Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoelahoepen!
donderdag 28 april 2016 om 20:53
Hoi!
Vorig jaar kwam ik per toeval op het idee om te gaan hoela hoepen. Ik denk dat het begonnen is met een lichte fitness hoelahoep van de Primark. Daarna zag ik per toeval op Instagram een foto van een blauwe hoelahoep met een roze streep en een verwijzing naar [...]. Ik vond het wat duur, dus ik kocht bij [...] een fitnesshoelahoep. Al gauw kwam ik erachter dat zo een hoelahoep echt niet fijn hoepelt, en las ik op internet dat die fitnesshoepels slecht zijn voor je rug en ingewanden. Uiteindelijk bestelde ik een Unicorn hoepel bij [...], en een paar maanden later een intermediate Magic Mint, en heb ik een paar maanden lang erg intensief gehoepeld...
Ik was vorig jaar ook wel aardig wat afgevallen en kreeg daar complimenten over! Helaas ben ik sinds oktober gestopt met intensief hoepelen, maar ik begin het langzaam weer op te pakken sinds een paar weken...
Hebben jullie thuis ook hoelahoeps? En wat zijn jullie ervaringen ermee? Doen jullie ook andere dingen tegelijk tijdens het hoepelen? (Naar je telefoon kijken, een boek lezen, tv kijken?)
Groetjes.
Vorig jaar kwam ik per toeval op het idee om te gaan hoela hoepen. Ik denk dat het begonnen is met een lichte fitness hoelahoep van de Primark. Daarna zag ik per toeval op Instagram een foto van een blauwe hoelahoep met een roze streep en een verwijzing naar [...]. Ik vond het wat duur, dus ik kocht bij [...] een fitnesshoelahoep. Al gauw kwam ik erachter dat zo een hoelahoep echt niet fijn hoepelt, en las ik op internet dat die fitnesshoepels slecht zijn voor je rug en ingewanden. Uiteindelijk bestelde ik een Unicorn hoepel bij [...], en een paar maanden later een intermediate Magic Mint, en heb ik een paar maanden lang erg intensief gehoepeld...
Ik was vorig jaar ook wel aardig wat afgevallen en kreeg daar complimenten over! Helaas ben ik sinds oktober gestopt met intensief hoepelen, maar ik begin het langzaam weer op te pakken sinds een paar weken...
Hebben jullie thuis ook hoelahoeps? En wat zijn jullie ervaringen ermee? Doen jullie ook andere dingen tegelijk tijdens het hoepelen? (Naar je telefoon kijken, een boek lezen, tv kijken?)
Groetjes.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 28-04-2016 21:20
Reden: bedrijfsnaam verwijderd
Reden: bedrijfsnaam verwijderd
% gewijzigd
vrijdag 29 april 2016 om 00:52
Ho, het was zeker niet mijn bedoeling om "spammerig" over te komen! Het ging hier om een erg bekende webshop voor hoela hoeps, net als dat de Hema bekend staat om het verkopen van rookworst. 
Maar oké.
Fitnesshoelahoeps worden inderdaad afgeraden omdat je er helemaal niks mee bereikt. Van een zware hoepel die steeds tegen je romp aan slaat krijg je geen spieren, hooguit pijn. Het is gewoon een marketingtruuk om je eerst een hoepel van 1 kilo te verkopen, later een nieuwe van 2, dan 3 etc. (Het is zogenaamd zo dat hoe zwaarder de hoepel zou zijn hoe meer spieren je krijgt. Terwijl een kleine, lichte hoelahoep veel moeilijker hoog te houden is dan een grote en zware, dus je kan wel raden aan wat voor een hoepel je meer hebt.)
Daarnaast is maximaal 10 minuten mogen hoepelen ook wel erg saai. (Er staat een waarschuwing op de verpakking van fitnesshoelahoeps) - langer is ook haast niet vol te houden.
Ik heb weleens meer dan drie uur op een dag gehoelahoept, maar dat is natuurlijk erg overdreven. Als ik hoelahoep doe ik dat nu niet meer dan een uur. Daar bereik je ook gewoon mee dat spieren in je bovenbenen (en vast ook andere spieren) sterker worden.
Maar oké.
Fitnesshoelahoeps worden inderdaad afgeraden omdat je er helemaal niks mee bereikt. Van een zware hoepel die steeds tegen je romp aan slaat krijg je geen spieren, hooguit pijn. Het is gewoon een marketingtruuk om je eerst een hoepel van 1 kilo te verkopen, later een nieuwe van 2, dan 3 etc. (Het is zogenaamd zo dat hoe zwaarder de hoepel zou zijn hoe meer spieren je krijgt. Terwijl een kleine, lichte hoelahoep veel moeilijker hoog te houden is dan een grote en zware, dus je kan wel raden aan wat voor een hoepel je meer hebt.)
Daarnaast is maximaal 10 minuten mogen hoepelen ook wel erg saai. (Er staat een waarschuwing op de verpakking van fitnesshoelahoeps) - langer is ook haast niet vol te houden.
Ik heb weleens meer dan drie uur op een dag gehoelahoept, maar dat is natuurlijk erg overdreven. Als ik hoelahoep doe ik dat nu niet meer dan een uur. Daar bereik je ook gewoon mee dat spieren in je bovenbenen (en vast ook andere spieren) sterker worden.
vrijdag 29 april 2016 om 00:55
quote:harris. schreef op 28 april 2016 @ 21:44:
Lijkt mij niet dat het slecht is voor je ingewanden, zit toch allemaal goed beschermd, en het is de bedoeling dat je je buikspieren aanspant he! Bescherming is ook maar tot een maximaal punt. Van een stomp in je buik zal je ook niet persé iets overhouden, maar tien flinke stompen achter elkaar...?
Lijkt mij niet dat het slecht is voor je ingewanden, zit toch allemaal goed beschermd, en het is de bedoeling dat je je buikspieren aanspant he! Bescherming is ook maar tot een maximaal punt. Van een stomp in je buik zal je ook niet persé iets overhouden, maar tien flinke stompen achter elkaar...?
vrijdag 29 april 2016 om 08:37
[quote]movesse schreef op 28 april 2016 @ 23:17:
[...]
Terwijl je zelf cursussen geeft en op die evenementen en festivals bent?[/quote
Sorry alsje een bijsmaak erbij krijg. Maar ik probeer hier geen reclame voor mezelf te maken. Het topic opende ik ook niet, maar hoepelen is wel een passie van mij, vandaar dat ik reageer.
Ik geef enkel aan dat ik les geef ( ik noem geen site van mezelf, alleen van meerdere goede hoepelverkopers) puur omdat mensen vaak niet beseffen dat je hierin les kan krijgen. En ik noem een groot evenement, volgens mij zonder winstoogmerk, waar ik zelf een kaartje voor gekocht heb, met de suggestie dat het misschien iets voor jou is.
Hoepelen is behalve de aanschaf van hoepels vrijwel gratis, je kunt heel veel zelf leren met youtube. Als je het echt leuk vindt, kun je lessen nemen of workshops bij jou in de buurt doen of op een (veelal gratis) festival of buiten met een groep lol hebben en van elkaar leren.
[...]
Terwijl je zelf cursussen geeft en op die evenementen en festivals bent?[/quote
Sorry alsje een bijsmaak erbij krijg. Maar ik probeer hier geen reclame voor mezelf te maken. Het topic opende ik ook niet, maar hoepelen is wel een passie van mij, vandaar dat ik reageer.
Ik geef enkel aan dat ik les geef ( ik noem geen site van mezelf, alleen van meerdere goede hoepelverkopers) puur omdat mensen vaak niet beseffen dat je hierin les kan krijgen. En ik noem een groot evenement, volgens mij zonder winstoogmerk, waar ik zelf een kaartje voor gekocht heb, met de suggestie dat het misschien iets voor jou is.
Hoepelen is behalve de aanschaf van hoepels vrijwel gratis, je kunt heel veel zelf leren met youtube. Als je het echt leuk vindt, kun je lessen nemen of workshops bij jou in de buurt doen of op een (veelal gratis) festival of buiten met een groep lol hebben en van elkaar leren.
zondag 1 mei 2016 om 22:13
quote:rozebriefpapier schreef op 29 april 2016 @ 00:55:
[...]
Bescherming is ook maar tot een maximaal punt. Van een stomp in je buik zal je ook niet persé iets overhouden, maar tien flinke stompen achter elkaar...?Nee oke, maar ik vind hoepelen niet echt te vergelijken met stompen. Zelf lang full contact karate gedaan en flink wat klappen moeten incasseren, nou beter ga ik dan hoepelen Enn spannen die buikspieren! Doe je ook als je een klap moet opvangen.
[...]
Bescherming is ook maar tot een maximaal punt. Van een stomp in je buik zal je ook niet persé iets overhouden, maar tien flinke stompen achter elkaar...?Nee oke, maar ik vind hoepelen niet echt te vergelijken met stompen. Zelf lang full contact karate gedaan en flink wat klappen moeten incasseren, nou beter ga ik dan hoepelen Enn spannen die buikspieren! Doe je ook als je een klap moet opvangen.
You have to go on and be crazy, craziness is like heaven.
maandag 15 augustus 2016 om 18:11
quote:harris. schreef op 28 april 2016 @ 21:44:
Lijkt mij niet dat het slecht is voor je ingewanden, zit toch allemaal goed beschermd, en het is de bedoeling dat je je buikspieren aanspant he! Uit onderzoek is gebleken dat, hoewel die dingen verkocht worden om je "corespieren" sterker te maken, het uiteindelijk helemaal geen effect geeft: http://www.fitsociety.nl/ ... met-de-fitness-hoelahoep/ Helaas staat er niet genoemd hoe lang die dames elke dag met de hoepel trainden. (Meestal staat er op de doos van een fitnesshoepel dat je die maximaal 10 minuten per dag mag gebruiken.)
Volgens mij is het duidelijk dat de spieren die je gebruikt om de hoepel hoog te houden, de spieren zijn die je ermee traint. En als een hoepel van 500 gram en 90cm (die dus kleiner is) lastiger hoog is te houden dan een hoepel van 2 kilo en 1.10m, weet je wel wat voor een onzin de fitnesshoepel is.
Lijkt mij niet dat het slecht is voor je ingewanden, zit toch allemaal goed beschermd, en het is de bedoeling dat je je buikspieren aanspant he! Uit onderzoek is gebleken dat, hoewel die dingen verkocht worden om je "corespieren" sterker te maken, het uiteindelijk helemaal geen effect geeft: http://www.fitsociety.nl/ ... met-de-fitness-hoelahoep/ Helaas staat er niet genoemd hoe lang die dames elke dag met de hoepel trainden. (Meestal staat er op de doos van een fitnesshoepel dat je die maximaal 10 minuten per dag mag gebruiken.)
Volgens mij is het duidelijk dat de spieren die je gebruikt om de hoepel hoog te houden, de spieren zijn die je ermee traint. En als een hoepel van 500 gram en 90cm (die dus kleiner is) lastiger hoog is te houden dan een hoepel van 2 kilo en 1.10m, weet je wel wat voor een onzin de fitnesshoepel is.
