Lijf & Lijn
alle pijlers
Je bent slank, wat eet je op een dag?
donderdag 6 januari 2011 om 20:15
Ik heb al een eerder topic geopend maar daar stond: 'je bent heel slank' maar ik bedoel dus gewoon normaal gezond slank. Maat 36/38/40 en zelfs 42 als je rond de 1.80 bent.
Wat eet je op een dag? Hoe vaak snoep je, drink je alcohol en eet je een vette hap? En hoeveel beweging krijg je en natuurlijk hoe oud ben je?
Wat eet je op een dag? Hoe vaak snoep je, drink je alcohol en eet je een vette hap? En hoeveel beweging krijg je en natuurlijk hoe oud ben je?
donderdag 6 januari 2011 om 20:41
quote:AlettaJacobs schreef op 06 januari 2011 @ 20:28:
[...]
Op het eten? Zoveel is het toch niet?Misschien is het wel veel... zal zo de calorieen eens berekenen. Ter compensatie: heb gisteren overdag geleefd op koffie en een halve zak borrelnootjes. Ik was te lui om brood te maken. 's Avonds wel braaf rode kool gegeten
[...]
Op het eten? Zoveel is het toch niet?Misschien is het wel veel... zal zo de calorieen eens berekenen. Ter compensatie: heb gisteren overdag geleefd op koffie en een halve zak borrelnootjes. Ik was te lui om brood te maken. 's Avonds wel braaf rode kool gegeten
donderdag 6 januari 2011 om 20:41
Ik ben 1.67 en ik weeg 56 kilo, maat 36.
Ik eet erg onregelmatig en vaak vergeet ik ook te eten omdat ik druk ben of ik heb geen zin om te koken. Eten doet me niet zo veel, want het is alleen een bouwstof voor me, maar ik heb geen eetprobleem ofzo.
Vandaag:
Ontbijt: koffie met een gevulde koek;
Lunch: 2 pistoletjes (zalmsalade en smeerkaas) en een salade;
Avond: geitenkaassalade en een bakje volle kwark.
Tussendoor: koffie en chocolademelk.
Niet zo veel dus, ik zal dus ik zal zo even een broodje nemen.
Verder ben ik vegetariër (geen vlees), doe ik lichamelijk werk, sport ik niet en eet ik niet zoveel fruit. Ik rook niet en drink met mate.
Ik eet erg onregelmatig en vaak vergeet ik ook te eten omdat ik druk ben of ik heb geen zin om te koken. Eten doet me niet zo veel, want het is alleen een bouwstof voor me, maar ik heb geen eetprobleem ofzo.
Vandaag:
Ontbijt: koffie met een gevulde koek;
Lunch: 2 pistoletjes (zalmsalade en smeerkaas) en een salade;
Avond: geitenkaassalade en een bakje volle kwark.
Tussendoor: koffie en chocolademelk.
Niet zo veel dus, ik zal dus ik zal zo even een broodje nemen.
Verder ben ik vegetariër (geen vlees), doe ik lichamelijk werk, sport ik niet en eet ik niet zoveel fruit. Ik rook niet en drink met mate.
donderdag 6 januari 2011 om 20:47
quote:bosaapje schreef op 06 januari 2011 @ 20:46:
Normaal sport ik tenminste 3 dagen in de week en de andere dagen krijg ik ook beweging genoeg. Ik ben een nogal bezig, druk type. Zelfs als ik zit of lig zijn mijn vingers en tenen nog in beweging.
Geestelijk ook erg druk trouwens. Herkenbaar. Heb je ADHD?
Normaal sport ik tenminste 3 dagen in de week en de andere dagen krijg ik ook beweging genoeg. Ik ben een nogal bezig, druk type. Zelfs als ik zit of lig zijn mijn vingers en tenen nog in beweging.
Geestelijk ook erg druk trouwens. Herkenbaar. Heb je ADHD?
donderdag 6 januari 2011 om 20:48
quote:Drift schreef op 06 januari 2011 @ 20:21:
Er zijn toch al vaker van dit soort topics geweest? Waarin de conclusie altijd was dat het heel sterk verschilt van persoon tot persoon wat je eet, hoe gezond of ongezond dat is en of je daar wel of niet slank bij bent?Natuurlijk zijn dit soort topics al vaker geweest en verschilt het per persoon. Ik vind het leuk om te lezen, net als dat ik het leuk vind om te lezen wat voor boodschappenlijstjes mensen maken. Ik ga denk ik ook een topic openen over je bent dik wat eet je? Maar nu even niet.
Er zijn toch al vaker van dit soort topics geweest? Waarin de conclusie altijd was dat het heel sterk verschilt van persoon tot persoon wat je eet, hoe gezond of ongezond dat is en of je daar wel of niet slank bij bent?Natuurlijk zijn dit soort topics al vaker geweest en verschilt het per persoon. Ik vind het leuk om te lezen, net als dat ik het leuk vind om te lezen wat voor boodschappenlijstjes mensen maken. Ik ga denk ik ook een topic openen over je bent dik wat eet je? Maar nu even niet.
donderdag 6 januari 2011 om 20:50
Ik
1.67m, max. 55kg, maat 34/36 van boven, onder 36/38.
Eetpatroon
7:00u: Een bord Brinta/Havermout met sojamelk
9 uur: 'n Pakje Liga Evergreens
11:00u (theepauze): Twee speculaasjes
12:30u: Twee volkoren boterhammen met vleeswaren of kaas + een beschuitje met zoetigheid
14:30u: Fruit
17:00u (als ik thuiskom): Vier tot zes snoepjes
18:00u: Meestal een maaltijdsalade, Italiaanse pasta, of groente met aard.puree of opgebakken aardap. Weinig tot geen vlees.
19:00-21:00u: Twee tot vier koekjes (meestal Country havermoutkoekjes)
En de hele dag door liters groene/kruiden thee.
Sport weinig tot niet. (Er zijn periodes dat ik 2x per week aan spinning doe, maar nu al meer dan een half jaar niks.)
Chips en chocola koop ik misschien 1x per drie maanden.
1.67m, max. 55kg, maat 34/36 van boven, onder 36/38.
Eetpatroon
7:00u: Een bord Brinta/Havermout met sojamelk
9 uur: 'n Pakje Liga Evergreens
11:00u (theepauze): Twee speculaasjes
12:30u: Twee volkoren boterhammen met vleeswaren of kaas + een beschuitje met zoetigheid
14:30u: Fruit
17:00u (als ik thuiskom): Vier tot zes snoepjes
18:00u: Meestal een maaltijdsalade, Italiaanse pasta, of groente met aard.puree of opgebakken aardap. Weinig tot geen vlees.
19:00-21:00u: Twee tot vier koekjes (meestal Country havermoutkoekjes)
En de hele dag door liters groene/kruiden thee.
Sport weinig tot niet. (Er zijn periodes dat ik 2x per week aan spinning doe, maar nu al meer dan een half jaar niks.)
Chips en chocola koop ik misschien 1x per drie maanden.
donderdag 6 januari 2011 om 20:51
Nou zal ik daar dan maar antwoord op geven TO. Niet dat ik erg dik ben. Mensen denken altijd dat ik lichter ben dan ik ben.
Weeg 78 kilo ben 1.68. Dus eigenlijk 10 kilo te zwaar, wil eigenlijk graag 72 wegen maar dat krijg ik nooit voor elkaar, ik hou teveel van lekker eten.
Ontbijt vandaag: broodje kruidenkaas met plakje jonge kaas erop.
Lunch: hetzelfde
Avondeten: tomatensoep
Tussendoor: kitkat Chunky, een rolo. 2 kopjes latte. Normaal eet ik wel meer in de avond. Ga zo nog wat Griekse yoghurt pakken.
Weeg 78 kilo ben 1.68. Dus eigenlijk 10 kilo te zwaar, wil eigenlijk graag 72 wegen maar dat krijg ik nooit voor elkaar, ik hou teveel van lekker eten.
Ontbijt vandaag: broodje kruidenkaas met plakje jonge kaas erop.
Lunch: hetzelfde
Avondeten: tomatensoep
Tussendoor: kitkat Chunky, een rolo. 2 kopjes latte. Normaal eet ik wel meer in de avond. Ga zo nog wat Griekse yoghurt pakken.
donderdag 6 januari 2011 om 20:52
donderdag 6 januari 2011 om 20:55
Eens even denken wat ik vandaag heb gegeten...
Ontbijt; magere yoghurt met muesli en een kop thee met honing. (Normaalgesproken heb ik niks in m'n thee, maar nu even iets keelpijnverzachtends)
Tussendoor: mueslireep en een plak kruidkoek
Lunch; groentensoep, twee bruine boterhammen met geitensmeerkaas, bakje kwark, jus d'orange
Tussendoor: twee mandarijnen en een stroopwafel
Avondeten; kabeljauw, aardappeltjes, tomaatjes, lenteui, alles uit de oven
Drinken; thee en water
1.68 m, 52 kilo
Ontbijt; magere yoghurt met muesli en een kop thee met honing. (Normaalgesproken heb ik niks in m'n thee, maar nu even iets keelpijnverzachtends)
Tussendoor: mueslireep en een plak kruidkoek
Lunch; groentensoep, twee bruine boterhammen met geitensmeerkaas, bakje kwark, jus d'orange
Tussendoor: twee mandarijnen en een stroopwafel
Avondeten; kabeljauw, aardappeltjes, tomaatjes, lenteui, alles uit de oven
Drinken; thee en water
1.68 m, 52 kilo
donderdag 6 januari 2011 om 20:55
Ik ben 174, heb maat 38 en weeg tussen de 64 en 67 kilo volgens mij, ik sta nooit op de weegschaal Vandaag heb ik gegeten en gedronken: 2 wasa sesam met oude kaas, 5 koppen koffie, 1 optimel, boterham met rosbief, tosti, 2 zakjes nibbit, 10 snoepjes, 5 bastogne koekjes, 3 glazen cola zero, bord zuurkool met worst en spek en 4 halve stoofpeertjes, 2 glazen rode wijn. Ik schrijf het nu zo op en vind mijn snoepgedrag best wel veel.
Wie zonder zonde is gooie de eerste steen
donderdag 6 januari 2011 om 20:55
donderdag 6 januari 2011 om 20:56
Weet je Iris, ik heb zo lang in de hulpverlening gezeten en de één zei zus en de ander zei zo en omdat de verantwoordelijke psychiater zus zei was het zus en niet zo dus laat ik het maar zo. Aangezien ik 3 keer verhuisd ben naar een andere regio en het telkens zo ging begon ik te twijfelen aan alles en iedereen en besloot het zelf te gaan doen.
Snappie 'm nog?
Zolang ik mijn energie kwijt kan en er niemand last van heeft vind ik het oké. Zelf ben ik eraan gewend
Snappie 'm nog?
Zolang ik mijn energie kwijt kan en er niemand last van heeft vind ik het oké. Zelf ben ik eraan gewend
donderdag 6 januari 2011 om 20:58
ik ben 1.64 en weeg 56 kilo. ben 36 en sport niet.
smorgens veel koffie en een boterham met pasta
nog meer koffie en heel soms een koekje
tussen de middag een boterham met kaas of worst en melk
dan om 15.30 thee of ranja met een koekje of snoepje
thee en thee en thee
avond eten normaal, aardappels, veel groenten, stukje vlees of vis, JUS!
s'avonds koffie met een koekje
thee en thee en warme melk
ik drink meestal kruiden thee, heel af en toe gewone thee en dan met 2 suikerklontjes.
EDIT: ik vergeet vaak te snoepen maar daar herinnert onze dochter van 5 me wel aan en dan doe ik een snoepje mee
smorgens veel koffie en een boterham met pasta
nog meer koffie en heel soms een koekje
tussen de middag een boterham met kaas of worst en melk
dan om 15.30 thee of ranja met een koekje of snoepje
thee en thee en thee
avond eten normaal, aardappels, veel groenten, stukje vlees of vis, JUS!
s'avonds koffie met een koekje
thee en thee en warme melk
ik drink meestal kruiden thee, heel af en toe gewone thee en dan met 2 suikerklontjes.
EDIT: ik vergeet vaak te snoepen maar daar herinnert onze dochter van 5 me wel aan en dan doe ik een snoepje mee
donderdag 6 januari 2011 om 21:00
quote:Celeone schreef op 06 januari 2011 @ 20:57:
[...]
Het is vooral nogal weinig en merkwaardig want ik zie geen één fatsoenlijke maaltijd.
Dat bedoel ik eigenlijk. Ik had schokkend veel verwacht maar het is inderdaad weinig.
Meer eetlijstjes zijn niet helemaal wat ze zijn moeten maar dat moet iedereen voor zichzelf uitmaken.
[...]
Het is vooral nogal weinig en merkwaardig want ik zie geen één fatsoenlijke maaltijd.
Dat bedoel ik eigenlijk. Ik had schokkend veel verwacht maar het is inderdaad weinig.
Meer eetlijstjes zijn niet helemaal wat ze zijn moeten maar dat moet iedereen voor zichzelf uitmaken.
