Lijf & Lijn
alle pijlers
irritatie over mezelf....irritant
zaterdag 29 januari 2011 om 14:06
Ik ben nou al zo'n week of vijf gezond aan het eten en sporten. Ik vind het echt heel fijn en de kilo's gaan er ook langzaam maar zeker af. Ik voel me ook gezonder, ben helemaal blij en trots op mezelf.......maaaaaaaaar.....
ik irriteer me nu even zo aan mezelf. Ik heb nu namelijk geen honger, geen trek, niks... maar IK WIL EEN REEP CHOCOLA (en een zak chips, en een stuk taart enenenenen een oliebol).
Het rare is dat ik daar echt gefrustreerd van raak. Het is namelijk puur psychisch. Mijn lijf heeft geen honger, het is mijn hoofd die steeds roept: EET EET EET!!!! En dat ben ik zo zat. Ik wil gewoon eten wat mijn lijf wil (gezond) en niet meer wat mijn hoofd wil. Zijn er mensen die dit herkennen en gaat het gewoon over?
Anyway: bedankt...ik heb het in elk geval even lekker van me af geschreven!
ik irriteer me nu even zo aan mezelf. Ik heb nu namelijk geen honger, geen trek, niks... maar IK WIL EEN REEP CHOCOLA (en een zak chips, en een stuk taart enenenenen een oliebol).
Het rare is dat ik daar echt gefrustreerd van raak. Het is namelijk puur psychisch. Mijn lijf heeft geen honger, het is mijn hoofd die steeds roept: EET EET EET!!!! En dat ben ik zo zat. Ik wil gewoon eten wat mijn lijf wil (gezond) en niet meer wat mijn hoofd wil. Zijn er mensen die dit herkennen en gaat het gewoon over?
Anyway: bedankt...ik heb het in elk geval even lekker van me af geschreven!
zaterdag 29 januari 2011 om 14:07
zaterdag 29 januari 2011 om 14:10
quote:Artio schreef op 29 januari 2011 @ 14:08:
Ja en het lullige is; ik WIL het ook niet (rationeel gezien), maar toch denk ik het.
Ja, herkenbaar. Ik zie die gedachten als een wolk: Ze dwalen vanzelf voorbij. Ik ga dan aan wat anders denken...Aan de gezondheid die ik voel, aan het fit zijn. Aan de nieuwe jurk die al in mijn kast hangt...
Want ik ben naast het stoppen met roken ook heel bewust en gezond gaan eten, meer gaan sporten, om zo het áánkomen (wat vaak gebeurt vanzelf) tegen te gaan.
Ja en het lullige is; ik WIL het ook niet (rationeel gezien), maar toch denk ik het.
Ja, herkenbaar. Ik zie die gedachten als een wolk: Ze dwalen vanzelf voorbij. Ik ga dan aan wat anders denken...Aan de gezondheid die ik voel, aan het fit zijn. Aan de nieuwe jurk die al in mijn kast hangt...
Want ik ben naast het stoppen met roken ook heel bewust en gezond gaan eten, meer gaan sporten, om zo het áánkomen (wat vaak gebeurt vanzelf) tegen te gaan.
zaterdag 29 januari 2011 om 14:10
quote:Nammma schreef op 29 januari 2011 @ 14:07:
Ik ben gestopt met roken, ook zoiets. Mijn hoofd schreeuwt: Ik wil roken....maar ik dóe het niét. En dat zit eigenlijk tussen mijn oren hoor, want na 41 jaar wél roken is het de gewoonte: Kop koffie hoort een rokertje bij. Onzin, want zonder dat rokertje is de koffie nog lekkerder...Heb ik nu ook. Drie dagen gestopt en ik wil roken! Maar ik doe het niet. Maar erger me daar ook aan. Wil er niet steeds aan denken, maar doe het toch.
Ik ben gestopt met roken, ook zoiets. Mijn hoofd schreeuwt: Ik wil roken....maar ik dóe het niét. En dat zit eigenlijk tussen mijn oren hoor, want na 41 jaar wél roken is het de gewoonte: Kop koffie hoort een rokertje bij. Onzin, want zonder dat rokertje is de koffie nog lekkerder...Heb ik nu ook. Drie dagen gestopt en ik wil roken! Maar ik doe het niet. Maar erger me daar ook aan. Wil er niet steeds aan denken, maar doe het toch.
zaterdag 29 januari 2011 om 14:12
Ik heb ook nog niet zo'n grenzeloos vertrouwen in mezelf dat ik dan 1 stukje neem ( die reep moet op OP!!!). Dat is de kat op het spek binden, dus ik doe het maar niet en ga op zoek naar iets gezonds, maar dan nog gaat het niet weg. Mijn lijf heeft geen honger, dus met die appel los ik ook niks op. Ik voorkom alleen dat ik ergens anders op ga knagen (lees: wegschrokken).
zaterdag 29 januari 2011 om 14:20
quote:Madelievv schreef op 29 januari 2011 @ 14:17:
Heel erg bekend. Het komt door de suikers; die werken verslavend. je lichaam is nu wel afgekickt maar je geest nog niet. Als je niet toegeeft zal dit ook steeds minder worden.
Succes
Hoe werkt dat dan eigenlijk? Want ik eet vast nog wel suiker (alleen niet meer in enorme hoeveelheden haha). Is het dan een kwestie van niet toegeven of kan ik dan beter een kopje koffie met een half schepje suiker nemen?
Mijn geest is suikerverslaafd... daar ga ik over nadenken
Heel erg bekend. Het komt door de suikers; die werken verslavend. je lichaam is nu wel afgekickt maar je geest nog niet. Als je niet toegeeft zal dit ook steeds minder worden.
Succes
Hoe werkt dat dan eigenlijk? Want ik eet vast nog wel suiker (alleen niet meer in enorme hoeveelheden haha). Is het dan een kwestie van niet toegeven of kan ik dan beter een kopje koffie met een half schepje suiker nemen?
Mijn geest is suikerverslaafd... daar ga ik over nadenken
zaterdag 29 januari 2011 om 14:23
Als ik jou was zou ik helemaal kappen met suiker (tenminste zover als dat gaat, want overal zit wel een pietsje in)
Gewoon zoetjes (of niets) in je koffie/thee etc.
Hoe minder suiker je binnenkrijgt, hoe minder je ernaar verlangt.
Ik ben bezig sinds 1 januari, dus ik had er ook echt last van. Nu echt totaal niet meer!
Gewoon zoetjes (of niets) in je koffie/thee etc.
Hoe minder suiker je binnenkrijgt, hoe minder je ernaar verlangt.
Ik ben bezig sinds 1 januari, dus ik had er ook echt last van. Nu echt totaal niet meer!
zaterdag 29 januari 2011 om 14:26
Dus als je suiker neemt wil je nog meer??? Dat is raar...ik dacht juist dat als je echt een halve suiker-flauwte hebt en je neemt een klontje dat het dan overgaat. Het is dus eigenlijk net als met alcohol; dat je na een druppel de hele fles wil?
Ja de eerste week had ik ook wel afkickverschijnselen haha trillen, hoofdpijn enz. Dat is gelukkig weg, maar dat stemmetje dat zegt EET EET zit er nog.
Ja de eerste week had ik ook wel afkickverschijnselen haha trillen, hoofdpijn enz. Dat is gelukkig weg, maar dat stemmetje dat zegt EET EET zit er nog.
zaterdag 29 januari 2011 om 14:32
Ik moet wel zeggen dat eten op zich echt een hele irritante verslaving is. Je kan leven zonder roken en leven zonder alcohol, maar je kan niet leven zonder eten. Je moet wel blijven eten.
Ik eet gewoon braaf 5 a 6 keer per dag kleine porties, dus dat zit wel goed. Maar wel goed om te weten dat als mijn hoofd suiker wil, ik het juist niet moet geven omdat ik daarna alleen maar meer wil.
Ik hou hardnekkig vol! Wil zo graag gezond zijn.
Ik eet gewoon braaf 5 a 6 keer per dag kleine porties, dus dat zit wel goed. Maar wel goed om te weten dat als mijn hoofd suiker wil, ik het juist niet moet geven omdat ik daarna alleen maar meer wil.
Ik hou hardnekkig vol! Wil zo graag gezond zijn.
zaterdag 29 januari 2011 om 14:33
quote:Artio schreef op 29 januari 2011 @ 14:18:
Ja, ik zou nu ook wel even willen sporten, maar ja moet eerst nog een werkstuk afschrijven.
Da's een slap excuus, want je hebt wel blijkbaar tijd om te forummen .
Fijn topic, want ik wil ook snaaien. Terwijl er nog maar 1 kilo afmoet. Ik ga ook aan mijn zomerjurk denken die in de kast ligt. Dat was een goede tip.
Ja, ik zou nu ook wel even willen sporten, maar ja moet eerst nog een werkstuk afschrijven.
Da's een slap excuus, want je hebt wel blijkbaar tijd om te forummen .
Fijn topic, want ik wil ook snaaien. Terwijl er nog maar 1 kilo afmoet. Ik ga ook aan mijn zomerjurk denken die in de kast ligt. Dat was een goede tip.
zaterdag 29 januari 2011 om 14:35
Dat is vervelend... mijn vriend is ook een lekker zoet ding....die verslaving wil ik niet kwijt haha.
Ik doe alleen zoetjes in de koffie (anders is hij niet te pruimen, soms met een half schepje suiker voor de smaak). Ik drink verder ook geen frisdrank meer ofzo. Eigenlijk ben ik best gezond bezig (*kijkt even zelfingenomen om zich heen*)
Ik doe alleen zoetjes in de koffie (anders is hij niet te pruimen, soms met een half schepje suiker voor de smaak). Ik drink verder ook geen frisdrank meer ofzo. Eigenlijk ben ik best gezond bezig (*kijkt even zelfingenomen om zich heen*)
zaterdag 29 januari 2011 om 14:36
quote:nike schreef op 29 januari 2011 @ 14:33:
[...]
Da's een slap excuus, want je hebt wel blijkbaar tijd om te forummen .
Fijn topic, want ik wil ook snaaien. Terwijl er nog maar 1 kilo afmoet. Ik ga ook aan mijn zomerjurk denken die in de kast ligt. Dat was een goede tip.Klopt helemaal. het werkstuk is ook echt stom. Maar ja het moet af en ik kan het niet nalaten dan even te forummen haha. *gaat schuldbewust weer even een stukje werkstuk typen*
[...]
Da's een slap excuus, want je hebt wel blijkbaar tijd om te forummen .
Fijn topic, want ik wil ook snaaien. Terwijl er nog maar 1 kilo afmoet. Ik ga ook aan mijn zomerjurk denken die in de kast ligt. Dat was een goede tip.Klopt helemaal. het werkstuk is ook echt stom. Maar ja het moet af en ik kan het niet nalaten dan even te forummen haha. *gaat schuldbewust weer even een stukje werkstuk typen*
zaterdag 29 januari 2011 om 14:49
Als ik lekkere trek krijg, probeer ik altijd ergens afleiding mee te zoeken. Uiteindelijk krijgen dat soort cravings toch de ruimte omdat je ze die ruimte geeft, denk ik dan altijd maar. Dus dan ga ik ff wat doen, stofzuigen ofzo. Ff een klusje om de zinnen te verzetten. Helpt best goed.
Maar ik herken het wel. Ik sport vrij veel, dus als ik eens een keer wat lekkers wil, dan sta ik mezelf dat soms ook bewust even toe. Om daarna weer even verder te kunnen. Het leven moet ook nog een beetje leuk blijven.
Maar ik herken het wel. Ik sport vrij veel, dus als ik eens een keer wat lekkers wil, dan sta ik mezelf dat soms ook bewust even toe. Om daarna weer even verder te kunnen. Het leven moet ook nog een beetje leuk blijven.
