Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
donderdag 9 augustus 2018 om 20:23
@ Roelanje: ik zou het juist wel vertellen, echte vrienden steunen je dan juist. En water in een wijnglas met een schijfje citroen is ook gezellig. Wanneer je eten aan gezellig blijft koppelen dan maak je het voor jezelf alleen maar moeilijk. JIJ bent toch degene die gezellig is, of ben jij oersaai zonder drank? 
En zet wat nootjes neer en wat stengels wortel, komkommer en paprika. Knabbel je lekker mee maar zonder de calorieën. Als je wilt afvallen moet je echt anders gaan denken, anders moet er een wonder gebeuren. Dit is niet onaardig bedoelt, maar als motivatie. Zet hem op
En zet wat nootjes neer en wat stengels wortel, komkommer en paprika. Knabbel je lekker mee maar zonder de calorieën. Als je wilt afvallen moet je echt anders gaan denken, anders moet er een wonder gebeuren. Dit is niet onaardig bedoelt, maar als motivatie. Zet hem op
donderdag 9 augustus 2018 om 21:31
Ik pak vaak een handje nootjes. Wij hebben altijd walnoten uit de boomgaard. Staat altijd een schaaltje op tafel, vers gekraakt. Is nog gezond ook. Ik doe trouwens niet aan calorieën tellen of dieet. Dat werkt voor mij niet.
Zelfbeheersing en elke dag 1 minimomentje van zwakte. Maar dat wordt al hard minder denk er meestal niet aan.
Zelfbeheersing en elke dag 1 minimomentje van zwakte. Maar dat wordt al hard minder denk er meestal niet aan.
donderdag 9 augustus 2018 om 22:03
Ik vertel het wel, is voor mij een stok achter de deur.Roelanje schreef: ↑09-08-2018 18:31Ik heb een moeilijk weekend voor de boeg. 3 dagen bezoek.. Allemaal drinkers en deels ook eters. Kan je moeilijk niets voorschotelen en om nou "ongezellig" niet mee te drinken. Vertellen jullie de omgeving dat jullie proberen af te vallen? Ik merk dat ik dat liever niet vertel, maar dan moet je dus eigenlijk wel een beetje mee doen.
...
donderdag 9 augustus 2018 om 22:06
Ik neem een lichtgewicht cracker (van Wasa) met huttenkase en een beetje kaneelpoeder. Of een appel. Of Griekse yoghurt met walnoten.
...
vrijdag 10 augustus 2018 om 07:27
Ik vertel het meestal liever ook niet, voordat je het weet krijg je weer allemaal goedbedoelde adviezen of mensen die alles wat je in je mond steekt in de gaten houden, dat soort dingen (misschien zit dat laatste meer tussen mijn oren hoor), maar om nou 3 dagen lang mee te doen is ook zo zonde. Je hoeft het natuurlijk niet te zeggen, als er vragen komen waarom je niet mee eet of drinkt, kun je het altijd nog vertellen.Roelanje schreef: ↑09-08-2018 18:31Ik heb een moeilijk weekend voor de boeg. 3 dagen bezoek.. Allemaal drinkers en deels ook eters. Kan je moeilijk niets voorschotelen en om nou "ongezellig" niet mee te drinken. Vertellen jullie de omgeving dat jullie proberen af te vallen? Ik merk dat ik dat liever niet vertel, maar dan moet je dus eigenlijk wel een beetje mee doen.
vrijdag 10 augustus 2018 om 07:37
Soms doe ik niks en probeer ik het uit te zitten en anders inderdaad een alternatief, een stukje kaas, een cracker. We blijken nog een zak geroosterde en gezouten maïs te hebben, daar heb ik gisteravond een heel klein bakje van genomen.
Ik probeer mezelf af te leren om 's avonds nog te snacken, maar ja, ik probeer mezelf wel meer te leren, misschien wil ik teveel op dit moment
vrijdag 10 augustus 2018 om 09:21
Mijn diëtist raadt me aan om 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes op een dag te eten. Dus ook na het avondeten. Een bakje yoghurt of rauwkost of fruit als ik dat die dag nog niet gehad heb. Maar dit helpt niet tegen snackzin. Misschien moet ik gewoon afkicken en wordt de zin ooit minder. Gisteren heb ik een paar ongezouten cashewnoten gehad. Eerst een stukje komkommer maar dat hielp nietTruusvanTexel schreef: ↑10-08-2018 07:37Soms doe ik niks en probeer ik het uit te zitten en anders inderdaad een alternatief, een stukje kaas, een cracker. We blijken nog een zak geroosterde en gezouten maïs te hebben, daar heb ik gisteravond een heel klein bakje van genomen.
Ik probeer mezelf af te leren om 's avonds nog te snacken, maar ja, ik probeer mezelf wel meer te leren, misschien wil ik teveel op dit moment
vrijdag 10 augustus 2018 om 09:37
Die snackzin inderdaad, die probeer ik af te leren. M'n koelkast ligt vol met allerlei groenten, paprika's in diverse soorten en kleuren, komkommers, kerstomaatjes, fruit iets minder, maar een appeltje is nog best te vinden. Maar daar taal ik niet naar. Het komt eigenlijk niet eens in me op, zit ik me nu te bedenken. Misschien moet ik mezelf iets aanleren in plaats van afleren, 's avonds een paprikaatje of een komkommer eten.duizel schreef: ↑10-08-2018 09:21Mijn diëtist raadt me aan om 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes op een dag te eten. Dus ook na het avondeten. Een bakje yoghurt of rauwkost of fruit als ik dat die dag nog niet gehad heb. Maar dit helpt niet tegen snackzin. Misschien moet ik gewoon afkicken en wordt de zin ooit minder. Gisteren heb ik een paar ongezouten cashewnoten gehad. Eerst een stukje komkommer maar dat hielp niet
vrijdag 10 augustus 2018 om 10:29
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:38
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:41
Kun je ze niets gezonds voorschotelen? Dat je zelf ook lekker kunt meegenieten?Roelanje schreef: ↑09-08-2018 18:31Ik heb een moeilijk weekend voor de boeg. 3 dagen bezoek.. Allemaal drinkers en deels ook eters. Kan je moeilijk niets voorschotelen en om nou "ongezellig" niet mee te drinken. Vertellen jullie de omgeving dat jullie proberen af te vallen? Ik merk dat ik dat liever niet vertel, maar dan moet je dus eigenlijk wel een beetje mee doen.
Verse olijven, gezonde toastjes etc.
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:46
Ik zeg ook niet zo snel dat ik op dieet ben.TruusvanTexel schreef: ↑10-08-2018 07:27Ik vertel het meestal liever ook niet, voordat je het weet krijg je weer allemaal goedbedoelde adviezen of mensen die alles wat je in je mond steekt in de gaten houden, dat soort dingen (misschien zit dat laatste meer tussen mijn oren hoor), maar om nou 3 dagen lang mee te doen is ook zo zonde. Je hoeft het natuurlijk niet te zeggen, als er vragen komen waarom je niet mee eet of drinkt, kun je het altijd nog vertellen.
Maar als mensen bij jou op bezoek zijn, dan bepaal jij toch wat er op tafel komt.
Ik heb nog nooit meegemaakt dat gasten klaagden dat er geen chips of chocola was.
Ik koop ook weleens dingen waarvan ik zelf weet dat ik het niet lust, zoals patatje joppie chips brrrr
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:50
Ik krijg juist meer zin om te snacken als ik kleine beetjes eet, terwijl een vriendin van mij juist verspreid over de dag steeds een beetje eet. Is súper persoonlijk!duizel schreef: ↑10-08-2018 09:21Mijn diëtist raadt me aan om 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes op een dag te eten. Dus ook na het avondeten. Een bakje yoghurt of rauwkost of fruit als ik dat die dag nog niet gehad heb. Maar dit helpt niet tegen snackzin. Misschien moet ik gewoon afkicken en wordt de zin ooit minder. Gisteren heb ik een paar ongezouten cashewnoten gehad. Eerst een stukje komkommer maar dat hielp niet
Ik heb ontbeten met twee volkorenboterhammen met een laagje soyaboter, komijnekaas, tomaat, komkommer, paprika en basilicum.
En heb nu nog geen honger.
Ik drink wel veel (water en thee, en soms een glas jus d'orange)..
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:52
Tja je kunt het proberen! Bij mij werkt het niet. Ik heb snack-zin in chocola, chips, drop, whatever. En als ik dan komkommer ga eten raak ik niet verzadigd.TruusvanTexel schreef: ↑10-08-2018 09:37Die snackzin inderdaad, die probeer ik af te leren. M'n koelkast ligt vol met allerlei groenten, paprika's in diverse soorten en kleuren, komkommers, kerstomaatjes, fruit iets minder, maar een appeltje is nog best te vinden. Maar daar taal ik niet naar. Het komt eigenlijk niet eens in me op, zit ik me nu te bedenken. Misschien moet ik mezelf iets aanleren in plaats van afleren, 's avonds een paprikaatje of een komkommer eten.
vrijdag 10 augustus 2018 om 12:52
Tja je kunt het proberen! Bij mij werkt het niet. Ik heb snack-zin in chocola, chips, drop, whatever. En als ik dan komkommer ga eten raak ik niet verzadigd.TruusvanTexel schreef: ↑10-08-2018 09:37Die snackzin inderdaad, die probeer ik af te leren. M'n koelkast ligt vol met allerlei groenten, paprika's in diverse soorten en kleuren, komkommers, kerstomaatjes, fruit iets minder, maar een appeltje is nog best te vinden. Maar daar taal ik niet naar. Het komt eigenlijk niet eens in me op, zit ik me nu te bedenken. Misschien moet ik mezelf iets aanleren in plaats van afleren, 's avonds een paprikaatje of een komkommer eten.
vrijdag 10 augustus 2018 om 13:22
Hoi dames!
Als het goed is vanaf nu in wat rustiger vaarwater. Kleinzoon is 2 dagen geleden geboren. Bevalling was heftig maar het resultaat mag er zijn! Prachtig gezond knulletje, dochter maakt het goed en iedereen is euforisch van geluk en dankbaarheid.
Ik probeer de komende dagen zoveel mogelijk bij te lezen, ben erg benieuwd hoe het met jullie gaat en gegaan is afgelopen tijd!
Als het goed is vanaf nu in wat rustiger vaarwater. Kleinzoon is 2 dagen geleden geboren. Bevalling was heftig maar het resultaat mag er zijn! Prachtig gezond knulletje, dochter maakt het goed en iedereen is euforisch van geluk en dankbaarheid.
Ik probeer de komende dagen zoveel mogelijk bij te lezen, ben erg benieuwd hoe het met jullie gaat en gegaan is afgelopen tijd!
vrijdag 10 augustus 2018 om 13:53
Wat leuk, gefeliciteerd!Buufie66 schreef: ↑10-08-2018 13:22Hoi dames!
Als het goed is vanaf nu in wat rustiger vaarwater. Kleinzoon is 2 dagen geleden geboren. Bevalling was heftig maar het resultaat mag er zijn! Prachtig gezond knulletje, dochter maakt het goed en iedereen is euforisch van geluk en dankbaarheid.
Ik probeer de komende dagen zoveel mogelijk bij te lezen, ben erg benieuwd hoe het met jullie gaat en gegaan is afgelopen tijd!
zaterdag 11 augustus 2018 om 09:27
Gefeliciteerd Buufie66!
Wat ik normaal nooit doe, vanmorgen op de weegschaal gestapt. Er is weer wat af.
Was een beetje boos gisteren want manlief zag niet dat ik zoveel ben afgevallen. Nieuwe kleren gekocht, zeg nog maat kleiner. Enige reactie; wacht maar tot het winter wordt. Zucht, maar extra motivatie hij krijgt geen gelijk. Punt.
Wat ik normaal nooit doe, vanmorgen op de weegschaal gestapt. Er is weer wat af.
Was een beetje boos gisteren want manlief zag niet dat ik zoveel ben afgevallen. Nieuwe kleren gekocht, zeg nog maat kleiner. Enige reactie; wacht maar tot het winter wordt. Zucht, maar extra motivatie hij krijgt geen gelijk. Punt.
zaterdag 11 augustus 2018 om 09:37
Van harte Buufie!
Heivlinder, wat een nare opmerking van je man. Bewijs hem zeker maar het tegendeel.
Ik ben nu 45 kilo afgevallen en man geeft aan het niet te zien..... tja ik kan hem niet dwingen maar het steekt wel. Zeker omdat hij het wel zag toen ik aankwam.
Ik heb gisteren een grote kledingwissel gehad. Alle maat 48 en 46 kleding eruit en alleen maat 44 erin. En toen kwam ik op zolder een grote zak met kleding tegen. Ongeveer de helft maat 44 en de andere helft maat 42.
Een jurkje waarbij ik echt gehuild heb toen ik het opborg op zolder past gewoon weer! En toen werd ik emotioneel omdat het paste haha vrouw he.
Voor het eerst sinds het hete weer ga ik zo lekker sporten en wow ik heb er echt weer zin in en behoefte aan.
Donderdag komen mijn neefje van 8 en nichtje van 11 een paar dagen logeren. En zondag ben ik jarig en vier ik mijn verjaardag. En het is zo anders dan andere jaren want ik ben helemaal niet bezig met wat we voor lekkere dingen eten.
Andere jaren aten we dingen als pannenkoeken, patat enz omdat ik ze wilde verwennen.
En nu weet ik iig dat we donderdag pasta met vers gemaakte tomatensaus eten en de rest kijken we wel even. Het is zo heerlijk niet meer beheerst te worden door de gedachtes aan eten. Ik begin de link tussen gezelligheid en eten eindelijk los te laten. He het kan heel gezellig zijn zonder (ongezond) eten.
Heivlinder, wat een nare opmerking van je man. Bewijs hem zeker maar het tegendeel.
Ik ben nu 45 kilo afgevallen en man geeft aan het niet te zien..... tja ik kan hem niet dwingen maar het steekt wel. Zeker omdat hij het wel zag toen ik aankwam.
Ik heb gisteren een grote kledingwissel gehad. Alle maat 48 en 46 kleding eruit en alleen maat 44 erin. En toen kwam ik op zolder een grote zak met kleding tegen. Ongeveer de helft maat 44 en de andere helft maat 42.
Een jurkje waarbij ik echt gehuild heb toen ik het opborg op zolder past gewoon weer! En toen werd ik emotioneel omdat het paste haha vrouw he.
Voor het eerst sinds het hete weer ga ik zo lekker sporten en wow ik heb er echt weer zin in en behoefte aan.
Donderdag komen mijn neefje van 8 en nichtje van 11 een paar dagen logeren. En zondag ben ik jarig en vier ik mijn verjaardag. En het is zo anders dan andere jaren want ik ben helemaal niet bezig met wat we voor lekkere dingen eten.
Andere jaren aten we dingen als pannenkoeken, patat enz omdat ik ze wilde verwennen.
En nu weet ik iig dat we donderdag pasta met vers gemaakte tomatensaus eten en de rest kijken we wel even. Het is zo heerlijk niet meer beheerst te worden door de gedachtes aan eten. Ik begin de link tussen gezelligheid en eten eindelijk los te laten. He het kan heel gezellig zijn zonder (ongezond) eten.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
