Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe blijven jullie op gewicht?
zondag 18 september 2011 om 19:27
Hallo allemaal,
Ik ben benieuwd hoe jullie op gewicht blijven? Ieder weekend staan er weer feestjes gepland vaak ook meerdere dagen in het weekend.
Hoe gaan jullie hiermee om? Doen jullie lekker met alles mee of drinken jullie bijvoorbeeld 1 van de 2 avonden dan geen alcohol of eten jullie dan niks lekkers?
Ik ben benieuwd hoe jullie op gewicht blijven? Ieder weekend staan er weer feestjes gepland vaak ook meerdere dagen in het weekend.
Hoe gaan jullie hiermee om? Doen jullie lekker met alles mee of drinken jullie bijvoorbeeld 1 van de 2 avonden dan geen alcohol of eten jullie dan niks lekkers?
dinsdag 20 september 2011 om 14:02
Ik eet gewoon gezond (volkoren producten, fruit, groente, magere zuivel, mager vlees, etc.) en elke dag eet ik iets lekkers. Koekjes, chips, dropjes, chocolade. Net waar ik zin in heb. Maar dan niet een rol koek, een zak chips of drop of een hele reep, maar één koekje, een schaaltje chips, een paar dropjes of drie blokjes (ofzo) chocolade. En soms twee of drie van die dingen. Ik blijf hiermee prima op gewicht. Verder ben ik een heel beweeglijk persoon. Niet dat ik nou zoveel sport, maar ik zit weinig stil. Dat scheelt ook, denk ik. Oh, en ik drink niets anders dan water, thee en soms iets lightigs. Mensen gieten ongemerkt heel veel calorieën naar binnen, denk ik.
dinsdag 20 september 2011 om 14:05
dinsdag 20 september 2011 om 14:10
ik drink weinig alcohol, op een feestje zou ik het houden bij 1 glaasje wijn en voor de rest mineraalwater (of geen wijn en dan 1 glas frisdrank)wat hapjes betreft, van elk lekker hapje (lust niet alles, op zich wel handig 
) 1 nemen. lekker veel bewegen (zoals dansen of rondlopen) en doordeweeks let ik op mn eten en eet gezond. Je kunt ook een extra keer gaan sporten ter compensatie. Overigens vind ik op gewicht blijven ook moeilijk hoor, ben nu ook bezig met afvallen
) 1 nemen. lekker veel bewegen (zoals dansen of rondlopen) en doordeweeks let ik op mn eten en eet gezond. Je kunt ook een extra keer gaan sporten ter compensatie. Overigens vind ik op gewicht blijven ook moeilijk hoor, ben nu ook bezig met afvallen
dinsdag 20 september 2011 om 14:38
dinsdag 20 september 2011 om 14:42
Ik drink regelmatig veel alcohol, maar heb nog nooit gemerkt dat ik daarvan aankom. Als je staat te dansen verbrand je ook een hoop calorien dus dat weegt ongeveer weer tegen elkaar op + dat ik weinig trek heb met een kater, dus de volgende dag eet ik sowieso minder. Ik val eerder af van mijn wilde nachtjes dan dat ik ervan aankom.
Verder gewoon veel sporten en een beetje normaal doen qua eten.
Verder gewoon veel sporten en een beetje normaal doen qua eten.
dinsdag 20 september 2011 om 14:43
quote:ailien schreef op 20 september 2011 @ 14:42:
Ik drink regelmatig veel alcohol, maar heb nog nooit gemerkt dat ik daarvan aankom. Als je staat te dansen verbrand je ook een hoop calorien dus dat weegt ongeveer weer tegen elkaar op + dat ik weinig trek heb met een kater, dus de volgende dag eet ik sowieso minder. Ik val eerder af van mijn wilde nachtjes dan dat ik ervan aankom.
Verder gewoon veel sporten en een beetje normaal doen qua eten.Wilde nachten verteren idd beter dan diners met wijn, véél wijn...
Ik drink regelmatig veel alcohol, maar heb nog nooit gemerkt dat ik daarvan aankom. Als je staat te dansen verbrand je ook een hoop calorien dus dat weegt ongeveer weer tegen elkaar op + dat ik weinig trek heb met een kater, dus de volgende dag eet ik sowieso minder. Ik val eerder af van mijn wilde nachtjes dan dat ik ervan aankom.
Verder gewoon veel sporten en een beetje normaal doen qua eten.Wilde nachten verteren idd beter dan diners met wijn, véél wijn...
dinsdag 20 september 2011 om 16:44
Zeer matig met alcohol. Nooit meer dan 2 glazen en alleen in het weekend.
Tijdens feestjes geen 'shit' eten. Geen chips en scheepsladingen baggervette troep. In principe eet ik op feestjes niets anders dan thuis. Dus hooguit wat nootjes (ongezouten) en rauwkost.
Als er niets gezonds is dan eet ik niets tot heel weinig en drink ik alleen water. En dus hooguit twee glazen wijn.
Heeft vooral ook te maken met mij goed voor te stellen hoe ik mij de volgende dag weer voel na het eten van ongezonde dingen. Dat voelt niet lekker dus eet ik het ook niet. Plus dat je je altijd sterker en beter voelt als je je niet te buiten gaat aan al die verleidingen.
Feestjes worden niet gezelliger en moppen niet leuker als je je volpropt en vol laat lopen...
Tijdens feestjes geen 'shit' eten. Geen chips en scheepsladingen baggervette troep. In principe eet ik op feestjes niets anders dan thuis. Dus hooguit wat nootjes (ongezouten) en rauwkost.
Als er niets gezonds is dan eet ik niets tot heel weinig en drink ik alleen water. En dus hooguit twee glazen wijn.
Heeft vooral ook te maken met mij goed voor te stellen hoe ik mij de volgende dag weer voel na het eten van ongezonde dingen. Dat voelt niet lekker dus eet ik het ook niet. Plus dat je je altijd sterker en beter voelt als je je niet te buiten gaat aan al die verleidingen.
Feestjes worden niet gezelliger en moppen niet leuker als je je volpropt en vol laat lopen...
