
maandag 30 juli 2018 om 21:23
Ja is goed, wil je dan ook in het schema maar dan met cm’s of wil je het enkel met ons delen?depster schreef: ↑30-07-2018 16:16Mag ik ook meeschrijven? Ik schreef ergens anders maar daar is het zo rustig! Overigs zal ik geen gewicht doorgeven, maar wel of ik CM's kwijt ben. Ik vind de weegschaal te stressvol, dus hou ik liever CM's bij. Zeker met dit weer, want ik hou ontzettend veel vocht vast.
Ik weet dat ik qua gewicht ongeveer 10 kg kwijt moet. Maar ik ga er nu eigenlijk voor dat mijn broeken die ik heb weer lekker zitten (vooral mijn favoriete broek) en ik heb 1 jurkje die ik weer wil passen. Die paste ik toen ik op het gewicht zat wat ik wel oke vond.
Mijn valkuil is het eten bij andere, dan kan ik echt geen maat houden. Dan heb ik het eten niet onder controle helaas. Thuis wel, want dan heb ik de regie in handen
En ik hou gewoon echt heel erg van eten. Lekkere goeie dikke zoute frieten met een klodder mayo..lekker! Een goed(!) broodje hamburger (maar oke, die kan ik inmiddels zelf ook goed maken). Een zak lekkere chips met dip, repen chocolade..
.
Veel succes en hopelijk gaan de broeken snel weer fijner zitten! Wij motiveren wel
maandag 30 juli 2018 om 21:25
Gewoon uitgaan van de tegelvloer. Dat geeft het meest juiste aan. Voor de rest van jouw postikvraaghet schreef: ↑30-07-2018 21:1994 als weegschaal op vinylvloer staat, 92 op de tegelvloer in de badkamer. 92 klinkt wel goed
Zo'n analoog geval, dus meet niet in decimalen, misschien wel in ponden als ik een nieuwe bril heb.
Afgelopen twee weken waren vrij waardeloos qua eetgedrag (niet koken wel drop wegkanen). Korte nachten maken vaak hongerig (want koukleumerig) maar dat viel dan weer mee door de temperaturen...
.IK weet precies wat je bedoelt.
dinsdag 31 juli 2018 om 09:48
ThanksWorkaholiccc schreef: ↑30-07-2018 21:23Ja is goed, wil je dan ook in het schema maar dan met cm’s of wil je het enkel met ons delen?
Veel succes en hopelijk gaan de broeken snel weer fijner zitten! Wij motiveren wel
Nee ik hoef niet in de tabel, vind t gewoon leuk om mee te schrijven en mee te lezen Tot zo ver hebben jullie mooie resultaten al behaald!
dinsdag 31 juli 2018 om 13:34
Hey mede afvallers!
Even veel te druk om mee te schrijven/lezen helaas. Afgelopen week bij dochter gelogeerd, verjaardag gehad en veel weggeweest. Nu even thuis ivm slijmbeursontsteking in rechterschouder. Zaterdag gewoon ziek van de pijn geweest, gelukkig gaat het nu beter en ga ik een dezer dagen weer terug naar dochter die donderdag uitgerekend is. Vanmorgen gewogen, hield mijn hart vast! Niks afgevallen maar gelukkig ook niet aangekomen! Gewicht was dus nog steeds 95,5. Sorry voor de ego-post dames. Wilde iig iets van me laten horen. Knap dat sommigen toch afvallen in deze periode vol verleidingen!! Na de vakantie en bevalling van dochter maak ik het goed met jullie (en mezelf)
Even veel te druk om mee te schrijven/lezen helaas. Afgelopen week bij dochter gelogeerd, verjaardag gehad en veel weggeweest. Nu even thuis ivm slijmbeursontsteking in rechterschouder. Zaterdag gewoon ziek van de pijn geweest, gelukkig gaat het nu beter en ga ik een dezer dagen weer terug naar dochter die donderdag uitgerekend is. Vanmorgen gewogen, hield mijn hart vast! Niks afgevallen maar gelukkig ook niet aangekomen! Gewicht was dus nog steeds 95,5. Sorry voor de ego-post dames. Wilde iig iets van me laten horen. Knap dat sommigen toch afvallen in deze periode vol verleidingen!! Na de vakantie en bevalling van dochter maak ik het goed met jullie (en mezelf)
dinsdag 31 juli 2018 om 20:41
. Net mijn plan gemaakt hoe ik mijn streefgewicht ga bereiken voor 1 dec. Ik lees hier goede berichten, maar hoe vallen jullie af; ‘per ongeluk’ of hebben jullie een plan? En wat is dat plan dan?
dinsdag 31 juli 2018 om 21:15
Min10Toen (eindelijk) de alarmbel doordrong bij 115+ is er geen plan gekomen maar ben ik kleine dingetjes gaan aanpassen en/of vergelijken:
-muesli ipv cruesli, later havermout ipv muesli
- de verschillende calorieën van verschillende zuivelproducten vergeleken (bijvoorbeeld afgekickt van monatoetjes en erg geminderd met melk)
- stoppen met koek/snoep in huis voor visite (eenmaal aangebroken 'moet' het op, en soms 'moet' het aangebroken omdat het (nog net) niet eeuwig houdbaar is)
- 'regels' bedenken voor snaaivoer: alleen tony chocolonely vanwege het goede doel, zo min mogelijk plastic/verpakking: geen vierpaks topdrop meer of Chocotof/Napoleon: zonde van het afval (en eenmaal aangebroken gaat het óp).
En tja.... die zak zoute drop vorige week was nog weinig vergeleken met de zak snaaierij tijdens een avondje uit eerder deze maand, dus valkuilen moet je af en toe accepteren denk ik.
Vanaf morgen nieuwe maand nieuwe kansen
Zoetekauw zal ik altijd blijven, maar vind het wel een interessante om op te letten. Weggooien in jezelf is ook weggooien las ik hier in dit topic (diëtiste van IBI?), klinkt veel leuker/nuchterder dan Mindfull(ness)
Wat meestal scheelt: eenpersoonshuishouden, dus hoef voor niemand snaai of frisdrank in huis te hebben. (maar ook niemand die mij kan ontmoedigen/afleiden/berispen/... als ik wel snaai
)
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
dinsdag 31 juli 2018 om 21:23
Mijn plan: per dag 8000 stappen zetten, 1500 calorieën eten, 2 liter water drinken en 2000-2200 calorieën verbranden.
Hier ook eenpersoonshuishouden dus alleen beperkte hoeveelheid snaaiwerk als er visite is. Verder haal ik niets in huis, want het moet anders op.
dinsdag 31 juli 2018 om 21:25
Inmiddels alweer versleten, maar het voelde best goed toen een te-strak-maar-te-laat-om-te-ruilen-broek ineens paste. Ook huidige winterschoenen hebben als miskoop op de nominatie gestaan om weg te gaan, maar zijn nu niet meer te smal.
Afhankelijk van het merk val ik nu vaak tussen twee broekmaten in (afhankelijk van cyclus valt het soms weer nét mee), maar heb (nog) geen concreet plan hoe ik daar iets aan ga doen.
Heb wel allerlei reisdoelen bedacht waarvoor een beter conditie aan te bevelen is. Iemand nog tips voor een stappenteller?
Ik zoek wel een speld in een hooiberg geloof ik:
-niet met bluetooth/wifi/telefoonapp
-oplaadbaar, hoe minder apparaten met batterij hoe beter)
-stappen en afstand (eventueel geheugen dat het een week bewaard ofzo)
-ook gewoon doortellen na rust
-(stevige) riemclip, heb niet altijd broekzakken
Afhankelijk van het merk val ik nu vaak tussen twee broekmaten in (afhankelijk van cyclus valt het soms weer nét mee), maar heb (nog) geen concreet plan hoe ik daar iets aan ga doen.
Heb wel allerlei reisdoelen bedacht waarvoor een beter conditie aan te bevelen is. Iemand nog tips voor een stappenteller?
Ik zoek wel een speld in een hooiberg geloof ik:
-niet met bluetooth/wifi/telefoonapp
-oplaadbaar, hoe minder apparaten met batterij hoe beter)
-stappen en afstand (eventueel geheugen dat het een week bewaard ofzo)
-ook gewoon doortellen na rust
-(stevige) riemclip, heb niet altijd broekzakken
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
)
dinsdag 31 juli 2018 om 21:32
Ik heb een fitbit. Houd niet alleen stappen bij, maar ook verbruikte calorieën enz via een app. Werkt voor mij uitstekend omdat ik precies bijhoud wat erin gaat en verbrand wordt.ikvraaghet schreef: ↑31-07-2018 21:25Inmiddels alweer versleten, maar het voelde best goed toen een te-strak-maar-te-laat-om-te-ruilen-broek ineens paste. Ook huidige winterschoenen hebben als miskoop op de nominatie gestaan om weg te gaan, maar zijn nu niet meer te smal.
Afhankelijk van het merk val ik nu vaak tussen twee broekmaten in (afhankelijk van cyclus valt het soms weer nét mee), maar heb (nog) geen concreet plan hoe ik daar iets aan ga doen.
Heb wel allerlei reisdoelen bedacht waarvoor een beter conditie aan te bevelen is. Iemand nog tips voor een stappenteller?
Ik zoek wel een speld in een hooiberg geloof ik:
-niet met bluetooth/wifi/telefoonapp
-oplaadbaar, hoe minder apparaten met batterij hoe beter)
-stappen en afstand (eventueel geheugen dat het een week bewaard ofzo)
-ook gewoon doortellen na rust
-(stevige) riemclip, heb niet altijd broekzakken
dinsdag 31 juli 2018 om 22:17
Net toch maar rondje hardgelopen, ondanks rug. Sus maar op vetverbrandingstempo gerend ipv wedstrijdtempo 
. Morgen nieuwe maand en nog 6 weken om eerste 5 kilo kwijt te zijn, denk dat ik er nog ongeveer 3 moet, dus dat gaat lukken!
Succes dames, ik ga douchen en slapen. Slapen is heel goed om af te vallen
. Morgen nieuwe maand en nog 6 weken om eerste 5 kilo kwijt te zijn, denk dat ik er nog ongeveer 3 moet, dus dat gaat lukken!Succes dames, ik ga douchen en slapen. Slapen is heel goed om af te vallen
dinsdag 31 juli 2018 om 22:23
dinsdag 31 juli 2018 om 23:55
Hallo allemaal,
Ik heb nog heel wat lezen in te halen, ik kan niet zeggen dat ik het druk heb gehad. Vooral lekker rustig aan gedaan. Ik had willen zwemmen vandaag maar het ging regenen helaas dus dat heb ik uitgesteld.
Ik heb niet echt goed gegeten de afgelopen dagen. Ik heb ook veel frisdrank gedronken dus ik denk dat die suikers er ook wel inhakken.
Morgen ben ik jarig, en voor het eerst geen visite stress want ik heb niemand uitgenodigd. Ik hoef dus ook geen taart in huis te halen. Wel ga ik uit eten, mijn plan is om dan lekker te genieten en er dan weer vol voor te gaan.
Ik heb nog heel wat lezen in te halen, ik kan niet zeggen dat ik het druk heb gehad. Vooral lekker rustig aan gedaan. Ik had willen zwemmen vandaag maar het ging regenen helaas dus dat heb ik uitgesteld.
Ik heb niet echt goed gegeten de afgelopen dagen. Ik heb ook veel frisdrank gedronken dus ik denk dat die suikers er ook wel inhakken.
Morgen ben ik jarig, en voor het eerst geen visite stress want ik heb niemand uitgenodigd. Ik hoef dus ook geen taart in huis te halen. Wel ga ik uit eten, mijn plan is om dan lekker te genieten en er dan weer vol voor te gaan.
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
woensdag 1 augustus 2018 om 09:07
Dat doe ik inderdaad ook van te voren. Niet vanwege het diëten, maar omdat mijn darmen erg gevoelig reageren op bepaalde producten en ik zo kan inschatten wat "veilig" is en wat niet.
