Lijf & Lijn
alle pijlers
In een gezond tempo naar een gezond BMI in 2021
zaterdag 26 december 2020 om 20:10
Het vervolg op de 2020-editie (lijf-lijn/20-in-2020-met-tabel/list_mes ... #p30826822). Want ja, langzaam afvallen en nieuwe eetpatronen aanleren kost tijd. Dit topic is voor iedereen met een te hoog BMI die voor de lange termijn gaat. Met als doel een blijvend nieuwe eet- en leefstijl.
VIVA en het forum houden helaas op te bestaan. Dit topic krijgt een vervolg op viafora.nl, en ook de tabel verhuist mee. Je vindt de herstart van het topic hier: https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-li ... gezond-bmi
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@yoehoehoehoe @randomwriter of @anijsblokje) of die je wil toevoegen.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
VIVA en het forum houden helaas op te bestaan. Dit topic krijgt een vervolg op viafora.nl, en ook de tabel verhuist mee. Je vindt de herstart van het topic hier: https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-li ... gezond-bmi
Wil je ook in de tabel? Vraag een van de actieve schrijvers hier (@yoehoehoehoe @randomwriter of @anijsblokje) of die je wil toevoegen.
Om het hier leuk en (inter)actief te houden verwijderen we mensen die twee weken niet meer hebben meegeschreven uit de tabel. Uitzonderingen voor vooraf aangekondigde afwezigheid met reden.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Kwijt | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| JEMMER | 23 | 163 | 109 | 60 | 105,8 (05/07) | - 3,2 | 39,8 |
| RandomWriter | 40 | 176 | 91,1 | 74 | 86,3 (30/04) | - 4,8 | 27,9 |
| anijsblokje | 34 | 173 | 100,0 | 65 | 65,1 (12/06) | - 34,9 | 21,1 |
| Iertjepiertje | 26 | 174 | 86,0 | 65 | 73,7 (01/02) | - 12,3 | 24,4 |
| grietje2 | 41 | 183 | 111,7 | 95 | 109,4 (12/06) | - 2,3 | 32,5 |
| Yoehoehoehoe | 30+ | 171 | 124,4 | 80 | 100 (24/06) | -24,4 | 34,2 |
| LoveDobby | 48 | 170 | 102,7 | 77,7 | 80,2 (10/07) | -22,5 | 27,7 |
| Aardbei-banaan | 30 | 163 | 77 | 65 | 69,9 (20/02) | - 7,1 | 26,3 |
| Femmeke87 | 34 | 170 | 87,3 | 69,9 | 85,3 (29/06) | -2 | 29,4 |
anoniem_64be31da12f01 wijzigde dit bericht op 10-07-2021 07:35
22.85% gewijzigd
dinsdag 20 april 2021 om 21:17
Veel sterkte Philae, ik kan me voorstellen dat het gebrek aan goed afscheid nemen later voor een nog moeilijkere periode kan zorgen. Los van dat dit soort tijden natuurlijk sowieso zwaar zijn, als het gemis weer extra terugkomt.
Haha Avena, ik herken wat je zegt over mondkapjes. Ik heb de neiging in mezelf te praten of mee te zingen, niet echt hardop gelukkig, maar ik moet wel mijn best doen in bijvoorbeeld het OV. Mondkapjes hebben inderdaad een handige extra functie zo
Ik ga morgen ook weer een keertje naar mijn werk, heel fijn.
Ik weet niet precies wat er mis ging zondag, ik had niet echt iets bijzonders gegeten of iets dat op het randje was. Je gaat wel heel wantrouwig kijken naar wat er in je koelkast ligt daarna Gisteren en vandaag is het langzaam beter gegaan gelukkig. Wel ruim onder mijn maximum aantal ww-punten gebleven, want ik eet toch maar even extra licht. Het voelt alleen een beetje beurs allemaal van binnen, als ik nies doen mijn ribben en buik pijn. Ik heb zo'n intense afkeer van overgeven dat ik waarschijnlijk alles heb lopen aanspannen. Het is alsof ik overal spierpijn heb 
Voor morgen staan mijn lunch en tussendoortjes al klaar in de koelkast om mee te nemen. Volop groente, fruit, noten, een en al gezondheid
Haha Avena, ik herken wat je zegt over mondkapjes. Ik heb de neiging in mezelf te praten of mee te zingen, niet echt hardop gelukkig, maar ik moet wel mijn best doen in bijvoorbeeld het OV. Mondkapjes hebben inderdaad een handige extra functie zo
Ik ga morgen ook weer een keertje naar mijn werk, heel fijn. Ik weet niet precies wat er mis ging zondag, ik had niet echt iets bijzonders gegeten of iets dat op het randje was. Je gaat wel heel wantrouwig kijken naar wat er in je koelkast ligt daarna
Gisteren en vandaag is het langzaam beter gegaan gelukkig. Wel ruim onder mijn maximum aantal ww-punten gebleven, want ik eet toch maar even extra licht. Het voelt alleen een beetje beurs allemaal van binnen, als ik nies doen mijn ribben en buik pijn. Ik heb zo'n intense afkeer van overgeven dat ik waarschijnlijk alles heb lopen aanspannen. Het is alsof ik overal spierpijn heb Voor morgen staan mijn lunch en tussendoortjes al klaar in de koelkast om mee te nemen. Volop groente, fruit, noten, een en al gezondheid
dinsdag 20 april 2021 om 21:24
Meerdere rotperiodes lees ik hier... Vervelend!
PhiIae dat lijkt me ook wel één van de moeilijkste dingen van ver weg wonen, dat je dat soort belangrijke dagen soms gewoonweg niet kúnt bijwonen. Ik kan me voorstellen dat dit ook vooral te maken had met de Corona-maatregelen toen? Reizen was toen natuurlijk drama. Maar ook op andere momenten zit je natuurlijk niet van de ene op de andere dag in het vliegtuig terug naar NL. Hopelijk heb je het op een andere manier wel wat kunnen gedenken. Maar snap wel dat dat het extra pittig maakt, nu een jaar later. Dikke
!
Anijsblokje En, tevreden met je bikini? Ik heb er een paar jaar geleden ook eentje gekocht, eerder droeg ik dat echt niet. Maar mijn vriend drong aan en zei dat het best kon. Dus nu durf ik het, zij het met enige twijfel af en toe nog. Striae heb ik wel wat, maar daar ontkom je ook niet aan met een tweeling. Ik merk dat ik me daar toch minder druk om maak, dan om mijn 'dikke buik'. Maar ik probeer me er überhaupt zo min mogelijk druk om te maken
Feniks Jammer dat het allemaal even niet zo wil, en dan ook nog ziek... Ik heb echt angst voor overgeven, dus ik zou zo'n nacht echt de hel vinden. Hopelijk ben je inmiddels weer een beetje opgeknapt en kun je weer wat binnen houden... Daar word je altijd zo slapjes en lamlendig van, al dat gespuug.
Jemmer Ik herken dat wel, dat je echt opgelucht kunt zijn als mensen eindelijk weten hoe slecht het eigenlijk gaat. Soms ga je je alleen daardoor al ietsje beter voelen. Dan ben je niet meer zo alleen in je worsteling. Al met al, hartstikke goed van je dat je zo eerlijk bent geweest! En hopelijk komt er vlot een goed plan waar je mee verder kunt. En dat het je niet maar een béétje hoop geeft, maar heel véél hoop. Dat gun ik je echt!
Aardbei-banaan Goed opgelost dat snaaien toch, door daarna lekker te wandelen? Een keertje uit de bocht vliegen gebeurt iedereen wel. Bij mij momenteel zelfs iets vaker dan een keertje...
Gelukkig begint mijn rugpijn nu echt wel minder te worden. Het is al bijna een week geleden weer, en ik kan weer wat beter uit de voeten. Heb geprobeerd regelmatig te wandelen, soms letterlijk geschuifeld als een oude oma... Maar ik wilde echt in beweging blijven. Heb altijd geleerd dat dat eigenlijk het beste is om te doen als je door je rug bent gegaan. Merk dat het kantoorwerk wat dat betreft niet het beste is, als ik een uur heb gezeten moet ik echt weer even lopen om niet nog meer last te krijgen. Maar het wordt over de hele linie nu echt wel weer beter. Net ook nog weer een flink stuk gewandeld, zo'n 7 km denk ik.
Het eten was een stuk slechter, vooral afgelopen weekend. Vrijdag pizza, zondag patat met snacks... Niet om over naar huis te schrijven. Maar het was een druk weekend en het liep zo. Tja. Gisteren en vandaag weer netjes gegeten, alleen wat ongezouten noten gesnaaid en verder mijn normale eetpatroon. Dat ga ik nu weer proberen vast te houden.
PhiIae dat lijkt me ook wel één van de moeilijkste dingen van ver weg wonen, dat je dat soort belangrijke dagen soms gewoonweg niet kúnt bijwonen. Ik kan me voorstellen dat dit ook vooral te maken had met de Corona-maatregelen toen? Reizen was toen natuurlijk drama. Maar ook op andere momenten zit je natuurlijk niet van de ene op de andere dag in het vliegtuig terug naar NL. Hopelijk heb je het op een andere manier wel wat kunnen gedenken. Maar snap wel dat dat het extra pittig maakt, nu een jaar later. Dikke
!Anijsblokje En, tevreden met je bikini? Ik heb er een paar jaar geleden ook eentje gekocht, eerder droeg ik dat echt niet. Maar mijn vriend drong aan en zei dat het best kon. Dus nu durf ik het, zij het met enige twijfel af en toe nog. Striae heb ik wel wat, maar daar ontkom je ook niet aan met een tweeling. Ik merk dat ik me daar toch minder druk om maak, dan om mijn 'dikke buik'. Maar ik probeer me er überhaupt zo min mogelijk druk om te maken
Feniks Jammer dat het allemaal even niet zo wil, en dan ook nog ziek... Ik heb echt angst voor overgeven, dus ik zou zo'n nacht echt de hel vinden. Hopelijk ben je inmiddels weer een beetje opgeknapt en kun je weer wat binnen houden... Daar word je altijd zo slapjes en lamlendig van, al dat gespuug.
Jemmer Ik herken dat wel, dat je echt opgelucht kunt zijn als mensen eindelijk weten hoe slecht het eigenlijk gaat. Soms ga je je alleen daardoor al ietsje beter voelen. Dan ben je niet meer zo alleen in je worsteling. Al met al, hartstikke goed van je dat je zo eerlijk bent geweest! En hopelijk komt er vlot een goed plan waar je mee verder kunt. En dat het je niet maar een béétje hoop geeft, maar heel véél hoop. Dat gun ik je echt!
Aardbei-banaan Goed opgelost dat snaaien toch, door daarna lekker te wandelen? Een keertje uit de bocht vliegen gebeurt iedereen wel. Bij mij momenteel zelfs iets vaker dan een keertje...
Gelukkig begint mijn rugpijn nu echt wel minder te worden. Het is al bijna een week geleden weer, en ik kan weer wat beter uit de voeten. Heb geprobeerd regelmatig te wandelen, soms letterlijk geschuifeld als een oude oma... Maar ik wilde echt in beweging blijven. Heb altijd geleerd dat dat eigenlijk het beste is om te doen als je door je rug bent gegaan. Merk dat het kantoorwerk wat dat betreft niet het beste is, als ik een uur heb gezeten moet ik echt weer even lopen om niet nog meer last te krijgen. Maar het wordt over de hele linie nu echt wel weer beter. Net ook nog weer een flink stuk gewandeld, zo'n 7 km denk ik.
Het eten was een stuk slechter, vooral afgelopen weekend. Vrijdag pizza, zondag patat met snacks... Niet om over naar huis te schrijven. Maar het was een druk weekend en het liep zo. Tja. Gisteren en vandaag weer netjes gegeten, alleen wat ongezouten noten gesnaaid en verder mijn normale eetpatroon. Dat ga ik nu weer proberen vast te houden.
woensdag 21 april 2021 om 10:11
Feniks: Gelukkig dat je je weer wat beter voelt!
Anijsblokje: lekker meezingen verscholen achter je mondkapje! Hoe zit de bikini?
Wat fijn dat je er nu weinig/geen moeite voor hoeft te doen maar dat alles vanzelf gaan, zulke perioden zijn heel fijn.
Philae: veel sterkte, het lijkt me moeilijk als je geen afscheid hebt kunnen nemen.
RW: inderdaad niet druk maken om striae, dat heeft bijna iedere vrouw. Slim om in beweging te blijven als je rugpijn hebt, meestal gaat het dan wel het snelste weer beter. En 7km met rugpijn lopen vind ik super knap, petje af!
Lovedobby: nog gefeliciteerd, heb je een fijne verjaardag gehad?
Hier gaat het eigenlijk wel prima, gisteravond nog een rondje van 4.5km gelopen ondanks dat ik echt moe was van het werk. Uiteindelijk toch weer heel fijn dat ik dat heb gedaan, voelt daarna ook weer goed. Ik kan me (tot nu toe) ook goed houden aan hetgeen wat er op de eetplanning staan, al zal dat het weekend weer wat lastiger worden. Er staat een BBQ met vrienden op het menu, en zondag verjaardag van mn neefje. Ach, deze week maar extra mn best doen en dan kan ik het weekend de teugels ietsjes laten vieren en dan vooral goed opletten dat ik goed naar mn lichaam luisteren als ik ‘vol’ zit.
Anijsblokje: lekker meezingen verscholen achter je mondkapje! Hoe zit de bikini?
Wat fijn dat je er nu weinig/geen moeite voor hoeft te doen maar dat alles vanzelf gaan, zulke perioden zijn heel fijn.
Philae: veel sterkte, het lijkt me moeilijk als je geen afscheid hebt kunnen nemen.
RW: inderdaad niet druk maken om striae, dat heeft bijna iedere vrouw. Slim om in beweging te blijven als je rugpijn hebt, meestal gaat het dan wel het snelste weer beter. En 7km met rugpijn lopen vind ik super knap, petje af!
Lovedobby: nog gefeliciteerd, heb je een fijne verjaardag gehad?
Hier gaat het eigenlijk wel prima, gisteravond nog een rondje van 4.5km gelopen ondanks dat ik echt moe was van het werk. Uiteindelijk toch weer heel fijn dat ik dat heb gedaan, voelt daarna ook weer goed. Ik kan me (tot nu toe) ook goed houden aan hetgeen wat er op de eetplanning staan, al zal dat het weekend weer wat lastiger worden. Er staat een BBQ met vrienden op het menu, en zondag verjaardag van mn neefje. Ach, deze week maar extra mn best doen en dan kan ik het weekend de teugels ietsjes laten vieren en dan vooral goed opletten dat ik goed naar mn lichaam luisteren als ik ‘vol’ zit.
donderdag 22 april 2021 om 02:27
https://www.ed.nl/gezond/tim-knol-gooid ... gle.com%2F
Leuk om te lezen, vond ik! Later reageer ik weer.
Leuk om te lezen, vond ik! Later reageer ik weer.
donderdag 22 april 2021 om 21:26
Leuk, heb hem net gelezen!anijsblokje schreef: ↑22-04-2021 02:27https://www.ed.nl/gezond/tim-knol-gooid ... gle.com%2F
Leuk om te lezen, vond ik! Later reageer ik weer.
vrijdag 23 april 2021 om 14:52
@Philae: Heftig zo'n periode een-jaar-later. Het terugkijken alleen al, maar de wetenschap dat je nooit goed afscheid hebt kunnen nemen helpt natuurlijk niet. Hopelijk lukt het je deze week de draad qua eten weer op te pakken. En zo niet, dan doe je dat gewoon komende week.
@Feniks: Ah, zelfs nog lichamelijk last van het overgeven. Het is sowieso een vrij heftige reflex, maar als je hem tegenwerkt nog meer, natuurlijk. Goed dat je eten al klaarzet in de koelkast.
Ik moet nu nog lunchen, maar weet niet waar ik zin in heb, dus eet ik niet. Had ik nu maar alvast iets klaargezet!
Fijn ook dat het je goed lukt binnen de punten te blijven en dat dat ook iets oplevert op de weegschaal.
@RandomWriter: Ik ben erg blij met mijn bikini! Hij hangt in de badkamer te wachten op bikiniwaardig weer en steeds als ik in de badkamer kom, ben ik blij als ik hem (haar??) zie hangen! Zelf vind ik mijn buik ook erger dan de striae, hoor, maar even om aan te geven dat ik niet maar een klein buikje heb...
Fijn dat de rugpijn minder wordt. Blijven bewegen helpt zeker, maar is niet altijd makkelijk op te brengen. En ook fijn dat je je normale eetpatroon weer hebt kunnen oppakken. In het weekend de teugels laten vieren, is natuurlijk prima, maar je moet die teugels dan wel weer snel terugvinden na het weekend! En ongezouten noten zijn heerlijk en natuurlijk hartstikke gezond! Ik heb weer een nieuwe voorraad hazelnoten gehaald - echt een traktatie.
@LoveDobby: Nog gefeliciteerd! Goed dat je lekker je verjaardag hebt gevierd met taart en lekkere hapjes! Wat was je verjaarscadeau?
@Aardbei-banaan: Je gaat echt goed met lopen! Mooi dat je ook ervaart dat het wat energie oplevert, ook als je moe bent. Veel BBQ-plezier dit weekend - en inderdaad: als je genoeg hebt gegeten, is het genoeg! Goed om dat weer te kunnen voelen. (ook al lukt het misschien niet altijd)
Ik was vandaag weer bij mijn diëtist. De vorige keer was niet lang geleden, maar het kwam zo uit. Het was weer heel fijn en nuttig.
We hebben afgesproken dat ik echt minder ga wegen - het idee is ongeveer iedere maand. Dat mag ik gewoon zelf thuis doen. (ik denk dat mijn weegschaal het weer doet - geen idee wat er aan de hand was met de +5/6 kg,maar nu geeft-ie weer realistische getallen weer en het komt ook overeen met mijn gewicht bij de diëtist) De weegschaal bij haar geeft ook vet% enzo weer. Ik weet dat dat niet super betrouwbaar is, maar vond het toch leuk om te zien dat al die getallen nu keurig in een zeer gezonde range zitten. En volgens de weegschaal ben ik ook jaren jonger.
Misschien ga ik zo nog even zwemmen. Het is prachtig weer en het buitenwater roept me. Al wordt het vast niet veel meer dan een snelle duik, met deze watertemperaturen. En morgen gaat het buitenzwembad weer open! Ik heb direct een afspraak gemaakt voor morgenochtend. Vorig naar heb ik het hele jaar niet in het zwembad gezwommen - het idee van een afspraak maken, vond ik maar niets. Nu wil ik ze toch graag steunen en ga ik kijken hoe het bevalt om van tevoren te weten wanneer ik ga zwemmen.
@Feniks: Ah, zelfs nog lichamelijk last van het overgeven. Het is sowieso een vrij heftige reflex, maar als je hem tegenwerkt nog meer, natuurlijk. Goed dat je eten al klaarzet in de koelkast.
Ik moet nu nog lunchen, maar weet niet waar ik zin in heb, dus eet ik niet. Had ik nu maar alvast iets klaargezet!
Fijn ook dat het je goed lukt binnen de punten te blijven en dat dat ook iets oplevert op de weegschaal.
@RandomWriter: Ik ben erg blij met mijn bikini! Hij hangt in de badkamer te wachten op bikiniwaardig weer en steeds als ik in de badkamer kom, ben ik blij als ik hem (haar??) zie hangen! Zelf vind ik mijn buik ook erger dan de striae, hoor, maar even om aan te geven dat ik niet maar een klein buikje heb...
Fijn dat de rugpijn minder wordt. Blijven bewegen helpt zeker, maar is niet altijd makkelijk op te brengen. En ook fijn dat je je normale eetpatroon weer hebt kunnen oppakken. In het weekend de teugels laten vieren, is natuurlijk prima, maar je moet die teugels dan wel weer snel terugvinden na het weekend! En ongezouten noten zijn heerlijk en natuurlijk hartstikke gezond! Ik heb weer een nieuwe voorraad hazelnoten gehaald - echt een traktatie.
@LoveDobby: Nog gefeliciteerd! Goed dat je lekker je verjaardag hebt gevierd met taart en lekkere hapjes! Wat was je verjaarscadeau?
@Aardbei-banaan: Je gaat echt goed met lopen! Mooi dat je ook ervaart dat het wat energie oplevert, ook als je moe bent. Veel BBQ-plezier dit weekend - en inderdaad: als je genoeg hebt gegeten, is het genoeg! Goed om dat weer te kunnen voelen. (ook al lukt het misschien niet altijd)
Ik was vandaag weer bij mijn diëtist. De vorige keer was niet lang geleden, maar het kwam zo uit. Het was weer heel fijn en nuttig.
We hebben afgesproken dat ik echt minder ga wegen - het idee is ongeveer iedere maand. Dat mag ik gewoon zelf thuis doen. (ik denk dat mijn weegschaal het weer doet - geen idee wat er aan de hand was met de +5/6 kg,maar nu geeft-ie weer realistische getallen weer en het komt ook overeen met mijn gewicht bij de diëtist) De weegschaal bij haar geeft ook vet% enzo weer. Ik weet dat dat niet super betrouwbaar is, maar vond het toch leuk om te zien dat al die getallen nu keurig in een zeer gezonde range zitten. En volgens de weegschaal ben ik ook jaren jonger.
Misschien ga ik zo nog even zwemmen. Het is prachtig weer en het buitenwater roept me. Al wordt het vast niet veel meer dan een snelle duik, met deze watertemperaturen. En morgen gaat het buitenzwembad weer open! Ik heb direct een afspraak gemaakt voor morgenochtend. Vorig naar heb ik het hele jaar niet in het zwembad gezwommen - het idee van een afspraak maken, vond ik maar niets. Nu wil ik ze toch graag steunen en ga ik kijken hoe het bevalt om van tevoren te weten wanneer ik ga zwemmen.
zaterdag 24 april 2021 om 08:30
Lekker bezig! En wat een lief cadeau!
Ik heb vanochtend gezwommen en ben dus al vroeg uit de veren. De eerste kilometer van het seizoen! Het was vrij rustig bij het zwembad en leuk om allerlei mensen die ik alleen uit het zwembad ken weer te zien. Ben nu nog aan het opwarmen, douchen bij het zwembad nog verboden dus je koelt af op weg naar huis. Twijfel om nu alvast een wandelingetje te gaan maken, of later vandaag.
zaterdag 24 april 2021 om 08:41
Zo goed beziganijsblokje schreef: ↑24-04-2021 08:30Lekker bezig! En wat een lief cadeau!
Ik heb vanochtend gezwommen en ben dus al vroeg uit de veren. De eerste kilometer van het seizoen! Het was vrij rustig bij het zwembad en leuk om allerlei mensen die ik alleen uit het zwembad ken weer te zien. Ben nu nog aan het opwarmen, douchen bij het zwembad nog verboden dus je koelt af op weg naar huis. Twijfel om nu alvast een wandelingetje te gaan maken, of later vandaag.
lekker kopje thee en een warme douche nemen.
Such a beautiful place to be with Friends.
zaterdag 24 april 2021 om 21:16
Dag allen!
Ik heb vandaag ook weer een jaartje mogen bijschrijven in de tabel... En dat ging natuurlijk ook gepaard met hapjes en taart. Maar ik heb gekozen voor veel worst en kaas als hapjes, en weinig chips en aanverwanten met koolhydraten. Natuurlijk wel een stukje zelfgebakken taart gegeten, maar dat was nog redelijk bescheiden. Ik weeg nog even niet, eerst maar weer even volledig in het zadel en dat eventjes volhouden. Zien we daarna wel weer verder. Wel al 8 dagen achter elkaar mijn stappendoel gehaald! Dus zo slecht gaat het niet. Later reageer ik meer, nu lekker nagenieten van een gezellige dag.
Ik heb vandaag ook weer een jaartje mogen bijschrijven in de tabel... En dat ging natuurlijk ook gepaard met hapjes en taart. Maar ik heb gekozen voor veel worst en kaas als hapjes, en weinig chips en aanverwanten met koolhydraten. Natuurlijk wel een stukje zelfgebakken taart gegeten, maar dat was nog redelijk bescheiden. Ik weeg nog even niet, eerst maar weer even volledig in het zadel en dat eventjes volhouden. Zien we daarna wel weer verder. Wel al 8 dagen achter elkaar mijn stappendoel gehaald! Dus zo slecht gaat het niet. Later reageer ik meer, nu lekker nagenieten van een gezellige dag.
zondag 25 april 2021 om 09:57
Wat goed dat je gisteren bent wezen zwemmen anijsblokje! Lekker zo in de ochtend dat je daarna de hele dag nog voor je hebt.
Nog gefeliciteerd RW! Heb je een fijne dag gehad? Goed dat je ondanks je verjaardag toch hebt opgelet wat je hebt gegeten.
Wij heben gister gezellig met vrienden de BBQ aangezet. Heb naar mn lichaam geluisterd en gestopt toen mijn lichaam aan gaf dat het genoeg was.
Vanmiddag even naar de verjaardag van mijn neefje. Mijn plan was eigenlijk om vanochtend na het opstaan meteen rondje van bijna 6km te lopen met de hond. Helaas is vriend ziek geworden vannacht dus ging dat niet ivm zoon. Hopelijk gaat het vanmiddag beter met hem zodat ik na de verjaardag nog mn rondje kan lopen.
Fijne dag allemaal!
Nog gefeliciteerd RW! Heb je een fijne dag gehad? Goed dat je ondanks je verjaardag toch hebt opgelet wat je hebt gegeten.
Wij heben gister gezellig met vrienden de BBQ aangezet. Heb naar mn lichaam geluisterd en gestopt toen mijn lichaam aan gaf dat het genoeg was.
Vanmiddag even naar de verjaardag van mijn neefje. Mijn plan was eigenlijk om vanochtend na het opstaan meteen rondje van bijna 6km te lopen met de hond. Helaas is vriend ziek geworden vannacht dus ging dat niet ivm zoon. Hopelijk gaat het vanmiddag beter met hem zodat ik na de verjaardag nog mn rondje kan lopen.
Fijne dag allemaal!
zondag 25 april 2021 om 10:11
Gefeliciteerd nog, RandomWriter! Fijn dat je een gezellige dag hebt gehad en hebt genoten van de taart en een deel van de hapjes! Wat heb jij gekregen voor je verjaardag? Ben verder niet nieuwsgierig, hoor! 
Ook goed bezig met bewegen dus - hartstikke goed als dat lukt! Wegen kan altijd nog.
@Aardbei-banaan: Wat goed dat je kon stoppen met eten bij de BBQ toen het als genoeg voelde! Hopelijk knapt je vriend gauw weer op en kun je alsnog aan de wandel vanmiddag. Zoon mee lukt natuurlijk niet voor die volle 6km, neem ik aan? Hoe gaat het trouwens met je herstel? Mag je nu alles weer?
Ik heb weer gezwommen, ben zo blij dat het weer kan! Merk conditioneel ook dat ik enorm vooruit ben gegaan. Ook al is hardloopconditie geen zwemconditie: ik zwem nu mijn vaste kilometer veel sneller, dus heb nu maar 1200m als dagelijks doel gesteld.
En nu ben ik uitstelgedrag aan het vertonen, want ik moet dingen lezen voor mijn opleiding maar heb daar geen zin in. Deze hele post is een uitstelpost. Dus ga ik toch maar aan de slag! Verder moet ik wat opruimen in huis en meer van dat soort klusjes. Maar eerst dat leeswerk maar even. Ik vind het best veel, wennen aan het werk dat ik nu doen en ook zo snel die opleiding, waar je veel voor moet doen en lezen. Maar dit is zoals mijn werkgever het wil, dus doe ik dat maar. Ik moet nog een ritme vinden in dat ik ook af en toe Niks Heb, dat heb ik nodig maar is nu dus lastiger te organiseren. Zeker als ik dingen steeds uitstel.
Ook goed bezig met bewegen dus - hartstikke goed als dat lukt! Wegen kan altijd nog.@Aardbei-banaan: Wat goed dat je kon stoppen met eten bij de BBQ toen het als genoeg voelde! Hopelijk knapt je vriend gauw weer op en kun je alsnog aan de wandel vanmiddag. Zoon mee lukt natuurlijk niet voor die volle 6km, neem ik aan? Hoe gaat het trouwens met je herstel? Mag je nu alles weer?
Ik heb weer gezwommen, ben zo blij dat het weer kan! Merk conditioneel ook dat ik enorm vooruit ben gegaan. Ook al is hardloopconditie geen zwemconditie: ik zwem nu mijn vaste kilometer veel sneller, dus heb nu maar 1200m als dagelijks doel gesteld.
En nu ben ik uitstelgedrag aan het vertonen, want ik moet dingen lezen voor mijn opleiding maar heb daar geen zin in. Deze hele post is een uitstelpost. Dus ga ik toch maar aan de slag! Verder moet ik wat opruimen in huis en meer van dat soort klusjes. Maar eerst dat leeswerk maar even. Ik vind het best veel, wennen aan het werk dat ik nu doen en ook zo snel die opleiding, waar je veel voor moet doen en lezen. Maar dit is zoals mijn werkgever het wil, dus doe ik dat maar. Ik moet nog een ritme vinden in dat ik ook af en toe Niks Heb, dat heb ik nodig maar is nu dus lastiger te organiseren. Zeker als ik dingen steeds uitstel.
zondag 25 april 2021 om 22:33
Ik heb een hele gezellige dag gehad. Niet druk natuurlijk, maar gewoon leuk. Cadeautjes waren vooral praktisch, maar daarom niet minder leuk . We laten deze zomer een nieuwe keuken plaatsen en dan stappen we over van gas naar inductie. Ik heb een leuk beginnetje gekregen van een nieuwe pannenset . En een nieuwe prullenbak . Van de kinderen een mooie kweekbak op poten voor alle AH-moestuintjes 
.
Ik zit nog steeds in mijn goede flow, mijn horloge verhoogt iedere keer als ik mijn stappendoel haal, mijn stappendoel van de volgende dag. En tot nu toe haal ik 'm elke keer weer. Merk dat het me nu echt motiveert, vanavond moest en zou ik nog even een stukje wandelen om het te halen. Het zijn geen megadoelen zoals ik ze hier wel eens lees, mijn doel van vandaag was 6900 stappen. Heb er uiteindelijk ruim 8400 gezet.
Eten was oké vandaag, wel twee pistoletjes gehad bij een kom soep vanmiddag, en dat voel ik nu wel wat aan mijn buik (ik eet expres nooit brood omdat ik daar last van krijg... maar vind het zooooo lekker!). Maar verder een heerlijke pokébowl met allemaal gezonde dingen en op wat ketjap na weinig koolhydraten. Morgen trakteer ik op het werk dus dan komt er wel wat zoets, maar verder probeer ik me in te houden. Mijn vriend zei al gekscherend: dan trakteer je toch iedereen op een mandarijntje ... Maar dat doen we toch maar niet. Heb een chocolade/brownie-achtige taart gebakken naar Zweeds recept (misschien kent PhiIae het? Het heet Kladdkaka, maar kan ook net zo goed iets specifiek uit Skåne zijn hoor).
Nu snel richting bed, het vroeg naar bed gaan gaat me nog steeds wel redelijk goed af. Komt ook wel omdat ik nu meer tijd voor mezelf heb omdat er minder stress is.
. We laten deze zomer een nieuwe keuken plaatsen en dan stappen we over van gas naar inductie. Ik heb een leuk beginnetje gekregen van een nieuwe pannenset . En een nieuwe prullenbak . Van de kinderen een mooie kweekbak op poten voor alle AH-moestuintjes .Ik zit nog steeds in mijn goede flow, mijn horloge verhoogt iedere keer als ik mijn stappendoel haal, mijn stappendoel van de volgende dag. En tot nu toe haal ik 'm elke keer weer. Merk dat het me nu echt motiveert, vanavond moest en zou ik nog even een stukje wandelen om het te halen. Het zijn geen megadoelen zoals ik ze hier wel eens lees, mijn doel van vandaag was 6900 stappen. Heb er uiteindelijk ruim 8400 gezet.
Eten was oké vandaag, wel twee pistoletjes gehad bij een kom soep vanmiddag, en dat voel ik nu wel wat aan mijn buik (ik eet expres nooit brood omdat ik daar last van krijg... maar vind het zooooo lekker!). Maar verder een heerlijke pokébowl met allemaal gezonde dingen en op wat ketjap na weinig koolhydraten. Morgen trakteer ik op het werk dus dan komt er wel wat zoets, maar verder probeer ik me in te houden. Mijn vriend zei al gekscherend: dan trakteer je toch iedereen op een mandarijntje
... Maar dat doen we toch maar niet. Heb een chocolade/brownie-achtige taart gebakken naar Zweeds recept (misschien kent PhiIae het? Het heet Kladdkaka, maar kan ook net zo goed iets specifiek uit Skåne zijn hoor).Nu snel richting bed, het vroeg naar bed gaan gaat me nog steeds wel redelijk goed af. Komt ook wel omdat ik nu meer tijd voor mezelf heb omdat er minder stress is.
maandag 26 april 2021 om 14:19
Anijsblokje: Nee, 6km houdt mn zoon niet vol op zijn fiets of loopfiets. Plus, ik loop ook voor mn ontspanning en graag met een podcast op, zie het zelf ook niet zo zitten om hem dan mee op sleeptouw te nemen.
Vriend voelde zich gelukkig begin van de middag weer beter en is meegegaan naar de verjaardag.
Toen we thuis kwamen had ik alleen weinig zin om 6km te gaan wandelen
dus ben maar een korter rondje (van bijna 4km) gaan lopen. Toch wat beweging gehad.
Goed dat je weer hebt gezwommen. Mag ik vragen hoe lang je over een kilometer zwemt? Ik moet erbij zeggen dat ik geen idee heb wat een normale snelheid is, hoor. Is het nog gelukt met hetgeen wat je wilde/moest lezen voor je opleiding?
RW: Wat goed dat je iedere dag je stappendoel haalt! En leuk om te lezen dat je horloge je motiveert om toch in beweging te komen/blijven.
Lekker, een chocolade/brownie-achtige taart, ik ken het niet, maar klinkt goed!
Vriend voelde zich gelukkig begin van de middag weer beter en is meegegaan naar de verjaardag.
Toen we thuis kwamen had ik alleen weinig zin om 6km te gaan wandelen
dus ben maar een korter rondje (van bijna 4km) gaan lopen. Toch wat beweging gehad.Goed dat je weer hebt gezwommen. Mag ik vragen hoe lang je over een kilometer zwemt? Ik moet erbij zeggen dat ik geen idee heb wat een normale snelheid is, hoor. Is het nog gelukt met hetgeen wat je wilde/moest lezen voor je opleiding?
RW: Wat goed dat je iedere dag je stappendoel haalt! En leuk om te lezen dat je horloge je motiveert om toch in beweging te komen/blijven.
Lekker, een chocolade/brownie-achtige taart, ik ken het niet, maar klinkt goed!
Waar is Yoehoehoe gebleven?
woensdag 28 april 2021 om 23:16
Even een kleine en snelle update vanuit mij. Helaas zijn er nu wat vervelende familie omstandigheden. Ik hoop jullie snel weer een update te kunnen geven. Ik blijf wel op mijn eten letten en verder probeer ik veel te blijven bewegen.
Ik hoop over een week of twee weken weer wat bij te lezen en mee te schrijven
Ik hoop over een week of twee weken weer wat bij te lezen en mee te schrijven
donderdag 29 april 2021 om 07:29
Sterkte! Hopelijk gaat het snel beterYoehoehoehoe schreef: ↑28-04-2021 23:16Even een kleine en snelle update vanuit mij. Helaas zijn er nu wat vervelende familie omstandigheden. Ik hoop jullie snel weer een update te kunnen geven. Ik blijf wel op mijn eten letten en verder probeer ik veel te blijven bewegen.
Ik hoop over een week of twee weken weer wat bij te lezen en mee te schrijven
