Lijf & Lijn
alle pijlers
Je praatjes zijn goed maar je smoesjes kloppen niet
donderdag 3 maart 2016 om 11:30
Nav diverse andere topics hier op Lijf en op de Gezondheidspijler.
Heel veel mensen zeggen dat ze meer moeten bewegen, gezonder moeten eten, minder drinken, stoppen met roken etc. En vervolgens doen ze het doodleuk niet en hebben 1001 redenen daarvoor.
Been there, done that./ En nog heb ik momenten dat ik denk 'En nu hoeft het even allemaal niet'
Welke redenen heb jij om niet te gaan sporten/ bewegen en / of gezonder te gaan eten?
Heel veel mensen zeggen dat ze meer moeten bewegen, gezonder moeten eten, minder drinken, stoppen met roken etc. En vervolgens doen ze het doodleuk niet en hebben 1001 redenen daarvoor.
Been there, done that./ En nog heb ik momenten dat ik denk 'En nu hoeft het even allemaal niet'
Welke redenen heb jij om niet te gaan sporten/ bewegen en / of gezonder te gaan eten?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:41
quote:prik schreef op 03 maart 2016 @ 12:32:
Ik eet gezond, rook niet, drink niet (meer). En ik beweeg voldoende; ik wandel elke dag 10.000 stappen. En heel soms zwem ik, voor de lol. Maar ik sport niet. Ik háát sport. Ik zie er de lol niet van in, nooit gedaan ook. Ik heb ooit wel hardgelopen, liep zelfs wedstrijdjes, maar ik heb het nooit leuk gevonden. Om gezond te worden/zijn/blijven hoef je ook niet te sporten, als je maar regelmatig beweegt. Maar of je dat doet door, net als ik, een stuk te wandelen, of dat je liever de tuin omspit, op de fiets naar je werk gaat of elke dag een half uurtje met je kinderen op de trampoline staat maakt echt niets uit. Het is niet zo belangrijk wat je doet, áls je maar iets doet. En iets dat je leuk vindt om te doen houd je veel langer vol, dus ik raad niemand aan om tegen zijn of haar zin te gaan sporten.
Voor een heel groot deel eens, alleen met je laatste zin niet helemaal. Soms moet je, tegenzin of niet.
En ik ben er heilig van overtuigd dat het ouderwetse 'dan maak je maar zin' ook gewoon echt werkt in veel gevallen. Alles is zo leuk als je het zelf maakt en alles is zo stom als je het zelf maakt. Er is niks mis met je over je aversie heen zetten en ergens open in gaan, van te voren beslissen er lol in te hebben. Kost net zoveel energie als met de kont tegen de krib, vooroordelen hebben en van te voren al beslissen dt het stom is. Gaat niet alleen op voor sporten maar voor bijna alles in het dagelijks leven.
Ik eet gezond, rook niet, drink niet (meer). En ik beweeg voldoende; ik wandel elke dag 10.000 stappen. En heel soms zwem ik, voor de lol. Maar ik sport niet. Ik háát sport. Ik zie er de lol niet van in, nooit gedaan ook. Ik heb ooit wel hardgelopen, liep zelfs wedstrijdjes, maar ik heb het nooit leuk gevonden. Om gezond te worden/zijn/blijven hoef je ook niet te sporten, als je maar regelmatig beweegt. Maar of je dat doet door, net als ik, een stuk te wandelen, of dat je liever de tuin omspit, op de fiets naar je werk gaat of elke dag een half uurtje met je kinderen op de trampoline staat maakt echt niets uit. Het is niet zo belangrijk wat je doet, áls je maar iets doet. En iets dat je leuk vindt om te doen houd je veel langer vol, dus ik raad niemand aan om tegen zijn of haar zin te gaan sporten.
Voor een heel groot deel eens, alleen met je laatste zin niet helemaal. Soms moet je, tegenzin of niet.
En ik ben er heilig van overtuigd dat het ouderwetse 'dan maak je maar zin' ook gewoon echt werkt in veel gevallen. Alles is zo leuk als je het zelf maakt en alles is zo stom als je het zelf maakt. Er is niks mis met je over je aversie heen zetten en ergens open in gaan, van te voren beslissen er lol in te hebben. Kost net zoveel energie als met de kont tegen de krib, vooroordelen hebben en van te voren al beslissen dt het stom is. Gaat niet alleen op voor sporten maar voor bijna alles in het dagelijks leven.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:42
quote:strikjemetstippels schreef op 03 maart 2016 @ 12:43:
Om dat andere dingen kennelijk belangrijker zijn. Het maakt mij trouwens niet uit waar om iemand iets niet doet, maar het slachtoffer gedoe er om heen vind ik wel irritant. Ben gewoon eerlijk en zit niet te klagen, als of te zwaar zijn/roken/drinken/op de bank hangen je overkomt. Dat zijn allemaal zaken die je zelf kunt veranderen om dat je ze zelf doet.Plus 1
Om dat andere dingen kennelijk belangrijker zijn. Het maakt mij trouwens niet uit waar om iemand iets niet doet, maar het slachtoffer gedoe er om heen vind ik wel irritant. Ben gewoon eerlijk en zit niet te klagen, als of te zwaar zijn/roken/drinken/op de bank hangen je overkomt. Dat zijn allemaal zaken die je zelf kunt veranderen om dat je ze zelf doet.Plus 1
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:47
quote:photonic schreef op 03 maart 2016 @ 12:55:
- Soms zie ik op tegen het stuk gaan en de pijn, dan is de verleiding groot om halverwege te stoppen of de hele training maar over te slaan.
- Als ik een paar weken goed mijn best heb gedaan, mag ik mezelf belonen door minder hard en minder vaak te trainen
- Rust is belangrijk voor herstel, dus hoe meer rust ik neem, hoe beter het eigenlijk voor me is
Ik raak altijd heel geïnspireerd en gemotiveerd als ik verhalen van topsporters lees of hoor die geweldig kunnen afzien. Schaatsers, wielrenners...
Ja dat herken ik ook wel.
Heb jij moeite met rust nemen? Ik vind dat soms best lastig. Vooral de laatste weken, rouw doet ook wat met je lijf dus ik moet vaker rust. Tegelijk maakt sporten mijn hoofd leeg dus ik wil dan juist erg graag.
- Soms zie ik op tegen het stuk gaan en de pijn, dan is de verleiding groot om halverwege te stoppen of de hele training maar over te slaan.
- Als ik een paar weken goed mijn best heb gedaan, mag ik mezelf belonen door minder hard en minder vaak te trainen
- Rust is belangrijk voor herstel, dus hoe meer rust ik neem, hoe beter het eigenlijk voor me is
Ik raak altijd heel geïnspireerd en gemotiveerd als ik verhalen van topsporters lees of hoor die geweldig kunnen afzien. Schaatsers, wielrenners...
Ja dat herken ik ook wel.
Heb jij moeite met rust nemen? Ik vind dat soms best lastig. Vooral de laatste weken, rouw doet ook wat met je lijf dus ik moet vaker rust. Tegelijk maakt sporten mijn hoofd leeg dus ik wil dan juist erg graag.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:48
quote:Het-groepje schreef op 03 maart 2016 @ 13:31:
Het zou heel goed zijn voor mijn gezondheid.
Ik voel me alleen tijdens het sporten echt klote en daarna ook.
Heb het weleens een jaar volgehouden in de hoop het leuk te gaan vinden maar echt wat is dat sporten vervelend.
Die 'doelen' interesseren me niet. Leuk ik kan langer op de loopband, jeej ik kan nu wat verder rennen en me doodvervelen, whoehoe ik kan wat meer tillen terwijl ik in een stomme houding op een bankje lig, nou het is gelukt, ik kan een zumbales met de snelste meedoen.
Het levert me meer energie op (op die slapeloze nachten per week na die uitsloverij na).
Dus daarom sport ik niet.
Lezen en tv kijken en kletsen is gewoon leuker.
Het zou heel goed zijn voor mijn gezondheid.
Ik voel me alleen tijdens het sporten echt klote en daarna ook.
Heb het weleens een jaar volgehouden in de hoop het leuk te gaan vinden maar echt wat is dat sporten vervelend.
Die 'doelen' interesseren me niet. Leuk ik kan langer op de loopband, jeej ik kan nu wat verder rennen en me doodvervelen, whoehoe ik kan wat meer tillen terwijl ik in een stomme houding op een bankje lig, nou het is gelukt, ik kan een zumbales met de snelste meedoen.
Het levert me meer energie op (op die slapeloze nachten per week na die uitsloverij na).
Dus daarom sport ik niet.
Lezen en tv kijken en kletsen is gewoon leuker.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:49
quote:Hayek schreef op 03 maart 2016 @ 13:43:
Ik merk trouwens wel dat er wat onbegrip is bij sommige mensen voor wie sporten een uitlaatklep is of een goeie manier om hun hoofd leeg te maken. Onbegrip omdat ze zich niet kunnen voorstellen dat dat niet voor iedereen het geval is.......Nee hoor. Als jij het met zingen hebt of schlderen of lezen of met de kat knuffelen of eten, power to you
Ik merk trouwens wel dat er wat onbegrip is bij sommige mensen voor wie sporten een uitlaatklep is of een goeie manier om hun hoofd leeg te maken. Onbegrip omdat ze zich niet kunnen voorstellen dat dat niet voor iedereen het geval is.......Nee hoor. Als jij het met zingen hebt of schlderen of lezen of met de kat knuffelen of eten, power to you
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:55
quote:watdachtjehiervan schreef op 03 maart 2016 @ 13:44:
[...]
Terecht dat jullie trots zijn!!! Het is echt een super prestatie! Maar dat wil niet zeggen dat je het andere steeds onder de neus moet wrijven.
Tja. Het is eerlijk gezegd niet mijn probleem dat iemand mij zo leest. Klinkt niet aardig, dat zal best. Maar dat ben ik dan ook niet
Ik voel dan ook niet de behoefte om verder op dit soort posts in te gaan. No hard feelings verder
[...]
Terecht dat jullie trots zijn!!! Het is echt een super prestatie! Maar dat wil niet zeggen dat je het andere steeds onder de neus moet wrijven.
Tja. Het is eerlijk gezegd niet mijn probleem dat iemand mij zo leest. Klinkt niet aardig, dat zal best. Maar dat ben ik dan ook niet
Ik voel dan ook niet de behoefte om verder op dit soort posts in te gaan. No hard feelings verder
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:55
quote:abc schreef op 03 maart 2016 @ 13:47:
Door een chronische ziekte ben ik altijd moe en heb ik bijna altijd pijn. De 'gewone' beweging die ik heb met een peuter thuis is voor mij belasting genoeg (soms zelf te veel). Een paar uurtjes winkelen levert pijn op, een stukje fietsen op een gewone fiets levert pijn op, te vaak de trap op en neer levert pijn op. Ik ga dus echt niet sporten en nog meer pijn en vermoeidheid uitlokken.
Gezond eten schiet/schoot er nog wel eens bij in door gebrek aan energie om te koken en dus maar weer iets makkelijks te eten. En dat makkelijks varieert dan van een vette hap van thuisbezorgd tot een kant en klare maaltijdsalade. Ik eet gelukkig wel veel fruit en snoep het afgelopen half jaar beduidend minder dan daarvoor.Dat is mooi kut
Door een chronische ziekte ben ik altijd moe en heb ik bijna altijd pijn. De 'gewone' beweging die ik heb met een peuter thuis is voor mij belasting genoeg (soms zelf te veel). Een paar uurtjes winkelen levert pijn op, een stukje fietsen op een gewone fiets levert pijn op, te vaak de trap op en neer levert pijn op. Ik ga dus echt niet sporten en nog meer pijn en vermoeidheid uitlokken.
Gezond eten schiet/schoot er nog wel eens bij in door gebrek aan energie om te koken en dus maar weer iets makkelijks te eten. En dat makkelijks varieert dan van een vette hap van thuisbezorgd tot een kant en klare maaltijdsalade. Ik eet gelukkig wel veel fruit en snoep het afgelopen half jaar beduidend minder dan daarvoor.Dat is mooi kut
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 17:57
quote:Susan schreef op 03 maart 2016 @ 13:49:
Ik sport niet omdat ik daar gewoon geen hol aan vind. Bewegen doe ik wel veel en ik let redelijk op mijn eten, maar ontzeg mezelf niet alles.
Ik vind smoesjes sowieso een rare term. Of je wel of niet sport/beweegt/gezond eet is je eigen zaak, daar hoef je geen verantwoording voor af te leggen. Je doet het voor jezelf, niet voor een ander.Alles is je eigen zaak, ook de excuses (smoesjes) die je tegen jezelf gebruikt om het niet te doen. Van mij hoeft niemand hoor, alleen hoor / lees / zie je vaak dat mensen het ene zeggen en het tegenovergestelde doen. Dat intrigeert me.
Ik sport niet omdat ik daar gewoon geen hol aan vind. Bewegen doe ik wel veel en ik let redelijk op mijn eten, maar ontzeg mezelf niet alles.
Ik vind smoesjes sowieso een rare term. Of je wel of niet sport/beweegt/gezond eet is je eigen zaak, daar hoef je geen verantwoording voor af te leggen. Je doet het voor jezelf, niet voor een ander.Alles is je eigen zaak, ook de excuses (smoesjes) die je tegen jezelf gebruikt om het niet te doen. Van mij hoeft niemand hoor, alleen hoor / lees / zie je vaak dat mensen het ene zeggen en het tegenovergestelde doen. Dat intrigeert me.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 19:05
donderdag 3 maart 2016 om 19:33
Ik ben te dik, ik rook en qua drankgebruik schuur ik ook tegen de grens aan van wat nog verantwoord is. Ik sport niet en beweeg ook veel te weinig.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.
donderdag 3 maart 2016 om 19:33
Toen ik nog Sjaak Afhaak was qua sporten (tijdens sportschoolabonnement 1,2,3,4,5 en 6):
- Het regent (of: het is zo'n mooi weer, wie gaat er mee naar het terras?)
- Ben té moe van het werken
- Ik ben er gewoon niet goed in
- Ik vind het zooooo saai / gewoon niet leuk!
Vooral die laatste was steeds weer doorslaggevend.
Inmiddels bezig met abonnement 7. En ik ga 3 - 4 x per week. Baal als ik een keer moet overslaan. Wat voor mij werkt is de binding met de mensen in de sportschool (zowel eigenaren als medesporters) en de groepslessen. (Toestellen vind ik nog steeds zoooo saai!)
- Het regent (of: het is zo'n mooi weer, wie gaat er mee naar het terras?)
- Ben té moe van het werken
- Ik ben er gewoon niet goed in
- Ik vind het zooooo saai / gewoon niet leuk!
Vooral die laatste was steeds weer doorslaggevend.
Inmiddels bezig met abonnement 7. En ik ga 3 - 4 x per week. Baal als ik een keer moet overslaan. Wat voor mij werkt is de binding met de mensen in de sportschool (zowel eigenaren als medesporters) en de groepslessen. (Toestellen vind ik nog steeds zoooo saai!)
Ik geloof niet meer in sprookjes.
donderdag 3 maart 2016 om 19:44
quote:hiltje schreef op 03 maart 2016 @ 19:33:
Ik ben te dik, ik rook en qua drankgebruik schuur ik ook tegen de grens aan van wat nog verantwoord is. Ik sport niet en beweeg ook veel te weinig.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.
Mijn pa is 97 gworden, geloof me dat wil ik ook niet.
Je was altijd wel beig met afvallen, gezonder leven etc. Heb je dat helemaal achter je gelaten? (Geen oordeel gewoon een vraag)
Ik ben te dik, ik rook en qua drankgebruik schuur ik ook tegen de grens aan van wat nog verantwoord is. Ik sport niet en beweeg ook veel te weinig.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.
Mijn pa is 97 gworden, geloof me dat wil ik ook niet.
Je was altijd wel beig met afvallen, gezonder leven etc. Heb je dat helemaal achter je gelaten? (Geen oordeel gewoon een vraag)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 3 maart 2016 om 19:47
quote:hiltje schreef op 03 maart 2016 @ 19:33:
Ik ben te dik, ik rook en qua drankgebruik schuur ik ook tegen de grens aan van wat nog verantwoord is. Ik sport niet en beweeg ook veel te weinig.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.Maar stel dat je wel 97 wordt?, ongezond, rochelend tot het bittere eind?
Ik ben te dik, ik rook en qua drankgebruik schuur ik ook tegen de grens aan van wat nog verantwoord is. Ik sport niet en beweeg ook veel te weinig.
Ik heb alleen geen smoezen of excuses.
Ik ben bovendien single en heb geen kinderen plus mijn pensioen wordt later kut. Er is dus geen enkele reden waarom het jammer zou zijn als ik door mijn levensstijl de 97 niet haal.Maar stel dat je wel 97 wordt?, ongezond, rochelend tot het bittere eind?
donderdag 3 maart 2016 om 20:06
quote:hatsetats schreef op 03 maart 2016 @ 19:44:
[...]
Mijn pa is 97 gworden, geloof me dat wil ik ook niet.
Je was altijd wel beig met afvallen, gezonder leven etc. Heb je dat helemaal achter je gelaten? (Geen oordeel gewoon een vraag)
Nee hoor, dat heb ik niet achter me gelaten. Ik leg alleen de lat niet al te hoog. Hoef ik ook geen smoesjes te gebruiken.
Ik ben 17 kilo afgevallen. Mijn basis eetpatroon is gezond, vers, geen zakjes en pakjes en veel groente en fruit. Daar voel ik me ondertussen zo goed bij dat het geen opgave is. Daarnaast ben ik een bourgondier en zorgen de geregelde uitspattingen ervoor dat het me nauwelijks lukt mijn gewicht nog verder naar beneden te krijgen. Dat vind ik jammer en ik begin zo nu en dan opnieuw met een strenge fase, maar echt druk maak ik me er niet om.
Ik heb een gruwelijke hekel aan sport en dwing mezelf er niet meer toe. Wel vind ik dat ik naar mijn werk moet fietsen, maar sinds de herfst heb ik dat niet gedaan vanwege het weer. Ik heb het voornemen om in de lente die fiets weer te gaan pakken.
Mijn drankgebruik houd ik in de gaten en ik verbied mezelf met regelmaat een fles wijn open te trekken, maar doe het ook vaak genoeg wel.
Met roken zou ik wel willen stoppen, ik ben 4 jaar gestopt en vond het erg fijn niet te roken. Ik weet dat er een moment komt dat ik opeens resoluut stop. Tot die tijd ga ik mezelf niet kwellen met halfslachtige pogingen terwijl de motivatie nog niet 100% is.
Ik ben geen super ongezonde tokkie maar ik heb talloze verbeterpunten maar kies ervoor om het grootste deel van mijn zwakheden te accepteren in plaats van mezelf op dat gebied continue doelen te stellen en er voor te gaan.
Maar zoals ik al zei: ik gebruik ook geen smoesjes.
[...]
Mijn pa is 97 gworden, geloof me dat wil ik ook niet.
Je was altijd wel beig met afvallen, gezonder leven etc. Heb je dat helemaal achter je gelaten? (Geen oordeel gewoon een vraag)
Nee hoor, dat heb ik niet achter me gelaten. Ik leg alleen de lat niet al te hoog. Hoef ik ook geen smoesjes te gebruiken.
Ik ben 17 kilo afgevallen. Mijn basis eetpatroon is gezond, vers, geen zakjes en pakjes en veel groente en fruit. Daar voel ik me ondertussen zo goed bij dat het geen opgave is. Daarnaast ben ik een bourgondier en zorgen de geregelde uitspattingen ervoor dat het me nauwelijks lukt mijn gewicht nog verder naar beneden te krijgen. Dat vind ik jammer en ik begin zo nu en dan opnieuw met een strenge fase, maar echt druk maak ik me er niet om.
Ik heb een gruwelijke hekel aan sport en dwing mezelf er niet meer toe. Wel vind ik dat ik naar mijn werk moet fietsen, maar sinds de herfst heb ik dat niet gedaan vanwege het weer. Ik heb het voornemen om in de lente die fiets weer te gaan pakken.
Mijn drankgebruik houd ik in de gaten en ik verbied mezelf met regelmaat een fles wijn open te trekken, maar doe het ook vaak genoeg wel.
Met roken zou ik wel willen stoppen, ik ben 4 jaar gestopt en vond het erg fijn niet te roken. Ik weet dat er een moment komt dat ik opeens resoluut stop. Tot die tijd ga ik mezelf niet kwellen met halfslachtige pogingen terwijl de motivatie nog niet 100% is.
Ik ben geen super ongezonde tokkie maar ik heb talloze verbeterpunten maar kies ervoor om het grootste deel van mijn zwakheden te accepteren in plaats van mezelf op dat gebied continue doelen te stellen en er voor te gaan.
Maar zoals ik al zei: ik gebruik ook geen smoesjes.
donderdag 3 maart 2016 om 20:08
donderdag 3 maart 2016 om 20:20
quote:Hayek schreef op 03 maart 2016 @ 13:43:
Ik merk trouwens wel dat er wat onbegrip is bij sommige mensen voor wie sporten een uitlaatklep is of een goeie manier om hun hoofd leeg te maken. Onbegrip omdat ze zich niet kunnen voorstellen dat dat niet voor iedereen het geval is.......Pcies soms (en soms vaak) is het vooral een struggle. Het is het wel waard om zo nu en dan de struggle aan te gaan. Ik geloof niet dat we ons zelf moeten bestempelen als lui, vies en dik. Van jezelf houden in elk formaat en zo nu en dan voor gezondheid uit je comfort zone treden.
Ik merk trouwens wel dat er wat onbegrip is bij sommige mensen voor wie sporten een uitlaatklep is of een goeie manier om hun hoofd leeg te maken. Onbegrip omdat ze zich niet kunnen voorstellen dat dat niet voor iedereen het geval is.......Pcies soms (en soms vaak) is het vooral een struggle. Het is het wel waard om zo nu en dan de struggle aan te gaan. Ik geloof niet dat we ons zelf moeten bestempelen als lui, vies en dik. Van jezelf houden in elk formaat en zo nu en dan voor gezondheid uit je comfort zone treden.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 3 maart 2016 om 21:42
