In een gezond tempo naar een gezond BMI in 2021

Dikke Yoehoehoehoe!

@Aardbei-banaan: Ik zwem ongeveer 20-25 minuten over een kilometer. Volgens mij is dat niet echt snel; de zwemmers die er heel snel uitzien, zijn altijd eerder het water weer uit, dan ik. Maar ik heb geen idee of zij dan een kilometer hebben gezwommen natuurlijk. Ik heb ook geen idee van zwemsnelheden, maar vind dat ook echt niet belangrijk. Bij hardlopen is dat een ander verhaal. (hoewel ik ook daarbij 'lekker lopen' belangrijker vind dan tijden, hoor)

@RandomWriter: Houd je de goede flow nog vol? Kladkakka doet me denken aan het Vlaamse kaka...maar je beschrijving klinkt wel weer lekker!

@Yoehoehoe: Sterkte! Hopelijk keert de rust snel weder. Fijn dat je je even kwam melden!


Zelf ben ik qua Gezond Eten even van het padje af. Geen idee waar het vandaan komt. Ik heb eten besteld voor vanavond - dat doe ik ongeveer nooit. Maar ik ga het wel afhalen, want bezorgen dat heb ik dus écht nog nooit gedaan. Ik ben steeds inspiratieloos voor wat betreft wat ik wil eten 's avonds, bedenk dan iets en koop dat, maar vervolgens heb ik er de rest van de dag geen zin meer in. Qua hoeveelheden lijk ik ook bodemloos. Ruim een week geleden was ik bij mijn (zeer tevreden) diëtist: ze zei dat ik straalde en ik voelde me ook heel goed. Toen kwam koningsdag, ik vond dat ik boodschappen "moest" doen maar toen ik erover nadacht was het enige wat ik "nodig had" een tompouce. Toen besloot ik dat ik dus geen boodschappen hoefde te halen, want ik vind tompouce niet eens echt heel erg lekker. Ergens daarna is de bodemloze inspiratieloosheid gekomen. Hoewel ik ook wel weer ergens een stuk taart heb geweigerd: dat werd me aangeboden, maar ik had er geen zin in, dus nam ik het niet. En dat kan dus ook gewoon. Als ik het zo opschrijf, zijn het dus eigenlijk maar een paar dagen. Het voelt veel langer. Maar dit zet het wel weer in perspectief.
Het hoeft namelijk echt niet altijd Alleen Maar Gezond. Dat is ook niet realistisch. Dus vanavond geniet ik hopelijk lekker van mijn saté met friet. De salade voor erbij heb ik al gemaakt. Als toetje heb ik eventueel nog stoofperen en vanillevla. En ik heb ook netjes twee stuks fruit op vandaag. Maar dus ook winegums. En drop. En gisteren chips. En Franse kaasjes. Waar het vandaan komt, geen idee, maar eigenlijk is er niets mis mee dat het af en toe zo gaat.

Ik heb inderdaad ook geen idee van 'normale' zwemsnelheden, was gewoon benieuwd hoe lang je ongeveer over 1km doet
Knap dat je door hebt waar het 'fout' gaat met eten op het moment. Heb je nog wel genoten van je eten dat je hebt afgehaald? Knap dat je er nog wel iets gezonds bij hebt gemaakt, je bent er toch mee bezig!

Hier eigenlijk wel een goed weekend gehad, zaterdag niet thuis gegeten maar goed naar mn honger gevoel geluisterd en op tijd gestopt met eten. Zondag verjaardag, taart afgeslagen omdat ik sowieso niet zo gek op taart ben. Er kwamen verder geen hapjes op tafel, dus ik heb me ook niet hoeven inhouden om te gaan snaaien
Gisteravond pannenkoeken gegeten, dat was lekker. Ik had de middag al expres een grote salade gegeten zodat ik toch mn groente binnen had.

Ik had even niet zo'n lekkere week. Niet zozeer qua eten, al hebben we wel meer slechte dingen gegeten dan normaal. Maar vooral qua energie, en veerkrachtigheid. Dat laatste was even ver te zoeken. Moet mezelf weer in acht gaan nemen, ik krijg echt weer klachten die ik serieus moet nemen. Paniekaanvallen, emotionele buien, en anders dan normaal vlak voor mijn menstruatie. Al had dat er wel ook mee te maken. Maar dit was even wat erger. Heb het nu wel sneller door dan eerder, ik herken de signalen maar moet er dus ook echt wel wat aan doen.

Is dus even een ego-post van mij... Had even niet zoveel energie om een lap tekst neer te zetten. Voor wie mij inmiddels wel een beetje kent, zegt dat eigenlijk wel genoeg .

Wel op de weegschaal gestaan afgelopen weekend, en dat viel me alles mee. Toch iets minder dan wat in de tabel stond. Dus dat pas ik lekker even aan. En dan zie ik wel weer wanneer ik me weer weeg. Eerst weer even goed op mezelf passen.

Wel even een dikke voor jullie allemaal! Voor de mensen die het gewoon even nodig hebben, maar ook voor diegene waarbij het lekker gaat, gewoon omdat het kan .

Dikke knuffel voor jou RW
Fijn dat je de signalen eerder herkend, goed naar je lijf luisteren en op tijd rust (of hetgeen je nodig hebt) nemen. Zorg goed voor jezelf, dat is het allerbelangrijkste.

@RandonWriter goed dat je de signalen herkent, wees verstandig doe er wat mee.

@RandomWriter: Wat rot... Ik heb geen ervaring met paniekaanvallen, maar het klinkt me altijd heel heftig. Hoe ga je ervoor zorgen dat je je grenzen bewaakt? Of misschien meer, dat je weer opkrabbelt? Het is zeker fijn dat je de signalen herkent, maar wel stom dat er paniekaanvallen voor nodig waren. Take care! Wegen is absoluut niet belangrijk. terug.

@Aardbei-banaan: Ben jij intussen helemaal hersteld?

@LoveDobby: Zit je nog in je goede flow?


Hier ben ik geloof ik weer aan het opkrabbelen na mijn laatste zeurpost. Behalve dat nu de avond is aangebroken en de ervaring heeft geleerd dat ik 's avonds soms nog van alles in de kastjes vind... Alleen heb ik niks in huis wat niet gezond is. Ja, ik kan de rozijnen, hazelnoten en walnoten te lijf gaan. Maar dat is het dan ook zo'n beetje.

Ik heb optimaal geprofiteerd van het mooie weer vandaag: hardgelopen en nog een stuk gewandeld met een vriend. Verder is het huis weer wat aan kant dus dat doet me goed. Volgens mijn hardloophorloge heb ik bijna 30000 stappen gezet. Ook wel een beetje overdreven, maar ik heb vooral echt een flink stuk hardgelopen. Hopelijk morgen ook weer veel zon! Dat doet me echt goed.

En over het wegen, ik heb dus met mijn diëtist besproken dat nog ongeveer elke maand te doen. Ik heb de weegschaal dus ook weggezet en eigenlijk vind ik het ook heel prima zo. Ik ben benieuwd wat de weegschaal zegt over een paar weken, maar ook fijn om te merken dat ik dat getal dus écht niet belangrijk vind.

@Anijsblokje fijn dat het de goede kant weer opgaat.

Ja hoor zit nog steeds in de goede flow, weinig te vertellen, dus wat stil de laatste tijd. Maar niets aan de hand verder.

Anijsblokje ik bewaak mijn grenzen vooral door ze aan te geven richting anderen. En door op bepaalde dingen te letten, zoals lang genoeg slapen (maar ja, dat deed ik eigenlijk al wel), minder koffie en zo gezond mogelijk blijven eten. Maar vooral het zeggen tegen andere mensen dat mijn grens weer even bereikt is, helpt wel. Verder mediteer ik elke avond (nu deed ik dat ook al meer dan een jaar eigenlijk), en dat probeer ik nu weer iets meer te doen.
Ik ben helaas wel bekend met paniekaanvallen en heb geleerd om ze beter te herkennen en er niet meer door 'in paniek' te raken. Haha, dat klinkt heel raar, maar dat is wat er vaak gebeurt, je krijgt een paniekaanval en raakt daarvan juist in paniek waardoor het erger wordt. Ik accepteer ze en dan zijn ze ook sneller weer weg. Maar ze zijn wel erg vervelend en je voelt je echt even heel naar. Eerder zorgde paniekaanvallen steevast voor hyperventilatie maar het lukt me nu wel om die te voorkomen.

Verder ben ik ongesteld, en voel ik mij momenteel een beetje die bodemloze put die jij laatst ook omschreef. Ik probeer gezond te snaaien, maar soms lukt dat even niet. Het zij zo. Eerst maar weer een beetje meer rust creëren voor mezelf.

Fijn dat jouw flow ook weer wat meer terug is. Soms is niks in huis hebben de beste remedie...
Een keer per maand wegen is ook vaak genoeg natuurlijk, misschien moet ik het daar ook maar gewoon bij gaan laten.

Aardbei-banaan klinkt dat jij ook wel goed bezig bent, top! Taart afslaan... Hmmm.. daar heb ik toch wel iets meer moeite mee. Al geef ik er niet eens zo heel veel om, behalve een paar specifieke taartsoorten (jaja, de chipolata bijvoorbeeld ).

LoveDobby fijn dat het rustig zijn gangetje gaat!

Je bent goed bezig anijsblokje! Lekker veel bewogen gister. En knap van je dat je de weegschaal weg hebt kunnen zetten en nu 1x per maand gaat wegen.
Ik ben weer helemaal hersteld lief dat je het vraagt.


RW: een vriendin van me heeft ook een tijd flink paniekaanvallen gehad en vertelde daar veel over tegen me. Dus hetgeen wat je zegt over niet in paniek raken door een paniekaanval klinkt me bekend in de oren. Knap dat je in zo'n paniekaanval kan schakelen!

Ik ben vorige week ook ongesteld geweest en wilde ook alles wat los en vast zat eten maar ben heel bewust gaan kijken wat ik écht lekker vond en wat minder lekker en daar ook keuzes in gaan maken. Eten een cijfer geven bijvoorbeeld, alleen dingen eten die minimaal een 8 krijgen.
Heeft me goed geholpen tegen het snaaien!
De weegschaal wordt ook weer iets liever voor me.

Hier staat al lekker kip op voor kippensoep van vanmiddag. Straks even bij een vriendin op kraamvisite. Vanavond helaas geen ruimte om een stuk te wandelen... vriend heeft vanavond ook nog werk staan dus ik moet thuis blijven ivm zoon.
Hopelijk is het na het avondeten droog zodat ik dan kan gaan lopen.

@RandomWriter: Ik denk dat het met veel dingen helpt als je kunt accepteren dat het nu eenmaal gebeurt ipv je ertegen te verzetten, (want je kunt het toch niet voorkomen) dus kan me voorstellen dat dat ook helpt bij een paniekaanval. Goed dat je aan anderen ook duidelijk maakt wanneer het niet goed gaat - belangrijk om zulke dingen te delen!
Het bodemloze-putfenomeen is inderdaad bij mij ook vaak hormonaal en het gaat ook weer over... Wees trots als je af en toe een verstandige keuze kunt maken, dat hoeft niet altijd!
Hoe komen je kinderen de meivakantie door?

@Aardbei-banaan: Lekker...kippensoep! En veel plezier op kraamvisite. Ik mag ook weer binnenkort; heb de cadeautjes al in huis! Misschien kan je met vriendin + baby nog een wandelingetje maken, hoewel dat natuurlijk meestal niet gebeurt bij kraamvisite. Het is hier weer onverwacht lekker weer en volgens de voorspellingen blijft het droog, dus hopelijk kun je nog even op pad vanavond.
Geweldig wat je schrijft over weloverwogen keuzes maken en afwegen of je ergens wel echt zin in hebt. Volgens mij zijn dat belangrijke stappen.
Overigens heb ik al aardbeien op vandaag en er ligt ook nog een banaan op de fruitschaal hier... Toen ik nog thuis woonde, aten we regelmatig aardbei, sinaasappelsap en banaan met een mengsel van yoghurt en slagroom als toetje. Dat bedacht ik me gisteren toen ik dacht aan de aardbeien in de koelkast en de banaan op de fruitschaal.


Hier verder niet zoveel te melden, ik ga zo boodschappen doen, heb gezwommen, eet alweer vegetarisch vanavond. Morgen ga ik denk ik zelf bonenburgers maken. Nog nooit gedaan, experimentje dus.

En een artikel wat ik tegenkwam! (evt kopiëren en plakken in incognitomodus om te kunnen lezen) https://www.ad.nl/binnenland/cindy-46-r ... ~a9efb82c/

Hoi allemaal, ik kom even zwaaien naar jullie en me afmelden voorlopig. Het gaat op zich goed, maar ik heb even teveel andere dingen die aandacht vragen en kom er niet aan toe hier mee te lezen en schrijven.

Dus veel succes allemaal en wie weet tot later!

@Feniks: Ik miste je al, maar omdat je wat onregelmatiger schreef, dacht ik dat je wel weer zou opduiken. Fijn dat het wel goed gaat, ook al kom je niet aan schrijven toe. Je bent altijd weer welkom als je het wel even nodig hebt, als je iets wil delen of wat dan ook! Houd je goed!

Blijkbaar is het vandaag Anti-Dieetdag. Dus ik kwam weer wat tegen. https://www.ad.nl/gezond/gezonder-leven ... ~ae6ccbc1/ Google houdt duidelijk goed in de gaten waar ik mee bezig ben.
Verder vroeg ik me af: Hoeveel verschillende soorten fruit hebben jullie meestal in huis? Ik merk dat ik graag keuze heb, al vind ik eigenlijk alle soorten fruit lekker. En ik heb altijd blauwe bessen in de diepvries. Maar daarnaast dus ook minstens 2 verschillende soorten (maaar vaker 3) op de fruitschaal. Ik eet denk ik 99% van de tijd (minstens, maar meestal) 2x fruit per dag, 1x fruit is zeldzaam en 0x fruit komt nooit voor.

Ik krijg op mijn werk steeds vaker te horen, je moet nu echt stoppen,je wordt echt te mager. Dit brengt me aan het twijfelen, wil zelf nog8 kg kwijt, maar weet uit het verleden, dat ik op verkeerde plaatsen afval. Vooral mijn gezicht tekent heel snel. Voor alsnog zet ik door, maar vind het dus echt lastig.

LoveDobby schreef: ↑

07-05-2021 06:32

Ik krijg op mijn werk steeds vaker te horen, je moet nu echt stoppen,je wordt echt te mager. Dit brengt me aan het twijfelen, wil zelf nog8 kg kwijt, maar weet uit het verleden, dat ik op verkeerde plaatsen afval. Vooral mijn gezicht tekent heel snel. Voor alsnog zet ik door, maar vind het dus echt lastig.

Ben blij dat je je twijfels hier neerschrijft!

Ik heb hier wel eens geschreven dat ik dat soort opmerkingen "je moet echt stoppen, je wordt te mager" heel stom vind. Een beetje beledigend ook. Tenzij...tenzij je écht doorschiet, maar dan neem ik BMI wel als uitgangspunt daarvoor, dus als je echt ondergewicht krijgt of randje ondergewicht. Daar is bij jou geen sprake van. En dan nog, als ik zo'n gesprek zou voeren met iemand zou ik dat niet op die manier insteken.
Volgens mij moet je omgeving ook altijd erg wennen aan een 'nieuw uiterlijk en zeker collega's, die je toch minder vaak zien. Ze moeten hun beeld bijstellen.

Waar is dat getal van die 8 kg op gebaseerd? Waarom nog 8, en geen 5 of 10? Het is belangrijker hoe je je voelt, dan het getal op de weegschaal. (maar ik snap ook dat je misschien een richtgetal in je hoofd hebt in deze fase, hoor,mogelijk gebaseerd op eerdere ervaringen) En uiteindelijk is het belangrijker dat je de kilo's die je er nu af hebt, eraf houdt dan dat je per se verder moet afvallen. Maar neem die beslissing voor jezelf, niet om wat anderen zeggen.

Ga je inderdaad "tekenen in je gezicht", vind je dat vervelend en voel je je met het gewicht wat je dan hebt, goed? Dan kun je altijd dan besluiten (toch) te stoppen. Vergeet niet dat je niemand verantwoording schuldig bent over wat je doet. En ook niet over hoeveel je nog wil afvallen of inmiddels bent afgevallen, of je huidige gewicht.

Ik werd op een gegeven moment zo moe van alle bemoeienissen van collega's, dat ik gestopt ben om met hen over mijn afvallen te praten. Complimenten nam ik in ontvangst, ook al vond ik dat op een gegeven moment zelfs ook vervelend. (hing er trouwens wel altijd van af van wie en op welke manier) Bemoeienissen daar ging ik niet op in. "Sla je niet te ver door?" werd door mij met een lach beantwoord, "Dat gaat echt niet gebeuren. Bovendien,
dat mag niet van mijn diëtist." (totdat die ook eens haar zorgen uitsprak en ik dat hier kwam ventileren, bij oa RandomWriter en Avena ) Op een gegeven moment werden gesprekken over afvallen op het werk gevoerd zonder naar mijn ervaringen te vragen, met mijn saaie boodschap "Ik eet alles, maar van niets teveel". Dat was niet het spectaculaire verhaal wat ze wilden horen.
Beste oplossing, een nieuwe baan. Mijn collega's kennen me niet anders en ik vertel bijna nooit over toen-ik-heel-veel-zwaarder-was.

Overigens was ik het meest verbaasd dat er in mijn omgeving toch wat verder-wegge collega's waren die op een gegeven moment dachten dat ik misschien een (gastric bypass) operatie had ondergaan. Het is me door meerdere mensen gevraagd. Dat lijkt me namelijk echt heftig - dat is geen lichtzinnige beslissing waar heel veel twijfels aan voorafgaan en ook risico's aan vastzitten. (een kennis heeft er allerlei complicaties aan overgehouden, super rot) Het was wel ooit mijn schrikbeeld: als ik zo doorga, is dat misschien het enige dat nog helpt...schoot af en toe door mijn hoofd.

@anijsblokje die 8 kg is gebaseerd opmijn streef gewicht, tussen de 77 en 78 kg. Ik teken vooralsnog mijn gezicht ja.

Maar je hebt gelijk ik moet me er niets van aantrekken.

Na een week stil te hebben gestaan, deze week weer 6 ons afgevallen.

Gewoon doen waar jij je goed bij voelt LoveDobby, als dat nog zo'n 8kg afvallen is dan is dat zo! Mensen moeten toch altijd even wennen aan een nieuw voorkomen.

Anijsblokje, wij hebben hier meestal zo'n 3 tot 4 verschillende soorten fruit in huis. Meest voorkomende zijn appels (pink lady's), bananen, peren en rode druiven. En in het seizoen ook watermeloen, aardbeien of mandarijnen.

Ik heb gister anti-dieetdag gehad, hahq. Ben smiddags gaan lunchen bij een vriendin, hadden ergens broodjes besteld. 's Avonds frietjes met snacks gegeten en later nog een bakje chips gehad. Niet de meest goede dag dus, maar wel lekker. Gelukkig wel redelijk wat bewogen.
Vandaag weer normaal doen met eten

Fruit ligt hier eigenlijk vooral omdat de kinderen het meekrijgen naar school. Dat zijn over het algemeen appels, en soms bananen. Ik eet alleen fruit in mijn skyr 's ochtends, dat is zomerfruit uit de diepvries. In fruit zitten veel koolhydraten, daarom eet ik het met mate (in overleg met de diëtiste overigens, omdat ik zoveel groente eet heeft het fruit geen toegevoegde waarde).
Overigens is de grens die we aanhouden tussen groente en fruit niet correct, dus eigenlijk heb ik veel meer 'fruit' in huis. Tomaten, paprika, courgette, aubergine, komkommer... Op biologisch niveau gezien eigenlijk allemaal fruit. Dus ik heb best veel verschillende fruitsoorten in huis .

Zo, ik kom hier weer even wat leven in blazen
Wat een rust hier. Is iedereen heel druk? Of zitten we collectief in een dipje?

Hier is het oké, ik denk dat ik mijn 'vechtlust' weer terug heb. Mentaal gaat het weer beter. Nu mijn lichaam nog... Want dat is wel een beetje pet. Nadat ik een paar weken terug vol door mijn rug ging, wat eigenlijk wonderwel na twee weken weer redelijk opgeknapt leek, zit ik nu alweer bijna een week fulltime aan de paracetamol. Mijn rug zelf doet amper pijn, maar mijn benen... Ik word er helemaal gek van. Ken je dat gevoel dat je probeert om je tenen aan te raken met gestrekte benen? En dat je dan zo'n pijnlijk trekkerig gevoel krijgt in je hamstrings, knieholtes en kuiten? Dat heb ik nu de hele dag. Of ik nu zit, lig, sta, loop... En het is geen hele erge pijn, maar omdat het continu zeurt en ik geen fijne houding kan vinden kost het heel veel energie. Met paracetamol is het goed te onderdrukken, maar dat lijkt me niet echt de oplossing. Dus ik heb morgen een afspraak bij de fysio.

Maar buiten dat, probeer ik er weer 100% voor te gaan. Nou ja, 95% dan. Ik zit alweer drie dagen aardig goed in het zadel, op het toetje na. Normaal eet ik helemaal geen toetje, ik geef er weinig om. Behalve van die mona-puddinkjes... Vooral ook omdat die zo makkelijk in vieren te delen zijn , al is dat natuurlijk gewoon een smoes. Maar dat is dan ook echt alles, buiten dat heb ik niks buiten mijn boekje gegeten. Alle dagen netjes skyr in de ochtend, salade tussen de middag en koolhydraat-arm avondeten. Af en toe een handje ongezouten noten tussendoor. Dat ga ik nu maar eens een maandje volhouden, even (hopelijk) weer een mooi resultaat als start. Dat is mijn eerste doel, even een maand echt niet buiten mijn boekje gaan. Zien we daarna maar weer verder. De Mona-toetjes zijn gelukkig op nu, dus die verleiding is weer weg.

LoveDobby rot dat je steeds van die opmerkingen krijgt. Ik heb daar nooit echt last van gehad omdat ik het geluk heb op de 'dikste' plekken af te vallen. Maar mijn moeder heeft hetzelfde, die valt heel snel in haar gezicht af en krijgt dan allemaal van dat soort opmerkingen. En weet je? Heel veel bedoelen het ook nog als compliment. Zo van: Je bent goed zoals je bent, er hoeft echt niks meer af. Maar zo voelt het niet. Trek je er inderdaad maar niks van aan hoor! Je weet zelf hartstikke goed waar je mee bezig bent en waar je het voor doet. Zolang je maar gezond bezig blijft.

Aardbei-banaan heerlijk, zo'n anti-dieet-dagje! Vooral als je het bewust doet. Ik was nooit echt zo'n fan van Sonja Bakker, maar vond de 'SAS'-dag (Schijt Aan Sonja) altijd wel een goede. Af en toe moet je jezelf kunnen laten gaan. Is het netjes bij een dagje gebleven?
Wel grappig wat je schrijft, over eten een cijfer geven en alleen eten wat minimaal een acht krijgt. Ben alleen bang dat bij mij vooral de echt slechte dingen een 8 krijgen... Eerlijk gezegd koop ik ook alleen maar snaai-dingen die minimaal een 8 zijn .

Anijsblokje ik had de hele Anti-Dieet-dag gemist, ik wist niet eens dat het wat officieels was. Net het stukje gelezen, ik moet altijd wel lachen om het feit dat koolhydraat-arm nog steeds vaak wordt weggeschreven als extreem diëten. Zo voelt het voor mij echt niet meer. Niet mee kunnen doen met anderen? Mwah, dat valt best mee. Vandaag ook weer, lekker taco's gegeten, voor mij zonder de schelpjes. Maar ook dan is het erg lekker, ijsbergsla op het bord, de taco-vulling erop en zo'n kwak met roomkaas. Heerlijk! En de rest gooit het in een schelpje. Hoef er niks anders voor te koken, maar het past prima in mijn dieet... eehhh... levensstijl. Want foei, dieet mag niet meer hoor! Terwijl 'dieet' in de biologie puur betekent wat een bepaalde diersoort eet en daar helemaal niet de connotatie heeft dat het bedoeld is om af te vallen.

Mijn kinderen hadden vorige week en de week ervoor meivakantie. Die twee weken zijn opgevangen door mijn ouders, en de ouders van mijn ex. Ik vind het belangrijk dat dat contact met mijn ex-schoonouders warm blijft, ondanks dat ik zelf geen directe band meer met ze heb. Het zijn en blijven de opa en oma (pake en beppe) van mijn kinderen. In het weekend waren de kinderen gewoon bij mij. Donderdag en vrijdag hebben ze ook weer vrij, maar ik dit keer ook. We gaan gezellig twee dagen naar mijn ouders toe en nog twee dagen lekker thuis omklooien. Misschien nog een dagje naar mijn lieve oude omaatje. Die heb ik ook al een hele tijd niet meer gezien en ze is inmiddels ingeënt. Ze roept al maanden dat we weer langs moeten komen. Echt bang voor Corona is ze niet, al volgt ze gelukkig de adviezen wel redelijk op. Ze woont met haar 93 jaar nog steeds zelfstandig en haar maak je niet zomaar wat wijs. Zal blij zijn als ik haar weer eens echt kan gaan knuffelen.

Vriend is dit weekend op stap naar vrienden, dus ik heb vier daagjes alleen met de kinderen. Ook wel weer eens gezellig!

Nou, ik gooi er zo nog maar een paracetamolletje in en dan ga ik eens slapen. Ben benieuwd wat ik van de fysio ga horen morgen. Hopelijk valt het mee en kan ze me redelijk gemakkelijk weer wat meer op de been helpen.

O ja, Anijsblokje hoe waren de bonenburgers? Is het experiment geslaagd?

@RandomWriter gelukkig geen dip hoor, maar ook niets spectaculairs om te delen.

Goed van je dat je naar de fysio gaat, hopelijk helpt het.

Geniet van je vrije dagen en knuffel haar maar goed.

@RandomWriter: Ik moest lachen om je groente/fruischeiding. Dat is natuurlijk inderdaad kunstmatig. Ik vroeg het vooral omdat ik bij mezelf merk dat gezond eten zoveel makkelijker is als ik veel, lekker en afwisselend fruit eet. En dan vind ik het dus fijn om keuze te hebben. Maar het maakt natuurlijk ook uit dat ik alleen woon en mijn fruitschaal uiteraard minder snel leeg raakt dan bijvoorbeeld bij jou thuis het geval zou of zal zijn.

Fijn wat je schrijft over je vechtlust weer terug hebben. Maar wel weer rot het gevoel in je benen naar aanleiding van het door je rug gaan. Hopelijk heeft de fysio gisteren wat verlichting kunnen brengen. Want paracetamol, fijn dat het bestaat, maar niet fijn om steeds nodig te hebben. En pijn maakt ook moe en soms lamlendig, vind ik altijd.

Grappig dat je Monatoetjes zo lekker vindt. Bedoel je dan die puddings? Ik ben over het algemeen geen fan van een drillerige structuur, dus pudding is niet echt mijn ding. We kregen dat vroeger bij oma, vooral chipolatapudding. Zij vond dat echte verwennerij.

Overigens heb ik ook geen moeite met het woord dieet, ik bekijk dat ook meer biologisch, als in: alles wat een levend wezen eet. Maar toch ben ik het met het idee van dat allerlei kleinere veranderingen meer zoden aan de dijk zetten dan een rigoureuze omslag, wel eens. Meer vanuit het idee dat dat wat je doet, vol te houden moet zijn. Natuurlijk kan dat gelden voor koolhydraatarm. Maar niet als je dat voor korte tijd doet om te crashen.
Ik had de linkjes ook geplaatst in de hoop dat het ons topic wat meer uit de sleur trok.

Ik vind het zonde als we stil worden! Want ik heb echt heel veel aan dit topic gehad en vind het ook fijn jullie te lezen en te kunnen supporten waar nodig. We zijn nu weer echt met een klein groepje. Ben ook benieuwd wanneer Avena weer opduikt...

Bij mij gaat het eigenlijk nog altijd goed. Ik lees af en toe stukjes uit het boek Intuïtief Eten. Maar heb eigenlijk niet veel zin om daarover dingen te delen. Denk wel dat het een mooi streven is, jezelf qua eten alles toestaan zonder voorbehouden of het gevoel daarna te moeten bewegen. Ik merk dat ik met wat ik doe wel echt bezig ben richting Intuïtief eten, maar ik ben er nog niet. De dagen nadat ik meer heb gegeten, eet ik vervolgens bewust minder en beweeg ik ook meer. Ook omdat ik dat dan fijner vind/het lekker voelt (dat is OK) maar ook omdat er een stemmetje in mijn hoofd vindt dat ik meer moet doen want afgelopen dagen heb ik veel of ongezond gegeten. (niet OK) Dat stemmetje is nooit dwangmatig,maar het is er wel en dat zou voor de echte intuïtieve eter niet zo moeten zijn voor zover ik nu weet. En nu heb ik er toch wat over gedeeld.

De bonenburgers waren absoluut overheerlijk. Ik was in mijn nopjes. Ik heb een recept van De Groene Meisjes als basis gebruikt, maar qua kruiden trek ik gewoon de la open en gooi erin wat me lekker lijkt. Verder heb ik gedroogde, zelf geweekte bonen gebruikt ipv uit blik. Dat betekent ook dat ik de hoeveelheid bonen moest schatten. Soms gaat dat mis, maar nu ging het goed. Ik heb er een paar ingevroren voor later, hopelijk blijven ze lekker.

Verder weinig te melden. Ik ben vrij vandaag, was al vroeg aan het hardlopen en heb op mijn neefjes en nichtjes gepast. Dat was weer feest! Ze gaan altijd uit hun dak als ik kom.

Eerder deze week was ik zo moe dat er 3 bakjes in scherven uiteen zijn gevallen op de keukenvloer. Op 3 verschillende dagen. Een betere graadmeter voor vermoeidheid is er niet, blijkbaar word ik dan nog onhandiger dan anders. Vandaag gebruik ik ook maar een beetje als bijkomdag, hopelijk zet het zoden aan de dijk.

Hier gaat het zn gangetje, slaap de laatste dagen slecht, ben dus enorm moe, vandaar dat ik minder reageer.

Vanmiddag lekker met zoon en hond naar het bos gegaan.
Morgen komen vriendinnen pizzarette doen en zaterdag hebben we verjaardag van mn neefje, dat worden weer uitdagende momenten .
Ik zie wel hoe het loopt. Merk aan mezelf dat ik het getal op de weegschaal even iets minder belangrijk vind. Als ik gezond eet en goed beweeg ben ik wel even tevreden nu

Net voor het eerst dit jaar op het terras gezeten, uiteraard met bitterballen. Vanavond wilde zoon graag pannenkoeken eten, heb me voorgenomen om er maar 1 of 2 te nemen en een lekkere bak soep.

Van het weekend ga ik er even tussenuit met mijn man en ga ik niet opletten, moet een keertje kunnen.