Hoe motiveer je jezelf?

Ik ben altijd dun geweest. Maar het laatste jaar (ik ben bijna 30) kan ik niet meer alles eten wat ik wil zonder aan te komen. Zijn er hier meer mensen die opeens door het ouder worden aankomen?



Ik heb dus:

(1) nooit gelijnd, want dat was niet nodig. Ik houd ervan op te staan met cola, frikandel en chips, maar door buikproblemen was dat al enkele jaren niet meer mogelijk.

(2) nooit gesport, want vind het gewoon heel vervelend. Vooral cardio en dansen etc vind ik stom, krachttrainingvind ik nog wel leuk. Ik heb dus ook nog nooit sport voortgezet in tijden dat het moeilijk werd.



Mijn theorie was ook dat als ik eet wat ik wil zonder te stressen, het vet ook niet blijft hangen aan mijn lichaam. Stresshormonen zijn namelijk niet goed voor je lijn. Toen mijn relatie begon was ik te dun, maar na een tijdje voelde ik me op mijn gemak en kwam ik wat aan. Toen ging ik me druk maken om mijn lijn en nu lijkt er geen weg terug, het wordt alleen maar erger. Ik had maat 34-36 en nu 38-40. Op zich maakt de maat me niet uit, maar de vorm van mijn lichaam is veranderd (mijn buik steekt uit dus minder zandloper, ik heb een plofhoofd en een onderkin).



Ik heb een goede reden om af te vallen, namelijk voor mijn bruiloft. Maar ik denk nu dus al: oh ik neem gewoon een ander model jurk dan ik wil, een die mijn buik verbergt. Niet echt handig dus. Ik wil me opgeven voor een gym, maar hier hebben ze alleen dure lidmaatschappen en ik heb momenteel geen baan en wil mijn vriend niet met de extra kosten opzadelen alleen voor een ijdel-iets (met die smoesjes laat ik mezelf schuldig voelen en inactief dus). Gewoon gaan hardlopen lijkt me weer geen opties omdat dat blessuregevoelig is en ik al last heb van mijn rug.



Ahh, maak mezelf helemaal gek! Ergens wil ik wel, maar ergens ook he-le-maal niet. Waarom wil ik nu niet? Wat heb ik te verliezen (behalve mijn buik)? Wat doen jullie aan motiveringstrucs?

Klinkt goed! Krachttraining vind ik leuker omdat ik er direct resultaat van zie.

Heas lijkt mijn theorie te ondersteunen? Doen wat jij fijn vindt, helpt je het beste?



Mijn slechte huid komt door junkfood. Als ik stop met junkfood (of het minder) wordt mijn huid dus beter en val ik af. Als jij overgewicht hebt tomato en nu al gezond eet, heeft afvallen misschien geen nut?