Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
zondag 29 juli 2018 om 09:09
Wat goed dat je dingen zoekt die je motiveren om het vol te houden!Workaholiccc schreef: ↑28-07-2018 15:14
Dan nog iets anders:
Ik heb een facebook en instagram pagina aangemaakt waarin ik alles bij hou, dus dagelijks foto’s van mijn eten en sporten deel. Daarnaast zal ik ook af en toe delen hoe mijn dag is verlopen. Vind iemand het leuk om me te volgen, zo ja stuur dan even een prive berichtje want weet niet of ik hier de link mag neerzetten. (Als iemand dat weet, graag ook laten weten hihi)
Motiveert mijzelf gewoon om echt mijn best te doen omdat andere mee kunnen lezen.
Er ligt een zaak chips in de kast die me steeds lijkt te roepen. Gisteren toch van af gebleven gelukkig. Vandaag weer volhouden maar
zondag 29 juli 2018 om 09:10
Zorg ervoor dat iemand anders hem opeet. Of denk anders: wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af
zondag 29 juli 2018 om 10:19
zondag 29 juli 2018 om 12:46
Hoi allemaal, ben ik ook weer even. Sorry dat ik niet zo veel mee schrijf.
Leuk om te lezen hoe goed jullie bezig zijn.
Qua eten ben ik goed bezig, maar mijn valkuil is alcohol. Niet dat ik dagelijks veel drink hoor, maar afgelopen week een paar keer gezellig met anderen in de tuin en dan toch een paar wijntjes gedronken, eigenlijk iets te veel. Met eten lukt het wel om me in te houden.
Maar mijn weegschaal is echt van het padje af denk ik. Vanmorgen gewogen, weegschaal op stenen vloer gezet en gezorgd dat 'ie stevig staat. Meerdere plekken uitgeprobeerd en hij gaf 66.1 kilo aan. Lekker motiverend natuurlijk, en ik denk heus dat ik ben afgevallen, maar 3.9 kilo in een week geloof ik gewoon echt niet. Ik kijk het nog even een paar weken aan met dat ding.
Leuk om te lezen hoe goed jullie bezig zijn.
Qua eten ben ik goed bezig, maar mijn valkuil is alcohol. Niet dat ik dagelijks veel drink hoor, maar afgelopen week een paar keer gezellig met anderen in de tuin en dan toch een paar wijntjes gedronken, eigenlijk iets te veel. Met eten lukt het wel om me in te houden.
Maar mijn weegschaal is echt van het padje af denk ik. Vanmorgen gewogen, weegschaal op stenen vloer gezet en gezorgd dat 'ie stevig staat. Meerdere plekken uitgeprobeerd en hij gaf 66.1 kilo aan. Lekker motiverend natuurlijk, en ik denk heus dat ik ben afgevallen, maar 3.9 kilo in een week geloof ik gewoon echt niet. Ik kijk het nog even een paar weken aan met dat ding.
...
zondag 29 juli 2018 om 13:27
Hmmm het lijkt er inderdaad op dat je weegschaal niet erg accuraat is. Irritant lijkt me.Djessy schreef: ↑29-07-2018 12:46Hoi allemaal, ben ik ook weer even. Sorry dat ik niet zo veel mee schrijf.
Leuk om te lezen hoe goed jullie bezig zijn.
Qua eten ben ik goed bezig, maar mijn valkuil is alcohol. Niet dat ik dagelijks veel drink hoor, maar afgelopen week een paar keer gezellig met anderen in de tuin en dan toch een paar wijntjes gedronken, eigenlijk iets te veel. Met eten lukt het wel om me in te houden.
Maar mijn weegschaal is echt van het padje af denk ik. Vanmorgen gewogen, weegschaal op stenen vloer gezet en gezorgd dat 'ie stevig staat. Meerdere plekken uitgeprobeerd en hij gaf 66.1 kilo aan. Lekker motiverend natuurlijk, en ik denk heus dat ik ben afgevallen, maar 3.9 kilo in een week geloof ik gewoon echt niet. Ik kijk het nog even een paar weken aan met dat ding.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 29 juli 2018 om 13:44
Ja mijn vriend en dochter.
zondag 29 juli 2018 om 13:48
Ik heb toen ik twijfelde over mijn vorige weegschaal wel eens eerst bij mijn ouders gewogen en dan thuis weer (10 minuten rijden) scheelde een paar kilo. In die toen minuten een paar kilo afvallen klopte natuurlijk niet. Ook dingen van de keukenweegschaal en personenweegschaal vergeleken maar ik weet niet of dat eerlijk is (of dat dat te lage gewichten zijn voor de personenweegschaal).Djessy schreef: ↑29-07-2018 12:46Maar mijn weegschaal is echt van het padje af denk ik. Vanmorgen gewogen, weegschaal op stenen vloer gezet en gezorgd dat 'ie stevig staat. Meerdere plekken uitgeprobeerd en hij gaf 66.1 kilo aan. Lekker motiverend natuurlijk, en ik denk heus dat ik ben afgevallen, maar 3.9 kilo in een week geloof ik gewoon echt niet. Ik kijk het nog even een paar weken aan met dat ding.
Je kunt dus wel testen als je wil.
zondag 29 juli 2018 om 13:59
Knap hoor duizel, dat je van de chips kan afblijven! Dat is mijn valkuil altijd, lekkere dingen in huis kan ik niet weerstaan.
Wij gaan vanavond lekker BBQen, ik ga er nog lekker een salade bij maken en het stokbrood is het enige brood wat ik vandaag eet. Vriend had lekkere afbakbroodjes gekocht maar die heb ik laten liggen en ben voor een cracker gegaan.
Ik heb spierpijn van het sporten van gisteren
dadelijk lekker een stuk wandelen met vriend en zoon.
Wij gaan vanavond lekker BBQen, ik ga er nog lekker een salade bij maken en het stokbrood is het enige brood wat ik vandaag eet. Vriend had lekkere afbakbroodjes gekocht maar die heb ik laten liggen en ben voor een cracker gegaan.
Ik heb spierpijn van het sporten van gisteren
dadelijk lekker een stuk wandelen met vriend en zoon.
zondag 29 juli 2018 om 15:38
Dat is mijn probleem juist. Als ik chips in huis heb, kan ik het niet bij een handje houden. Daarom haal ik het niet meer in huis, want anders gaat het op. Nu ijsjes gehad voor visite en ik pakte er inderdaad een. Gelukkig zijn ze na vanavond weer op.heivlinder schreef: ↑29-07-2018 15:34Soms eet ik wel iets lekkers hoor, gisteren handje chips. Vanavond gebakken aardappeltje met lekker stuk vlees. Eet gewoon iets minder anders val ik straks zo weer terug in het oude eetpatroon, dat is mijn valkuil.
anoniem_348213 wijzigde dit bericht op 29-07-2018 15:53
0.18% gewijzigd
zondag 29 juli 2018 om 15:52
Chips! Chips! Heb ik ook op..
Gisteren flink op stap geweest (incl bier en sateetjes).
Vandaag heb ik al 4! broodjes op met afwisselend gebakken ei, pindakaas, kaas en vlees (mét truffelmayo).
En een paar haffels chips dus, hmmm.
Het feit dat ik op de heetste dag vh jaar een 4 x 4 mtr zwembad heb staan oppompen (total bodyworkout) telt niet meer mee.
Ik huiver voor mijn weegschaal morgen. Geen plus maar ik verwacht ook zeker geen min-kilo's
Gisteren flink op stap geweest (incl bier en sateetjes).
Vandaag heb ik al 4! broodjes op met afwisselend gebakken ei, pindakaas, kaas en vlees (mét truffelmayo).
En een paar haffels chips dus, hmmm.
Het feit dat ik op de heetste dag vh jaar een 4 x 4 mtr zwembad heb staan oppompen (total bodyworkout) telt niet meer mee.
Ik huiver voor mijn weegschaal morgen. Geen plus maar ik verwacht ook zeker geen min-kilo's
zondag 29 juli 2018 om 16:05
ojee dat is echt een probleem inderdaad. Het is hier altijd allemaal in huis, manlief is gewoon schandalig dun en eet rustig een hele zak chips op in een avond. Ik pak soms iets voor de smaak maar dat is echt maar weinig.
Ik heb altijd zwaar buitenwerk gedaan en ben grote porties gewend omdat ik anders het werk niet bij kon houden qua energieniveau. 12 boterhammen, halve liter soep, 2 gekookte eieren en 4 plakken ontbijtkoek mee tijdens werk. Ik sta zelf niet meer aan de motorzaag en doe nu zittend werk of loop dus die porties moeten kleiner.
Ik heb altijd zwaar buitenwerk gedaan en ben grote porties gewend omdat ik anders het werk niet bij kon houden qua energieniveau. 12 boterhammen, halve liter soep, 2 gekookte eieren en 4 plakken ontbijtkoek mee tijdens werk. Ik sta zelf niet meer aan de motorzaag en doe nu zittend werk of loop dus die porties moeten kleiner.
zondag 29 juli 2018 om 16:15
Alles bijgelezen.. Mag ik meedoen?
35+ 1.78 volgens paspoort denk ca 95 kilo. Zal ik morgen met weegdag eens checken
Is een keer 115+ geweest maar ook een eeuwigheid geleden 80-. Uiteindelijk moet het naar die 80- terug, maar ik doe maar even geen streefgewicht..
Ik drink geen alcohol en eet vegetarisch, dus af en toe scheelt dat valkuilen (er vallen veel kant-en-klaarmaaltijden af).
Paar jaar geleden een trombosebeen gehad en het gemakshalve bussen ipv lopen (fiets zou eerst gerepareerd moeten worden) zit nog wel heel erg in mijn systeem.
Huisarts waarschuwde rond die tijd voor diabetes, die alarmbel had ik nodig geloof ik, want was ook niet van de ene op de andere dag van 80- naar 115+ gekomen natuurlijk....
Van 115+ naar nu zijn er allerlei toetjes uit mijn systeem/smaak verdwenen , maar kan nog een behoorlijke zoetekauw zijn (grotendeels hormoonafhankelijk). Sporten of calorieën tellen doe ik (nog) niet.
Momenteel heb ik lange werkdagen (vanwege reistijd) en een goed bedrijfsrestaurant. Daar vallen wel enkele verleidingen weg als je geen vis/vlees eet maar een salade-persoon ben ik ook niet...
Ik heb een paar fijne, hele grote toetjesbakken. Toch maar eens aan de kringloop doneren en de kleinere schaaltjes gebruiken heb ik bedacht.
En Skyr / gekookt ei bij ontbijt vond ik ook wel een goed idee dat ik hier las.
35+ 1.78 volgens paspoort denk ca 95 kilo. Zal ik morgen met weegdag eens checken
Is een keer 115+ geweest maar ook een eeuwigheid geleden 80-. Uiteindelijk moet het naar die 80- terug, maar ik doe maar even geen streefgewicht..
Ik drink geen alcohol en eet vegetarisch, dus af en toe scheelt dat valkuilen (er vallen veel kant-en-klaarmaaltijden af).
Paar jaar geleden een trombosebeen gehad en het gemakshalve bussen ipv lopen (fiets zou eerst gerepareerd moeten worden) zit nog wel heel erg in mijn systeem.
Huisarts waarschuwde rond die tijd voor diabetes, die alarmbel had ik nodig geloof ik, want was ook niet van de ene op de andere dag van 80- naar 115+ gekomen natuurlijk....
Van 115+ naar nu zijn er allerlei toetjes uit mijn systeem/smaak verdwenen , maar kan nog een behoorlijke zoetekauw zijn (grotendeels hormoonafhankelijk). Sporten of calorieën tellen doe ik (nog) niet.
Momenteel heb ik lange werkdagen (vanwege reistijd) en een goed bedrijfsrestaurant. Daar vallen wel enkele verleidingen weg als je geen vis/vlees eet maar een salade-persoon ben ik ook niet...
Ik heb een paar fijne, hele grote toetjesbakken. Toch maar eens aan de kringloop doneren en de kleinere schaaltjes gebruiken heb ik bedacht.
En Skyr / gekookt ei bij ontbijt vond ik ook wel een goed idee dat ik hier las.
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
zondag 29 juli 2018 om 17:57
Tuurlijk, welkom! Als je morgen je gewicht doorgeeft zal ik dat als startgewicht gebruiken.ikvraaghet schreef: ↑29-07-2018 16:15Alles bijgelezen.. Mag ik meedoen?
35+ 1.78 volgens paspoort denk ca 95 kilo. Zal ik morgen met weegdag eens checken
Is een keer 115+ geweest maar ook een eeuwigheid geleden 80-. Uiteindelijk moet het naar die 80- terug, maar ik doe maar even geen streefgewicht..
Ik drink geen alcohol en eet vegetarisch, dus af en toe scheelt dat valkuilen (er vallen veel kant-en-klaarmaaltijden af).
Paar jaar geleden een trombosebeen gehad en het gemakshalve bussen ipv lopen (fiets zou eerst gerepareerd moeten worden) zit nog wel heel erg in mijn systeem.
Huisarts waarschuwde rond die tijd voor diabetes, die alarmbel had ik nodig geloof ik, want was ook niet van de ene op de andere dag van 80- naar 115+ gekomen natuurlijk....
Van 115+ naar nu zijn er allerlei toetjes uit mijn systeem/smaak verdwenen , maar kan nog een behoorlijke zoetekauw zijn (grotendeels hormoonafhankelijk). Sporten of calorieën tellen doe ik (nog) niet.
Momenteel heb ik lange werkdagen (vanwege reistijd) en een goed bedrijfsrestaurant. Daar vallen wel enkele verleidingen weg als je geen vis/vlees eet maar een salade-persoon ben ik ook niet...
Ik heb een paar fijne, hele grote toetjesbakken. Toch maar eens aan de kringloop doneren en de kleinere schaaltjes gebruiken heb ik bedacht.
En Skyr / gekookt ei bij ontbijt vond ik ook wel een goed idee dat ik hier las.
zondag 29 juli 2018 om 17:59
Vandaag een goede dag gehad tot nu toe.
Vanochtend begonnen met kokoskwark, handje amandelen en druiven. Vanmiddag een motorrit gehad met een aantal mensen, dus was bang voor de lunch maaaaaaaaar heb een goede, bewuste en gezonde keuze gemaakt vind ik zelf en het was ook nog eens lekker ook!!
Donker boerenbrood met zalm, tonijn, salade en een garnalenkroketje = 12 uurtje vis.
Nu moet ik nog avond eten, maar weet begod niet wat ik moet eten. Zal mijn courgettesoep die ik vrijdag gemaakt heb nog goed zijn?? Staan al die tijd gewoon op gasfornuis met een deksel erop.
Vanochtend begonnen met kokoskwark, handje amandelen en druiven. Vanmiddag een motorrit gehad met een aantal mensen, dus was bang voor de lunch maaaaaaaaar heb een goede, bewuste en gezonde keuze gemaakt vind ik zelf en het was ook nog eens lekker ook!!
Donker boerenbrood met zalm, tonijn, salade en een garnalenkroketje = 12 uurtje vis.
Nu moet ik nog avond eten, maar weet begod niet wat ik moet eten. Zal mijn courgettesoep die ik vrijdag gemaakt heb nog goed zijn?? Staan al die tijd gewoon op gasfornuis met een deksel erop.
zondag 29 juli 2018 om 18:46
