Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dit gezond
dinsdag 15 maart 2016 om 12:10
In de ochtend 3 geroosterde boterhammen met olijfolie
Bij de lunch een appel en 6 dikke wortels
Is dit goed voor de lijn? En wat zou ik voor makkelijks (en gezond) eventueel kunnen eten voor het avond eten
Edit : heb een gekookt ei op en 3 gehaktballetjes met twee sneetjes brood. Genoeg eiwitten neem ik aan?
Bij de lunch een appel en 6 dikke wortels
Is dit goed voor de lijn? En wat zou ik voor makkelijks (en gezond) eventueel kunnen eten voor het avond eten
Edit : heb een gekookt ei op en 3 gehaktballetjes met twee sneetjes brood. Genoeg eiwitten neem ik aan?
anoniem_280165 wijzigde dit bericht op 15-03-2016 16:07
Reden: Ik wilde wat duidelijk maken aan de rest
Reden: Ik wilde wat duidelijk maken aan de rest
% gewijzigd
dinsdag 15 maart 2016 om 12:18
dinsdag 15 maart 2016 om 12:19
Het lijkt me nogal onsmakelijk geroosterde boterham met olijfolie, brr. Waarom eet je die appel niet bij het ontbijt en dan 1 of 2 van die boterhammen bij de lunch erbij? Dan verdeel je het in ieder geval beter. Op een appel en 6 wortels kom je toch de middag niet door. Ik zie gelijk die scene voor me uit die film "the devil wears prada" daar aten ze ook alleen wortelen voor de lunch en een druivesuikertje op zak voor als ze dreigden de flauw te vallen. Is er een reden dat je eiwitten geschrapt hebt? Heb je iets aan je nieren? De meeste mensen zijn juist tegenwoordig van het koolhydraten schrappen en meer eiwitten. Neem een plakje kipfilet op die boterham en een glas melk erbij ofzo.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:20
quote:wyandotje schreef op 15 maart 2016 @ 12:18:
[...]
Ik krijg al honger als ik het lees.
Beter is het om je eetgewoonten op lange termijn aan te passen. De kilo's komen vaak gewoon terug zodra je stopt met diëten.Het probleem is, ik kan zelf niet inschatten wat wel en wat niet gezond is om te eten dus dan grijp ik al snel naar wortels en appels. En tja brood kan ik niet laten liggen want dan weet ik het al helemaal niet meer
[...]
Ik krijg al honger als ik het lees.
Beter is het om je eetgewoonten op lange termijn aan te passen. De kilo's komen vaak gewoon terug zodra je stopt met diëten.Het probleem is, ik kan zelf niet inschatten wat wel en wat niet gezond is om te eten dus dan grijp ik al snel naar wortels en appels. En tja brood kan ik niet laten liggen want dan weet ik het al helemaal niet meer
dinsdag 15 maart 2016 om 12:21
Het lijkt mij ook wat weinig, houd je het tot 18u vol op alleen wortels en appel? Misschien om vier uur nog iets? Een gekookt ei, wat zuivel, wat noten of een stevige salade met groente en linzen misschien tussendoor?
Zelf eet ik als avondeten graag groentesoep als ik even een periode op mijn lijn let. Je kunt de groentesoep flink vullen, bijvoorbeeld met prei, wortels, champignons, bloemkool etc. Of maak pompoensoep met pompoen, wortel, ui en een aardappel. Dan krijg je een vol gevoel en ga je 'savonds minder snacken.
Vergeet ook niet genoeg te drinken!
Zelf eet ik als avondeten graag groentesoep als ik even een periode op mijn lijn let. Je kunt de groentesoep flink vullen, bijvoorbeeld met prei, wortels, champignons, bloemkool etc. Of maak pompoensoep met pompoen, wortel, ui en een aardappel. Dan krijg je een vol gevoel en ga je 'savonds minder snacken.
Vergeet ook niet genoeg te drinken!
dinsdag 15 maart 2016 om 12:21
Nah, zo slecht vind ik het allemaal niet hoor. Maar misschien kan je beter i.p.v. enkel die appel, een fruitsalade maken (banaan, appel, kiwi, druif) dat vult toch net wat beter. En dan misschien een pakje speltcrackertjes erbij?
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.
