Lijf & Lijn
alle pijlers
In een gezond tempo naar een gezond BMI in 2021
zaterdag 26 december 2020 om 20:10
Het vervolg op de 2020-editie (lijf-lijn/20-in-2020-met-tabel/list_mes ... #p30826822). Want ja, langzaam afvallen en nieuwe eetpatronen aanleren kost tijd. Dit topic is voor iedereen met een te hoog BMI die voor de lange termijn gaat. Met als doel een blijvend nieuwe eet- en leefstijl.
VIVA en het forum houden helaas op te bestaan. Dit topic krijgt een vervolg op viafora.nl, en ook de tabel verhuist mee. Je vindt de herstart van het topic hier: https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-li ... gezond-bmi
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@yoehoehoehoe @randomwriter of @anijsblokje) of die je wil toevoegen.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
VIVA en het forum houden helaas op te bestaan. Dit topic krijgt een vervolg op viafora.nl, en ook de tabel verhuist mee. Je vindt de herstart van het topic hier: https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-li ... gezond-bmi
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@yoehoehoehoe @randomwriter of @anijsblokje) of die je wil toevoegen.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| JEMMER | 23 | 163 | 109 | 60 | 105,8 (05/07) | - 3,2 | 39,8 |
| RandomWriter | 40 | 176 | 91,1 | 74 | 86,3 (30/04) | - 4,8 | 27,9 |
| anijsblokje | 34 | 173 | 100,0 | 65 | 65,1 (12/06) | - 34,9 | 21,1 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 73,7 (01/02) | - 12,3 | 24,4 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 109,4 (12/06) | - 2,3 | 32,5 |
| Yoehoehoehoe | 30+ | 171 | 124,4 | 80 | 100 (24/06) | -24,4 | 34,2 |
| LoveDobby | 48 | 170 | 102,7 | 77,7 | 80,2 (10/07) | -22,5 | 27,7 |
| Aardbei-banaan | 30 | 163 | 77 | 65 | 69,9 (20/02) | - 7,1 | 26,3 |
| Femmeke87 | 34 | 170 | 87,3 | 69,9 | 85,3 (29/06) | -2 | 29,4 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 10-07-2021 07:35
22.85% gewijzigd
zaterdag 6 februari 2021 om 13:15
@Anijs, ik was van plan om alleen de helft van de pizza te eten, maar door slecht te eten tijdens werk (ik had alleen 2 haverkoekjes gegeten en geen lunch vanwege drukte) had ik zoveel honger dat ik na de halve pizza nog niet verzadigd was en dus voor de hele pizza ging. Daarmee heb ik mijn punten ver overschreden, ging ik over mijn grens en werd ik misselijk.
zondag 7 februari 2021 om 21:16
Even kort een ego-berichtje... En wat korte reacties op sommigen. Sorry dat ik niet op iedereen reageer!
Hier was het even goed prut de afgelopen week. Heb echt veel zitten snaaien, en opschrijven waarom ik dat deed heb ik helemaal niet gedaan. Ik had er gewoon de energie niet voor. Ik neem mezelf niks kwalijk hoor, ik weet in wat voor periode ik zit en ik moet aan mezelf denken en niet teveel van mezelf vragen. Maar gisteren stond ik in de badkamer en dacht ik... Oei... Ik krijg echt weer een buik. Dat was voor mij de trigger om in ieder geval weer 'op het paard' te klimmen. Heb vandaag nog niets anders gesnaaid dan een paar ongezouten noten, en verder mijn normale gezonde eetpatroon aangehouden.
Gewoon weer beginnen.., en iedere dag proberen om het vol te houden. Dat is mijn nieuwe doel
.
Lief dat je aan me dacht Anijsblokje. Het gaat naar omstandigheden eigenlijk best goed, de kinderen doen het echt heel knap. We praten erover, en zoon krijgt straks wat extra gesprekken op school om zijn boosheid, die soms ineens komt, wat te kunnen ventileren. Ik kan daar soms wat lastig mee omgaan, omdat ik ook aan het wel en wee van mijn dochter moet denken (de boosheid van zoon richt zich vaker op haar terwijl zij het natuurlijk ook pittig heeft). Ik ben nu een boek aan het lezen, 'Kinderen helpen bij verlies', van Manu Keirse. Het is een fijn boek om te lezen, vooral omdat ik merk dat ik toch veel dingen blijkbaar wel oké aanpak. Het sterkt mij in mijn gevoel dat ik het wel goed doe. En dat is fijn. Het verdriet is er, maar als je het gevoel hebt dat er goed mee omgegaan wordt, is het te verdragen.
O ja, LoveDobby ik weet even niet meer of jij nu ook koolhydraten wat mijdt bij jouw dieet, maar als ik wissel tussen meer koolhydraten en ze daarna weer weghaal uit mijn dieet, ben ik ook altijd even een paar dagen verstopt... Daarna is mijn stoelgang juist beter dan ooit
. Ik heb ook PDS en het dieet wat ik nu volg zorgt er juist voor dat de stoelgang geen problemen meer geeft. Maar zodra ik me er even een tijdje minder goed aan houd en daarna weer strenger ben, is het altijd even een paar dagen drama voordat het weer beter wordt.
Jemmer echt een heeeeeeeele dikke pluim voor jou dat je bent gegaan naar die afspraken!
Ik ben echt heel trots op je! Voel voor jezelf ook echt wat voor overwinning dat is geweest he? Topper!
Hier was het even goed prut de afgelopen week. Heb echt veel zitten snaaien, en opschrijven waarom ik dat deed heb ik helemaal niet gedaan. Ik had er gewoon de energie niet voor. Ik neem mezelf niks kwalijk hoor, ik weet in wat voor periode ik zit en ik moet aan mezelf denken en niet teveel van mezelf vragen. Maar gisteren stond ik in de badkamer en dacht ik... Oei... Ik krijg echt weer een buik. Dat was voor mij de trigger om in ieder geval weer 'op het paard' te klimmen. Heb vandaag nog niets anders gesnaaid dan een paar ongezouten noten, en verder mijn normale gezonde eetpatroon aangehouden.
Gewoon weer beginnen.., en iedere dag proberen om het vol te houden. Dat is mijn nieuwe doel
.Lief dat je aan me dacht Anijsblokje. Het gaat naar omstandigheden eigenlijk best goed, de kinderen doen het echt heel knap. We praten erover, en zoon krijgt straks wat extra gesprekken op school om zijn boosheid, die soms ineens komt, wat te kunnen ventileren. Ik kan daar soms wat lastig mee omgaan, omdat ik ook aan het wel en wee van mijn dochter moet denken (de boosheid van zoon richt zich vaker op haar terwijl zij het natuurlijk ook pittig heeft). Ik ben nu een boek aan het lezen, 'Kinderen helpen bij verlies', van Manu Keirse. Het is een fijn boek om te lezen, vooral omdat ik merk dat ik toch veel dingen blijkbaar wel oké aanpak. Het sterkt mij in mijn gevoel dat ik het wel goed doe. En dat is fijn. Het verdriet is er, maar als je het gevoel hebt dat er goed mee omgegaan wordt, is het te verdragen.
O ja, LoveDobby ik weet even niet meer of jij nu ook koolhydraten wat mijdt bij jouw dieet, maar als ik wissel tussen meer koolhydraten en ze daarna weer weghaal uit mijn dieet, ben ik ook altijd even een paar dagen verstopt... Daarna is mijn stoelgang juist beter dan ooit
. Ik heb ook PDS en het dieet wat ik nu volg zorgt er juist voor dat de stoelgang geen problemen meer geeft. Maar zodra ik me er even een tijdje minder goed aan houd en daarna weer strenger ben, is het altijd even een paar dagen drama voordat het weer beter wordt.Jemmer echt een heeeeeeeele dikke pluim voor jou dat je bent gegaan naar die afspraken!
Ik ben echt heel trots op je! Voel voor jezelf ook echt wat voor overwinning dat is geweest he? Topper!
zondag 7 februari 2021 om 22:03
zondag 7 februari 2021 om 22:18
Hier gaat het nog steeds goed, vandaag echt onwijs lekker gewandeld in de sneeuw en daarna een beetje geforumd en tv gekeken. Goede week gehad verder, alle drie de goede voornemens (geen afhaal, genoeg water drinken en geen toegevoegd suiker) alle dagen gehaald zonder veel moeite én vier keer kunnen wandelen dus ik ben wel tevreden.
Had alleen vrijdag een soort bodemloze put-gevoel 's avonds. Geen slechte dingen gegeten, wel veel. Heb dat altijd de dag voor ik ongesteld moet worden maar had deze keer niet zo'n zin in chocola en andere zoete dingen (herkenbaar Philae!), dat heb ik meestal wel.
Wel inmiddels ongesteld geworden dus ik geef geen garanties voor mijn gewicht morgen
Had alleen vrijdag een soort bodemloze put-gevoel 's avonds. Geen slechte dingen gegeten, wel veel. Heb dat altijd de dag voor ik ongesteld moet worden maar had deze keer niet zo'n zin in chocola en andere zoete dingen (herkenbaar Philae!), dat heb ik meestal wel.
Wel inmiddels ongesteld geworden dus ik geef geen garanties voor mijn gewicht morgen
zondag 7 februari 2021 om 22:26
Ik ben ook weer afgevallen, zal het morgen updaten in de tabel! Zit nu op de 116.1 
.
Mijn andere doelstellingen behaal ik ook heel goed. Het water drinken gaat super, elke dat zit ik boven de 2 liter. Ik wandel elke dag minstens 5.000 stappen, maar ik heb ook dagen dat ik meer stappen zet. Zondag, donderdag en vandaag zelfs meer dan 10.000. Ook pakte ik afgelopen week regelmatig de fiets om even een kleine boodschap te halen ipv de auto.
Vandaag heerlijk 3 keer buiten geweest, echt fijn en kan hier zo van genieten. Helemaal nu we niet naar Oostenrijk kunnen dit jaar.
Verder heb ik afgelopen week ook weer twee keer getraind met mijn personal trainer, dat voelt ook weer goed om te doen!
Mijn focus voor deze week ligt op het structureel innemen van supplementen. Dit gaat de ene dag beter dan de andere dag.
Bedankt voor de tip van de skinny minds podcast, deze ga ik beluisteren als ik alleen wandel komende week.
Veel succes weer allemaal!
.Mijn andere doelstellingen behaal ik ook heel goed. Het water drinken gaat super, elke dat zit ik boven de 2 liter. Ik wandel elke dag minstens 5.000 stappen, maar ik heb ook dagen dat ik meer stappen zet. Zondag, donderdag en vandaag zelfs meer dan 10.000. Ook pakte ik afgelopen week regelmatig de fiets om even een kleine boodschap te halen ipv de auto.
Vandaag heerlijk 3 keer buiten geweest, echt fijn en kan hier zo van genieten. Helemaal nu we niet naar Oostenrijk kunnen dit jaar.
Verder heb ik afgelopen week ook weer twee keer getraind met mijn personal trainer, dat voelt ook weer goed om te doen!
Mijn focus voor deze week ligt op het structureel innemen van supplementen. Dit gaat de ene dag beter dan de andere dag.
Bedankt voor de tip van de skinny minds podcast, deze ga ik beluisteren als ik alleen wandel komende week.
Veel succes weer allemaal!
dinsdag 9 februari 2021 om 09:13
Goedemorgen,
Elke keer weer denk ik, deze week ga ik mijn resultaat doorgeven. Deze week wel. En dan sta ik weer op de weegschaal en dan is er weer niets af, maar zelfs bij...
Maar nu ga ik toch, ondanks dat er weer bij is, toch maar doorgeven wat er vanmorgen op de weegschaal werd aangegeven... Dat is 99,9kg...
Gisteren was het net over de 100kg
En echt, ik heb zitten janken...
Het lukt me ook heel slecht even deze weken om goed mee te schrijven of op jullie verhalen te reageren. Of überhaupt te lezen. Mijn hoofd is zo vol, er zijn zoveel afspraken en veel dat me mentaal uitput...
Nu merk ik wel dat, het gewicht dat groeit in plaats van minder wordt alleen maar negatief effect op me heeft... Ik word er zo van ontmoedigd...
Ik hoop misschien over een paar dagen/een weekje meer aan te kunnen sluiten...
Elke keer weer denk ik, deze week ga ik mijn resultaat doorgeven. Deze week wel. En dan sta ik weer op de weegschaal en dan is er weer niets af, maar zelfs bij...
Maar nu ga ik toch, ondanks dat er weer bij is, toch maar doorgeven wat er vanmorgen op de weegschaal werd aangegeven... Dat is 99,9kg...
Gisteren was het net over de 100kg
En echt, ik heb zitten janken...Het lukt me ook heel slecht even deze weken om goed mee te schrijven of op jullie verhalen te reageren. Of überhaupt te lezen. Mijn hoofd is zo vol, er zijn zoveel afspraken en veel dat me mentaal uitput...
Nu merk ik wel dat, het gewicht dat groeit in plaats van minder wordt alleen maar negatief effect op me heeft... Ik word er zo van ontmoedigd...
Ik hoop misschien over een paar dagen/een weekje meer aan te kunnen sluiten...
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
dinsdag 9 februari 2021 om 12:36
@RandomWriter: bekijk het per dag inderdaad, het is nu ook een lastige periode voor jullie, ik snap goed dat je niet constant met goed eten bezig bent.
@Yoehoe: goed dat je je doelstellingen haalt! Fijn dat je nu alsnog met je PT aan de slag kan, die zou ik ook wel een willen!
Grappig, ik heb ook meteen zin om Oostenrijk te gaan door dit weer. Vooral vandaag, hier schijnt de zon (strakblauwe lucht), sneeuw ziet er goed uit. Jammer dat er in NL geen bergen zijn
@Feniks: beter iets dan niets, haha.
@Amigurumi: pff, dat is ontmoedigend zeg je hebt een hoop aan je hoofd, daar zal het vast mee te maken hebben. Als je in wat ruster vaarwater komt zal het vast weer wat beter gaan. Houd de moed erin!
Hier gaat het eigenlijk goed, gister een balansdag gehouden en de teller op de weegschaal gaat gelukkig weer gestaag omlaag. Jammer dat het echte wandelen er nu een beetje bij inschiet. Als ik nu buiten ben is het een kort rondje met de hond (die vind de sneeuw maar niks aan!) of met zoon op de slee. Is natuurlijk wel een stuk zwaarder maar echt afstanden haal ik zo niet.
Achja, maar van genieten van die paar dagen dat er sneeuw ligt. Hoop dat ik volgende week onder de 70kg zit. Dan is mijn eerste mini-doel gehaald.
@Yoehoe: goed dat je je doelstellingen haalt! Fijn dat je nu alsnog met je PT aan de slag kan, die zou ik ook wel een willen!
Grappig, ik heb ook meteen zin om Oostenrijk te gaan door dit weer. Vooral vandaag, hier schijnt de zon (strakblauwe lucht), sneeuw ziet er goed uit. Jammer dat er in NL geen bergen zijn
@Feniks: beter iets dan niets, haha.
@Amigurumi: pff, dat is ontmoedigend zeg je hebt een hoop aan je hoofd, daar zal het vast mee te maken hebben. Als je in wat ruster vaarwater komt zal het vast weer wat beter gaan. Houd de moed erin!
Hier gaat het eigenlijk goed, gister een balansdag gehouden en de teller op de weegschaal gaat gelukkig weer gestaag omlaag. Jammer dat het echte wandelen er nu een beetje bij inschiet. Als ik nu buiten ben is het een kort rondje met de hond (die vind de sneeuw maar niks aan!) of met zoon op de slee. Is natuurlijk wel een stuk zwaarder maar echt afstanden haal ik zo niet.
Achja, maar van genieten van die paar dagen dat er sneeuw ligt. Hoop dat ik volgende week onder de 70kg zit. Dan is mijn eerste mini-doel gehaald.
dinsdag 9 februari 2021 om 13:35
Anijsblokje
Misschien heel stom, maar ik kreeg oprecht tranen van je berichtje. Mijn eigenwaarde is iets waar ik heel hard voor aan het werk ben, maar het komt gewoon niet zo makkelijk. Dit soort berichtjes doen mij dan echt heel goed! Dank je wel!
Ja, ik krijg constant complimenten van collega's, vrienden en familie. Dat je echt kan zien dat ik ben afgevallen. Dat voelt wel echt goed!
Ja, ik probeer elke dag wel te bewegen. Gelukkig wandel ik elke dag ook wel, zowel op werk als thuis.
Hahah het touwtjespringen, dat had ik ook aan het begin. Maar hopelijk gaat het gemakkelijker na een x aantal keer oefenen?
Wel lekker even wandelen na het eten, kan je ook je hoofd leegmaken na zo'n drukke dag?
LoveDobby
Hopelijk gaat het nu beter met je? Merk je al wat verschil in je flauwtes?
Yoehoehoehoe
Zo lekker hoor! Fijn dat je ook aan de slag kan met je personal trainer, hoe zien je trainingen er ongeveer uit? Conditie opbouw, kracht opbouw of echt vet verbranding?
Eigen update
Ben net begonnen aan emdr therapie, hopelijk heb ik er enig baat bij. Verder heb ik veel gewandeld afgelopen weekend. Merkte dat ik er heel ontspannen van werd om in mn eentje op pad te gaan.
Misschien heel stom, maar ik kreeg oprecht tranen van je berichtje. Mijn eigenwaarde is iets waar ik heel hard voor aan het werk ben, maar het komt gewoon niet zo makkelijk. Dit soort berichtjes doen mij dan echt heel goed! Dank je wel!
Ja, ik krijg constant complimenten van collega's, vrienden en familie. Dat je echt kan zien dat ik ben afgevallen. Dat voelt wel echt goed!
Ja, ik probeer elke dag wel te bewegen. Gelukkig wandel ik elke dag ook wel, zowel op werk als thuis.
Hahah het touwtjespringen, dat had ik ook aan het begin. Maar hopelijk gaat het gemakkelijker na een x aantal keer oefenen?
Wel lekker even wandelen na het eten, kan je ook je hoofd leegmaken na zo'n drukke dag?
LoveDobby
Hopelijk gaat het nu beter met je? Merk je al wat verschil in je flauwtes?
Yoehoehoehoe
Zo lekker hoor! Fijn dat je ook aan de slag kan met je personal trainer, hoe zien je trainingen er ongeveer uit? Conditie opbouw, kracht opbouw of echt vet verbranding?
Eigen update
Ben net begonnen aan emdr therapie, hopelijk heb ik er enig baat bij. Verder heb ik veel gewandeld afgelopen weekend. Merkte dat ik er heel ontspannen van werd om in mn eentje op pad te gaan.
dinsdag 9 februari 2021 om 16:01
@Amigurimi: oh ik kan mij zo goed voorstellen dat de moed je in de schoenen is gezakt. Ik heb het al eens eerder geschreven, maar nu even nog een keer voor jou. Soms is het niet het moment, ondanks dat je het heel erg graag wilt, om te starten met afslanken. Als ik nu zo lees, lijkt mij dat voor jou ook, maar zoiets kun je natuurlijk alleen maar zelf inschatten en beslissen. Voor mij is er ook zo'n periode geweest en nu ik weer helemaal mijzelf ben en in balans ben, kan ik mij er wel voor 100% voor inzetten. Probeer van het wintersfeertje te genieten, maak een mooie wandeling in de sneeuw en bedenk wat je graag het eerste aan zou willen pakken.
@Aardbei-banaan: ja echt zo jammer dat we geen echte bergen hier hebben. Wel zijn we met een slee van een heuveltje afgesjeesd met wel 3 hele seconden plezier, haha. Wel goed voor de stappen om vervolgens weer de heuvel op te klimmen. Veel succes voor je mini-doel van komende week, het zal je vast lukken! Ik probeer met deze winterse dagen geen auto te pakken en een wandeling naar de supermarkt te maken om toch lekker aan beweging te komen en dat gaat tot nu toe erg goed. Misschien ook een idee voor jou?
@Iertjepiertje: heel veel succes met de emdr, dat zal vast heel heftig zijn. Heerlijk wandelen om vervolgens je hoofd weer even leeg te maken. De personal trainer is een combinatie van kracht en vet verbranding, maar nu wat meer conditie. Omdat je niet binnen mag trainen moet je toch een beetje creatief zijn. Maar ik ben blij dat ik nog kan trainen!
@Aardbei-banaan: ja echt zo jammer dat we geen echte bergen hier hebben. Wel zijn we met een slee van een heuveltje afgesjeesd met wel 3 hele seconden plezier, haha. Wel goed voor de stappen om vervolgens weer de heuvel op te klimmen. Veel succes voor je mini-doel van komende week, het zal je vast lukken! Ik probeer met deze winterse dagen geen auto te pakken en een wandeling naar de supermarkt te maken om toch lekker aan beweging te komen en dat gaat tot nu toe erg goed. Misschien ook een idee voor jou?
@Iertjepiertje: heel veel succes met de emdr, dat zal vast heel heftig zijn. Heerlijk wandelen om vervolgens je hoofd weer even leeg te maken. De personal trainer is een combinatie van kracht en vet verbranding, maar nu wat meer conditie. Omdat je niet binnen mag trainen moet je toch een beetje creatief zijn. Maar ik ben blij dat ik nog kan trainen!
dinsdag 9 februari 2021 om 19:09
@Amigurumi, wat naar dat het niet goed gaat met je 
En dan jezelf ook nog gaan zitten schoppen omdat je niet afvalt helpt al helemaal niet.
Is het misschien een idee om 1 ding tegelijk te doen? Bijvoorbeeld te zeggen, ik richt me deze week op goed slapen (noem maar wat) en verder ben ik even heel mild? Of elke dag even naar buiten, maar niet te moeilijk doen met eten? Dus eigenlijk wat Yoehoe ook zegt. Veel afvallen duurt toch lang, een paar weken later starten is echt geen ramp, zeker niet als je dit tijd gebruikt om een beetje de boel op orde te krijgen. Dan ben je volgende week misschien nog niet afgevallen, maar wel een beetje blij omdat je een kleine stap gezet hebt. En voel je vooral niet schuldig als je hier minder bent of minder actief mee kunt schrijven, ik gok zo dat we allemaal wel zo'n periode mee gaan maken.
En dan jezelf ook nog gaan zitten schoppen omdat je niet afvalt helpt al helemaal niet.Is het misschien een idee om 1 ding tegelijk te doen? Bijvoorbeeld te zeggen, ik richt me deze week op goed slapen (noem maar wat) en verder ben ik even heel mild? Of elke dag even naar buiten, maar niet te moeilijk doen met eten? Dus eigenlijk wat Yoehoe ook zegt. Veel afvallen duurt toch lang, een paar weken later starten is echt geen ramp, zeker niet als je dit tijd gebruikt om een beetje de boel op orde te krijgen. Dan ben je volgende week misschien nog niet afgevallen, maar wel een beetje blij omdat je een kleine stap gezet hebt. En voel je vooral niet schuldig als je hier minder bent of minder actief mee kunt schrijven, ik gok zo dat we allemaal wel zo'n periode mee gaan maken.
donderdag 11 februari 2021 om 08:36
Yoehoehoehoe
Dank je wel! Ja ik laat het op mij af komen, ik heb gelukkig een goede therapeute waar ik mij ook goed op mijn gemak voel.
Ja dat snap ik! Lekker even bewegen, en fijn dat dat dan onder begeleiding kan gaan, zo haal je sneller het uiterste uit je! Hoe verloopt het tot nu toe?
LoveDobby
Oh dat is wel fijn. Kan je wat tegen het lichte gevoel in je hoofd doen?
En dank je wel!
Feniks81
Dank je wel!
Mijn stappendoel haal ik elke dag, door het wandelen met de collega's. Ik ga nu ook meer in het weekend proberen te wandelen. Merk dat ik daar ook heel erg mijn rust uit haal!
Verder niet heel veel te melden, maar ik hoop dat jullie al een fijne week hebben gehad!
Dank je wel! Ja ik laat het op mij af komen, ik heb gelukkig een goede therapeute waar ik mij ook goed op mijn gemak voel.
Ja dat snap ik! Lekker even bewegen, en fijn dat dat dan onder begeleiding kan gaan, zo haal je sneller het uiterste uit je! Hoe verloopt het tot nu toe?
LoveDobby
Oh dat is wel fijn. Kan je wat tegen het lichte gevoel in je hoofd doen?
En dank je wel!
Feniks81
Dank je wel!
Mijn stappendoel haal ik elke dag, door het wandelen met de collega's. Ik ga nu ook meer in het weekend proberen te wandelen. Merk dat ik daar ook heel erg mijn rust uit haal!
Verder niet heel veel te melden, maar ik hoop dat jullie al een fijne week hebben gehad!
donderdag 11 februari 2021 om 11:21
Yoehoe: wandelen naar de supermarkt ipv de auto te pakken doe ik al regelmatig. Vanochtend heb ik zoon op de slee gezet en zijn we zo naar de supermarkt gelopen. Toch weer een rondje van 3km erop zitten!
Met het weer zoals nu mag de sneeuw nog wel een tijdje blijven liggen van mij. Vind dit heerlijk!
Iertje: succes met emdr. Schijnt pittig te zijn. Wat goed dat je je stappendoel haalt.
Hier ook weinig te melden. Vanochtend was er weer 100 gram vanaf verder alles rustig hier.
Met het weer zoals nu mag de sneeuw nog wel een tijdje blijven liggen van mij. Vind dit heerlijk!
Iertje: succes met emdr. Schijnt pittig te zijn. Wat goed dat je je stappendoel haalt.
Hier ook weinig te melden. Vanochtend was er weer 100 gram vanaf
verder alles rustig hier.
donderdag 11 februari 2021 om 18:29
Moet sowieso nog terug om te kijken of mijn bloeddruk gestegen is. Wat ook niet mee werkt is dat het op mijn werk ontzettend warm is.Iertjepiertje schreef: ↑11-02-2021 08:36
LoveDobby
Oh dat is wel fijn. Kan je wat tegen het lichte gevoel in je hoofd doen?
En dank je wel!
Such a beautiful place to be with Friends.
donderdag 11 februari 2021 om 19:55
Wil iemand mij uit de tabel halen? Ik ga mijzelf laten uitschrijven bij het forum....het gaat momenteel slecht met mij, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik kom aan, voel me slecht en val terug in obsessieve periodes. Als ik hier op het forum blijf, kan ik me daarin verliezen en zit ik zo een halve dag berichten te lezen. Daar voel ik me dan weer slecht door, waardoor ik nog obsessiever wordt en zo gaat het maar door.
Ik ga daarom mijn account opheffen en deze website van mijn telefoon verwijderen zodat ik in ieder geval dit ene dingetje onder controle heb.
Wens jullie heel veel succes met alles en dank voor de tips en berichten de afgelopen maanden!
Ik ga daarom mijn account opheffen en deze website van mijn telefoon verwijderen zodat ik in ieder geval dit ene dingetje onder controle heb.
Wens jullie heel veel succes met alles en dank voor de tips en berichten de afgelopen maanden!
donderdag 11 februari 2021 om 20:14
SterkteTante-paardje schreef: ↑11-02-2021 19:55Wil iemand mij uit de tabel halen? Ik ga mijzelf laten uitschrijven bij het forum....het gaat momenteel slecht met mij, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik kom aan, voel me slecht en val terug in obsessieve periodes. Als ik hier op het forum blijf, kan ik me daarin verliezen en zit ik zo een halve dag berichten te lezen. Daar voel ik me dan weer slecht door, waardoor ik nog obsessiever wordt en zo gaat het maar door.
Ik ga daarom mijn account opheffen en deze website van mijn telefoon verwijderen zodat ik in ieder geval dit ene dingetje onder controle heb.
Wens jullie heel veel succes met alles en dank voor de tips en berichten de afgelopen maanden!
Such a beautiful place to be with Friends.
