![](/styles/viva/public/images/pijler_images/150x150rounded/icons-150x150-lijf&lijn-01.png)
In januari samen beginnen..... gezond eten, minimaal 10 kg
woensdag 24 november 2010 om 10:50
Al een paar maand roep ik dat ik nodig (weer) moet afvallen, ik weeg inmiddels tegen de 90 kg aan en ben 1.74 er moet dus echt MINIMAAL 10 kg af. Eind december gaan we verhuizen en in het nieuwe huis wil ik echt weer gaan beginnen...
Ik ben niet echt een sporter en niet iemand van een vast dieet... Maar wil gewoon gezond gaan eten. Dit heb ik eerder gedaan en dat ging prima....
Wie doet er mee?
Ik ben niet echt een sporter en niet iemand van een vast dieet... Maar wil gewoon gezond gaan eten. Dit heb ik eerder gedaan en dat ging prima....
Wie doet er mee?
![](https://forum.viva.nl/styles/viva/theme/images/placeholder.gif)
woensdag 24 november 2010 om 10:58
Waarom begin je niet vandaag? Kijk eens op het Eten met je verstand topic, heel erg fijn om alle inzichten daar te lezen. Echt kort gezegd: elke keer dat je iets in je mond stopt, kan je nadenken: is dit een verstandige keuze? Ga ik hier echt van genieten? Heb ik dit nodig om mijn lichaam te voeden? Ik snap nooit zo goed dat mensen het gezond eten uit willen stellen. Een studie, het kopen van een huis, op vakantie gaan: ik kan me voorstellen dat je dat plant. Maar gezond eten is nou juist zoiets waar je élk moment van je dag mee kan beginnen! Succes ermee!
![](https://forum.viva.nl/styles/viva/theme/images/placeholder.gif)
woensdag 24 november 2010 om 12:46
Ik ben vooral benieuwd waarvan je aangekomen bent. Is dat van teveel eten of van tussendoortjes of van snoep? Eet je de hele dag door of heb je vooral op bepalde uren van de dag trek? Ben je eenstemmings of troosteetster? Pas als je weet waar je zwakke plek met betrekking tot eten of snoepen zit kun je daar pas wat aan veranderen? succes
woensdag 24 november 2010 om 15:07
niet in januari beginnen, niet op dieet gaan. anders gaan eten, koken en eten met verstand en gevoel voor jouw eigen lichaam. ben in juni 2009 daarmee begonnen, ben 28 kilo (ruim) kwijt en al máánden op gewicht. allemaal zonder dieet en zonder lijnen. en tegenwoordig éét ik en éét ik..... héérlijk. ik wens jou dat ook toe maar de start is al verkeerd. NIET tot januari wachten
NU eetpatroon in kaart brengen, kijken wat je eet, hoeveel je eet, en op welke momenten je eet en waarom en dan overgaan op eten als 'geneesmiddel' om het lichaam te voeden. heus, je zult zien..... het werkt!
succes met alles!
NU eetpatroon in kaart brengen, kijken wat je eet, hoeveel je eet, en op welke momenten je eet en waarom en dan overgaan op eten als 'geneesmiddel' om het lichaam te voeden. heus, je zult zien..... het werkt!
succes met alles!