In een gezond tempo naar een gezond BMI in 2021

LoveDobby Thanks! Ik probeer nog niet te streng voor mezelf te zijn, maar ik heb goede hoop!
En jij dus al bijna op de helft, wat goed!

Anijsblokje Tja, ik ben straks 40, en heb eigenlijk nèt pas weer mijn leven Op Orde, zoals jij dat noemt. En ook lang niet op de manier zoals ik me dat vroeger ooit had voorgesteld. Life is what happens to you, while you are busy making other plans... zei John Lennon ooit. En daar houd ik me maar gewoon aan vast. Het loopt nooit zoals je precies in je hoofd had. En we moeten er zelf maar het beste van maken. Maar volgens mij doe jij dat ook .

Haha, ja het heet Grutto tegenwoordig he? Ik begrijp de naamsverandering wel, maar vind 'm wel een beetje vergezocht. Koopeenkoe was toch wat concreter. Maar ik denk dat ze ook af wilden van al die losse namen, Koopeenkoe/geit/kip/hert/varken/etc....
Ik heb begrepen dat geitenvlees ook erg lekker is, maar volgens mij is dat niet echt van de grond gekomen helaas. Ik zou wel ooit nog een keer een hert via hen willen bestellen, die komen volgens mij met name van de Oostvaardersplassen.
Wel grappig, ik had nu een luxe koe pakket, en dan kun je altijd een deel kiezen tussen gehakt, hamburgers en worstjes. Ik had vijf gehakt, maar in plaats daarvan zaten er vijf pakjes tournedos extra in... Mij hoor je niet klagen! Tournedos is toch wel een stukje luxer dan gehakt. Heb ze wel even een mailtje gestuurd ter info. Hoop niet dat er nu iemand anders 10 pakjes gehakt heeft en geen tournedos...

Nu had ik voor morgen gehakt op mijn boodschappenlijstje staan, voor in de pastasaus. Omdat dat miste in het pakket, heb ik nu gekozen voor vegetarische rul-stukjes van de appie. Hopelijk smaken die een beetje goed. Ik had eerder de Quorn, maar die hebben toch wat weinig smaak vond ik. Past helaas niet helemaal in mijn dieet... Maar ja.

Het snaaien tijdens het koken heb ik gisteren gedaan met de wortel die we gingen eten. Helaas bleef er daardoor wat minder over voor bij het eten zelf... Dus dat leek wat karig
Vandaag heb ik een plakje Noets gegeten, omdat die net uit de oven was. Het maken van Noets is trouwens peanuts, water erbij, scheutje olie en snufje zout, eventueel een eitje, even mixen en zo de oven in. Kan eigenlijk niet mislukken.
Mijn nutriënten-indeling en kcal zijn inderdaad niet zoveel veranderd, maar ik had mijn FOOD app opgeschoond om dingen te kunnen uitrekenen voor mijn vriend, dus mijn gegevens stonden er niet meer in. En ik wist ze niet meer. Dus heb ze even opnieuw uitgerekend. Vandaag redelijk binnen de marges gebleven, ondanks dat ene verdwaalde kerstkransje wat nog ergens lag en nu écht wel op moest.

Philae hè bah, buikgriep... Dat vind ik altijd zo naar. Ik heb nog liever buikpijn dan dat ik misselijk ben. Hopelijk knap je snel op! Beterschap!
Ik krijg trouwens altijd rare gezichten van anderen als ik chips zit te eten als ik ziek ben... Maar soms kan dat echt het enige zijn dat een beetje goed valt.

Yoehoehoe het gaat goed bij jou! Super! En nog gefeliciteerd met je vriend. Heb je je een beetje kunnen inhouden qua eten?

Feniks ah, ik snap dat dat 40 worden voor jou dan een wat andere lading heeft dan voor mij. Ik hoop van harte dat jouw 40-er jaren in het teken staan van gezond zijn!

Hebben jullie soms ook het gevoel dat je eigenlijk een beetje een jaar kwijt bent? Ik heb dat wel wat met de Corona. Veel dingen waarbij ik herinneringen maak, zoals tijdens uitstapjes, vakanties of feestjes, vielen weg. Ik heb soms het idee dat ik van mijn 38e rechtstreeks doorstoom naar mijn 40e. Toen ik 29 werd heb ik een groot feest gegeven omdat dat mijn laatste jaar als 20-er inluidde. Dat had ik eigenlijk ook wel willen doen met mijn 39e. Maar ja. Het is niet anders. Ik baalde er wel enorm van toen ik vandaag in het nieuws hoorde dat de avondklok wéér verlengd gaat worden. Echt, ik ben daar zo klaar mee. Het zet voor mijn gevoel totaal geen zoden aan de dijk, maar het beperkt me (en velen met mij) wel enorm.

Nou, ik ga maar eens vroeg naar bed vanavond... Nog even lekker ontspannen en dan heerlijk slapen.

Ik heb dat helemaal niet @randomwriter maar dat komt waarschijnlijk omdat ik gewoon meerdere keren op vakantie ben geweest, zowel in binnen als buitenland en mijn werk gewoon door is gegaan.

Merk sowieso dat het voor jongeren lastiger is, hopen dat het snel voorbij is allemaal.

Eindelijk eens goed nieuws om te melden, deze week 0,5 kilo afgevallen. Fijn, weer een klein stapje in de goede richting. Vanochtend naar het ziekenhuis geweest voor een MRI, 2 uur heen, twee uur terug. Vroeg opgestaan en ben behoorlijk op nu, dus vandaag gaat een rustig dagje worden verder. Was ook vergeten eten mee te nemen (moest nuchter zijn) en wilde geen fancy broodje oid halen, dus net pas wat gegeten. Nou ja, dat helpt dan weer mee in het afvallen

@Yoehoe, wat een enorm gewichtsverlies had je! Misschien inderdaad nog wat achterstallig gewicht, maar hoe dan ook, eraf is eraf.

Leuk dat je ook WW doet Philae, ik vind het ook prettig dat je wat extra punten hebt om ergens in de week te gebruiken. Ik ga bijvoorbeeld zaterdag lunchen bij een vriendin, dus dan kan dat mooi wat uitgebreider. Beterschap!

Welkom terug RW! Hoewel je nooit echt weg was natuurlijk Goed hoe je hebt afgewacht tot er weer ruimte is om met eten e.d. bezig te zijn. Ik eet vanavond vrij saai, aardappelpannenkoek, groente (moet nog beslissen welke) en een vegetarische schnitzel.
Ik herken niet wat je zegt over een verloren jaar, want hoe groots corona ook is, voor mij persoonlijk was mijn operatie bepalender. Die heeft hopelijk een eind gemaakt aan heel lang ziek zijn, en omdat ik lang op de wachtlijst stond en een lang herstel heb, ben ik er veel mee bezig geweest. En als er geen corona was geweest had ik ook grotendeels thuis gezeten. Maar ik weet wel dat veel mensen jouw gevoel herkennen, misschien ook omdat je inderdaad normaal een jaar herinnert aan de wat grotere gebeurtenissen, en daar is wel weinig van overgebleven. Ik baalde wel van het uitblijven van versoepelingen. Ik vind het wel begrijpelijk, maar ik werk in het hoger onderwijs en we stonden eindelijk op het lijstje van versoepelingen. Voor mezelf maakt het niet zoveel uit, maar een deel van de studenten gaat er echt aan onderdoor zo langzamerhand.

Haha Anijs ik moest lachen om jouw opmerking over die vrienden die allemaal keurig gesetteld zijn. Ik herken dat wel een beetje: ik heb geen partner of kinderen en heb het gevoel dat ik maar wat aankloot. Dat slaat nergens op, want ik heb al jaren een prima baan, woon in een leuk huurhuis en heb de boel prima op orde, maar ik zit nog steeds te wachten op het moment dat ik me echt 'volwassen' voel. Toevallig heb ik veel vrienden die ook geen kinderen hebben, dus ik voel me niet echt een vreemde eend in de bijt. Maar als ik bijvoorbeeld mijn collega's na ga, dan ben ik echt de enige zonder relatie bijvoorbeeld. Maar goed, de meesten vinden me leuk eigenzinnig, ook wat waard

Wandelen gaat inderdaad langzaam beter, ik baalde bijvoorbeeld vrijdag omdat ik maar 3 km had gelopen (was erg moe), maar twee maanden geleden was 3 km echt reden voor een feestje. Leuk dat jij aan hardlopen doet, toevallig sprak ik een vriend die er mee gaat beginnen, en ik heb een vriendin die gewoon op een maandagochtend even 18 km rent en eigenlijk zou ik ook weer graag willen lopen. Vroeger heb ik een paar keer een 10 km prestatieloop gedaan, maar ik moet nu eerst écht afvallen, anders is het wel heel slecht voor mijn knieën e.d. Hoop dat het wandelen alvast een mooie basis legt.

RandomWriter: ik vond van 29 naar 30 al een dingetje, haha, dus ik kan me je gevoel bedenken van 30 naar 40 jaar. Wat fijn dat je ruimte voelt om je eten etc bij te houden.
Wat betreft over het jaar ‘kwijt’ zijn, ja dat gevoel ken ik. Bijna alles is weg gevallen vorig jaar, en het lijkt erop dat er dit jaar ook nog heel veel weg gaat vallen, al dan niet misschien weer heel het jaar. En die avondklok, pff hou er maar over op. Wat kan je daar moedeloos van worden zeg. Ik zie het nut er niet van in.

Feniks: wat fijn dat WW werkt voor jou! Goed hoor, iedere dag ongeveer een uur te lopen. Dat probeer ik ook te halen, maar meestal is dat over een paar wandelingen verdeelt.
Wat goed dat je afgelopen week 0.5kg bent afgevallen. Hopelijk komt er niks raars uit de uitslag van de MRI.

Yoehoe: nog gefeliciteerd met je vriend, hebben jullie een fijn weekend gehad? Ik weeg me inderdaad (bijna) iedere dag. Vind dat fijn om dagelijks te zien hoe het gaat. Dan heb ik het idee alsof ik er iets meer ‘grip’ op heb ofzo.
Wat goed; 2.4kg eraf! Dan is het leuk om op de weegschaal te staan, haha.

Lovedobby: netjes hoor, ondanks je pizza, 1.3kg kwijt! En al bijna de helft van wat je kwijt wil, kwijt, super knap!

Anijsblokje: Ik was NIET blij met mijn keuze voor de vis, haha. Maar de andere keuze (pasta) zag er ook niet lekker uit. Er zat geen smaak aan het eten (een vriendin had de pasta en vond het ook niet lekker). Zelfs het toetje, chocolade mousse, wat niet lekker. Alleen het voorgerecht (carpaccio) was lekker, maar daar kan ook niet zoveel aan mis gaan. Jammer van het geld, en uiteindelijk weinig gegeten. Dat resulteerde erin dat ik thuis chips heb gegeten vanwege honger en niks anders in huis hebben. Beetje jammer, maar goed.
Fijn dat bij jou het eten en beweging goed gaat. Twee keer per week hardlopen is ook een prima doel, wat mij betreft.

Philae: oef, buikgriep. Beterschap, hopelijk knap je snel op.

Zo, even de posts van het afgelopen weekend bijgelezen, ik hoop op niemand ben vergeten te reageren, zo wel, sorry!

Mijn weekend was verder prima. Gewicht schommelt tussen de 70 en 70.5kg. Niks aan te doen, ik doe mn ding en dan komt het vanzelf wel weer goed.
Vandaag heb ik ontbeten met overnight oats, ik vind het niet super lekker maar het vult wel enorm goed. Heb tot 12.15 uur geen honger gehad! Al was het wel super druk op het werk, wellicht dat dat ook meespeelde
Ik hoop vanavond mijn rondje van bijna 4km te kunnen lopen. Ik heb sinds gistermiddag last van mijn knie en geen idee hoe ik daar aan kom (de aftakeling is begonnen... ), dus even kijken hoe het straks gaat wbt wandelen.

Vrijdagavond heb ik pizzarette op de planning staan, en zaterdag ga ik gourmetten bij een andere vriendin voor haar verjaardag.
Super lekker allebei, maar natuurlijk niet enorm gezond en laag in de kcal. Dat word de komende dagen flink opletten alvast zodat ik die twee dagen wat extra kan eten.

Ik heb vanochtend maar weer eens op de weegschaal gestaan... Oeioeioei... Nu had ik ook last van mijn buik, dus dat staat ook altijd wel garant voor een kilootje meer. Maar het was wel weer heel eventjes slikken. Nu had ik het verwacht, dus het was meer een bevestiging en ik probeer het te zien als weer een nieuw startpunt. En... ik sta vanaf het begin af aan gerekend, nog steeds in de min. Dus daar houd ik me dan maar aan vast. Ik zal het netjes in de tabel zetten... Hopelijk volgende week weer een mooier resultaat.

@Philae: super fijn dat je zo'n cheatdag heb ingevoerd! Wat eet je zoal dan als je kiest voor duurdere gerechten? Taart bijvoorbeeld, of liever iets hartigs? Vervelend dat je buikgriep hebt, beterschap! Hoe voel je je inmiddels?

@Anijsblokje: ja het was heerlijk weer! We hebben een leuk weekend achter de rug met mijn familie op zondag en zaterdag met buren. Helaas heeft zijn moeder wat gezondheidsproblemen, dus daar zijn we niet langs geweest. Komend weekend staan er ook wat afspraken. Toch een klein beetje gespreid kunnen vieren, alhoewel het niet echt meer gaat om de verjaardag komend weekend. Het is toch wel gezellig, je moet er maar wat van maken.
Sporten met een lege maag, eigenlijk is het een gewoonte geworden en ik heb sowieso het idee dat ik dan niet met een volle buik aan het sporten ben. Daarnaast heb ik ook ooit van een voedingsconsultent begrepen dat dit goed is voor de vetverbranding en glucose aanmaak in je lichaam. Hoe het precies werkt weet ik niet meer, maar hier heb ik wat interessante informatie gelezen:
https://osteovitaal.nl/blog/buikvet-ver ... htere-maag.
Natuurlijk weet ik niet of het echt zo is, maar voor mij werkt het goed en ik voel me er ook prettig bij. Inmiddels is mijn lichaam het ook gewend, dus ik word nooit draaierig of wat dan ook. Na het sporten eet ik een lichte, eiwitrijke maaltijd.
Ik heb inderdaad nog eten genoeg voor ik denk misschien wel meer dan 2 maanden, eigenlijk echt te erg voor woorden. Vanavond ga ik iets Duits maken, met champignons en een soort Duitse noodles.
Een andere lifehack van mij is trouwens niet meer eten na 20.00 's avonds. Meestal als je dan iets eet, is het niet erg gezond. Daarnaast verbrand je bijna niets meer, omdat je niet veel meer beweegt.

@RandomWriter: knap hoor dat je weer aan de slag bent gegaan met een berekening. Dat betekent ook, zoals je zelf ook al schrijft, het weer beter met je gaat met rust en ruimte in je hoofd. Wat fijn!! Ik zei van de week wel tegen mijn vriend dat ik zo blij ben dat ik niet meer hoef bij te houden en te berekenen. In het begin vond ik het lastig, was bang dat ik de controle zou verliezen. Inmiddels heb ik er vertrouwen in dat ik zonder kan, gezien de resultaten. Het was wel even een drempel die ik over moest.
Grutto, daar ligt nu mijn vriezer ook mee vol (luxe bio koe pakket), ik kon het niet laten om ook een vis (zalm) te kopen afgelopen week toen dat als eenmalige actie voorbij kwam. Het wordt 1 april geleverd. De vriezer is dus alweer gevuld voordat het leeg is, echt erg ben ik. Lekker dat je meer tournedos hebt ontvangen, ik vind het vlees van Grutto heerlijk!!!
Snaaien tijdens het koken is ook nog een uitdaging voor mij, groenten vooral. En tussendoor even proeven van van alles. Ik merk dat het een gewoonte is, ben vooral nu aan het nadenken hoe ik het kan voorkomen. Nu ik voor meer dagen achter elkaar kook, snaai ik wel minder vooraf. Een echt alternatief heb ik nog niet.
Qua verjaardag heb ik me wel kunnen inhouden, ik heb wel wat alcohol gedronken zaterdagavond. De ochtend daarna voelde ik mij grumpy, een echte kater kan je het niet noemen na 3 glazen. Om 12.00 maar de schoenen aangedaan en een flink stuk gaan wandelen, voelde me daarna gelijk een stuk beter!
Ik heb inderdaad heel erg het gevoel dat ik een jaar kwijt ben. Helemaal nu ik sinds einde zomer ben afgestudeerd. Tijdens mijn studie stond mijn leven al 'stil' en nu nog meer dan ooit. Eindelijk vrijheid, maar toch ook weer niet. Ik probeer er niet teveel bij stil te staan, ik word er verdrietig door. Ook worden er veel baby's geboren in alle vriendengroepen. Ik leef altijd erg met iedereen mee, maar toch worden je vriendschappen er anders door. Enig (klein) lichtpuntje is dat de avondklok straks een uur later ingaat, dat is fijn om nog even wat langer met de boot weg te kunnen straks of 's avonds bij mooi weer een wandeling te maken. Persoonlijk ben ik iemand van afspraak = afspraak. Ik snap dat je moeilijke beslissingen in deze tijden moet maken, maar ik vind het echt heel raar dat wanneer er gezegd wordt ''de avondklok is de eerste maatregel die wordt teruggedraaid in dit maatregelen pakket'' en dat dit dan vervolgens niet de eerste maatregel is die wordt teruggedraaid. Daar heb ik nog het meeste moeite mee. Maargoed, zoals ik net zei, ik probeer er niet teveel over na te denken.
De weegschaal, het is uiteindelijk maar een getal. Toch vaak even schrikken, maar goed dat je nu weet waar je staat, dan weet je ook wat je plan gaat zijn! Heel veel succes!!

@Feniks: yes weer eraf! Lange ritten naar het ziekenhuis zeg, hopelijk hoef je er niet al te vaak naartoe.

@Aardbei-banaan: dankjewel voor de felicitatie! Als het voor jou werkt iedere dag erop staan, vooral blijven doorgaan. Ik had er wel veel stress van. Pizzarette dat vind ik toch lekker! Gevaar is wel dat ik altijd teveel eet en ook veel kaas eet haha. Gourmetten ook zo lekker, maar ook daar neem ik standaard te veel bij. Hopelijk lukt het jou om je een beetje in te houden, of neem je echt een cheat-dag?

Hier afgelopen weekend dus een verjaardagsweekend gehad. Wat alcohol gedronken, maar ook wel veel bewogen. Zondag heb ik heerlijk asperges gegeten bij mijn ouders, die waren toch een partij lekker! Ook wat meer gegeten dan normaal, maar gisteren en vandaag een balansdag gehouden. Gisteren ook lekker veel bewogen, gesport met de PT, gewandeld en ik heb de skeelers weer uit de schuur opgezocht. Was leuk om weer even een rondje te doen. Komend weekend ook wat afspraken met vrienden gemaakt, vrijdag avond thuis een etentje samen met mijn vriend. Net wat eten besteld. Zaterdag gaan we naar vrienden en zullen dan pizza eten geloof ik. Ik probeer dan maximaal een halve pizza te eten om niet teveel kcal binnen te krijgen. En ik ga lekker wandelen heb ik mijzelf voorgenomen.

Het gaat inmiddels een beetje beter. Nog steeds misselijkheid, helaas.

Op mijn cheat dag eet ik meestal gerechten als lasagne, pizza of andere ongezondere gerechten. Taart hou ik niet van, ik ben meer van de hartig gerechten en snacks. Ook eet ik dan brood (eet ik niet doordeweeks).

Ha, vanochtend op de weegschaal was er inderdaad alweer 8 ons vanaf. Zoals ik al dacht kwam dus een deel van die extra kilo's echt van mijn buikklachten. Gelukkig gaat dat weer wat beter nu.

Feniks dat is inderdaad een flink stukje rijden voor die MRI. Moet je naar een gespecialiseerd ziekenhuis? Mijn dochter is ook onder controle in een gespecialiseerd ziekenhuis, maar voor ons beperkt het zich gelukkig tot 1,5 uur enkele reis. Nog lang, maar gelukkig slechts 1x per jaar.
Ik snap ook dat voor jou het allemaal anders voelde dan voor anderen, het afgelopen jaar. Dan kun je je wellicht soms ook afvragen waar anderen zich druk om maken.

Ik denk dat ik tot een maand of twee geleden ongeveer, ook weinig 'last' had van alles, maar eigenlijk sinds die rotperiode vanaf januari heb ik er juist wel veel meer last van. Vooral van de avondklok, en inmiddels toch ook wel van het effect van de beperkingen op ons werk. Want die zijn niet mals, zeker niet nu er weer een extra periode aan vast geplakt wordt.

Haha, 'Leuk eigenzinnig', die titel zou ik ook wel voor gaan denk ik.

Aardbei-banaan ik heb datzelfde gevoel over de avondklok, het voelt zo nutteloos. Helemaal nu het verschoven wordt naar 22:00, en de reden die ze daarvoor geven: 'Het is niet meer te handhaven als het langer licht blijft, dan blijft iedereen langer buiten.' Het voelt hetzelfde als de maximumsnelheid weer omhoog gooien omdat toch niemand zich eraan houdt en de politie het te druk krijgt met bekeuren. Maar goed. Ik ben wel blij met dat uurtje extra.

Jammer dat de vis zo tegenviel! Maar zo te horen viel alles eigenlijk een beetje tegen qua eten. Hoe is het gegaan met je knie gisteravond? Heb je nog een rondje gelopen?
Pizzarette ken ik niet, is dat zo'n pizza-oventje voor op tafel voor die kleine pizzaatjes?

Yoehoehoehoe jij ook een Grutto-fan dus! Ik had de zalm wel voorbij zien komen, maar toch maar niet genomen. Mijn diepvries zit nu echt propjevol...
Snaaien tijdens het koken is niet zo erg als het groenten zijn toch? Of ben je bang dat het overslaat naar minder gezonde dingen?

Vriendschappen veranderen inderdaad best als er kinderen bij komen. Nu hebben mijn vriendinnen zo goed als allemaal kinderen, dus dan heb ik er wellicht minder 'last' van dan als de een wel en de ander geen kinderen heeft. Al spreek ik nog altijd het liefst gewoon alleen met die vriendinnen af, zonder kinderen. Ik heb mijn vriendinnen omdat ik goed met ze kan kletsen en juist even níet moeder hoef te zijn. Dat lukt met een groep kinderen eromheen toch wat lastiger. Maar ja, je moet toch altijd om die kinderen heen plannen. Spontaan even weggaan is toch wel een stuk lastiger. Nu ben ik daar sowieso niet zo van, maar ik kan me voorstellen dat dat lastiger (en soms misschien zelfs irritant) wordt als je zelf geen kinderen hebt maar je vriendinnen allemaal wel.

PhiIae Jammer dat je misselijkheid nog niet weg is. Hopelijk knap je snel helemaal op!

Mijn cheat bestaat meestal uit patat of pizza, maar kan ook uit chips of chocolade bestaan. Ik ben echt een drop-monster, maar dat haal ik dus expres niet in huis. Ik kan er slecht tegen, krijg er hoofdpijn van en last van mijn darmen, en het zakje gaat echt volledig leeg.

Ik had nog Tony's repen gewonnen bij de Postcodeloterij... Ik had ze weg kunnen geven maar ik laat ze toch gewoon lekker naar mijzelf sturen. Ik heb ook echt de repen genomen die ik het allerlekkerst vind, in plaats van de iets gezondere pure repen. Tja. Hopelijk kan ik het met mate opeten. Ik heb ze nog niet, dus tot die tijd ga ik sowieso even zorgen dat er nog wat af is. Misschien moet ik er maar een gewicht aan hangen, dat ik er pas wat van mag eten als ik een bepaald gewicht heb bereikt. Misschien niet eens zo'n gek idee.

We eten al twee dagen vegetarisch met het avondeten. Gisteren hadden we de rul-stukjes van de Appie, en vandaag had ik een vegan hamburger, ook van de Appie. Die was echt wel lekker! We hebben eerder hamburgers gehad van een ander merk maar die waren echt niet lekker. Deze zijn erg goed te doen! Het blijft jammer dat er in de meeste vegetarische vleesvervangers meer koolhydraten zitten. Maar ondanks dat zat ik zowel gisteren als vandaag rond de 60 gram koolhydraten, dus dat is prima. Ik ben eigenlijk met alles mooi binnen mijn plan gebleven. Vanaf volgende week ook weer meer wandelen, dat heb ik echt gemist! Hopelijk gaat dat ook weer wat helpen.

Zo, nu mag ik nog een lekker stukje cervelaatworst. Anders zit ik zelfs wat te laag in mijn calorieën...

De operatie die gehad heb is inderdaad erg specialistisch, dus vandaar dat ik ervoor naar een ander ziekenhuis moet. Ik hoop dat dit de laatste keer was overigens. Ik denk dat als de MRI goed was, ik verder kan in mijn eigen ziekenhuis. Het komende consult is in elk geval via een videocall, dat kon gelukkig. Ik heb net in mijn eigen ziekenhuis ook al bloedonderzoek gehad, en ik weet al dat dat er goed uit zag dus ik heb goede hoop.

Welke hamburger had jij RW? Die van AH zelf? Ik vind over het algemeen de vegetarische producten van het eigen merk prima, had vandaag de schnitzel toevallig. En ik vrees ook enigszins voor de bonbons die ik besteld had bij een vriendin voor het goede doel Maar ik spaar gewoon mijn WW-punten op en dan ga ik er van genieten. Ze waren namelijk érg lekker vorig jaar.

Het lijkt me eerlijk gezegd in een situatie zoals waar jij in zat de afgelopen tijd écht heel lastig in combinatie met de coronamaatregelen. Je bent zo beperkt in je contact, juist wanneer je elkaar zo hard nodig hebt.

Hier gaat het vooralsnog goed deze week, keurig binnen mijn punten gebleven zonder al teveel moeite. Wel een beetje fantasieloos gekookt, dus zit wat nieuwe recepten te verzamelen voor het avondeten.

RandomWriter: komt vast weer helemaal goed, je kan het! Fijn dat de eerste 8 ons er weer vanaf zijn. Mijn knie pijn is gelukkig weer net zo snel weg gegaan als hij gekomen is. Ik heb mn rondje niet meer gelopen, kan me de laatste avonden er niet toe zetten. Hopelijk vanavond wel... Pizzarette is inderdaad zo’n oventje op de tafel waar je zelf je eigen kleine pizza kan afbakken. Soort gourmetten alleen dan met pizza’s maken.

Yoehoe: Sporten op een lege maag, heerlijk! Voordat ik mijn zoon kreeg / zwanger was (zo’n 4 jaar geleden) ging ik altijd ’s ochtends vroeg voor het werk sporten met een vriendin. Stonden we om 6.30 uur in de ochtend in de sportschool, eten deed ik daarna op het werk. Vond ik echt fijn en totaal geen last van honger.

Teveel eten bij Pizzarette en gourmetten doe ik ook! Het is zo lekker dan allemaal, dan kan ik haast niet stoppen met eten. Ik wil zowel vrijdag als zaterdag overdag goed opletten met hetgeen wat ik eet en extra veel proberen te bewegen overdag zodat het een beetje tegen elkaar weg valt.

Fijn dat je een goed verjaardagsweekend hebt gehad!

Philae: goed om te horen dat het weer wat beter met je gaat. Kan je inmiddels weer wat eten binnen houden?

Feniks: hopen dat je overgedragen kan worden aan het ziekenhuis bij jou in de buurt. Scheelt weer een hoop op en neer rijden. Goed te horen dat je binnen je punten bent gebleven tot nu toe.

Feniks De hamburger was inderdaad van het AH huismerk, heette de Vegan Ruig burger (haha, bijzondere naam). Ze hebben het vegetarische assortiment in onze appie flink uitgebreid dus daar ben ik wel blij mee! Veel meer huismerk nu, dat is een stuk goedkoper en zeker zo lekker als de 'echte merken'. Ik vond ook het rulle 'gehakt' van hun beter dan bijvoorbeeld de Quorn. Het smaakt natuurlijk niet als echt rul gebakken gehakt, maar er zat wel veel meer smaak aan.

Aardbei-banaan Fijn dat je kniepijn weer redelijk weg was, en dat je niet aan je rondje toe komt herken ik maar al te goed. Ik leef echt naar volgende week toe, dat we weer een uurtje extra hebben 's avonds om naar buiten te gaan. Daar ga ik zeker gebruik van maken! Even weer wat meer wandelen.

Ik ben een taart aan het maken! Vriend is binnenkort jarig en ik vind taarten maken leuk. Maar ze worden altijd heel groot en dan wil ik er zelf niet mee zitten, dus er moet wel een reden voor zijn. Het wordt een chipolata-taart, ik heb net voor het eerst zelf banketbakkersroom gemaakt 'from scratch', had ik echt nog nooit gedaan. Ik twijfel of ie stijf genoeg is geworden, maar dat zien we wel. Hopelijk loopt het niet tussen de biscuit-lagen uit...
Door de banketbakkersroom had ik eiwitten over, dus meteen maar even meringues gemaakt. Hopelijk kan ik er zelf een beetje van afblijven... Misschien moet ik die ook maar gewoon meenemen naar het werk.

@Philae: Wat rot dat je buikgriep had. Je kunt je daar echt lamlendig door voelen. Zelf heb ik ook altijd zin in heel specifieke dingen als ik ziek ben. Chips en cola hoor ik vaker, maar zelf kan ik me daar niets bij voorstellen. Wie weet had je wel een onwijze meevaller gehad als je toch op de weegschaal was gaan staan. Maar heel begrijpelijk dat je dat nu niet hebt gedaan. Ik hoop dat ook de misselijkheid snel wegtrekt voor je!

@RandomWriter: Geluksvogel, met al die tournedos in het pakket! Heb je bericht terug gehad? Wel keurig dat je het even hebt gemeld. (zou ik ook doen, maar misschien toch niet iedereen)
Goed te weten dat de rulstukjes van AH lekker zijn. Ik vervang gehakt eigenlijk altijd door peulvruchten, linzen ofzo. Ik weet dat het niet helemaal een 1 op 1 vervanging is, maar toch.
Wortel kun je onbeperkt snaaien, maar ja, je moet wel wat overhouden om de andere monden onder je dak te voeden. Volgende keer maar extra inslaan...? Toen ik nog nachtdiensten deed, nam ik eens zo'n zakje al geschrapte worteltjes mee. Leek me handig. Toen kwam ik erachter dat die echt nergens naar smaken! Maar zo'n bos wortelen...dat knaagt inderdaad wel lekker weg.
Ik kan me je avondklok-frustratie goed voorstellen. Dat extra uurtje geeft wel wat speling, maar ook ik zal heel blij zijn als het weer wordt afgeschaft. Ik vind het ook symbolisch voelen.
Maandagavond deed ik klokslag negen uur nog mijn fiets op slot. Het voelde toch wat crimineel, ook al was ik 3 stappen van mijn voordeur verwijderd. Daar moest ik wel een beetje om lachen.
Het gevoel van een verloren jaar herken ik wel deels. In mij hoofd heet het meer een gek jaar en ik ben nu al benieuwd hoe we hier met zijn allen over een paar jaar (met voortschrijdende inzichten) op terugkijken.
Is het gelukt om vroeg naar bed te gaan? Dat voornemen is altijd makkelijker dan het uitvoeren!
Fijn dat je buik weer rustiger is en de weegschaal daar ook blij mee was. Succes met je taartcreatie, hopelijk lukt het allemaal, ook met de banketbakkersroom.

@Feniks: Hoera, je gaat lekker! Fijn dat je de MRI achter de rug hebt. Wanneer hoor je nu meer? Ik vind nuchter moeten zijn altijd heel rot, net alsof ik dan veel meer honger heb dan als ik normaalgesproken zelf langere tijd niet eet. Hopelijk was er in het ziekenhuis ook nog wel gezond eten te halen, niet alleen fancy broodjes, maar aan de andere kant ook stoer dat je gewoon de keuze hebt gemaakt eerst naar huis te gaan en daarna pas te eten.
voor het gevoel niet echt volwassen te zijn, dat heb ik ook zo. Ik vind het gek dat ik blijkbaar in mijn hoofd een plaatje heb dat volwassen zijn in ieder geval inhoudt dat je een relatie hebt...want hier verder ook: eigen huis, vaste baan, lieve mensen om me heen...zaakjes prima op orde...maar geen relatie of kinderen en blijkbaar is dat in mijn hoofd "nodig".
Ik denk dat het wandelen zeker een basis legt voor latere eventuele hardloopconditie. Ik liep pre-obesitas/diabetes ook al veel hard en toen dus niet meer, (ook oa door ziekte en lichamelijke klachten in de jaren hiervoor) maar vanaf het moment dat ik hoorde dat ik diabetes had en ik mijn leefstijl moest omgooien, ben ik wel weer gaan hardlopen. Ook al was mijn BMI toen...36? 38? Ben gestart met een opbouwschema vanaf 0 en dat ging prima. Ik geloof in 10 weken naar 30 minuten achter elkaar lopen. Toen merkte ik wel dat mijn lichaam nog prima wist hoe dat moest, dat hardlopen, ondanks de extra kilo's. Het officiële advies is wel om eerst te gaan afvallen,maar soms moet je ook de regels aan je laars lappen. Maar ik heb ook nooit knie-oid-klachten gehad, dus misschien scheelt dat. Als het voor jou beter voelt nu te starten met wandelen: lekker doen!
Wat betreft het fantasieloos koken: die weken moeten er ook gewoon zijn, vind ik altijd.

@Aardbei-banaan: Wat zonde dat het restauranteten niet lekker was. Daar zou ik echt van balen! Kan me voorstellen dat je aan de chips bent gegaan! Hopelijk was dat wel lekker uiteindelijk... Heel dapper dat je aan de overnight oats bent gegaan. Ik steek mijn afschuw voor havermout niet onder stoelen of banken, dus diep respect van mij! Of lag het toch aan door drukte niet kunnen eten, wie zal het zeggen. Gestaag zo door ook met het wandelen en af en toe bijzondere etentjes. Pizzarette heb ik nog nooit gehad. Ik zie er het nut geloof ik niet van in als je ook gewoon een oven hebt thuis. Maar kan me ook voorstellen dat het gezellig eten is.

@Yoehoehoehoe: Fijn dat sporten op nuchtere maag voor jou goed voelt, dat is het belangrijkste. Ik ben een groot aanhanger van "het beste dieet, is het dieet dat je volhoudt". Misschien een dooddoener, maar tegelijk ook een goed iets om te onthouden.
Zo eet ik straks nog kiwi en kwark. Het is na 20:00 en ik denk niet dat ik slechter ga worden van mijn eetkeuzes na 20:00! Al snap ik het idee van jou ook. Vaak is na het avondeten nog eten inderdaad dat je naar obgezondere dingen grijpt, maar dat hoeft dus niet.
Fijn dat je de berekeningen qua kcal kunt loslaten: je voelt nu zelf weer wat je nodig hebt, super dat je dat hebt bereikt!


Hier weinig te melden. Of toch wel. Ik heb volle, drukke werkdagen en daar gaan slechte nachten aan vooraf. Er komt veel op me af, ik ben nog altijd erg blij met mijn carrièreswitch, maar soms voelt het ook wat verloren. Van mijn collega's begrijp ik dat dat er helemaal bijhoort en dat geloof ik ook wel. Alleen soms voelt het toch lastig.
Maar qua eten gaat het prima en ik heb al 2x hardgelopen deze week! Dat het nu langer licht is, heeft altijd een goed effect op mijn hele gemoed en mijn energielevel. Daar hoef ik geen label aan te hangen, maar opvallend is het wel.

Randomwriter: een chipolata taart, nog nooit van gehoord, dat ga ik eens opzoeken. De enige chipolata die ik ken zijn chipolata worstjes
Is het nog gelukt met de room?

Anijsblokje: ik moet zeggen dat ik die overnight oats niet verkeerd vind. Het is niet super lekker maar ook niet vies.
Oh ik vind pizzarette leuk! Ik snap je denkwijze over de oven, maar kan je natuurlijk ook denken over gourmetten, haha. Ach, iedereen zijn ding natuurlijk
Wat knap dat je ondanks je 'reddeloosheid' op je werk toch goed eet en beweegt. Al twee weer deze week wezen hardlopen, goed hoor!

Ik ben gisteravond lekker mn rondje wezen wandelen, dat was fijn. Ook savonds was het nog best lekker buiten dus heb een lekker rondje gelopen. Eten gaat deze week eigenlijk ook goed, tot nu toe. Al merk ik dat ik toch weer veel koolhydraten eet, mijn doel voor volgende week is om weer wat minder koolhydraten te eten, daar voel ik me eigenlijk toch fijner bij.

Ik moest googelen wat pizzarette is Dat zegt verder niks over mijn liefde voor pizza overigens

@RW: hier ook een meer uitgebreid assortiment van vega producten. Ik ben geen vegetariër, maar wil niet teveel vlees eten en vaak vind ik die vervangers ook echt prima, vooral omdat ik soms mijn vertrouwde gerechten wil blijven eten. Gehakt bijvoorbeeld in een ovenschotel, het gaat dat toch ook vaak om de structuur, nog meer dan de smaak. Chipolatataart, heerlijk! Ook lekker Pasig om de een of andere reden. Leuk dat je de banketbakkersroom ook zelf gemaakt hebt. Ik bak heel graag (nu wel heel weinig), en werken met banketbakkersroom vind ik leuk. Was hij goed uiteindelijk? Hij wordt meestal pas echt stevig als hij afkoelt.

@Anijs, woensdag krijg ik de uitslag. Ik heb mijn bloeduitslagen van maandag al in kunnen zien, die waren prima. Ik verwacht dus weinig spannends, hoewel de verpleegkundige bij radiologie na afloop met een begrafenisstem "nou, sterkte ermee" zei. Maar ik ga er maar vanuit dat dat zijn standaard afscheid is
Wat goed dat jij gewoon bent gaan hardlopen! Ik vind het toch een beetje spannend, gezien mijn overgewicht. Maar sowieso vind ik hardlopen in het donker voorlopig fijner denk ik , dus dat kan mooi vanaf de volgende winter. Tegen de tijd dat het dan weer lichter wordt, ben ik natuurlijk superatletisch en slank

Er wordt hier in het topic heel wat afgewandeld en hardgelopen, dat is duidelijk volksbezigheid nr. 1 geworden. Ik moet eerlijk zeggen dat ik hoop dat al die coronawandelaars snel weer een andere hobby gaan vinden, veel te druk af en toe Aan de andere kant fijn dat mensen de natuur weer extra waarderen natuurlijk.

Alleen even snel dit:

Feniks81 schreef: ↑

25-03-2021 16:54

[...] Ik moet eerlijk zeggen dat ik hoop dat al die coronawandelaars snel weer een andere hobby gaan vinden, veel te druk af en toe Aan de andere kant fijn dat mensen de natuur weer extra waarderen natuurlijk.

Eens.
Ik vind mezelf ook een ouwe zeur als ik hoor hoe ik soms loop te zeiken over dat het te druk is en waarom die mensen niet iets anders gaan doen.

Ik woon vlak bij de duinen. En daar was ik pre-corona net zo vaak als nu. Alleen was het toen vaak veel rustiger. Gelukkig ken ik ook de "geheime" routes en loop ik dus al snel de rustigere stukken, maar ik kan echt geërgerd zijn als ik in de buurt van de ingangen over het volk struikel. En dan moet ik ook wel lachen om mijn eigen chagrijn daarover. Maar ik vind het irritant dat ik mijn duinwandelingetjes nu moet plannen, op sommige dagen en tijden ga ik gewoon niet op bepaalde dagen/tijden. Wat dat betreft ben ik blij als het grijs weer is: eindelijk rust!

Laatst stond er een artikel in de krant waar een boswachter aan het woord kwam die zei "mensen doen alsof het een park is". En toen ik dat las, wist ik dat het waar was. Ik mis het respect van de mens voor de natuur nu wel eens, eerlijk gezegd. Sinds ik dat artikel heb gelezen, noem ik dat dus "park-gedrag".

Ben benieuwd wie er post-corona blijft wandelen. Ik denk dat het heel snel weer minder populair wordt, als het leven weer normaal wordt.

Haha herkenbaar! Ik merk ook dat de nieuwe wandelaars vooral op dezelfde plekken komen, dichtbij parkeerplaatsen met name en dan lopen ze allemaal hetzelfde rondje. Dus deels kan ik er wel omheen lopen.

Ik woon in een dorp en ben gewend dat wandelaars elkaar in dat natuurgebiedje allemaal groeten. Mensen kijken nu echt heel verbaasd als ik dat doe, maar ik blijf gewoon goedemorgen! roepen tegen iedereen. Moet je maar niet op mijn terrein komen lopen

Anijsblokje ik heb zeker bericht terug gehad. Ik vind ze altijd erg attent bij Grutto. Ze gingen het doorgeven aan de juiste afdeling en bedankten mij ook voor het doorgeven. Ze waren blij dat ik erg van tournedos houd . Ik had het ook duidelijk laten blijken dat ik het echt niet erg vond .
Die geschrapte worteltjes smaken inderdaad vaak heel waterig. In de zomer heb ik wel bospeen, maar momenteel vooral winterpeen. Doe ik ook wel omdat het veel en goedkoop is... Bospeen is wel lekkerder. Maar ook winterpeen hapt lekker weg. Ik had nu een kilo, blijkbaar moet ik toch meer kopen...
Dat van die avondklok dat je je spontaan crimineel voelt herken ik wel. Ik ga nog wel eens bij de buurvrouw even een theetje doen, en dan denk ik: wat maakt het voor de kans op besmetting nu uit of ik dat overdag of 's avonds doe... Dus dan let ik niet op de tijd. Normaal ga ik dan puur voor het idee via het steegje aan de achterkant terug, maar de vorige keer stapte ik zo bij haar de voordeur uit. Kan natuurlijk prima, er staat echt geen agent in onze wijk te loeren. Maar toch. Voelde wel een beetje apart.

Jammer dat je een beetje een verloren gevoel hebt met je werk... Hopelijk voelt het snel echt als jouw plek en mag je meer met je collega's live gaan samenwerken (ik weet natuurlijk niet of dat in jouw beroep überhaupt gaat gebeuren, maar ik begreep dat het nu allemaal op afstand was). Wat goed dat je al twee keer bent wezen hardlopen! Ik kijk echt uit naar volgende week, dan ga ik echt weer meer naar buiten 's avonds. Dat gaat echt verschil maken.

Aardbei-banaan hahaha, ik moest wel lachen om je chipolataworstjes, mijn kinderen hebben beiden apart van elkaar gevraagd of die er ook in zaten . Het is een mix van bitterkoekjes, gekonfijte vruchten, banketbakkersroom, slagroom en marasquin (sterke drank, maar die had ik niet dus ik heb amaretto gebruikt). Het is echt supersupersuper slecht, maar echt super lekker. Ik ben wel van mening dat áls je dan een taart bakt, je ook niet op de suiker en calorieën moet letten. Anders gaat bij mij de lol er echt snel af. Overigens is dit alleen de vulling hoor, het gaat in een biscuitdeeg-taart en je bekleed deze vervolgens met marsepein. Het is mijn favoriete taart! En hij was erg goed gelukt al zeg ik het zelf .
Fijn dat het eten goed gaat! En prima om een doel te stellen voor volgende week. Ik doe het ook echt beter op minder koolhydraten, wat is jouw doel daarin? Mocht je überhaupt een specifiek getal daarin gebruiken natuurlijk. Minder kan ook gewoon betekenen dat je bepaalde dingen weglaat maar verder niet telt. Ik probeer altijd rond de 50-60 te zitten, en dat lukt aardig. Meestal nét iets erboven, 63 of 65. Maar ook dat is op zich prima. Uiteindelijk is alles onder de 100 al koolhydraatbeperkt.

Feniks ik had een recept van internet af geplukt en dan moet je natuurlijk altijd maar afwachten of dat ook een goed recept is. Heb er ook hier en daar wel iets aan aangepast, ze deden gemengde vruchtjes uit blik erbij en dat vind ik er eerlijk gezegd niet in horen. Dus die heb ik weggelaten. In plaats daarvan iets meer bigarreaux en bitterkoekjes erin. Ze bonden het met 1 blaadje gelatine, daar werk ik echt nooit mee dus ik kan dat niet inschatten. Maar leek mij vrij weinig. Het bleef dus ook na het koelen vrij dun, prima voor pudding/vla maar niet voor taartvulling. Dus heb na even dubben er nog maar een blaadje gelatine doorheen gedaan. Dat heeft wel geholpen, hij was vandaag mooi stevig, maar niet te.

Hahaha, het valt hier nog mee met de wandelaars moet ik zeggen. Maar ik woon ook in een dorp en daar wandelden toch meestal voor de mensen met de honden. En die lopen nu ook gewoon nog steeds hun rondjes na negenen. Als je hier tussen acht en negen buiten bent, kom je amper mensen tegen.
Wel altijd grappig dat je dan de neiging hebt om te mopperen 'wat doen die mensen allemaal hier', terwijl ze er natuurlijk met precies hetzelfde doel zijn als wij allemaal . Zo mopper ik ook altijd op de drukte in de supermarkt op zaterdag. Ik doe liever op zondag boodschappen, dan is hier bijna niemand (randje bible-belt), maar als ik dan eens op zaterdag ga dan heb ik ook zoiets van: 'mensen! ga toch niet allemaal tegelijk op zaterdag!' Maar ja, dat denken ze van mij dan net zo goed .

Ik denk ook wel dat het wandelen van veel mensen inderdaad minder gaat worden zodra de corona weer wat voorbij is. Je ziet nu natuurlijk ook veel mensen die normaal naar de sportschool gaan of een sport beoefenen die nog niet mag. Dan snap ik ook wel dat je iets zoekt om te doen. Maar die gaan net zo hard de sportschool weer in zodra die weer open zijn, neem ik aan.

Moet eerlijk zeggen dat wij nu ook meer in natuurgebieden te vinden zijn als voor Corona. Dan wandelde we eerder even naar het centrum of zo.

Herkenbaar van die wandelaars. Stukken waar eerst bijna niemand liep is het sommige dagen flink druk. Ben blij als die drukte straks (ooit een keer) weer weg valt.

Grappig dat je kinderen hetzelfde vroegen over de taart Randomwriter.

Sorry voor de stilte. Het gaat inmiddels weer helemaal goed en heb mij weer gewogen. Helaas wel wat aangekomen ondanks de buikgriep (99.9 kg). Dit weekend ga ik geen punten tellen en ook niet sporten omdat ik mij nog erg futloos voel en waarschijnlijk een te kort aan voedingsstoffen heb. Maandag ga ik weer verder met ww.

Hoe gaat jullie weekend eruit zien wat betreft eten en andere activiteiten?

Fijn dat je weer beter bent philae. Slim om nog even goed aan te sterken voordat je WW weer gaat oppakken

Ik heb veel te veel pizzaatjes gegeten maar het was zó lekker. Toen vriendin naar huis was en ik opgeruimd had heb ik m'n sportschoenen aan gedaan en ben mn rondje door de wijk gaan lopen van +/- 4.5 km.
Dadelijk lekker douchen en naar bed.
Baal wel een beetje, vriend is morgen heel de dag werken ivm alleen de ochtend. Ik had in mn hoofd zitten om smiddags een rondje van zo'n 6.5km te lopen, maar dat schiet niet op als ik zoon heb. Dat is helaas een te grote ronde voor hem om op zijn loopfiets of andere fiets mee te gaan... dus dat word een kortere ronde. Misschien dat ik nog wel een rondje ga fietsen met hem achterop. Morgenavond staat er gourmetten op de planning.
Zondag dan maar een grote ronde wandelen.

@Philae ik zou dat niet kunnen, de teugels heel het weekend laten vieren, dan zou ik gelijk weer in mijn oude ritme vervallen.

@Aardbei-banaan mmm lekker gourmetten.

Vanochtend gaf de weegschaal 89,9kg aan, weer een mijlpaal voor mezelf bereikt, onder de 90kg.

Even een korte update, later reageer ik op alle berichtjes.

Ik heb gisteren weer een mijlpaal behaald, precies -15 kg
En daarnaast ook onder de 110 gekomen nu, op 109,4. Op naar de -20 kg!
Mijn allergrootste mijlpaal is om onder de 100 kg te komen, dat is mij al die jaren niet gelukt en ik heb nu het vertrouwen dat het me wél gaat lukken.

Dit weekend veel wandelen in natuurgebieden. Ik ben van plan om ook na Corona te blijven wandelen, ik merk dat het ook goed is voor m’n mentale gezondheid. Voor Corona wandelde ik wekelijks, maar niet dagelijks.

Wat goed LoveDobby en Yoehoe! Allebei een mijlpaal bereikt, goed bezig.