Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik moest iets ondernemen #3 gastric bypass!
vrijdag 13 mei 2016 om 10:14
Omdat we het vorige topic vol gekletst hebben gaan we hier verder.
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 20:08
Marels kan het zo zijn dat die drie nazorg-gesprekken bij het pakket (lees; DBC) horen van je operatie? En als blijkt dat je dus echt een probleem met voeding hebt, want dat vermoed ik dus bij jou, dat er weer een ander traject (lees; DBC) geopend dient te worden, elders? Zo raar is dat niet.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
vrijdag 16 december 2016 om 20:11
Verder vind ik dat je dus nog steeds te uitgebreid/ culinair denkt bij het woord "tussendoortje". Mon Dieu, Marels, wat denk je dat er bedoeld wordt met tussendoortje? Toch niet per se iets wat je vantevoren klaar moet maken, al of niet de avond tevoren..... dat doen wij, niet-GBP-achtigen, toch ook niet? Hier in huis liggen appels, bananen, ontbijtkoek, crackers inderdaad, manderijnen, cup a soupjes, dat zijn tussendoortjes. Nu geef jij hierboven aan niet "cracker-achtig" te zijn, maar kom op, de wereld is geen grand buffet, toch? Slaan we niet een beetje door...? Houd het simpel.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
vrijdag 16 december 2016 om 20:20
vrijdag 16 december 2016 om 20:27
quote:Very__Cherry schreef op 16 december 2016 @ 20:11:
Verder vind ik dat je dus nog steeds te uitgebreid/ culinair denkt bij het woord "tussendoortje". Mon Dieu, Marels, wat denk je dat er bedoeld wordt met tussendoortje? Toch niet per se iets wat je vantevoren klaar moet maken, al of niet de avond tevoren..... dat doen wij toch ook niet? Hier in huis liggen appels, bananen, ontbijtkoek, crackers inderdaad, manderijnen, cup a soupjes, dat zijn tussendoortjes. Nu geef jij hierboven aan niet "cracker-achtig" te zijn, maar kom op, de wereld is geen grand buffet, toch? Slaan we niet een beetje door...? Houd het simpel.
Nee joh, zo ben ik dus ook helemaal niet.
Ik ben ook van het idee, neem een appel, maar blijkbaar is dat heel raar gedacht van mij.
Maar de suggesties die ze geven vanuit het ziekenhuis zijn dingen als wrap met zelfgemaakte kipfilet en sla en tomaten enzo, rauwkost met zelfgemaakte hummus, muffins van ei en banaan, en dan denk ik, godallejezus, wanneer moet ik dat in elkaar gaan flanzen?
Daarom zoek ik dus juist naar die simpele oplossing, want ik moet 2 keer fruit op een dag, maar 1 keer zit al bij ontbijt of middageten.
Gewoon een glas melk is ook niet goed genoeg volgens de diëtiste want niet voldoende eiwitten (maar er staat wel op het blad wat ze meegeeft 600 ml melkproducten), en een stuk ontbijtkoek of granenreep mag niet want teveel suikers.
Het lijkt dus wel of juist die diëtiste me de kant van al die rare liflafjes op wil sturen en daar zit ik dus helemaal niet op te wachten.
Want als ik aan het werk ben heb ik helemaal geen zin in en al helemaaaaaaaaaal geen tijd voor dat soort maffe dingen.
Dan wil ik idd gewoon een banaan wegknagen terwijl ik verder ren en andere dingen doe.
Vandaar dat ik dus simpele dingen wil, juist. Ik word juist knetter van al die hipsterdingen als bananenmuffins
Misschien moet ik bijvoorbeeld eens een ei koken en meenemen ofzo. Dat idee.
Verder vind ik dat je dus nog steeds te uitgebreid/ culinair denkt bij het woord "tussendoortje". Mon Dieu, Marels, wat denk je dat er bedoeld wordt met tussendoortje? Toch niet per se iets wat je vantevoren klaar moet maken, al of niet de avond tevoren..... dat doen wij toch ook niet? Hier in huis liggen appels, bananen, ontbijtkoek, crackers inderdaad, manderijnen, cup a soupjes, dat zijn tussendoortjes. Nu geef jij hierboven aan niet "cracker-achtig" te zijn, maar kom op, de wereld is geen grand buffet, toch? Slaan we niet een beetje door...? Houd het simpel.
Nee joh, zo ben ik dus ook helemaal niet.
Ik ben ook van het idee, neem een appel, maar blijkbaar is dat heel raar gedacht van mij.
Maar de suggesties die ze geven vanuit het ziekenhuis zijn dingen als wrap met zelfgemaakte kipfilet en sla en tomaten enzo, rauwkost met zelfgemaakte hummus, muffins van ei en banaan, en dan denk ik, godallejezus, wanneer moet ik dat in elkaar gaan flanzen?
Daarom zoek ik dus juist naar die simpele oplossing, want ik moet 2 keer fruit op een dag, maar 1 keer zit al bij ontbijt of middageten.
Gewoon een glas melk is ook niet goed genoeg volgens de diëtiste want niet voldoende eiwitten (maar er staat wel op het blad wat ze meegeeft 600 ml melkproducten), en een stuk ontbijtkoek of granenreep mag niet want teveel suikers.
Het lijkt dus wel of juist die diëtiste me de kant van al die rare liflafjes op wil sturen en daar zit ik dus helemaal niet op te wachten.
Want als ik aan het werk ben heb ik helemaal geen zin in en al helemaaaaaaaaaal geen tijd voor dat soort maffe dingen.
Dan wil ik idd gewoon een banaan wegknagen terwijl ik verder ren en andere dingen doe.
Vandaar dat ik dus simpele dingen wil, juist. Ik word juist knetter van al die hipsterdingen als bananenmuffins
Misschien moet ik bijvoorbeeld eens een ei koken en meenemen ofzo. Dat idee.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 20:33
Ja! Een ei. Een bakje Hüttenkäse (smaakt naar feta! Lekker). Al of niet met een cracker of rijstwafel.
Man het lijkt wel hogere wiskunde, dat van hierboven.
Even op zn boerentriens (voor mij); wat gebeurt er met je als je "gewoon" gaat eten? Dus ochtend, middag avond, beetje volgens de schijf van vijf, zorgen dat je van alles wat binnen krijgt, veel water drinken, genoeg bewegen, niet snoepen, for the sake of die laatste tien kilo?
Man het lijkt wel hogere wiskunde, dat van hierboven.
Even op zn boerentriens (voor mij); wat gebeurt er met je als je "gewoon" gaat eten? Dus ochtend, middag avond, beetje volgens de schijf van vijf, zorgen dat je van alles wat binnen krijgt, veel water drinken, genoeg bewegen, niet snoepen, for the sake of die laatste tien kilo?
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
vrijdag 16 december 2016 om 20:38
Nou ja, blijkbaar moet je tegenwoordig bananenmuffins met ei maken als je gezond wilt doen. En zelfgemaakte pesto en zelf hummus maken.
Ze zien mij zitten op het werk met mijn bakje groenten die ik dan lekker ga zitten dippen
Hüttenkase doe ik trouwens ook regelmatig, vind ik lekker en zit bomvol met eiwitten.
Yoghurtjes kan ik ook nog wel eens halen, is ook wel een plan, bedenk ik me nu net.
Sowieso eet ik wel gewoon volgens de schijf van vijf hoor, met wat extra aandacht voor die stomme eiwitten.
Denk dat ik vooral meer tonijn en kip enzo moet gaan eten, megaveel eiwitten en weinig kcal.
Komt vast wel een keer goed.
En misschien dat ik idd nog wel eens een gewone normale externe diëtiste zoek die gewoon eens met me mee kan denken ipv dat vage geneuzel van deze miep.
Ze zien mij zitten op het werk met mijn bakje groenten die ik dan lekker ga zitten dippen
Hüttenkase doe ik trouwens ook regelmatig, vind ik lekker en zit bomvol met eiwitten.
Yoghurtjes kan ik ook nog wel eens halen, is ook wel een plan, bedenk ik me nu net.
Sowieso eet ik wel gewoon volgens de schijf van vijf hoor, met wat extra aandacht voor die stomme eiwitten.
Denk dat ik vooral meer tonijn en kip enzo moet gaan eten, megaveel eiwitten en weinig kcal.
Komt vast wel een keer goed.
En misschien dat ik idd nog wel eens een gewone normale externe diëtiste zoek die gewoon eens met me mee kan denken ipv dat vage geneuzel van deze miep.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 20:39
Oh, en rijstwafels zijn De Duivel volgens de diëtiste hoor
Ik vind ze wel handig zeker die snack-a-jacks, heeft nog een smaakje ook en niet veel kcal.
Maar dat Mag Helemaal Niet want er zitten geen eiwitten in. Dus De Duivel.
Toen vroeg ik nog, dan doe ik er toch wat smeerkaas op, maar dat mag ook niet want dan zit je er niet vol genoeg van en moet je maar een cracker eten. Ofzo.
Ik vind ze wel handig zeker die snack-a-jacks, heeft nog een smaakje ook en niet veel kcal.
Maar dat Mag Helemaal Niet want er zitten geen eiwitten in. Dus De Duivel.
Toen vroeg ik nog, dan doe ik er toch wat smeerkaas op, maar dat mag ook niet want dan zit je er niet vol genoeg van en moet je maar een cracker eten. Ofzo.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 20:47
Een gekookt ei kan je rustig een paar dagen in de koelkast bewaren. Dus als je er maandag 3 kookt bv dan kan je 3 dagen vooruit.
Ik snij dan het ei in 4en, haal de helft van het eigeel weg (gewoon omdat ik dat niet zo lekker vind, niet perse voor de kcal) en wikkel een kwart ei met een reepje paprika in een plakje kipfilet.
Weekends of als ik thuis ben en alle tijd heb prak ik een rijpe banaan met 2 opgeklopte eitjes. Dit opbakken en je hebt helemaal lekkere 'pannenkoekjes' ook koud lekker de volgende dag.
Mijn diëtiste is gelukkig heel praktisch en nuchter, doe maar gewoon en het moet haalbaar/toepasbaar zijn in jou dagelijkse leven.
Ik snij dan het ei in 4en, haal de helft van het eigeel weg (gewoon omdat ik dat niet zo lekker vind, niet perse voor de kcal) en wikkel een kwart ei met een reepje paprika in een plakje kipfilet.
Weekends of als ik thuis ben en alle tijd heb prak ik een rijpe banaan met 2 opgeklopte eitjes. Dit opbakken en je hebt helemaal lekkere 'pannenkoekjes' ook koud lekker de volgende dag.
Mijn diëtiste is gelukkig heel praktisch en nuchter, doe maar gewoon en het moet haalbaar/toepasbaar zijn in jou dagelijkse leven.
vrijdag 16 december 2016 om 20:54
Banaanpannenkoekjes doe ik ook maar is volgens de diëtiste teveel als tussendoortje.
Het enige nadeel van gekookte eieren is dat ik daar niet zo heel goed tegen kan, die vallen soms heel raar op mijn maag ofzo. Dus ik ben er een beetje bang voor. Zeker koud. Maar misschien nog eens proberen toch.
Het enige nadeel van gekookte eieren is dat ik daar niet zo heel goed tegen kan, die vallen soms heel raar op mijn maag ofzo. Dus ik ben er een beetje bang voor. Zeker koud. Maar misschien nog eens proberen toch.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 20:59
Marels ik eet als tussendoortjes fruit, lekker boeiend dat je dan 3x per dag fruit zou eten, zo denk ik er in ieder geval over. Of een klein bakje Skyr (kopen bij Lidl, niet zo duur en een portieverpakking, dus makkelijk meenemen en veel eiwitten), rijstewafel (jaja!) met 30+ kaas, dat soort dingen. Ik heb echt geen tijd om hele ingewikkelde dingen te maken hoor. Als ik thuis ben kan het ook wel eens een plakje ham of kipfilet zijn om een augurk gerold, of ham met een beetje light roomkaas (paturain ofzo) erin gesmeerd en dan oprollen. Blokje kaas. Maar veel verder dan dat ga ik niet.
vrijdag 16 december 2016 om 20:59
vrijdag 16 december 2016 om 21:00
Ja het is wel teveel als tussendoortje, maar als je zo'n pannenkoekje als ontbijt doet dan blijft er een fruitmoment over en kan je een appel of iets anders makkelijks als tussendoortje doen
Zo'n klein zakje met die mini snack a jacks doe ik 's avonds wel es op momenten dat ik anders chips ofzo zou willen. Die sour cream smaak vind ik erg lekker en je hebt toch iets van hartig/zoutjes
Zo'n klein zakje met die mini snack a jacks doe ik 's avonds wel es op momenten dat ik anders chips ofzo zou willen. Die sour cream smaak vind ik erg lekker en je hebt toch iets van hartig/zoutjes
vrijdag 16 december 2016 om 21:05
vrijdag 16 december 2016 om 21:25
Suiker!
En suiker is ook al de duivel.
Daar hamert ze heel erg op, dat je geen extra fruit mag. Ofzo.
Ik weet het inmiddels ook niet meer hoor, ik vind het hele rare dingen waar ze mee aan komt en geloof dat ik na vanmiddag stop met alles wat ze ooit gezegd heeft serieus te nemen.
En suiker is ook al de duivel.
Daar hamert ze heel erg op, dat je geen extra fruit mag. Ofzo.
Ik weet het inmiddels ook niet meer hoor, ik vind het hele rare dingen waar ze mee aan komt en geloof dat ik na vanmiddag stop met alles wat ze ooit gezegd heeft serieus te nemen.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 21:30
quote:Marels schreef op 16 december 2016 @ 20:39:
Oh, en rijstwafels zijn De Duivel volgens de diëtiste hoor
Ik vind ze wel handig zeker die snack-a-jacks, heeft nog een smaakje ook en niet veel kcal.
Hier zeg je dat je snack a jacks eet als vervanging voor rijstwafels. Even later zeg je dat je het eet als vervanger van chips. Dat is nogal een verschil. In het eerste geval houd je jezelf (wederom) vreselijk voor de gek. Snack a jacks zit vol suiker, zout, smaak- en kleurstoffen (afhankelijk van welke variant, de kaas, paprika, caramel of chocolade pff) en volgens mij zit er ook vet cq olie in. Zo maak je een drol nog wel lekker, zou mijn opa zeggen.
Snack a jacks als vervanger voor chips is daarentegen weer verstandiger, tussen twee slechten het beste kiezen.
Oh, en rijstwafels zijn De Duivel volgens de diëtiste hoor
Ik vind ze wel handig zeker die snack-a-jacks, heeft nog een smaakje ook en niet veel kcal.
Hier zeg je dat je snack a jacks eet als vervanging voor rijstwafels. Even later zeg je dat je het eet als vervanger van chips. Dat is nogal een verschil. In het eerste geval houd je jezelf (wederom) vreselijk voor de gek. Snack a jacks zit vol suiker, zout, smaak- en kleurstoffen (afhankelijk van welke variant, de kaas, paprika, caramel of chocolade pff) en volgens mij zit er ook vet cq olie in. Zo maak je een drol nog wel lekker, zou mijn opa zeggen.
Snack a jacks als vervanger voor chips is daarentegen weer verstandiger, tussen twee slechten het beste kiezen.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
vrijdag 16 december 2016 om 21:38
Ik eet (herstel, at) rijstwafels altijd alleen droog, als noodoplossing, zo van, ik moet nu even snel iets eten maar heb niks beters.
Daar ben ik al grotendeels mee gestopt na napluizen van de etiketten (een rijstwafel al dan niet met smaakje zit heeeeel weinig nuttigs in),
Tegenwoordig dus alleen soms die snack-a-jacks bij echte snaaizin ipv chips.
Mooi gedoseerd, ik vind ze lekker, en het is idd minder rampzalig als een zak chips open trekken.
Heb trouwens altijd de kaassmaak, als ik ze koop.
Heb toevallig gisteren bij de Aldi gewone rijstwafels gekocht en ben begonnen met ze beleggen en dat vind ik dus ook wel leuk. Weinig kcal in de basis en wel de mogelijkheid ze eiwitrijk te beleggen.
Dus die winst heb ik al geboekt deze week, die ontdekking
Daar ben ik al grotendeels mee gestopt na napluizen van de etiketten (een rijstwafel al dan niet met smaakje zit heeeeel weinig nuttigs in),
Tegenwoordig dus alleen soms die snack-a-jacks bij echte snaaizin ipv chips.
Mooi gedoseerd, ik vind ze lekker, en het is idd minder rampzalig als een zak chips open trekken.
Heb trouwens altijd de kaassmaak, als ik ze koop.
Heb toevallig gisteren bij de Aldi gewone rijstwafels gekocht en ben begonnen met ze beleggen en dat vind ik dus ook wel leuk. Weinig kcal in de basis en wel de mogelijkheid ze eiwitrijk te beleggen.
Dus die winst heb ik al geboekt deze week, die ontdekking
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 21:44
Dat is trouwens wel een punt waar ik op moet letten hoor.
Ik ben als kind altijd al te dik geweest en dus altijd op mijn gewicht gelet. Mijn moeder was heel erg van het idee, als er niet teveel kcal in zitten zal het wel gezond zijn.
Op zich niks mis mee hoor en ook wel logisch, maar ik heb meer meegekregen daar op te letten dan te letten op voedingsstoffen.
Daar ben ik dus nu (al maanden hoor) mee bezig en dat maakt dus dat ik nog wel eens een openbaring heb
Die van de snack-a-jacks had ik lang geleden al, maar verder zijn er echt nog wel eens dingen waarvan ik denk dat ik heel gezond bezig ben terwijl dat niet zo blijkt te zijn. Dat ik dus denk dat droge rijstwafels als tussendoortje een hele goeie is want weinig kcal maar dat het in feite ook niks toevoegd aan de voedingsstoffen die ik die dag binnen krijg.
Het wordt minder en minder maar voor je alles uit je systeem hebt ben je wel een tijdje verder
Ik ben nu echt aan het leren denken in voedingsstoffen en wat haal ik er voor positiefs uit, in plaats van alleen calorieen tellen.
Ik ben als kind altijd al te dik geweest en dus altijd op mijn gewicht gelet. Mijn moeder was heel erg van het idee, als er niet teveel kcal in zitten zal het wel gezond zijn.
Op zich niks mis mee hoor en ook wel logisch, maar ik heb meer meegekregen daar op te letten dan te letten op voedingsstoffen.
Daar ben ik dus nu (al maanden hoor) mee bezig en dat maakt dus dat ik nog wel eens een openbaring heb
Die van de snack-a-jacks had ik lang geleden al, maar verder zijn er echt nog wel eens dingen waarvan ik denk dat ik heel gezond bezig ben terwijl dat niet zo blijkt te zijn. Dat ik dus denk dat droge rijstwafels als tussendoortje een hele goeie is want weinig kcal maar dat het in feite ook niks toevoegd aan de voedingsstoffen die ik die dag binnen krijg.
Het wordt minder en minder maar voor je alles uit je systeem hebt ben je wel een tijdje verder
Ik ben nu echt aan het leren denken in voedingsstoffen en wat haal ik er voor positiefs uit, in plaats van alleen calorieen tellen.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 16 december 2016 om 21:56
Als je nu gewoon eens een lijstje maakt met 3 of 5 voedingsmiddelen die én gezond én eiwitrijk (en mager zijn), en die gewoon standaard als nieuwe routine in huis haalt, dan gaat dat toch goed? Het lijkt nu net alsof je elke dag weer opnieuw het wiel moet uitvinden qua tussendoortjes enzo, terwijl je al zo lang bezig bent met anders gaan eten.
(Ik lees vooral mee, wens je nog heel veel succes, rot dat je nu op zo'n plateau zit.)
(Ik lees vooral mee, wens je nog heel veel succes, rot dat je nu op zo'n plateau zit.)
vrijdag 16 december 2016 om 22:08
quote:Marels schreef op 16 december 2016 @ 21:44:
Dat is trouwens wel een punt waar ik op moet letten hoor.
Ik ben als kind altijd al te dik geweest en dus altijd op mijn gewicht gelet.
Als je het mij vraagt, met mijn boerenverstand dus, staat hierboven een samenvatting van het huidige probleem.
Je was dik als kind DUS je moest opletten wat je at, zeg je. Daarbij volledig voorbijgaand aan het feit dat je ws dik was OMDAT je al verkeerd at.
Je formuleert het hierboven alsof het buiten je om ging/ gaat, dat dik zijn, en dat je daarop moe(s)t anticiperen. Maar een kind/ mens wordt dik door verkeerd eten. Denk ik dus, met mijn boerenverstand.
Dat is trouwens wel een punt waar ik op moet letten hoor.
Ik ben als kind altijd al te dik geweest en dus altijd op mijn gewicht gelet.
Als je het mij vraagt, met mijn boerenverstand dus, staat hierboven een samenvatting van het huidige probleem.
Je was dik als kind DUS je moest opletten wat je at, zeg je. Daarbij volledig voorbijgaand aan het feit dat je ws dik was OMDAT je al verkeerd at.
Je formuleert het hierboven alsof het buiten je om ging/ gaat, dat dik zijn, en dat je daarop moe(s)t anticiperen. Maar een kind/ mens wordt dik door verkeerd eten. Denk ik dus, met mijn boerenverstand.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
