Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik durf niet naar de sportschool!
maandag 1 april 2013 om 14:52
Nou, na een jaar van depressief saai thuis zitten is mijn leven eindelijk aan het veranderen. Ik ben bij een leuke vereniging gegaan, heb een geweldige vriend en op school begint het weer een beetje beter te gaan. Het afgelopen jaar is er veel gebeurt en hierdoor ben ik veel meer gaan eten. Ik weet niet precies hoeveel ik ben aangekomen, maar ik durf niet meer echt in de spiegel te kijken.
Ik ben al eens eerder 10 kg afgevallen (voor mij was dat toen al heel bijzonder;-)) dus ik weet opzich wel hoe het moet. Ik durf alleen niet naar de sportschool! De gedachte alleen al van al die studenten (het is namelijk bij mij op school) die je zien en denken: haha kijk die dikzak... bah ik moet er niet aan denken!
Eigenlijk moet je eerst een cursus doen voordat je zelf de fitness aparaten mag bedienen, maar omdat ik al eerder heb gefitnest mag ik een afspraak maken bij een trainer, zodat hij kan kijken of ik de apparaten goed genoeg beheers. Ik durf die afspraak dus al niet te maken... Want ja zo'n trainer is hartstikke sportief en dan kom ik aan met mn uit gelubberde body zonder enige conditie-.-
Een heleboel angst, en geloof het of niet maar ik ga er alleen maar meer door eten
Ik ben het zat! Dus, wie schopt me onder mn kont zodat ik woensdag aan de slag kan?!:D (morgen is al volgepland, vandaar woensdag)
Ik ben al eens eerder 10 kg afgevallen (voor mij was dat toen al heel bijzonder;-)) dus ik weet opzich wel hoe het moet. Ik durf alleen niet naar de sportschool! De gedachte alleen al van al die studenten (het is namelijk bij mij op school) die je zien en denken: haha kijk die dikzak... bah ik moet er niet aan denken!
Eigenlijk moet je eerst een cursus doen voordat je zelf de fitness aparaten mag bedienen, maar omdat ik al eerder heb gefitnest mag ik een afspraak maken bij een trainer, zodat hij kan kijken of ik de apparaten goed genoeg beheers. Ik durf die afspraak dus al niet te maken... Want ja zo'n trainer is hartstikke sportief en dan kom ik aan met mn uit gelubberde body zonder enige conditie-.-
Een heleboel angst, en geloof het of niet maar ik ga er alleen maar meer door eten
Ik ben het zat! Dus, wie schopt me onder mn kont zodat ik woensdag aan de slag kan?!:D (morgen is al volgepland, vandaar woensdag)
maandag 1 april 2013 om 14:56
Ik ga niet meer naar de sportschool, er zijn op internet allerlei (gratis) workouts te vinden. Daarnaast loop ik hard, fiets en wandel ik. Is genoeg voor mij en ik bespaar mooi 35 euro per maand.
Misschien ook een idee voor jou: begin met wandelen, zoek een leuke workout op internet, neem wat vaker de fiets.
Misschien ook een idee voor jou: begin met wandelen, zoek een leuke workout op internet, neem wat vaker de fiets.
maandag 1 april 2013 om 14:59
Als je iets wilt, moet je je soms toch ook over dingen heen kunnen zetten. Zoals wanneer je naar de gyneacoloog moet, of naar de tandarts. Je kunt moeilijk alle vervelende dingen laten. Bovendien, bij de sportschool is het voornamelijk de eerste keer dat het vervelend voelt, daarna went het wel.
Zet 'm op!
Zet 'm op!
maandag 1 april 2013 om 15:02
Je hoeft niet per se naar de sportschool, zoals greenbean al zegt. Er zijn veel manieren om te bewegen.
Maar als je het wel graag wilt is er niets wat je tegen zou moeten houden. Je komt in een sportschool met een doel, logisch dat je nog geen superstrak lichaam hebt. Het is echt een kwestie van je niet druk maken over wat mensen eventueel zouden kunnen denken, maar gewoon gaan. Omdat je je gezondheid belangrijker vindt dan de mening van anderen. Overigens denken veel mensen tijdens het sporten niet zoveel. Ik heb in elk geval geen energie over om de mensen om me heen te beoordelen .
En anders is het misschien ook een idee om naar een andere sportschool te gaan? Ik voelde me vroeger ook niet thuis in de sportschool waar ik toen heen ging dus ik heb een andere gezocht waar ik me meer op mijn gemak voelde.
Maar als je het wel graag wilt is er niets wat je tegen zou moeten houden. Je komt in een sportschool met een doel, logisch dat je nog geen superstrak lichaam hebt. Het is echt een kwestie van je niet druk maken over wat mensen eventueel zouden kunnen denken, maar gewoon gaan. Omdat je je gezondheid belangrijker vindt dan de mening van anderen. Overigens denken veel mensen tijdens het sporten niet zoveel. Ik heb in elk geval geen energie over om de mensen om me heen te beoordelen .
En anders is het misschien ook een idee om naar een andere sportschool te gaan? Ik voelde me vroeger ook niet thuis in de sportschool waar ik toen heen ging dus ik heb een andere gezocht waar ik me meer op mijn gemak voelde.
maandag 1 april 2013 om 15:05
Joh, het wordt mooi weer (nouja, ooit dan), ga lekker wandelen, hardlopen, fietsen en skaten. Bespaart een hoop geld.
Toen ik mezelf nog te dik vond of me voor mijn rode hardloophoofd schaamde, ben ik 's avonds gaan lopen.
Niet dat ik dat aan zou bevelen: als jij aan sport doet, is de kans veel groter dat de mensen die dat zien denken "Shit, dat zou ik ook eens moeten doen!" dan dat ze denken: "Goh wat een vetzak, dat werd tijd." Maak het niet te groot in je hoofd.
Toen ik mezelf nog te dik vond of me voor mijn rode hardloophoofd schaamde, ben ik 's avonds gaan lopen.
Niet dat ik dat aan zou bevelen: als jij aan sport doet, is de kans veel groter dat de mensen die dat zien denken "Shit, dat zou ik ook eens moeten doen!" dan dat ze denken: "Goh wat een vetzak, dat werd tijd." Maak het niet te groot in je hoofd.
maandag 1 april 2013 om 15:08
maandag 1 april 2013 om 15:10
Gewoon gaan woensdag. En ja zo'n trainer is hartstikke sportief en dus gemotiveerd jou dat ook te maken en je te helpen je doel te bereiken. Hij vindt het alleen maar goed dat je de stap gemaakt hebt. Net zoals je medesporters. Dat vind ik namelijk ook als ik in de sportschool nieuwe dikke(re) mensen zie.
maandag 1 april 2013 om 15:12
ga gewoon!
het interessert niemand een bal of je dik of dun bent op de sportschool
men sport daar met name voor zichzelf
en mensen die je zien en erop letten (met name die trainer waar je bang voor bent) denken alleen maar: 'goed bezig! aan het werk met dat lijf!'
ik ben gisteren geweest de eerste keer na mijn bevalling, ik tilde een half kilootje aan de stang en roeide nog geen deuk in een pakje boter...
sportkleding zat op allerlei plaatsen te strak en mijn voedingsBH maakte het er niet beter op...
overigens is mijn motivatie om fit en sterk zte worden zodat je in je dagelijks leven lekker op de fiets kan en de trap kan nemen, ik word moedeloos van afvallen...
het interessert niemand een bal of je dik of dun bent op de sportschool
men sport daar met name voor zichzelf
en mensen die je zien en erop letten (met name die trainer waar je bang voor bent) denken alleen maar: 'goed bezig! aan het werk met dat lijf!'
ik ben gisteren geweest de eerste keer na mijn bevalling, ik tilde een half kilootje aan de stang en roeide nog geen deuk in een pakje boter...
sportkleding zat op allerlei plaatsen te strak en mijn voedingsBH maakte het er niet beter op...
overigens is mijn motivatie om fit en sterk zte worden zodat je in je dagelijks leven lekker op de fiets kan en de trap kan nemen, ik word moedeloos van afvallen...
maandag 1 april 2013 om 15:21
quote:Mocy schreef op 01 april 2013 @ 15:10:
Gewoon gaan woensdag. En ja zo'n trainer is hartstikke sportief en dus gemotiveerd jou dat ook te maken en je te helpen je doel te bereiken. Hij vindt het alleen maar goed dat je de stap gemaakt hebt. Net zoals je medesporters. Dat vind ik namelijk ook als ik in de sportschool nieuwe dikke(re) mensen zie.
+1
en vaak zijn die overgespierde mannen en uberslanke vrouwen zelf erg onzeker he, daarom gaan ze ook zo overdrijven met hun lichaam.
je kan ook aan lessen meedoen, deze zijn vaak wat leuker en hier doen ook de wat 'normalere' vrouwen aan mee.
en volgens mij zal het best wel meevallen toch? ik heb zelf ook heupen (maat 40-42) maar heb op een gegeven moment gewoon besloten om me leuk te kleden (naar mijn figuur) en ik voel me echt stukken beter. Maatje meer kan ook juist sexy zijn het is maar net wat je er zelf van maakt.
Gewoon gaan woensdag. En ja zo'n trainer is hartstikke sportief en dus gemotiveerd jou dat ook te maken en je te helpen je doel te bereiken. Hij vindt het alleen maar goed dat je de stap gemaakt hebt. Net zoals je medesporters. Dat vind ik namelijk ook als ik in de sportschool nieuwe dikke(re) mensen zie.
+1
en vaak zijn die overgespierde mannen en uberslanke vrouwen zelf erg onzeker he, daarom gaan ze ook zo overdrijven met hun lichaam.
je kan ook aan lessen meedoen, deze zijn vaak wat leuker en hier doen ook de wat 'normalere' vrouwen aan mee.
en volgens mij zal het best wel meevallen toch? ik heb zelf ook heupen (maat 40-42) maar heb op een gegeven moment gewoon besloten om me leuk te kleden (naar mijn figuur) en ik voel me echt stukken beter. Maatje meer kan ook juist sexy zijn het is maar net wat je er zelf van maakt.
maandag 1 april 2013 om 15:26
maandag 1 april 2013 om 15:31
quote:redheadgingerbread schreef op 01 april 2013 @ 15:26:
ik hoef ook echt geen six pack te hebben en een grote spierbundel te zijn... Maar ik voel me mijn hele leven al te dik. En ik wil ervan af. Al is het maar het idee dat ik er iets aan doe... ik zoek gewoon rust en vrede met mn gewicht en lichaam
ik snap wat je bedoeld. Maar ik denk juist door jezelf op dit moment te accepteren en je leuk te kleden, je daardoor beter in je vel gaat zitten en dat ook uitstraalt. Op deze manier kan je langzaam en op een gezonde manier afvallen.
Ik zeg zelf altijd dat als ik afgevallen ben, die nieuwe broek of zo ga kopen, maar dat gaat niet zo snel natuurlijk en levert alleen maar stress op. leuk kleden (en ook een mooie sportoutfit) zorgt er imo al voor dat je lekker in je vel gaat zitten en dan heb je ook niet zo'n haast met afvallen.
ik hoef ook echt geen six pack te hebben en een grote spierbundel te zijn... Maar ik voel me mijn hele leven al te dik. En ik wil ervan af. Al is het maar het idee dat ik er iets aan doe... ik zoek gewoon rust en vrede met mn gewicht en lichaam
ik snap wat je bedoeld. Maar ik denk juist door jezelf op dit moment te accepteren en je leuk te kleden, je daardoor beter in je vel gaat zitten en dat ook uitstraalt. Op deze manier kan je langzaam en op een gezonde manier afvallen.
Ik zeg zelf altijd dat als ik afgevallen ben, die nieuwe broek of zo ga kopen, maar dat gaat niet zo snel natuurlijk en levert alleen maar stress op. leuk kleden (en ook een mooie sportoutfit) zorgt er imo al voor dat je lekker in je vel gaat zitten en dan heb je ook niet zo'n haast met afvallen.
maandag 1 april 2013 om 15:37
De zomer staat voor de deur dus ga lekker wandelen, fietsen, skaten, hardlopen etc en dan val je deze zomer vast wel af en kun je als het weer koud wordt buiten met een iets slanker lichaam naar de sportschool. Toch heb ik het idee dat je helemaal niet zo zwaar bent als het maar over 10 kilo gaat...
Daarnaast, heb schijt!
Daarnaast, heb schijt!
maandag 1 april 2013 om 15:40
quote:madski schreef op 01 april 2013 @ 15:37:
Toch heb ik het idee dat je helemaal niet zo zwaar bent als het maar over 10 kilo gaat...
Daarnaast, heb schijt!
Het gaat ook niet over 10 kg:-) Dat is me eerder gelukt, en toen ben ik in een zwaar jaar terecht gekomen. van die 10 kg is nu weer een boel terug als ik de spiegel inkijk...
maar goed, misschien zit het wel gewoon tussen m'n oren. Het lijkt me niet, maar wie weet:-)
Toch heb ik het idee dat je helemaal niet zo zwaar bent als het maar over 10 kilo gaat...
Daarnaast, heb schijt!
Het gaat ook niet over 10 kg:-) Dat is me eerder gelukt, en toen ben ik in een zwaar jaar terecht gekomen. van die 10 kg is nu weer een boel terug als ik de spiegel inkijk...
maar goed, misschien zit het wel gewoon tussen m'n oren. Het lijkt me niet, maar wie weet:-)
maandag 1 april 2013 om 15:40
quote:jelly83 schreef op 01 april 2013 @ 15:08:
Ik denk ook niet dat ze denken 'goh, kijk die dikzak eens'. Dat zijn dingen die je zelf in je hoofd haalt.
Wellicht denken ze juist andersom: 'kijk, zij probeert tenminste nog wat een haar gewicht te doen, ipv voor de tv te zitten met een zak chips'.Ja, dat denk ik ook. En trouwens, sportscholen zijn er toch juist om ook mensen met overgewicht te helpen? Ik zou gewoon gaan, denk dat je er juist meer bewondering voor krijgt...
Ik denk ook niet dat ze denken 'goh, kijk die dikzak eens'. Dat zijn dingen die je zelf in je hoofd haalt.
Wellicht denken ze juist andersom: 'kijk, zij probeert tenminste nog wat een haar gewicht te doen, ipv voor de tv te zitten met een zak chips'.Ja, dat denk ik ook. En trouwens, sportscholen zijn er toch juist om ook mensen met overgewicht te helpen? Ik zou gewoon gaan, denk dat je er juist meer bewondering voor krijgt...
maandag 1 april 2013 om 15:42
Ik denk dat een trainer je precies weet te prikkelen en absoluut niks denkt, behalve 'wat goed dat je sport!'.
Als trainers er alleen maar waren voor dunne, afgetrainde mensen.. dan hoefden ze eigenlijk niet te leren he? Want afgetrainde mensen hebben helemaal geen trainer nodig!
Echt.. hij/zij gaat je helpen en motiveren waar het kan. Gewoon DOEN!
Als trainers er alleen maar waren voor dunne, afgetrainde mensen.. dan hoefden ze eigenlijk niet te leren he? Want afgetrainde mensen hebben helemaal geen trainer nodig!
Echt.. hij/zij gaat je helpen en motiveren waar het kan. Gewoon DOEN!
maandag 1 april 2013 om 16:35
Ga vandaag nog lekker lopen! Ik heb net nog lekker hard gelopen. Heerlijk met het zonnetje erbij. En weet je, wil je je echt aantrekken wat andere mensen wel niet van je denken en een half leven leiden? Ik ben zelf slank, maar krijg ook wel eens negatieve (jaloerse?) reacties. Maar ja, dat ligt bij die mensen; moet ik me daar wat van aantrekken en daarom in huis blijf zitten? Ik ben wel gek. Trouwens de meeste mensen (die zelf goed in hun vel zitten) zijn gewoon normaal en aardig.
maandag 1 april 2013 om 16:50
Ik voel me ook ongemakkelijk in de sportschool. Denk dat veel mensen dat hebben, maar iedereen is er tenslotte voor zichzelf en om verschillende redenen. Ik zie er slank/dun uit, maar ik voel me erg slap en iel en dan vind ik het ook moeilijk om te zien hoe anderen schijnbaar moeiteloos tientallen kilo's meer weten weg te duwen/drukken/trekken.
