Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
woensdag 8 augustus 2018 om 16:52
Welkom welkom!
#kaasjes; ooooh nu heb ik zin in een kaasplankje met een goede rode wijn......
Ik ben overigens 3cm kwijt afgelopen week..wel drie slechte dagen gehad tussen in.. Nu pakken we het weer verder op. Begin overigens steeds meer een peervorm te krijgen.. HALLO heupen....
Wat zijn jullie lichaamsvormen?
Ik wil overigens nog 6 cm taille kwijt, 8 cm heup en 10 cm benen...(zie..peer). Ik weet dat je niet plaatselijk kam afvallen, maar bon. We zullen zien.
#kaasjes; ooooh nu heb ik zin in een kaasplankje met een goede rode wijn......
Ik ben overigens 3cm kwijt afgelopen week..wel drie slechte dagen gehad tussen in.. Nu pakken we het weer verder op. Begin overigens steeds meer een peervorm te krijgen.. HALLO heupen....
Wat zijn jullie lichaamsvormen?
Ik wil overigens nog 6 cm taille kwijt, 8 cm heup en 10 cm benen...(zie..peer). Ik weet dat je niet plaatselijk kam afvallen, maar bon. We zullen zien.
woensdag 8 augustus 2018 om 17:50
Ik zit nu in de trein aan m’n bakje worteltjes. Tot nu toe (dag 3) gaat het heel goed, maar dat is altijd zo.
Mijn probleem is dat ik te veel snoep. Ik voel mij de laatste jaren echt een suikerverslaafde. Als ik dan weer in gewicht stijg dan ga ik er weer op letten en dat lukt me op werkdagen prima. Na een week of 2 zit ik dan vaak wel weer in de buurt van wat ik nog een acceptabel gewicht vind en dan ga ik mezelf weer vanalles “gunnen” en zo zit het er zo weer aan.
Nu zijn het na de vakantie geen 2 kilo maar 5 die er af moeten, maar ik vrees dat ik ook nu weer na een vliegende start snel afhaak. Dus jullie zijn mijn stok achter de deur. Hopelijk houd ik het nu wat langer vol zodat ik ook weer eens lager dan de maximaal acceptabele 83,5 kom. Daarbij gaan we in december met allemaal vrienden in een huisje met zwembad, en dan wil ik toch ook niet zo fors zijn als nu 
Mijn probleem is dat ik te veel snoep. Ik voel mij de laatste jaren echt een suikerverslaafde. Als ik dan weer in gewicht stijg dan ga ik er weer op letten en dat lukt me op werkdagen prima. Na een week of 2 zit ik dan vaak wel weer in de buurt van wat ik nog een acceptabel gewicht vind en dan ga ik mezelf weer vanalles “gunnen” en zo zit het er zo weer aan.
Nu zijn het na de vakantie geen 2 kilo maar 5 die er af moeten, maar ik vrees dat ik ook nu weer na een vliegende start snel afhaak
. Dus jullie zijn mijn stok achter de deur. Hopelijk houd ik het nu wat langer vol zodat ik ook weer eens lager dan de maximaal acceptabele 83,5 kom. Daarbij gaan we in december met allemaal vrienden in een huisje met zwembad, en dan wil ik toch ook niet zo fors zijn als nu
Het leven is niet eerlijk
woensdag 8 augustus 2018 om 20:18
Nee er zitten wel calorien in maar ook veel eiwitten die goed vullen dus minder kans op snaaien op de langere termijn.
Ikzelf kocht regelmatig echt lekkere 20plus kaas bij de kaasboer hier. Paar kleine stukjes en ik kon er weer tijden tegenaan.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 8 augustus 2018 om 22:15
Ik ookDeeeemilove schreef: ↑08-08-2018 21:50Ik ga morgen een lesje van 3 kwartier volgen; aqua aerobics. Ik ben heel benieuwd. Heb er in mijn hoofd een plaatje van oudere mensen bij
Ben benieuwd of dat onterecht is 
Het leven is niet eerlijk
woensdag 8 augustus 2018 om 22:21
Ik lees mijn manual nog eens en start vrijdag weer met FF30. Het is geen dieet,maar een experiment om te ervaren wat werkt voor jou. Het zijn 3 volwaardige (en vrij flinke) maaltijden pet dag en geen tussendoor. Tussendoor zorgt bij mij voor snaaien
. Heb dit 10 dagen gedaan en dat beviel goed, maar toen kreeg beste vriendin kanker (stadium 4) en viel ik terug in emotie eten. Dat geeft mij onrust en dat wil ik niet. Ik plan nu mijaalten alweer en mijn sporten, ik kan niet vaak genoeg sporten en word er heel blij van. Dus morgen de laatste voor voorbereidingen en dan vrijdag van start. Dan ook geen frisdrank meer. Drink veel vola light. Elke maaltijd of glas drinken dat geen water of kruidenthee is, maakt je lichaam insuline aan en dat remt de vetverbranding. En die willen we juist aanzetten!
Heb er een hele studie van gemaakt en ga het nu maar gewoon doen.
. Heb dit 10 dagen gedaan en dat beviel goed, maar toen kreeg beste vriendin kanker (stadium 4) en viel ik terug in emotie eten. Dat geeft mij onrust en dat wil ik niet. Ik plan nu mijaalten alweer en mijn sporten, ik kan niet vaak genoeg sporten en word er heel blij van. Dus morgen de laatste voor voorbereidingen en dan vrijdag van start. Dan ook geen frisdrank meer. Drink veel vola light. Elke maaltijd of glas drinken dat geen water of kruidenthee is, maakt je lichaam insuline aan en dat remt de vetverbranding. En die willen we juist aanzetten!Heb er een hele studie van gemaakt en ga het nu maar gewoon doen.
donderdag 9 augustus 2018 om 04:30
Voor gewone kaas misschien wel. Bij heksenkaas is zo'n bakje helaas zo leeg hier
Demi ben ook benieuwd naar de deelnemers van aquarobics
donderdag 9 augustus 2018 om 04:35
Greenmoustache op gewicht blijven is nu ook al knap vind ik. Hier was het bij verhuizen snel eten en niet zo gezond meestal (maar wel flink werken dus dat compenseert misschien)
Filee lekker. Fijn dat je ernaar uit kan kijken.
Min10 heftig van je vriendin. Sterkte.
Snap dat je dan niet met afvallen bezig bent. Er zijn belangrijkere dingen in het leven. Succes er met afvallen.
Filee lekker. Fijn dat je ernaar uit kan kijken.
Min10 heftig van je vriendin. Sterkte.
Snap dat je dan niet met afvallen bezig bent. Er zijn belangrijkere dingen in het leven. Succes er met afvallen.
donderdag 9 augustus 2018 om 07:29
Dank je wel!Workaholiccc schreef: ↑08-08-2018 16:15Welkom VergeetachtigeJan en TruusvanTexel!! Veel plezier in deze groep en succes!!
Oh, hoe zat het ook alweer? Vet rond de heupen, billen, bovenbenen is peer, rond de middel is appel? Zoiets toch? Dan ben ik nu allebei, maar van nature ben ik dan een peer, billen, heupen en bovenbenen zijn altijd wel aanwezig.
Heet dat FF30? Ik heb geprobeerd het te googlen, maar dan kom ik op badkameraccessoires en gevelkachels, dat is het vast niet.Min10 schreef: ↑08-08-2018 22:21Ik lees mijn manual nog eens en start vrijdag weer met FF30. Het is geen dieet,maar een experiment om te ervaren wat werkt voor jou. Het zijn 3 volwaardige (en vrij flinke) maaltijden pet dag en geen tussendoor. Tussendoor zorgt bij mij voor snaaien
Heb er een hele studie van gemaakt en ga het nu maar gewoon doen.
Sterkte met je vriendin ook.
donderdag 9 augustus 2018 om 08:07
Welkom 2 nieuwe 
Oef, hier op de weegschaal gaan staan, na mijn eetweek vorige week is er weer een kilo bij... precies wat ik niet wilde natuurlijk. Laatste dagen weer goed aan het opletten qua eten en gisteren wezen sporten.
Dadelijk ga ik met zoon naar een binnen speeltuin dus lekker met hem mee spelen, verbrand ik misschien weer wat extra calorieën
Iemand vroeg qua speciale diëten of gewoon gezond verstand. Hier gedeeltelijk gezond verstand, dus geen snaaierij terwijl je net zo goed iets gezonds kan eten. Maar ik probeer niet te veel koolhydraten te eten. Dus geen brood, pasta, aardappels voor mij. Natuurlijk komt dat ook wel eens voor maar dit is geen dadelijks onderdeel van mijn maaltijden. Mijn lichaam doet het goed op minder koolhydraten en wanneer ik dan wel veel koolhydraten bij één maaltijdeet voel ik dat vaak meteen.
Oef, hier op de weegschaal gaan staan, na mijn eetweek vorige week is er weer een kilo bij... precies wat ik niet wilde natuurlijk. Laatste dagen weer goed aan het opletten qua eten en gisteren wezen sporten.
Dadelijk ga ik met zoon naar een binnen speeltuin dus lekker met hem mee spelen, verbrand ik misschien weer wat extra calorieën
Iemand vroeg qua speciale diëten of gewoon gezond verstand. Hier gedeeltelijk gezond verstand, dus geen snaaierij terwijl je net zo goed iets gezonds kan eten. Maar ik probeer niet te veel koolhydraten te eten. Dus geen brood, pasta, aardappels voor mij. Natuurlijk komt dat ook wel eens voor maar dit is geen dadelijks onderdeel van mijn maaltijden. Mijn lichaam doet het goed op minder koolhydraten en wanneer ik dan wel veel koolhydraten bij één maaltijdeet voel ik dat vaak meteen.
donderdag 9 augustus 2018 om 08:18
Mag ik meedoen? Ik heb eerder meegedaan aan een soortgelijk topic en toen 20 kilo afgevallen, dus een hele goede stok achter de deur voor mij!
Ik hoef nu niet 20 kilo kwijt, maar ik heb over een maand een bruiloft en ik heb een práchtige rode jurk gekocht. Alleen hij zit te strak rondom m'n benen... het wordt een challenge, maar een mooi doel!
Ik ben 24 jaar, 1.75 en ik weet niet precies hoeveel ik weeg, ik denk 85 kg... misschien handig als ik dan maandagochtend m'n gewicht doorgeef?
Ik heb eerder meegedaan aan een soortgelijk topic en toen 20 kilo afgevallen, dus een hele goede stok achter de deur voor mij! Ik hoef nu niet 20 kilo kwijt, maar ik heb over een maand een bruiloft en ik heb een práchtige rode jurk gekocht. Alleen hij zit te strak rondom m'n benen... het wordt een challenge, maar een mooi doel!
Ik ben 24 jaar, 1.75 en ik weet niet precies hoeveel ik weeg, ik denk 85 kg... misschien handig als ik dan maandagochtend m'n gewicht doorgeef?
donderdag 9 augustus 2018 om 08:21
Zal dit zijn:TruusvanTexel schreef: ↑09-08-2018 07:29Heet dat FF30? Ik heb geprobeerd het te googlen, maar dan kom ik op badkameraccessoires en gevelkachels, dat is het vast niet.
Sterkte met je vriendin ook.
donderdag 9 augustus 2018 om 13:18
donderdag 9 augustus 2018 om 14:21
Vanavond is aqua aerobics pas! Je hebt bij ons aqua vitaal en dan verschillende lessen. En aqua fitness met verschillende lessen. Vanavond is fitness aqua aerobics dus ik ben benieuwd. Aqua vitaal is voor de oudere mensen dus ben benieuwd wat voor leeftijd er bij aqua fitness is.VergeetachtigeJan schreef: ↑09-08-2018 12:26@Demi: Hoe was aquarobics? Hier is het vooral 50+, maar ik vind het wel leuk om af en toe mee te doen.
donderdag 9 augustus 2018 om 14:56
Haha goeie tip!heivlinder schreef: ↑09-08-2018 12:19Yes, broek zakte af en was toch op. Diep ademhalen en 48 en 46 mee de paskamer in. En met de kleide maat past prima! Blij mee. Niet met alle rolletjes maar begin is er.
Mijn tip elke dag die tabel kijken en zorgen dat je bovenaan komt.
...
donderdag 9 augustus 2018 om 18:31
Ik heb een moeilijk weekend voor de boeg. 3 dagen bezoek.. Allemaal drinkers en deels ook eters. Kan je moeilijk niets voorschotelen en om nou "ongezellig" niet mee te drinken. Vertellen jullie de omgeving dat jullie proberen af te vallen? Ik merk dat ik dat liever niet vertel, maar dan moet je dus eigenlijk wel een beetje mee doen.
Het leven is niet eerlijk
donderdag 9 augustus 2018 om 20:10
Ik vertel het wel aan de meeste mensen. Dat geeft begrip.Roelanje schreef: ↑09-08-2018 18:31Ik heb een moeilijk weekend voor de boeg. 3 dagen bezoek.. Allemaal drinkers en deels ook eters. Kan je moeilijk niets voorschotelen en om nou "ongezellig" niet mee te drinken. Vertellen jullie de omgeving dat jullie proberen af te vallen? Ik merk dat ik dat liever niet vertel, maar dan moet je dus eigenlijk wel een beetje mee doen.
