Lijf & Lijn
alle pijlers
Is 15 kilo afvallen in 14 weken haalbaar?
maandag 14 mei 2012 om 08:50
Oja, ook niet onbelangrijk; maak hele korte streefgewichten, om de 3 kilo bijvoorbeeld een nieuwe streef.. en wees ook een keer tevreden wil niet in één keer perse 15 kilo afvallen, wat Maja ook zegt, zet je laatste streef om te beginnen is op de helft. Kijk even hoe het gaat, anders krijg je alleen maar teleurstellingen.
maandag 14 mei 2012 om 08:58
maandag 14 mei 2012 om 13:46
Ik zou ook zeggen dat het wel mogelijk is, maar je mag dan echt niet afwijken van je nieuwe eetpatroon. Als je nog nooit zo veel gesport hebt, dan moet je dat wel rustig opbouwen. Wat ook helpt, is om wat meer de fiets te pakken of wat meer te wandelen.
Ik woog eerst 87,5kg (1.77 lang) en ben in 8 weken tijd 8 kilo afgevallen (met weight watchers online), en als sport doe ik 1x per week yoga (voor zo ver je dat sport kan noemen hehe) en zo nu en dan drummen.
Nog 2 kilo en dan zit ik op mijn gewenste gewicht.
Ik woog eerst 87,5kg (1.77 lang) en ben in 8 weken tijd 8 kilo afgevallen (met weight watchers online), en als sport doe ik 1x per week yoga (voor zo ver je dat sport kan noemen hehe) en zo nu en dan drummen.
Nog 2 kilo en dan zit ik op mijn gewenste gewicht.
woensdag 6 februari 2013 om 13:32
Ik heb het zelf precies zo gedaan, moet wel zeggen dat ik rond de 1200 a 1300 calorieen binnenkreeg per dag, ik zou zelf aanraden om rond de 1500 te zitten en gewoon genoeg te gaan sporten. Het afvallen zelf ging me goed af maar het emotionele gaat in de weg zitten als je zo'n grote verandering doormaakt, kan mezelf nu ook nog steeds niet tot een normaal eetpatroon aanzetten.
Samengevat: mooi streven, het resultaat is geweldig, maar doe het rustiger aan dan heb je er op de lange termijn meer profijt van!
Samengevat: mooi streven, het resultaat is geweldig, maar doe het rustiger aan dan heb je er op de lange termijn meer profijt van!
woensdag 6 februari 2013 om 16:40
quote:cynba schreef op 13 mei 2012 @ 22:17:
De vorige keer dat ik probeerde af te vallen deed ik bijna een jaar over 4 kilootjes (van 78 naar 73), en na een weekend op een muziekfestival te hebben doorgebracht waar je haast niets anders kunt eten dan een vette hap was ik weer helemaal terug bij af.
Serieus 4 kilo aangekomen van 2 dagen muziekfestival?
Da's 32.000 calorien!!! Wat heb je daar in godsnaam dan wel naar binnen gewerkt?
De vorige keer dat ik probeerde af te vallen deed ik bijna een jaar over 4 kilootjes (van 78 naar 73), en na een weekend op een muziekfestival te hebben doorgebracht waar je haast niets anders kunt eten dan een vette hap was ik weer helemaal terug bij af.
Serieus 4 kilo aangekomen van 2 dagen muziekfestival?
Da's 32.000 calorien!!! Wat heb je daar in godsnaam dan wel naar binnen gewerkt?
