Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik wil geen bolle buik houden na bevalling. HELP!
vrijdag 16 april 2010 om 21:42
Hoi hoi.....
Even een vraagje...collegatje van mij is net terug van haar zwangerschapverlof....ze is erg slank....alleen haar zwangere buikje heeft ze nog! Het is weliswaar iets minder dan toen ze zwanger was, maar als je niet zou weten dat ze is bevallen, dan zou je denken dat ze een paar maanden zwanger is.....
Kun je iets doen tijdens je zwangerschap om ervoor te zorgen dat je buik weer slinkt na de bevalling?? Alle tips zijn welkom..
Even een vraagje...collegatje van mij is net terug van haar zwangerschapverlof....ze is erg slank....alleen haar zwangere buikje heeft ze nog! Het is weliswaar iets minder dan toen ze zwanger was, maar als je niet zou weten dat ze is bevallen, dan zou je denken dat ze een paar maanden zwanger is.....
Kun je iets doen tijdens je zwangerschap om ervoor te zorgen dat je buik weer slinkt na de bevalling?? Alle tips zijn welkom..
zondag 2 mei 2010 om 22:20
ik zag dit ergens staan:
Wat het gewicht veroorzaakt: Wij gaan uit dat een persoon 12 kilo aankomt, dan ziet het er als volgt uit:
Baby 3,5 kilogram
Baarmoeder 1,0 kilogram
Placenta 0,5 kilogram
Borsten 0,5 kilogram
Extra vetvoorraad 3,0 kilogram
Extra bloed 1,5 kilogram
Extra vocht/vruchtwater 2,0 kilogram
Dat extra vocht en vet bijv.zit verspreid over je hele lichaam, niet alleen bij je buik. Dus eigenlijk ben je wel zwanger in je benen. En je armen, en je billen, en ga maar door. Oh, en dat vet, dat is dus bewust door je lichaam opgeslagen omdat je dat nodig hebt om je kind te kunnen voeden, staat los van wat je eet tijdens je zwangerschap.
Wat het gewicht veroorzaakt: Wij gaan uit dat een persoon 12 kilo aankomt, dan ziet het er als volgt uit:
Baby 3,5 kilogram
Baarmoeder 1,0 kilogram
Placenta 0,5 kilogram
Borsten 0,5 kilogram
Extra vetvoorraad 3,0 kilogram
Extra bloed 1,5 kilogram
Extra vocht/vruchtwater 2,0 kilogram
Dat extra vocht en vet bijv.zit verspreid over je hele lichaam, niet alleen bij je buik. Dus eigenlijk ben je wel zwanger in je benen. En je armen, en je billen, en ga maar door. Oh, en dat vet, dat is dus bewust door je lichaam opgeslagen omdat je dat nodig hebt om je kind te kunnen voeden, staat los van wat je eet tijdens je zwangerschap.
...
zondag 2 mei 2010 om 22:28
Hahah...moet erg lachen om je opmerking vlammetje..dat ik ook zwanger in mijn benen ben...maar dit verklaart inderdaad een hoop...maar toch gek dat toen ik 60 kilo woog mijn spijkerbroek prima aankon en nu weeg ik 58 kilo en zit ie loeistrak....Even voor de duidelijkheid..voordat sommige mensen gaan denken dat ik wil afvallen tijdens mijn zwangerschap..een jaar geleden woog ik rond de 60 kilo en zat mijn spijkerbroek prima...ik ben toen afgevallen tot 56 kilo...dit was vóór mijn zwangerschap....nu eet ik weer meer om meer voedingstoffen naar binnen te krijgen en zit ik rond de 58 kilo..maar die spijkerbroek zit niet meer lekker....
zondag 2 mei 2010 om 22:36
Als het niet lekker zit: shoppen! Zoek iets dat wel lekker zit, want losser gaat het toch niet worden. En ik vind ook dat een beginnende zwangere buik er in de juiste kleding veel mooier uitziet dan in de net wat te krappe gewone kleding.
Dat je met 60 kilo wel gewoon in je broek kwam is waarschijnlijk omdat eetgroei zich anders verdeeld dan zwangerschapsgroei.
Dat je met 60 kilo wel gewoon in je broek kwam is waarschijnlijk omdat eetgroei zich anders verdeeld dan zwangerschapsgroei.
...
zondag 2 mei 2010 om 22:38
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 22:28:
Hahah...moet erg lachen om je opmerking vlammetje..dat ik ook zwanger in mijn benen ben...maar dit verklaart inderdaad een hoop...maar toch gek dat toen ik 60 kilo woog mijn spijkerbroek prima aankon en nu weeg ik 58 kilo en zit ie loeistrak....Even voor de duidelijkheid..voordat sommige mensen gaan denken dat ik wil afvallen tijdens mijn zwangerschap..een jaar geleden woog ik rond de 60 kilo en zat mijn spijkerbroek prima...ik ben toen afgevallen tot 56 kilo...dit was vóór mijn zwangerschap....nu eet ik weer meer om meer voedingstoffen naar binnen te krijgen en zit ik rond de 58 kilo..maar die spijkerbroek zit niet meer lekker....Dat zat het vet toen op een andere plek dan nu..........
Hahah...moet erg lachen om je opmerking vlammetje..dat ik ook zwanger in mijn benen ben...maar dit verklaart inderdaad een hoop...maar toch gek dat toen ik 60 kilo woog mijn spijkerbroek prima aankon en nu weeg ik 58 kilo en zit ie loeistrak....Even voor de duidelijkheid..voordat sommige mensen gaan denken dat ik wil afvallen tijdens mijn zwangerschap..een jaar geleden woog ik rond de 60 kilo en zat mijn spijkerbroek prima...ik ben toen afgevallen tot 56 kilo...dit was vóór mijn zwangerschap....nu eet ik weer meer om meer voedingstoffen naar binnen te krijgen en zit ik rond de 58 kilo..maar die spijkerbroek zit niet meer lekker....Dat zat het vet toen op een andere plek dan nu..........
zondag 2 mei 2010 om 22:39
Hahah..eetgroei of zwangerschapsgroei...grappig...Ik wil graag zo´n t-shirt kopen van die mevrouw Ewbank..ken je haar? Zij heeft speciaal t-shirts met grappige teksten ontworpen voor zwangere vrouwen...zoals ´don´t touch´ ..kijk ff hier
http://www.supermom.nl/
http://www.supermom.nl/
zondag 2 mei 2010 om 22:58
quote:Chant21 schreef op 02 mei 2010 @ 11:10:
Ik heb vandaag een banaan-mango-melk shake gedronken..zelf gemaakt...daarna een appel...vervolgens een tomatensoepje..zelf gemaakt...met brood en hutten kase en een paar olijfjes..en tot slot een boterham met pindakaas....straks nog wat mandarijntjes en een banaan en vanavond eten bij vrienden....Gaat goed zo toch?? hihi...
Ziek weinig dit.. zelfs als je niet zwanger bent! Eng gewoon.. en je zit nog te verkondigen dat je bent afgevallen van 61 naar 58! Nou dat noem ik lijnen..Ik ben er net achter gekomen dat jij over de100 kilo weegt..ik kan je reactie nu veel beter plaatsen dat je vindt dat ik weinig eet....mijn BMI was 19 voor mijn zwangerschap en dat is nog gezond....het zal nu wel hoger zitten....
Ik heb vandaag een banaan-mango-melk shake gedronken..zelf gemaakt...daarna een appel...vervolgens een tomatensoepje..zelf gemaakt...met brood en hutten kase en een paar olijfjes..en tot slot een boterham met pindakaas....straks nog wat mandarijntjes en een banaan en vanavond eten bij vrienden....Gaat goed zo toch?? hihi...
Ziek weinig dit.. zelfs als je niet zwanger bent! Eng gewoon.. en je zit nog te verkondigen dat je bent afgevallen van 61 naar 58! Nou dat noem ik lijnen..Ik ben er net achter gekomen dat jij over de100 kilo weegt..ik kan je reactie nu veel beter plaatsen dat je vindt dat ik weinig eet....mijn BMI was 19 voor mijn zwangerschap en dat is nog gezond....het zal nu wel hoger zitten....
zondag 2 mei 2010 om 23:05
PS even voor de duidelijkheid Chant21..ik vind het erg rot voor je dat je zoveel weegt en dat je zo graag wilt afvallen..Ik kan begrijpen dat je mij dan vindt zeuren, terwijl ik onder de 60 kilo zit...maar ik heb deze topic niet geopen omdat ik wilde afvallen....het ging mij erom dat ik niet zo´n bolle toetert wil overhouden als het even kan NA mijn zwangeschap..ik heb super goede tips gehad...onder andere geen buikspieroefeningen doen tijdens de zwangerschap, want daarme vererger je het....en verder gewoon maar het beste ervan hopen!
zondag 2 mei 2010 om 23:14
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 23:05:
PS even voor de duidelijkheid Chant21..ik vind het erg rot voor je dat je zoveel weegt en dat je zo graag wilt afvallen..Ik kan begrijpen dat je mij dan vindt zeuren, terwijl ik onder de 60 kilo zit...maar ik heb deze topic niet geopen omdat ik wilde afvallen....het ging mij erom dat ik niet zo´n bolle toetert wil overhouden als het even kan NA mijn zwangeschap..ik heb super goede tips gehad...onder andere geen buikspieroefeningen doen tijdens de zwangerschap, want daarme vererger je het....en verder gewoon maar het beste ervan hopen!Nou je hebt meer medelijden met mij dan ik met mezelf. Ik ga me bijna schuldig voelen omdat ik mezelf niet zielig vind met mijn gewicht. Jij doet net alsof ik ernstig ziek ben. Ik ben verder gewoon gezond, voel me fijn! Beetje raar dat je dat gaat uitzoeken, maargoed. Ik ben niet zielig ofzo, ben evengoed tevreden met mezelf. Ik vind mezelf namelijk wel mooi hoe ik ben en ik weet ook dat ik er evengoed gewoon mooi uitzie.. Dus qua zelfvertrouwen zou je misschien nog iets kunnen leren! En even voor de duidelijkheid: Ik eet gerust geen belachelijke hoeveelheden ofzo. Want dat doe jij nu lijken.. dat jij denkt: Oh zij is te dik, daarom vindt ze het weinig eten. Omdat zij zich zelf altijd volpropt. Nou dan heb je het goed mis.. Zit nu zelf op 1500 kcal. per dag.. maar dat is meer dan wat jij nu opnoemt. Daarom vind ik het weinig ja wat je eet. Omdat ik weet dat wat jij nu opnoemt daar dik onder zit! Weet natuurlijk niet wat jij als avondeten had gegeten.. maar veel is het niet hoor!
PS even voor de duidelijkheid Chant21..ik vind het erg rot voor je dat je zoveel weegt en dat je zo graag wilt afvallen..Ik kan begrijpen dat je mij dan vindt zeuren, terwijl ik onder de 60 kilo zit...maar ik heb deze topic niet geopen omdat ik wilde afvallen....het ging mij erom dat ik niet zo´n bolle toetert wil overhouden als het even kan NA mijn zwangeschap..ik heb super goede tips gehad...onder andere geen buikspieroefeningen doen tijdens de zwangerschap, want daarme vererger je het....en verder gewoon maar het beste ervan hopen!Nou je hebt meer medelijden met mij dan ik met mezelf. Ik ga me bijna schuldig voelen omdat ik mezelf niet zielig vind met mijn gewicht. Jij doet net alsof ik ernstig ziek ben. Ik ben verder gewoon gezond, voel me fijn! Beetje raar dat je dat gaat uitzoeken, maargoed. Ik ben niet zielig ofzo, ben evengoed tevreden met mezelf. Ik vind mezelf namelijk wel mooi hoe ik ben en ik weet ook dat ik er evengoed gewoon mooi uitzie.. Dus qua zelfvertrouwen zou je misschien nog iets kunnen leren! En even voor de duidelijkheid: Ik eet gerust geen belachelijke hoeveelheden ofzo. Want dat doe jij nu lijken.. dat jij denkt: Oh zij is te dik, daarom vindt ze het weinig eten. Omdat zij zich zelf altijd volpropt. Nou dan heb je het goed mis.. Zit nu zelf op 1500 kcal. per dag.. maar dat is meer dan wat jij nu opnoemt. Daarom vind ik het weinig ja wat je eet. Omdat ik weet dat wat jij nu opnoemt daar dik onder zit! Weet natuurlijk niet wat jij als avondeten had gegeten.. maar veel is het niet hoor!
zondag 2 mei 2010 om 23:20
Ik ben het niet gaan opzoeken...ik zag je toevallig voorbij komen op een ander forum waar dat uit bleek...ik ben niet zo triest dat ik als een detective iedereen ga lopen checken...
Je zegt het zelf..je weet niet wat ik na de lunch allemaal heb gegeten..dus je kunt geen conclusies trekken of ik wel of niet weinig eet op een dag......
Hoe dan ook, ik kan je felle reacties nu veel beter plaatsen....en ik zou nu hele gemene dingen kunnen zeggen..s]jij denkt dat ik een controle-freak ben, maar het is duidelijk dat jij totaal geen controle kunt houden[/s]....Maar goed, laat ik dat maar niet doen....Ik ga slapen...
Je zegt het zelf..je weet niet wat ik na de lunch allemaal heb gegeten..dus je kunt geen conclusies trekken of ik wel of niet weinig eet op een dag......
Hoe dan ook, ik kan je felle reacties nu veel beter plaatsen....en ik zou nu hele gemene dingen kunnen zeggen..s]jij denkt dat ik een controle-freak ben, maar het is duidelijk dat jij totaal geen controle kunt houden[/s]....Maar goed, laat ik dat maar niet doen....Ik ga slapen...
zondag 2 mei 2010 om 23:23
Waarom kan je dat beter plaatsen? Omdat jij denkt; Oh die dikkert is gewend veel te eten? Nou dan kan ik vertellen.. een tijd lang iets boven de 2000 kcal. en ik kom aan. Ik weet heel wat af van voeding, lijnen en niet te weinig en te veel eten! Is een levenslange strijd.. Dus vul het maar eens in op de eetmeter.. en zie wat er uitkomt zou ik zeggen. Ik overdrijf niet hoor!
zondag 2 mei 2010 om 23:26
zondag 2 mei 2010 om 23:28
zondag 2 mei 2010 om 23:29
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 23:26:
Ik zou ook aankomen als ik meer dan 2000 calorien per dag zou eten en ik sport daarbij elke dag...daar is niks geks aan....snap niet dat je dat verbaast...Blijkt maar weer dat jij niets over calorieën weet.. De meeste vrouwen hebben namelijk veel meer calorieën nodig om hun gewicht te behouden.. om niet af te vallen en niet aan te komen wanneer ze daarnaast regelmatig actief zijn!
Ik zou ook aankomen als ik meer dan 2000 calorien per dag zou eten en ik sport daarbij elke dag...daar is niks geks aan....snap niet dat je dat verbaast...Blijkt maar weer dat jij niets over calorieën weet.. De meeste vrouwen hebben namelijk veel meer calorieën nodig om hun gewicht te behouden.. om niet af te vallen en niet aan te komen wanneer ze daarnaast regelmatig actief zijn!
zondag 2 mei 2010 om 23:30
zondag 2 mei 2010 om 23:31
zondag 2 mei 2010 om 23:36
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 23:32:
Misschien moet je even het topic teruglezen en alle valse opmerkingen die ik naar mijn hoofd van haar geslingerd heb gekregen nalezen..dat ik ziek was enzo omdat ik zo weinig eet.. dat ik een controle-freak ben enzovoorts......Nee niet dat je ziek was.. dan moet jij dat berichtje nog eens teruglezen. Jij bent obsessief bezig met je gewicht, je buik.. allerlei zaken die nu niet van belang zijn. (Lees artikel controlefreak) Kijken naar de toekomst, niet leven in het hier en nu. Er niet op vertrouwen dat het goed gaat met je kindje.. het willen controleren. Best obsessief toch? Droeg het alleen maar aan omdat ik het op internet vond.. Ik dacht, misschien dringt het dan tot je door dat je je echt druk maakt om niets.. Niet eens naar bedoeld. Maargoed.. alles wat hier gezegd wordt vat jij op als aanval.. van wie dan ook! Waarom open je dan een topic en jij blijft je maar verdedigen.. Ik zou me tijdens mijn zwangerschap wel ergens anders druk om maken dan om een topic..
Misschien moet je even het topic teruglezen en alle valse opmerkingen die ik naar mijn hoofd van haar geslingerd heb gekregen nalezen..dat ik ziek was enzo omdat ik zo weinig eet.. dat ik een controle-freak ben enzovoorts......Nee niet dat je ziek was.. dan moet jij dat berichtje nog eens teruglezen. Jij bent obsessief bezig met je gewicht, je buik.. allerlei zaken die nu niet van belang zijn. (Lees artikel controlefreak) Kijken naar de toekomst, niet leven in het hier en nu. Er niet op vertrouwen dat het goed gaat met je kindje.. het willen controleren. Best obsessief toch? Droeg het alleen maar aan omdat ik het op internet vond.. Ik dacht, misschien dringt het dan tot je door dat je je echt druk maakt om niets.. Niet eens naar bedoeld. Maargoed.. alles wat hier gezegd wordt vat jij op als aanval.. van wie dan ook! Waarom open je dan een topic en jij blijft je maar verdedigen.. Ik zou me tijdens mijn zwangerschap wel ergens anders druk om maken dan om een topic..
zondag 2 mei 2010 om 23:38
En ik zou maar oppassen met zulk soort opmerkingen.. dat zogenaamd medelijden hebben enz. En het oh zo erg vinden.. Je doet net zoals ik net al zij alsof ik ernstig ziek ben.. terwijl ik in principe gewoon kerngezond ben.. Maar voor hetzelfde geldt slikte ik prednison of een ander naar middeltje rebeccatje.. dus pas maar een beetje op met zulk soort uitspraken.
