Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
donderdag 25 oktober 2018 om 18:31
donderdag 25 oktober 2018 om 19:33
Leuk nog meer nieuwe medelijners, welkom.
Moest precies rond etenstijd naar een klant. Normaal heb ik megatrek als ik thuiskom en grijp naar fastfood. Nu om 4 uur warme maaltijd gegeten en kom net thuis en geen honger. Cracker bij de koffie en het is voldoende.
Motivatie is naast dat ik dit voor mijzelf doe, ik binnenkort een voor mij bijzonder iemand ga ontmoeten. Wil hem bewijzen dat ik slank en sexy eruit kan zien en bubbel van het zelfvertrouwen. Die 10 kg eraf maakt al zo'n verschil!
Moest precies rond etenstijd naar een klant. Normaal heb ik megatrek als ik thuiskom en grijp naar fastfood. Nu om 4 uur warme maaltijd gegeten en kom net thuis en geen honger. Cracker bij de koffie en het is voldoende.
Motivatie is naast dat ik dit voor mijzelf doe, ik binnenkort een voor mij bijzonder iemand ga ontmoeten. Wil hem bewijzen dat ik slank en sexy eruit kan zien en bubbel van het zelfvertrouwen. Die 10 kg eraf maakt al zo'n verschil!
vrijdag 26 oktober 2018 om 08:46
Vanmorgen weer gewogen (ik weeg altijd op vrijdagen) en na toch weer week strenger (en ok mn menstruatie is voorbij) eindelijk weer een min. Ik woog nu 114,8 (al vind ik het vreselijk als ik dat zo lees, vooral omdat ik weet dat ik 1,5 jaar geleden onder de 110 zat... destijds door flink crashdieet dus in 1,5 jaar zat er weer bijna 20 aan).
Dus totaal afgevallen nu 12,2 kilo waar ik wel trots op ben. Dit keer op de goede manier. Nog 5 ons te gaan voor mijn magische 10% grens.
Ik zou zelf graag voor kerst nog 5 kilo afvallen (dus rond de 110) daar ga ik ook voor. Toen ik in Juni startte ging het tot September als een dolle. Er vloog werkelijk 11 kilo af in 3,5 maand. Nu maand stilgestaan maar toen ik vanmorgen weer de min zag had ik ook weer stuk motivatie terug.
Alleen baggerweekend voor de boeg. Vanavond een feest en zondag ook 2 verjaardagen. Ik ga toch proberen om rustig aan te doen en niet direct los te gaan. Sowieso is zaterdag altijd mijn sportdag.
Iedereen succes alvast aankomend weekend.
Dus totaal afgevallen nu 12,2 kilo waar ik wel trots op ben. Dit keer op de goede manier. Nog 5 ons te gaan voor mijn magische 10% grens.
Ik zou zelf graag voor kerst nog 5 kilo afvallen (dus rond de 110) daar ga ik ook voor. Toen ik in Juni startte ging het tot September als een dolle. Er vloog werkelijk 11 kilo af in 3,5 maand. Nu maand stilgestaan maar toen ik vanmorgen weer de min zag had ik ook weer stuk motivatie terug.
Alleen baggerweekend voor de boeg. Vanavond een feest en zondag ook 2 verjaardagen. Ik ga toch proberen om rustig aan te doen en niet direct los te gaan. Sowieso is zaterdag altijd mijn sportdag.
Iedereen succes alvast aankomend weekend.
zaterdag 27 oktober 2018 om 09:17
Goedemorgen allemaal 
ik heb besloten er een lekkere cheatdag van te maken. Maandag was ik 81,9kg en ik was zoooo blij
Lekker gezond blijven eten, paar keer naar de sportschool geweest, en ik kom gewoon weer een halve kilo aan. De 81,9kg heb ik alleen maandag gezien en daarna niet weer
oh wat werkt dit demotiverend, morgen ga ik me weer herpakken en sleep ik mezelf naar de sportschool
ik heb besloten er een lekkere cheatdag van te maken. Maandag was ik 81,9kg en ik was zoooo blij
Lekker gezond blijven eten, paar keer naar de sportschool geweest, en ik kom gewoon weer een halve kilo aan. De 81,9kg heb ik alleen maandag gezien en daarna niet weer
oh wat werkt dit demotiverend, morgen ga ik me weer herpakken en sleep ik mezelf naar de sportschool
het is zoals het is
zaterdag 27 oktober 2018 om 10:03
Gisteren uit eten geweest bij Sumo. Wel me wat sushi betreft wat ingehouden, maar uiteindelijk echt wel te veel gegeten en vooral te vet. Gelukkig gisteren wel goed gesport en ik ga zo weer, dus ik denk dat ik de schade wel beperkt kan houden. Vandaag kinderfeestje van zoon, maar wij eten niet mee van de friet aan het eind, eten later thuis wat gezonders.
Vandaag nog tijd om te sporten of bewegen, Dropsleutel? Misschien aan wandeling of fietstocht? Hier schijnt het zonnetje vandaag.
Vandaag nog tijd om te sporten of bewegen, Dropsleutel? Misschien aan wandeling of fietstocht? Hier schijnt het zonnetje vandaag.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
zaterdag 27 oktober 2018 om 20:16
zondag 28 oktober 2018 om 08:29
Vanochtend precies 1kg meer dan het weegmoment van afgelopen maandag. Vandaag sleep ik me in ieder geval naar de sportschool. Ik lees dat ik de enige niet ben die even een dip heeft. Het zal er wel bij horen denk ik.
Vanaf vandaag er weer volop tegenaan. De knop moet nog wel even om want de chocolaatjes die ik al heel lang niet meer heb gehad, waren toch wel erg lekker, evenals de chips en alle andere lekkere dingen die ik naar binnen heb gepropt
Fijne zondag allemaal, morgen geef ik de schade door, het zal in ieder geval weer een plusje zijn
Vanaf vandaag er weer volop tegenaan. De knop moet nog wel even om want de chocolaatjes die ik al heel lang niet meer heb gehad, waren toch wel erg lekker, evenals de chips en alle andere lekkere dingen die ik naar binnen heb gepropt
Fijne zondag allemaal, morgen geef ik de schade door, het zal in ieder geval weer een plusje zijn
het is zoals het is
zondag 28 oktober 2018 om 08:39
Ik ben afgelopen week gevallen met mijn fiets.
Broek kapot, fiets kapot en mijn knie kapot. Nu kan ik dus even niet fietsen, wandelen, zwemmen of naar de sportschool en daar baal ik van.
Ik weeg me as donderdag dan is het de eerste van de maand. Eten gaat zoals je kan verwachten op zich niet slecht maar denk niet dat ik veel ben afgevallen.
Trouwens ik draag inmiddels maat 42 ik was in Duitsland en wilde voor het geval dat, even kijken voor wat kleding in maat 40. Dus ik zie een leuk jurkje in maat 40. Ik denk ik pas hem even dan kan ik inschatten of dat ooit gaat lukken. Hmmm voor het mooie iets te groot. Dan maat 38 ja staat goed! Maar ik wilde niet iets wat nu goed staat maar over een kilo of 7 a 10.
Dus man maat 36! gepakt en die paste maar zat net te strak oftewel precies wat ik zoek.
Shoppen in Duitsland is leuk maar verwarrend haha.
Broek kapot, fiets kapot en mijn knie kapot. Nu kan ik dus even niet fietsen, wandelen, zwemmen of naar de sportschool en daar baal ik van.
Ik weeg me as donderdag dan is het de eerste van de maand. Eten gaat zoals je kan verwachten op zich niet slecht maar denk niet dat ik veel ben afgevallen.
Trouwens ik draag inmiddels maat 42 ik was in Duitsland en wilde voor het geval dat, even kijken voor wat kleding in maat 40. Dus ik zie een leuk jurkje in maat 40. Ik denk ik pas hem even dan kan ik inschatten of dat ooit gaat lukken. Hmmm voor het mooie iets te groot. Dan maat 38 ja staat goed! Maar ik wilde niet iets wat nu goed staat maar over een kilo of 7 a 10.
Dus man maat 36! gepakt en die paste maar zat net te strak oftewel precies wat ik zoek.
Shoppen in Duitsland is leuk maar verwarrend haha.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 29 oktober 2018 om 07:37
Goedemorgen, leuk dat ik nu ook in de tabel sta!
Ik geef meteen maar even mijn nieuwe gewicht door, helaas onveranderd op 115. Ik zit nu al 2,5 week rond dat gewicht, het begint een beetje frustrerend te worden, want ik wil zo graag mijn eerste mijlpaal van -10 kilo behalen.
Aan de andere kant ben ik afgelopen week 3 keer uit eten geweest, waarbij ik wel zoveel mogelijk rekening heb gehouden met mijn dieet, maar de lekkere toetjes niet kon weerstaan. Dus in dat opzicht valt het al mee dat er niets bij is gekomen.
Deze week vol goede moed er weer tegenaan. Succes allemaal!
Ik geef meteen maar even mijn nieuwe gewicht door, helaas onveranderd op 115. Ik zit nu al 2,5 week rond dat gewicht, het begint een beetje frustrerend te worden, want ik wil zo graag mijn eerste mijlpaal van -10 kilo behalen.
Aan de andere kant ben ik afgelopen week 3 keer uit eten geweest, waarbij ik wel zoveel mogelijk rekening heb gehouden met mijn dieet, maar de lekkere toetjes niet kon weerstaan. Dus in dat opzicht valt het al mee dat er niets bij is gekomen.
Deze week vol goede moed er weer tegenaan. Succes allemaal!
maandag 29 oktober 2018 om 08:38
Goedemorgen allemaal,
Ik ben 34 jaar, getrouwd en samen hebben wij een lieve dochter van 12.
Ik ben al aan het jojo-en sinds de geboorte van onze dochter. Toen woog ik 92, door soja bakker en sporten woog ik rond de 70.
Na 3 jaar zat het er weer aan ik woog 105, ben toen begonnen met hulp van een diëtist en wandelen kwam ik weer rond de 70 in 2 jaar ofzo.
Daarna helaas weer aangekomen. En nu is het rond de 98 (durf me nog niet te wegen).
Na de geboorte (2006) van onze dochter merkte ik dat het lichamelijk niet lekker liep tot ik eindelijk in 2016 serieus werd genomen en eindelijk door werd gestuurd naar de reumatoloog en die kwam met de diagnose : fibromyalgie.
Heel eerlijk had ik hier al rekening mee gehouden, dus echt een verassing was het niet. Maar ik viel toch wel in een donker gaat. Ik heb ook mijn baan op moeten zeggen omdat ik op was (ik dacht burn out ik ga aan mij zelf werken en na een jaar weer werken ofzo). Helaas is dat niet meer mogelijk.
Ik weet hoe sommige mensen denken over fibromyalgie en daar ben ik hier ook niet voor. Ik slik geen medicijnen voor de pijn of mijn slaap probleem (wel melatonine). Ik ga gewoon door.
Maar ik wil zo graag afvallen maar doordat ik ook niet werk hebben wij het niet breed en door al die diëten die ik in al die jaren gevolgd heb weet ik ook niet meer wat nog goed is.
Ik wil gewoon normaal leren eten en ook genieten van mijn hazelnootpasta of hagelslag of een bakje chips (maar dan geen hele zak)
Ik hoop dat ik mee mag doen met jullie dan heb ik een stok achter de deur, ik weet dat er fysio, psychologen, diëtisten zijn ik heb ze in de afgelopen 12 jaar allemaal gehad, maar ik zal het toch uiteindelijk alleen moeten doen.
Sorry voor mijn lange verhaal ik wil zo graag maar mijn motivatie en doorzettingsvermogen is een beetje zoek geraakt door al de jaren heen.
Liefs zoekende
Ik ben 34 jaar, getrouwd en samen hebben wij een lieve dochter van 12.
Ik ben al aan het jojo-en sinds de geboorte van onze dochter. Toen woog ik 92, door soja bakker en sporten woog ik rond de 70.
Na 3 jaar zat het er weer aan ik woog 105, ben toen begonnen met hulp van een diëtist en wandelen kwam ik weer rond de 70 in 2 jaar ofzo.
Daarna helaas weer aangekomen. En nu is het rond de 98 (durf me nog niet te wegen).
Na de geboorte (2006) van onze dochter merkte ik dat het lichamelijk niet lekker liep tot ik eindelijk in 2016 serieus werd genomen en eindelijk door werd gestuurd naar de reumatoloog en die kwam met de diagnose : fibromyalgie.
Heel eerlijk had ik hier al rekening mee gehouden, dus echt een verassing was het niet. Maar ik viel toch wel in een donker gaat. Ik heb ook mijn baan op moeten zeggen omdat ik op was (ik dacht burn out ik ga aan mij zelf werken en na een jaar weer werken ofzo). Helaas is dat niet meer mogelijk.
Ik weet hoe sommige mensen denken over fibromyalgie en daar ben ik hier ook niet voor. Ik slik geen medicijnen voor de pijn of mijn slaap probleem (wel melatonine). Ik ga gewoon door.
Maar ik wil zo graag afvallen maar doordat ik ook niet werk hebben wij het niet breed en door al die diëten die ik in al die jaren gevolgd heb weet ik ook niet meer wat nog goed is.
Ik wil gewoon normaal leren eten en ook genieten van mijn hazelnootpasta of hagelslag of een bakje chips (maar dan geen hele zak)
Ik hoop dat ik mee mag doen met jullie dan heb ik een stok achter de deur, ik weet dat er fysio, psychologen, diëtisten zijn ik heb ze in de afgelopen 12 jaar allemaal gehad, maar ik zal het toch uiteindelijk alleen moeten doen.
Sorry voor mijn lange verhaal ik wil zo graag maar mijn motivatie en doorzettingsvermogen is een beetje zoek geraakt door al de jaren heen.
Liefs zoekende
maandag 29 oktober 2018 om 08:42
Ik heb vanmorgen na het weekens gespiekt en was uiteindelijk toch 2 ons lichter. Nu heb ik me vrijdag erg ingehouden op het feest (was ineens door ziekte toch de bob) dus ook vrijwel geen alcohol. Zaterdag goede dag gehad en flink gesport en gisteren tja... ik noem het maar gewoon cheatday.
Gezien ik altijd weeg op vrijdag houd ik voor de tabel dat gewicht vast en pak ik die 2 ons mee voor volgende week. Dus 114.8 en in totaal 12,2 afgevallen. Nog een halve kilo tot de 10% grens!
Vanavond ga ik ook weer lekker sporten en heb er zelfs ook gewoon zin in.
@Ibi, sterke hopelijk snel weer alles genezen dat je doorkunt. Klinkt inderdaad wel als heel erg leuk shoppen zo.
@manana, lange adem hebben. Ik heb helaas ook 3 weken stilgestaan (en zelfs 1x klein plusje) maar nu gelukkig weer op de weg naar beneden.
@toabs, alle beetjes helpen, Misschien net iets zouter gegeten waardoor je wat extra vocht vasthoudt?
Fijne week iedereen!
Gezien ik altijd weeg op vrijdag houd ik voor de tabel dat gewicht vast en pak ik die 2 ons mee voor volgende week. Dus 114.8 en in totaal 12,2 afgevallen. Nog een halve kilo tot de 10% grens!
Vanavond ga ik ook weer lekker sporten en heb er zelfs ook gewoon zin in.
@Ibi, sterke hopelijk snel weer alles genezen dat je doorkunt. Klinkt inderdaad wel als heel erg leuk shoppen zo.
@manana, lange adem hebben. Ik heb helaas ook 3 weken stilgestaan (en zelfs 1x klein plusje) maar nu gelukkig weer op de weg naar beneden.
@toabs, alle beetjes helpen, Misschien net iets zouter gegeten waardoor je wat extra vocht vasthoudt?
Fijne week iedereen!
maandag 29 oktober 2018 om 12:18
Hallo,
@iblopviva au, beterschap. Ik wist niet dat de maten in Duitsland anders zijn, maar dat winkeld lekker.
@toabs, er af is er af, maar snap dat je baalt, dat m het niet meer is, terwijl je dat wel had verwacht.
@mañana, balen dat er niets af is, maar niet opgeven.
@ zoekende, succes en jeetje wat een verhaal.
@potjepindakaas, ik weeg mezelf ook altijd op vrijdag en heb vanmorgen ook gespiekt
Op naar de 10%
@heivlinder, balen dat het vanmorgen tegen viel.
En ja, mijn gewicht 90,9 viel ook een beetje tegen, 3 ons eraf.
Maar ik geef niet op.
Zit weer in de juiste flow.
@iblopviva au, beterschap. Ik wist niet dat de maten in Duitsland anders zijn, maar dat winkeld lekker.
@toabs, er af is er af, maar snap dat je baalt, dat m het niet meer is, terwijl je dat wel had verwacht.
@mañana, balen dat er niets af is, maar niet opgeven.
@ zoekende, succes en jeetje wat een verhaal.
@potjepindakaas, ik weeg mezelf ook altijd op vrijdag en heb vanmorgen ook gespiekt
Op naar de 10%
@heivlinder, balen dat het vanmorgen tegen viel.
En ja, mijn gewicht 90,9 viel ook een beetje tegen, 3 ons eraf.
Maar ik geef niet op.
Zit weer in de juiste flow.
maandag 29 oktober 2018 om 12:26
@Pien haha ik weeg voor het opschrijven op vrijdga maar altijd wel benieuwd naar de 'weekendschade' op maandag.
@zoekende, welkom. Mijn advies start met een dagboekje voor 1 week. Je geeft zelf aan dat je al jaren worstelt dus als je heel eerlijk naar jezelf bent weet je ook wel wat goed en minder goed is,
Toen ik starte ben ik wel direct 1-3 weken streng geweest om juist uit mijn normale patroon te komen en die suikerverslaving te verminderen want ik vind dat juist in begin het moeilijkste. Nu heb ik geen directe hang naar zoet meer en kan ik soms wel enorm van iets zoets genieten.
Over fibro heb ik verder geen mening op dit forum. Ik heb er geen ervaring mee persoonlijk. Zou het beter in je vel zitten, meer spierkracht en gezonder gewicht niet positief effect kunnen hebben? Dat is dat natuurlijk een mooi doel.
@zoekende, welkom. Mijn advies start met een dagboekje voor 1 week. Je geeft zelf aan dat je al jaren worstelt dus als je heel eerlijk naar jezelf bent weet je ook wel wat goed en minder goed is,
Toen ik starte ben ik wel direct 1-3 weken streng geweest om juist uit mijn normale patroon te komen en die suikerverslaving te verminderen want ik vind dat juist in begin het moeilijkste. Nu heb ik geen directe hang naar zoet meer en kan ik soms wel enorm van iets zoets genieten.
Over fibro heb ik verder geen mening op dit forum. Ik heb er geen ervaring mee persoonlijk. Zou het beter in je vel zitten, meer spierkracht en gezonder gewicht niet positief effect kunnen hebben? Dat is dat natuurlijk een mooi doel.
maandag 29 oktober 2018 om 12:46
@Potjepindakaasmetnootjes
Toen ik starte ben ik wel direct 1-3 weken streng geweest om juist uit mijn normale patroon te komen en die suikerverslaving te verminderen want ik vind dat juist in begin het moeilijkste.
wat bedoel jij met streng? Ze zeggen dat een suikerverslaving niet echt bestaat, maar ik vind het dus wel heel moeilijk om er vanaf te boven.
Over fibro heb ik verder geen mening op dit forum. Ik heb er geen ervaring mee persoonlijk. Zou het beter in je vel zitten, meer spierkracht en gezonder gewicht niet positief effect kunnen hebben? Dat is dat natuurlijk een mooi doel.
er zijn zeker heel veel voordelen en het afvallen zowel geestelijk maar vooral lichamelijk daarom probeer ik nu uit dat zwarte gat te komen en er tegen aan te gaan.
Toen ik starte ben ik wel direct 1-3 weken streng geweest om juist uit mijn normale patroon te komen en die suikerverslaving te verminderen want ik vind dat juist in begin het moeilijkste.
wat bedoel jij met streng? Ze zeggen dat een suikerverslaving niet echt bestaat, maar ik vind het dus wel heel moeilijk om er vanaf te boven.
Over fibro heb ik verder geen mening op dit forum. Ik heb er geen ervaring mee persoonlijk. Zou het beter in je vel zitten, meer spierkracht en gezonder gewicht niet positief effect kunnen hebben? Dat is dat natuurlijk een mooi doel.
er zijn zeker heel veel voordelen en het afvallen zowel geestelijk maar vooral lichamelijk daarom probeer ik nu uit dat zwarte gat te komen en er tegen aan te gaan.
maandag 29 oktober 2018 om 16:18
Suiker is net zo verslavend als andere dingen zijn. Het gaat daarbij om een lichamelijk hang en drang naar bijvoorbeeld suiker. Zeker als je in het verleden eten en snoepen als troots of beloning zag is die kans behoorlijk aanwezig. Je hebt altijd ciritici over suiker (maar ook over fibromyalgie or rookverslaving) die zeggen dat het niet bestaat of tussen iemand oren zit (even voor goede orde NIET mijn mening). Ik ben toen ik starte in juni heel bewust de eerste 1-3 weken zoveel mogelijk van de suiker afgebleven. Geen koekjes, taart en snoepjes. Ik merkte dat de eerste week echt pittig was en ik mezelf moest bedwingen. Dat gevoel heb ik nu helemaal niet meer.Zoekende2018 schreef: ↑29-10-2018 12:46
wat bedoel jij met streng? Ze zeggen dat een suikerverslaving niet echt bestaat, maar ik vind het dus wel heel moeilijk om er vanaf te boven.
maandag 29 oktober 2018 om 16:23
[quote=Potjepindakaasmetnootjes
[/quote]
Super bedankt voor jouw bericht, doordat wij zo weinig te besteden hebben zie ik alleen maar sla als vooruitzicht dus ik vind het zo moelijk
Ik lust redelijk wat maar ik ben vaak wel snel uitgekeken op eten dus ik moet echt ff heel goed gaan na denken hoe ik dit ga doen.
Ik begreep idd dat het niet hoe mening is, maar zodra mensen fibromyalgie horen dan hebben ze vaak al hun mening klaar vandaar mijn bericht
[/quote]
Super bedankt voor jouw bericht, doordat wij zo weinig te besteden hebben zie ik alleen maar sla als vooruitzicht dus ik vind het zo moelijk
Ik lust redelijk wat maar ik ben vaak wel snel uitgekeken op eten dus ik moet echt ff heel goed gaan na denken hoe ik dit ga doen.
Ik begreep idd dat het niet hoe mening is, maar zodra mensen fibromyalgie horen dan hebben ze vaak al hun mening klaar vandaar mijn bericht
