Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik moest iets ondernemen #3 gastric bypass!
vrijdag 13 mei 2016 om 10:14
Omdat we het vorige topic vol gekletst hebben gaan we hier verder.
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:10
quote:Marels schreef op 15 december 2016 @ 15:38:
Misschien moet ik er anders toch weer eens banaan door gaan prakken idd, dat zoet op zich ook wel genoeg...
Het punt is iig dat ik kwark puur te zuur vind en niet weg krijg, dus er moet iets zoets bij...Kun je dan niet beter biogarde roer pakken, of Skyr? Da's in basis veel minder zuur. En volgens mij is de milde magere kwark van de Appie ook minder zuur dan andere soorten.
Misschien moet ik er anders toch weer eens banaan door gaan prakken idd, dat zoet op zich ook wel genoeg...
Het punt is iig dat ik kwark puur te zuur vind en niet weg krijg, dus er moet iets zoets bij...Kun je dan niet beter biogarde roer pakken, of Skyr? Da's in basis veel minder zuur. En volgens mij is de milde magere kwark van de Appie ook minder zuur dan andere soorten.
donderdag 15 december 2016 om 16:15
Skyr vind ik vreselijk vies
Maar ik ga iig eens kijken naar alternatieven ja.
Het is overigens niet altijd echt cruesli wat ik er door gooi hoor, ik heb ook havervlokken, gebruik regelmatig all bran. macrobiotische rechtsgedraaide granola en andere dingen die ik kan vinden.
Ik zoek altijd een beetje op de verpakkingen naar iets met niet belachelijk veel kcal, suikers en vetten.
Ik dacht dat ontbijtgranen op zich wel oké zijn omdat dat op de papieren van het ziekenhuis staat dat dat oké is dus, maar ik ga het morgen navragen dan
Thanks voor de input iig.
Maar ik ga iig eens kijken naar alternatieven ja.
Het is overigens niet altijd echt cruesli wat ik er door gooi hoor, ik heb ook havervlokken, gebruik regelmatig all bran. macrobiotische rechtsgedraaide granola en andere dingen die ik kan vinden.
Ik zoek altijd een beetje op de verpakkingen naar iets met niet belachelijk veel kcal, suikers en vetten.
Ik dacht dat ontbijtgranen op zich wel oké zijn omdat dat op de papieren van het ziekenhuis staat dat dat oké is dus, maar ik ga het morgen navragen dan
Thanks voor de input iig.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:16
quote:Very__Cherry schreef op 15 december 2016 @ 15:26:
[...]
Ik wil niet zeiken hoor in dit geen-zeiktopic, maar Marels nou toch, je kan dan nog beter een roze koek erin verkruimelen.
Hier moet ik aan de ene kant stiekem wel een beetje om lachen...Aan de andere kant is het natuurlijk ook diep treurig allemaal...Hoe kan je nu als je wilt afvallen je keus op cruesli laten vallen als ontbijt...Deze zie ik nl niet in het genietmomentje staan terwijl het er qua cal aantal zeker in hoort..En dat staat los of je nu wel of niet geopereerd bent.. Dan heb je het gewoon niet begrepen.
Wat ik nu merk in dit topic is ook de sfeer die er in de wachtkamer/ ontvangstruimte van diverse obesitasklinieken heerst.. twee kampen....Aan de ene kant de verreweg grootste groep waarbij het eindresultaat blijft hangen zo rond de 70% gewichtsverlies en daar tegenover een klein groepje die tegen de 100%. De eerste groep heeft het hoogste woord dat ze het allemaal zo goed doen....dat het zo moeilijk is...dat ze het niet begrijpen waarom ze niet meer afvallen.....duizend excuses waarom het niet lukt die laatste kilo's eraf te krijgen...het bekende "JA MAAR" groepje... Aan de andere kant de vaak kritische toeschouwer...Behalen wel de gewenste resultaten, staan open voor tips en eetadviezen en passen deze ook toe, zoeken geen bevestiging bij de zg ja knikkers. Hier net zo...hoe harder er wordt gepiept, hoe feller de discussie hoe meer de porseleinen handschoentjes tevoorschijn komen en hoe zorgvuldiger de woorden moeten worden gekozen om de tere gbp ziel te sparen...want ach...het is toch een hele stap...zo'n operatie... Degene die niet klakkeloos ja knikken zijn vaak ook degene die zich (inmiddels) wel goed in hun vel voelen, rustig hun eigen ding doen en de consequenties nemen voor hun eigen eet uitspattingen. Want ja..ook zij gaan wel eens in de fout, hebben soms twijfels en vinden het moeilijk om nee te zeggen.
[...]
Ik wil niet zeiken hoor in dit geen-zeiktopic, maar Marels nou toch, je kan dan nog beter een roze koek erin verkruimelen.
Hier moet ik aan de ene kant stiekem wel een beetje om lachen...Aan de andere kant is het natuurlijk ook diep treurig allemaal...Hoe kan je nu als je wilt afvallen je keus op cruesli laten vallen als ontbijt...Deze zie ik nl niet in het genietmomentje staan terwijl het er qua cal aantal zeker in hoort..En dat staat los of je nu wel of niet geopereerd bent.. Dan heb je het gewoon niet begrepen.
Wat ik nu merk in dit topic is ook de sfeer die er in de wachtkamer/ ontvangstruimte van diverse obesitasklinieken heerst.. twee kampen....Aan de ene kant de verreweg grootste groep waarbij het eindresultaat blijft hangen zo rond de 70% gewichtsverlies en daar tegenover een klein groepje die tegen de 100%. De eerste groep heeft het hoogste woord dat ze het allemaal zo goed doen....dat het zo moeilijk is...dat ze het niet begrijpen waarom ze niet meer afvallen.....duizend excuses waarom het niet lukt die laatste kilo's eraf te krijgen...het bekende "JA MAAR" groepje... Aan de andere kant de vaak kritische toeschouwer...Behalen wel de gewenste resultaten, staan open voor tips en eetadviezen en passen deze ook toe, zoeken geen bevestiging bij de zg ja knikkers. Hier net zo...hoe harder er wordt gepiept, hoe feller de discussie hoe meer de porseleinen handschoentjes tevoorschijn komen en hoe zorgvuldiger de woorden moeten worden gekozen om de tere gbp ziel te sparen...want ach...het is toch een hele stap...zo'n operatie... Degene die niet klakkeloos ja knikken zijn vaak ook degene die zich (inmiddels) wel goed in hun vel voelen, rustig hun eigen ding doen en de consequenties nemen voor hun eigen eet uitspattingen. Want ja..ook zij gaan wel eens in de fout, hebben soms twijfels en vinden het moeilijk om nee te zeggen.
donderdag 15 december 2016 om 16:16
donderdag 15 december 2016 om 16:24
https://www.oetker.nl/nl- ... aromas/vanille-aroma.html voor de ingrediënten, 161 kcal/100g. Ik gebruik 3 thee lepeltjes voor ~250g kwark. Is zoet as hell.
donderdag 15 december 2016 om 16:24
Tja, blijkbaar.
Ik ga er alleen vanuit dat als het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen aanraad en ik zoek de versie er uit die niet overdreven veel kcal heeft, dat het wel goed zal zitten.
Ivattje, komt het dan écht niet in je op dat ook mensen die op 70% verlies van hun overgewicht blijven hangen hun stinkende best doen, gezond leven, sporten, zich goed in hun vel voelen, de consequenties aanvaarden voor wat ze eten én luisteren naar de tips en adviezen van anderen?
Ik ben blij dat er een klein groepje is die volgens jou alles perfect doet en waarbij het gemakkelijk lijkt te gaan, maar bij de overgrote meerderheid is dat dus niet zo. En dat wil niet zeggen dat dat allemaal verstokte dikkerts zijn die de schuld bij alles zoeken behalve zichzelf en die niet luisteren naar tips en adviezen van anderen. Zo simpel ligt het nu eenmaal niet.
Het is heel fijn dat die mensen al hun overgewicht kwijt raken en daar gelukkig mee zijn, maar dat wil niet zeggen dat iedereen die, zoals voorspeld door chirurgen, wel op -70% blijft hangen het zelf niet goed doet.
Ik ken weinig mensen die een GBP gehad hebben die NIET hun stinkende best doen om af te vallen en op gewicht te blijven, of ze nou op hun einddoel komen of niet.
Sorry, maar dit vind ik echt een veroordelende kutreactie van je.
Ik ga er alleen vanuit dat als het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen aanraad en ik zoek de versie er uit die niet overdreven veel kcal heeft, dat het wel goed zal zitten.
Ivattje, komt het dan écht niet in je op dat ook mensen die op 70% verlies van hun overgewicht blijven hangen hun stinkende best doen, gezond leven, sporten, zich goed in hun vel voelen, de consequenties aanvaarden voor wat ze eten én luisteren naar de tips en adviezen van anderen?
Ik ben blij dat er een klein groepje is die volgens jou alles perfect doet en waarbij het gemakkelijk lijkt te gaan, maar bij de overgrote meerderheid is dat dus niet zo. En dat wil niet zeggen dat dat allemaal verstokte dikkerts zijn die de schuld bij alles zoeken behalve zichzelf en die niet luisteren naar tips en adviezen van anderen. Zo simpel ligt het nu eenmaal niet.
Het is heel fijn dat die mensen al hun overgewicht kwijt raken en daar gelukkig mee zijn, maar dat wil niet zeggen dat iedereen die, zoals voorspeld door chirurgen, wel op -70% blijft hangen het zelf niet goed doet.
Ik ken weinig mensen die een GBP gehad hebben die NIET hun stinkende best doen om af te vallen en op gewicht te blijven, of ze nou op hun einddoel komen of niet.
Sorry, maar dit vind ik echt een veroordelende kutreactie van je.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:26
En nu krijg ik vast weer de reactie dat ik boos word om die reactie omdat ik niet kritisch wil kijken naar mezelf en geen kritiek aanvaard en weet ik veel allemaal, jammer dan.
Zelfreflectie genoeg maar vertel me niet dat het gros van de mensen met een GBP te dik blijft omdat we niet hard genoeg ons best doen, want dat is echt bullshit.
Zelfreflectie genoeg maar vertel me niet dat het gros van de mensen met een GBP te dik blijft omdat we niet hard genoeg ons best doen, want dat is echt bullshit.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:28
quote:strikjemetstippels schreef op 15 december 2016 @ 16:25:
Ik heb ook muesli met chocolade maar het is wel al heel snel veel kcal. En als je niet goed kunt schatten of niet weegt, kan dat vaak al het verschil zijn tussen stagnatie of af vallen.
Dat doe ik dus wel, ontbijtgranen afwegen omdat ik idd weet dat het in verhouding veel kcal zijn.
Ik zorg dat mijn ontbijt niet boven de 250 kcal totaal uit komt.
Maar nogmaals, ik ging er vanuit dat het niet zoooo slecht was omdat het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen dus promoot als ontbijt. Mits je de hoeveelheid binnen de perken houd. Ik zal het vast helemaal verkeerd begrepen hebben dan.
Overigens is het gemiddeld maar een keer of 2 per week dat ik ontbijt met ontbijtgranen.
Ik heb ook muesli met chocolade maar het is wel al heel snel veel kcal. En als je niet goed kunt schatten of niet weegt, kan dat vaak al het verschil zijn tussen stagnatie of af vallen.
Dat doe ik dus wel, ontbijtgranen afwegen omdat ik idd weet dat het in verhouding veel kcal zijn.
Ik zorg dat mijn ontbijt niet boven de 250 kcal totaal uit komt.
Maar nogmaals, ik ging er vanuit dat het niet zoooo slecht was omdat het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen dus promoot als ontbijt. Mits je de hoeveelheid binnen de perken houd. Ik zal het vast helemaal verkeerd begrepen hebben dan.
Overigens is het gemiddeld maar een keer of 2 per week dat ik ontbijt met ontbijtgranen.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:30
quote:strikjemetstippels schreef op 15 december 2016 @ 16:27:
Ow en voor je eiwitten en laag in kcal: tonijn uit blik op water. Ik vind dat zelf altijd lekker om gewoon zo'n bakje rio mare leeg te eten lol.
Dat doe ik regelmatig als lunch, tomaatjes, stukjes komkommer en soms een paar olijven en dan zo'n blikje tonijn er door mikken.
Er is een merk dat kleinere blikjes heeft, die neem ik meestal.
Ow en voor je eiwitten en laag in kcal: tonijn uit blik op water. Ik vind dat zelf altijd lekker om gewoon zo'n bakje rio mare leeg te eten lol.
Dat doe ik regelmatig als lunch, tomaatjes, stukjes komkommer en soms een paar olijven en dan zo'n blikje tonijn er door mikken.
Er is een merk dat kleinere blikjes heeft, die neem ik meestal.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:31
quote:Marels schreef op 15 december 2016 @ 16:28:
[...]
Dat doe ik dus wel, ontbijtgranen afwegen omdat ik idd weet dat het in verhouding veel kcal zijn.
Ik zorg dat mijn ontbijt niet boven de 250 kcal totaal uit komt.
Maar nogmaals, ik ging er vanuit dat het niet zoooo slecht was omdat het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen dus promoot als ontbijt. Mits je de hoeveelheid binnen de perken houd. Ik zal het vast helemaal verkeerd begrepen hebben dan.
Overigens is het gemiddeld maar een keer of 2 per week dat ik ontbijt met ontbijtgranen.
Ik bedoelde 'je' niet specifiek hoor naar jou toe of iemand anders, meer generiek. Het is ook wat ik zelf altijd deed, gewoon zo hoppa muesli met choco in de kwark en dan meer muesli dan kwark zeg maar.
Neuh dat heb je niet verkeerd begrepen lijkt me als zij dat aanraden, en waar om zouden ze dat niet aan raden want het is heel normaal ontbijtje voor elk type mens lijkt me, GBP of niet.
[...]
Dat doe ik dus wel, ontbijtgranen afwegen omdat ik idd weet dat het in verhouding veel kcal zijn.
Ik zorg dat mijn ontbijt niet boven de 250 kcal totaal uit komt.
Maar nogmaals, ik ging er vanuit dat het niet zoooo slecht was omdat het ziekenhuis kwark met ontbijtgranen dus promoot als ontbijt. Mits je de hoeveelheid binnen de perken houd. Ik zal het vast helemaal verkeerd begrepen hebben dan.
Overigens is het gemiddeld maar een keer of 2 per week dat ik ontbijt met ontbijtgranen.
Ik bedoelde 'je' niet specifiek hoor naar jou toe of iemand anders, meer generiek. Het is ook wat ik zelf altijd deed, gewoon zo hoppa muesli met choco in de kwark en dan meer muesli dan kwark zeg maar.
Neuh dat heb je niet verkeerd begrepen lijkt me als zij dat aanraden, en waar om zouden ze dat niet aan raden want het is heel normaal ontbijtje voor elk type mens lijkt me, GBP of niet.
donderdag 15 december 2016 om 16:32
donderdag 15 december 2016 om 16:34
quote:strikjemetstippels schreef op 15 december 2016 @ 16:31:
[...]
Ik bedoelde 'je' niet specifiek hoor naar jou toe of iemand anders, meer generiek. Het is ook wat ik zelf altijd deed, gewoon zo hoppa muesli met choco in de kwark en dan meer muesli dan kwark zeg maar.
Neuh dat heb je niet verkeerd begrepen lijkt me als zij dat aanraden, en waar om zouden ze dat niet aan raden want het is heel normaal ontbijtje voor elk type mens lijkt me, GBP of niet.
Nou ja, ik lees hier net dat cruesli en aanverwanten de duivel zijn
Ik weet dat het vrij veel kcal zijn maar daarom dus een bewuste balans, niet te veel en inderdaad zorgen dat het qua kcal binnen de perken blijft. Ik was van de gedachte dat ze het vast zouden noemen omdat er ook veel vezels en granen en eventueel noten in zitten enzo dus dat het buiten veel kcal dus ook wel gezond zou zijn.
Blijkbaar fout dus dan weer terug naar de Allbran of inderdaad puur havermout en een geprakte banaan.
Ik dacht altijd dat dat laatste ook vrij veel kcal gaf omdat je dan én kwark én havermout én een banaan hebt.
[...]
Ik bedoelde 'je' niet specifiek hoor naar jou toe of iemand anders, meer generiek. Het is ook wat ik zelf altijd deed, gewoon zo hoppa muesli met choco in de kwark en dan meer muesli dan kwark zeg maar.
Neuh dat heb je niet verkeerd begrepen lijkt me als zij dat aanraden, en waar om zouden ze dat niet aan raden want het is heel normaal ontbijtje voor elk type mens lijkt me, GBP of niet.
Nou ja, ik lees hier net dat cruesli en aanverwanten de duivel zijn
Ik weet dat het vrij veel kcal zijn maar daarom dus een bewuste balans, niet te veel en inderdaad zorgen dat het qua kcal binnen de perken blijft. Ik was van de gedachte dat ze het vast zouden noemen omdat er ook veel vezels en granen en eventueel noten in zitten enzo dus dat het buiten veel kcal dus ook wel gezond zou zijn.
Blijkbaar fout dus dan weer terug naar de Allbran of inderdaad puur havermout en een geprakte banaan.
Ik dacht altijd dat dat laatste ook vrij veel kcal gaf omdat je dan én kwark én havermout én een banaan hebt.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 15 december 2016 om 16:41
quote:Marels schreef op 15 december 2016 @ 16:34:
[...]
Nou ja, ik lees hier net dat cruesli en aanverwanten de duivel zijn
Ik weet dat het vrij veel kcal zijn maar daarom dus een bewuste balans, niet te veel en inderdaad zorgen dat het qua kcal binnen de perken blijft. Ik was van de gedachte dat ze het vast zouden noemen omdat er ook veel vezels en granen en eventueel noten in zitten enzo dus dat het buiten veel kcal dus ook wel gezond zou zijn.
Blijkbaar fout dus dan weer terug naar de Allbran of inderdaad puur havermout en een geprakte banaan.
Ik dacht altijd dat dat laatste ook vrij veel kcal gaf omdat je dan én kwark én havermout én een banaan hebt.
Nu ik er eens over na denk, en dat heb ik nooit gedaan, eet ik ook cruesli. Ik dacht gewoon 'ik heb krokante muesli met chocolade' maar cruesli = krokante muesli Okeej...
Bij de Tuinen hebben ze wel van die zakken met noten er bij en zo die zijn wel lekker. Havermout heeft ook wel wat kcal moet ik zeggen, niet echt weinig iig.
[...]
Nou ja, ik lees hier net dat cruesli en aanverwanten de duivel zijn
Ik weet dat het vrij veel kcal zijn maar daarom dus een bewuste balans, niet te veel en inderdaad zorgen dat het qua kcal binnen de perken blijft. Ik was van de gedachte dat ze het vast zouden noemen omdat er ook veel vezels en granen en eventueel noten in zitten enzo dus dat het buiten veel kcal dus ook wel gezond zou zijn.
Blijkbaar fout dus dan weer terug naar de Allbran of inderdaad puur havermout en een geprakte banaan.
Ik dacht altijd dat dat laatste ook vrij veel kcal gaf omdat je dan én kwark én havermout én een banaan hebt.
Nu ik er eens over na denk, en dat heb ik nooit gedaan, eet ik ook cruesli. Ik dacht gewoon 'ik heb krokante muesli met chocolade' maar cruesli = krokante muesli Okeej...
Bij de Tuinen hebben ze wel van die zakken met noten er bij en zo die zijn wel lekker. Havermout heeft ook wel wat kcal moet ik zeggen, niet echt weinig iig.
