Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dit gezond
dinsdag 15 maart 2016 om 12:10
In de ochtend 3 geroosterde boterhammen met olijfolie
Bij de lunch een appel en 6 dikke wortels
Is dit goed voor de lijn? En wat zou ik voor makkelijks (en gezond) eventueel kunnen eten voor het avond eten
Edit : heb een gekookt ei op en 3 gehaktballetjes met twee sneetjes brood. Genoeg eiwitten neem ik aan?
Bij de lunch een appel en 6 dikke wortels
Is dit goed voor de lijn? En wat zou ik voor makkelijks (en gezond) eventueel kunnen eten voor het avond eten
Edit : heb een gekookt ei op en 3 gehaktballetjes met twee sneetjes brood. Genoeg eiwitten neem ik aan?
anoniem_280165 wijzigde dit bericht op 15-03-2016 16:07
Reden: Ik wilde wat duidelijk maken aan de rest
Reden: Ik wilde wat duidelijk maken aan de rest
% gewijzigd
dinsdag 15 maart 2016 om 12:22
quote:Liberty97 schreef op 15 maart 2016 @ 12:21:
Nah, zo slecht vind ik het allemaal niet hoor. Maar misschien kan je beter i.p.v. enkel die appel, een fruitsalade maken (banaan, appel, kiwi, druif) dat vult toch net wat beter. En dan misschien een pakje speltcrackertjes erbij?
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.Jij vindt geen eiwitten een strak plan?
Nah, zo slecht vind ik het allemaal niet hoor. Maar misschien kan je beter i.p.v. enkel die appel, een fruitsalade maken (banaan, appel, kiwi, druif) dat vult toch net wat beter. En dan misschien een pakje speltcrackertjes erbij?
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.Jij vindt geen eiwitten een strak plan?
Oh dear, how sad, never mind.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:22
quote:Mayorofholland schreef op 15 maart 2016 @ 12:20:
[...]
Het probleem is, ik kan zelf niet inschatten wat wel en wat niet gezond is om te eten dus dan grijp ik al snel naar wortels en appels. En tja brood kan ik niet laten liggen want dan weet ik het al helemaal niet meerAls je je gezond verstand gebruikt kom je een heel eind. Er zijn tegenwoordig zoveel diëten en iedereen beweert wat anders over wat wel of niet gezond is. Pizza, patat, alcohol en snoep zijn niet gezond, de rest gewoon met mate.
[...]
Het probleem is, ik kan zelf niet inschatten wat wel en wat niet gezond is om te eten dus dan grijp ik al snel naar wortels en appels. En tja brood kan ik niet laten liggen want dan weet ik het al helemaal niet meerAls je je gezond verstand gebruikt kom je een heel eind. Er zijn tegenwoordig zoveel diëten en iedereen beweert wat anders over wat wel of niet gezond is. Pizza, patat, alcohol en snoep zijn niet gezond, de rest gewoon met mate.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:23
quote:borboletas schreef op 15 maart 2016 @ 12:22:
[...]
Als je je gezond verstand gebruikt kom je een heel eind. Er zijn tegenwoordig zoveel diëten en iedereen beweert wat anders over wat wel of niet gezond is. Pizza, patat, alcohol en snoep zijn niet gezond, de rest gewoon met mate.Zelfgemaakte pizza kan best gezond zijn. Alcohol is niet per definitie slecht en snoep is ook een ruim begrip.
[...]
Als je je gezond verstand gebruikt kom je een heel eind. Er zijn tegenwoordig zoveel diëten en iedereen beweert wat anders over wat wel of niet gezond is. Pizza, patat, alcohol en snoep zijn niet gezond, de rest gewoon met mate.Zelfgemaakte pizza kan best gezond zijn. Alcohol is niet per definitie slecht en snoep is ook een ruim begrip.
Oh dear, how sad, never mind.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:24
quote:Liberty97 schreef op 15 maart 2016 @ 12:21:
Nah, zo slecht vind ik het allemaal niet hoor. Maar misschien kan je beter i.p.v. enkel die appel, een fruitsalade maken (banaan, appel, kiwi, druif) dat vult toch net wat beter. En dan misschien een pakje speltcrackertjes erbij?
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.
Zo slecht vind je het niet? En een fruitsalde vult beter? Fruit is geen maaltijd!
Ze eet helemaal geen eiwitten, dat is echt niet gezond hoor.
Nah, zo slecht vind ik het allemaal niet hoor. Maar misschien kan je beter i.p.v. enkel die appel, een fruitsalade maken (banaan, appel, kiwi, druif) dat vult toch net wat beter. En dan misschien een pakje speltcrackertjes erbij?
Lekker, zeker gezond en dan heb je misschien ook wat minder snackdrang tussendoor.
Zo slecht vind je het niet? En een fruitsalde vult beter? Fruit is geen maaltijd!
Ze eet helemaal geen eiwitten, dat is echt niet gezond hoor.
Life is short. Eat dessert first.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:26
dinsdag 15 maart 2016 om 12:26
dinsdag 15 maart 2016 om 12:26
dinsdag 15 maart 2016 om 12:28
quote:doornroosje9 schreef op 15 maart 2016 @ 12:26:
[...]
Wat eet je als avondmaaltijd? Waarom eet je een appel en wortelen als lunch?Ik at brood met olijfolie dus dat vulde aardig, en ik dacht dan neem ik een appel als tussendoortje (vergeten te vermelden om 10:00) en nog een appel en een stuk of 6 wortels voor de lunch.
[...]
Wat eet je als avondmaaltijd? Waarom eet je een appel en wortelen als lunch?Ik at brood met olijfolie dus dat vulde aardig, en ik dacht dan neem ik een appel als tussendoortje (vergeten te vermelden om 10:00) en nog een appel en een stuk of 6 wortels voor de lunch.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:30
quote:retrostar schreef op 15 maart 2016 @ 12:27:
geroosterd is natuurlijk nooit gezond; misschien kan je de schade beperken door het brood niet donkerder dan lichtgoudgeel te roosteren.Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.
geroosterd is natuurlijk nooit gezond; misschien kan je de schade beperken door het brood niet donkerder dan lichtgoudgeel te roosteren.Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:31
quote:Liberty97 schreef op 15 maart 2016 @ 12:30:
[...]
Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.En met olijfolie is volgens mij bar weinig mis.
[...]
Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.En met olijfolie is volgens mij bar weinig mis.
Oh dear, how sad, never mind.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:32
Als tussendoortjes: een cracker met 30+ smeerkaas en tuinkers of salade van geroosterde groente (courgette, aubergine, ui in de oven roosteren) met iets van noten of zaden, rauwkost (komkommer, tomaat, paprika, wortel) en dan dippen in een yoghurtdressing of een rijstewafel met gekookt ei en peper en zout..
Als lunch zou ik liever kiezen voor twee volkorenboterhammen met magere kaas of spread, of een kom magere yoghurt met lekker veel fruit er in.
Als lunch zou ik liever kiezen voor twee volkorenboterhammen met magere kaas of spread, of een kom magere yoghurt met lekker veel fruit er in.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:33
quote:Liberty97 schreef op 15 maart 2016 @ 12:30:
[...]
Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.Jawel, zwart laten worden is het andere uiterste, dat is ook vies en bitter, maar ik zou het ook zeker niet bruin roosteren i.v.m. het snel oplopen van hoeveelheid AGEs.
[...]
Dat maakt niet uit hoor, als je het maar niet laat verbranden natuurlijk. Roosteren verandert niets aan de voedingswaarde of 'gezondheid' van een product. Het is de olie die het 'm doet.Jawel, zwart laten worden is het andere uiterste, dat is ook vies en bitter, maar ik zou het ook zeker niet bruin roosteren i.v.m. het snel oplopen van hoeveelheid AGEs.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 15 maart 2016 om 12:35
quote:Flitseflats schreef op 15 maart 2016 @ 12:21:
Het lijkt mij ook wat weinig, houd je het tot 18u vol op alleen wortels en appel? Misschien om vier uur nog iets? Een gekookt ei, wat zuivel, wat noten of een stevige salade met groente en linzen misschien tussendoor?
Zelf eet ik als avondeten graag groentesoep als ik even een periode op mijn lijn let. Je kunt de groentesoep flink vullen, bijvoorbeeld met prei, wortels, champignons, bloemkool etc. Of maak pompoensoep met pompoen, wortel, ui en een aardappel. Dan krijg je een vol gevoel en ga je 'savonds minder snacken.
Vergeet ook niet genoeg te drinken!Ik heb het ook op soep geprobeerd maar het blijft niet alleen bij 1xsoep drinken want dan krijg ik altijd zo'n jojo effect en dat probeer ik te voorkomen.
Het lijkt mij ook wat weinig, houd je het tot 18u vol op alleen wortels en appel? Misschien om vier uur nog iets? Een gekookt ei, wat zuivel, wat noten of een stevige salade met groente en linzen misschien tussendoor?
Zelf eet ik als avondeten graag groentesoep als ik even een periode op mijn lijn let. Je kunt de groentesoep flink vullen, bijvoorbeeld met prei, wortels, champignons, bloemkool etc. Of maak pompoensoep met pompoen, wortel, ui en een aardappel. Dan krijg je een vol gevoel en ga je 'savonds minder snacken.
Vergeet ook niet genoeg te drinken!Ik heb het ook op soep geprobeerd maar het blijft niet alleen bij 1xsoep drinken want dan krijg ik altijd zo'n jojo effect en dat probeer ik te voorkomen.
dinsdag 15 maart 2016 om 12:37
quote:Hayek schreef op 15 maart 2016 @ 12:31:
[...]
En met olijfolie is volgens mij bar weinig mis.Dat ben ik met je eens, maar als je het over afvallen hebt is minder olie gebruiken natuurlijk ook wel een voor de hand liggend iets. Drie boterhammen met olijfolie lijkt me, nou ja, mee dan genoeg olie.
[...]
En met olijfolie is volgens mij bar weinig mis.Dat ben ik met je eens, maar als je het over afvallen hebt is minder olie gebruiken natuurlijk ook wel een voor de hand liggend iets. Drie boterhammen met olijfolie lijkt me, nou ja, mee dan genoeg olie.
