Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
maandag 15 september 2008 om 15:04
Sandra, ik weet het van die verbrandingsmechaniek. Ik dacht er wel mee weg te komen (las op SB forum weleens van mensen die een avondje gezondigd hadden maar toch verder afgevallen waren) maar helaas; bij mij stond de weegschaal vanochtend op een half kilootje meer. Jammer maar ik kon dit verwachten dus ben ook niet zwaar teleurgesteld. Nu gewoon weer streng zijn voor mezlef.
Wat betreft ketose; daar doen we bij SB niet aan lees ik steeds van onze deskundigen op het SB forum. Het mag wel maar hoeft niet.
Wat betreft ketose; daar doen we bij SB niet aan lees ik steeds van onze deskundigen op het SB forum. Het mag wel maar hoeft niet.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 15 september 2008 om 22:14
He dames,
Ik ben ook lekker bezig met SB. Zit morgen 2 weken in de eerste fase en er is ongeveer 2,5 kilo af. Niet supersuperveel, maar het verschil met mijn normale eetpatroon (ook al niet heel veel koolhydraten) is dan ook niet groot (ik at ook maar iets van 2 boterhammen per dag). Ik voel me echt lekker bij dit dieet, en mis de aardappelen helemaal niet. Ik denk dat ik nog even een weekje doorga met fase 1, dat zal toch geen kwaad kunnen?
Kim65, ik roer een eetlepel gedroogde kokos door een half bakje magere kwark. Een paar druppels zoetstof erbij en een beetje kaneel en smullen maar. Ik heb nu ook het kookboek van SB in huis, wat een heerlijke recepten staan daarin zeg..
Vorige week ben ik wel een dag flink de mist in gegaan. Ik had veel te weinig gegeten en stond toen bij de Hema een tompouce te kopen..(en later thuis nog een paar eierwafels, ook lekker slecht). Maar goed, SB straft direct want ik voelde me de rest van de middag heel naar (moe, hoofdpijn, chagrijnig). Ik mis het fruit wel een beetje, maar ook dat is te doen. En toevallig houd ik enorm van groente..heerlijk!
Ik ben ook lekker bezig met SB. Zit morgen 2 weken in de eerste fase en er is ongeveer 2,5 kilo af. Niet supersuperveel, maar het verschil met mijn normale eetpatroon (ook al niet heel veel koolhydraten) is dan ook niet groot (ik at ook maar iets van 2 boterhammen per dag). Ik voel me echt lekker bij dit dieet, en mis de aardappelen helemaal niet. Ik denk dat ik nog even een weekje doorga met fase 1, dat zal toch geen kwaad kunnen?
Kim65, ik roer een eetlepel gedroogde kokos door een half bakje magere kwark. Een paar druppels zoetstof erbij en een beetje kaneel en smullen maar. Ik heb nu ook het kookboek van SB in huis, wat een heerlijke recepten staan daarin zeg..
Vorige week ben ik wel een dag flink de mist in gegaan. Ik had veel te weinig gegeten en stond toen bij de Hema een tompouce te kopen..(en later thuis nog een paar eierwafels, ook lekker slecht). Maar goed, SB straft direct want ik voelde me de rest van de middag heel naar (moe, hoofdpijn, chagrijnig). Ik mis het fruit wel een beetje, maar ook dat is te doen. En toevallig houd ik enorm van groente..heerlijk!
dinsdag 16 september 2008 om 10:59
Ik geloof dat je een week of 4 max in fase 1 mag blijven. Heb je al op het south beach forum gekeken? Daar had ik best veel aan.
Ik had zelf een enorme dip na het eten van die friet: ik viel half op de bank in slaap.
Nog een tip voor die kokosrasp: door de kwark heen zoals Mirjam en dan met zoetstof en (cafeine vrije als je wilt) koffiepoeder, echt heerlijk!
Of de koekjes; recept staat op SB forum:
ei
kokos
zoetstof
Bereidingswijze
1 zakje cocosrasp (ongeveer 100 gram)
2 eieren
zoetstof 5 ml
eventueel wat vanille essence
bolletjes maken
op bakpapier
iets platdrukken
in de oven 170 graden 20 minuten
Ik had zelf een enorme dip na het eten van die friet: ik viel half op de bank in slaap.
Nog een tip voor die kokosrasp: door de kwark heen zoals Mirjam en dan met zoetstof en (cafeine vrije als je wilt) koffiepoeder, echt heerlijk!
Of de koekjes; recept staat op SB forum:
ei
kokos
zoetstof
Bereidingswijze
1 zakje cocosrasp (ongeveer 100 gram)
2 eieren
zoetstof 5 ml
eventueel wat vanille essence
bolletjes maken
op bakpapier
iets platdrukken
in de oven 170 graden 20 minuten
Poep, wie heeft jou gescheten?
woensdag 15 oktober 2008 om 15:55
Hoi,
hoe staat het met ieders afvalpogingen? Mijn laagste gewicht was twee weken geleden: 74.7 kilo. Helaas zit ik even weer in een suikerhigh want afgelopen weekend heb ik taart gegeten op een verjaardag en sindsdien snaai ik hier en daar wat koekjes en andere zoete dingen. Ging een uurtje geleden op de weegschaal staan en weeg nu 76.1 kilo. Vanaf nu weer even wat strenger zijn voor mezelf.
Hoe gaat het met jullie?
hoe staat het met ieders afvalpogingen? Mijn laagste gewicht was twee weken geleden: 74.7 kilo. Helaas zit ik even weer in een suikerhigh want afgelopen weekend heb ik taart gegeten op een verjaardag en sindsdien snaai ik hier en daar wat koekjes en andere zoete dingen. Ging een uurtje geleden op de weegschaal staan en weeg nu 76.1 kilo. Vanaf nu weer even wat strenger zijn voor mezelf.
Hoe gaat het met jullie?
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 16 oktober 2008 om 08:31
maandag 20 oktober 2008 om 20:37
Hi ladies, paar weken de balen gehad van SB. Ben ook ziek geweest en na lusteloos te zijn geweest lekker veel suiker gegeten. Ben natuurlijk aangekomen. Nu de balen van mezelf en ga de knop weer omzetten.
Het was hier wel erg rustig. Had iedereen er de balen van? Behalve Sandra want die is onverwoestbaar.... Goed dat je op gewicht blijft.
Het was hier wel erg rustig. Had iedereen er de balen van? Behalve Sandra want die is onverwoestbaar.... Goed dat je op gewicht blijft.
woensdag 22 oktober 2008 om 19:04
quote:sandra1960 schreef op 11 september 2008 @ 22:38:
Die flan van mij misschien Janneke?
4 eieren, 100 gram slagroom, 120 gram mon chou, wat vloeibare natrene en een beste snuf kaneel.
Goed door elkaar mengen met de mixer en in een overschaal doen van plm 17 cm doorsnee.
40 min in de oven op 150-160 graden, als de flan klaar is, overdeur op kiertje zetten.
Zo heb je 2 porties van 3,5 kh.
Lunchvoorbeeld:
2 gebakken eieren op hamup voor Orchidea, het recept boven is dus een ontbijtsuggestie.
Die flan van mij misschien Janneke?
4 eieren, 100 gram slagroom, 120 gram mon chou, wat vloeibare natrene en een beste snuf kaneel.
Goed door elkaar mengen met de mixer en in een overschaal doen van plm 17 cm doorsnee.
40 min in de oven op 150-160 graden, als de flan klaar is, overdeur op kiertje zetten.
Zo heb je 2 porties van 3,5 kh.
Lunchvoorbeeld:
2 gebakken eieren op hamup voor Orchidea, het recept boven is dus een ontbijtsuggestie.
donderdag 23 oktober 2008 om 18:54
quote:koreveen schreef op 20 oktober 2008 @ 20:37:
Hi ladies, paar weken de balen gehad van SB. Ben ook ziek geweest en na lusteloos te zijn geweest lekker veel suiker gegeten. Ben natuurlijk aangekomen. Nu de balen van mezelf en ga de knop weer omzetten.
Het was hier wel erg rustig. Had iedereen er de balen van? Behalve Sandra want die is onverwoestbaar.... Goed dat je op gewicht blijft.
Ik keek hier steeds waar je was Korenveen, maar gelukkig ben je weer hier.
Eh ik op gewicht blijven? Heb net weer een lang weekend weg achter me en dan kom ik altijd aan, maar deze keer weet ik waarvan en dat voelt stukken beter. Ben vandaag weer goed van start gegaan.
Ook alles goed met Louise?
Hi ladies, paar weken de balen gehad van SB. Ben ook ziek geweest en na lusteloos te zijn geweest lekker veel suiker gegeten. Ben natuurlijk aangekomen. Nu de balen van mezelf en ga de knop weer omzetten.
Het was hier wel erg rustig. Had iedereen er de balen van? Behalve Sandra want die is onverwoestbaar.... Goed dat je op gewicht blijft.
Ik keek hier steeds waar je was Korenveen, maar gelukkig ben je weer hier.
Eh ik op gewicht blijven? Heb net weer een lang weekend weg achter me en dan kom ik altijd aan, maar deze keer weet ik waarvan en dat voelt stukken beter. Ben vandaag weer goed van start gegaan.
Ook alles goed met Louise?
donderdag 23 oktober 2008 om 21:35
donderdag 23 oktober 2008 om 22:45
Ik doe het ook nog steeds maar ik val niet heel hard af (doe vast iets fout). Wel bevalt het heel goed. Als ik af en toe een sneetje brood eet, is dat zuurdesembrood (met pindakaas). Vanavond verse spinazie op met een tartaartje. Ik mis de koolhydraten totaal niet (zondig wel eens een beetje, met chocola met noten etc., maar niet met "deeg"producten) en heb constant hetzelfde energieniveau, perfect!
