In een gezond tempo naar een gezond BMI in 2021

Grietje: welkom terug. Klinkt interessant, die DNA afwijking. Is je dochter dmv een maagverkleining afgevallen?

RW: het was heerlijk! Lekker op het terras gezeten en gegeten. Ik heb uiteindelijk niet meer het rondje gelopen dat ik in gedachten had, was zo moe. De dag erna heb ik wel een flink stuk gelopen.
Wat een origineel afscheid, zo’n borrelplank. Ook erg lekker in ieder geval.
Klinkt goed, die BBQ bij je broer! Lief dat hij zo met je meedenkt wat je wel/niet kan eten.

Jemmer: je bent uiteraard altijd welkom om weer (meer) mee te schrijven. Al wordt de tabel volgens mij niet meer echt bijgehouden!

Anijsblokje: balen dat je je fijne jumpsuit niet meer kan vinden, heb je ‘m toevallig al terug gevonden? Ik had het laatst met een rok, kon ‘m nergens meer vinden in de kast. Bleek ‘ie van een hanger te zijn afgevallen en ergens achteraan in mn kast in een hoekje te liggen. Dus weer gevonden, gelukkig! Misschien is jouw jumpsuit ook ergens verstopt?

Lovedobby: goed te horen dat je een fijne vakantie hebt gehad, en ondanks de ongezonde maaltijden toch iets bent afgevallen!

Yoehoe: wat goed dat je de -20 bent gepasseerd! Echt heel knap! En als het voor jou werkt om een eetplan te maken moet je dat lekker doen, niks om geven wat anderen daarvan vinden hoor! Je doet het uiteindelijk altijd voor jezelf.
Ik heb ‘pas’ in augustus vakantie, dus mag nog even doorwerken. Waarschijnlijk blijven we dit jaar gewoon in Nederland, we hebben in ieder geval nog niks geboekt om weg te gaan.

Hier gaat het wel prima, niet zo’n goed weekend gehad qua eten helaas. Dat weekend is echt mn valkuil. Doordeweeks houdt ik zonder probleem mn eten onder controle maar in het weekend eet ik toch bijna altijd te veel. Baal daar achteraf toch weer van... Dit weekend hebben we een redelijk rustig weekend voor de boeg, ga daar lekker van genieten en goed op mn eten en beweging letten.
Afgelopen zaterdag heb ik samen met twee andere vriendinnen een weekend weg binnen Nederland geboekt. Over een maandje gaan we al, daar kan ik dus vast naar uitkijken.

Wat is trouwens voor jullie een succes recept voor avondeten met het warme weer? Ik merk dat ik in heel veel dingen geen zin heb omdat het warm is... bijv. lasagne hoef je me nu niet voor te zetten.

Misschien een lekkere groente soep?
Heb ik gisteren op en dat was goed te doen.

Mijn dochter heeft geen maagverkleining gehad ik wel.
Ze is afgevallen door goed op het eten te letten en elke dag 12 km te fietsen ivm middelbare school.
We zijn ook benieuwd hoe dit doorzet als ze ouder wordt. Zelf was ik in de eerste van de middelbare school ook op een redelijk gewicht en mijn zoon ook, maar die is flink aangekomen daarna

Sorry, vergeten te vermelden. Vriend heeft zwaar lichamelijk werk en heeft 'echt' eten nodig. Als we bijvoorbeeld vis met sla en gebakken aardappeltjes eten heeft hij na een halfuur alweer honger...

Knap dat je dochter toch is afgevallen ondanks de DNA afwijking. Er is nog niet veel bekend over de DNA afwijking die jullie hebben? Hoe het verloop is, of er iets aan te doen is, etc?
Als je mijn vragen niet fijn vindt of niet wil beantwoorden is dat natuurlijk geen probleem, stel ze alleen uit interesse en probeer je er niet mee voor je hoofd te stoten.

Is niet erg hoor dat je het vraagt hoor, maar weer er verder ook nog niet zo veel van.

Yoehoehoehoe Wat een lieve woorden zeg, dank je wel! Ik ben inderdaad heel dankbaar voor de hulp die ik krijg. Wauw, gewoon de -20 al gepasseerd, wat goed zeg! Wat suf dat er onaardig is gereageerd in een ander topic zeg... Ik vind je vakantieplannen overigens juist doordacht en verstandig klinken. Heerlijk om ook af en toe een ijsje te kunnen eten toch? Ik denk ook dat je, als je daar van tevoren even over nadenkt, dat prima in een gezond eetpatroon kunt verwerken. Maar ook nog even: pfffff wat heerlijk dat je naar Italie gaat zeg!

Aardbei-banaan Jij ook bedankt voor je welkom! Wat balen dat het in het weekend steeds wat minder gaat. Waar denk je dat de moeilijkheid ligt voor jou tijdens weekenden? Ga je bijvoorbeeld veel op stap dat je vaak even wat eten haalt ergens, of ben je juist veel thuis dat je daar vaker snaait of is het dat je minder in je vaste ritme zit waardoor je minder je maaltijden plant bijvoorbeeld? Ben benieuwd! En jij hebt dus ook een weekend weg geboekt, lekker hoor!

Ik heb eigenlijk wel een favoriete maaltijd als het wat warmer weer is, maar ik weet natuurlijk niet of jullie daar ook van houden. Maar ik maak in een wat warmere week vaak ergens een grote portie in een keer, omdat het zowel warm als koud heel lekker is (vind ik) en dan kan ik het zo uit mijn koelkast pakken als ik geen zin heb om te koken later in de week. Het is ook heel simpel hoor, het bestaat uit: volkoren couscous, grote hoeveelheid gegrilde (of gebakken) groenten naar keuze (ik vind vaak een combinatie van bijvoorbeeld courgette, paprika en tomaat erg lekker), je kunt nog iets van gezeefde tomaat of zo toevoegen, als jullie van een saus-achtige structuur er doorheen houden. En dan is het lekker om bijvoorbeeld feta toe te voegen. Of rucola als je het voor de lunch eet. Of kip als je vriend bijvoorbeeld nog wat extra's erbij wil. Maar ik vind couscoussalades op deze manier dus zelf echt heel lekker.

Die couscoussalade klinkt goed Jemmer, bedankt! Ga ik een keer maken.

Hoe is het met iedereen? Het is zo stil hier.

Ik heb echt enorm last van mn hooikoorts (al dik een week), slaap er slecht van, heb overdag veel last en heb er weinig energie door. Ben zo moe op het moment. Gelukkig gaat het deze week qua eten en bewegen wel goed. Vanavond zal iets minder worden, we gaan lekker uit eten straks. Vriend en ik zeggen al een paar weken dat we uiteten willen maar het komt er maar niet van. Toen we het er gister over hadden wat we vanavond wilden eten hebben we maar besloten om lekker ergens te gaan eten Daar verheug ik me nu al op.
Ik zit nu op kantoor en heb voor straks lekker een salade bij.

Aardbei-banaan schreef: ↑

14-06-2021 14:04

Wat is trouwens voor jullie een succes recept voor avondeten met het warme weer? Ik merk dat ik in heel veel dingen geen zin heb omdat het warm is... bijv. lasagne hoef je me nu niet voor te zetten.

Wat valt volgens vriendlief wel/niet onder "echt eten"? Moet hij dan niet gewoon wat meer aardappels of groente eten, als hij een half uur na het eten weer trek heeft? En dat zou hij dan niet hebben met bijv. lasagne?

Ik eet zelf meer salades als het warm is, ook bijvoorbeeld iets als salade niçoise of een andere goedgevulde maaltijdsalade. Couscous wilde ik ook suggereren maar dat zei Jemmer al. Of linzensalade bijv met geitenkaas, of gooi er kikkererwten in... Ook altijd lekker vind ik: tuinbonen bijv met pasta en spekjes of juist met blauwe kaas. Caponata... (Google als je het niet kent) zoveel mogelijkheden. Of gooi iets op de barbecue, bijvoorbeeld ook een hele bloemkool of andere groente. (roosteren in de oven kan ook prima)

Over je andere posts: Goed dat je inziet dat je het steeds lastig vindt om in het weekend gezonde keuzes te maken. Dat inzicht is de eerste stap. En dan een plannetje hoe je het aan kunt gaan pakken. Extra bewegen is al een goed idee. En qua eten, waar komt de weekend verleiding vandaan? Waarom moet je jezelf belonen, of is het iets anders? Kan het dat je door de week een beetje te streng bent? Vooral het balen achteraf is zo vervelend ook. Heb je goed helder voor jezelf wanneer het 'teveel' eten wordt? Zou je kunnen proberen op dat moment iets anders te gaan doen? (Wandelingetje, de afwas, met iemand kletsen, ...?)

Veel plezier, uit eten! Ik ben nog niet geweest sinds het weer mag - wel op het terras en ergens geluncht, maar niet 's avonds.

@Grietje: Mooi dat jullie bij het Erasmus zijn; daar zitten de experts! Goed dat het je dochter gelukt is, nu kijken hoe ze de puberteit door gaat komen inderdaad: dan verandert er natuurlijk al zoveel! Hoe gaat het nu met je zoon?

@LoveDobby: Niet teveel met die weegschaal bezig zijn hoor! Af en toe een weekje wat langzamer of stilstaan daar is niets mis mee! Want je bent sowieso goed bezig.

@RandomWriter: Het is vandaag woensdag...maar warm! Ga je toch hardlopen? Stoer als je wel gaat! Voor mij staat een duurloop met mede-hardlopers op het programma, waarschijnlijk springen we daarna even in het water. Maar zonder hen was ik vroeg in de ochtend gegaan, denk ik. Goed dat je weer bent begonnen met lopen, en dat in combinatie met de fysio-oefeningen...goed bezig!

@Jemmer: Sluit het niet uit, hoor, dat je ineens weer een hardloper kunt worden! Ik heb ook jaren niet gelopen en wist zeker dat dat ook nooit meer kon maar dat bleek niet waar. De sportschool kan een mooie stap zijn naar weer meer/vaker bewegen, maar nog steeds: vraag niet van jezelf om alles tegelijk anders te willen. Mooi hoe je je diëtist kunt inzetten in dit traject: Zet hem op!
En croptops inderdaad, die begrijp ik gewoon niet. Denk dat ik er ook niet mee zou gaan lopen als ik 15 was ofzo, hoewel er een foto is van mij als 10-jarig anijsblokje in een naveltruitje...ik was groot fan van de Wonder Woman...wie kent die winkel nog? Verder zijn de kleuren ook dus allemaal saai, zelfs de basisdingen bij H&M enzo. Ik heb nog niet online gezocht en draag vandaag een jurkje. Mijn jumpsuit is nog steeds spoorloos en de vervanger die ik wilde kopen is er niet meer in mijn maat, snifsnif. Ben bang dat ik de jumpsuit heb weggegooid bij mijn grote kastopruiming afgelopen winter...

@Yoehoehoehoe: Hoera voor -20! Dat is toch bizar, zo veel! Ga maar eens met 20 kg zand ofzo sjouwen! Ik weet niet wat er in een ander topic werd geschreven over je Italiëplan? Het forum is wat dat betreft vaak ongenuanceerd en polariserend. Zeker in gezond-gewicht-topics. Wanneer gaan jullie op vakantie? Het is gewoon lastig om een goede balans te vinden als je veel aan het afvallen bent, maar er is natuurlijk geen mens overboord als je in Italië even stilstaat. Ook daar gaat het om bewust keuzes maken en welke keuze je ook maakt, dat is prima. Door meer koolhydraten (+ evt zout) kan je ook weer wat meer vocht vasthouden en dan stijgt je gewicht weer wat. Zitten jullie weer all inclusive? Ik heb wel de indruk dat het op dat soort plekken extra lastig is om gezonde keuzes te maken. Maar pizza, pasta en wijn: Lekker doen, natuurlijk! En dan misschien niet iedere dag/onbeperkt.


Hier weinig bijzonders te melden. Ik blijf een beetje binnen vandaag, want vanochtend al gezwommen en vanavond dus hardlopen. Heb een dag vrij en het huis is inmiddels enigszins opgeruimd. (inderdaad, dat was ik dit weekend al van plan) De tijd nuttig besteed dus. Ik draag een wit jurkje vandaag: kan ik die schoon houden, denken jullie? Vind het zelf wel een beetje tricky maar de dag is al over de helft en tot nu toe gaat het goed...

Anijsblokje: met ‘echt’ eten bedoel ik inderdaad losse groenten / aardappels omdat we die dus meer voor vriend kunnen maken en hij daar meer van kan eten indien gewenst. Ook lasagne vult goed en kan hij veel van eten (eet zo een halve ovenschaal leeg in zijn eentje). Iets als soep of salade met vis oid trekt hij het niet op na zijn werk terwijl ik dat ook lekkere gerechten vind met warm weer. Dan heeft hij snel weer honger omdat dat snel verteerd.
Ik ben meer op zoek naar rececpten die jullie graag eten met het warme weer.

Wat betreft het meer (ongezond) eten in het weekend. Dat is vrij makkelijk te verklaren, het is makkelijk voor handen. We hebben geen zin om te koken. Vriend eet bijvoorbeeld zaterdagavond chips. Daar kan ik niet vanaf blijven maar maar 1 bakje kan ik ook weer niet. Het is meer een kwestie van geen discipline hebben, en daar baal ik dan achteraf weer van. Ik weet prima hoe het ‘hoort’ (zoals veel vrouwen in dit topic) maar het juist toepassen is het moeilijkste.

Wat goed dat je al bent wezen zwemmen vanochtend en kanp dat je vanavond dan nog wil gaan hardlopen. Ga je dan laat op de avond als de zon al onder is?
Hopelijk koelt het vanavond iets af, lijkt me anders geen doen. Is je witte jurkje nog schoon en vlekvrij ? Knap hoor. Ik heb een witte broek aan vandaag en ben ook ‘trots’ als ik daar heel de dag mee doorkom zonder vlekken te maken, haha. Moet zeggen dat het op kantoor makkelijker schoon te houden is. Thuis loopt een (zwarte) hond rond en mijn zoontje die onbedoeld vlekken in mn broek maakt.
Zodra ik thuis ben trek ik ook snel een andere broek aan zodat deze vlekvrij blijft, haha.

Even snel, later reageer ik op de andere berichten.

Lees net dat VIVA en VIVA forum stopt! Ik vond het juist een heel leuk en fijn topic. Heeft iemand alvast een idee om elders met elkaar contact te houden, ander platform?

meen je niet stopt het.

Met zoon gaat het niet zo goed is een kilo of 6 aangekomen en is nu ook weer bezig

Zo dat zou echt balen zijn

Yoehoehoehoe schreef: ↑

16-06-2021 16:45

Even snel, later reageer ik op de andere berichten.

Lees net dat VIVA en VIVA forum stopt! Ik vond het juist een heel leuk en fijn topic. Heeft iemand alvast een idee om elders met elkaar contact te houden, ander platform?

Ja echt flink balen! Ik zit eigenlijk alleen op viva en ben meelezer op bokt (na stoppen met paarden gestopt te schrijven maar lees nog wel mee). Jammer wat vond o.a. dit topic zo fijn!

Over mn witte broek... ik kom thuis, ga even op de tuinstoel zitten en de hond springt tegen me aan ze had net door een plasje water en daarna gras gelopen dus mn witte broek had zwarte hondenpootjes...

We hebben net heerlijk gegeten, vriend en zit zaten tussen 2 gerechten te twijfelen, hebben we van allebei 1 genomen en gedeeld. Het was heerlijk! We hadden kalfsoester en zeebaars.

Yoehoehoehoe schreef: ↑

16-06-2021 16:45

Even snel, later reageer ik op de andere berichten.

Lees net dat VIVA en VIVA forum stopt! Ik vond het juist een heel leuk en fijn topic. Heeft iemand alvast een idee om elders met elkaar contact te houden, ander platform?

FOK! mag je geloof ik niet zeggen, hè? Ik zit ook niet ergens anders, maar dat kan nog komen. Ik durf ook wel in een appgroepje met jullie, maar dat is niet hetzelfde ben ik bang... Dus ik weet niet 1, 2, 3 een goed alternatief. Ik zet in op dat RW daarin goed geïnformeerd is!

Wat jammer zeg! Ik lees nog steeds veel mee. Mochten jullie naar een ander forum gaan, let me know, dan lees ik daar weer verder.

Echt??? Dat het stopt heb ik helemaal gemist! Per wanneer?

Ik heb lange tijd geschreven met een select groepje (ook vanuit dit forum) in een besloten FB-groep. Dat werkte ook prima. Maar ja, dan heb je elkaar wel meteen ook RL, of je moet een nieuw account aanmaken natuurlijk. Vind ik persoonlijk geen bezwaar overigens. Vooral niet met de mensen waarmee we hier nu schrijven.

Verder… ben ik daar helaas niet zo in thuis
Behalve het ‘motorforum’ dan, maar das een hele andere groep
Waar we ook heen gaan, ik ga graag mee!

Leuke ideeën komen al voorbij, we hebben gelukkig nog even de tijd om te beslissen. Voor mij persoonlijk maakt het niet uit om een appgroep of besloten Facebook groep op te richten, maar ik kan me ook voorstellen dat een ander dit niet prettig vind. Zou het wel heel jammer vinden als het hier stopt.

Voor RW: is eerder vandaag bekend gemaakt. Heb begrepen dat het stopt per begin augustus.

Aardbei-banaan Wat leuk dat je de couscoussalade gaat maken! Wat vervelend dat je zo veel last hebt van de hooikoorts, mijn broer en een vriendin van mij hoorde ik er ook al over. Heel irritant lijkt me. Wat heerlijk dat jullie uiteten zijn geweest, moet gewoon af en toe kunnen toch? Helemaal als je er zo van geniet, dan is het echt even een soort mini vakantiegevoel vind ik altijd haha!

Ah, en ik kan me heel goed voorstellen dat dan om die redenen de weekenden moeilijker zijn hoor. Ik heb gemerkt dat het mij heel erg helpt om gezonde dingen in huis te hebben die ik echt heel, heel lekker vind. Ik heb bijvoorbeeld nu mango, frambozen en blauwe bessen in huis en lekkere kaas die op een cracker kan doen. Die producten zijn voor mij best prijzig (ik ben studente), maar ik vind dat toch de moeite omdat het mij helpt om bijvoorbeeld geen zak chips open te trekken omdat ik ook heel veel zin heb in die mango als ik dat in mijn fruitschaal zie liggen. Dus op die manier kan ik mezelf toch een beetje inhouden, maar geniet ik ook van lekker eten op een vrije dag. Maar goed, dit soort dingen heb je wellicht zelf ook al wel bedacht en ik weet absoluut hoe dit voelt en hoe extreem moeilijk dit soort dingen zijn. We zitten niet voor niets allemaal in dit topic toch? En het lijkt me helemaal ingewikkeld als je inderdaad niet in je eentje woont, omdat je dan ook nog eens mensen om je heen hebt die wel ongezond eten. Daarin heb ik het dan weer makkelijker denk ik; ik woon alleen dus wat ik niet in huis haal, is er niet en geen etende mensen om me heen haha!

anijsblokje Wat leuk dat je je ervaring deelt, het lijkt me zo fijn als ik dat ook weer ga hebben: dat ik zo graag hardloop. Ik heb dat echt enorm gemist (en toch is het moeilijk om weer te beginnen, gek he?). Lief dat je dat zegt, ik moet inderdaad een beetje oppassen dat ik niet meteen teveel wil. Maar ik vertrouw er ook op, dat als ik alles eerlijk blijf bespreken met mijn behandelaren, zij dat ook een beetje in de gaten blijven houden. Want zij kennen me ook langer dan vandaag. Ik ben eerst begonnen met weer het eten zo goed mogelijk oppakken en langzamerhand gaan we dan naar meer bewegen toewerken, dus het bouwt wel rustig op, maar er zit wel een duidelijk plan in, wat mij ook een prettig gevoel geeft.

Haha grappig, ik ken die winkel Wonder Woman niet, maar die zit ook nergens meer denk ik, of wel? Ik snap wel dat je de kleuren enzo bij winkels als H&M saai vindt hoor. Ik heb daar zelf niet enorm veel last van, omdat ik momenteel nog veel zwart draag. Is Costes trouwens niet wat voor jou dan? Die hebben heus ook veel zwarte en andere basic kleuren, maar ook vaak juist hele leuke, vrolijke andere kleuren vind ik. Ik slaag daar heel goed meestal. Maar goed, ik weet natuurlijk niet wat je smaak is qua stijl, maar ik dacht ik geef hem mee. Pff, wel balen van die jumpsuit zeg.

Enne... zwemmen en hardlopen, dus twee keer gesport op zo'n warme dag, knap hoor!

Nog even over het forum dat stopt: wat vreselijk balen zeg. Ik zou het ook echt heel erg jammer vinden als ons contact hier stopt. Ik las al dat er veel mensen zijn die teleurgesteld zijn. Ik zou het ook echt missen. Over de suggesties: ik zou zelf denk ik niet aan durven sluiten bij een FB-groep, omdat ik me daar toch iets meer bekeken voel dan hier haha. Ik zou me prettiger voelen bij een appgroep en zou dat ook wel aandurven met de vaste mensen van hier. Ik zie mezelf op Facebook niet snel wat bijdragen als ik heel eerlijk ben, alhoewel ik ook besef dat FB en app vergelijkbaar zijn hoor. Maar bij Whatsapp zal de opzet wel veranderen inderdaad. Voordeel is wel dat reageren net even wat makkelijker en sneller gaat (denk ik). Nou goed, we moeten hier maar even over nadenken met zijn allen komende tijd.

Nou goed, nog even een kleine update: het is afgelopen week beter gegaan met eten dan de afgelopen maanden, dus dat is wel fijn. Ik heb ook mijn diëtiste gesproken en met haar mijn eetdagboek gedeeld. Ze gaf aan dat ik wel momenteel gezond, maar te weinig eet. Dus we hebben samen een plan gemaakt hoe ik dat weer kan aanvullen en dat vind ik heel fijn want merk aan mezelf dat ik moeilijk meer kan inschatten wanneer iets voldoende of te weinig of te veel is. Dus fijn dat ze concreet hiernaar kijkt met mij. Ik kan in ieder geval dus weer verder komende twee weken met het plan voor eten wat we nu hebben afgesproken en ik merk dat ik er voor mijn doen best positief in sta dus ik hoop dat het me lukt om dat een beetje vast te houden.

Jemmer even snel: FB zou dan ook een besloten groep zijn hè? De inhoud kun je alleen zien als je lid bent en alleen de beheerder kan iemand toevoegen. Wat je daar schrijft is dus nog meer privé dan wat je op dit forum schrijft. Je zou zelfs een speciaal ‘Jemmer’- account kunnen aanmaken, alleen voor die groep. Dan valt er niks te achterhalen. Wat dat betreft is een WhatsApp groep veel minder privé, dan heeft iedereen ook direct elkaars telefoonnummer. Wat ik persoonlijk niet erg zou vinden hoor.

Ik ben persoonlijk meer voor een FB-groep, dat voelt logischer ofzo. Maar als het WhatsApp zou worden ben ik ook van de partij!

RandomWriter Bedankt voor de uitleg, maar dat zie ik niet zo zitten denk ik. Ik begrijp dat andere mensen geen berichten kunnen lezen, maar mijn Facebookvrienden hoeven ook niet te zien dat ik lid ben van een afvalgroep, begrijp je wat ik bedoel? Dus in die zin voelt het voor mij niet meer privé dan een forum, omdat mensen hier niet weten wie ik ben en mijn vrienden ook niet kunnen zien dat ik hier lid ben. Dus vandaar dat ik zei dat ik Whatsapp ietsje prettiger zou vinden, omdat dat ook echt alleen zichtbaar is voor mijzelf. Maar ik snap heel goed dat jij dat weer wat minder zou vinden hoor, het wordt dan ook wel heel anders dan we hier hebben... Misschien zou ik inderdaad een ander account kunnen aanmaken op FB, dan zou ik daar even naar moeten kijken. Ik kijk later rustig nog wel even, ik kan altijd nog besluiten wel/niet mee te doen natuurlijk, want ik vind FB ook een logische verder.

Nog even een ander idee: er zijn ook pagina's waar je gewoon een eigen forum kunt starten. Wellicht is dat een idee? Dan wil ik het wel moderaten. Ik wil daar vanavond wel eens even naar kijken.

Schijnbaar stappen velen ook over naar het forum van femme.nl, dat kan wat mij betreft ook. Of een ander al bestaand forum. Nadeel aan besloten app/facebookgroep is dat er ook nooit meer 'nieuwen' bij kunnen komen. Ik vind echt alle opties prima, maar zou het oprecht jammer vinden jullie te verliezen! En dat vind ik ook wel weer echt mooi, dat het zo werkt!

Ik vind opnieuw opstarten bij Femme.nl ook prima. Lijkt mij redelijk hetzelfde als dit forum. Ben het met je eens Anijs, dat het wel leuk is als er af en toe ook nieuwe mensen bij kunnen komen.

Ik snap jouw punt ook hoor Jemmer, zo had ik het nog niet bekeken.

Ik heb wat zitten prutsen en eventueel lukt het ook om zelf een forum op te starten. Maar waarom zouden we dat doen, als er gewoon fora zijn waar we ons kunnen aansluiten.

Als er hier voldoende zijn die over willen stappen naar Femme.nl, zal ik daar dan een nieuw topic openen voor ons? Doe ik dat gewoon weer met een algemene inlog, zodat jullie als jullie dat willen, zelf de tabel kunnen bijwerken. Laat maar weten of er bezwaren zijn. Lijkt mij onnodig om nog lang hier te blijven hangen als het allemaal toch weg gaat over 1,5 maand...

Anijsblokje ik was niet meer gaan hardlopen gisteren. Dat had niet eens echt met het weer te maken, maar ik moest nog een klusje in huis afmaken die had best haast. Daarna was het al te laat. Maar eigenlijk de belangrijkste reden: ik had flink last van de vaccinatie... Ben gisterochtend gevaccineerd met Pfizer en 's avonds was mijn arm zo pijnlijk dat ik het hardlopen echt niet zag zitten. Had niet verwacht er zoveel last van te hebben, maar dat viel me even tegen. Kon mijn arm amper meer omhoog krijgen... Gelukkig is dat nu zo goed als weg, en heb ik verder weinig last gehad van andere bijwerkingen. Wat vermoeider misschien, maar dat kan ook van een iets slechtere nachtrust komen.

Vanavond ga ik ook niet hardlopen, het is me nu toch echt te warm...

Jemmer wat fijn dat het beter is gegaan qua eten afgelopen week! Topper!
Het klinkt als een goed traject waar je nu in zit, dat is zoveel waard!

Pfff... daar blijft het voor nu even bij dames... Het is waaaaaaaarmmmmm

Nou, dat wordt een beetje een probleem. Ik krijg mijzelf niet eens aangemeld bij Femme.nl. Het enige dat ik krijg is de melding: Je mag dit niet doen.

Wat niet??

@Aardbei-banaan: Ik geloof heel erg dat eten voedzamer wordt als je meer vezels toevoegt. En ook de peulvruchten waar ik eerder over schreef. (= ook eiwitten) Dus dat zou je/vriend altijd kunnen toevoegen. Is ook veelzijdig: in salade,in soep, in ovenschotels... Aardappels enzo ook prima natuurlijk. Met schil = meer vezels.

Ah, geen zin om te koken in het weekend, dus. Iets extra koken en in de vriezer gooien? Alternatieven gaan bekijken zoals maaltijden van ohmyguts.nl of een plaatselijk soortgelijk alternatief? Steunt je vriend je bij wat je aan het doen bent nu qua gezond eten/leven? Dan samen alternatieven zoeken? Tuurlijk weet je hoe het hoort, maar dat inzicht in waarom het niet (altijd) lukt helpt je echt verder, ook al is het ook saai en denk je misschien dat ik dat makkelijk kan zeggen.

Mijn witte jurkje bleef schoon, maar ik heb wel een schort aangetrokken bij het koken/eten en vandaag een zwart jurkje aan. (inmiddels met oranje shirt erover!) Jouw broek niet gelukt dus. Vlekken van de pootjes eruit gekregen? Bij jou thuis zijn meer 'bedreigingen, zo te horen.

@Grietje: Het blijft natuurlijk lastig, stabiel blijven, dat je zoon het kan opbrengen weer aan de slag te gaan is bewonderenswaardig. Hopelijk vindt hij een eetpatroon dat bij hem past.

@Yannaahh: We houden je op de hoogte uiteraard.

@Jemmer: Wat heerlijk dat je zo lekker schrijft. Er zijn zeker heel veel gezonde maar lekkere dingen. Kersen, schreef ik al eerder...aardbeien, watermeloen...bestaat er ook niet-lekker fruit? Ik lust serieus alles, denk ik, alleen geen melige appels. (maar die eet ik ook wel)
Ik heb intussen shirtjes besteld en ook een nieuwe jumpsuit. Bij WE. Misschien ben ik dus wat degelijk en niet zo hip, of wat zegt de keuze van WE over mij? Niet veel goeds, denk ik! Costes kom ik eigenlijk nooit. Misschien eens kijken. Voor mijn gevoel is dat allemaal snel hele strakke kleding en dat vind ik dan niet mooi en/of niet lekker zitten.
Wat een goed inzicht voor je dat je te weinig eet. Heb je ook handvatten gekregen wat je moet aanpassen om wel voldoende binnen te krijgen? Soms zit het in kleine dingen!

@RandomWriter: Motorforum ook prima, hoor. Ze zien ons aankomen. Wist niet dat je motor reed! Mijn beeld van motormannen is dat zij vaak ook op weg kunnen naar een gezond BMI. Of is dat een vooroordeel.
Dus wie weet wordt het wel een enorm populair topic!
Ben het met je eens dat lang hier blijven hangen niet zo nuttig is. Een half leven geleden was ik moderator op een vrij bekend forum in een niche. (ik geef verder geen details!) Ik weet dat het forum in de lucht houden een kostbare zaak was; veel duurder dan de bijbehorende site. We hadden ongeveer 2000 leden, waarvan ongeveer 100 actieve schrijvers. Het modereren was ook best een klus. (ik vond het wel heel leuk)


Ik ga nu voetbal kijken! Heb een lekker toetje in huis en nog watermeloen, geen bitterballen ofzo dus hier. Vraag me altijd af of veel mensen dat echt doen, maar het zal wel, anders was het niet overal in de aanbieding.