Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik wil geen bolle buik houden na bevalling. HELP!
vrijdag 16 april 2010 om 21:42
Hoi hoi.....
Even een vraagje...collegatje van mij is net terug van haar zwangerschapverlof....ze is erg slank....alleen haar zwangere buikje heeft ze nog! Het is weliswaar iets minder dan toen ze zwanger was, maar als je niet zou weten dat ze is bevallen, dan zou je denken dat ze een paar maanden zwanger is.....
Kun je iets doen tijdens je zwangerschap om ervoor te zorgen dat je buik weer slinkt na de bevalling?? Alle tips zijn welkom..
Even een vraagje...collegatje van mij is net terug van haar zwangerschapverlof....ze is erg slank....alleen haar zwangere buikje heeft ze nog! Het is weliswaar iets minder dan toen ze zwanger was, maar als je niet zou weten dat ze is bevallen, dan zou je denken dat ze een paar maanden zwanger is.....
Kun je iets doen tijdens je zwangerschap om ervoor te zorgen dat je buik weer slinkt na de bevalling?? Alle tips zijn welkom..
zondag 2 mei 2010 om 11:22
zondag 2 mei 2010 om 11:23
quote:Chant21 schreef op 02 mei 2010 @ 11:21:
Wat ik nou zo naar vind is dat je ieder die ïn jou ogen iets positiefs zegt, een reactie stuurt. Maar mensen die kritisch zijn en zich dus ook zorgen maken om je posts die zeur je alleen maar af en daar reageer je zooo raar op.Ja dat viel mij nou ook op.
Wat ik nou zo naar vind is dat je ieder die ïn jou ogen iets positiefs zegt, een reactie stuurt. Maar mensen die kritisch zijn en zich dus ook zorgen maken om je posts die zeur je alleen maar af en daar reageer je zooo raar op.Ja dat viel mij nou ook op.
zondag 2 mei 2010 om 11:27
Op mijn vorige post reageerde TO ook niet. Terwijl ik daar ook duidelijk bezorgdheid ventileerde... Wat je als reactie schrijft klinkt gezond. Ik hoop dat je de issue gewicht in je hoofd ook wat kan laten varen.
Echt, ik was 'maar' 12 kilo aangekomen, maar toen ik na mijn eerste bevalling naar beneden keek schrok ik me te pletter! Nooit bij stilgestaan dat ik mijn zwangerbuikje nog een tijdje zou houden! Dus loslaten is de beste tip die ik je naast gewoon gezond eten kan geven.
Echt, ik was 'maar' 12 kilo aangekomen, maar toen ik na mijn eerste bevalling naar beneden keek schrok ik me te pletter! Nooit bij stilgestaan dat ik mijn zwangerbuikje nog een tijdje zou houden! Dus loslaten is de beste tip die ik je naast gewoon gezond eten kan geven.
...
zondag 2 mei 2010 om 11:31
Wat een valse opmerking Vivalina....ik houd mij erg bezig met de gezondheid van mijn kindje...heb net een NT meting gedaan.en dat was goed! Ik ben daar zooooo blij mee.....verder ben ik mij ook aan het verdiepen over hoe je je kindje het beste kunt opvoeden, zodat hij-zij zelfvertrouwen krijgt....dat mijn kindje in zichzelf gelooft...zelfvertrouwen heeft...het gevoel krijgt dat hij-zij de hele wereld aan kan...Ik houd mij verder ook bezig met de rechterlijke dwaling van de zaak Lucia de Berk, het ´bloedgeld´ van de SP, het aftreden van Wouter de Bos, het leven van Otto Frank enzovoorts.....maar daar gaat dit topic niet over of wel? Ik denk echt niet 24-7 over mijn buik...sterker nog...de laatste tijd boeit het mij steeds minder en zie ik wel hoe mijn lichaam eruit ziet.....maar ik wilde gewoon niet later spijt krijgen en denken..had ik maar....Ik eet nu gezond en sport nog steeds en meer kan ik niet doen....en ik word bij de verloskundige gewogen..dus die houdt dat zeker in de gaten..paar dagen geleden echo gehad..mijn kindje is opgemeten en hij-zij is super goed gegroeid.....zo goed zelfs, dat de verwachte bevallingsdatum met 1 week naar voren is geschroefd!!
zondag 2 mei 2010 om 11:32
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 11:31:
Wat een valse opmerking Vivalina....ik houd mij erg bezig met de gezondheid van mijn kindje...heb net een NT meting gedaan.en dat was goed! Ik ben daar zooooo blij mee.....verder ben ik mij ook aan het verdiepen over hoe je je kindje het beste kunt opvoeden, zodat hij-zij zelfvertrouwen krijgt....dat mijn kindje in zichzelf gelooft...zelfvertrouwen heeft...het gevoel krijgt dat hij-zij de hele wereld aan kan...Ik houd mij verder ook bezig met de rechterlijke dwaling van de zaak Lucia de Berk, het ´bloedgeld´ van de SP, het aftreden van Wouter de Bos, het leven van Otto Frank enzovoorts.....maar daar gaat dit topic niet over of wel? Ik denk echt niet 24-7 over mijn buik...sterker nog...de laatste tijd boeit het mij steeds minder en zie ik wel hoe mijn lichaam eruit ziet.....maar ik wilde gewoon niet later spijt krijgen en denken..had ik maar....Ik eet nu gezond en sport nog steeds en meer kan ik niet doen....en ik word bij de verloskundige gewogen..dus die houdt dat zeker in de gaten..paar dagen geleden echo gehad..mijn kindje is opgemeten en hij-zij is super goed gegroeid.....zo goed zelfs, dat de verwachte bevallingsdatum met 1 week naar voren is geschroefd!!Pardon? Valse opmerking? Welke? Waar heb je het over?? Lees je al mijn posts wel??
Wat een valse opmerking Vivalina....ik houd mij erg bezig met de gezondheid van mijn kindje...heb net een NT meting gedaan.en dat was goed! Ik ben daar zooooo blij mee.....verder ben ik mij ook aan het verdiepen over hoe je je kindje het beste kunt opvoeden, zodat hij-zij zelfvertrouwen krijgt....dat mijn kindje in zichzelf gelooft...zelfvertrouwen heeft...het gevoel krijgt dat hij-zij de hele wereld aan kan...Ik houd mij verder ook bezig met de rechterlijke dwaling van de zaak Lucia de Berk, het ´bloedgeld´ van de SP, het aftreden van Wouter de Bos, het leven van Otto Frank enzovoorts.....maar daar gaat dit topic niet over of wel? Ik denk echt niet 24-7 over mijn buik...sterker nog...de laatste tijd boeit het mij steeds minder en zie ik wel hoe mijn lichaam eruit ziet.....maar ik wilde gewoon niet later spijt krijgen en denken..had ik maar....Ik eet nu gezond en sport nog steeds en meer kan ik niet doen....en ik word bij de verloskundige gewogen..dus die houdt dat zeker in de gaten..paar dagen geleden echo gehad..mijn kindje is opgemeten en hij-zij is super goed gegroeid.....zo goed zelfs, dat de verwachte bevallingsdatum met 1 week naar voren is geschroefd!!Pardon? Valse opmerking? Welke? Waar heb je het over?? Lees je al mijn posts wel??
zondag 2 mei 2010 om 11:35
Ik zei meer iets in de trant van dat ik dat erg jammer zou vinden, en om dat te voorkomen heb ik je een legio aan waarschuwingen en adviezen gegeven. Jammer dat je díe niet leest, of daar niet op reageert zeg!!!
Jammer ook dat je nu mij aanvalt, terwijl de algehele tendens hier hetzelfde is, dus iedereen zegt hetzelfde, maar met een andere bewoording.
Je zou bijvoorbeeld ook kunnen zeggen: wat fijn dat jullie mij zo kritisch laten nadenken en zo meeleven, dank jullie wel!
Jammer ook dat je nu mij aanvalt, terwijl de algehele tendens hier hetzelfde is, dus iedereen zegt hetzelfde, maar met een andere bewoording.
Je zou bijvoorbeeld ook kunnen zeggen: wat fijn dat jullie mij zo kritisch laten nadenken en zo meeleven, dank jullie wel!
zondag 2 mei 2010 om 11:36
Mooi om te horen rebeccatje.. ik denk dat we je beter begrepen hadden als we in real life met je gesproken hadden. Denk namelijk dat je hier soms dingen zegt die wij verkeerd begrijpen omdat het de manier is waarop je iets typt. Wel vind ik nog steeds dat je ook tegen kritische opmerkingen opgewassen moet zijn.. Want daar reageer je best heftig op en niet altijd even eerlijk. Want er worden best nuttige dingen gezegd, waar je best iets mee kan.
zondag 2 mei 2010 om 11:38
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 11:35:
Ik zal jullie 1 ding mee geven. Ik zal dit bespreken met de verloskundige en vragen of ze mij door kan verwijzen naar een dietiste, zodat er gekeken kan worden of ik goed eet...Lijkt me heel verstandig en ook nuttig. Kan iedereen iets van leren.. en wie weet krijg je van hem/haar bruikbare tips. Misschien dat je er dan ook minder obesssief mee bezig ben omdat je dan niet meer twijfelt of je het wel goed doet.. en wel goed genoeg eet.
Ik zal jullie 1 ding mee geven. Ik zal dit bespreken met de verloskundige en vragen of ze mij door kan verwijzen naar een dietiste, zodat er gekeken kan worden of ik goed eet...Lijkt me heel verstandig en ook nuttig. Kan iedereen iets van leren.. en wie weet krijg je van hem/haar bruikbare tips. Misschien dat je er dan ook minder obesssief mee bezig ben omdat je dan niet meer twijfelt of je het wel goed doet.. en wel goed genoeg eet.
zondag 2 mei 2010 om 11:49
Ik vind het wel aandoenlijk waar jij je, Rebeccatje, mee bezig houdt en waar je je zoal druk over maakt Doet mij denken aan mijzelf toen ik net zwanger was (zo'n jaar geleden). Geloof mij, als straks je kindje op de wereld is, is een buikje wel het laatste waar je je druk over maakt.
Maar eerlijk is eerlijk, ik maakte mij ook druk over mijn figuur. Ondanks mijn Italiaanse genen was ik bang om te eindigen zoals mijn tantes; te dik. Gelukkig ben je daar altijd nog zelf bij, 'eten voor twee' is grote onzin en zolang je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweegt hoef je geen kilo's aan te komen (die er na de bevalling nauwelijks afgaan). Ik heb tot drie weken voor mijn bevalling gesport en ben maar een paar kilo aangekomen. Hier geen vaginale ruine, ben bevallen met een sectio. Mijn buik is vrijwel weer de oude, behalve dat het vel wat losser is. Maar ook dat kan in redelijke mate herstellen als je de buikspieren traint. Het is echt zonde van de energie om je druk te maken over een buikje, ga er maar vanuit dat de schade wel mee zal vallen als je gezond leeft.
Maar eerlijk is eerlijk, ik maakte mij ook druk over mijn figuur. Ondanks mijn Italiaanse genen was ik bang om te eindigen zoals mijn tantes; te dik. Gelukkig ben je daar altijd nog zelf bij, 'eten voor twee' is grote onzin en zolang je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweegt hoef je geen kilo's aan te komen (die er na de bevalling nauwelijks afgaan). Ik heb tot drie weken voor mijn bevalling gesport en ben maar een paar kilo aangekomen. Hier geen vaginale ruine, ben bevallen met een sectio. Mijn buik is vrijwel weer de oude, behalve dat het vel wat losser is. Maar ook dat kan in redelijke mate herstellen als je de buikspieren traint. Het is echt zonde van de energie om je druk te maken over een buikje, ga er maar vanuit dat de schade wel mee zal vallen als je gezond leeft.
zondag 2 mei 2010 om 11:51
quote:milaatje schreef op 02 mei 2010 @ 11:49:
Ik vind het wel aandoenlijk waar jij je, Rebeccatje, mee bezig houdt en waar je je zoal druk over maakt Doet mij denken aan mijzelf toen ik net zwanger was (zo'n jaar geleden). Geloof mij, als straks je kindje op de wereld is, is een buikje wel het laatste waar je je druk over maakt.
Maar eerlijk is eerlijk, ik maakte mij ook druk over mijn figuur. Ondanks mijn Italiaanse genen was ik bang om te eindigen zoals mijn tantes; te dik. Gelukkig ben je daar altijd nog zelf bij, 'eten voor twee' is grote onzin en zolang je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweegt hoef je geen kilo's aan te komen (die er na de bevalling nauwelijks afgaan). Ik heb tot drie weken voor mijn bevalling gesport en ben maar een paar kilo aangekomen. Hier geen vaginale ruine, ben bevallen met een sectio. Mijn buik is vrijwel weer de oude, behalve dat het vel wat losser is. Maar ook dat kan in redelijke mate herstellen als je de buikspieren traint. Het is echt zonde van de energie om je druk te maken over een buikje, ga er maar vanuit dat de schade wel mee zal vallen als je gezond leeft.Dit is wel de grootste onzin die ik ooit gehoord heb. Hoe kun je nou vel weer strak krijgen door buikspieren te trainen? Ik bedoel dit echt niet lullig, maar het slaat alleen nergens op.
Ik vind het wel aandoenlijk waar jij je, Rebeccatje, mee bezig houdt en waar je je zoal druk over maakt Doet mij denken aan mijzelf toen ik net zwanger was (zo'n jaar geleden). Geloof mij, als straks je kindje op de wereld is, is een buikje wel het laatste waar je je druk over maakt.
Maar eerlijk is eerlijk, ik maakte mij ook druk over mijn figuur. Ondanks mijn Italiaanse genen was ik bang om te eindigen zoals mijn tantes; te dik. Gelukkig ben je daar altijd nog zelf bij, 'eten voor twee' is grote onzin en zolang je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweegt hoef je geen kilo's aan te komen (die er na de bevalling nauwelijks afgaan). Ik heb tot drie weken voor mijn bevalling gesport en ben maar een paar kilo aangekomen. Hier geen vaginale ruine, ben bevallen met een sectio. Mijn buik is vrijwel weer de oude, behalve dat het vel wat losser is. Maar ook dat kan in redelijke mate herstellen als je de buikspieren traint. Het is echt zonde van de energie om je druk te maken over een buikje, ga er maar vanuit dat de schade wel mee zal vallen als je gezond leeft.Dit is wel de grootste onzin die ik ooit gehoord heb. Hoe kun je nou vel weer strak krijgen door buikspieren te trainen? Ik bedoel dit echt niet lullig, maar het slaat alleen nergens op.
zondag 2 mei 2010 om 11:54
quote:rebeccatje schreef op 02 mei 2010 @ 11:49:
Ik ga Nova kijken....denk dat ik mij beter kan verdiepen in de noodtoestand in Amerika door de olieramp..dan hier te blijven kiften...Is niet goed voor mij deze disucussie hier..raak er gestresst van......en dat is niet goed voor mijn baby!Jammer dat je zo reageert hoor. Ik heb meerdere keren mijn goede bedoelingen aangegeven. Ik vind het kinderachtig.
Ik ga Nova kijken....denk dat ik mij beter kan verdiepen in de noodtoestand in Amerika door de olieramp..dan hier te blijven kiften...Is niet goed voor mij deze disucussie hier..raak er gestresst van......en dat is niet goed voor mijn baby!Jammer dat je zo reageert hoor. Ik heb meerdere keren mijn goede bedoelingen aangegeven. Ik vind het kinderachtig.
zondag 2 mei 2010 om 12:03
Nou, het slaat best ergens op. Het ligt er alleen maar net aan hoe ver de huid is opgerekt. De huid is best plastisch, en je lichaam trainen kan daarbij geen kwaad. Misschien staat het er wat ongelukkig, wat buikspieroefeningen zijn niet dé oplossing voor lubberende huid. Als je 35 kg bent aangekomen tijdens een zwangerschap geef ik je weinig kans dat het zich (snel) herstelt. Maar als het kortdurend is opgerekt (gedurende de zwangerschap bijv) en je niet veel extra kilogrammen eraan hebt gegeten (bij mij was dat rond de 7 kg), dan kan de huid zich weer heel mooi herstellen.
zondag 2 mei 2010 om 12:17
Huid bevat geen spiercellen als je dat bedoelt. Door de spieren onder de huid te trainen heeft dit echter wel een effect op de huid. Mijn huid zit strakker om mijn buik nu ik dagelijks 1000 buikspieroefeningen verricht. Het is wat mij betreft dus altijd zinvol om je lichaam te trainen als het lubbert en hangt. Niet dat je daarmee een lichaam van een 18 jarig meisje terug krijgt, maar het stroomlijnt een lichaam wel degelijk. En dat is al veel winst.
