Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 30 mei 2016 om 20:04
quote:rozea schreef op 30 mei 2016 @ 18:44:
Ik heb trouwens goed nieuws: ik heb de baan! Ik weet nog niet hoeveel uren maar wel dat het per week anders zal zijn. Ik krijg een contract met een aantal basisuren. Beter dan niks!
Dat is goed nieuws zeg! Ik ben blij voor je, gefeliciteerd.
Je krijgt een heel nieuw leven zo, nieuwe baan, nieuw lijf, nieuwe levenswijze...
Ik heb trouwens goed nieuws: ik heb de baan! Ik weet nog niet hoeveel uren maar wel dat het per week anders zal zijn. Ik krijg een contract met een aantal basisuren. Beter dan niks!
Dat is goed nieuws zeg! Ik ben blij voor je, gefeliciteerd.
Je krijgt een heel nieuw leven zo, nieuwe baan, nieuw lijf, nieuwe levenswijze...
maandag 30 mei 2016 om 20:11
Sommige dingen op een vastendag beginnen nu al echt te wennen. Ik heb de hele dag niet gegeten, zonder veel moeite. Dit is dus mijn 6e week, en ik heb het denk ik wel redelijk rustig opgebouwd.
Op mijn werk heb ik gewoon gezegd dat ik niet ga lunchen zodat ik een half uurtje eerder weg kon. Er wordt wel een beetje bezorgd gedaan, heel lief eigenlijk. Ze wennen er maar aan!
's Avonds gewoon lekker gegeten, gewokte groente met een tartaartje, en de kinderen krieltjes erbij.
Als ik soms even denk dat ik nu toch wel een koek of een snoepje verdiend heb, herinner ik mezelf eraan dat ik zo supergoed aan het afvallen ben, en dan beloof ik mezelf dat ik dat snoepje morgen mag. Zo lang kan ik wel wachten.
Nebilu hoe ging het?
Omuwala succes morgen!
Op mijn werk heb ik gewoon gezegd dat ik niet ga lunchen zodat ik een half uurtje eerder weg kon. Er wordt wel een beetje bezorgd gedaan, heel lief eigenlijk. Ze wennen er maar aan!
's Avonds gewoon lekker gegeten, gewokte groente met een tartaartje, en de kinderen krieltjes erbij.
Als ik soms even denk dat ik nu toch wel een koek of een snoepje verdiend heb, herinner ik mezelf eraan dat ik zo supergoed aan het afvallen ben, en dan beloof ik mezelf dat ik dat snoepje morgen mag. Zo lang kan ik wel wachten.
Nebilu hoe ging het?
Omuwala succes morgen!
maandag 30 mei 2016 om 20:17
quote:00gjes schreef op 30 mei 2016 @ 20:04:
[...]
Dat is goed nieuws zeg! Ik ben blij voor je, gefeliciteerd.
Je krijgt een heel nieuw leven zo, nieuwe baan, nieuw lijf, nieuwe levenswijze...Dankje! Ja nou zeker, precies wat ik nodig heb. Ik kom uit een diep dal en nu komt alles langzaamaan weer op zn pootjes terecht.
[...]
Dat is goed nieuws zeg! Ik ben blij voor je, gefeliciteerd.
Je krijgt een heel nieuw leven zo, nieuwe baan, nieuw lijf, nieuwe levenswijze...Dankje! Ja nou zeker, precies wat ik nodig heb. Ik kom uit een diep dal en nu komt alles langzaamaan weer op zn pootjes terecht.
aan het typen...
maandag 30 mei 2016 om 20:28
Zijn er meer mensen hier die suikervrij eten? Sinds 9 mei, mijn 5:2 start, heb ik vrijwel geen suiker meer gegeten. Het bevalt me goed, want ik heb niet meer van die cravings die tegen me zeggen: je moet nu drop of Redband drop fruit duo's eten. (En dan niet stoppen tot de zak leeg is.) Daar ben ik voor mijn gevoel vanaf.
Nu wil ik niet te extremistisch zijn, maar ik heb een pot kersenjam van mijn moeder gekregen die 'mager' is zoals zij het noemde. Er zit geen riet- of bietsuiker in, maar wel 75% kersen, geconcentreerd agavesap, geleermiddel: appelpectine, zuurteregelaar: calciumcitraat, citroensap. Volgens mij zijn agavesap en appelpectine ook vormen van suikers. Of niet?
Ik wil in ieder geval niet van die aanvallen van snoep 'moeten' eten krijgen. Ik ben bang dat ik daar in blijf hangen en dan ook weer croissantjes en Milkarepen ga eten. Misschien gewoon de jam nog even dichtlaten?
Nu wil ik niet te extremistisch zijn, maar ik heb een pot kersenjam van mijn moeder gekregen die 'mager' is zoals zij het noemde. Er zit geen riet- of bietsuiker in, maar wel 75% kersen, geconcentreerd agavesap, geleermiddel: appelpectine, zuurteregelaar: calciumcitraat, citroensap. Volgens mij zijn agavesap en appelpectine ook vormen van suikers. Of niet?
Ik wil in ieder geval niet van die aanvallen van snoep 'moeten' eten krijgen. Ik ben bang dat ik daar in blijf hangen en dan ook weer croissantjes en Milkarepen ga eten. Misschien gewoon de jam nog even dichtlaten?
maandag 30 mei 2016 om 21:58
quote:elske1975 schreef op 30 mei 2016 @ 20:28:
Nu wil ik niet te extremistisch zijn, maar ik heb een pot kersenjam van mijn moeder gekregen die 'mager' is zoals zij het noemde. Er zit geen riet- of bietsuiker in, maar wel 75% kersen, geconcentreerd agavesap, geleermiddel: appelpectine, zuurteregelaar: calciumcitraat, citroensap. Volgens mij zijn agavesap en appelpectine ook vormen van suikers. Of niet?waar komt de jam vandaan? ik denk dat ik hem zelf even dicht zou laten, ik dacht dat agave een sterke zoetkracht heeft, sterker bijvoorbeeld dan kokosbloesemsuiker
Nu wil ik niet te extremistisch zijn, maar ik heb een pot kersenjam van mijn moeder gekregen die 'mager' is zoals zij het noemde. Er zit geen riet- of bietsuiker in, maar wel 75% kersen, geconcentreerd agavesap, geleermiddel: appelpectine, zuurteregelaar: calciumcitraat, citroensap. Volgens mij zijn agavesap en appelpectine ook vormen van suikers. Of niet?waar komt de jam vandaan? ik denk dat ik hem zelf even dicht zou laten, ik dacht dat agave een sterke zoetkracht heeft, sterker bijvoorbeeld dan kokosbloesemsuiker
maandag 30 mei 2016 om 22:00
Als ik een zak snoep openmaak gaat de helft gelijk op. Ik kan me dus wel iets voorstellen bij het 'moeten' wat je beschrijft. Ik eet niet specifiek suikervrij, maar omdat ik zeker doordeweeks slechts 3 maaltijden neem en geen tussendoortjes eet ik inderdaad weinig suiker nu.
Misschien is het een goed idee nog even te wachten met de jam... Wat dacht je van de jam als beloning voor een nog te behalen mijlpaal?
Misschien is het een goed idee nog even te wachten met de jam... Wat dacht je van de jam als beloning voor een nog te behalen mijlpaal?
maandag 30 mei 2016 om 22:03
Zo, de eerste vastendag zit erop. Viel hartstikke mee, ik wist nog van mijn vorige 5:2 periode dat ik die dagen fysiek makkelijk trek, word niet echt flauw of zo. Het grootste struikelblok zit tussen de oren: willen eten. Gewoon voor de lekker, uit gewoonte, als beloning na een lange dag... Maar vandaag niet gedaan dus en me netjes aan mijn planning gehouden: bouillon en wat rauwkost als lunch en 's avonds een maaltijdsoepje (spinaziesoep) en een wortelsalade. Moet het zo nog even invoeren op de eetmeter, maar ik verwacht wel onder de 500 kcal te blijven.
Hierboven schreef iemand dat ze zichzelf moet bezighouden op een vastendag, omdat je anders de hele dag aan dat vasten gaat denken. Dat herken ik heel erg; daarom vast ik het liefste op maandag en woensdag. Dat zijn mijn langste / meest volle werkdagen, dus dan heb ik lekker veel afleiding.
Rozea, ik heb de voorgeschiedenis gemist, maar ik begrijp dat je een nieuwe baan hebt. Leuk, gefeliciteerd!
Elske, dat geen suiker willen eten heb ik niet. Ik vind het fijne van dit 'dieet' juist dat je twee dagen streng moet zijn en verder lekker mag genieten zonder restricties. Nou ja, niet onbeperkt schranzen natuurlijk, maar dat je dus verder niet hoeft te letten op bepaalde voedingsstoffen wel of juist niet. Maar goed, dat is een manier die voor mij werkt, ik kan me voorstellen dat dat voor iedereen anders is. Overigens probeer ik op mijn niet-vastendagen wel gewoon volgens de schijf van vijf te eten. Maar een keer een lekker stuk gebak bij een verjaardag of zo vind ik geen probleem. Ik kan je dus geen advies geven over de jam.
Ik ga nu even die 3doc kijken over suikerverslaving. Misschien dat ik mijn mening daarna alsnog bijstel
Hierboven schreef iemand dat ze zichzelf moet bezighouden op een vastendag, omdat je anders de hele dag aan dat vasten gaat denken. Dat herken ik heel erg; daarom vast ik het liefste op maandag en woensdag. Dat zijn mijn langste / meest volle werkdagen, dus dan heb ik lekker veel afleiding.
Rozea, ik heb de voorgeschiedenis gemist, maar ik begrijp dat je een nieuwe baan hebt. Leuk, gefeliciteerd!
Elske, dat geen suiker willen eten heb ik niet. Ik vind het fijne van dit 'dieet' juist dat je twee dagen streng moet zijn en verder lekker mag genieten zonder restricties. Nou ja, niet onbeperkt schranzen natuurlijk, maar dat je dus verder niet hoeft te letten op bepaalde voedingsstoffen wel of juist niet. Maar goed, dat is een manier die voor mij werkt, ik kan me voorstellen dat dat voor iedereen anders is. Overigens probeer ik op mijn niet-vastendagen wel gewoon volgens de schijf van vijf te eten. Maar een keer een lekker stuk gebak bij een verjaardag of zo vind ik geen probleem. Ik kan je dus geen advies geven over de jam.
Ik ga nu even die 3doc kijken over suikerverslaving. Misschien dat ik mijn mening daarna alsnog bijstel
maandag 30 mei 2016 om 22:04
NaamStartgewichtStartdatumHuidig gewichtAfgevallenElske1975OmuwalaRozeaNileba00gjes86 kg22 april77,9 kg8 kg
Hmmm ik zie de lol niet echt. Willen jullie dat echt heel graag? Zet dan af en toe je gegevens in je post, dan werk ik hem ongeveer 1 keer per week bij. Maar dat zal dus niet in de OP zijn, want die is van Louise1.
Hmmm ik zie de lol niet echt. Willen jullie dat echt heel graag? Zet dan af en toe je gegevens in je post, dan werk ik hem ongeveer 1 keer per week bij. Maar dat zal dus niet in de OP zijn, want die is van Louise1.
maandag 30 mei 2016 om 22:41
quote:[message=22980401,noline]00gjes schreef op 30 mei 2016 @ 22:04[/message:
Hmmm ik zie de lol niet echt. Willen jullie dat echt heel graag? Zet dan af en toe je gegevens in je post, dan werk ik hem ongeveer 1 keer per week bij. Maar dat zal dus niet in de OP zijn, want die is van Louise1.als ik de enige ben die t graag wil hoeft t natuurlijk niet hoor... als we t wel doen ga ik mij morgenochtend wegen
Hmmm ik zie de lol niet echt. Willen jullie dat echt heel graag? Zet dan af en toe je gegevens in je post, dan werk ik hem ongeveer 1 keer per week bij. Maar dat zal dus niet in de OP zijn, want die is van Louise1.als ik de enige ben die t graag wil hoeft t natuurlijk niet hoor... als we t wel doen ga ik mij morgenochtend wegen
dinsdag 31 mei 2016 om 07:07
@neliba fijn dat de eerste dag zo goed ging!
Als een tabel veel werk is hoeft het natuurlijk niet per se! Ik vind het wel leuk om van iedereen regelmatig updates te lezen over het afvallen.
Ik heb vandaag mijn 'slanke' broek weer aan en volgens mij zit 'ie al weer wat ruimer dan zondag. Ik heb sterk de indruk dat ik ben afgevallen, maar ik weeg pas zaterdag.
Als een tabel veel werk is hoeft het natuurlijk niet per se! Ik vind het wel leuk om van iedereen regelmatig updates te lezen over het afvallen.
Ik heb vandaag mijn 'slanke' broek weer aan en volgens mij zit 'ie al weer wat ruimer dan zondag. Ik heb sterk de indruk dat ik ben afgevallen, maar ik weeg pas zaterdag.
dinsdag 31 mei 2016 om 07:55
dinsdag 31 mei 2016 om 09:45
Ik wil graag mee doen!
Heb het al 2x een dag geprobeerd om te kijken of ik het te doen vind en vond de dagen niet lastig, alleen het inplannen ervan.
Merk dat ik het als ik de hele dag thuis ben lastig vind om vol te houden en heb regelmatig etentjes. Maar vanaf nu ga ik het gewoon inplannen! Vandaag eerste echte dag.
En vrijdag m'n tweede.
Startgewicht: 64 kilo
Streefgewicht: 57 kilo
Startdatum: 31 mei
Heb het al 2x een dag geprobeerd om te kijken of ik het te doen vind en vond de dagen niet lastig, alleen het inplannen ervan.
Merk dat ik het als ik de hele dag thuis ben lastig vind om vol te houden en heb regelmatig etentjes. Maar vanaf nu ga ik het gewoon inplannen! Vandaag eerste echte dag.
En vrijdag m'n tweede.
Startgewicht: 64 kilo
Streefgewicht: 57 kilo
Startdatum: 31 mei
dinsdag 31 mei 2016 om 10:07
quote:rozea schreef op 31 mei 2016 @ 08:54:
[...]
Mijn startgewicht is hoger hoor ;)mss ben ik de enige die dat heeft, maar ik voel me lekker bij een bepaald gewicht, en toen ik laatst op de weegschaal vh ziekenhuis stond, ter voorbereiding op een operatie, schrok ik echt zo wijs van dat getal en ik weet dat lengte ook een factor is, maar toch werkt t bij mij wel zo...
[...]
Mijn startgewicht is hoger hoor ;)mss ben ik de enige die dat heeft, maar ik voel me lekker bij een bepaald gewicht, en toen ik laatst op de weegschaal vh ziekenhuis stond, ter voorbereiding op een operatie, schrok ik echt zo wijs van dat getal en ik weet dat lengte ook een factor is, maar toch werkt t bij mij wel zo...
dinsdag 31 mei 2016 om 13:09
quote:Sweethome schreef op 31 mei 2016 @ 09:45:
Ik wil graag mee doen!
Heb het al 2x een dag geprobeerd om te kijken of ik het te doen vind en vond de dagen niet lastig, alleen het inplannen ervan.
Merk dat ik het als ik de hele dag thuis ben lastig vind om vol te houden en heb regelmatig etentjes. Maar vanaf nu ga ik het gewoon inplannen! Vandaag eerste echte dag.
En vrijdag m'n tweede.
Startgewicht: 64 kilo
Streefgewicht: 57 kilo
Startdatum: 31 meiLeuk! Welkom
Ik wil graag mee doen!
Heb het al 2x een dag geprobeerd om te kijken of ik het te doen vind en vond de dagen niet lastig, alleen het inplannen ervan.
Merk dat ik het als ik de hele dag thuis ben lastig vind om vol te houden en heb regelmatig etentjes. Maar vanaf nu ga ik het gewoon inplannen! Vandaag eerste echte dag.
En vrijdag m'n tweede.
Startgewicht: 64 kilo
Streefgewicht: 57 kilo
Startdatum: 31 meiLeuk! Welkom
aan het typen...
