Lijf & Lijn
alle pijlers
Jaaa Afvallen!!
woensdag 5 november 2008 om 23:09
Het is tijd om af te vallen!
Wie doet er mee?
Vanmorgen was ik het helemaal zat. Ik had mijn kwabjes in mijn handen en dacht 'nee, dit is niet mijn lijf, dit hoort niet bij mij.'
Dus, verandering is nodig
Ik kan het niet alleen, vandaar dit topic. (Alle andere afval-topics lopen al zo lang )
Ik wil afvallen zien als iets positiefs!
Want als je afvalt:
- Voel je je lekkerder in je vel!
- Ben je fitter!
- Voel je je goed omdat het je gelukt is!
- Krijg je meer zelfvertrouwen!
- Durf je jezelf weer in badkleding te vertonen!
- Pas je laarzen!
- En zo kan ik nog wel even doorgaan
(althans, dit zijn redenen voor mij natuurlijk, jij hebt misschien andere).
Wie doet mee?
NaamLeeftijdLengteStartNuStreefBMIAfgevallenPrulletje231.5866.566.55526.630Domnaiefmutsje331.6873735825.860Marrr0Woody123371.7485857528.080Miss_Lemon241.6289896933.910Yathibyya241.7263635721.290HerbaLau201.7888.2867827.14-2.2Chickie78301.6481816830.120Visje444251.6260.560.55723.050Littlelinda251.637271.26226.79-0.8Deb83251.6565655523.880Mamamt321.6974736425.55-1Closeup0Enniee341.7687.887.87528.340Zsa Zsa311.637069.86526.27-0.2_Principessa_201.800Loekieh201.7877.377.367.324.390
Wie doet er mee?
Vanmorgen was ik het helemaal zat. Ik had mijn kwabjes in mijn handen en dacht 'nee, dit is niet mijn lijf, dit hoort niet bij mij.'
Dus, verandering is nodig
Ik kan het niet alleen, vandaar dit topic. (Alle andere afval-topics lopen al zo lang )
Ik wil afvallen zien als iets positiefs!
Want als je afvalt:
- Voel je je lekkerder in je vel!
- Ben je fitter!
- Voel je je goed omdat het je gelukt is!
- Krijg je meer zelfvertrouwen!
- Durf je jezelf weer in badkleding te vertonen!
- Pas je laarzen!
- En zo kan ik nog wel even doorgaan
(althans, dit zijn redenen voor mij natuurlijk, jij hebt misschien andere).
Wie doet mee?
NaamLeeftijdLengteStartNuStreefBMIAfgevallenPrulletje231.5866.566.55526.630Domnaiefmutsje331.6873735825.860Marrr0Woody123371.7485857528.080Miss_Lemon241.6289896933.910Yathibyya241.7263635721.290HerbaLau201.7888.2867827.14-2.2Chickie78301.6481816830.120Visje444251.6260.560.55723.050Littlelinda251.637271.26226.79-0.8Deb83251.6565655523.880Mamamt321.6974736425.55-1Closeup0Enniee341.7687.887.87528.340Zsa Zsa311.637069.86526.27-0.2_Principessa_201.800Loekieh201.7877.377.367.324.390
donderdag 6 november 2008 om 16:41
Haha Nou het geeft me wel inzicht in hoe ik eet en hoe het gezonder kan natuurlijk. Maar ik vind het inderdaad wel een hoop moeite om alles steeds te moeten uitrekenen. Want ik kwam zo'n puntencalculator tegen en dan moet je alles invullen in hoeveelheid calorieen en hoeveel gram vet enzo.
Maar jij had een lijst ofzo? Ja goed, dat vind ik waarschijnlijk ook te veel moeite om alles op te gaan zoeken maja hihi.
Proberen kan geen kwaad
Maar jij had een lijst ofzo? Ja goed, dat vind ik waarschijnlijk ook te veel moeite om alles op te gaan zoeken maja hihi.
Proberen kan geen kwaad
donderdag 6 november 2008 om 17:10
Heb ook wel eens die lijst bekeken en het een poosje geprobeert. Ook dit hield ik niet lang vol...maar ja, ik moet toch ECHT wat gaan doen om die kwabben te bestrijden....
Visje, ik laat mijn wijntjes dus echt niet staan. Wel knap hoor, als jij dat kunt. Misschien ben ik wel een halve verslaafde...maar als ik dat niet mag (net zoals een lekker kaasje zo nu en dan, of andere hele lekkere slechte dingen) dan houd ik het gewoon niet vol. Ik moet gewoon leren drie keer per dag goed te eten, en in ieder geval goed te ontbijten.
Weet je wat ik het liefste wil? Afvallen zonder er moeite voor te hoeven doen...haha. Ik kan natuurlijk altijd wat weg laten zuigen...en wat op laten hijsen.
Visje, ik laat mijn wijntjes dus echt niet staan. Wel knap hoor, als jij dat kunt. Misschien ben ik wel een halve verslaafde...maar als ik dat niet mag (net zoals een lekker kaasje zo nu en dan, of andere hele lekkere slechte dingen) dan houd ik het gewoon niet vol. Ik moet gewoon leren drie keer per dag goed te eten, en in ieder geval goed te ontbijten.
Weet je wat ik het liefste wil? Afvallen zonder er moeite voor te hoeven doen...haha. Ik kan natuurlijk altijd wat weg laten zuigen...en wat op laten hijsen.
donderdag 6 november 2008 om 17:35
Hoi
Ik ben al een poosje bezig om mijn (zwangerschaps)kilos eraf te krijgen maar het topic waar ik meeschrijf ligt een beetje op z'n gat en ik vind meeschrijven wel lekker voor de motivatie, dus ik doe graag mee.
Zoon is nu 16 maanden maar ik heb tot 14 maanden borstvoeding gegeven (waar ik praktisch niet van afviel) en ben daarna pas echt gaan minderen.
begin gewicht was 91.2 en er zijn nu 3,5 kilo af (gewicht nu 87.8, zet dat maar als startgewicht)
Ik ben 1.76 en streef er naar uiteindelijk rond de 75 uit te komen, maar onder de 80 ben ik ook al heel blij.
ik ga voor gezond eten (alles mag maar met mate) en wat meer bewegen en het mag er langzaam af als het er maar afblijft.
Het boek van Beck, denk slank, volg ik een beetje, geeft me wat meer inzicht in het waarom van het eten en helpt voor de motivatie.
Het motivatie lijstje waarom je af wil vallen in de openingpost zou zo een opdracht uit dit boek kunnen zijn.
Verder ben ik 34 en weeg ik op woensdag.
Hopelijk kunnen we elkaar een beetje steunen
Ik ben al een poosje bezig om mijn (zwangerschaps)kilos eraf te krijgen maar het topic waar ik meeschrijf ligt een beetje op z'n gat en ik vind meeschrijven wel lekker voor de motivatie, dus ik doe graag mee.
Zoon is nu 16 maanden maar ik heb tot 14 maanden borstvoeding gegeven (waar ik praktisch niet van afviel) en ben daarna pas echt gaan minderen.
begin gewicht was 91.2 en er zijn nu 3,5 kilo af (gewicht nu 87.8, zet dat maar als startgewicht)
Ik ben 1.76 en streef er naar uiteindelijk rond de 75 uit te komen, maar onder de 80 ben ik ook al heel blij.
ik ga voor gezond eten (alles mag maar met mate) en wat meer bewegen en het mag er langzaam af als het er maar afblijft.
Het boek van Beck, denk slank, volg ik een beetje, geeft me wat meer inzicht in het waarom van het eten en helpt voor de motivatie.
Het motivatie lijstje waarom je af wil vallen in de openingpost zou zo een opdracht uit dit boek kunnen zijn.
Verder ben ik 34 en weeg ik op woensdag.
Hopelijk kunnen we elkaar een beetje steunen
donderdag 6 november 2008 om 17:49
dapper om het via WW/SB i.o.d. te gaan doen. aan de andere kant: het is natuurlijk wel een goed hulpmiddel....
Ik denk dat ik met name toch eerst ge proberen tussendoortjes te minderen/ om te buigen naar een stuk fruit (da's tenslotte veel gezonder dan een zak m&m's achter elkaar eten ) en ga kijken of dat werkt. Wijn laat ik voorlopig niet staan, is me die ene keer in t weekend veels te lekker
Ik denk dat ik met name toch eerst ge proberen tussendoortjes te minderen/ om te buigen naar een stuk fruit (da's tenslotte veel gezonder dan een zak m&m's achter elkaar eten ) en ga kijken of dat werkt. Wijn laat ik voorlopig niet staan, is me die ene keer in t weekend veels te lekker
donderdag 6 november 2008 om 18:10
Da's dan wel makkelijk. Maar goed, ik drink het idd niet heel vaak, alleen in het weekend een glaasje of twee. Of is dat al wel veel?
Vrees dat het me al veel moeite gaat kosten om ervoor te zorgen dat ik gezonder/minder ga snoepen. Al scheelde het deze week al wel dat ik geen snoep in huis heb gehaald, als ik dan trek heb, is de drempel om nog even naar de supermarkt te gaan blijkbaar toch te groot
Wordt zo wel een grote groep, gezellig
Vrees dat het me al veel moeite gaat kosten om ervoor te zorgen dat ik gezonder/minder ga snoepen. Al scheelde het deze week al wel dat ik geen snoep in huis heb gehaald, als ik dan trek heb, is de drempel om nog even naar de supermarkt te gaan blijkbaar toch te groot
Wordt zo wel een grote groep, gezellig
donderdag 6 november 2008 om 21:15
quote:mamamt schreef op 06 november 2008 @ 14:39:
Hoi meiden,
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben mamamt en ben pas geleden (7 weken) bevallen van inmiddels mijn 3e zoontje. Ben het goed zat om niet in mijn kleren te passen en wil er minstens 10 kilo vanaf. Ben 1.69 en weeg 74 kilo.
Kan ik nog mee schrijven?
Leuk dit, ik ben 6 weken geleden bevallen van mijn derde en is ook een zoon. Ik heb nog een zoon en dochter. Ongeveer hetzelfde streven trouwens
Ik wil graag uit mijn zwangerschapskleding maar dat lijkt nog ver weg.
Hoi meiden,
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben mamamt en ben pas geleden (7 weken) bevallen van inmiddels mijn 3e zoontje. Ben het goed zat om niet in mijn kleren te passen en wil er minstens 10 kilo vanaf. Ben 1.69 en weeg 74 kilo.
Kan ik nog mee schrijven?
Leuk dit, ik ben 6 weken geleden bevallen van mijn derde en is ook een zoon. Ik heb nog een zoon en dochter. Ongeveer hetzelfde streven trouwens
Ik wil graag uit mijn zwangerschapskleding maar dat lijkt nog ver weg.
vrijdag 7 november 2008 om 00:41
Ah, mijn leeftijd is nu zelfs heel gemiddeld
Thanks Prul, dank je voor het opnemen van die taak.
Mja, hoe gaat het? Lastig vandaag en vandaag beschouw ik even als verloren. Morgen maar anders doen. Niet zozeer teveel gegeten, maar slecht en onregelmatig.
Ik begin elke dag trouw met een smoothie, een boterham en een vitaminepil. De tussendoortjes en na achten niet meer eten moet ik vooral op letten.
Thanks Prul, dank je voor het opnemen van die taak.
Mja, hoe gaat het? Lastig vandaag en vandaag beschouw ik even als verloren. Morgen maar anders doen. Niet zozeer teveel gegeten, maar slecht en onregelmatig.
Ik begin elke dag trouw met een smoothie, een boterham en een vitaminepil. De tussendoortjes en na achten niet meer eten moet ik vooral op letten.
vrijdag 7 november 2008 om 08:37
Ach leeftijd maakt niet zoveel uit denk ik, behalve dat het afvallen na een bepaalde leeftijd wat lastiger gaat. Geen idee of ik al zo oud ben...
Het eten gaat hier wel goed, ik heb gewoon een vast dagprogramma (smorgens 3 beschuiten, smiddags 3 boterhammen, avondeten en toetje, tussendoor fruit en groente.) en als ik me daar netjes aan hou val ik langzaam af en het is goed vol te houden. Ik eet gewoon alles op brood, maar dan weinig en eet als toetje bijvoorbeeld wel magere yoghurt.
1 of 2 keer per week mag ik wat extra's en 1 of 2 keer fris of wijn.
Als ik niet te veel sociale dingen buiten de deur heb gaat dat goed.
Sporten is nog een werkpunt. Ik fiets wel naar mijn werk en zwem 1 keer per week, maar het zou wel wat meer kunnen.
Ander werkpunt is het avondsnaaien, als ik afwijk van mijn schema is dat of savonds rond een uur of 10 of als ik weg ben geweest en laat thuis kom en dan honger heb.
Succes allemaal vandaag!
Het eten gaat hier wel goed, ik heb gewoon een vast dagprogramma (smorgens 3 beschuiten, smiddags 3 boterhammen, avondeten en toetje, tussendoor fruit en groente.) en als ik me daar netjes aan hou val ik langzaam af en het is goed vol te houden. Ik eet gewoon alles op brood, maar dan weinig en eet als toetje bijvoorbeeld wel magere yoghurt.
1 of 2 keer per week mag ik wat extra's en 1 of 2 keer fris of wijn.
Als ik niet te veel sociale dingen buiten de deur heb gaat dat goed.
Sporten is nog een werkpunt. Ik fiets wel naar mijn werk en zwem 1 keer per week, maar het zou wel wat meer kunnen.
Ander werkpunt is het avondsnaaien, als ik afwijk van mijn schema is dat of savonds rond een uur of 10 of als ik weg ben geweest en laat thuis kom en dan honger heb.
Succes allemaal vandaag!
vrijdag 7 november 2008 om 08:44
Morning ladies,
Wat veel reactie al weer zeg!..
Wel leuk dat we zo een hele club hebben!!..
Zoals eerder gezegd gebruik ik Sonja... omdat dat lekker makkelijk in het opzicht van... ze verteld je gewoon wat je eten moet per dag. En dat heb ik als ik streng ga doen wel nodig...
Knap voor de mensen die WW doen!.. zo leer je wel veel over voeding denk ik!
Anyway... succes allemaal!...
Lau
Wat veel reactie al weer zeg!..
Wel leuk dat we zo een hele club hebben!!..
Zoals eerder gezegd gebruik ik Sonja... omdat dat lekker makkelijk in het opzicht van... ze verteld je gewoon wat je eten moet per dag. En dat heb ik als ik streng ga doen wel nodig...
Knap voor de mensen die WW doen!.. zo leer je wel veel over voeding denk ik!
Anyway... succes allemaal!...
Lau
